بلدان
فئات

28.03.2024

°
إمساكية
19 رمضان

الفجر

05:08

المغرب

19:03

20:06
لبيد يفوز في الانتخابات التمهيدية لحزب ‘يش عتيد‘ بأغلبية ضئيلة
20:04
التجمع يدعو ‘لإعادة الروح النضالية ليوم الأرض الخالد والمشاركة في المظاهرة المركزية نصرة لغزة‘
19:26
الشرطة: اعتقال رجل (67 عاما) من شرقي القدس بشبهة قيادة حافلة بدون رخصة قيادة للمرة الـ14
18:56
الشرطة : ‘ اعتقال 3 مشتبهين من شرقي القدس بحيازة أسلحة وطيور محمية ‘
18:54
أزمة تجنيد ‘الحريديم‘ : نتنياهو يطلب من المحكمة العليا تمديدا لمدة 30 يوما
16:56
رئيس الوزراء الفلسطيني المكلف يقدم برنامج عمل الحكومة وتشكيلتها للرئيس لنيل الثقة
16:08
بث مباشر | هذا اليوم : عملية اطلاق النار على شارع 90 في غور الأردن ، اضراب المدارس الثانوية
15:45
حركة شرائية نشطة في الناصرة قبل موعد الإفطار
14:12
شاب بحالة خطيرة اثر حادث عنف في حورة
14:05
اعتقال شاب من جسر الزرقاء مشتبه بمحاولة اضرام النار بمنزل فيه أبناء عائلته بواسطة بالونات غاز
13:55
في سياق مقابلة مع قناة هلا : وزير الداحلية موشيه أربيل يتعهد بدعم رؤساء السلطات المحلية العربية من أجل ان يتمكنوا من إدارة شؤون بلداتهم بالشكل المطلوب
12:41
تقديم تصريح ادعاء ضد رجل من شفاعمرو تمهيدا لاتهامه بقتل زوجته طعنا بالسكين
12:33
بالفيديو : شاب من عين نقوبا حوّل سيارته ‘الجيب‘ لسيارة أمن مع صافرات وأضواء ومكبرات للصوت
12:09
نتنياهو يقرر ارسال الوفد الإسرائيلي لواشنطن لبحث العملية العسكرية في رفح
11:42
الشرطة تنشر الالاف من أفرادها في القدس يوم غد - اليكم أسماء الشوارع المغلقة بالتزامن مع صلاة الجمعة الثالثة من رمضان
11:41
د. محمد زحالقة، رئيس لجنة الصناعات العربية: ‘العمل بالتوقيت الصيفي سيعود بالفائدة على الصناعات العربية المحلية بما يقارب 100 مليون شيكل سنويا‘
11:33
اعتقال شابين من كفر برا بشبهة الضلوع باطلاق نار على شخص واصابته بجراح
11:29
رفع الاشتباه بوقوع عملية ثانية في غور الاردن
11:21
بلاغ اولي : عملية اخرى في غور الاردن
11:06
مصرع عامل اثر سقوطة من ارتفاع بورشة بناء في كريات آتا
أسعار العملات
دينار اردني 5.16
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.62
فرنك سويسري 4.04
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.96
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.69
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.42
دولار امريكي 3.66
درهم اماراتي / شيكل 0.99
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-03-28
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 0
دينار أردني / شيكل 0
دولار أمريكي / دينار أردني 0
يورو / شيكل 0
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 0
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0
اخر تحديث 2024-03-14
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

9 نصائح فعَّالة للعناية بعيون الأطفال

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
24-05-2022 05:34:33 اخر تحديث: 24-05-2022 08:34:33

تُعتبر فحوصات العين المنتظمة والفحوصات الروتينية للأطفال ضرورية، وهي الطريقة الأكثر فاعلية للكشف عن العديد من حالات عيون الأطفال والوقاية منها؛


الصورة للتوضيح فقط-تصوير: iStock-FG Trade

لذلك، استشيري طبيب العيون من الفور إذا كان طفلك يعاني من مشكلات في الرؤية أو عدم راحة في العين. إليكِ كيف تُحَسِّنين البصر لأطفالك.

كيف تُحَسِّنين البصر لأطفالك؟
نظراً لأن الأطفال قد لا يكونون على دراية بكيفية حماية عيونهم من الإصابات وفقدان البصر؛ فقد يمكنك تعليمهم طرقاً لمنع إصابات العين والالتهابات. ويمكنك أيضاً فحصهم بحثاً عن مشكلات في الرؤية واتخاذ الخطوات اللازمة لحماية وتحسين البصر.
تبدأ حماية بصر طفلك في أثناء الحمل؛ فقد يؤدي التدخين -مثلاً- قبل الولادة إلى إتلاف عيون الأطفال الذين لم يُولدوا بعد، لذلك؛ قد تبدئين في العناية بأعين أطفالك حتى قبل ولادتهم، من خلال الحرص على الإقلاع عن التدخين، والرعاية الجيدة قبل الولادة.

إليكِ العديد من النصائح البسيطة للعناية بعيون طفلك ومنع تلف العين عند الأطفال.

1. نظام غذائي صحي
يمكنك تشجيع طفلك على تناول الأطعمة الطازجة محلية الصنع بدلاً من الأطعمة المصنَّعة والوجبات السريعة
وفقاً لموقع «parentinghealthybabies»، النظام الغذائي الصحي ضروري لبصر الطفل، بالإضافة إلى وظائف النمو الأخرى. يمكنك تشجيعه على تناول الأطعمة الصحية، بما في ذلك الخضار الطازجة والبيض والأسماك واللحوم والفواكه. تُعد الخضروات ذات الأوراق الخضراء والخضروات الصفراء مصادر جيدة لفيتامين «أ»، وهو عنصر غذائي أساسي لصحة العين.
يمكنك تشجيع طفلك على تناول الأطعمة الطازجة محلية الصنع بدلاً من الأطعمة المصنَّعة والوجبات السريعة. اتبعي نظاماً غذائياً مختلطاً لضمان حصول الطفل على جميع الفيتامينات والمعادن. يمكنك إعداد وجبات خفيفة لذيذة وصحية منزلية الصنع تروق طفلك.

2. تناول الكثير من الماء
يحتاج الطفل إلى تناول كمية كافية من الماء لصحة العين. يمكنك تشجيع طفلك على شرب ما لا يقل عن أربعة أكواب كاملة من الماء يومياً. قد تتغير الكمية المناسبة اعتماداً على عمر طفلك وأنشطته والظروف المناخية.

3. الحصول على نوم جيد
يساعد النوم الجيد ليلاً على تجديد الجسم وإرخاء العينين. يمكنك تشجيع طفلك على الانخراط في روتين نوم منتظم لتعزيز صحة العين.

4. التأكد من دقة استخدام العدسات اللاصقة والنظارات الطبية
قد لا يكون الأطفال حذرين مع العدسات اللاصقة أو النظارات الطبية؛ فيمكنك تشجيعهم وتعليمهم الطرق المناسبة لارتدائها وعدم إزالتها في أثناء القراءة.
يمكنك أيضاً أن تطلبي منهم إزالة النظارات قبل ممارسة الألعاب؛ لأن النظارات المكسورة قد تسبب إصابات. قومي دائماً بشراء النظارات وفقاً لوصفة طبيب العيون وفحص الرؤية، وقومي بتغيير النظارات في الوقت المُوصَى به.

5. الحد من وقت الشاشة
يميل الأطفال إلى استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الألعاب وأجهزة الكمبيوتر قدر الإمكان. قد يؤدي استخدام هذه الأجهزة لفترات طويلة إلى إجهاد العينين.
يجب أن يكون وقت الشاشة أقل من ساعة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات. يجب أن يقضي الأطفال الأكبر سناً ساعة واحدة فقط أمام الشاشات في اليوم. يمكن أن يساعد الحد الأدنى من وقت الشاشات في ضمان عدم تأثر نوم الطفل ونشاطه البدني. ينبغي ألا يكون وقت الشاشة قبل النوم.

6. تشجيع الأنشطة في الهواء الطلق
يمكن منع ظهور قصر النظر وتطوره عند الأطفال من خلال قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. يمكنك تشجيع الأطفال على اللعب في الخارج بدلاً من الألعاب الداخلية أو ألعاب الفيديو. يمكن أن تكون الأنشطة الخارجية مفيدة جسدياً للأطفال.

7. تقنيات نظافة اليدين المناسبة
يميل الأطفال إلى فرك عيونهم، خاصةً إذا كان لديهم تهيُّج في العين أو بعض الأجسام الغريبة في العين. قد يؤدي الفرك إلى إتلاف العينين، وغالباً ما تنتقل جراثيم اليدين إلى العين وتسبب حالات مثل التهاب الملتحمة.
يمكنك إخبار الطفل بغسل عيونه بالماء البارد لتخفيف التهيُّج بدلاً من الفرك. يجب على الآباء أيضاً تعليم الأطفال تقنيات نظافة اليدين المناسبة.

8. حماية العين
يتعرَّض الأطفال لخطر كبير للإصابة بإصابات العين في أثناء ممارسة الألعاب والرياضة. يمكنك التأكد من أن عيونهم محمية بشكل جيد من أشعة الشمس والإصابات الأخرى في أثناء أنشطتهم. ارتداء النظارات الشمسية ويجب عدم النظر مباشرة إلى الشمس؛ لتجنُّب حروق شبكية العين.

9. فحوصات العين المنتظمة
قد تساعد فحوصات العين المنتظمة في تحديد مشكلات البصر عند الأطفال. يمكن أن يساعد التشخيص والتدخل المبكر في حماية الرؤية في معظم الحالات.
من الضروري أيضاً استخدام النظارات وتحديث قوة العدسة في الفترات المُوصَى بها. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب العيون بفحص البصر المنتظم للأطفال المصابين بأمراض مزمنة وتاريخ عائلي إيجابي لأمراض عيون الأطفال.

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك