بلدان
فئات

25.04.2024

°
09:22
جمعية مبادرات ابراهيم : ‘62 مواطنا عربيا لقوا مصرعهم بجرائم قتل منذ بداية العام الجاري‘
09:22
الإمارات تخصص نحو 544 مليون دولار لمعالجة الأضرار الناجمة عن الأمطار الغزيرة
07:39
يوسف محمد زطمة من الناصرة في ذمة الله
07:26
حالة الطقس اليوم : أجواء خماسينية، حارة، جافة ومغبرة
07:17
5 مصابين بجروح بين متوسطة وخطيرة بحادث طرق في الناصرة
06:41
القتال يدخل يومه الـ 202 | استمرار الاشتباكات والقصف في غزة - مصادر فلسطينية: ‘ شهداء بقصف على رفح‘
06:21
اصابة راكب دراجة نارية (20 عاما) بحادث على شارع 70 قرب مدخل طمرة
06:11
مسلسل الجرائم لا يتوقف : مقتل شاب رميا بالنار في اللد
00:02
اصابة شاب جراء حادث عنف في اكسال
23:18
نتنياهو: يجب بذل المزيد لوقف الاحتجاجات المؤيدة للفلسطينيين بالجامعات الأمريكية
22:58
إندلاع حريق في شقة سكنية في رحوفوت
21:55
تخليص عالقين جراء إندلاع حريق في شقة سكنية في الطيبة
20:40
مصادر فلسطينية: ‘مئات المستوطنين يقتحمون الحرم الإبراهيمي والبلدة القديمة في الخليل‘
20:39
تحديد موعد تشييع جثمان المرحوم طالب كامل عازم من الطيبة
20:10
محتجّون يتظاهرون قرب منزل نتنياهو في القدس للمطالبة بالافراج عن المختطفين
20:00
جفرا والتجمّع الطلابيّ: ‘دعمنا وتقديرنا العميق للحراك الطلابيّ الداعم لفلسطين في الولايات المتحدة‘
19:01
بث مباشر | هذا اليوم : القتال في غزة، الجريمة المزدوجة في شفاعمرو والبلاد تتأثر بموجة حر
18:30
الشرطة: إغلاق محل تجاري في عكا بشبهة بيع مشروبات كحولية للقاصرين رغم تحذير مسبق
18:23
الشرطة: ‘اعتقال 4 مشتبهين من شعفاط بالاعتداء الجنسي على فتاة من ذوي الاحتياجات الخاصة‘
18:08
رئيس بلدية الطيبة يزور قسم الخدمات الاجتماعية (الرفاه)
أسعار العملات
دينار اردني 5.3
جنيه مصري 0.08
ج. استرليني 4.67
فرنك سويسري 4.11
كيتر سويدي 0.35
يورو 4.02
ليرة تركية 0.12
ريال سعودي 0.96
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.75
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.43
دولار امريكي 3.76
درهم اماراتي / شيكل 1.03
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2024-04-25
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.81
دينار أردني / شيكل 5.39
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.08
دولار أمريكي / يورو 1.08
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.24
فرنك سويسري / شيكل 4.16
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.92
اخر تحديث 2024-04-25
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

كيف أتخلص من القلق ومشاعر الخوف؟

11-08-2022 10:12:53 اخر تحديث: 11-08-2022 13:12:53

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. لدي سؤال : ماهي الطريقة المثلى للتخلص من الوساوس التي تصيبني؟


صورة للتوضيح فقط - تصوير: elenaleonova - istock

حيث أنني لاحظت عندما انتهيت من مشكلة التفكير بإمكانية الاختناق بالبلغم، بدأت أفكر بشيء آخر، وهو أنني بدأت ألاحظ عندما أتكلم أحتاج للنحنحة كثيرا، لكي يصفى صوتي، وأحيانا لا أستطيع أن أقوم بتصفية صوتي ويبقى مبحوحا بسبب البلغم، أو على الأقل أشعر بذلك، لكنه بلغم لا يتحرك إلا بصعوبة شديدة، أشعر وكأنه ملتصق بالحبال الصوتية، وبدأت أعتقد أنها قد تكون بسبب سرطان الحلق -لا سمح الله- وعدت إلى دائرة التفكير والوساوس مرة أخرى.
أرجو أن تساعدوني على التخلص من هذه المشاعر، فأنا لا زلت صغيرا وأحتاج أن أتعالج لكي أستطيع السير بحياتي بشكل جيد، ما رأيكم هل هذا أيضا شيء من الوساوس أو أن هذا العرض يحتاج إلى المتابعة عند الطبيب؟

[email protected]استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك