اغلاق

احذر من أثر ‘فأرة‘ الحاسوب على صحتك

قد يتعرض الأشخاص الذين يستخدمون فأرة الحاسوب لساعات طويلة، لما يُعرف بمتلازمة إصابات الإجهاد المتكررة (Repetitive strain injury).


وتتمثل أعراض هذه المتلازمة تتمثل في فقدان القوة والشعور بألم في الذراع نتيجة لاستخدام عضلات جانب واحد من الذراع والتحميل عليها بشكل مفرط.
ولتجنب مثل هذه الأعراض لابد من تجنب الجلوس على نفس الوضع لفترة طويلة، بالإضافة طبعاُ إلى القيام ببعض التمارين.
ومن ضمن التمارين، التي يمكن القيام بها في المكتب مثلاً، أن يقوم المرء بعمل قبضة بيده، التي يستعمل بها فأرة الحاسوب، ثم يقوم بفتح أصابع اليد المقبوضة ببطء، إلى أن يتم فرد الأصابع تماماً.

ويجب القيام بهذا التمرين لمدة عشر ثوان على الأقل في كل مرة. وبعد ذلك يمكن للموظف أن يضغط أصابع اليدين مع بعضهما البعض أمام الجسم لفترة قصيرة.

لدخول زاوية انترنت وتكنولوجيا اضغط هنا

لمزيد من كمبيوتر اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
كمبيوتر
اغلاق