اغلاق

النصراوية نهى زعبي: الرياضة مهمة ومفيدة للمرأة الحامل

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مدربة الرياضة النصراوية نهى زعبي التي تحدثت حول أهمية الرياضة للمرأة الحامل بقولها: " الحمل ليس مرضا،


مجموعة صور خاصة التقطت بعدسة موقع بانيت وصحيفة بانوراما
 
وممنوع أن تمتنع المرأة الحامل عن الرياضة أو عن أي نشاط جسماني، يوجد معتقدات خاطئة تقول بان الرياضة تضر بالجنين والمرأة الحامل لكن هذا غير صحيح، يوجد فوائد كبيرة للرياضة للمرأة الحامل، وتكون عملية الولادة أسهل، مفضل على المرأة الحامل أن تمارس الرياضة بعد الشهر الثالث من حملها بعد استشارة طبيبها، لكن يجب أن تأخذ بعين الاعتبار النصائح اللازمة أن ليس كل النشاطات الرياضية ملائمة لها، والرياضة مهمة ومفيدة للمرأة الحامل".
وأضافت:" يجب على المرأة الحامل أن تبتعد عن التمارين التي بها عنف، وحركات قاسية، وقفز ويجب أن تمارس رياضة المشي والايروبيكا، والسباحة لمدة نصف ساعة، وان كانت المرأة الحامل تمارس النشاط الرياضي قبل الحمل يجب أن تستمر به وهي حامل، لكن يجب أن تمتنع عن أي ضربة قوية للبطن، أو ان تقع، أو حمل أثقال كبيرة، المشي يُحسن من نفسية الحامل، ويمنع الاكتئاب، ويُحسن جودة النوم، ويمنع الارق، والرياضة للحامل تمنع الاصابة بسكري الحمل، وتسمم الحمل الذي سببه ضغط الدم العالي وارتفاع الزلال في الدم، والرياضة تحافظ على وزن الحامل وتحافظ على رشاقتها، ولا تكتسب وزنا كثيرا، وتحافظ على قوة عضلاتها، وتساعدها على التقليل من الوزن بعد الولادة، والعضلات القوية وتحسن الجهاز التنفسي بالرياضة يجعل عملية الولادة سهلة عليها".









لمزيد من اخبار هنا الناصرة اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من الناصرة والمنطقة اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
الناصرة والمنطقة
اغلاق