اغلاق

اليك طريقة عمل سلطة الذرة مع البندورة وخل التفاح

سلطة الذرة مع البندورة وخل التفاح من الغذاء الصحي، لأن الخضروات المختلفة تزيد من كمية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كما يتم الاستفادة من خل التفاح،


الذي يساعد الجسم للتخلص من السموم، يتم تناولها بجانب ورق عنب ودجاج مشوي بالفرن.

المقادير:

- 0.5 كوب خل تفاح.
- 0.25 كوب سكر.
- ملعقة صغيرة ملح.
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل.
- 4 كوب ذرة.
- 0.5 كوب بصل مفروم، منقوع في ماء مثلج.
- 0.5 كوب خيار، قطع صغيرة.
- 0.5 كوب فليفلة حمراء، مفرومة.
- 0.5 كوب بندورة شيري، مقطعة.
- ملعقة كبيرة ريحان مجفف.
- ملعقة كبيرة فليفلة حار، مفرومة.
- كوب بقدونس طازج مفروم.
- ملح وفلفل.

طريقةالتحضير:

1- ضعي الخل والسكر مع ملعقة الملح و0.5 ملعقة الفلفل في وعاء صغير، قلّي حتى يذوب السكر، اتركيه جانبًا.
2- امزجي الذرة مع البصل والفليفلة والفليفلة الحارة والخيار والريحان والبندورة جيدًا.
3- تبّليها بالملح والفلفل ومزيج خل التفاح، قلّبي جيدًا، انثري البقدونس المفروم ويُقدّم.

لدخول زاوية الصحة والمنزل اضغط هنا


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il

لمزيد من مأكولات اضغط هنا
هذه الاعلانات قد تهمك
مأكولات
اغلاق