اغلاق
أسعار العملات
4.8468دينار اردني
0.1830جنيه مصري
4.2072ج. استرليني
3.5964فرنك سويسري
0.3413كيتر سويدي
3.6350يورو
0.2067ليرة تركية
0.9181ريال سعودي
0.3508كيتر نرويجي
0.4885كيتر دنماركي
2.6774دولار كندي
0.022710 ليرات لبنانية
2.5239100 ين ياباني
3.4360دولار امريكي
استطلاع : شو شباب ؟ شو صبايا ؟ هل تخططون لرحلة في عطلة الصيف ؟
عدد المصوتين
حياة الشباب
الحجامة للرجال: فوائد وأضرار الحجامة الصحية للرجل
ظهر السباح العالمي مايكل فيليبس لأول مرة في دورة الألعاب الأولمبية لعام 2016 في ريو دي جانيرو، ولاحظ المتفرجون شيئاً غير اعتيادي بشأن السباح الحائز على الميدالية الذهبية،
 5 عادات غذائية يجب اتباعها للحفاظ على صحتك في منتصف العمر
بالتزامن مع تقدم الرجال في السن، قد يتعرضون للإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسمنة والسكري وضغط الدم، خاصة مع الابتعاد عن العادات الصحية والإهمال في النظام الغذائي.
3 وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الرأس للرجال
تعدُّ قشرة الرأس حالة جلدية شائعة يعانيها الرجال والنساء، وهي تقشر الجلد في فروة الرأس. وعلى الرغم من عدم خطورتها فإنها تسبب الإزعاج والإحراج خاصة في فصل الصيف مع تزايدها.
فوائد فيتامين ك وأعراض نقصه وكيفية العلاج
يحتاج الإنسان للكثير من الفيتامينات للحفاظ على صحته وإتمام بعض العمليات الحيوية، ومن ضمنها وأهمها فيتامين ك الذي يلعب دورًا هامًا في حالات النزيف أو احتمال حدوث النزيف،
ما طول اللحية الذي يناسبك ؟
بإمكانك استخدام اللحى من أجل إحداث تغيير في إطلالتك ومظهرك، كما أنك تستطيع استخدامها من أجل إخفاء العيوب الموجودة في وجهك، أو إظهار بعض التفاصيل التي تجعلك أكثر جمالاً.
المصابون بقصر النظر أكثر عرضة للنوبة القلبية 4 أضعاف
كشفت دراسة بريطانية أن الشباب الذين يعانون من قصر النظر، أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية في وقت لاحق من حياتهم.
دليل الرجل لعلاج حب شباب لدى البالغين
هل تختلف علاجات حب الشباب لدى الرجال عن تلك المتعلقة بالنساء؟ كما في معظم قطاع الجمال، إن أغلبية نصائح علاجات حب الشباب هي بصورة معتادة موجهة للنساء-
4 أنواع من الأطباء ينبغي عليك زيارتهم لأجل حياة صحية طويلة
غالبا ما يقال إن الوقاية هي أفضل دواء، لكن البحث قد أظهر أن ملايين الأمريكيين لا يحصلون على الرعاية الوقائية التي ينبغي عليهم الحصول عليها لكي يعيشوا حياة أطول، وحياة صحية.
كيف تطورون قدرتكم على الركض السريع؟ اتبع هذه الخطوات
إذا أردت أن تكون عداءً سريعا يسابق الريح، وأن تحصل على جسم رشيق من خلال حرق السعرات بالركض، فما عليك سوى إعداد نفسك لمثل هذه المهمة من خلال،
فيتامين يمنع 17% من حالات الخرف.. ما هو؟
يعد الخرف أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة والمشاكل الصحية بين كبار السن في جميع أنحاء العالم، حيث يؤثر على التفكير والسلوك مع تقدمك في العمر،
دراسة: الفحص الروتيني للعين قد يكشف عن احتمالية إصابتك بنوبة قلبية
توصلت دراسة إلى أنه أثناء فحوصات العين الروتينية يمكن أن يكتشف المرضى المعرضون لخطر الإصابة بنوبة قلبية مما يسمح للأطباء بالتدخل المبكر وتقليص الخطر.
دقيقة بدقيقة.. تأثير مشروبات الطاقة على الجسم
يعتقد مدمنو مشروبات الطاقة بأن لها مفعول السحر بالنسبة لهم، حيث يؤمنون بأنها تمنحهم الحيوية والتركيز والنشاط، ولكن الحقيقة ضررها أكبر من نفعها،
فوائد الخوخ الصحية.. وقاية من السمنة وأمراض القلب
يُطلق على الخوخ علميًّا اسم Prunus persica وموطنه الأصلي شمال غرب الصين. فوائد الخوخ لاحصر لها، فهو يمكن أن يعزز صحة البشرة ويقوي المناعة ويعزز الرؤية.
بـ 52%.. النظام الغذائي النباتي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
توصلت دراسة كندية إلى أن تناول نظام غذائي نباتي يتكون إلى حد كبير من الخضراوات والفواكه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 52%.
الجوافة.. كنز من الفوائد لصحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي
فوائد الجوافة تجعلها واحدة من أفضل الفواكه التي تقدمها لنا الطبيعة. ومساهمتها في تعزيز صحة الإنسان لا تقدر بثمن لأنها غنية بالفوسفور والنياسين والبوتاسيوم
كل ما تريد معرفته عن مرض الصدفية: أعراضه وأسبابه وطرق العلاج
الصدفية من أكثر الأمراض الجلدية إزعاجًا للفرد كما أنها تحتاج لفترات علاج طويلة وقد تُعاود الظهور مرة أُخرى بعد العلاج، ما هي الصدفية وكيف يمكن علاجها؟
كيف تخسر الوزن بعد سن الأربعين ؟
تختلف رحلة إنقاص الوزن لكل شخص، ولكن سواء كنت ملتزماً دائماً بنظام غذائي ثابت خاص بك، أو كنت تتطلع إلى إجراء بعض التغييرات الجديدة،
 فوائد البطيخ للصحة وتقوية المناعة
يعد البطيخ من أكثر الأطعمة شهرة ونكهة في العالم حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الأساسية، وهو ما يجعل فوائد البطيخ لا حصر لها.
 5 أعراض تشير إلى ‘ اضطراب القلق ‘
قد يكون من الصعب اكتشاف أعراض اضطراب القلق، وهي المرحلة التي يصبح فيها القلق أمراً خطيراً يؤثر على حياة الشخص اليومية،
دراسة: الرياضة تعزز مفعول أدوية السرطان
أكدت دراسة أمريكية أن ممارسة الرياضة تزيد من فاعلية أدوية السرطان وتزيد العمر الافتراضي للمرضى.
أعراض النقرس.. دليلك الكامل عن الأسباب والعلاج الأفضل
يعاني البعض نوبات ألم شديدة يصاحبها انتفاخ واحمرار، قد تكون تلك أعراض النقرس وهو نوع من أنواع التهاب المفاصل الذي ينتج عن ترسب حمض اليوريك فيها.
 75 دقيقة مشي تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%
توصلت دراسة بريطانية جديدة شارك فيها 190 ألف شخص، إلى أن المشي بوتيرة سريعة لمدة 75 دقيقة فقط كل أسبوع يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%.
طرق منزلية لعلاج آثار لدغات البعوض في الصيف
لدغات البعوض في فصل الصيف، قد تكون واحدة من الأمور المزعجة التي قد تفسد الاستمتاع بأوقات الإجازة، خاصة إن كنّا نرغب بالجلوس وسط الأشجار وفي الحدائق،
تناول 2 إلى 4 أكواب قهوة يومياً يقلل خطر الوفاة
خلصت دراسة إلى أن تناول ما بين كوبين إلى 4 أكواب قهوة يومياً يقلل من خطر الوفاة من أي مرض بواقع الثلث، حتى إذا تم التحلية بالسكر.
5 أطعمة ومشروبات تحارب الأرق
يعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق، وصعوبة الحصول على نوم جيد، وقد أثبتت الكثير من دراسات أن الأطعمة والمشروبات من الممكن أن تلعب دوراً
أسباب حبوب الجبهة المزعجة وكيف تتخلص منها نهائيًا؟
هل تُعاني حبوبًا في الجبهة؟! لا داعي للقلق فظهور حبوب في الجبهة أمر طبيعي عند كثير من الرجال، خصوصًا في مرحلة المراهقة.
مرض العضال.. أشهر 5 أسباب وطرق تشخيصه
يعد مرض العضال من الأمراض كثيرة الانتشار في عصرنا هذا، لذلك كان من الضروري علينا أن نتحدث عنه وعن أسبابه وكل ما يتعلق به، وذلك في مقالنا هذا تحت عنوان مرض العضال.
فوائد البنجر وكيفية استخدامه لعلاج الأنيميا
إذا كنت تعاني نقصًا حادًا في الحديد، وآلامًا في المعدة، وتريد طريقة سريعة وآمنة تساعدك على فقدان الوزن، إليك الحل في هذا المقال تحت عنوان "فوائد البنجر"،
أسباب حساسية الوجه.. وكيف يمكنك علاج ذلك؟
يقضي الرجل معظم أوقاته خارج المنزل، ما يعرضه لكثير من المواد المسببة لحدوث رد فعل تحسسي على الجلد، وخاصة الوجه،مثل: التعرض للأتربة والغبار وأشعة الشمس ولدغ الحشرات وغيرها،
أسباب الهبوط في الدورة الدموية وأعراضه وكيفية تجنبه؟
يحدث هبوط الدورة الدموية بسبب نقص الأكسجين في الجسم، ويرجع ذلك أساسا إلى اختلال نسبة الأملاح، وأسباب الانخفاض الحاد في الدورة الدموية،
طرق علاج نقص الأملاح في جسم الإنسان
نقص الأملاح في الجسم (نقص صوديوم الدم) هو حالة تعني عدم وجود كمية كافية من الصوديوم في الدم. أنت تكون دائما بحاجة إلى بعض الصوديوم في مجرى الدم
أسباب وعلاج قضم الأظافر.. متلازمة مرضية أم عادة سلوكية؟
قضم الأظافر Nail biting مشكلة شائعة ولكن لم يجد الطب النفسي وعلم النفس والطب وطب الأسنان حلاً لها. وبينما يبدو أن تلك العادة هي سلوك بسيط يمكن إيقافه بسهولة،
 5 علاجات ذاتية لمن يعانون من آلام المفاصل المزمنة
التهابات المفاصل تتسبب في الشعور بآلام مزعجة، وفي أحيان كثيرة قد يكون من الصعب تحملها، واعتبرها مركز السيطرة على الأمراض CDC أنها واحدة من المشاكل الشائعة،
ما أسباب ضيق التنفس عند البالغين؟ وهل يمكن علاجه؟
غالبًا ما يتسم ضيق التنفس المزمن بأعراض مستمرة وغالبًا ما تتقدم ببطء. مهما كان السبب الأساسي، فإن ضيق التنفس المزمن يؤثر على قدرة الفرد على أداء الأنشطة العادية في حياته اليومية.
 صعوبة بلع الريق.. معلومات مهمة يجب معرفتها
هناك أسباب مختلفة لصعوبة بلع الريق (عسر البلع)، الذي يُعرف علميًا بـ dysphagia. ويجب عليك ألا تترد في مراجعة طبيبك الخاص في أقرب وقت ممكن إذا كنت تعاني صعوبة البلع.
التهاب الكلى.. دليلك الشامل إلى الأسباب والأعراض وطرق العلاج
التهاب الكلى أو متلازمة الالتهاب الكلوي الحاد هي مجموعة من الأعراض التي تحدث مع بعض الاضطرابات التي تسبب تورم والتهاب الكبيبات في الكلى.
التوت الأزرق يقلل احتمالات الإصابة بخرف الشيخوخة
قديماً قالوا إن تفاحة في اليوم تغنيك عن زيارة الطبيب، ولكن دراسة حديثة أثبتت أن التفاح ليس الفاكهة الوحيدة التي تعود بالفائدة على صحة الإنسان.
أهم سمات الرجل المثالي.. من وجهة نظر النساء
تعشق المرأة العيش في كنف رجل يشعرها بالحب والأمان العاطفي، وتضع نصب عينيها خلال رحلة البحث عن فارسها المنتظر، صفات مثالية ترجوها بشريك العمر.
أدوية مضادات الالتهاب قد تؤدي إلى ألم مزمن
أوضح باحثون من جامعة ماكجيل وزملاؤهم في إيطاليا أن استخدام العقاقير والستيرويدات المضادة للالتهابات لتخفيف الألم يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بألم مزمن،
كيف يمكن اكتشاف مرض السكر دون تحليل؟
اكتشاف مرض السكر دون تحليل هو أحد الأسئلة الهامة التي تدور في ذهن الكثيرين، فهل يمكن معرفة هذا المرض دون الحاجة لأي تحاليل؟ وهل هناك أعراض معينة تساعدنا على اكتشاف هذا المرض؟
كيفية جعل الزوج لا يمل من الزوجة
تعاني الكثير من الزوجات من نفور الزوج خاصة بعد سنوات الزواج الأولى يمكننا توضيح العديد من النصائح التي من خلالها من الممكن أن تتخلص المرأة من هذه المشاكل وتجعل الزوج لا يمل حضورها.
أشهر أعراض اضطراب الأكل وطرق علاجها
تشير الدراسات الحديثة إلى أن اضطراب الأكل يصيب 5 % من السكان، علاوة على ذلك فإنها تصيب عشرة مرات أكثر في السيدات مقارنة بالرجال،
دراسة: رياضة الجري تقلل الرغبة بتناول الوجبات السريعة
كشفت دراسة حديثة أن الجري بقوة قد يقضي على الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة أثناء نقص السعرات الحرارية. وتوصل العلماء في تجربة أجريت على القوارض،
الزوج الطيب.. قد لا يعجب البعض لكن هذا هو وصفه الحقيقي
الزوج الطيب هو زوج رائع جداً، وله مزايا عديدة، إذ تُعتبر الطيبة ومساعدة الآخرين من أجمل الصفات التي قد يتحلى بها الشخص، فأصحاب هذه الشخصية محبوبون كثيراً ويتمتعون بالكثير من الصفات.
 انقطاع التنفس في أثناء النوم.. أشهر 5 أسباب وطرق العلاج
إذا كنت تعاني مشكلة انقطاع التنفس في أثناء النوم، ولا تعرف الأسباب، أو ما الشيء الذي يؤدي إلى هذه الحالة، إليك هذا المقال الذي سوف نتحدث فيه
تريد تطويل ذقنك وتواجهك مشكلة الحكة؟.. اعرف الحل
نعرف جميعاً أن الشعر زينة المرأة، وكذلك اللحية عند الرجل، فهي تعطيه مظهر جذاب وتزيد من ثقته بنفسه، ولكن يواجه بعضهم مشكلة الحكة، وقد يضطرون إلى حلاقتها.
 للرجل.. كيف تختار بدلة مناسبة لشكل جسمك؟
لا شيء يُكمل أناقة الرجل مثل البدلة المناسبة، غير إنه عادة ما يحتار عند شراء بدلة جديدة مناسبة لجسمه. وهناك الكثير من الأخطاء التي يقع فيها ولا يعرف ذلك،
كيف يمكن للرجال الحصول على بشرة خالية من العيوب؟
عندما يتعلّق الأمر بالرّجال ، فإنّ البشرة الخالية من العيوب ليست شيئًا نعترف أنّنا نريده، ولكن في أعماقنا نحلم بالحصول على بشرة منتعشة ونضرة.
أفضل العادات اليومية للرجال.. قواعد جوهرية لتكون أكثر جاذبية
أن تكون شخصًا جذّابًا أمرٌ في غاية الأهميّة، كلّ ما تحتاج إليه هو انطباع أوّل يجعلك تبدو جيّدًا في نظر الآخرين، لأنّ الحقيقة
أهم خطوات العناية الشخصية التي يحتاج إليها كل رجل
لسوء الحظّ يشعر الكثير من الرّجال بالحرج أو التّردّد في التّعامل مع بعض المشكلات الجسديّة الّتي تتطلّب العناية والاهتمام للسّيطرة عليها.
طرق صحية لعلاج قشرة الشعر نهائياً
تعتبر قشرة الرّأس من أكثر الأمور إزعاجاً وإحراجاً للأشخاص الّذين يعانون منها، والقشرة عبارة عن التهاب جلدي يصيبُ فروة الرّأس وأحياناً قد يكون من الصّعب علاجها والتّخلص منها،
أشهر 6 طرق لعلاج تسوس الأسنان والتخلص منه
إن تسوس الاسنان أمر مزعج لدى كل الأشخاص، وذلك لقوة الألم الذي يسببه، وفي بعض الأحيان يكون الألم لا يطاق، لذلك سوف نساعدك على التخلص من ذلك الألم في
نصائح مهمة تجعل خزانتك جاهزة للربيع
الشتاء بدأ يقترب من نهايته، والطقس الدافئ صار على الأبواب، وهذا يعني أن الوقت حان لتغيير بعض القطع في خزانتك لتناسب الربيع والصيف.
تعاني مشكلات البشرة الدهنية؟ وصفات مجربة وقواعد أساسية
إذا أردنا أن نقارن اهتمام الرجال والنساء ببشرتهم، فلا بد أن الكفة ستميل نحو النساء، لأن الرجال عادة لا يعطون تلك الأمور
كيف تغسل شعرك لتصفيف مثالي في 3 خطوات سهلة
هل تحلم بالحصول على تسريحة شعر مثاليّة ؟ بعد قراءة هذا المقال حلمك سيتحقّق بكلّ تأكيد. من خلال اتّباع روتين مناسب لغسل الشّعر، ستندهش من سهولة التّصفيف اليومي.
للرجال .. كيف تتخلص من مشكلة الحبوب بعد الحلاقة؟
حبوب بعد الحلاقة قد تظهر لدى البعض بسبب إصابته بحساسية وقد يكون لها أسباب أخرى، ولكنها في النهاية تكون مزعجة مؤرقة للرجال، حتى مع استخدام ماكينات حلاقة متطورة.
دراسة: التعرض لتلوث الهواء يسبب نوبة قلبية خلال ساعة
أوضحت دراسة جديدة من الصين، تم نشرها في المجلة الدورية لجمعية القلب الأمريكية، أن التعرض لملوثات الهواء حتى بمستويات أقل من إرشادات جودة الهواء لمنظمة الصحة العالمية،
 فوائد السلطة الخضراء.. صيدلية طبيعية متكاملة
لا يختلف اثنان على أن طبق السلطة لا غنى عنه على مائدة الطعام اليومية لأي شخص يرغب في أن يحيا حية صحية بوجه عام، لاسيما مع الوجبات الدسمة..
دراسة: ممارسة الرياضة تكبح الشهية للوجبات السريعة
توصلت دراسة أمريكية إلى أن الجري بقوة قد يقضي على الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة أثناء اتباع نظام الحمية.
 فوائد الكيوي.. تحسن المزاج وتقي الجسم من السموم
لا يمكن عد ثمرة الكيوي مجرد فاكهة استوائية لذيذة تمتاز بمذاق حلو وحامض في الوقت نفسه، بل ستندهش حين تعرف أن ثمرة الكيوي تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات
 فوائد فيتامين فيروجلوبين لعلاج الإجهاد المستمر وفقد الطاقة
هل تعاني الإجهاد المستمر؟ هل تشعر دائمًا بفقد الطاقة بالرغم من حصولك على القسط الكافي من النوم والراحة؟ السبب ليس غامضًا كما تظن،
 البثور ضيف البشرة الثقيل.. كيف تتخلص منها نهائيًا؟
البثور كما عرفناها في العنوان ضيف ثقيل، وعدو لدود يهاجم البشرة، وهي عدوى جلدية، لها أنواع كثيرة، لكن اطمئن عزيزي القارئ فإن البثور بأنواعها كافة تعالج،
 حلول لمساعدة مرضى الباركنسون على المشي والنوم
تبعث أعمال علمية حديثة لمرضى الباركنسون في مراحله المتقدمة، آمالاً في التخفيف من عارضين منهكين غالباً ما يعانون منهما، يرتبطان بصعوبة المشي ومشكلات النوم.
 فوائد المانجو.. تعزز المناعة وصحة القلب
المانجو فاكهة الصيف التي يفضلها الجميع، ومع مذاقها اللذيذ، فهي تحتوي أيضا على عناصر غذائية مهمة، مثل النحاس وحمض الفوليك والمغنيسيوم،
5 مشروبات تساعد على الحرق في رمضان
شهر رمضان الكريم يشتهر بأكلاته اللذيذة، إذ تصبح الموائد الرمضانية مليئة بما لذ وطاب من الأطعمة، وقد يكون من الصعب أحياناً الصمود أمام كل تلك المغريات،
دراسة: وجود هدف يقلل فرص الإصابة بالخرف والشيخوخة
أظهرت دراسة بريطانية أن الشعور بوجود هدف أو معنى في الحياة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، ويقلل من تأثير التدهور في الصحة الجسدية والعقلية المرتبط بالتقدم في العمر.
5 أطعمة لزيادة تركيزك في رمضان
الصوم لساعات طويلة في شهر رمضان قد يفقدنا أحياناً القدرة على التركيز، أو يصبح نشاطنا ضعيفاً قليلاً، خاصة إن لم نعتمد مع هذا الصيام نظاماً صحياً يمدّنا بالطاقة اللازمة،
دراسة: قلة النوم تزيد مخاطر الإصابة بالسكري
توصلت دراسة بريطانية إلى أن المصابين بالأرق قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
3500 ملغ من البوتاسيوم يومياً لخفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم
يفتقر النظام الغذائي الغني بالوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والكربوهيدرات والبطاطس واللحوم إلى المستويات المناسبة من البوتاسيوم، ما يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.
 فاكهة حمضية تساعد على إنقاص الوزن
أوضحت دراسة تجريبية أجراها مركز أبحاث التغذية والتمثيل الغذائي في عيادة سكريبس، أن الجريب فروت والذي يعتبر من الفواكه الحمضية الشهيرة،
أسرار للعيش مدة أطول بصحة أفضل
تزامناً مع يوم الصحة العالمي، 7 أبريل، حرصت منظمة الصحة العالمية بتركيز اهتمام العالم على الإجراءات العاجلة اللازم اتخاذها لصون صحّة البشر والكوكب وتعزيز العمل
أطعمة ومشروبات تُسبب العطش.. ابتعد عنها بوجبة السحور
أهمية وجبة السحور قد تفوق وجبة الإفطار، لأنها تعتمد بشكل أساسي على الطعام الذي يمد الجسم بالطاقة، ويمنحه القدرة على الصيام لعدد ساعات طويلة،
ثمرة أفوكادو أسبوعياً تخفض الإصابة بأمراض القلب 21%
توصلت دراسة أمريكية إلى أن تناول ثمرة أفوكادو واحدة فقط أسبوعياً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 21% في دراسة أجريت على أكثر من 110 آلاف شخص على مدار 30 عاماً.
دراسة: الرجال أكثر عرضة للنوبات القلبية أثناء ارتفاع درجات الحرارة
حذرت دراسة تم نشرها في مجلة BMJ Open من أن الرجال في أوائل الستينيات من العمر، قد يواجهون خطراً أكبر للوفاة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية،
5 أنواع من الأطعمة لتقوية المناعة.. تحميك من تغيرات الطقس
نعيش في هذه الفترة أجواء من التغيرات في المناخ، بسبب الانتقال من موسم الشتاء إلى الربيع، حيث يصبح الطقس بارداً بوقت ما، وبآخر يكون حاراً جداً،
 100 غرام من التوت البري مفتاح صحة القلب
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول ما يعادل 100 غرام من التوت البري يمكن أن يكون مفتاح صحة القلب، بما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تساعد على تدفق الدم
دراسة: النوم في الضوء يزيد فرص الإصابة بالسكري
كشفت دراسة تم نشرها في PNAS، أن التعرض للضوء أثناء النوم، قد يزيد من معدل ضربات القلب أثناء النوم، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم،
كوب واحد من شاي زهرة الآلام لتحسين النوم
أفاد باحثون في جمعية النوم الأمريكية بأن شرب كوب واحد من شاي زهرة الآلام يمكن أن يساعد في التغلب على أعراض الأرق الخفيفة والنوم بشكل أفضل.
دراسة: المصابون بالسمنة المستمرة أكثر عرضة لسرطان الأمعاء
كشفت دراسة ألمانية حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لفترات طويلة أكثر عرضة للإصابة بسرطان الأمعاء مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.
طرق تحدّ من تناول الملح في النظام الغذائي
عادة ما يستهلك الأشخاص الكثير من الصوديوم في نظامهم الغذائي، دون أن ينتبهوا لذلك، الأمر الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويتبعه الكثير من المشاكل الصحية الأخرى كأمراض القلب،
من 1-6 أكواب.. تعرف على فوائد القهوة الصحية
قد يكون فنجان القهوة القوي بداية أساسية ليومك، لكن الفوائد يمكن أن تتجاوز مجرد تأثير الانتعاش.وتشير الأبحاث إلى أن من يشربون القهوة أقل عرضة للإصابة بعدد من الحالات الخطيرة
دراسة: الزيت النباتي المهدرج يزيد من خطر الإصابة بالسكري والقلب
أظهرت دراسات متعددة أن الدهون المتحولة في الزيوت النباتية المهدرجة تزيد من خطر الإصابة بأمراض السكري والقلب والسكتة الدماغية، وترفع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
تحسين جودة النوم يحمي من أمراض الزهايمر
أوضح بحث لمجموعة من الخبراء في جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، وتم نشره في مجلة iScience، أن مقدار النوم يختلف بحسب احتياجات الأشخاص، بناء على الجينات،
ارتداء الأحذية في المنزل يتسبب في مشاكل صحية خطيرة
هناك الكثير من العادات والتقاليد التي تُلزم الأشخاص بضرورة خلع الحذاء قبل الدخول إلى المنزل، حفاظاً على نظافته، ولكن هناك البعض لا يهمهم كثيراً هذا الأمر،
دراسة: تمارين القوة تقلل خطر الموت المفاجئ 20%
أكد علماء يابانيون أن ممارسة تمارين تقوية العضلات بين 30-60 دقيقة أسبوعياً يقلل من خطر الموت بنسبة تصل إلى 20%. وتوصل الخبراء إلى تلك النتيجة بعد تحليل أكثر من 12 دراسة
دراسة: المتفائلون أكثر عمراً وصحة
كشفت دراسة نُشرت في دورية The Journal of Gerontology: Series B أن الأشخاص المتفائلين يعيشون حياة أطول، وأكثر صحة من المتشائمين، لأن لديهم عدداً أقل من الأحداث المجهدة في الحياة للتعامل معها.
4 نصائح للاستعداد للتوقيت الصيفي
هناك الكثير من الأشخاص يعانون من بعض الاضطرابات مع تغير التوقيت تبعاً للفصول، مثلما يحدث الآن، حيث نبدأ في الدخول بالتوقيت الصيفي، وتبدأ ساعات النهار تصبح أطول،
أعراض وأسباب الاكتئاب الصباحي وأهم طرق العلاج
يعاني كثير من الرجال تغيرات في مزاجهم اليومي وظهور أعراض مختلفة عند نهوضهم من النوم صباحًا. ودوافع هذه الأعراض تعود إلى حالة شهيرة تسمى باكتئاب الصباح،
فوائد البرتقال لصحة الجسم وهل الإكثار منه مضر؟
يعدُّ البرتقال من أشهر الثمار الحمضية، خاصة في فصل الشتاء، ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية والمعادن المفدية لصحة الجسم،
قائمة أفضل أنواع العطور الرجالي.. برفان رجالي لأناقتك
بكل تأكيد عند الحديث عن اختيار أفضل 10 برفانات جذابة للرجال 2021 فإن حصر الاختيارات على بعض أنواع البرفانات الرجالي دون غيرها سيكون أمراً محيراً وصعباً للغاية،
لكل رجل لا يعرف تنسيق الألوان.. هذه أبسط القواعد لمظهر متميز
لا تملك أدنى فكرة عن كيفية تنسيق الألوان و«دولاب الألوان» وتعقيداته تربكك؟ حسناً لا حرج في ذلك؛ لأن الأمر برمته مربك ومعقد، فالدولاب هذا يتضمن ١٢ لوناً؛
ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره
تتكون البروتينات من كثير من اللبنات المعروفة باسم الأحماض الأمينية، ويحتاج جسمنا إلى البروتين الغذائي لتزويده بالأحماض الأمينية لنمو خلايانا وأنسجتنا والحفاظ عليها.
دون الاعتذار الصريح.. إليك 5 طرق مبتكرة لمصالحة الزوجة
ينظر الرجل الشرقي إلى الاعتذار الصريح كنوع من أنواع الإهانة، وبالرغم من شعوره بالذنب في حق شريكة حياته، إلا أنه قد يفضل تخطي المشكلة دون حديث،
لهذا السبب يجد الرجال صعوبة في جذب انتباه المرأة
بعيدًا عن المظهر أو الوزن، يجد بعض الرجال صعوبة بالغة في جذب انتباه المرأة التي يرغب في الارتباط بها دون وجود أسباب ظاهرية واضحة تفسر الأمر مما يؤثر سلبًا على ثقة الرجل بنفسه.
البليزر يزيد الرجل أناقة وجاذبية.. كيف تختار الأنسب لك؟
البليزر من قطع الملابس الأساسية في دولاب الرجل الأنيق، أو هكذا يجب أن يكون الأمر. ومن الممكن القول إن البليرز لن يصبح موضة قديمة في أي وقت.
هل الأكل قبل النوم يزيد الوزن؟
يرغب الكثيرون في معرفة إن كان الأكل قبل النوم بيتخن أم لا، حيث إن هناك الكثير من الأبحاث التي أشارت إلى أن تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم مباشرة قد ينتج عنه بعض الآثار السلبية المتمثلة
اليكم بعض قواعد الإتيكيت في مكان العمل !
يُفضّل تجنب الموظّف المزاح المبتذل في العمل لأنه يفقد احترام الزملاء له، تقضي قواعد الـ"اتيكيت" المتبعة في أماكن العمل التقيّد بالتعليمات الصادرة عن إدارة المؤسسات،
ما النظام الغذائي المفضل لمرضى السكري؟
نظام غذائي لمرضى السكري يجب أن يتبعوه حتى لا ترتفع مستويات السكر لديهم، وهناك أطعمة كثيرة يجب أن يتضمنها النظام الغذائي لمرضى السكري لضمان عدم حدوث أي مضاعفات
فوائد البروكلي .. يقي من السرطان ويعالج السكري
فوائد البروكلي للرجال كثيرة ولا حصر لها، حيث إن البروكلي من النباتات ذات القيمة العالية ومن الأطعمة الغنية بالكالسيوم والألياف والمواد المضادة للأكسدة الضرورية للجسم،
فوائد فيتامين سي للرجال وأعراض نقصه أو الإفراط فيه
فوائد فيتامين سي للرجال كثيرة، فاحتياج الجسم لفيتامين سي يعد أمرًا ضروريًا ، له دورًا فعالًا في الوقاية من الكثير من الأمراض، لذلك يوصي الأطباء بتناول الجرعات المناسبة
أفضل أحذية هرمز رجالي.. تألق بطلة متميزة
هرمز باريس هي شركة فرنسية شعارها حصان يجر عربة، تعد من كبرى شركات إنتاج وبيع السلع الفاخرة والمنتجات الجلدية والساعات والإكسسوارات والمجوهرات
ما أفضل وقت للرياضة ليستفيد منها جسمك؟
أفضل وقت للرياضة ما هو؟ هذا السؤال اختلفت كثير من الأبحاث والدراسات العلمية على الإجابة الخاصة به، ولكنها جميعًا أجمعت على أهمية الرياضة وفوائدها العظيمة لجسم الإنسان،
كيفية إزالة الرؤوس السوداء من الأنف بمعجون الأسنان
إزالة الرؤوس السوداء من الأنف بمعجون الأسنان هي إحدى الطرق الحديثة التي لجأ إليها العديد من خبراء التجميل للتخلص من مشكلة الرؤوس السوداء التي تقلق كلاً من الرجال والسيدات،
ما الذي يريده الرجل ولا يستطيع التعبير عنه ؟!
تماماً كالمرأة قد يحتاج الرجل الى بعض الأمور في العلاقة الزوجية ولكنّه يخجل من أن يطلبها من المرأة أو يمتنع عن فعل ذلك لسبب من الأسباب.فإن كنت تجهلين هذه الأمور نساعدك في تقديمها لك:
خطوات حلاقة الذقن: تعرف عليها
تفضل شفرة الحلاقة على آلة الحلاقة؟ إذًا عليك اتباع خطوات حلاقة الذقن الصحيحة، كما عليك معرفة بعض النصائح الهامة في هذا الشأن.
لهذا السبب يجد الرجال صعوبة في جذب انتباه المرأة
بعيدًا عن المظهر أو الوزن، يجد بعض الرجال صعوبة بالغة في جذب انتباه المرأة التي يرغب في الارتباط بها دون وجود أسباب ظاهرية واضحة تفسر الأمر مما يؤثر سلبًا على ثقة الرجل بنفسه.
 كيف تؤثر الحرارة والجوع على مزاجك وقراراتك؟
نعاني جميعًا من ضغوط الحياة اليومية، ما قد يؤدي إلى الانفعال والتوتر والاكتئاب، ما يؤثر على علاقاتنا الاجتماعية وأداء واجباتنا في المنزل والعمل.
فوائد القهوة التركية للجسم وأضرارها
نشأت القهوة التركية بداية في دول الشرق الأوسط وأوروبا، بما في ذلك تركيا وإيران واليونان، وتطحن القهوة التركية، ثم تحضر بالغليان. يمكن طحن القهوة في المنزل
هل يكون مكياج الرجال الموضة الجمالية المقبلة؟
عادة يستخدم الممثلون والفنانون والإعلاميون المكياج لضرورة عملهم وبما ينسجم مع أدوارهم وإطلالاتهم السينمائية، ولكن أن يتحول المكياج لعامة
كيف تخاطب الآخرين؟ إليك طرق تنمية الذكاء اللغوي
أحيانًا كثيرة تواجهنا مشكلات في إقناع الآخرين أو مخاطبتهم بأسلوب راقٍ أو التحدث في المناسبات الرسمية، وإيصال أفكارك إلى المتلقي بسهولة، فأنت إذًا مطالب
دون الاعتذار الصريح.. إليك 5 طرق مبتكرة لمصالحة الزوجة
ينظر الرجل إلى الاعتذار الصريح كنوع من أنواع الإهانة، وبالرغم من شعوره بالذنب في حق شريكة حياته، إلا أنه قد يفضل تخطي المشكلة دون حديث،
5 خطوات تُبعدك عن الفشل في عملك - اكتشفها
هذه الخطوات الخمس التي يمكن أياً كان أن يتّخذها للتخطيط ليوم عملٍ ناجح وإنجاز تقدّمٍ مهني:
أنواع تحاليل تساقط الشعر وطرق علاجه
يجب على كل شخص يُلاحظ أن شعره بدأ يتساقط أو يلاحظ وجود كمية كبيرة من الشعر على المشط أو فرشاة الشعر، أن يتوجه على الفور إلى طبيب اختصاصي بالأمراض الجلدية
 4 خطوات بسيطة للتغلب على الإنفلوانزا ونزلات البرد في المنزل
إذا كنتم تعانون من نزلات البرد، فما من داع للقلق او الانكباب على تناول الكثير من العقاقير والادوية خصوصا ان العديد منها قد ثبت انه يتسبب بمشكلات جانبية مختلفة.
أعراض الاكتئاب وأنواعه وكيفية التعامل معه
الاكتئاب مرض نفسي صعب وعصيب يسبب شعوراً متواصلاً بالحزن، وفقدان المتعة، وعدم الاهتمام بالأمور المعتادة، وقد يشكل عبئاً ثقيلاً على الأفراد والعائلات،
الشمس وبشرة الرجل: صداقة أم عداوة؟
التعرض لأشعة الشمس مهم وله فوائد كثيرة للجسم. لكن على الرغم من الفوائد الصحية المختلفة، فإن أشعة الشمس تحمل أيضاً بعض المخاطر والأضرار.
 3 استراتيجيات لعلاج الزهايمر.. تعرَّف عليها
يعمل العلماء حالياً على تبني 3 استراتيجيات للوصول لعلاج فعَّال للزهايمر تتجسد في استهداف موجات الدماغ بالصوت والضوء وتعزيز موجات جاما، وتجديد وتقوية الخلايا المناعية،
 أفضل فيتامينات الشعر وفوائدها في علاج التساقط
تعود أسباب تساقط الشعر وخفته لأشياء عديدة منها الإجهاد وقلة التغذية، ولكن هناك فيتامينات ومعادن يمكنك تناولها لتدعم نمو شعرك بشكل صحي.
هذه هي أعراض مرض السكر النوع الأول والثاني
يشير داء السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية استخدام الجسم لسكر الدم (الجلوكوز)، والجلوكوز أساسي لصحتك؛ لأنه مصدر مهم للطاقة
للمسة جمالية : إليكَ أفضل مقشر للوجه بالمواد الطبيعية
استعمال مقشر للوجه يخلصك من الجلد الميت في بشرتك، ويعيد تجديد الخلايا، ويزيد من تدفق الدم في الشعيرات الدموية المتواجدة في منطقة الوجه، ويمنح البشرة
أسباب الغدة الدرقية النشطة والخاملة وأعراضهما
تختلف أعراض الغدة الدرقية النشطة أو الخاملة وعلاماتها، وذلك حسب شدة نقصان أو إفراز الهرمون، وقد تلاحظ في بداية أعراض قصور الغدة الدرقية الإرهاق واكتساب
 كيف تؤثر درجة الحرارة على مزاجك؟
يرتبط الطقس ودرجة الحرارة ارتباطا وثيقا بحالتنا النفسية والمزاجية. قد تصبح الحالة المزاجية أكثر إشراقًا أو كآبة على حسب درجة الحرارة. ويمكن أن يؤثر هذا على علاقتنا وعملنا وجوانب أخرى من حياتنا.
فوائد وأضرار حبوب الحديد ومتى تحتاج إليها
الجسم يحتاج إلى الحديد كونه يتولّى القيام بالكثير من الوظائف الحيوية، أبرزها عملية إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء بشكل يومي، والتي تقوم بحمل الأكسجين لجميع أجزاء الجسم.
فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أهم المشروبات الطبيعية المفيدة، ويعزز الصحة في حال تناول كوب منه بشكل يومي.. في هذا يعد المقال نتناول أنواع الشاي الأخضر،
 هذا هو الجانب المظلم لـ ‘الكيتو دايت‘ على أعضاء الجسم
يحظى الكيتو دايت بشعبية كبيرة بين الراغبين في خسارة الوزن الزائد خاصة مع الترويج له باعتباره النظام السحري صاحب النتائج المذهلة في أسبوع واحد ؛ متجاهلين الجانب المظلم
بين الحقيقة والمبالغة.. هل القهوة تسحب الماء من الجسم؟
كوب القهوة الصباحي طقس مقدس لملايين حول العالم؛ إلا أن البعض قد يشعر بالذنب عقب احتسائه لكوب القهوة ليسارع بتناول كوب كبير من الماء لتعويض كمية
تناول علبة واحدة من المياه الغازية يضاعف فرصة إصابتك بهذا المرض
اعتاد الكثيرون على تناول المشروبات الغازية بشكل يومي خاصة مع الطعام فلا تخلو سفرة في الوقت الحالي عن شتى أنواعها، دون الأخذ بالاعتبار آثارها السلبية على الصحة.
بشرط واحد..تناول الطعام ليلاً لا يسبب السمنة
تتنوع أشكال الأنظمة الغذائية التي يتبعها البعض للتخلص من الوزن الزائد والتي تعتمد معظمها على تناول سعرات حرارية محدودة خلال اليوم والامتناع الكامل عن الأكل ليلاً،
 أفضل طرق علاج الكحة الناشفة أو السعال الجاف
المسبب الأول للكحة سواء كانت الكحة الناشفة أو السعال الجاف عبارة عن وصول شيء أو مادة غريبة للجهاز التنفسي تتسبب في هياجه كرد فعل على دخول تلك المادة للجسم،
لخسارة الوزن.. متى يجب تناول وجباتك؟
اتباع الحميات الغذائية من أجل خسارة الوزن، يترتب عليه الكثير من الأمور، ربما أهمها هو تحقيق التوازن بين تناول الأطعمة الصحية والتنوّع بين البروتينات والكربوهيدرات والألياف وغيرها
لماذا تصدر البطن أصوات قرقرة غريبة؟ الأطباء يجيبون
تصدر الأمعاء أصوات قرقرة غريبة في بعض الأحيان أقرب إلى صوت مرور المياه في أنابيب ضيقة، وقد تتسبب في الشعور بالإحراج حال تكرارها بصوت عالٍ، إلا أنها في الواقع قد تشير
البليزر يزيد الرجل أناقة وجاذبية.. كيف تختار الأنسب لك؟
البليزر من قطع الملابس الأساسية في دولاب الرجل الأنيق، أو هكذا يجب أن يكون الأمر. ومن الممكن القول إن البليرز لن يصبح موضة قديمة في أي وقت.
ما هي أسباب جفاف الفم والتهاب الحلق؟
يعد جفاف الفم والتهاب الحلق، من الأمراض المزعجة التي تترافق بالعديد من الأعراض الصحية كالتهاب الحلق، مشاكل في الكلام والبلع، بالإضافة إلى وجود حرقة في الفم.
إذا كنت تعاني من الحساسية المفاجئة - هذه الأطعمة قد تكون السبب!
أشارت العديد من الدراسات إلى أن وجود التهابات مزمنة داخل الجسم يعد من أهم الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب والسكري
دراسة حديثة: العاملون ليلًا معرضون لخطر الإصابة باضطراب نظم القلب
بعض الوظائف تتطلب من القائمين بها العمل ليلًا، ورغم محاولتهم تعويض ساعات النوم الطبيعية التي سيفقدونها أثناء عملهم قبل البدء به إلا أنّ الخطر على صحتهم لا يزال قائمًا،
6 فوائد للاستلقاء على الظهر أثناء النوم
طريقة النوم الصحيحة، تنعكس بشكل كبير على شعورك بالراحة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، ورغم أن الغالبية ينامون على أحد الجانبين، وهناك آخرون يتخذون وضعية الجنين،
10 من أهم مفاتيح الثقة بالنفس لتعزيز ثقتك في ذاتك
لا شك أنّ الثقة بالنفس هي أحد أهم العوامل التي تؤثر في نجاح الإنسان، وتمنحه القدرة على عيش حياة أفضل، يشعر فيها بالرضا عن ذاته وعن تفاصيل حياته المختلفة.
أعراض ‘ الأبهر ‘ في الجهة اليسرى وكيفية علاجه
هناك شكوى شائعة من شعور البعض بألم في الكتف الأيسر أو الأيمن للجسم، قد تصاحبه أعراض في بعض أماكن أخرى متفرقة مثل الرقبة، الأمر شبيه بشد قوي في
إليكَ 6 طرق لعلاج حساسية ما بعد الحلاقة
عادة ما تتسبب الحلاقة في بعض المشاكل الشائعة لدى غالبية الرجال، تتعلق بالحساسية، والحكة، وظهور الحبوب، واحمرار الجلد، والتي تُعرف جميعها بحروق الحلاقة.
أطعمة ومشروبات يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو حالة صحيّة شائعة، تتسبب في ألم في المفاصل، يصاحبها تلف في العظام وأجزاء أخرى من الجسم، وكذلك تنتج عنها هشاشة العظام حسب نوع الحالة،
11 موقفا صعبا قد تتعرض لها في العمل وكيفية التعامل معها
لا يستمر عملنا بوتيرة واحدة دائمًا، ما بين أيام جيدة وأيامٍ أخرى مليئة بالضغط. لكننا نتعلّم الكثير من الأشياء مع كل تجربة نخوضها. لذا في هذا المقال سنبدأ حديثنا عن
7 خطوات لتأسيس قسم العلاقات العامة لشركتك الناشئة
تعد العلاقات العامة اليوم أحد الموارد القوية التي تملكها الشركة، التي لا بد من الاهتمام بها كثيرًا وبكيفية تأسيسها بالطريقة الصحيحة، فهي الأداة التي تساعد الشركة على
 5 أطعمة ومشروبات يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب المفاصل
التهاب المفاصل هو حالة صحيّة شائعة، تتسبب في ألم في المفاصل، يصاحبها تلف في العظام وأجزاء أخرى من الجسم، وكذلك تنتج عنها هشاشة العظام حسب نوع الحالة،
فوائد وأضرار وأنواع تمارين ‘ الكارديو ‘ لإنقاص الوزن
تساعد تمارين الكارديو في العديد من الأشياء التي من شأنها تحسين شكل الجسد وبنائه وإكسابه الرشاقة والحيوية ونحته وشد عضلاته وحرق دهونه وتخليصه من الترهلات،
هذه العلامات تشير إلى حاجتك لترك وظيفتك
يعتبر العمل جزءاً مهماً وحيوياً من حياة معظم الناس، حيث يوفر المال الذي يلعب دوراً كبيراً في حياتنا، لكن هذا الأمر يضع ضغطاً إضافياً علينا جميعاً للعمل بجد وكسب المزيد من المال والتمسك بالوظيفة،
6 أسباب انتبه إليها وراء شعورك الدائم بالتعب والإرهاق
أغلبنا يمر بتلك الأوقات التي نشعر فيها بالرغبة بالنعاس، والشعور بالإرهاق في منتصف اليوم، وقد يعتبر البعض هذا الأمر طبيعياً، إلا أن الشعور الدائم بتلك الحالة، ربما يكون مرتبطاً ببعض المشاكل الصحية،
 لخسارة الوزن.. جرّب تلك الأطعمة في وجبة العشاء
عندما تحاول إنقاص وزنك، فإن كل وجبة تتناولها يجب الانتباه لها، تحديداً وجبات العشاء، إذ نرغب دائماً في تناول العديد من الأطعمة قبل النوم، ولا يرغب أحد في النوم وهو يشعر بالجوع،
أعراض جفاف العين.. الأسباب وطرق الوقاية
تحدث أعراض جفاف العين (Xerophtalmia, dry eyes) عندما لا تكون كمية الدمع كافية لترطيب العين، وهو شائع في جميع أنحاء العالم، وسبب رئيس لزيارات طبيب العيون.
تعرّف إلى أسباب تساقط الشعر لدى الشباب.
تساؤلات كثيرة يطرحها الشاب على نفسه، ما هي أسباب تساقط شعري؟ وفي أي سن سيبدأ تساقط الشعر، والسؤال الأهم هو ما هي نسبة الشفاء منه،
معدل نبضات القلب الطبيعي للبالغين والأطفال وكبار السن
من المحددات الضرورية للوقوف على صحة أجسادنا هو أن نكون على إلمام دائم بمعدل نبضات القلب الطبيعي، فوفقا لهذا المحدد الهام تتأثر العديد من الوظائف الحيوية في الجسم،
للرجل: 5 نصائح للعناية بشكله
الرجال بشكل عام ليسوا بعيدين عن الاهتمام بشكلهم وأناقتهم، بل باتوا ينافسون النساء في الاهتمام بمظهرهم اليومي، ويخضعون أيضاً لجلسات العناية بالبشرة والليزر،
فوائد فيتامين سي للبشرة وصحة الجسم وأهم مصادره
فيتامين سي هو واحد من المصادر الهامة لتقوية جسم الإنسان وتحسين حالته بشكل عام ووقايته من عديد الأمراض نظراً لأنه يلعب دوراً هاماً في تنشيط المناعة وكبح الأمراض.
كيف تعيد ضبط مواعيد نومك مرة أخرى بعد الإجازة؟
سهرات الصيف، والحفلات التي تدوم طوال اليوم بفترة الإجازة، حتماً تغيّر الكثير في الروتين اليومي الخاص بنا، تحديداً إن كانت الإجازة دامت لعدة أيام، يصعب معها العودة من جديد
أنواع الصداع المختلفة وكيفيه علاجه والوقاية
يُعدُّ الصداع واحداً من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً، فمعظم الأشخاص يعانون أحد أنواع الصداع في مرحلة ما من حياتهم. وقد يؤثّر الصداع على أي شخص بغض النظر عن العمر والجنس.
أعراض ارتفاع الضغط الشديد وسر انتشاره
في الواقع، ما يقرب من ثلث الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون هذا؛ ذلك لأن ضغط الدم المرتفع ليس له أي أعراض إلا إذا كان شديدا.
تمارين لشد البطن والأرداف بسرعة في المنزل
الدهون الكثيرة في منطقة البطن والأرداف تمثل صداعا لدى العديدين، فالأشخاص ذوو الأوزان العالية يعانون دائما من تركز تلك الأوزان في مناطق معينة من أبرزها البطن، الذي يجعل حجمه الكبير
 أكثر الانشطة المفيدة للشباب في فصل الصيف
الإجازة الصيفية تمنح الكثير من الشباب الكثير من وقت الفراغ ما يدفع الكثيرون للتساؤل عن كيفية الاستفادة منه، إذا كنت واحدًا من هؤلاء إليك قائمة بـ10 أنشطة غير مكلفة
هل أنت مهدد بالصلع؟ إذن كيف تقي نفسك؟
الشعر الجميل والكثيف، من مصادر الاعتزاز للعديد من الرجال، فليس الأمر مقصوراً على النساء، لذا يخشى بعض الرجال من الإصابة بالصلع، وذلك للحفاظ على مظهرهم وإطلالتهم الأنيقة،
4 نصائح للاعتناء بالشعر الرمادي
يفتخر الرجل كما المرأة بجمال شعره، ويحب دائماً أن يكون شعره صحياً ولامعاً، كما يود دائماً برؤيته أسوداً براقاً، ويتفقد باستمرار تلك الشعيرات التي تطفو هنا وهناك،
علامات تدل على أنك تتمتع بشباب صحي
يمكنك معرفة إذا كنت تتمتع بشباب صحي أم لا، وبصرف النظر عن عدم الشعور بالمرض وحتى عن السن؟ وذلك لأن علامات الصحة الجيدة عادة ما تكون غامضة، أكثر من علامات المرض.
6 نصائح تساعدك على هزيمة الخوف من المستقبل
هل وجدت نفسك تفكر كثيرًا بشأن القادم من حياتك؟ في الحقيقة قد يكون هذا السلوك الذي يقوم به أغلب الأشخاص، وهو أمر قد يحدث بطريقة غير مقصودة،
أيهما أفضل لصحتك المشي أم الجري؟
يتفق الأطباء على أهمية الرياضة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للإنسان ويعد الجري والمشي من أسهل الأنشطة الرياضية التي يمكن اتباعها من قبل جميع الفئات العمرية
 دراسة حديثة تحذر من النوم أمام التلفاز لهذا السبب
عادة ما نلجأ للاسترخاء أمام التلفاز بعد يوم طويل من العمل الشاق كوسيلة للتخلص من الإرهاق والاستعداد ليوم جديد؛ إلا أن دراسة حديثه حذرت من خطورة
صحي أكثر من القهوة .. نصائح لجعل مذاق الشاي الأخضر أفضل
ربما لديك عادتك الخاصة وهي أن تحتسي فنجانًا من القهوة في الصباح، ولكن هناك من يفضل أيضًا أن يشرب كوبا من الشاي الأخضر، الذي يُعد أكثر فائدة وصحيا عن القهوة.
5 خطوات للحصول على وظيفة جيدة بدون خبرات سابقة
لا شك في أن الحصول على وظيفة بعد التخرج من الجامعة مهمة شاقة ومعقدة بكل المقاييس، ولعل العقبة الأساسية التي تقف في وجه أي خريج حديث من الجامعة
5 نصائح للدراسة من المنزل واستغلال وقت الفراغ بشكل ممتاز
في ظل ما شهده العالم مؤخرا من انتشار فيروس كورونا في أغلب دول العالم وتوجه الناس إلى البقاء في المنازل، أصبحت فكرة الدراسة من المنزل عبر الإنترنت ضرورة
هذه 4 حلول فعّالة للتخلص من قشرة الشعر
تعتبر قشرة الرأس مزعجة ومحرجة بشكل كبير للرجال، إذ تتسبب في ظهور بقع دهنية على فروة الرأس، مع شعور مزعج بالحكة، ومظهر غير لائق بسقوط القشرة على ملابس الرجل.
إليكَ عطور فخمة بروائح العود لعيد الأضحى المبارك
العطور المستوحاة من الروائح العربية كالعود والمسك وخشب الصندل وغيرها، عادة ما يبحث عنها الرجال في مناسبات مثل عيد الأضحى المبارك، لكي تضفي الكثير من أجواء
نصائح للرجال للتعامل مع تساقط الشعر
هناك لحظة في حياة كثير من الرجال عندما يضطرون للاختيار؛ هل سيصمد شعرهم لبضع شهور أخرى أمام هذا التساقط السريع أم أنه وقت اتخاذ قرار وحلقه بالكامل؟
إليكَ 5 طرق للتخلص من اكتئاب الشباب نهائيا دون الحاجة للأدوية
أثبتت الدراسات أن الكثير من الشباب والشابات يعانون من أمراض نفسية، تمنعهم من إكمال حياتهم بشكل طبيعي، خاصةً الاكتئاب، لاسيّما في فترة المراهقة التي تتضاعف
 قواعد رياضية عليك كسرها من أجل نمو عضلاتك !
لدى الرياضيين وداخل أي جيم هناك بعض القوانين أو العادات الرياضية التي تعد بمثابة القوانين التي يمارس بها الرياضيين التمارين على أساسها، دون حتى التأكد إذا كانت تلك القواعد الرياضية
خطوات لتحسين نظامك الصباحي للعناية بمظهرك
مهما كان مقدار النوم الذي تحصل عليه، سواء كانت ثماني أو تسع ساعات، أو كنت تعاني من قلة النوم، فإن الاستيقاظ صباحاً قد يكون معاناة صعبة للكثيرين.
خدع يمكنك استغلالها لتجديد إطلالتك دون إنفاق الكثير من المال
بعض الرجال ليس لديهم العوامل الزمنية والمادية الكافية التي قد تؤهلهم لتجديد إطلالتهم بشكل جذري ليظهروا بمظهر أكثر أناقة وجاذبية يفوق مظهرهم الحالي.
عزيزي الرجل: اكتشف المرأة المناسبة لك في 5 خطوات
لتجد فتاة احلامك والفتاة التي تريد الزواج منها ما عليك عزيزي الرجل سوى النظر في هذه الخطوات:
ارتداء البدلة أمر رائع ولكن كيف تتأكد أنها تناسبك؟
البدلة الرسمية لها العديد من الاعراف الراسخة، فمهما تبدلت الموضة تبقى هناك مجموعة من القواعد الثابتة التي تجعل الرجل يطل بأناقة مطلقة.
بعض الأمور اليومية يحتاجها كل رجل ليكون أكثر تألقا .. ما هي ؟!
العطور الفاخرة والمرطبات الفعالة كلها ضرورية لجاذبيتك، ولكن أنت في حاجة أيضاً إلى مجموعة من الأدوات والمستحضرات التي قد تهمل اقتناءها سهواً كالشامبو المعالج لقشرة الرأس،
أسس العناية في الشعر المجعد عند الرجال
للعناية بشعرك الأجعد أصول تختلف كلياً عن طريقة العناية بالشعر الأملس، بسبب تباين بنية الشعر من البصيلات. فالإفرازات الدهنية في الشعر الأملس تتوزع بالتساوي،
 شكل وجهك مرآة لشخصيتك.. هذا ما يكشفه عنك
كما هو معروف كل شخص يملك شكل وجه يختلف عن غيره. وعادة يتم الحديث عن أهمية شكل الوجه حين يتعلق الامر بتسريحات الشعر أو بنمط اللحية التي يريد الرجل اختيارها.
 8 نصائح للرجال ليصبحوا جذابين
يقال أحياناً، إن المرأة لا تأبه كثيراً بجاذبية الرجل؛ لأن ما يعيب الرجل هو جيبه، وليس شكله أو مظهره. هذه أقوال قديمة؛ لأن المرأة تحب أن يكون زوجها جذاباً.
لهذه الاسباب .. تزوج قبل الثلاثين..!
ارتفعت سن الزواج إلى سن السابعة والعشرين عند المرأة والتاسعة والعشرين عند الرجل، بعد أن كان ثلاثة وعشرين عند المرأة وستة وعشرين عند الرجل في التسعينيات.
هذه هي أخطاء الحلاقة - احذر الوقوع فيها
هناك العديد من الأخطاء التي يقع فيها معظم الرجال عند القيام بعملية الحلاقة، وأبرز هذه الأخطاء التي عليك تلافيها:
إليك 10 أسرار تساعدك على تطوير مهارتك في رياضة الركض
يعتقد الكثيرون أن سرعة الركض تتوقف على القوة البدنية فحسب، ولكن بالنظر إلى كونها رياضة فمن الطبيعي أن تكون لها قواعد وتدريبات ،حتى تزيد من مهارتك فيها، فإليك
برنامج أسبوعي للعناية ببشرة الرجل
لأن الحياة العصرية تزداد تعقيداً وتصبح أكثر انشغالاً يوماً بعد يوم، يصعب عليك دائماً احتضان روتين للعناية بطلّتك مع ضيق وقتك وكثرة مهماتك.
إليكَ نصائح لكيفية العناية بشعرك وأخطاء عليك تجنبها
لقد تبين أن العناية بالشعر أمر معقد بعض الشيء، فاستخدام المنتجات الخاطئة والإفراط في استعمال مستحضرات التصفيف من أجل الحصول على التسريحة المطلوبة،
 للرجل : إليكَ طرق تساعدك على تخطي ألم الفراق
الكثير من الرجال لا يستطيعون التعامل مع فكرة الانفصال، فيبدأون في التصرف بشكل . طبيعي ظنا منهم أنه ممنوع على الرجل التعبير عن مشاعره أو الظهور مكسور الوجدان
دراسة: النوم 7 ساعات يحارب مرض السكري لدى الرجال
أظهرت نتائج دراسة جديدة، حول علاقة النوم القليل وتأثيره بالامراض او محاربتها وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وذكر الخبراء
تعرفوا على أفضل الأكلات لصحة الرجل .. وزيادة قوته
النظام الغذائي الصحي ضروري جداً للحفاظ على صحة الجسم العامة. وهناك بعض الأكلات التي ثبت أنها تقي من أو تعالج بعض الأمراض والمشاكل الصحية لدى الرجال،
للرجل كيف تتحكم في مشاعر الغضب؟
الغضب، شعور إنساني، ليس منّا من لم يجرّبه، أو يمرّ به في مواقف ولحظات عديدة من عمره، وليس عيبا أن نشعر به، أو يسيطر علينا في بعض الأحيان والمواقف،
تريد نوماً عميقاً ؟ - إليك هذه الخطوات العشر
نحتاج بعد نهار متعب في العمل، الحصول على نومة هادئة وعميقة. فالنوم الكافي يمنح جسمك الطاقة للتعافي من الضغوطات اليومية، وإذا كنت ممن يواجهون صعوبة،
عزيزي الرجل : لأسلوب مترف اختر هذه الأساسيات
الحصول على إطلالة مميزة، يلزمك بعض الأساسيات التي تعزز أناقتك وأسلوبك الفريد. ولتختار بعناية ملابسك وأكسسواراتك، جمعنا لك هذه القطع الضرورية، والمميزة بتصاميمها وموادها الفاخرة.
 نصائح للرجال.. كيف تتعامل مع حبيبتك خلال فترة الخطوبة؟
يرغب الرجل عادة في التقرب من الفتاة التي يشعر بعاطفة نحوها ولكنه قد يقابل العديد من الأخطاء دون أن يشعر، وقد تُهدم علاقة سعيدة لأسباب بسيطة يمكن تجنبها بسهولة
لماذا يوجد أزرار على أكمام البدلات ؟
ترمز الأزرار الموجودة على أكمام البدلات في وقتنا الحالي؛ إلى الأناقة والفخامة كما تعكس العلامة الفاخرة التي قامت بتصميم البدلة التي تجاوز ثمنها آلاف الدولارات،
كيف يساعد الاهتمام بنفسك العيش بشكل أفضل؟
تعتقد الكثيرات أن العيش بشكل أفضل أمر صعب، وأن تحقيقه يحتاج القيام بالكثير من الأمور في الحياة، ولكن يجد المختصون أن الاهتمام بالنفس أول خطوة من خطوات العيش بشكل أفضل.
للرجل : كل ما تريد معرفته عن كريم العينين
لأن البشرة حول العينين تكون رقيقة وحساسة، فهي تتعرض باكراً لعوامل التقدم في السن. لحسن الحظ، تتوافر اليوم في الأسواق مستحضرات خاصة للعناية بمحيط العينين،
كيف تعتذر لزوجتك؟ إليك عدة نصائح
لا تخلو معظم البيوت من المشاكل والخلافات الزوجية، بمختلف أشكالها وأسبابها وهو أمر طبيعي في بعض الأحيان، خاصة وإن كنت في أول سنوات حياتك الزوجية.
طرق للاستيقاظ بنشاط يومياً والنهوض من السرير بسرعة
إذا كنت تعاني من مشكلة النوم لفترة زائدة مما يجعلك تتأخر كثيرا على عملك أو مواعيدك الصباحية، فعليك أن تجرب الخطوات التالية حتى تتخلص من هذه الحالة،
اسباب تساقط الشعر عند الرجال وما هي طرق علاجه؟
يعتقد كثير من الناس أن تساقط الشعر أمر مزعج للنساء فقط، ولكن في الواقع فإن هذه المشكلة لا تقل أهمية عند الرجال حيث أنهم يتعرضون كثيراً للإصابة بها،
 أفضل تمارين شد الأرداف للرجال
منطقة الفخذين والأرداف هي من أكثر المناطق المزعجة لدى الرجال والسيدات على حد سواء. لكن الحل السحري لتتمكن من خسارة الوزن في منطقة الفخذ والأرداف هو التركيز على تمرين عضلات هذه المنطقتين،
اليوغا... الرياضة الأفضل للرجال أيضاً
في بداية ظهور ممارسة اليوغا لم يكن المقصود منها على الإطلاق أن تتحول إلى تمارين وطريقة فعالة ورائعة في التمتع بحياة رائعة على المستويين العضلي والذهني للبشر،
10 مهارات جسدية يجب أن تعمل على تطويرها
عزيزي الرجل هل ستضحك إن أخبرتك بأنك في حاجة إلى تعلّم طريقة الركض والزحف على الأرض؟ على الأغلب نعم. ولكن قبل أن تنفجر ضاحكاً أمهلني دقيقة لأخبرك بأهمية تعلم الركض والزحف.
 7 صفات للرجل المهذب تثير الملل في المرأة
ربما لا يصدق البعض ذلك ولكنها الحقيقة، فـ25% من نساء العالم لا يشعرن بالحب أو الانجذاب للرجال الجيدين والمهذبين جداً. تأتي هذه الحقيقة لتقلب مفاهيم كثير من الناس حول الشخصية الجيدة،
أفضل أحذية كاجوال رجالي للعمل.. تجمع بين الأناقة والراحة
إن أفضل أحذية كاجوال رجالي للعمل هي تلك النوعيات من الأحذية التي تتمتع بعدة مميزات أساسية تمنحها للرجل داخل تلك البيئة الرسمية،
لحيتك خشنة ؟ هكذا تجعلها أكثر نعومة
يخيل للبعض أن اللحية من المفترض أن يكون شعرها خشنا ومشعثة إلى حد ما ، وذلك من أجل منح الشخص الطلة الذكورية.. ولكن في الواقع الفكرة هذه خاطئة تماماً.
فوائد ‘ماسك‘ الشعر وأفكار ‘ماسكات‘ تناسب شعرك
يعطي الشعر الكثيف مظهراً جميلاً وجذابا للرجل، وغالبا ما ننسى أن ماسكات الشعر هي الحل المثالي لمعالجة مشكلات الشعر، بل إنها ضرورية للعناية به. ولأن أدوات
للرجال فقط..مجموعة من زيوت اللحية لمظهر جذاب ومتألق
الزيوت هي واحدة من أهم المستحضرات الخاصة باللحى. رغم كونها ليست حديثة، ولكنها مؤخرًا باتت رائجة جدًّا لسبب بديهي، ألا وهو انتشار موضة اللحى.
أفضل قصات الشعر للرجال في فصل الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في الصيف، ينبغي أن يعتمد الرجل على قصات شعر قصيرة قدر الإمكان. وأفضل تسريحة شعر تناسب الصيف هي تلك التي لا تحتاج إلى الكثير،
للرجل.. كيف تزيد من طولك عن طريق ارتداء الملابس ..!
يجذب الرجُل الطويل أعيُن الناس إليه في أي مكان يذهب إليه وخاصةً النساء، فطول الرجُل يُضيف إليه مزيداً من الأناقة والجاذبية في أعيُن النساء.
تعاني من زيادة في الوزن ؟! لعل المشكلة في عقلك !
الوزن الزائد يرتبط بشكل مباشر بكمية السعرات المستهلكة مقابل تلك التي يتم حرقها، فعندما تميل الكفة للأولى فإن الدهون تتراكم وبالتالي يختبر الفرد زيادة في الوزن.
إليكم معايير ‘ علمية ‘ تجعل الرجل شخصاً صالحاً
الغالبية تريد تحسين نفسها وأن تصبح أفضل مما هي عليه حالياً. ولكن الامر صعب لأنه يصعب تحديد ماهية ان يكون الشخص صالحاً. وبما أن المفهوم بحد ذاته فضفاض،
 تعرفوا على فوائد زيوت العناية باللحية ومكوناتها
الزيوت هي واحدة من أهم المستحضرات الخاصة باللحى. رغم كونها ليست حديثة، ولكنها مؤخرًا باتت رائجة جدًّا لسبب بديهي، ألا وهو انتشار موضة اللحى.
إليكم فوائد استخدام الرجال لشامبو الشعر النسائي بانتظام
عند عقد المقارنات بين الرجال والنساء في العديد من الأمور والصفات سواء الشخصية أو النفسية والعضوية أيضًا، فسوف نجد الكثير من الاختلافات بين كلا الجنسين،
نصائح للحلاقة والاهتمام بالشعر لابد أن يعرفها كل رجل
العناية بالشعر من أساسيات أناقة الرجل، مهما كانت سنه ومكانته. وإضافة إلى اختيار أفضل تسريحات الشعر والمنتجات المناسبة للعناية به، هناك بعض القواعد التي ينبغي الالتزام بها.
 عناية الرجل بالشعر واللحية والبشرة .. هكذا تكون بأبهى مظهر
الشعر واللحية بالإضافة إلى صحة البشرة من أبرز العوامل التي تتحكم في مظهر الرجل وطلته الخارجية ومعيار أناقته وجاذبيته في أعين الأشخاص المحيطين به.
لهذا السبب يجد الرجال صعوبة في جذب انتباه المرأة
بعيدًا عن المظهر أو الوزن، يجد بعض الرجال صعوبة بالغة في جذب انتباه المرأة التي يرغب في الارتباط بها دون وجود أسباب ظاهرية واضحة تفسر الأمر مما يؤثر سلبًا على ثقة الرجل بنفسه.
نصائح عليك اتباعها عند اختيار اطلالتك حتى لا تظهر أكبر سنًا
لكل فئة سنية ملابس تلائمها فربما ترتدي ملابس تُظهرك أكبر سنًا والعكس، لذا عليك الحرص في اختيار ملابسك وليس فقط لتناسق الألوان بقدر ملائمتها لعمرك من عدمها.
كيف تختار خاتم الزفاف الرجالي المناسب لك ؟
يواجه الكثير من الرجال صعوبة كبيرة في العثور على خاتم زواج مثالي. وحالياً، يجدون مسألة اختيار الخاتم المثالي صعبة ومليئة بالضغوطات،
تعرفوا على أهمية تعلم طريقة الركض والزحف على الأرض للرجال
عزيزي الرجل هل ستضحك إن أخبرتك بأنك في حاجة إلى تعلّم طريقة الركض والزحف على الأرض؟ على الأغلب نعم. ولكن قبل أن تنفجر ضاحكاً أمهلني دقيقة لأخبرك بأهمية
أسرار في الموضة يجب على كل رجل معرفتها
لم تعد ملابس العمل تقليدية ونمطية كما كانت في السابق. فالبدلة الداكنة والقميص الأبيض وربطة العنق الحيادية والحذاء الأسود والحقيبة الجلدية السوداء، صارت جزءاً من الأساليب القديمة،
ما عواقب الإقلاع السريع عن التدخين؟
الإقلاع السريع عن التدخين، من الطرق التي يلجأ إليها البعض والتي تتمثل في التوقف الفوري والتام عن التدخين دفعة واحدة، والتي تعد الطريقة المثالية للأشخاص الذين يدخنون كميات قليلة من السجائر؛
كيف يؤثر مظهرك الخارجي على نظرة النساء لك؟
هيئتك الشكلية وإطلالتك الخارجية لها تأثير كبير على نظرة النساء لك، فالأمر لا يتعلق فقط بالوسامة أو مدى تناسق الجسم، وإنما هناك عوامل كثيرة تتحكم في هيئتك،
كل ما تريد معرفته عن حفر الوجه وطرق العلاج!
لا شك أن حفر الوجه أحد الكوابيس المتعلقة بالبشرة التي يخشى ظهورها جميع البشر؛ فعلى الرغم من عدم وجود أي أضرار طبية لظهور حفر الوجه بالنسبة للبشر،
لإعادة شحن طاقتك: ما المدة المثلى لقيلولة منتصف اليوم؟
كشفت دراسة حديثة عن أفضل مدة يمكن أن يحصل بها الشخص على قيلولة منتصف اليوم؛ لإعادة شحن طاقته لاستكمال اليوم بنشاط أكبر.
 7 اطلالات لأناقة متميزة في العيد
العيد مناسبة اجتماعية وعليه الطلة الأنيقة ضرورة، ونحن أمام مهمة صعبة الى حد ما حين يتعلق الامر بالأناقة والراحة في الوقت عينه. اختيار الملابس المريحة أمر سهل
أهم نصائح زيادة قوة التحمل: الكنز الذي يبحث عنه الرياضيون
لا شك أن أهم نصائح زيادة قوة التحمل بمثابة الكنز الجسدي الذي يطمح الرياضيون للوصول إليه وتطبيقه بشكل كامل وصارم قدر الإمكان؛ لما تمثله زيادة قوة التحمل
أخطاء تمنع نمو العضلات رغم التمرين القاسي
تتبع وجباتك وعدّ مكونتها هو الطريق الصحيح للحصول على جسد مناسب وصحي وخسارة الوزن بشكل مناسب أيضاً، ويساعدك على الوصول إلى هدفك إن كان هدفك هو
 الملابس المناسبة للجيم وأهميتها لك
أحيانًا تندفع إلى صالة الألعاب الرياضية وترتدي ما تجده أمامك من ملابس وسط يومك المزدحم كي تنتهي من تمرينك اليومي وتواصل حياتك ولكن هناك آداب يجب اتباعها في صالة الألعاب الرياضية،
اتيكيت التعامل مع الزملاء .. مفتاح قضاء أوقات سعيدة بالعمل
لا بد من وجود القيم التي تحكم تعاملاتنا مع زملائنا في العمل من أجل تكوين بيئة عمل جيدة ومريحة للجميع، ولتفادي أي خلافات وأي صدامات قد تنشأ بسبب غياب مراعاة الآخرين.
أسرار ليحظى الرجل بطلة أنيقة بمقابلات العمل
يوجد وظائف تتطلب المظهر اللائق، فنجد الرجل يحاول الظهور في ابهى صورة له ليحظى بالوظيفة على منافسيه، فإذا كنت عزيزي الرجل مقدماً على مقابلة،
كيف تعزز قدرتك على التركيز في محل العمل ؟
كل منّا يمر بحالات تشتت انتباه وفقدان تركيز تجعلنا أقل فعالية وإنتاجية في عملنا، لكن الخبر السار هنا هو أن هناك مجموعة من الأشياء نستطيع القيام بها لمساعدتنا
احذر.. أخطاء تمارين البطن التي قد تحرمك من رؤيتها إلى الأبد
بكل تأكيد ارتكاب أخطاء تمارين البطن سواء على الجانب الرياضي أو الغذائي هو السبب الأول في خسارة الرياضيين الراغبين في إظهار عضلات البطن ونحتها
وجبات خفيفة ومغذية.. احرص على تناولها خلال عملك
يشعر العديد من الأشخاص بالجوع أثناء العمل لساعات طويلة على الرغم من تناولهم لوجبة الفطور، مما يضطرهم للجوء إلى وجبات خفيفة غير صحية أو تناول المأكولات
ارتداء البدلة دون ربطة عنق.. لن تنقص من أناقتك شيئا
ارتداء البدلة دون ربطة عنق أمر قد يظنه الكثير من الرجال غير مقبول أو منطقي، وبخاصة أن النمط الكلاسيكي للملابس الرجالية يمثل حجر الزاوية لعالم الموضة الرجالية
هل تستعد للقيام برحلتك الأولى؟ دليلك الشامل للسفر بمفردك
يقولون إن السفر له الكثير من الفوائد، وإن من يعيش حياته بأكملها في بلده فقط فهو لم يعش فعلاً، لذا عليك أن تسافر وتخرج من حدود دولتك؛ لكي ترى العالم، وتتعرف على أشخاص جدد،
أهم العوامل التي تؤدي إلى النجاح في حياتك
برأيك ما المهارات التي تحتاج إليها من أجل تحقيق النجاح في حياتك الشخصية والمهنية؟.. وهل يمكن أن تؤثر طفولتك، سواء كانت سعيدة أو صعبة، على فرص نجاحك لاحقاً في حياتك؟..
كيف يتغلب الرياضي على آلام العضلات بعد التمرين؟
يحرص الرجل دائما على ان يعيش حياة صحية، ويحصل على جسم رياضي رشيق يساعده على العيش بصورة افضل، ولكن مع تنوع التمرينات الرياضية، وممارستها بشكل كثير،
التفاوض مهارة.. خطوات بسيطة لتصبح مفاوضاً جيداً
إن التمتع بمهارة التفاوض أمر رائع للغاية ليس فقط في مجال المال والأعمال بل أيضاً على الصعيد الاجتماعي للإنسان، فمهارة التفاوض إحدى أهم الوسائل التي دائماً
كيفية خسارة الوزن بسرعة وبشكل صحي
لا شكّ أن الوصول إلى سر كيفية خسارة الوزن بسرعة أحد الأحلام والأمنيات التي تدورفي خيال جميع من يتبع رجيم أو حمية غذائية تهدف إلى خسارة الوزن فعلى الرغم
كيف ترتدي ملابس تناسب شكل جسدك؟
إذا كنت تريد أن تبدو شديد الأناقة ومميزاً، وأن يكون لك إطلالة خاصة ومختلفة تميزك عن غيرك من الأشخاص، فإنه من الضروري أن ترتدي ملابس ملائمة لحجم وشكل جسدك؛
كيف تمارس الرياضة خلال رمضان دون مضاعفات صحية؟
بكل تأكيد لا يُعد شهر رمضان الكريم من الفترات الزمنية السهلة التي تمر كل عام على الرياضيين المسلمين في شتى بقاع العالم؛ فالحفاظ على معدلات اللياقة والأداء البدني
كيف تحقق العناية الكاملة للشعر الكثيف ؟
إذا كنت من محبي الشعر الكثيف للرأس، وتحافظ على طول شعرك ولا تود أن تغير تسريحتك الخاصة بالشعر الكثيف؛ فأنت بلا شك تواجه بعض الصعوبات،
لماذا يُعاني الرجال من التقلبات المزاجية ؟
في كثير من الأحيان يقصر البعض مسألة التقلبات المزاجية على النساء، ويرجعون الأمر إلى ما تمر به المرأة من تغيرات جسمانية بسبب الهرمونات والحيض وغيره من الأمور الأخرى.
أفضل اختيارات البوت الرجالي.. دليل الرجل العصري
الرجل عادة يملك موديلات متعددة من الأحذية، من الرسمية إلى الكاجوال، فالرياضية ولكنها في غالبيتها الساحقة لا تنفع للطقس البارد والماطر. الأبوات مثالية لفصل الشتاء لا لأنها تحافظ على دفء القدمين
ماسكات للوجه طبيعية لإعادة الحيوية لبشرتك
يبحث كثير من الرجال عن ماسكات للوجه بمكونات طبيعية منزلية وطريقة تحضير سهلة، وذلك لفوائد المكونات الطبيعية وفعاليتها وأمانها على صحة البشرة أكثر من العناية باستخدام مستحضرات التجميل
أفضل تمارين بناء عضلات الجسم كامل في المنزل
يعاني الكثير من الرجال من مشكلة النحافة التي تُسبب لهم الإحراج والتوتر، مما يجعلهم يسعون إلى استخدام العديد من الطرق من أجل زيادة وزنهم.
نصائح لزيادة قوة التحمل.. الكنز الذي يبحث عنه الرياضيون
لا شك أن أهم نصائح زيادة قوة التحمل بمثابة الكنز الجسدي الذي يطمح الرياضيون للوصول إليه وتطبيقه بشكل كامل وصارم قدر الإمكان؛ لما تمثله زيادة قوة التحمل من أهمية
طرق تضمن لك الحصول على ترقية في عملك
لا شك في أن سوق العمل اليوم تنافسية جدّاً، ويعاني الموظّفون في الشركات صعوبات في إبراز أنفسهم للحصول على ترقية والتّقدم في سيرتهم المهنية. إذ عليهم
كيف تتحكم في الغضب خلال شهر رمضان ؟
نبدأ معكم اليوم تعلم مهارات جديدة خلال شهر رمضان المبارك، واخترنا أن يكون عنوانها "التحكم في الغضب"، فالصوم فرصة لتهذيب النفس والتحلي بالصبر، وليس سببا في الشعور بالغضب تجاه أتفه الأشياء.
للرجال.. إليك الطريقة الآمنة لحلاقة الذقن
يشعر العديد من الرجال حينما يودون حلاقة ذقنهم بمعاناة كبيرة، حيث يتعرض الكثير منهم إلى حدوث الخدوش أثناء الحلاقة، فضلاً عن الحساسية الشديدة بعد كل حلاقة،
للرجل الأنيق.. خطوات للحصول على لحية جذابة
يعاني بعض الرجال من اللحية غير المكتملة، ما يدفع البعض إلى اللجوء إلى عمليات زراعة شعر الذقن؛ لإخفاء الفراغات. خيار العملية الجراحية غير محبذ؛
تمارين سهلة للحصول على جسم مثالي
الجسم المثالي هو حلم كل رجل على وجه الأرض. وبالنسبة للكثيرين فإن هذا الحلم بعيد المنال قليلاً، ولكن هل هو بعيد المنال حقاً؟ أم أنها مجرد أوهام ويمكن لك الوصول له بسهولة؟
أفضل المكملات الغذائية لاحتياجات كل رجل حسب العمر
يلبي النظام الغذائي الصحي والمتوازن معظم احتياجات الجسم الغذائية التي تختلف مع التقدم بالعمر، حيث يختار العديد من الرجال استكمال نظامهم الغذائي وتدعيمه بمجموعة من الفيتامينات والمعادن التي
5 أشياء تزيد شعورك بالعطش أثناء الصيام
العطش أحد الأعراض المصاحبة للصيام، وهو الشعور الأكثر مشقة في نهار رمضان، وهو شعور طبيعي نظراً للامتناع عن شرب الماء والسوائل لساعات طويلة،
كيف تصبح رجل أعمال ناجح ؟
لرجل الأعمال الناجح صفات يجب توفرها فيه، تقوده لتحقيق أهدافه العظيمة على المدى البعيد ليصبح نجمًا في عالم ريادة الأعمال، ويُعتبر رجُل الأعمال ناجِحًا عندما يَستطيع تنفيذ العديد
فوائد اليانسون لهذه الأسباب يجب ان تتناوله دائما
يعتبر اليانسون من الأعشاب الطبية التي لا غنى عنها لجسم الإنسان؛ وذلك بسبب كثرة استخداماته في الأغراض المختلفة، فهو يُستخدم تقريباً في معظم جوانب الحياة حيث يُستخدم بوصفه عنصراً مهماً في الطهي،
علامات حب الرجل للمرأة من حركاته الجسدية والمعنوية
يشعر الرجل أو المرأة بالسعادة الغامرة والرضا عن النفس وعن الحياة عندما يقع أحدهما في الحب، وتلعب بعض النوافل العصبية دوراً مهماً في تعزيز الشعور بالرومانسيّة والسرور والرضا،
القميص وأناقة السهل الممتنع: هكذا تتألق في كل الأوقات
القميص بكمين طويلين جزء ثابت ومتكرر من موضة أي رجل كان. فالرجل يرتدي القميص بشكل شبه يومي أو على الأقل خمس مرات في الأسبوع بشكل منفصل أو مع سترة أو كجزء من البدلة.
 فوائد عديدة لرياضة المشي.. حافظ على صحتك بممارسته دورياً
تعود ممارسة رياضة المشي بشكل منتظم على الجسم بفوائد عديدة من بينها حرق السعرات الحرارية، وفقدان الوزن، ومحاربة الاكتئاب، بالإضافة إلى تعزيز المناعة.
 ودع المسكنات.. طرق طبيعية لتهدئة تشنج العضلات
يعاني الكثيرون من آلام تشنجات العضلات، خاصة مع العودة المفاجئة لممارسة الرياضة عقب فترة طويلة من التوقف بسبب جائحة كورونا؛ ما يدفعهم لتناول الحبوب المسكنة ووضع الكريمات لتهدئة الآلام
استراتيجيات التعامل مع العاصفة عند غضب زوجتك
آخر شيء تريد التعامل معه هو غضب زوجتك لكن هذا يحدث للأسف في العلاقاتالزوجية سواء شئنا أم أبينا. فعندما تكون مهتما بشخص وتكون العلاقة جدية، فحتمًا ستكون هناك العديد من المواجهات
كيفية زيادة الوزن بصورة صحية
بكل تأكيد هناك فارق كبير بين زيادة الوزن بشكل صحي وبين المعاناة من السمنة التي تعني انحدار الحالة الصحية وارتفاع قابلية الإنسان للإصابة بالكثير من الأمراض التي تهدد حياته،
الأحذية الرياضية التي تفضل النساء أن يرتديها الرجال؟
سواء كنت تحب ارتداء الأحذية الرياضية طوال الوقت أو لا ترتديها إلا وأنت في صالة الرياضة تمارس التمارين، فإن الأحذية التي ترتديها تترك عنك انطباعات لدى الآخرين أكثر مما تعتقد،كما أنها
نسبة الدهون بالجسم: كيف يمكن أن نعرفها؟
إن معرفة نسبة الدهون في جسدك أمر في غاية الضرورة للمساعدة في تقييم وضعك الصحي، فكيف يمكن معرفة نسبة الدهون في جسمك؟
ضد الملل في العمل.. اليك طرق تساعدك على إنجاز عملك وكسر الروتين
أحياناً يُصاب الموظفون ببعض أنواع الاكتئاب بسبب الرتابة والروتين اليومي، أو حتى نتيجة الضغوطات التي تعود عليهم سلباً وتؤثر على أدائهم الوظيفي، إلا أن هناك بعض الطرق
كيف تتأكد أنك في كامل أناقتك وملابسك عالية الجودة؟
يسعى الرجل الأنيق إلى اقتناء ملابس عالية الجودة ويختارها بعناية فائقة عند الشراء، ليجمع بين التصميم الرائع والجودة العالية، فهما جوهر وأساس أناقته
طرق علاج مشكلة العضلات الصغيرة وغير المتناسقة
تواجد مجموعات عضلية صغيرة وغير متناسقة مع حجم وكتلة باقي المجموعات العضلية الأخرى أمر منتشر وشائع، تواجد مجموعات عضلية صغيرة وغير متناسقة
تعلم كيفية استخدام المكملات الغذائية للرجل
من المهم للغاية أن تتعلم طريقة استخدام المكملات الغذائية الصحيحة حتى تتمكن من الحصول على الفائدة القصوى من البروتين أو المكمل الغذائي الذي ستتناوله كي لا تضر جسدك.
علاج خشونة الركبة: طرق طبية وطبيعية
مما لا شك فيه ان الركبة هي الجزء الاكثر ظهورا في جسم الانسان، وتقوم الركبة بالعديد من الوظائف الهامة جدا، وهذه الادوار التي تقوم بها الركبة هي الأكثر حيوية،
خطوات بسيطة مهمة من أجل أناقة الرجل العصري
بكل تأكيد لا تتوقف أفضل نصائح العناية الشخصية للرجال على كيفية العناية بالشعر أو البشرة فحسب، فمفهوم العناية الشخصية للرجال واسع وعميق للغاية يمتد؛
 حرق الدهون وأنت نائم ليس حلماً.. إليك الطريقة
بكل تأكيد قد يبدو الحديث عن عملية حرق الدهون وتخلص الإنسان من السعرات الحرارية في الجسم خلال النوم؛ أمراً غير منطقي، فكما يعلم الجميع يحتاج البشر إلى ممارسة
نصائح لاختيار فرشاة الحلاقة الصحية !
عملية الحلاقة اليومية تتطلب من الرجل أن يختار معدات الحلاقة بعناية، واليوم نتحدث بشيء من التفصيل عن بعض النصائح التي تساعدك في الاختيار الأمثل لفرشاة الحلاقة،
 كيف تتغلب على آلام العضلات بعد التمرين؟
عزيزي الرجل، إن كنت رجلاً رياضياً فلا بد أنك معتاد على آلام العضلات بعد التمارين، ولكن هل كنت تعرف أن هذه آلام مفيدة لجسدك؟ كما أننا نساعدك اليوم من خلال مقالنا على حل هذه المشكلة وتخفيف آلام
قطعة لا يمكن الاستغناء عنها.. دليلك لارتداء سترة الجينز بطرق عصرية
ربما تكون مُعتادًا على ارتداء السترة الجينز التي توجد في خزانة ملابس أغلب الرجال منذ صغر سنهم، ربما يملك الرجال سترة أو أكثر من الدنيم بألوان مختلفة، لكن ما لا تعرفه هو أنه
قواعد ستجعل منك رجلاً أنيقاً وأكثر وسامة عند ارتداء البدلة، تعرفوا عليها
هناك عدد قليل من القواعد التي يجب عليك إتباعها عندما يتعلق الأمر في تنسيق البدلة مع الحزام والحذاء وساعة اليد. اخترت أن ترتدي بدله رمادي فاتح؟ حسنا هذا اللون يتيح لك تصاميم وبدائل عديدة،
نصائح بسيطة تدخل السعادة في قلب زوجتك
نعم، سعادة الأسرة وخاصة الرجل متوقفة على سعادة المرأة؛ حيث أظهرت دراسة حديثة في جامعة روتجر نيوجيرسي أن السعادة بين المتزوجين تعتمد على سعادة المرأة،
الأعشاب الطبيعية التى تساعد على الإقلاع عن التدخين
لطالما اعتبر التدخين من أبرز الآفاتِ التي تضرّ بصحة الإنسان، نظراً لاحتوائه على العديد من المكونات الضارة مثل النيكوتين، وهو المادة المسببة للإدمان في السجائر
 كيف تكون مهذباً ورجلا ً ‘جنتلمان‘ بمعنى الكلمة؟
ارتداؤك لأفخم الثياب لا يجعل منك "جنتلمان"، فهناك مواصفات معينة وطرق تعامل ينبغي عليك أن تتعلمها وتطبقها في حياتك اليومية، ومنها:
 فوبيا المرتفعات.. كيف تتغلب على الأعراض وتبدأ العلاج؟
يعاني ملايين الناس من خوف مزمن من الأماكن المرتفعة أو حتى من صعود السلالم، وهو ما نطلق عليه فوبيا المرتفعات، والتي يشعرون معها بالخفقان وتسارع ضربات القلب،
تصرفات مُحددة لابد أن يقوم بها أي رجل عندما يُحب فتاة
مشاعر الحب لها أعراض خاصة جداً في مرحلة الشباب تظهر بمجرد أن يصاب الشاب بالحب، ومهما كان كتوماً ومهما حاول أن يبذل من جهد حتى يداري مشاعره وأحاسيسه؛
للرجال.. كيف تختار نوع العطر المناسب لشخصيتك؟
عزيزي الرجل، إذا كنت لا تستطيع أن تحدد بالضبط ما هو العطر المناسب لك في مناسباتك المتعددة، فنحن اليوم، نقدم لك أهم النصائح التي تساعدك في عملية اختيار العطر،
اليكم علامات ضعف الشخصية وطرق تعزيزها
تبدأ شخصية الإنسان بالتمايز في سن المراهقة في هذه المرحلة المهمة في حياة كل إنسان، ولكن في هذه المرحلة قد تظهر بعض العلامات التي تدل على ضعف الشخصية
يحسدك عليها المتزوجون.. 8 استفادات كونك عازباً
حياة الشخص الأعزب ينظر إليها البعض على أنها نوع من العذاب ولا بد من تحمله، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن نسبة كبيرة من غير المتزوجين يعيشون حياة مرفهة قد تفوق قرناءهم المتزوجين.
لكل رجل يمر بمرحلة صعبة بعلاقته بالشريكة .. أبلغها هذه الأمور
العلاقات سواء كانت علاقة حب وزواج ليست رحلة سلسلة وسهلة، بل فيها الكثير من المطبات. العلاقات يتم إختبارها طوال الوقت،
أسرار لا تغفلها هكذا يدير الأشخاص الناجحون وقتهم
الوقت من العوامل المفيدة والبناءة، ويشترط على الأشخاص الناجحين أن يستغلوا وقتهم بشكل مثالي لتنفيذ المهام الموكلة إليهم دون أي تأخير.
 نصائح للحلاقة والاهتمام بالشعر لابد أن يعرفها كل رجل
العناية بالشعر من أساسيات أناقة الرجل، مهما كانت سنه ومكانته. وإضافة إلى اختيار أفضل تسريحات الشعر والمنتجات المناسبة للعناية به، هناك بعض القواعد التي ينبغي الالتزام بها.
رياضة الجري أم المشي .. أيهما الأفضل لجسم سليم؟
يتفق الأطباء على أهمية الرياضة للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية للإنسان ويعد الجري والمشي من أسهل الأنشطة الرياضية التي يمكن اتباعها من قبل جميع الفئات العمرية خاصة مع كونها
خلال رحلة بناء العضلات لا ترتكب تلك الأخطاء
لا شك أن أخطاء بناء العضلات كثيرة ومتعددة ولعل من أسوأ الأمور التي تدور حول أخطاء بناء العضلات هو أنه يمكن ارتكابها دون عمد أو معرفة وهو الأمر الذي يربك حسابات
حب الشباب الهرموني: أسباب وأعراض وعلاجات
حب الشباب مشكلة تؤرق الكثير من الشباب حول العالم؛ حيث إن ظهور تلك البثرات في وجوههم تسبب لهم الإحراج والشعور بعدم الثقة في النفس، وخاصة إذا زادت تلك الحبوب في وجوههم،
غضب المرأة.. نصائح تفعلها مع زوجتك لتجنب المشاكل الأسرية
آخر شيء تريد التعامل معه هو غضب زوجتك لكن هذا يحدث للأسف في العلاقات الزوجية سواء شئنا أم أبينا. فعندما تكون مهتما بشخص وتكون العلاقة جدية، فحتمًا ستكون هناك العديد من المواجهات
تعرف على هذه الحيل النفسية لتحفيز نفسك لممارسة الرياضة
كثيرًا ما نجد صعوبة في اتخاذ قرار النهوض وممارسة التمارين الرياضية والأوزان الثقيلة، ويعاني البعض من الملل أو الكسل الشديد تجاه ممارسة الرياضة بمفردهم سواء في المنزل أو صالات الرياضة،
هذه الأمور تقتل حياتك المهنية.. كم واحدة منها تمارسها في يومك؟
إذا حاولت جمع كل الدموع التي ذرفها الموظفون الطموحون الذين خربوا حياتهم المهنية دون قصد، فربما سوف تملأ المحيط. الفشل في العمل قد يكسر القلوب،
للرجل الأنيق.. اليك خطوات للحصول على لحية جذابة
يواجه العديد من الشباب مشكلة في قلّة كثافة شعر الذّقن، مما يؤثر على مظهرهم وحالتهم النفسية؛ كون اللحية والشارب يدلان على الرجولة،
الم الظهر: أسباب وأعراض وطرق علاج
لم أسفل الظهر يعتبر ضمن المشكلات الصحية الشائعة وربما الأكثر شيوعًا، أوتؤرق آلام الظهر الجميع، خاصة هؤلاء الذين يرتبطون بعمل ويجلسون ساعات كثيرة على المكتب.
قد يكون لديه أسبابه! لماذا يرفض الجسم فقدان الدهون؟
بالطبع رفض الجسم فقدان الدهون له أسباب، فتلك المشكة وعلى الرغم من أنها متشعبة ومتفرعة وقد تحدث كنتيجة غير مباشرة لعادات حياتية أو رياضية خاطئة وغير سليمة،
كيف تبني علامتك التجارية الشخصية من الصفر؟
عندما تقرر تأسيس مشروعك الخاص، أو مباشرة عملك الريادي، فإن أغلبنا حتما سيتوقف عند نقطة غاية في الأهمية، وهي تأسيس العلامة التجارية.. في الواقع تأسيس أي علامة لا يكون اعتباطيا،
أربعة أنواع من الأطباء ينبغي عليك زيارتهم لأجل حياة صحية طويلة
غالبا ما يقال إن الوقاية هي أفضل دواء، لكن البحث قد أظهر أن ملايين الأمريكيين لا يحصلون على الرعاية الوقائية التي ينبغي عليهم الحصول عليها لكي يعيشوا حياة أطول، وحياة صحية.
تقوي العضلات وتنسف الدهون.. تمارين مقاومة تناسب الجميع
يحلم كل شخص في هذا العالم باللياقة البدنية، وهو ليس بالأمر السهل، بل يتطلب العمل الجاد والممارسة والمداومة، ويعتبر الوزن الزائد مشكلة وبابا للعديد من المشكلات الهائلة الأخرى
ما الذي يميز فترة الثلاثينات عند الرجال؟!
عمر الثلاثينات من المراحل التي يحبذها العديد من الرجال، وتسمى لديهم فترة الاستقرار والاختيار، واليوم سنبرز أهم الميزات لهذه المرحلة العمرية عند الرجال، وهي غالباً:
كيف تطورون قدرتكم على الركض السريع؟ اتبع هذه الخطوات
إذا أردت أن تكون عداءً سريعا يسابق الريح، وأن تحصل على جسم رشيق من خلال حرق السعرات بالركض، فما عليك سوى إعداد نفسك لمثل هذه المهمة من خلال،
وصفات طبيعية لعلاج الصلع وتساقط الشعر
يعتبر مرض الصلع من الامراض الشائعة في الوقت الحالي، وهو عبارة عن فقدان متدرج في مناطق واضحة وظاهرة مثل مقدمة الرأس أو في وسط الرأس، وقد يتطور الى صلع كلي بمعنى سقوط شعر الرأس كله بما فيه الجانبين واسفل الرأس.
صحة الرجل بعد سن العشرين وصايا هامة لا تفوتك
أن تكون في سن العشرين فهذا لا يعني أن صحتك بمنأى عن المشاكل؛ حيث تفيد الدراسات الحديثة بأن المرء إذا أكمل سني المراهقة والدراسة فانه يكون مرهقاً ومتعباً،
للباحثين عن الرشاقة: اليكم اسرار التحكم في الوزن!! اتبعوها
يحلم كثير من الرجال بالرشاقة والحصول على قوام جذاب وعضلات متينة ، فالرجل الذي يتمتع بجسم رياضي جذاب يحظى بالوسامة والجاذبية التي تسحر بنات حواء،
بعد الخطوبة: كيف تحدد موعد الزواج؟
كل شاب يمتلك أسلوباً معيناً في التعامل مع خطيبته، وكل فتاة تحلم أو ترسم صورة لزفافها. وعند اتخاذ قرار تحديد موعد الزواج، أي طريقة قد يختار الشاب للقيام بتلك الخطوة؟
للرجل: رغم ممارسة الرياضة .. لماذا لا تفقد وزنك؟
يلجأ الرجال للرياضة للمحافظة على أجسامهم من الترهل، وإنقاص الوزن، وإعادة تشكيلها، ويتحملون في سبيل ذلك الكثير من العناء والمشقة، وإنفاق المال والوقت.
علميا.. قلب الرجل يشيخ بطريقة مختلفة عن قلب المرأة
نحن نعلم أن هناك العديد من الاختلافات في تكوين كل من الرجل والمرأة، لكن يبقى أن هناك بعض الأمور التي تخفى علينا ويقوم العلماء بتمحيصها والبحث فيها،
كل ما تريد معرفته عن مادة البوميد لتصفيف الشعر
لا شك أن مادة البوميد أصبحت تشكل أهمية كبيرة من بين المنتجات العديد الخاصة بالعناية بتصفيف الشعر واعتماد الرجال ما يناسبهم من قصات وتسريحات متعددة للشعر
أشهر علامات الوقوع في الحب عند الرجل الشرقي
عند التعرّف إلى شاب ما قد تشعر الفتاة بأنّها معجبة به بشدّة. ولكن متى تعلمين وكيف أنه قد وقع في غرامك. وللرجل الشرقي علامات خاصة تفيدك أنه وقع في غرامك وقد كيبت قلبه:
معلومات مهمة عن بناء العضلات.. تعلمها لتحصل على جسم مثالي
تعتبر العضلات الرياضية والصحية من الأمور التي تأخذ حيزاً كبيراً في تفكير الرجال بشكل عام؛ فصاحب العضلات المفتولة "كما يقال"، هو صاحب شخصية جذابة،
كيفية التخلص من آثار البثور المزعجة بطريقة نهائية
وكأن إزعاج البثور وحده لا يكفي كان لا بد من المعاناة من آثار ما بعد شفائها و من الآثار التي تتركها على البشرة. البثور عادة تترك ندوباً يمكن أن تكون بقعا داكنة أو فجوات في الجلد سطحية أو عميقة.
صحة العظام: نصائح للحفاظ على صحة عظامك
الأشخاص الذين يعانون من هشاشة ​العظام​، هم أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام مقارنة بالأشخاص الأصحاء، ولكن عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع الإقلاع عن ​التدخين​،
6 نصائح للحصول على مظهر أنيق دون مجهود ، طبقها
لم يعد البقاء على الموضة أمراً صعباً، ونقدم لكم فيما يلي ستة نصائح بسيطة تضمن لكم الظهور بالإطلالة الأجمل في أية مناسبة كانت.
ما هي فوائد رياضة اليوغا للرجال؟ .. تعرَّف عليها
في بداية ظهور ممارسة اليوغا لم يكن المقصود منها على الإطلاق أن تتحول إلى تمارين وطريقة فعالة ورائعة في التمتع بحياة رائعة على المستويين العضلي والذهني للبشر،
أفضل التمارين المكتبية للوقاية من أضرار الجلوس فترات طويلة
وفرت لنا التكنولوجيا الحديثة الكثير من المزايا ووسائل الراحة، لكن للأسف نتج عنها ضرر كبير بعد أن صار معظمنا يجلس على المكتب لمدة 8 ساعات أو أكثر في اليوم،
لأنه عنوان طلتك الأنيقة .. هكذا تختار الحذاء المناسب لقدمك
سنوات من ارتداء الأحذية الخاطئة يمكن أن تكون صعبة على أقدامنا، حيث يمكن أن تتسبب في الكثير من الأمراض والآلام غير المستحبة للكثير منا.
 تحذير.. إهمال وجبة الإفطار يضر بصحة قلبك
توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة "أيوا" بالولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن عدم تناول وجبة الإفطار على المدى الطويل من الممكن أن يتسبب في زيادة
 جل تصفيف الشعر الأمثل لمنحك تصفيفة رائعة تدوم طويلاً
يُعتبر الشعر جزءاً من ثروة الرجل وهويته؛ فعلى مر العصور قام الرجال بتصفيف شعرهم على نحو يعكس هويتهم الفريدة.
تمارين تعمل علي تقوية عضلات الكتف - تعرفوا عليها
لا شك أن أفضل تمارين الكتف للرجال وعلى الرغم من تعددها واختلاف أنواعها فإن هناك مجموعة من تمارين الكتف للرجال التي لها تأثيرات إبجابية وقوية للغاية
6 أشياء تحتاج إلى التخلي عنها لتصبح رجل أعمال ناجحاً
تبدأ في التفكير بإنشاء مشروعك الخاص، في ذهنك صورة النجاح وجمع الكثير من الأموال لكن في الحقيقة، لا يحدث هذا الأمر بسهولة، إذ يتطلب منك مجهودًا كبيرًا.
اليك عزيزي الرجل: كل ما تريد معرفته عن حفر الوجه وطرق العلاج
لا شك أن حفر الوجه أحد الكوابيس المتعلقة بالبشرة التي يخشى ظهورها جميع البشر؛ فعلى الرغم من عدم وجود أي أضرار طبية لظهور حفر الوجه بالنسبة للبشر،
هل يصاب الرجل بسن اليأس ؟ الاجابة بالسطور التالية
سن اليأس ليس حكراً فقط على المرأة، بل الرجل أيضاً يعاني من هذه المشكلة. سن اليأس يمكن ان يهاجم الرجل في سن الـ45 او في بداية سن الـ50.
تشعر بالغضب دائماً دون سبب واضح؟ إليك الأسباب والعلاج
هل علقت في ازدحام السير وسط مئات الأشخاص الآخرين، ولكنك وجدت نفسك تبالغ في رد فعلك وتتعامل مع الأمر بغضب شديد؟ وهل راودك هذا الشعور مرة أخرى
للرجال : اليكم طريقة غسل الشعر الصحيحة والصحية !
أن تقوم بعملية غسل الشعر بشكل سريع وفوضوي، هو أمر ربما يلحق الضرر بشعرك، لذلك نقدم لكم أهم التعليمات التي تتعلق بغسل شعر الرجال، وهي كما يلي:
5 نصائح لاختيار البابيون المناسبة لك
نحن نعلم أن الجميع يريد أن يظهر بمظهر أنيق وجذاب خصوصًا في الحفلات أو المناسبات وأحيانًا يكون السر الأناقة في شيء بسيط وصغير مثل البابيون الذي يعكس ذوقك
5 أنواع من الملابس لا غنى عنها في خزانة الرجل
لكل منا قطعة معينة في ملابسه لا يمكنه الاستغناء عنها في خزانته الشخصية، قد تكون جينز أو تيشرت أو حذاء، ولكن بصفة عامة هناك 5 أنواع من الملابس لا يمكن للرجال الاستغناء عنها.
الشخير هل يعد خطرا ؟ متى يجب أن تقلق ؟
وينستون تشرشل شخص مشهور بسمعته السيئة في الشخير. وبالتالي، زعم أيضا أن الملكة فيكتوريا كانت كذلك أيضا. لديهم أشياء كثيرة مشتركة فيما بينهم من هذه الناحية.
أفضل تمارين شد واستطالة الظهر في المنزل
نظرة سريعة إلى الهيكل العظمي للإنسان تكشف عن أن العظام تقوي بعضها البعض في جانبي الجسم الأمامي والخلفي في أغلب مناطق الجسم، فالجزء العلوي من الظهر يقابله القفص الصدري،
طرق علاج سريعة وفعالة تقضي على الكحة نهائيا
الكحة هي عبارة عن عملية طبيعية تحدث في الجسم ليطرد المواد الدخيلة عليه والغريبة والمخاط التي تكون متراكمة في الجهاز التنفسي والرئتين والممرات الهوائية العليا،
الرياضة والغذاء من أسرار بناء العضلات والحصول على جسم مثالي
يبحث العديد من الشباب والرجال عن أفضل الطرق التي تساعد في بناء العضلات للحصول على مظهر مثالي وجذاب، حيث تعمل شكل العضلات على إعطاء الجسم مظهر صحي ورياضي،
10 أخطاء يرتكبها معظم الرجال في حلاقة الذقن
تعاني فئة كبيرة من الرجال من الإصابة بالجروح أثناء الحلاقة ناهيك عن البثور القبيحة التي تشوه مظهر الوجه عقب الحلاقة بأيام والتي تصيب الرجل بحالة من الإحراج الشديد.
للرجال بعد الأربعين..نصائح لتجنب زيادة الوزن والحفاظ على جسم مثالي
يحرص الكثير من الرجال على الاهتمام بنوعية الطعام الذي يتناولونه خاصة بعد تجاوز عامهم الأربعين، حيث تصبح أجسامهم قابلة بشكل أسرع لزيادة الوزن.
هكذا تغير طريقة التنفس الصحيحة حياتك للأفضل
لطالما اعتقد الكثير من الناس طوال حياتهم، أنهم يعرفون طريقة التنفس الصحيحة، لكنهم فوجئوا بأنهم لم يكونوا يسمحون للهواء بالوصول إلى الجزء الأسفل من رئتيهم، حسبما
فوائد جوز الهند للبشرة والشعر تجعلك تستعمله يوميا
انتشر جوز الهند في المناطق الاستوائية لأكثر من 4500 عام ، لكنه انتشر أكثر مؤخرًا بسبب نكهتة الرائعة، واستخداماته في الطهي، والفوائد الصحية التي يتميز بها. ومن هذه الفوائد تزويد
أخطاء فادحة بالسيرة الذاتية تؤثر على احتمالية قبولك في العمل
إرسال السيرة الذاتية إلى الشركة التي ترغب في التقدم إليها هي أولى الخطوات التي تقوم بها خلال سعيك للحصول على وظيفة جديدة، لذلك يجب أن تكون السيرة الذاتية،
كل صوت يصدره جسمك له معنى ودلالة .. !
يصدر الجسم مجموعة من الأصوات المختلفة والتي ترتبط بأعضاء مختلفة. الأصوات هذه لا تثير القلق، بل هي طبيعية تماماً، وترتبط بشكل مباشر بآلية عمل الجسم.
كيف يمكن تحديد الموعد المثالي للاستيقاظ بشكل يومي؟
يعتبر الاستيقاظ مبكرًا من أكثر الأمور صعوبة التي يواجهها الكثير من الأشخاص بشكل يومي للتوجه إلى مقر عملهم أو دراستهم، إلا أن البعض يعتقد أن الاستيقاظ مبكرًا أمر يعود بفائدة كبيرة على الإنسان.
تمارين السكوات.. دليلك الشامل بفوائدها وأضرارها وكيفية أدائها
تصنف تمارين القرفصاء أو ما يعرف بالسكوات من التمارين الأساسية التي يحتاجها الرياضيون في تدريباتهم اليومية أو الأسبوعية، وهو من أهم التمارين التي يمارسها رافعو
فوائد ماء الأرز للشعر.. نتائج مذهلة في وقت قصير
ماء الأرز هو عبارة عن الماء الناتج عن نقع حبوب الأرز في الماء لفترة، والذي له فوائد عديدة خاصة للاستعمالات الجمالية للبشرة والشعر، فماء الأرز سائل غني بالفيتامينات
فوائد زيت الزيتون بين الصحة والجمال
يستخرج زيت الزيتون من عصر ثمار شجرة الزيتون، وهي شجرة تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط، ومنها انتشر ليحظى بشعبية في جميع أنحاء العالم، إذ يستعمل زيت الزيتون في الطبخ،
عزيزي الرجل : تعرف على تمارين تضخيم الارجل
قد لا يهتم الكثيرون في وطننا العربي بتمارين الارجل، وهذا خطأ شائع في منطقتنا العربية، حيث أن عضلات الارجل من اهم عضلات الجسم فهي تعمل على توازن الجسم بالكامل،
طرق سهلة للغاية لتنحيف الكرش
يعتبر تخسيس البطن أو الكرش من أكثر الأشياء المزعجة التي تواجه العديد من الناس نظرا لأنها أكثر منطقة معرضة لتراكم الدهون مما يزيد من ضغطهم النفسيّ، ويعوقهم عن القيام
هل كثرة التعرق تعني أنك تحرق مزيداً من السعرات الحرارية؟
التعرق هي الطريقة الطبيعية التي يقوم بها جسم الإنسان لترطيب الجسم وتنظيم درجة حرارته وذلك عبر آلية خاصة تهدف إلى التخلص من الماء والأملاح الزائدة؛
فوائد الشاي الصحية وهل قد يسبب أضراراً
الشاي هو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء، ويأتي كل الشاي من نبات اسمه "كاميليا سينينسيس"، ولكن الطرق المختلفة للحصاد ومعالجة النبات
فالسالفا.. الطريقة الصحيحة للتنفس أثناء التمارين
يسمع الكثير منا المعلومات الخاطئة أثناء التمرين في صالة الألعاب الرياضية، فمن منا لم يُنصح بإخراج الزفير أثناء رفع الأوزان، والتفاط الشهيق أثناء ارتخاء العضلات أو خفض الوزن؟
أفضل وضعية للنوم للتخلص من الشخير
الشخير ظاهرة صحية مزعجة يعاني منها ما يزيد على 2 مليار شخص حول العالم وتنتج عن انسداد جزئي في مجرى الهواء أثناء النوم مما يتسبب في إصدار الأصوات المزعجة
كيف تختار شكل الشارب المناسب لوجهك؟
يجذب الشارب المنمق فئة كبيرة من النساء للاعتقاد السائد بكون الرجال أصحاب الشوارب من الشخصيات القوية الناضجة ذات القادرة على تحمل المسؤولية، كما
أفضل طرق تجنب المخاطر للاستمتاع بحياة صحية
كثيراً ما نقرأ ونسمع إحصاءات مدهشة وتمثل لنا مفاجآت، كوفاة شخص كل 6 ثوان بسبب داء السكري، وكذلك وفاة ما يزيد على 9 ملايين شخص حول العالم بسبب خلل ضغط الدم،
اعترافات رجل : نعم، أرتكب هذه الحماقات .. !
بعد الزواج، تبدأ المرأة في اكتشاف بعض الصفات والتصرفات في زوجها، والتي لم تكن واضحة لها في فترة الخطوبة، وتظن أن زوجها نموذج سيئ،
4 تصرفات تقوم بها المرأة تأسر قلب الرجل من خلالها !
لطالما كانت المرأة عالمًا مليئًا بالأسرار وأحيانًا العالم الأكثر غرابة بالنسبة الى الرجل، والتي لا يمل من محاولة اكتشافه لو مهما كلّفه الأمر، فبنظر الرجل أيضًا إنّ مجرد حبّه لامرأة،
منعم الشعر.. حدد خيارك الأفضل وفق نوعية شعرك
أي قصة شعر مهما كان نوعها تتطلب شعراً صحياً إن كانت الغاية الظهور بشكل أنيق. علاقة الرجال حول العالم بمنتجات العناية بالشعر سيئة، فهم في الوقت
عقلك لا يتوقف عن التفكير؟ إليك كيفية التعامل مع القلق
من أجل الحفاظ على حياتنا والدفاع عن أنفسنا والتأهب للتعامل مع أي خطر طورت أدمغتنا موجة داخلية مستمرة من القلق، إنه هذا الهمس الذي تشعر به والذي يدفعك إلى الشعور بالقلق
فوائد المشي وكيفية تحقيق أكبر استفادة لجسمك
يوفر المشي المنتظم العديد من الفوائد الصحية المحتملة، بما في ذلك فقدان الوزن، ويعتبر المشي أيضًا واحدة من أسهل أشكال التمارين وأكثرها فعالية من حيث التكلفة التي يمكن لأي
هل تؤثر القهوة على أداء التمارين الرياضية؟...دراسة حديثة تجيب
الكافيين من المواد القوية التي تتمتع بتأثير كبير على الأداء البدني والعقلي للإنسان؛ كما يساعد على تحسن الأداء الرياضي، وأكدت دراسة بريطانية حديثة مبنية على تجارب عملية،
ما فوائد سماع الموسيقى على الصحة والمزاج ؟
أليس من المثير للاهتمام كيف أن سماع أغنية معينة يمكن أن يعيد ذكرى خاصة أو يجعلك تشعر بالسعادة أو الهدوء أو حتى التوتر؟ يولد الناس ولديهم القدرة على التمييز
7 طرق للتعامل مع الموظفين صعبي المراس
لا تنتهي تحديات الإدارة يوميًا، ما بين الرغبة في تحقيق الأهداف والسعي إلى مساعدة الموظفين داخل العمل. من أهم التحديات التي تواجه المديرين تتمثل في التعامل مع الموظفين صعبي المراس.
هذه الطرق لتنسيق إطلالتك الشتوية بشكل جذاب ..!
كثير من الرجال يقعون في حيرة بسبب صعوبة حدوث تنسيق ملابسهم الشتوية، رغم أن معظمها مليئة بالتفاصيل الكلاسيكية الأنيقة والجذابة.
الأشخاص الكارهون للتدخين قد يساعدونك على الإقلاع عنه
كشفت دراسة حديثة عن طريقة جديدة يمكن أن تساعد الأشخاص المدخنين على الإقلاع عن التدخين من خلال تعريضهم لصور الأشخاص الذين يشعرون بالكراهية اتجاه المدخنين.
7 أشياء يجب عليك فعلها قبل بدء مشروعك الخاص
بدء المشروع الخاص هو حلم يتمنى أغلبنا لو تُسمح الفرصة لتنفيذه في الواقع، لذا يسارع الأغلب إلى المضي قدمًا نحو هذا الحلم بمجرد شعوره بوجود إمكانية لفعل ذلك. لكن يحتاج الأمر إلى
كيفية الإقلاع عن التدخين.. 8 خطوات اتبعها بهذا الترتيب
يعتبر التدخين آفة العصر، وابتلاءً عظيماً يعصف بمجتمعنا ومن فيه، وأصبح يعاني منه الصغار أيضاً، بدورهم كمدخنين سلبيين ليس لهم من الأمر شيءٌ سوى استنشاق ذلك الدخان
فوائد اليانسون الصحية ومحاذير تناوله
اليانسون ثمرة على شكل نجمة دائمة الخضرة تعرف باسم علمي وهو Illicium verum، وهو أحد الأعشاب التي استخدم بذورها وزيوتها العطرية منذ القدم في عالم الطب والأعشاب،
4 طرق تجعلك مُتحدثًا رائعًا أمام الجمهور .. اتبعها
في مرحلة ما في حياتنا نضطر جميعًا إلى عرض المعلومات والتحدث أمام جمهور، قد يضطر البعض لإلقاء خطاب هام في مؤتمر ضخم، بينما قد يتعين على البعض تقديم عرض،
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي بالأعشاب.. لا تبدأ بالأدوية والعقاقير
إذا كنت تُعاني من اضطرابات هضمية أو حرقة في المعدة، فذلك يرجع للعديد من الأسباب منها اتباع أنظمة غذائية غير صحية، أو عدم مراعاة الأكلات الصحية في المناسبات،
الحموضة عند الرجال.. شكوى شائعة والعلاج في متناول اليد
حموضة المعدة هي حالة شائعة عبارة عن شعور بألم حارق في الصدر وقد يمتد إلى الحلق نتيجة دفق حمض المعدة إلى المريء، وتعد الحموضة مشكلة شائعة يواجهها معظمنا بشكل يومي،
عزيزي الرجل: كيف تكون راضياً عن حياتك؟ نصائح بسيطة
نعلم جميعا أن لدينا أشياء كثيرة يجب أن نحمد الله عليها ونشعر بالرضا عنها: أسرة مترابطة ووظيفة جيدة وصحة جيدة، ولكن ما زال لدينا هذا الشعور المزعج بأن هذا كله ليس كافياً.
كيفية زيادة الحديد في الجسم وأهم مصادره الطبيعية
يمتلئ جسم الإنسان بالعديد من العناصر الهامة التى لا يمكن العيش بدونها، وأي نقص في هذه العناصر يجعل الجسم ليس في حالته الطبيعية، ويؤثر على مهامه اليومية،
أفضل زيت لتكثيف الشعر وأهم أسباب تساقط الشعر
يعطي الشّعر الكثيف مظهراً جميلاً وجذابا للرجل، ويعدّ تساقط الشّعر والصّلع أو الشّعر الخفيف مشكلةً يعاني منها كثير من الرجال، وهناك العديد من العلاجات والزيوت الطّبيعية
هذه العلامات تدل على أنك تتمتع بشباب صحي !
يمكنك معرفة إذا كنت تتمتع بشباب صحي أم لا، وبصرف النظر عن عدم الشعور بالمرض وحتى عن السن؟ وذلك لأن علامات الصحة الجيدة عادة ما تكون غامضة،
3 أنماط من التواصل ستؤثر على عملك.. أيّ منها الأفضل؟
عندما يتواصل طرفان، فإنهما عادةً يقومان بأكثر الأشياء الجوهرية الموجودة في العلاقات، وتكون العلاقات في الشركات مثالية ومثمرة عندما يتبادل الأشخاص المعلومات والأفكار والعواطف
أفضل زيت لتنعيم الشعر.. ونصائح للحصول على شعر ناعم
يتمنى معظم الرجال أن يحظوا بشعر ناعم جميل فتزداد وجوههم بهاء وجاذبية، وقد يكون الشعر خشنا نظرا لطبيعته ولعوامل الوراثة، أو نتيجة
مواصفات الرجل الذي تحبه النساء.. هكذا تمتلك قلوبهن
الانجذاب العاطفي بين الرجال والنساء من الأمور المعقدة والتي طالما سعى العلم إلى تفسيرها، وأجريت الكثير من الدراسات والأبحاث لمعرفة مواصفات الرجل
هل يؤثر مظهر الشعر في الحياة المهنية ؟
عندما يفكر الشخص بالأمور التي يمكنها أن تؤثر في حياته المهنية، فإن العمل الجاد، والمعرفة الكافية، والمحفزات، والقدرة على إيجاد الحلول وكسب ود الجهات العليا في شركته ورضاهم؛
أفضل كريم للشعر.. لا يستغني عنه الرجل الأنيق
نعيش الآن في عصر تتواجد فيه منتجات العناية بالشعر في كل مكان، وهي نعمة ونقمة في الوقت نفسه، خاصة أن هذا الزخم الكبير ربما يمنعك من العثور على أفضل
جدول الوزن المناسب للطول.. متى يكون جسمك مثاليا؟
ربما تتذكر يومًا خطر على بالك عملية حسابية لمعرفة الوزن المناسب لطولك، ولعلك سمعت أحدهم يتحدث على أنه يمتلك وزنًا مثاليًا متماشيا مع طوله، ودفعك فضولك
فوائد زيت جوز الهند للشعر.. تعرف على طريقة استخدامه
يعتبر زيت جوز الهند من أكثر الزيوت التى تمد الشعر بالتغذية والفوائد التى تُمكنه من التماسك وعدم التقصف أو السقوط، ويعتبر الخيار الأنسب لهؤلاء الذين يعانون من ضعف خصلة الشعر،
 6 نصائح لممارسة الرياضة في المنـزل
كثيرون يفضلون ممارسة الرياضة بالمنزل؛ للحصول على جسم ممشوق دون الذهاب لصالات الجيم، لكن من الضرورى أن يصاحب هذه التمرينات غذاء صحي.
اليكم بعض قواعد الإتيكيت في مكان العمل !
يُفضّل تجنب الموظّف المزاح المبتذل في العمل لأنه يفقد احترام الزملاء له، تقضي قواعد الـ"اتيكيت" المتبعة في أماكن العمل التقيّد بالتعليمات الصادرة عن إدارة المؤسسات،
نصائح بسيطة تضمن لك الظهور بالإطلالة الأجمل
لم يعد البقاء على الموضة أمراً صعباً، ونقدم لكم فيما يلي ستة نصائح بسيطة تضمن لكم الظهور بالإطلالة الأجمل في أية مناسبة كانت:
الإدارة الاستباقية: كيف تساعدك على اتّخاذ قرارات أفضل داخل العمل؟
في عالم الأعمال اليوم لم يعد كافيًا أبدًا أن يقتصر دورك على رد الفعل للأحداث المختلفة، بل أصبح الأمر يتطلب العمل على البحث عن فرص جديدة يمكن الاستفادة منها،
لحيتك خشنة ؟ هكذا تجعلها أكثر نعومة
يخيل للبعض أن اللحية من المفترض أن يكون شعرها خشنا ومشعثة إلى حد ما ، وذلك من أجل منح الشخص الطلة الذكورية.. ولكن في الواقع الفكرة هذه خاطئة تماماً.
حتى لا تبدو شخصًا مزعجًا.. 11 نصيحة لطلب المساعدة في العمل
قد تكون ماهرًا في عملك، بارعًا في تنفيذ المهام وتنتهي منها سريعًا، وربما تكون مسؤولًا عن فريق يضم عددًا من الموظفين، ولكن ذلك لا يعني إنك لن تحتاج
طريقة مثالية لاختيار القميص المناسب لبدلتك
تتنوع موديلات ملابس الرجل بين الكاجول والكلاسيك إلا أن البدلة تظل العامل المشترك في خزينة الرجال لكونها القطعة المثالية لأي مناسبة؛ وهو ما يجعل اختيار القميص المناسب
لإطلالة أكثر أناقة : تجنب هذه الأخطاء في طريقة إرتداء ملابسك
هناك العديد من الأخطاء التي يرتكبها خاصة الرجال في ملابسهم وطريقة ارتداءهم لها، مما يفسد إطلالتهم بشكل كامل، مهما كانت تكلفتها.
تعلم طريقة إجراء مقابلة عمل قصيرة بالإنجليزي بين شخصين
إجراء مقابلة عمل باللغة الإنجليزية من أكثر الأمور شيوعًا هذه الأيام في الشركات والمؤسسات سواء كانت كبيرة أو ناشئة أو متوسطة. يجري معك المسؤول عن التوظيف أو
 ممارسة التمارين خلال الإصابة بالزكام.. المسموح والممنوع
الزكام ونزلات البرد من الأمراض الأكثر انتشاراً والأكثر إزعاجاً ، فعند الإصابة بأي منهما يشعر المصاب بانعدام الطاقة، وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، بالإضافة الى الصداع
قبل بدء فصل الشتاء.. كيف تتعامل مع الاكتئاب الموسمي؟
مع اقتراب فصل الشتاء وبداية هطول الأمطار والشعور برجفة في المساء نتيجة الرياح الباردة التي شرعت في الهبوب، يشعر البعض بمشاعر سلبية تتطور مع
هل تتنفس بالطريقة الصحيحة؟ تغيير بسيط للغاية قد يقلب حياتك
نحن نتنفس ونخرج الأنفاس حوالي 25 ألف مرة يوميًا ومع ذلك لا يهتم أغلبنا بهذه العملية ولا يفكر فيها على الإطلاق. على ما يبدو أن دخول الهواء رئتيك وخروجه منها هو
لطلة جذابة وعصرية.. أفضل طريقة لتكثيف شعر اللحية
تكمن زينة الرجل في لحيته، لذلك نجد أن تكثيف اللحية هي أكثر ما يشغل بال الرجال ممن يعانون من تساقط الشعر أو الفراغات أو بطء نموها أو عدم نموها أساسا، إذا كنت حريصًا
احذر.. أشياء تكرهها المرأة في مظهر الرجل
يسعى الرجال بشكل دائم إلى فك شفرة المرأة واكتشاف ما يجذب انتباههن؛ وبالرغم من اختلاف طبيعية وشخصية وثقافة كل منهن إلا أنهن أجمعن على العديد من التفاصيل البسيطة
علمياً.. ماذا يقول شكل لحيتك عنك ؟
نسمع في أحيان كثيرة السيدات والفتيات في مختلف الأعمار وهن يتحدثن عن مدى جاذبية الرجال أصحاب اللحى، وكيف أنهم يكونون أكثر إثارة عن غيرهم ممن ليس لديهم لحى،
تفادياً لجفاف البشرة شتاء.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
يتجاهل معظم الرجال حماية البشرة والاعتناء بها خلال فترة الشتاء مما يعرض بشرتهم لخطر التشقق والجفاف بشكل أكبر مقارنة بالنساء خاصة مع اختلاف طبيعة
كيف تختار النظارة الشمسية المناسبة لفصل الشتاء ؟!
لفصل الشتاء نظارات شمسية رجالية تليق به وتختلف إلى حد ما عن النظارات التي يتم اعتمادها خلال الصيف. صحيح أن الشمس تحتجب خلف الغيوم غالبية فصل الشتاء،
6 علامات تنـذرك بضرورة وقف التخسيس .. ما هي ؟!
يسعى الكثير من الرجال إلى اتباع حمية غذائية أو نظام غذائي صحي، ويكون الأمر في معظم الأحيان من أجل البحث عن إيجابيات تلك الحمية، وهي:
5 مفاتيح للتفوق في العمل التجاري .. تعرف إليها
بلا شك أنّ تأسيس وإنشاء العمل التجاري يتطلب بعض الركائز الرئيسية التي ينبغي الإلمام بها، والسير عليها لفترات طويلة؛ للتفوق في العمل أو نجاح المشروع ويتفرّد في مجاله،
فوائد الشوفان للرجل الرياضي.. مصدر للطاقة ومضاد للسمنة
فوائد الشوفان للرجال الرياضي هي أضعاف الفوائد التى يستفيد بها جسد الرجال الذين لا يمارسون الرياضة، وذلك لأن الشوفان يحتوى على العديد
لن يؤثر على طلتك بعد الآن.. كيف تتخلص من شعر أذنيك وأنفك؟
ظهور شعيرات صغيرة من فتحة أنفك وأذنيك شيء طبيعي للغاية ويحدث لكل الرجال، يعتقد العلماء أن هرمون التستوستيرون يؤدي إلى ظهور بصيلات الشعر في الأنف والأذن،
طريقة مثالية لاختيار القميص المناسب لبدلتك
تتنوع موديلات ملابس الرجل بين الكاجول والكلاسيك إلا أن البدلة تظل العامل المشترك في خزينة الرجال لكونها القطعة المثالية لأي مناسبة؛ وهو ما يجعل اختيار القميص المناسب
كيف تطور أسلوبك في القيادة داخل شركتك ؟
"القائد الجيّد يقود الناس من درجة أعلى منهم داخل العمل. القائد العظيم يقود الناس من داخلهم". هي واحدة من المقولات للكاتب أرنولد التي تقدم وصفًا حقيقيًا
مشكلة رائحة الفم الكريهة.. كيف تقضي عليها نهائيا؟
تؤرق مشكلة رائحة الفم الكريهة الكثير من الرجال، وتسبب حرجا كبيرا لمن يعاني منها، ويمكن أن تأتي نتيجة لمشكلة صحية كامنة لا تعرفها،
أسباب تعرق القدمين واليدين.. كيف تسيطر على هذه الظاهرة؟
تعرّق القدمين واليدين وارتفاع حرارتهما من الأمور المزعجة التي يعاني منها كثير من الناس، ويسبب تعرّق اليدين المفرط للشخص حرجا عند مصافحة الناس،
تكثيف اللحية وإنبات الشنب وعلاج فراغات الذقن.. أفضل الزيوت والخلطات الطبيعية
اللحية من أهم سمات وسامة وزينة الرجال، ولذلك تلقى عناية فائقة، ووجود فراغات فيها أو عدم انتظامها أو قلة كثافتها يثير قلق الكثير، وهناك العديد من الأمور التي
كيف تجعل المرأة تستسلم لك وتقبل الزواج منك؟
يوجد العديد من الأسباب التي تقنع المرأة بالزواج من الرجل، وفي المقابل قد يصدر منه عدة تصرفات تبعدها عنه وتدفعها إلى الهرب. ويبقى السؤال الأهم كيف تجعل المرأة تستسلم
هل تشعر بتنميل في الأطراف؟ إليك أبرز الأسباب وطرق العلاج
هل سبق وشعرت بلسعة بسيطة في أطراف جسدك أو ما يطلق عليها وخزة؟ بالطبع ممكن أن تكون شعرت أنت أو أحد أقاربك بوخزة في مكان ما في أطراف جسدك وذلك
سبب ألم فروة الرأس عند تصفيف الشعر.. متى يتطلب الأمر زيارة الطبيب؟
هل تشعر بالحكة أو بالوخز أو بالألم عند شد أو تصفيف شعر رأسك؟ نعلم أنه لا يبدو هذا الأمر مزعجًا بالنسبة إليك فحسب بل قد يكون محيرًا أيضا، وهي شكوى شائعة
الجوارب الملونة.. موضة أنيقة وطلة عصرية في عالم الرجال
أصبحت الجوارب الملونة من الإكسسوارات العصرية والطلة الأنيقة للرجال في السنوات القليلة الماضية، وولت أيام الجوارب البيضاء القطنية التقليدية كقطعة أزياء،
كيف تساعدك الموسيقى على الاستمتاع والاستفادة من التمارين الرياضية؟
الاستماع إلى الموسيقى أثناء ممارسة التمارين الرياضية لا يساعدك فقط على التخلص من الشعور بالملل، ولكنه كذلك يساعد على تحسين جودة التمارين الرياضية
فن الخطابة والإلقاء وكيفية التأثير في الجمهور.. أبرز المصاعب التي تواجهنا
لا يولد الخطباء الكبار بهذا المستوى الرفيع من إتقان الخطابة والثقة بالنفس، بل يتعلمون أسس المهارات الخطابية وإتقانها ثم ينطلقون في إيصال رسائلهم والتأثير على الجمهور،
أفضل رجيم للرجال.. كيف تنقص وزنك في 7 أيام؟
يعاني الكثير من الرجال من التراكمات الدهنية في أجسامهم، وتحديداً في منطقة الأفخاذ، والبطن، والأرداف، أكثر الأماكن صعوبة في تخسيس الوزن، وتتسبب الدهون في العديد
متى يجب عليك الأكل بعد التمرين لتحصل على نتائج مُرضية؟
تناول الطعام بشكل منتظم وفق نظام غذائي صحي، من أهم الأشياء التي تُشعرك بنتيجة التمارين الرياضية التى تمارسها دائمًا، ولكن هل تعرف أن اختيار الوقت المناسب لتناول الأكل
لطلة أنيقة ومميزة.. البدلة الكتان اختيارك الأمثل
إذا أردت الظهور في إطلالة أنيقة ومميزة في المناسبات والظروف المختلفة، فالخيار المثالي هنا هو الكتان. الكتان نسيج أقوى من القطن، ويتميز بمسامه الواسعة التي تسمح بتدفق
أعراض القولون العصبي النفسي والجسدي عند الرجال
يمكن أن نطلق عليه لقب "مرض العصر" هذا طبيعي بالنظر إلى أن اضطراب القولون العصبي أو الإصابة بمتلازمة الأمعاء المتهيجة واحد من أكثر الأمراض شيوعًا في وقتنا الحالي،
 للشباب.. طرق تزيد من جاذبيتك
من منا لا يريد أن يكون أكثر جاذبية وأن يكون محبوبًا لدى الآخرين، ومرحلة المراهقة عند الشباب تعد البداية لتكوين شخصية جذابة وآسرة لكل من حولك.
أفضل منشط طبيعي قبل التمرين.. أطعمة ضرورية لكل رياضي وأخرى ممنوعة
يبحث الرياضيون عن أفضل منشط قبل التمرين الرياضي، وللأسف يلجؤون في بعض الأوقات إلى منشطات ضارة بهم، لذلك عند تناول المنشطات الطبيعية قبل التمرين عليك
‘عمود البيت‘.. ما دور الرجل مع أبنائه وبناته وزوجته؟
لا يوجد أدنى شك من أن الرجل يلعب دورًا كبيرًا في حياة أفراد أسرته، سواء كان زوجا أو أبا، فإن ما يقوم به يساهم بشكل رئيس في حياة الأشخاص المحيطين به من زوجته وأبنائه.
أفضل تمارين الظهر.. فوائد مذهلة للجسم الرياضي
تعتبر عضلة الظهر واحدة من أهم عضلات الجسم، فهي ثاني أكبر عضلة في جسم الإنسان، لذا فيجب أن يكون لها أهمية خاصة، كونها هي ميزان الجسم، إذا ما امتلك الإنسان
هكذا تكتمل أناقتك.. اختيار اللون المناسب للرجل الأبيض
اختيار الألوان المناسبة للون البشرة، يُعد من أكثر الأشياء التى تجعلك مكتمل الأناقة، فإذا لم تركز مع اختيار الألوان التى تليق مع لون بشرتك، يجعلك تبدو أكثر بهتانًا فالأمر في غاية
كلمات مدح رقيقة للزوجة تصلح لجميع المناسبات
إن مدح الزوجة يعتبر من أكثر الأشياء التي تؤتي ثمارها في تطوير العلاقة الزوجية، والمدح يجب أن يكون في جميع المناسبات وحتى بدون مناسبة، فيمكن للزوج من خلال مدح زوجته
هذه الحيل تجعلك تبدو أنحف وأكثر رشاقة !
يعاني كثير من الرجال من مشكلات تتعلّق بالطريقة التي يرتدون بها ملابسهم، وكيف يؤثر هذا على أشكالهم، وعلى الطريقة التي يراهم بها الغير،
للشباب .. هذه الأمور توقظكم ليلاً
هل تستيقظون بشكل متكرر أثناء نومكم في ساعات معينة من الليل؟ يمر العديد من الشباب والفتيات في مرحلة المراهقة بهذه التجربة السيئة أثناء النوم، فما السبب؟
لا تشرب القهوة على الريق لهذا السبب
أوضح مختصون من جامعة "باث" البريطانية أن شرب القهوة على معدة فارغة، يحمل في طياته الكثير من المخاطر للجسم.
للشباب .. 8 نصائح للتخلص من انطوائيتك
تعتبر الانطوائية من أهم المشكلات التي يعاني منها الشاب، والتي تُظهره خجولاً ضعيف الاتصال بالآخرين، ولديه أزمة في التوافق مع قيم مجتمعه وعاداته .
للشباب.. نصائح لتكثيف شعر الوجه
من التغييرات الجسدية الشائعة لدى معظم الشباب المراهقين ظهور شعر الوجه ونموه، ولكن نمو الشعر لا يكون بنفس المعدل، والشعر الخفيف في الوجه قد يضايق بعض الشباب.
الإرادة ليست السبيل الوحيد .. إليك أبرز قواعد النجاح بالحياة
على مدار سنوات العمر، يسعى الأشخاص لتحقيق نجاحات في حياتهم، من خلال التحلي بالإصرار والصبر والاجتهاد للوصول للهدف المنشود، وتخطي العقبات،
تدوين التجارب الإيجابية يساعدك على النجاح !
لجأ الفرد البشري قديماً إلى عملية الكتابة لتسجيل حضارات الشعوب ونقل المعلومات، إلا أنّ عملية الكتابة والتدوين تطورت حتى أصبحت ذات أثر نفسي عميق على حياة الشخص ومستقبله،
احذر النظر في الشاشات الإلكترونية قبل النوم.. أضرار خطيرة
صنفت دراسة طبية حديثة مطالعة الشاشات والأجهزة الذكية، على كونها أسوأ ما يمكن فعلة قبل النوم والتي تحرم صاحبتها من النوم الهادئ وتضاعف الأرق والتوتر.
أطعمة الشباب الدائم تحارب الشيخوخة وتعيدك سنوات للوراء
كشف علماء العلاج الغذائي عن قائمة المنتجات الخمسة التي تساعد على إطالة مرحلة الشباب، وإبطاء عملية الشيخوخة.
 قد تكون مبدعا ولا تعرف.. هذه علامات الذكاء التي تثبت ذلك
لا شك أن المتخصصين استطاعوا الوصول إلى العديد من السمات وعلامات الذكاء البشرية على مر العقود السابقة من الدراسات والأبحاث، فبعد وضع الباحثين تعريف للذكاء وصنفوه
اليك عزيزي الرجل: نصائح هامة كي تعيش بسعادة مع المرأة
اليك ايها الرجل هذه النصائح التي تقر نفوس النساء .. لكي تجعل حياتك سعيدة وتضمن محبتها لك طيلة العمر ..
عزيزي الرجل : 10 دقائق فقط يمكنها أن تجعل يومك أفضل
أنجح رجال العالم يملكون طقوسهم الخاصة الصباحية والتي بغالبيتها الساحقة تنحصر في مبدأ الاستيقاظ مع ساعات الفجر الأولى. البعض لا يمكنه القيام بذلك،
 لست الموظف المفضل لدى مديرك .. هكذا تغير مفهومه عنك
قد يكون من قدرك أن تعمل مع مدير لا يحبك من تلقاء نفسه، لا توجد أسباب أو سابق معرفة ولكنك تجده يعاملك بطريقة مغايرة عن التي يعامل بها بعض الموظفين السابقين،
كيف يتغلب الرجل على آلام العضلات بعد التمرين ؟
يحرص الرجل دائما على ان يعيش حياة صحية، ويحصل على جسم رياضي رشيق يساعده على العيش بصورة افضل، ولكن مع تنوع التمرينات الرياضية، وممارستها بشكل كثير،
اتبع هذه النصائح لتعثر على وظيفة جديدة فور طردك من العمل
أصبح الطرد من العمل من أكثر الكوابيس التي قد يعاني منه سكان الوطن العربي، نظراً لارتفاع الأسعار بشكل مبالغ فيه، بالإضافة إلى إمكانية توقف الحياة لأسرة كاملة،
خبراء يفسِّرون أسباب شعورك بالتعب الدائم !
هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ هل تسأل نفسك دائمًا: لماذا أنا متعب جدًا؟ لا تقلق- فحسب الخبراء- الحل بسيط؛ فقط امنح نفسك فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع،
لإطلالة راقية.. أفضل العطور الرجالي في فصل الشتاء
فكرة تخصيص عطور رجالي لفصول أو أوقات مُحددة في العالم، فكرة قديمة ولاقت انتشاراً كبيراً. فمن المعروف أن بعض الروائح، خاصة الحمضية
دراسة طبية تتوصل إلى حل نهائي لمشكلة الصلع
أجرى باحثون أمريكيون دراسة طبية جديدة، توصلوا فيها إلى حل لمواجهة مشكلة مزعجة لرجال كثيرين وسيدات أحيانا، وهي "الصلع".
ماذا يكشف شكل قبضة يدك عن سماتك الشخصية ؟
تعتبر الأيدي أحد أهم السمات التي تكشف صفات الشخصيات المختلفة، حيث إنها غالباً ما تقدم معلومات عن حياتنا، أو الطريقة التي نتصرف بها والخيارات التي نتخذها.
أيهما أفضل: الزواج عن حب أم الزواج التقليدي؟
الزواج من أهم المؤسسات الاجتماعية التي يبنيها المرء والتي تؤثر على كافة الجوانب في حياته، لذا يسعى الجميع إلى العثور على الشخص المناسب.
 للرجل: كيف يؤثر طولك على صحتك؟ الاجابة بالسطور التالية
طولك يتم نقله إليك عن طريق الوراثة، فوفق العلماء طول قامة الإنسان أو قصرها يعود بنسبة 80 % الى أسباب وراثية. عادة الطول مرغوب عند الرجال،
ماذا سيحدث لجسمك إذا قمت بكتم عطستك ؟!
الطريقة التي تعطس بها عندما تكون في المنزل وحدك تختلف تماماً عن الطريقة التي تعطس بها في اجتماع مع رئيسك في العمل أو خلال موعد غرامي جديد؛ فخلال وجودك بمفردك،
دراسة : النوم 7 ساعات يحارب مرض السكري لدى الرجال
أظهرت نتائج دراسة جديدة، حول علاقة النوم القليل وتأثيره بالامراض او محاربتها وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وذكر الخبراء بالمركز الطبي لجامعة أمستردام الحرة،
عزيزي الشاب: افتح نافذة غرفك للحصول على نوم هادئ
هل تجد صعوبة في النوم واستنفذت كل الأفكار التي تساعدك على النوم بسلام؟ لم لا تجرب أن تفتح نافذة غرفة النوم الخاصة بك أو الباب؟؛ ربما يكون الأمر غريبا بعض الشيء،
هكذا هيمنت رولكس على عالم الساعات لعقد من الزمن
ما الذي يجعل رولكس العلامة التجارية المُفضلة لأولئك الذين يبحثون عن ساعتهم الجادة والقيّمة الأولى، أو ربما الثانية أو الثالثة؟ باختصار تحظى رولكس بالشخصية فريدة من نوعها
 دليلك الشامل لحلاقة اللحية دون التهابات أو ألم
لا شك أن حلاقة اللحية بالنسبة للرجال غير المفضلين للإبقاء على لحاهم طويلة أو نامية تعتبر من العمليات والخطوات الصعبة بالنسبة للكثير منهم،
ماذا تكشف تصفيفة شعرك عن شخصيتك ؟
تعكس تصفيفة شعر الرجل العديد من جوانبه الشخصية كالشجاعة والالتزام بالتقاليد وقدرته على تحمل الصعوبات وفقاً لخبراء تصفيف الشعر العالميين، فالأمر يتعدى بكثير الإطلالة المميزة
هذه الأمور يجب الحرص عليها في التعامل مع الـزوج البدين
عادة تهتم النساء برشاقتهن أكثر من الرجال، لكن الوزن المثالي يجب أن يتمتع به كل شخص، رجلاً كان أو امرأة، لأسباب صحية وجمالية على حد سواء،
عزيزي الرجل : لا تصدق هذه المعلومات عن الاكتئاب !
الاكتئاب ليس مجرد حالة عادية من الحزن؛ فهو عبارة عن خلل واعتلال عقلي يعاني فيه الشخص من الحزن والمشاعر السلبية لفترات طويلة قد تظل إلى الأبد،
لا يمكنك خسارة الوزن ؟ السبب قد يرتبط بشخصيتك
شخصية الفرد تؤثر وبشكل مباشر على الآلية التي يتفاعل مع العالم الذي يحيط به. كما هو معروف شخصية المرء تؤثر على جوانب عديدة ومختلفة من حياته،
لماذا يغير رفع الأثقال حياتك للأفضل؟ معلومات على الرجال معرفتها
هناك اعتقاد سائد لدى الأغلبية العظمى من الرجال أن فوائد التمارين الرياضية ورفع الأثقال تنحصر في الجانب الجسدي من خلال منحك جسم قوي وعضلات ضخمة ورائعة فقط،
كيف تتخطى اللحظات المحرجة وتتوقف عن عيشها في عقلك؟
يمكنك أن تسأل كل فرد من أصدقائك حول ما هو الشعور الاكثر احراجا بالنسبة لك، وخلال خمس ثواني سيقوم بسرد موقف محرج لا يرغب في التعرض لك مرة اخرى على الإطلاق،
نصائح وأسرار للعناية ببشرة الرجل - تعرفوا عليها
في ما يلي نصائح بسيطة تساعد الرجل في الحفاظ على جماله. هرمون الذكورة يجعل بشرة الرجل سميكة نوعاً ما، دهنية ومشعرة أكثر من المرأة،
هذا ما يحدث لجسدك تدريجياً بعد الإقلاع عن التدخين !
من وسط المئات من العادات غير الصحية والضارة التي يقوم بها البشر على مر التاريخ لا شك أن عادة التدخين هي الأسوأ والأكثر خطورة وتدميراً على الإطلاق.
8 أمور تكرهها النساء في الرجال .. ما هي؟ الاجابة بالتالي
الرجل العصري هو رجل محترم، يتقن لعبة الإتيكيت، ويعرف كيف يتعامل مع المرأة في جميع الظروف. لكن أحياناً هناك بضعة أخطاء قد يرتكبها عن غير قصد،
رغبتهم في البكاء أحدها.. أسرار لا يبوح بها الرجال لزوجاتهم
يُعد الرجال أكثر تكتماً من النساء، فيما يتعلق بالعديد من جوانب الحياة، حيث يفضل الرجال الاحتفاظ ببعض الأسرار بعيداً عن شريكات حياتهم؛ لأسباب عدة،
إليك عزيزي الرجل: نصائح للعناية ببشرتك في سن العشرين
يختار الكثيرون، وخصوصاً في العشرين من عمرهم، أزياءهم وأكسسواراتهم بدقة ويهملون العناية ببشرتهم في معظم الأحيان إلا إذا تضررت كثيراً. وبما أن البشرة هي،
6 أسرار ليحظى الرجل بطلة أنيقة بمقابلات العمل
يوجد وظائف تتطلب المظهر اللائق، فنجد الرجل يحاول الظهور في ابهى صورة له ليحظى بالوظيفة على منافسيه، فإذا كنت عزيزي الرجل مقدماً على مقابلة،
بعض العادات التي يجب عليك اتباعها للنجاح في عملك
إذا كنت قد ترقيت في عملك أو تمتلك مشروعا تجارياً جديداً، فهناك بعض العادات التي يجب عليك التمسك بها، كما أن هناك عادات أخرى ينبغي أن تتخلص منها على الفور،
أناقة وتميز.. نظاراتك الشمسية لصيف 2020
لتكتمل إطلالتك في الصيف خاصة إذا قررت التمتع بالبحر واخترت وجهة سياحية شاطئية، فإنه لا غنى عن النظارات الشمسية، فتصبح أمامك مجموعة واسعة من الخيارات من النظارات
أمور صغيرة تعزز علاقتك الزوجية وتضمن لك السعادة !
يمكن للزواج أن يكون أمراً رائعاً ولكن ليس لجميع من جرّبوه، لأنه بمثابة رحلة إبحار قد لا تكون هادئة وسالمة في جميع الأوقات. ومع أن أغلب الاشخاص يعون أن الزواج،
خطوات تساعدك على تفادي السلبية بحياتنا اليومية
وجدت دراسة طبية حديثة أن الدماغ لا يتوقف عن النمو، وأن هناك أدلة متزايدة على لدونة الدماغ. هذا الاكتشاف يعني أن بإمكاننا إيقاف أو تعطيل هذه الدورة السامة،
عزيزي الرجل: كيف تقرأ أفكار الآخرين وأسرارهم من نظرة عين؟
لطالما راودتنا كلّنا الرغبة في قراءة أفكار الآخرين ولم نستطع القيام بذلك، لأنّ الفعل مستحيل، ولكنّ بعض النظرات والحركات قد تدلّنا على الكثير في الحبّ.
كيف يتغلب الرجل على آلام العضلات بعد التمرين؟
يحرص الرجل دائما على ان يعيش حياة صحية، ويحصل على جسم رياضي رشيق يساعده على العيش بصورة افضل، ولكن مع تنوع التمرينات الرياضية، وممارستها بشكل كثير،
 5 خطوات ليتعامل الرجل مع ماضي زوجته المطلقة
قد يقع الرجل في حب امرأة تزوجت من قبله وتطلقت، وعليه أن يتقبل الواقع، إن كان فعلاً يحبها ويرغب في الزواج منها؛ فإن لم يكن مستعداً لقبول حقيقة أن زوجته مطلقة،
 اعتقادات خاطئة.. هذه أهمية الخضروات لبناء العضلات
تغيب عن أذهان رياضيين كثيرين خاصةً لاعبي كمال الأجسام، أهمية الخضراوات لبناء العضلات؛ فيعتقدون خطأ أن البروتينيات تكفي وحدها لتأمين النمو والتطور العضلي،
مزعج ويضعك في موقف مُحرج.. كيف تتخلص من الشعر تحت الجلد؟
إذا كنت تُفضل الظهور دائماً حليق الوجه دون وجود أي شعر يُغطي جلدك؛ فربما تقضي فترة طويلة صباح كل يوم وأنت تتخلص من الشعر الزائد وتحلق لحيتك وشاربك،
دليل الرجل لارتداء وتنسيق الملابس باللون الوردي
لا شك أن الحديث عن ارتداء الرجل للون الوردي يجعل بعض الرجل يستبعد الفكرة بمجرد طرحها، فاللون الوردي كما يعتقد البعض لا يناسب الرجل، ولكن لخبراء الموض
للوقاية من كورونا.. أطعمة صيفية تعزز جهاز المناعة
يتميز فصل الصيف بأنه يأتي حاملاً معه تشكيلة متنوعة من الفواكه والخضروات الموسمية اللذيذة والمغذية، على سبيل المثال لا يوجد شيء يشبه الطماطم التي تظهر في فصل الصيف،
ارتداء الكمامة أم خلعها؟... التصرف الأمثل عند ممارسة التمارين في الصالات الرياضية
يعتبر ارتداء الكمامة في الوقت الحالي من أهم الإجراءات للوقاية من فيروس كورونا المستجد، إلا أن استخدامها أثناء ممارسة الرياضة لن يكون بالأمر السهل.
كيف تكرّسين الرومانسية لتصبح طلباتك لدى زوجك أوامر؟!
من الضروري جداً على الزوجة أن تكرّس الرومانسية لكي تصبح طلباتها أوامر كي لا تصطدم باعتراض ما من زوجها، فلا بد من استخدام الرومانسية لتحقيق هذا الهدف،
نصائح وأسرار للعناية ببشرة الرجل من خبير التجميل سامر خزامي
في ما يلي نصائح بسيطة تساعد الرجل في الحفاظ على جماله. هرمون الذكورة يجعل بشرة الرجل سميكة نوعاً ما، دهنية ومشعرة أكثر من المرأة،
عزيزي الرجل : لا تنم عندما تكون غاضبا .. وهذا هو السبب!
قد يكون القول المأثور "لا تذهب إلى الفراش وأنت غاضب" صحيحا، بحسب ما توصلت اليه دراسة جديدة. فقد وجد عدد من الباحثين في الصين أن الحصول على ليلة نوم عميق،
محاربة الكتل الدهنية المتراكمة إحداها..فوائد هائلة للقفز بالحبل
يُعد نط الحبل من أسهل الرياضات التي يمكن ممارستها داخل المنزل دون الحاجة لأدوات معينة أو الذهاب لصالات الجيم والتي تساعد على التخلص من الكتل الدهنية
من الأكثر هوساً بصور الـ‘سيلفي‘ .. البنات أم الشباب؟
ظاهرة الـ"سيلفي" هي ظاهرة مجتمعية عالمية، زاد رواجها مع ظهور شبكة التواصل الاجتماعية، ولكن من المهووس أكثر بالسيلفي الشباب أم البنات؟
لا شيء يفسد طلتك.. دليلك الكامل للاعتناء بالشعر الرمادي
هناك ثلاثة أمور مؤكدة في هذه الحياة هي: الموت والضرائب والشعر الرمادي، لكن تحول شعرك إلى اللون الرمادي ليس نهاية العالم، وبالتأكيد لا يعني ذلك أنك لن تتمتع بمظهر رائع وشعر جميل،
العطور تزيد إطلالتك تميزًا وتجعلك محط الأنظار
قوة العطر هائلة ولا يُمكن الاستهانة بها، تذكرك روائح العطور بالمواقف المختلفة، وتنقلك بين الأزمنة، كما أنها تساعدك على استعادة الكثير من الذكريات المتعلقة بطفولتك،
تعرفوا على علامات وسامة الرجل
الوسامة تُطلق صفة الجمال على المرأة، بينما تُطلق صفة الوسامة على الرجل، وهي العديد من الصفات الشكلية الحسنة، التي يتوارثها الأبناء عن الآباء،
كيف تجعل لحيتك تنمو ؟ اليك الخطوات
تجنب الحلاقة العمل على عدم حلق اللحية لعدة أسابيع، لمساعدتها على النمو، حيث يعتقد البعض بأن الحلاقة تشجع على نمو الشعر بشكلٍ أسرع، وأكثر كثافة،
لطلة أنيقة وجذابة.. أفضل طريقة لتكثيف شعر اللحية
يفضل الرجال أن تكون لديهم أشياء طبيعية تجعلهم أكثر جاذبية، فبغض النظر عن اختيار الملابس بدقة وأيضاً اختيار بعض القطع الأخرى المكملة لأناقتك، فإن عوامل الجمال الطبيعية
أفضل العطور الرجالية.. اختر ما يناسبك
بالتأكيد توجد العشرات من العطور الرجالية المميزة التي أضافت لمسات من الانتعاش لطلة الرجل الخارجية بأمزجتها المختلفة والمصنوعة من الفاكهة والزهور والحمضيات والأخشاب
اللحية المناسبة للرجل الأصلع.. هكذا تتجنب الطلة الشرسة
حين يتم الجمع بين الصلع واللحية فإن الطلة التي يحصل عليها الرجل تشي بالقساوة. رغم أن السبب حول الانطباع هذا الذي يتم تكوينه غير معروف ولكن أصابع الاتهام تتجه إلى الأفلام
كيف تختار قصة الشعر المناسبة حسب شكل وجهك؟
لأمر يبدو صعباً للغاية للشباب أو الرجال الذين يخططون للمرة الأولى لمعرفة كيف يختارون قصة الشعر المناسبة حسب شكل وجوههم،
لحية الصيف تزعجك؟ ربما عليك التعرف على فوائدها
فضل بعض الرجال حلاقة لحيتهم بحلول فصل الصيف؛ اعتقاداً منهم أنها تكون سبباً في شعورهم بارتفاع درجة الحرارة في ظل الطقس الحار، إلا أنهم يغفلون العديد من الفوائد لتطويل اللحية
أجمل قصات ذقن خليجي ..زينة الرجال
عادت مجدداً قصات اللحية، وباتت أكثر الموضات انتشاراً بين الكثير من الرجال في جميع دول العالم المختلفة خلال السنوات الخمسة الماضية
أسرار تتخلّص بها من رائحة العرق وتمنحك الثقة
يتعرض جسم الرجل للعديد من المشاكل الجمالية، وقد تصل أقصاها في فصل الصيف، مثل تعرّضه لمواقف محرجة؛ بسبب رائحة جسمه المزعجة والكريهة، من هنا نطرح لكم بعض الحلول
نصائح مهمة لتعزيز الثقة بالنفس وتقدير الذات
نسمع دائمًا ما يُطلق عليه "تقدير الذات"، وغالبًا ما يتنامى إلى مسامعنا ما يتردد عن أهميته الكبيرة، وقدرته على مساعدتنا على تحقيق النجاح،
الشيشة والتبع والسجائر الإلكترونية..أيهما اقل لتفادي كورونا ؟
أكدت دراسة طبية حديثة أن المقارنة بين أضرار الأشكال الثلاثة للتدخين (الشيشة والسجائر الإلكترونية والتبغ) لأختيار الأقل ضررًاَ على الصحة من الأمور الواهية،
تشعر أن مستقبلك مظلم؟ هذه النصائح تجعله يتوهج
بكل تأكيد هناك الكثير من اللحظات التي تداهمنا بين الحين والآخر ، خصوصاً في أوقات المحن والصعاب التي يفقد فيها الكثير منا الأمل في المستقبل
النوم والضحك وشرب الشاي...أغرب حيل لفقدان الوزن
يعتبر النوم من أغرب الحيل التي تساعد على فقدان الوزن، فإلى جانب أهميته للجسم فإنه يساعد على حرق الدهون وتقليل السعرات الحرارية.
لماذا تشعر بأن جسمك يتكسر عند الاستيقاظ من النوم؟
عند الذهاب إلى النوم، يكون كل شيء على ما يرام، فلا مشاكل ولا ألم، ولكن بمجرد الاستيقاظ من النوم، تجد أن الألم ينتشر في الجسم كله، وكأنه يتكسر، حتى إنك لا تستطيع القيام من السرير،
عليك تجنبها.. عادات غذائية خاطئة تضعف مناعتك
يحرص الكثيرون خلال هذه الفترة على تقوية جهازهم المناعي حتى يتمكنوا من حماية أنفسهم من فيروس كورونا المستجد الذي اجتاح العالم الأشهر القليلة الماضية.
حتى لا تنشغل عن تمارينك.. كيف تحافظ على روتينك الرياضي؟
بعد عودة الحياة لطبيعتها وانتهاء حالة العزلة التي فرضتها أزمة فيروس كورونا خلال الأشهر الماضية، عاد الكثيرون إلى أعمالهم وأًصبح يومهم أكثر انشغالاً عن ممارسة
لا تتجاهل هذه العلامات.. دلائل على حاجة جسمك للماء
يحتاج الإنسان لتناول الماء بشكل مستمر؛ لما له من فوائد عديدة من بينها التخلص من سموم الجسم والحفاظ على وزن صحي، بالإضافة إلى الحفاظ على بشرة نقية وشابة.
استقبال الضيوف في زمن الكورونا..نصائح عليك اتباعها لتجنب العدوى
في الوقت الذي أًصبح علينا التعايش فيه مع فيروس كورونا المستجد لفترة من الوقت لحين الوصول لعلاج فعَّال أو لقاح ضده، يجب علينا جميعاً اتباع الإجراءات
التدخين إحداها.. عادات يومية خاطئة تسرع خطاك نحو الصلع
يتبع الكثيرون العديد من العادات اليومية الخاطئة التي تتسبب في تلف الشعر وتساقطه؛ لينتهي الأمر بالإصابة بالصلع دون إدراك الأسباب الكامنة وراء الوصول لتلك الكارثة.
للشباب والبنات.. نصائح لاستخدام آمن لمضادات العرق
مع بداية فصل الصيف يلجأ الكثير لاستخدام مزيلات ومضادات العرق، خاصة الفتيات والشباب في مرحلة المراهقة، ولكن مزيلات العرق قد واجهت بعض الشكوك
سهلة ومبتكرة.. طريقة تنظيف الأحذية الجلدية
هل تبحثون عن طريقة جديدة وفعالة من أجل تنظيف الأحذية الجلدية، فمن الأكيد أن بعضنا قد يكون لديه مقابلة عمل أو ميعاد مهم، ويتفاجأ أن حذاءه غير نظيف، فيضطر لشراء حذاء جديد،
اليكم أفضل 10 برفانات جذابة للرجال
بكل تأكيد عند الحديث عن اختيار أفضل 10 برفانات جذابة للرجال فإن حصر الاختيارات على بعض أنواع البرفانات الرجالي دون غيرها سيكون أمراً محيراً وصعباً للغاية،
ماذا يحدث لجسمك عند النوم أقل من سبع ساعات يوميًا؟
كشف خبراء التغذية عن المشكلات التي يتعرض لها الجسم عند النوم لمدة تقل عن سبع ساعات في اليوم، ما يُعرض الشخص للإصابة بأمراض مزمنة.
 4 أخطاء يرتكبها الجميع في مقابلات العمل.. تعلم كيف تتجنبها
تبذل قصارى جهدك لتحضير نفسك والاستعداد جيدًا قبل الذهاب إلى مقابلة العمل، فتعمل على اختيار الملابس المناسبة للمكان الذي ستذهب إليه، وتحرص على الوصول إلى المقابلة في
واجبات الزوج تجاه زوجته.. ما هي ؟
الزواج هو ميثاق مقدس بين الرجل والمرأة، ولابد من الحفاظ على هذا الميثاق حتى يصل لأعلى درجات النجاح. لكي يحدث ذلك، لابد وأن يدرك كلا الزوجين الحقوق
للظهور بطلة أنيقة.. دليلك لارتداء فيست البدلة الرجالي
لا شك أن هناك مجموعة من القواعد تعد أهم ما يجب مراعاته عند ارتداء فيست البدلة الرجالي، فتلك القطعة من الملابس التي يبدو أنه قطعة ثانوية اختيارية لا يعد
كيف يقضي الشباب والبنات العطلة الصيفية ؟
بحسب صحيفة «كورييري ديلا سيرا» الإيطالية أن معظم دول العالم ستقضي عطلة الصيف هذا العام في المنزل بسبب جائحة كورونا، لذلك قدمت الصحيفة أفكاراً لتقضية
نصائح مذهلة للشباب لتخفيف الضغط النفسي وإزالة التوتر
يعاني الكثيرمن الشباب في هذه الأيام من الضغوطات النفسية والتوتر الذي تفرضه ظروف العزل المنزلي على الدول للوقاية من جائحة كورونا التي تغطي الكوكب من الشرق إلى الغرب،
تعرفوا إلى أنماط الموظفين لتحقيق الاتصال الفعال !!
ترتبط توقعاتنا ارتباطاً وثيقاً بنمط سلوكنا، أو بأسلوب عملنا الطبيعي. لذلك من المهم أن يتحلى الموظف بالمرونة مع زملاء العمل، وتقول مستشارة التدريب حنان باناصر:
اغلاق