من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،

ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،

تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.

خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،

مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،

تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.

تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:

يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،

يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.

سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.

تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،

إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،

تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،

من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.

يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.

يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،

تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،

عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.

يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،

تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،

في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.

تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،

يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،

كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر

تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،

للأسبرين العديد من الأغراض، أشهرها تسكين الآلام وخفض الحرارة، كما أن الأطباء يوصون بجرعة يومية للحد من الإصابة بنوبات قلبية، بالإضافة إلى ذلك،

أظهرت دراسة جديدة أن التعرض لعنصر كيميائي في دخان السجائر قد يزيد صعوبة الرؤية في ظروف تقل فيها درجة الضوء مثل ضعف الإضاءة أو الضباب أو النور الساطع.

فنّدت تجارب ودراسات علمية ما وصفته بالأكذوبة الكبرى، التي صدقها الكثيرون حول العالم، والمتعلقة بأن تناول اللبن والسمك يؤدي إلى مشكلات صحية، قد تصل إلى التسمم.

الثوم الأبيض هو الأكثر شيوعًا، وكان يُزرع منذ آلاف السنين في آسيا الوسطى، في حين يوجد كذلك ثوم وردي اللون وحجمه أصغر، أقوى وأكثر نموذجية، أو ثوم بنفسجي وهو أكثر ندرة.

فنجان القهوة صباحًا للكثيرين، يُعد هو الشيء الوحيد الذي يبعدهم عن السرير، وفي الواقع أكثر من 57% ممن يشربون القهوة يختارون أن يكون قدح القهوة،

الإستهلاك السليم والكافي للماء يعود علينا بفوائد كثيرة. ولكن، في حال لم نفعل، فقد تترتّب على ذلك أضرار كبيرة.

يلعب الغذاء دوراً مهماً في صحة الحامل وجنينها، لذلك لا بد من مواصفات الغذاء المتوازن والسليم لزيادة بعض العناصر الإضافيَّة والمحبذة في الوزن خلال هذه المرحلة؟

إحدى الظواهر الأكثر شيوعًا لدى الأطفال الرضّع هي ظاهرة الكوليك (الغازات)، حيث يعاني الطفل من أوجاع بطن يرافقها بكاء (مستمر أحيانًا). تظهر في الأسبوع الثاني من حياته وتصل

كثير منا يهمل مراقبة أو فحص لسانه، ولكن يمكنك أن تكتشف قدر كبير من المعلومات الخاصة بحالتك الصحية العامة من خلال لسانك، والتي يمكن استنتاجها من حجمه وملمسه واللون والشكل.

استغلي موسم الشمام وقدميه بعدة أشكال .. فبالبعض يقدمه مقشراً ومقطعاً فقط، قدميه عصيراً لعائلتك وضيوفك ممزوجاً بالعسل .. صحي ومنعش.

التشيز كيك من أكثر الحلويات الباردة المحبوبة لدى الأغلبية، كما أنه طبق تحلية غني بالنكهة والمنظر الجميل هناك عدة طرق وحشوات للتشيز كيك، حضرنا لك اليوم وصفة التشيز كيك بالمانغو.

تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل لفافات الخس بسلطة الكاجو والدجاج، نقدمها لكِ من المطبخ الأمريكي.

تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل مقلاة الدجاج بالبارميزان مع الخرشوف، نقدمها لكِ من المطبخ الإيطالي بخطوات سهلة وبسيطة.

شاركي أطفالك بتحضير وجباتهم المفضلة، وخاصة الحلويات، اخترنا لك اليوم من مطبخ الشيف منال العالم طريقة تحضير لولي بوب بالشوكولاتة الشهي واللذيذ.

تتميز البسبوسة بطعمها الشهي والمشرّب بالشيرة (القطر)، تعلمي نكهة جديدة وطيبة لإعداد البسبوسة بإضافة القشطة وجوز الهند، وقدميها لعائلتك دافئة أو باردة.

أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكه الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم.

نقدم لكم وصفة مبتكرة وشهية هي كعكة الشوكولاتة بالتوت، جربوها لتحلية مميزة واستمتعوا بها مع ضيوفكم.

كعكة الكاكاو من أكثر الحلويات المحببة لدى الكثير منا، وتحديداً الأطفال، فالشوكولاتة بالنسبة لهم من أسباب السعادة، كما أنها طريق البالغين للتخلص من الشعور بالحزن أو الاكتئاب،

مع ازدياد درجات الحرارة أثناء الصيف، يتجه الناس نحو شراء وارتداء الملابس ذات الأقمشة الطبيعية والألوان الخفيفة والمشرقة.

يتعرض حوض الاستحمام للاتّساخ والصدأ، ما يجعله بيئة خصبة لانتشار البكتيريا والجراثيم. ولا يُعتبر تنظيف حوض الاستحمام أمرًا معقّدًا، خصوصًا اذا اتّبعتِ الطرق الآتية:

يتربّع اللون الورديّ على عرش الألوان المفضّلة لدى الفتيات الصغيرات، لذا فإنّ أفضل هدية تقدّمينها لطفلتك هي غرفة تحتوي على اللون الورديّ.

الألوان عنصر مهم في ديكور أي منزل، وتعكس الكثير عن أصحابه، والأجواء التي يعيشونها، لذا فمن المهم التعرف على أهم الألوان في ديكورات غرف المعيشة خلال فصل الخريف هذا العام.

ديكورات مجالس النساء تختلف عن تصاميم مجالس الرجال، علمًا بأن النساء السيدات يجتمعن لقضاء أوقات مرحة ومسلية، لذا تتسم ديكورات مجالس النساء بالبساطة،

لا بد أن الكثيرين لاحظوا أن أغلب الأفلام التي يزور أبطالها إيطاليا، وينزلون بفنادقها، ضمن الأحداث، تظهر فيها أغلب الأسرّة مصنوعة من الحديد، أو ما يطلق عليه فن الـ"فيرفورجيه".

تختلف "ديكورات" الغرفة التي تحضن المكتبة من منـزل إلى آخر، فتتمظهر مستقلّةً أو مفتوحةً على غرفة أخرى حسب المساحة المتوفرة. مهندسة الديكور كارلا منذر،

تدعو نصائح التدبير المنزلي إلى الاهتمام بنظافة مقابض الأبواب بغية الحفاظ على لمعانها، والحؤول دون انتقال البكتيريا من يد لأخرى.

لا يزال ورق جدران المنازل مرغوبًا، على الرغم من التطور الذي يشهده عالم الدهانات، إلا أن استعماله العشوائي يؤدي إلى نتائج سلبيّة في الديكور الداخلي.

بسبب ظروف الحياة الصعبة يستلزم الوضع الحالي لمعظم الأسر العربية خروج الأم من البيت إلى العمل، ولكن كيف يمكن أن يتقبل الصغير ذلك، حتى في سن الطفولة المتأخرة،

الإحصائيات التي تتعلّق بحوادث الأطفال في الملاعب والحدائق قد تصيبك بالرعب، لكن الحل ليس في منع الطفل من اللعب، فاللعب في الحديقة أمر صحي ومهم للطفل،

خلال الحمل، عليكِ الاهتمام بالتغذية الصحية المتوازنة التي تضمن إمداد الجنين بما يحتاج إليه من عناصر غذائية للنمو، وكل مرحلة من مراحل الحمل تحتاجين فيها إلى أنواع معيّنة من العناصر الغذائية،

تقلق الحامل كثيرًا على صحة جنينها، وتعمل جاهدة على زيادة وزن جنينها ليصبح أكثر صحةً، لكن ما هي الطرق الصحيحة الواجب اتباعُها من قِبل الأم الحامل،

تهتمين كثيراً بمحتوى صندوق غداء طفلك في المدرسة، وتحرصين على تزويده بالأطعمة الصحية المتوازنة التي تحتوي على ما يحتاج إليه جسمه من عناصر غذائية وفيتامينات،

الفوز، الخسارة او التعادل، كيفما كانت نتائج طفلك في نشاطاته الرياضية ومهما كانت مخاوفه، فالاستمتاع هو اهم الأهداف من ممارسة هذه الأنشطة. التعويد الجيد والإيجابي،

مع بلوغ طفلك عمر الستة أشهر تشعرين بالحماس حيال البدء بتقديم الأطعمة الصلبة، لكن هل تعلمين ما هي أفضل الأنواع التي يمكن لطفلك تناولها؟

لتعزيز وحماية ودعم الرضاعة الطبيعية في كل مكان وأي وقت، سنكشف لكِ اليوم بعض الحقائق لتعرفي إن كان طفلك يرضع بشكل صحيح أم لا.

ماذا سيأكل رضيعي، ومتى وكيف؟ أسئلة تسألها الأم بعد أن يكمل طفلها شهوره الأربعة، وبعضهن يسألن نفس السؤال بعد الشهر السادس،