من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،

ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،

تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.

خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،

مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،

تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.

تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:

يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،

يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.

سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.

تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،

إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،

تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،

من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.

يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.

يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،

تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،

عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.

يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،

تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،

في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.

تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،

يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،

كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر

تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،

يعتبر الكوسا من أنواع الخضار الخفيفة على المعدة، والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات. تعرفوا في ما يلي على القيمة الغذائية التي يحتويها:

السكري مرض العصر فيما أبرز أسبابه السمنة. وإذا استمرت مستويات الإصابة بالسمنة بالارتفاع بهذا المعدل الفعلي، فإنه بحلول عام 2045 سوف يعاني ربع سكان العالم من السمنة،

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم.

نشرت مجلّة Nature Medicine دراسة جديدة تكشف عن سرّ الجبنة التي تُطيل عمر الانسان. اذ أنّ الجبنة القديمة تحتوي على مادة السبيرمدين، التي تُساعد الفرد،

تقع الغدة الدرقية في منطقة العنق فوق القصبة الهوائية. ويصل وزنها إلى 30 غ. وهي تفرز عدداً من الهرمونات التي تحتاج إليها بعض وظائف الجسم. لكن قد يحدث خلل في عملها،

للحديث عن صيام مرضى السكري للأيام المتبقية في للشهر الفضيل، والنصائح التي يجب اتباعها بعد انتهاء الشهر المبارك، التقينا د. رياض طاهر محاميد،

بدأ العد التنازلي لاستقبال عيد الفطر المبارك، الذي يأتي عقب صيام شهر كامل تغيّرت فيه مواعيد وطبيعة الوجبات بشكل جذري، خبراء المجموعة الصحية الأكبر في البلاد "كلاليت"،

تستخدم أعواد القطن عادة لتنظيف الصمغ الزائد في أذنيك. لكنك لا تعرف أنه قد يكشف أسرار صحتك بحسب شكله ولونه.

كشفت دراسة طبية حديثة، أجرتها جامعة "تكساس إي آند إم"، أن فاكهة المانجو تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.

في أقل من 10 دقائق حضري شوربة الخيار المناسبة لشهور الصيف الحارة، وأخبرينا .. هل أعجبتكِ؟

لقضاء أحلى الأوقات مع الأصدقاء والعائلة ولجميع المناسبات، حضري كعكة زبدة الفول السوداني، طريقة تحضيرها سهلة، كل ما عليك هو اتباع الخطوات وستحصلين على طبق حلويات رائع.

استمتعوا بمذاق الدجاج المشوي الخفيف والخالي من الدهون، مع هذه الطريقة السهلة والسريعة!

بمكونات قليلة، تعلمي تحضير وصفة حلويات سهلة وسريعة، فرينش توست بالنوتيلا، طبق حلويات شهي ولذيذ، قدميه لأطفالك، وتمتعوا بأجمل الأوقات مع أطيب الحلويات.

تمتعي بتحضير أطيب الأطباق العربية المشهورة على المائدة العربية، دجاج محشي، بطريقة سهلة، وبمذاق طيب ومميز، تتبعي الخطوات .. وبالصحة والعافية.

تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل لقيمات الباذنجان بالبارميزان ، نقدم لكِ من المطبخ الأمريكي طريقة جديدة لتحضير مقبلات خفيفة ولذيذة.

من انجح وصفات البيتيفور نقدمها لكم لتحضيرها للعيد المبارك ، اليكم المقادير وطريقة التحضير، وبالهناء والشفاء.

الأسماك من الأكلات المهمة والمفيدة للجسم، حيث تمده بالبروتين والكالسيوم، كما أنها أكلة خفيفة سريعة الهضم لا تحتاج معاناة من الجهاز الهضمي، لذا فهي مفيدة لنمو الأطفال،

لا تحلو مائدة العيد بدون طبق الزربيان من المطبخ السعودي، الذي يحلو بمشاركة العائلة.. وللزرب السعودي مذاق مميز جداً، حضريه بأيام العيد وتمتعوا بأطيب مذاق وأحلى الأوقات.

يُضطَّر كثيرون إلى إكمال عملهم في المنزل، ما يجعلهم يعيرون ديكورات غرفة المكتب أهميَّة بالغة. وفي هذا الإطار، تطلعنا مهندسة الديكور الداخلي كارلا منذر على أفكار الديكور الأبرز،

يعود النمط الريفي (Country Style) بقوة إلى عالم الأثاث والديكور في 2018، ولكنه يطل بوجه جديد يتجمل بالبساطة والهدوء ويبتعد عن التكلف والمبالغة من أجل أن يساير روح العصر.

في المنازل المؤثّثة وفق الطراز الـ"مودرن" أو المعاصر، تبدو غرفة المعيشة هي المحور. ففيها، يجتمع أفراد العائلة كلّ مساء، ويتمّ استقبال الأصدقاء والمقرّبين، كما مشاهدة التلفزيون،

يحجم الكثيرون عن إجراء تعديلات جوهرية على ديكور المنزل، خوفاً من التكاليف الباهظة المترتبة على ذلك، لكن الخبراء، يؤكدون أن بالإمكان الحصول على مظهر متجدد للمنزل،

تتعدَّد نصائح الديكور لاختيار الباركيه؛ إذا وقع الاختيار على الخشب (الباركيه) لرصف الأرضيَّات، فإنَّ الأمر يحتاج إلى التأنّي والدراسة والتحلِّي بقليل من الصبر للوصول إلى أفضل النتائج.

في خريف العمر، قرر مالكا هذا المنزل إعادة هندسته بشكل يسمح بالاستفادة من مساحاته لاستيعاب أولادهما واستضافتهم فيه. لذا تعاونا مع المهندسة ديما الخليل،

تشكل غرفة المعيشة المكان الأكثر أهمية في المنزل، نظراً لأنها المكان الذي يجتمع فيه أفراد الأسرة، لتجاذب أطراف الحديث، والقيام بنشاطات أخرى متنوعة، ومن هذا المنطلق،

تشمل الأفكار الهادفة إلى تجديد ديكور غرف نوم المنازل المودرن بتكلفة معقولة، تطبيق نصائح مهندسة الديكور الداخلي كارلا منذر الآتية:

مهندسة الديكور كارلا منذر تطلعنا على النصائح الخاصَّة بـديكورات غرفة المطالعة، في الآتي. علمًا بأنَّه يحلو تصميم غرفة مخصَّصة للمطالعة، إذا توافرت المساحة لذلك،

مع قدوم العيد تكون هناك مباهج الفرحة التي لا تخلو من محاذير وأخطار، وعليك كأم أن تكوني منتبهة لصحة طفلك والحفاظ عليه من خلال النصائح التالية التي تقدمها لك طبيبة الأسرة سميحة خليل كالتالي:

أعراض الحمل تختلف في طبيعتها وشدتها من سيدة إلى أخرى؛ فبعض السيدات يفضلن معرفة ذلك فى الأسابيع الأولى من الحمل؛ أي فى الشهر الأول، وبالطبع ترغب أي امرأة أن تكون حاملاً في توأمين؛

يبدي بعض التلامذة انزعاجهم من معلمتهم، فيشكون أنها غير لطيفة أو قاسية أو بكل بساطة لا يستلطفونها، رغم أنها تبدو لطيفة، وتعمل كل ما في وسعها لأجل مصلحة التلامذة.

تعاني الكثيرات من الأمهات عقب الولادة القيصرية خاصة، من ظهور الكرش الذي يحول دون تمتعهن بقوامٍ رشيق فترة زمنية طويلة.

تريد الأمهات أن يرتبط اسم مولودها بمناسبة لا تنسى، فكيف إذا كانت هذه المناسبة هي أحد أعياد المسلمين، وهو عيد الفطر، ولذلك اخترنا لك هذه المجموعة،

من الضروري الحفاظ على أمان الطفل أثناء وجوده في حمام السباحة، ولكن لا ينبغي أن نستخدم أسلوب التخويف، حتى لا تصبح السباحة وحشاً يخشاه الطفل،

نصحت هيئة خدمات الصحة الوطنية في بريطانيا الأمهات بإمكانية إرضاع الأطفال لأطول مدة ممكنة، وطالما كان الأطفال يرغبون في هذا، ولكن دون أن تحدد فترة محددة لكي توقف الأم إرضاع أطفالها.

أظهرت دراسة ألمانية حديثة، أن الأطفال الذين يتعلّمون الغناء في سنّ مبكرة هم أكثر سعادة وقدرة على مواجهة المشكلات من أولئك الذين لا يغنّون.

دخول طفل جديد لعالمك هو أمر محبب بالنسبة لك كأم، ولكن قد يكون أمراً غير مرغوب فيه بالنسبة لطفلك الأول؛ لذا عليك أن تؤهلي نفسك جيداً لاستيعاب رد فعل طفلك الأول،