اغلاق
برقيات إخبارية
19.01.2019
الدونات حلوى غربية شهية يستمتع بها كل من يتذوقها، وقد أصبحت رائجة في الوطن العربي منذ سنوات عدة، ويرجع عشق الناس لها بسبب نكهاتها المميزة،
الألوان داخل المنزل، ليست مجرد عناصر يستدعيها المشهد الزخرفي لتفعيل أجوائه ومدّها بالحيوية، بل هي تتجاوز مفهوم الزخرفة والتزيين، لتتصل بالشخصية والسلوك،
أسعار العملات
3.6880دولار امريكي
4.2051يورو
5.1822دينار اردني
0.2058جنيه مصري
4.7326ج. استرليني
3.3902100 ين ياباني
0.024510 ليرات لبنانية
3.7178فرنك سويسري
4.7606دولار استرالي
2.7764دولار كندي
0.5633كيتر دنماركي
0.4308كيتر نرويجي
0.2689رند جنوب افريقي
0.4089كيتر سويدي
0.9838ريال سعودي
0.6880ليرة تركية
استطلاع: شو شباب؟ شو صبايا؟ هل برأيكم سيُصدر المستشار القضائي للحكومة توصياته قبل الانتخابات في ابريل المقبل؟
عدد المصوتين
موائد رمضانية 2018
للسلطة فوائد رائعة على موائد رمضان .. فاتحة للشهية وتنظم الهضم
من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،
قاوم العطش في رمضان بمشروبات تقليدية شعبية !!
ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،
خطوات مميزة لإعداد مائدة إفطار شهر رمضان المبارك
تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.
نصائح مهمة لـ ‘سفرة رمضانية‘ متوازنة واقتصادية
خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،
‘ياميش رمضان‘ .. البداية مصرية والفوائد لا تحصى !!
مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،
هذه الأخطاء تفسد وصفات الطعام في رمضان !!
تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.
ما تأكله على السحور يحدّد مستوى نشاطك في رمضان
تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:
5 مشروبات تحرق الدهون إذا تناولتها على السحور !!
يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،
لسحور يشبه الفطور ..لا تهملوا هذه الأطعمة !!
يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.
‘المنسف‘ .. سيد المائدة الأردنية !!
سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.
4 وجبات صحيّة تقدمها الأم الذكية لأطفالها في رمضان
تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،
اتيكيت خاص لتقديم الطعام على مائدة الإفطار في رمضان
إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،
بالصور .. أفكار مميزة لمائدة رمضانية بديكور ساحر
تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،
لمنع أعراض القولون العصبي: تناولوا هذا المشروب بعد الإفطار
من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.
السوبيا .. المشروب الرمضاني المفضل في السعودية
يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.
أفضل ‘سناكس‘ لتخفيف حدة الجوع بعد الإفطار
يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،
لمقاومة العطش في رمضان : اليكم قائمة الأغذية الغنية بالماء
تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،
فوائد عديدة لاحتساء الشاي الأحمر في رمضان
عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.
9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب
يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،
المشويات تربح في رمضان .. فوائد صحية عديدة
تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،
3 ممنوعات على مائدة أول إفطار في رمضان .. احذروها
في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.
وجبات مثلجة يمكنك تناولها بين الإفطار والسحور !!
تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،
أبرز 8 مأكولات لا تغيب عن مائدة رمضان في تونس
يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،
شو طبخة أول يوم في شهر رمضان ؟! شاركونا
كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر
هذه المادة ‘المنسية‘ في رمضان.. ملينة وخافضة للكوليسترول
تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،
الصحة
هل تعرف ‘الحليب الذهبي‘؟ .. مشروب سحري لا تفوّته بالشتاء
دعا خبراء تغذية إلى استبدال مشروبات الشاي والقهوة بمشروب "الحليب الذهبي" لما يحتويه الأخير من فوائد وصفوها بالإعجازية، على صحة الإنسان.
دراسة : آلام الظهر قد تعـالج من دون أدوية !
تعد آلام الظهر واحدة من أكثر الآلام شيوعاً، وهي تؤثر على 80% من الأفراد في مرحلة معينة من حياتهم. وتتعدد آلام الظهر وتختلف في ما بينها من حيث العلاجات،
خاص بالعاملات: ضيق الوقت ليس حجة لإهمال الرشاقة
تولِّد الوظائف المكتبيَّة مجموعة من المشكلات التغذوية والصحيَّة، للنساء والرجال على السواء، فهي تجعل الأجسام خاملةً، ما يؤثِّر سلبًا في الأوزان.
ماذا يفعل ملح الطعام في الجسم خلال الحمية الغـذائية؟
أظهرت العديد من الدراسات أن أحد الأسباب الرئيسية المتحكمة في وزن الجسم، هي نسبة الملح، وكلما زادت تلك النسبة، كلما زاد وزن الجسم،
ملعقة من هذا الخليط قبل النوم لإنقاص الوزن في وقت قصير
لا شك أن الرياضة والنظام الغذائي الجيد والصحي هو السبيل الصحيح لإنقاص الوزن لكن إلى جانب هذين العنصرين الأساسيين نحتاج إلى عوامل مساعدة تعمل على حرق الدهون،
فوائد المـوز الناضج على الجسم لا تُثمّن !
فوائد الموز رائعة على الصحة، من دون أدنى شك. ويحمل كل لون من ألوان الموز فوائد مختلفة. فهل فكرت بتناول الموز الناضج ذي اللون البني من الخارج؟
التخلص من السموم: اكتشفوا سبل تنظيف الكبد بطرق طبيعية
التخلص من السموم يعدُّ من الأمور المهمة للحفاظ على جسم صحي. وفيما يقوم الكبد بتنقية الدم، كونه المسؤول عن التقاط السموم التي تدخل إلى الجسم عند الأكل والتدخين وتناول الأدوية،
مُرشد: هكذا تحافظون على صحتكم خلال فصل الشتاء
يأتي الشتاء ومعه درجات الحرارة المنخفضة. وفي هذه الفترة لا يمكننا تجاهل الإنفلونزا، الرشح وأمراض موسمية أخرى تنتشر في هذا الموسم.
رجيم التونا الصحي لطرد الدهون من الجسم !
التونا، مكوِّن رئيس في الرجيم الصحي المُتبع لـ خسارة الوزن. هذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، ويقلُّ في سعراته الحرارية،
مأكولات
استغلي التفاح الاخضر في تحضير أشهى أطباق السلطات
نقدم لك اليوم وصفة سلطة التفاح الاخضر الشهي، اليك المقادير وطريقة التحضير. حضريها ولا تنسي مشاركتنا رأيك بها.
كعكة العسل المميزة .. لأحلى ضيافة بأسرع طريقة تحضير
كعكة العسل المميزة .. وصفة من الحلويات الغربية السهلة واللذيذة، قدميها لعائلتك وصديقاتك لأحلى الجلسات مع كوب من الشاي الساخن اللذيذ لأحلى ضيافة بأسرع طريقة تحضير.
اليك طريقة عمل صلصة الأفوكادو الخالية من الجلوتين!!
قدمي أطيب الأكلات الصحية، بخطوات سهلة جداً، وبطعم الأفوكادو اللذيذ والمفيد، اليك المقادير وطريقة التحضير.
وصفة اليوم: حمص بالعدس البني من المطبخ التركي
زيني سفرتك بأشهى أطباق المقبلات من المطبخ التركي، وقدمي حمص بالعدس، وصفة سريعة وشهية جداً.
طريقة عمل البسبوسة بمكونات بسيطة ولذيذة!
أعدي معنا اليوم أسهل وألذ وصفة من الحلويات العربية المميزة، والسهلة، والمميزة، قديمها بجميع المناسبات ولجميع الأوقات.
حضري شوربة العدس وتمتعوا بأشهى الوجبات الشتوية الصحية
شوربة العدس من أكثر الأطباق انتشارا ورغبة في الشتاء، وبالطبع هناك طرق عديدة لتحضيرها، اخترنا لك طريقة تحضير شوربة العدس على الطريقة الخليجية، إليك المقادير وطريقة التحضير السهلة.
الفطيرة الدمشقية بالسبانخ والجوز .. مذاق لا ينسى
تعلمي معنا اليوم أطيب الفطائر اللذيذة والمغذية بطعم السبانخ الرائع والجوز من المطبخ الشامي.
وصفة اليوم : شوربة الطماطم باللحم المفروم
تعد أطباق الشوربات من الوصفات المفضلة في فصل الشتاء، لذلك حضرنا لك اليوم طبق شوربة الطماطم المميزة .. حضريها وشاركينا رأيك بطعمها اللذيذ.
طريقة عمل الأرز مع الدجاج الآسيوي .. بخطوات سهلة وبسيطة
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل الأرز مع الدجاج الآسيوي، نقدم لكِ من المطبخ الآسيوي هذه الوصفة بشكل بسيط وسهل التحضير.
المنزل
مع بداية العام .. جدول لتنظيف المنـزل في 12 شهرا
في بداية العام، يبدأ الكثير في التخطيط لحياة جيدة، بخطط مختلفة عن سابقتها؛ للنجاح علميا أو عمليا أو عاطفيا وأسريا، فإذا كنتِ ربة منزل، قد تحتاجين أيضًا إلى خطة؛
طرق العناية بالنباتات المنـزلية الداخلية في فصل الشتاء
يُوْهِمُنا مظهر النباتات الداخلية بِعدم قُدرتها على تحمُّل البرد القارس، ولكن صحة هذا الاعتقاد ضئيلة؛ فمعظم النباتات المنزلية لا تتأثر بأجواء الشتاء طالما بَقِيَت داخل البيت،
المدفأة .. ركن الأناقة والرقي في ديكور المنـزل
الكثير منا لا يدركون أن جمال الشتاء يكون في الاستمتاع بالتماس الدفء بالقرب من المدفأة.. من منا لم يشعر بأجمل أحاسيس الحياة بشعوره بالدفء يسري في أوصاله،
8 نصائح للجلي بعد الدعوات المنـزلية !!
بعد يوم طويل في المطبخ لتحضير أطباق الدعوة المنزلية، يترتَّب على سيِّدة المنزل غسل الأطباق والأواني فور الانتهاء من الوجبات. وبالطبع، تكون الأخيرة كثيرة، في الدعوات.
4 طرق غير الغسيل للتخلص من رائحة الدخان !!
من صعوبات التدبير المنزلي: إزالة رائحة الدخان العالقة بالعناصر غير القابلة للغسل. وبالمقابل، ثمة طرق في التدبير لامتصاص رائحة الدخان نعِّددها في الآتي:
المسابح بحدائق المنـزل: قسط من الراحة تحاكي الذوق والرفاهية
وجود المسابح وسط الحديقة الخضراء منظر يبعث على البهجة والسرور، حيث تنعكس هذه الصورة من خلال صفاء مياه المسبح وسط الخضرة والزهور والنباتات،
5 أخطاء في ترتيب أثاث منـزلك .. أهمها وضع الأثاث بجانب واحد
تخطئ كثيرٌ من السيدات في ترتيب أثاث المنزل بطريقة تجعل المساحة تتسع، وتجعل الديكورات تبدو بأفضل حال، وهنا نقدم أهم 5 أخطاء ترتكبينها أثناء ترتيب أثاث منزلك، يمكنكِ تصحيحها أو تجنبها.
نصائح لإدخال اللون الذهبي بأناقة الى ديكور المنـزل
مع سطوع نجم اللون الذهبي في صيحات الديكور، وظهوره بكل ثقة في أبرز معارض التصاميم في نيويورك وميلانو، وفي أحدث مجموعات أعرق دور الديكور العالمية،
بورسلان باركيه للمطبخ .. ونصائح خبراء الديكور
يروج استخدام الـ"بورسلان باركيه" للمطبخ أخيرًا، لأسباب عدَّة، توضحها مهندسة الديكور ديالا غمراوي، في الآتي:
العائلة
عزيزتي الام : كيف تعلمين طفلك الرسم ؟!
بمجرد أن تقوى عضلات يد الطفل فهو يمسك بالقلم والألوان، ويبدأ في الخربشة، ويمكن أن نستغل هذه المشاغبة في تعليم الطفل الرسم، فالرسم من الفنون،
اقترب يوم ولادتك ولم تختاري اسما لاميرتك الصغيرة .. لا داعي للحيرة
ترقب المولودة والأميرة الجديدة لا يعني أنك لست في حيرة في اختيار الاسم النادر والجميل لها، ولذلك نقدم لك هذه هذه المجموعة من أسماء البنات النادرة فتابعيها:
كيف يؤثر الـوزن الـزائد على الطفل والولادة ؟!
هناك العديد من المسببات التي تمنع السيدات من حدوث الحمل، السبب الأكثر شعبية هو زيادة الوزن. في حين أن هذا الشرط لا يجعل من المستحيل على المرأة أن تنجب طفلاً.
هذه هي قائمة مهامك حسب مرحلة الحمل .. !!
خلال رحلة الحمل التي تستمر لمدة 9 أشهر، أنتِ بحاجة إلى أن تكوني مستعدة دائماً، وذلك عبر تنفيذ قائمة المهام المطلوبة منكِ التي تتغير حسب مرحلة الحمل.
ما عدد الساعات التي ينبغي أن ينامها الطفل حديث الولادة؟
تشعر المرأة بالتعب والإرهاق الشديدين بعد الولادة نتيجة التفاوت في نظام نوم الطفل ومواعيد غذائه، لذا من المهم معرفة أساليب النوم الصحيحة في كل مرحلة عمرية،
هذا ما يحدث للجنين بالتفصيل خلال ساعات الولادة .. !!
أغلب الأمهات يكون تركيزهن على أنفسهن خلال ساعات الولادة، لذا اخترنا لك هذه المعلومات التي ستعرض لك حالة الجنين خلال الولادة:
4 أسباب لتعرق رأس طفلك .. تعرفي عليها
تلاحظ الكثير من الأمهات على بعض الأطفال أن رأسهم يتعرق أكثر من الجسد، ويرجع ذلك لعدد من الأسباب أوضحها الدكتور مختار فتحي أخصائي الأطفال وحديث الولادة.
خبراء متيرنا يشرحون: متى وكيف يمكن نقل الطفل إلى غرفة منفردة
ما الذي يجب الإنتباه له عند إنتقال الطفل إلى غرفتة الجديدة في المنزل؟ في الأشهر الأولى من حياته، ينام الطفل معظم الوقت في غرفة الوالدين،
ما هي أهم الأخطاء التي تقومين بها مع مولودك ؟!
مولودك حديث الولادة أي أنه في أيامه الأولى في الحياة، ولكنك تتعاملين معه مثل الأكبر سناً، فتقعين في أخطاء يحذرك منها الدكتور محمد أبو داوود أخصائي طب الأطفال كالتالي:
اغلاق