يعتبر نبات الأنديف من الخضر الورقية قليلة الوحدات الحرارية، لكن في المقابل يمكن بتناوله تأمين نسبة 8 في المئة من حاجة الجسم اليومية من الألياف مما يجعله مهماً في مكافحة الإمساك،

يعدّ قصور الغدة الدرقية من عوامل زيادة الوزن، لذا فإن اتباع ريجيم الغدة الدرقية قد يفيد في الحدّ من تفاقم الأمر. كما ان الأطعمة وحدها لن تعالج قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك،

يشتهر الزعتر البري بخصائصه الطبية منذ القدم. فهو يُستعمل لتسكين السعال وتقوية جهاز المناعة في الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة.

ماذا لو كان سرُّ الصحة القوية هو تناول الطعام بشكل أفضل؟ وفقاً لدراسة أمريكية حديثة، يجب تناول بعض الأطعمة باعتدال، أو حتى تجنبها؛ لأنها تدمر الصحة.

قال وسيم بيرومي – أخصائي علاجي نفسي إكلينيكي مختص ومرخص للتنويم المغناطيسي من وزارة الصحة ، مفسرا التنويم المغناطيسي " كثيرا ما نرى في الأفلام

إنَّ ارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي إلى أمراض خطيرة، لذلك يجب التنبه دائماً إلى بعض الأعراض التي قد تصاحب هذه الحالة، ليُصار إلى تلقي العلاج الملائم وتغيير نظام الحياة إلى صحي؛

يتطلّب الحصول على فخذين رشيقين المثابرة على القيام ببعض التمارين الرياضية والتحلي بالصبر.. اليك بعض تمارين تنحيف الأفخاذ في الآتي:

يعدّ ألم الرقبة أحد أكثر أنواع الآلام شيوعاً. في هذا الإطار، نعرض لك بعض تمارين تطويل الرقبة؛ للتخفيف من توتر الرقبة وإبعاد الألم.

يعتبر الشوفان مع الحليب من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار، فهي تمدُّ الجسم بالطاقة وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة؛ لأنها من الحبوب الكاملة.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير بطاطا مقرمشة بالبابريكا، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير البسبوسة بالمكسرات ، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سوشي ماكي رول بالتونة، صحتين وعافية.

نقدم لكم زوار موقع بانيت طريقة اعداد الكنافة بالفستق الحلبي .....

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سلطة الجرجير بالفطر، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير كعكة التمر الدبقة، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سلطة الدجاج بالذرة والأناناس، صحتين وعافية.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سمبوسة البطاطا، صحتين وعافية.

نقدم لكم رواد موقع بانيت الاعزاء، طريقة سهلة لتحضير عصير المانجو بالبرتقال...

قد تفسد فتحة التهوية الخاصّة بالمكيف المركزي هيئة الجدار أو السقف، وبالتالي لوحة الديكور الداخلي، وذلك لمظهرها غير المرغوب فيه. لكن، ثمّة مجموعة من المنتجات المتوافرة في المتاجر

يُهمل بعض الناس مساحة الممرّات في المنزل، ويدعها فارغة، ولو أنّه يمكن للممرّات في المنزل، مهما ضاقت، أن تستقبل الأثاث والإكسسوارت التي ترفع قيمة الديكور الداخلي،

للخريف مُميّزات عدة، وعلى رأسها ألوان طبيعته المحمرّة الرائعة. صحيحٌ أن دولًا عدة قد لا تعرف مناخ الفصول الأربعة المتجّددة خلال العام، بل الحرّ أو الأمطار حصرًا، بيد أن ذلك

يتسخ فرن الغاز السيراميك بسهولة؛ للعناية به، تُستخدم مكوّنات متوافرة في كلّ مطبخ. علمًا أن ديكور المطابخ المعاصرة يستقبل الأفران السيراميك لإطلالتها الحيويّة.

يمكن للألوان المختارة للمنزل أن تلعب دورًا مساعدًا في التهدئة، وفي خفض مستويات التوتّر. وفي هذا الإطار، يُعدّد المختصون الأزرق والبنفسجي والوردي، وتفصّل معاني كلّ

ثمّة طرق فعّالة ومُفضّلة في تنظيف الكنب، باستخدام مكوّنات متوافرة في مطبخك، ومنها: الخل الأبيض وسائل الجلي... لكن، تدعو النصيحتان الأوليتان

يوحي حضور الستائر الخشب بالدفء، ويحقّق إطلالة ديكور تستلهم من عناصر الطبيعة، مع الإشارة إلى أن خيارات الستائر المصنوعة من الخشب الطبيعي كثيرة،

حجر السليت هو إضافة جذابة إلى ديكور المنزل، بخاصة في المساحات التي تحتاج إلى حضور لون مميّز، مع الإشارة إلى أن الجدران المكسوّة بحجر السليت تنسجم مع أي نمط ديكور داخلي،

هل من طريقة واحدة في تنظيف الملابس المبقعة ببقع الحبر؟ ليست أنواع الحبر متشابهة، وبالتالي هناك طرق عدة في إزالة البقع الناتجة عن بعض الأقلام،

يحتوي على الكثير من الفوائد الغذائيّة المهمّة، التي تجعل منه خياراً رائعاً للأكل، إذ يحتوي الفول الأخضر على حمض الفوليك، والعديد من الفيتامينات، والأملاح المعدنيّة،

الحمل مرحلة حساسة في حياة المرأة، واستمرار حياة الجنين في رحمك، يعني تعاملك مع الحمل بمنتهى الدّقة، فكل ما تفعلينه يمكن أن يؤثر عليك وعلى صحة طفلك.

تسأل الأمهات عن موعد تقديم الماء للطفل في سن الرضاعة، ثم الكمية اللازمة له لكي يكون في أحسن حال من الناحية الصحية، فجسم الإنسان يتكون في معظمه من الماء،

إذا كنت حاملاً، هناك قائمة بالضروريات التي يجب أن تحتفظي بها في حقيبتك في جميع الأوقات خارج المنزل مثل المناديل المبللة والمعقمة وزجاجة الماء والوجبات الخفيفة وفيتامينات

الحمل مليء بالمواقف الشيقة والتي تزيدك فضولاً وتساؤلاً، خصوصاً عندما يتعلق الأمر بحركة طفلك في الرحم، حيث يكون الأمر أكثر إثارة. بحلول الوقت الذي تدخل فيه الأم

المعروف طبياً ونفسياً أن المشاكل التي تتعرض لها الزوجة بسبب الخلافات الزوجية تجلب لها الكثير من القلق والانزعاج و-ربما- عدداً من الأمراض النفسية، فما بالك بالحامل المطالبة

يحتاج التوائم إلى ضعف مقدار الرعاية التي يحتاجها طفل واحد خاصة عندما يتعلق الأمر بالرضاعة الطبيعية، فلا داعي للقلق إذا كان لديك ما يكفي من الحليب.

لا أحد ينكر أهمية الرضاعة الطبيعية كوسيلة لتغذية الطفل، كما أن هناك علاقة حسية وطيدة تنشأ بين الأم ورضيعها بسببها، ولذلك تجدين رضيعك يريد أن يبقى بالقرب من صدرك وممسكاً به

هل حان الوقت لبدء تناول الأطعمة الصلبة؟ سؤال يتبادر إلى ذهن الكثير من الأمهات خاصة إذا كان عمر طفلك بين 4 و6 أشهر؛ ليكون طفلك مستعداً لمحاولة تناول الطعام.