اغلاق
برقيات إخبارية
24.09.2018
قالت نتائج دراسة فنلندية جديدة إن أكل الأسماك الدهنية أثناء الأسابيع الأخيرة من الحمل وخلال فترة الرضاعة الطبيعية مفيد لنمو دماغ الجنين وقدرته على الإبصار في المستقبل.
كشفت دراسة حديثة أن النزهة اليومية قد تقلل من خطر تعرض كبار السن للإصابة بسكتة دماغية. وأكدت الدراسة أن كبار السن الذين مارسوا رياضة المشي بشكل منتظم،
أسعار العملات
3.5730دولار امريكي
4.1791يورو
5.0324دينار اردني
0.2002جنيه مصري
4.6642ج. استرليني
3.1687100 ين ياباني
0.023610 ليرات لبنانية
3.7354فرنك سويسري
2.6069دولار استرالي
2.7672دولار كندي
0.5646كيتر دنماركي
0.4395كيتر نرويجي
0.2510رند جنوب افريقي
0.4066كيتر سويدي
0.9368ريال سعودي
0.2074ليرة تركية
استطلاع: شو شباب؟ هل قررتم لمن ستصوتون في الانتخابات المحلية الشهر الوشيك؟!
عدد المصوتين
موائد رمضانية 2018
للسلطة فوائد رائعة على موائد رمضان .. فاتحة للشهية وتنظم الهضم
من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،
قاوم العطش في رمضان بمشروبات تقليدية شعبية !!
ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،
خطوات مميزة لإعداد مائدة إفطار شهر رمضان المبارك
تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.
نصائح مهمة لـ ‘سفرة رمضانية‘ متوازنة واقتصادية
خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،
‘ياميش رمضان‘ .. البداية مصرية والفوائد لا تحصى !!
مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،
هذه الأخطاء تفسد وصفات الطعام في رمضان !!
تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.
ما تأكله على السحور يحدّد مستوى نشاطك في رمضان
تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:
5 مشروبات تحرق الدهون إذا تناولتها على السحور !!
يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،
لسحور يشبه الفطور ..لا تهملوا هذه الأطعمة !!
يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.
‘المنسف‘ .. سيد المائدة الأردنية !!
سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.
4 وجبات صحيّة تقدمها الأم الذكية لأطفالها في رمضان
تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،
اتيكيت خاص لتقديم الطعام على مائدة الإفطار في رمضان
إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،
بالصور .. أفكار مميزة لمائدة رمضانية بديكور ساحر
تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،
لمنع أعراض القولون العصبي: تناولوا هذا المشروب بعد الإفطار
من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.
السوبيا .. المشروب الرمضاني المفضل في السعودية
يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.
أفضل ‘سناكس‘ لتخفيف حدة الجوع بعد الإفطار
يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،
لمقاومة العطش في رمضان : اليكم قائمة الأغذية الغنية بالماء
تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،
فوائد عديدة لاحتساء الشاي الأحمر في رمضان
عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.
9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب
يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،
المشويات تربح في رمضان .. فوائد صحية عديدة
تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،
3 ممنوعات على مائدة أول إفطار في رمضان .. احذروها
في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.
وجبات مثلجة يمكنك تناولها بين الإفطار والسحور !!
تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،
أبرز 8 مأكولات لا تغيب عن مائدة رمضان في تونس
يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،
شو طبخة أول يوم في شهر رمضان ؟! شاركونا
كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر
هذه المادة ‘المنسية‘ في رمضان.. ملينة وخافضة للكوليسترول
تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،
الصحة
الأسبرين يحميكِ من خطر سرطان المبيض !
للأسبرين العديد من الأغراض، أشهرها تسكين الآلام وخفض الحرارة، كما أن الأطباء يوصون بجرعة يومية للحد من الإصابة بنوبات قلبية، بالإضافة إلى ذلك،
دراسة: عنصر كيميائي في دخان السجائر قد يضر بالإبصار
أظهرت دراسة جديدة أن التعرض لعنصر كيميائي في دخان السجائر قد يزيد صعوبة الرؤية في ظروف تقل فيها درجة الضوء مثل ضعف الإضاءة أو الضباب أو النور الساطع.
اكذوبة تاريخية يفندها الطب: هل يمكن تناول اللبن والسمك في آن معا؟
فنّدت تجارب ودراسات علمية ما وصفته بالأكذوبة الكبرى، التي صدقها الكثيرون حول العالم، والمتعلقة بأن تناول اللبن والسمك يؤدي إلى مشكلات صحية، قد تصل إلى التسمم.
8 فوائد مذهلة للثوم ستجعلك تتناوله يومياً
الثوم الأبيض هو الأكثر شيوعًا، وكان يُزرع منذ آلاف السنين في آسيا الوسطى، في حين يوجد كذلك ثوم وردي اللون وحجمه أصغر، أقوى وأكثر نموذجية، أو ثوم بنفسجي وهو أكثر ندرة.
احذروا تناول القهوة صباحًا .. تسبب الخمول !
فنجان القهوة صباحًا للكثيرين، يُعد هو الشيء الوحيد الذي يبعدهم عن السرير، وفي الواقع أكثر من 57% ممن يشربون القهوة يختارون أن يكون قدح القهوة،
 طفلكم يعاني من قلّة التركيز في المدرسة؟ ربما لا يشرب ماء بما فيه الكفاية
الإستهلاك السليم والكافي للماء يعود علينا بفوائد كثيرة. ولكن، في حال لم نفعل، فقد تترتّب على ذلك أضرار كبيرة.
هل تناول الأسماك والمأكولات البحريَّة آمن خلال فترة الحمل؟
يلعب الغذاء دوراً مهماً في صحة الحامل وجنينها، لذلك لا بد من مواصفات الغذاء المتوازن والسليم لزيادة بعض العناصر الإضافيَّة والمحبذة في الوزن خلال هذه المرحلة؟
ظاهرة الغازات لدى الأطفال - معلومات هامة
إحدى الظواهر الأكثر شيوعًا لدى الأطفال الرضّع هي ظاهرة الكوليك (الغازات)، حيث يعاني الطفل من أوجاع بطن يرافقها بكاء (مستمر أحيانًا). تظهر في الأسبوع الثاني من حياته وتصل
هكذا يمكنك التعرف على حالتك الصحية من لسانك !
كثير منا يهمل مراقبة أو فحص لسانه، ولكن يمكنك أن تكتشف قدر كبير من المعلومات الخاصة بحالتك الصحية العامة من خلال لسانك، والتي يمكن استنتاجها من حجمه وملمسه واللون والشكل.
مأكولات
عصير الشمام الطازج بالعسل .. صحي ومنعش
استغلي موسم الشمام وقدميه بعدة أشكال .. فبالبعض يقدمه مقشراً ومقطعاً فقط، قدميه عصيراً لعائلتك وضيوفك ممزوجاً بالعسل .. صحي ومنعش.
‘تشيز كيك المانغو‘ المبتكر .. طبق تحلية غني بالنكهة اللذيذة
التشيز كيك من أكثر الحلويات الباردة المحبوبة لدى الأغلبية، كما أنه طبق تحلية غني بالنكهة والمنظر الجميل هناك عدة طرق وحشوات للتشيز كيك، حضرنا لك اليوم وصفة التشيز كيك بالمانغو.
اليكم طريقة عمل لفافات الخس بالدجاج والكاجو
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل لفافات الخس بسلطة الكاجو والدجاج، نقدمها لكِ من المطبخ الأمريكي.
طريقة تحضير مقلاة الدجاج بالبارميزان مع الخرشوف
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل مقلاة الدجاج بالبارميزان مع الخرشوف، نقدمها لكِ من المطبخ الإيطالي بخطوات سهلة وبسيطة.
حضري ‘لولي بوب بالشوكولاتة‘ على طريقة منال العالم
شاركي أطفالك بتحضير وجباتهم المفضلة، وخاصة الحلويات، اخترنا لك اليوم من مطبخ الشيف منال العالم طريقة تحضير لولي بوب بالشوكولاتة الشهي واللذيذ.
البسبوسة بالقشطة وجوز الهند .. نكهة جديدة وطيبة
تتميز البسبوسة بطعمها الشهي والمشرّب بالشيرة (القطر)، تعلمي نكهة جديدة وطيبة لإعداد البسبوسة بإضافة القشطة وجوز الهند، وقدميها لعائلتك دافئة أو باردة.
كوكتيل الفاكهة الصحي .. مليء بالفوائد ومناسب للرجيم
أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكه الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم.
لتحلية مميزة .. جربوا كعكة الشوكولاتة بالتوت اللذيذ
نقدم لكم وصفة مبتكرة وشهية هي كعكة الشوكولاتة بالتوت، جربوها لتحلية مميزة واستمتعوا بها مع ضيوفكم.
الكعكة الأساسية بالكاكاو .. اليك المقادير وطريقة التحضير
كعكة الكاكاو من أكثر الحلويات المحببة لدى الكثير منا، وتحديداً الأطفال، فالشوكولاتة بالنسبة لهم من أسباب السعادة، كما أنها طريق البالغين للتخلص من الشعور بالحزن أو الاكتئاب،
المنزل
نصائح للحصول على ملابس ناصعة البياض مع غسالة QuickDrive من سامسونج
مع ازدياد درجات الحرارة أثناء الصيف، يتجه الناس نحو شراء وارتداء الملابس ذات الأقمشة الطبيعية والألوان الخفيفة والمشرقة.
 4 طرق لتنظيف حوض الاستحمام بسهولة !!
يتعرض حوض الاستحمام للاتّساخ والصدأ، ما يجعله بيئة خصبة لانتشار البكتيريا والجراثيم. ولا يُعتبر تنظيف حوض الاستحمام أمرًا معقّدًا، خصوصًا اذا اتّبعتِ الطرق الآتية:
هكذا تدمجين اللون الورديّ في غرفة نوم طفلتك !!
يتربّع اللون الورديّ على عرش الألوان المفضّلة لدى الفتيات الصغيرات، لذا فإنّ أفضل هدية تقدّمينها لطفلتك هي غرفة تحتوي على اللون الورديّ.
بالصور: أهم ألوان الديكور الخريفي لغرف المعيشة هذا العام
الألوان عنصر مهم في ديكور أي منزل، وتعكس الكثير عن أصحابه، والأجواء التي يعيشونها، لذا فمن المهم التعرف على أهم الألوان في ديكورات غرف المعيشة خلال فصل الخريف هذا العام.
نصائح لتنفيذ ديكورات مجالس نسائية عملية وفخمة
ديكورات مجالس النساء تختلف عن تصاميم مجالس الرجال، علمًا بأن النساء السيدات يجتمعن لقضاء أوقات مرحة ومسلية، لذا تتسم ديكورات مجالس النساء بالبساطة،
بالصور : سرير الـ‘فيرفورجيه‘ خيار عصري لمحبي البساطة
لا بد أن الكثيرين لاحظوا أن أغلب الأفلام التي يزور أبطالها إيطاليا، وينزلون بفنادقها، ضمن الأحداث، تظهر فيها أغلب الأسرّة مصنوعة من الحديد، أو ما يطلق عليه فن الـ"فيرفورجيه".
بالصور : أفكار مميزة لديكورات المكتبة المنـزلية
تختلف "ديكورات" الغرفة التي تحضن المكتبة من منـزل إلى آخر، فتتمظهر مستقلّةً أو مفتوحةً على غرفة أخرى حسب المساحة المتوفرة. مهندسة الديكور كارلا منذر،
مكونات طبيعية لتنظيف مقابض الأبواب والحفاظ على لمعانها
تدعو نصائح التدبير المنزلي إلى الاهتمام بنظافة مقابض الأبواب بغية الحفاظ على لمعانها، والحؤول دون انتقال البكتيريا من يد لأخرى.
نصائح هامة لاختيار ورق جدران غرف البيت ، طبقوها
لا يزال ورق جدران المنازل مرغوبًا، على الرغم من التطور الذي يشهده عالم الدهانات، إلا أن استعماله العشوائي يؤدي إلى نتائج سلبيّة في الديكور الداخلي.
العائلة
كيف تعودين طفلك على خروجك من البيت إلى العمل؟
بسبب ظروف الحياة الصعبة يستلزم الوضع الحالي لمعظم الأسر العربية خروج الأم من البيت إلى العمل، ولكن كيف يمكن أن يتقبل الصغير ذلك، حتى في سن الطفولة المتأخرة،
7 نصائح لسلامة طفلك أثناء اللعب في الحديقة !!
الإحصائيات التي تتعلّق بحوادث الأطفال في الملاعب والحدائق قد تصيبك بالرعب، لكن الحل ليس في منع الطفل من اللعب، فاللعب في الحديقة أمر صحي ومهم للطفل،
تناولي هذه الأطعمة في المرحلة الثانية من الحمل .. !
خلال الحمل، عليكِ الاهتمام بالتغذية الصحية المتوازنة التي تضمن إمداد الجنين بما يحتاج إليه من عناصر غذائية للنمو، وكل مرحلة من مراحل الحمل تحتاجين فيها إلى أنواع معيّنة من العناصر الغذائية،
تعرفوا على أسباب نقص وزن الجنين في الشهر السابع
تقلق الحامل كثيرًا على صحة جنينها، وتعمل جاهدة على زيادة وزن جنينها ليصبح أكثر صحةً، لكن ما هي الطرق الصحيحة الواجب اتباعُها من قِبل الأم الحامل،
6 حيل تشجّع طفلك على إنهاء وجبته المدرسيّة
تهتمين كثيراً بمحتوى صندوق غداء طفلك في المدرسة، وتحرصين على تزويده بالأطعمة الصحية المتوازنة التي تحتوي على ما يحتاج إليه جسمه من عناصر غذائية وفيتامينات،
6 نصائح لتعلمي طفلك الرياضة .. طبقيها عزيزتي الام
الفوز، الخسارة او التعادل، كيفما كانت نتائج طفلك في نشاطاته الرياضية ومهما كانت مخاوفه، فالاستمتاع هو اهم الأهداف من ممارسة هذه الأنشطة. التعويد الجيد والإيجابي،
أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها بالشهر السادس
مع بلوغ طفلك عمر الستة أشهر تشعرين بالحماس حيال البدء بتقديم الأطعمة الصلبة، لكن هل تعلمين ما هي أفضل الأنواع التي يمكن لطفلك تناولها؟
عزيزتي الام: كيف تعرفين أن مولودك يرضع بشكل صحيح؟
لتعزيز وحماية ودعم الرضاعة الطبيعية في كل مكان وأي وقت، سنكشف لكِ اليوم بعض الحقائق لتعرفي إن كان طفلك يرضع بشكل صحيح أم لا.
اتبعي قاعدة الأيام الأربعة في تغـذية مولودك
ماذا سيأكل رضيعي، ومتى وكيف؟ أسئلة تسألها الأم بعد أن يكمل طفلها شهوره الأربعة، وبعضهن يسألن نفس السؤال بعد الشهر السادس،
اغلاق