تعتبر نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض الموسمية الشائعة، وتنتشر بشكل كبير خلال فصل الشتاء، ويمكن أن تكون أعراضها متشابهة، ولكن هناك اختلافات رئيسية بينها.

تلعب المعادن والفيتامينات دوراً مهماً في أجسامنا، وهي مسؤولة عن وظائف الجسم المختلفة بما في ذلك تقوية العضلات والعظام وتوليف أنسجة الجسم وإزالة السموم من الجسم.

تميزت قهوة الكركم مؤخراً بين وصفات القهوة الأخرى الشائعة. تحتوي هذه القهوة على فوائد كل من الكافيين والكركمين، فيما تشتهر أيضاً باسم Golden Latte.

يوصي معظم خبراء التغذية بتناول بذور الكتان، خصوصاً المطحونة منها، عوضاً عن تلك الكاملة؛ لأنَّ الشكل المطحون يسهل هضمه، ويزوّد الجسم بالفوائد الكاملة منها.

تحظى الطحينية، أو الطحينة أو الراشي أو الرهش، بشهرة واسعة في المطبخ المتوسطي . وهي تحضر من بذور السمسم المحمصة أو غير المحمصة، وتملك فوائد صحية عديدة،

النقرس هو أحد أشكال التهاب المفاصل، لكن المعقد أنه يتمظهر بالشعور بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل، وغالباً ما يكون المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير

يُعرف نبات الخزامى أيضاً باللافندر، وهو يحتوي على العديد من المركّبات المفيدة للصحة، منها البوليفينول كحمض الروزمارينيك، ومركّبات الفلافونويد كالأبيجينين، العطريات المتطايرة،

مرض رينود هو اضطراب نادر يصيب الأوعية الدموية، ويظهر على أصابع اليدين والقدمين عادةً، ويحدث بسبب تضيق الأوعية الدموية عند شعور الأشخاص بالبرودة والإجهاد،

الحمى هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم عن المستوى الطبيعي، وعادة ما يكون هذا الارتفاع علامة على أن الجسم يعمل على حماية الشخص من العدوى.

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير فيليه السلمون المشوي ، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير اللحم المقرمش على الطريقة الصينية، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير البقلاوة التركية بالفستق واللوز، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير برالبيض بالطماطم، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير بروسكيتا دجاج على الطريقة الشرقية، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير القطايف بالقشطة، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير لفافات الجرانولا بزبدة الفول السوداني ، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير سمك فيليه بالفرن، صحتين وعافية .

ننشر لكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما طريقة تحضير صينية المعكرونة بالدجاج والخضار، صحتين وعافية .

يحتاج تصميم غرفة الملابس اهتماماً لناحية الديكور، علماً أن هذه الغرفة لا تقتصر وظيفتها على التخزين حصراً. وفي هذا الإطار، نقدم لك الأساسيات الواجب مراعاتها عند تصميم ديكور غرفة الملابس

خامة الحديد رائجة في الديكور الداخلي هذا العام، وهي تشي بالعصرنة. علماً أنه منذ ثلاث سنوات كانت فكرة توظيف مادة الحديد مستبعدة عن دواخل المنازل،

من الضروري المواظبة على تنظيف المطبخ، كونه يتعرض للاتساخ بصفة مستمرة، وفي الآتي 6 نصائح لتسهيل عملية تنظيف المطبخ.

تحمل زينة مائدة رمضان، أدوات المائدة والإكسسوارات الخاصة بالشهر الفضيل، مع وضع المائدة في مساحة مواجهة لشاشة التلفاز. وفي هذا الإطار، تقدّم مهندسة الديكور ريهام فرّان

قد يبدو فنّ استغلال المساحات الصغيرة صعب التحقيق، ولكن بغض النظر عن حجم المنزل، يمكن تأثيث المساحات الضيقة من دون التضحية بالأناقة. في الآتي، مجموعة من أفكار الديكور المناسبة للمساحات الصغيرة.

تتطلب المفاتيح التنظيف والتعقيم، تفادياً من انتقال الجراثيم العالقة على سطحها إلى اليدين، بخاصّة مع انتشار جائحة كورونا. وفي هذا الإطار، نقدم لك طرقاً سهلة في تنظيف وتعقيم مفاتيح المنزل والسيارة.

الخزائن اللماعة في المطبخ جذابة المظهر، وسهلة الصيانة، والتنظيف، ولو أنها تعرف البقع بصورة دائمة. في الآتي، أفضل طريقة لتنظيف خزائن المطبخ، باستخدام المنظفات اللطيفة.

قد تخلّف بقع الشحوم والزيوت المزعجة آثاراً على الملابس، في معظم الأحيان. وفي هذا الإطار، نقدم لك نصائح في التدبير المنزلي لإزالة بقع الزيت عن الملابس.

من السهل ارتكاب الأخطاء عند إعداد ديكور غرفة المعيشة، لأن الحصول على التوازن بين المظهر الحسن للغرفة والظابع العملي لها أمر صعب. في الآتي، مجموعة من النصائح، لتجنب الأخطاء في ديكور غرفة المعيشة.

تصاب العديد من الحوامل بنوبات عطس كمقدمة للإصابة بنزلات البرد، وهو ما يشعرهن بالقلق أكثر من المعتاد أثناء الحمل، إلا أن العطس أثناء الحمل يجب ألا يسبب أي قلق.

لا يوجد في التربية عصاة سحرية بإمكانها تغيير السلوك أو الحصول على نتائج فورية، التربية السليمة هي الاستمرارية باتباع منهج صحيح. ومن الضروري الأخذ بعين الاعتبار بان كل طفل مختلف عن غيره

"الطفل الرضيع يستجيب في الشهور الأولى بالبكاء عند حدوث أي ضوضاء مفاجأة ..إذ تشعره ب ..عدم الآمان ، لكنه لا يحدث أي رد فعل على موقف مخيف..حتى ينضج ويعرف أنه معرض للخطر،

بصفتك أحد الوالدين، من الضروري تقديم الرعاية المناسبة للأطفال المراهقين وضمان حصولهم على أسعد طفولة ومراهقة، تقع على عاتقك مسؤولية التأكد من تعلمهم القيم والأخلاق الصحيحة وأن يكبروا

بعض الأسئلة التي يطرحها الأطفال حول رمضان على الأهالي، تجعلهم يتعثرون بالإجابة، ويقصرون في الكثير من الحقائق، ستقدم لك هذه المقالة بعض النصائح حول كيفية التعامل مع هذه الأسئلة

لا شك أن غرفة الطفل تصبح حين يستقل بها مملكته الخاصة، ولذلك فيجب عليه أن يهتم بترتيبها، وتصبح هذه المهمة مسؤوليته، أو مسؤولية مشتركة بينه وبين إخوته الذين يتقاسمون معه الغرفة،

كثيرًا ما يواجه الأهل مشكلة فصل الطفل عنهما أثناء النوم فهو الذي قد اعتاد منذ ولادته على النوم بجانب والديه سيكون افتراقه عنهما صعبًا للغاية اولًا لأنه سيشعر بالوحدة بعد انفصاله عنهما

تربية الأطفال مهمّة صعبة ومعقّدة بما يكفي بوجود شخصين يتقاسمان أعباءها الجسدية والنفسية والمادية والاجتماعية والظرفية على مدار الساعة كل يوم.

صحيح أنّ الأطفال الصغار لا يحتاجون إلى اتخاذ قرارات مصيرية إلّا أنّها مهارة حياتية يجب اكتسابها في سنٍّ مبكرة لئلا يعانون لاحقاً من مشكلة التردّد!