اغلاق
برقيات إخبارية
16.11.2018
النبات هو الحياة، وسرها وجمالها، ولذلك عليك الحرص بأن تختاري اسماً لطفلك أو طفلتك مستوحى من النباتات والزهور مثل هذه المجموعة الجميلة من اسماء المواليد:
في التدبير المنزلي، تصعب إزالة العلامات، التي تُخلِّفها الأكواب على أسطح الخشب، خصوصًا بعد مرور وقت عليها. ولكن لصلصة المايونيز دور فعَّال، في هذا الإطار،
أسعار العملات
3.6980دولار امريكي
4.1694يورو
5.2120دينار اردني
0.2061جنيه مصري
4.7851ج. استرليني
3.2473100 ين ياباني
0.024410 ليرات لبنانية
3.6624فرنك سويسري
2.6636دولار استرالي
2.7945دولار كندي
0.5588كيتر دنماركي
0.4342كيتر نرويجي
0.2568رند جنوب افريقي
0.4059كيتر سويدي
0.9828ريال سعودي
0.6789ليرة تركية
استطلاع : شو شباب؟ شو صبايا؟ هل أنتم راضون عن اجواء الانتخابات التي سادت بلدكم ؟!
عدد المصوتين
موائد رمضانية 2018
للسلطة فوائد رائعة على موائد رمضان .. فاتحة للشهية وتنظم الهضم
من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،
قاوم العطش في رمضان بمشروبات تقليدية شعبية !!
ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،
خطوات مميزة لإعداد مائدة إفطار شهر رمضان المبارك
تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.
نصائح مهمة لـ ‘سفرة رمضانية‘ متوازنة واقتصادية
خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،
‘ياميش رمضان‘ .. البداية مصرية والفوائد لا تحصى !!
مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،
هذه الأخطاء تفسد وصفات الطعام في رمضان !!
تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.
ما تأكله على السحور يحدّد مستوى نشاطك في رمضان
تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:
5 مشروبات تحرق الدهون إذا تناولتها على السحور !!
يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،
لسحور يشبه الفطور ..لا تهملوا هذه الأطعمة !!
يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.
‘المنسف‘ .. سيد المائدة الأردنية !!
سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.
4 وجبات صحيّة تقدمها الأم الذكية لأطفالها في رمضان
تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،
اتيكيت خاص لتقديم الطعام على مائدة الإفطار في رمضان
إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،
بالصور .. أفكار مميزة لمائدة رمضانية بديكور ساحر
تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،
لمنع أعراض القولون العصبي: تناولوا هذا المشروب بعد الإفطار
من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.
السوبيا .. المشروب الرمضاني المفضل في السعودية
يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.
أفضل ‘سناكس‘ لتخفيف حدة الجوع بعد الإفطار
يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،
لمقاومة العطش في رمضان : اليكم قائمة الأغذية الغنية بالماء
تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،
فوائد عديدة لاحتساء الشاي الأحمر في رمضان
عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.
9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب
يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،
المشويات تربح في رمضان .. فوائد صحية عديدة
تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،
3 ممنوعات على مائدة أول إفطار في رمضان .. احذروها
في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.
وجبات مثلجة يمكنك تناولها بين الإفطار والسحور !!
تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،
أبرز 8 مأكولات لا تغيب عن مائدة رمضان في تونس
يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،
شو طبخة أول يوم في شهر رمضان ؟! شاركونا
كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر
هذه المادة ‘المنسية‘ في رمضان.. ملينة وخافضة للكوليسترول
تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،
الصحة
نصائح لتجنب التسمم الغـذائي .. الأرز الأكثر خطراً!
حذر خبراء في منظمة "تشويس" الأسترالية من تناول الخبز المتعفن، حتى الأجزاء التي لا تتأثر بشكل واضح بالعفن، فهذه أكثر الطرق شيوعاً للإصابة بـ"التسمم الغذائي"،
دراسة : الثوم يقلل خطر الإصابة بـ 3 أمراض خطيرة
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة نوتنغهام، أن استهلاك الثوم يقلص احتمال الإصابة بأمراض السرطان والقلب والنوع الثاني من السكري.
فوائد نبتة الشمر غير متوقعة خصوصًا للنساء !
الشمّر نبتة شهيرة جدًّا في منطقة حوض البحر المتوسط، وتوجد منذ القِدم في جنوب أوروبا (في بلغاريا ورومانيا وهنغاريا واليونان وتركيا)، وكذلك في ألمانيا وفرنسا.
الإرهاق والصداع أبرزها .. 8 أعراض لنقص فيتامين ‘ب‘
فيتامين "ب" أحد أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وذلك لفوائده المتعددة والتي تخدم مختلف أعضاء الجسم.
مفاجأة تهدم شائعة عمرها ألف عام .. الحليب يفاقم نـزلات البرد
رغم شهرة الأقوال الشعبية، عن أن تناول الحليب أثناء الإصابة بنزلات البرد، يعجل بالشفاء، فإن خبراء الطب، أكدوا عدم صحة هذه المعلومات تماما،
تقنية جديدة للعلاج بواسطة الأكسجين الموضعي
دراسة جديدة أجرتها مكابي للخدمات الصحية في المرضى الذين يعانون من جروح غير قابلة للشفاء نُشِرت في المجلة الطبية المرموقة journal of wound care:
احذر: مشروبات الطاقة تـزيد خطورة أمراض القلب خلال 90 دقيقة
حذر الخبراء من تناول مشروبات الطاقة، حيث تبين لهم أن تناول مشروبا واحدا منها يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في غضون 90 دقيقة فقط،
للرياضيين : اليكم وجبات الأكل المناسبة بعد التمرين
خاص برشاقة الرياضيين/ات: ما الهدف من الأكل بعد التمرين؟ وما هي وجبات الأكل المناسبة؟ الاجابة عن هذين السؤالين، في الآتي:
تكرار مضغ العلكة .. ضررها أخطر مما تتوقع على الجسم!
رغم تأكيد الأطباء على أن العلكة لها العديد من الفوائد، من بينها تحسين التنفس، إلا أنهم قدموا نصائح بعدم مضغها مرارًا وتكرارًا، مشيرين إلى أنها قد تتسبب بمشكلات صحية خطيرة.
مأكولات
لازانيا الخضار .. طبق شهي جداً وسريع التحضير
هذا ما يميز طبق لازانيا دائماً، بأنه شهي جداً وسريع التحضير ومريح، ومناسب دائماً لسفرة عامرة بما لذ وطاب من أطباق تقليدية ومبتكرة، واللمة العائلية،
حساء اللبن والحمص .. تميزي في إعداد هذه الوصفة اللذيذة
حساء اللبن والحمص .. وصفة جديدة وسهلة. اكتشفوها بطريقة تحضير واضحة، ومقادير دقيقة.
من بستان الخضار الشهي: سلطة الملفوف الأحمر بالجزر والمايونيز
سلطة الملفوف الأحمر بالجزر والمايونيز .. من بستان الخضار الشهي، اخترنا لك طريقة سهلة لتحضير طبق من الأطباق الجانبية الخفيفة واللذيذة.
كباب بالخضار .. وصفة سريعة وبطعم شهي !!
أعدي معنا أشهى طبخات اللحم المفروم، وشكلّي طبقا من الكباب بالخضار، وصفة سريعة وبطعم شهي.. ستحبها عائلتك.
اللبن بالخيار والنعناع .. من المقبلات المحببة
تُعدّ السلطات من المقبلات المحببة لدى الكثير من لأشخاص، فهي من الأطباق المكمّلة للوجبة الرئيسية كما أنّها تفتح الشهية، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم،
جربي وصفة الباذنجان المحشي على الطريقة التركية
مع تداخل الوصفات العالمية بين المطبخ الشرقي والغربي، باتت العديد من السيدات في عالمنا العربي تطبق بعض الاكلات الجديدة من مختلف المناطق العالمية ومن بينها
عصير الأفوكادو بالحليب .. تمتعوا بمذاقه الصحي والمنعش
يدخل الأفوكادو بإعداد العديد من الوصفات الشهيرة، نظراً لفوائده الكثيرة، أعدي عصير الأفوكادو بالحليب وتمتعي بمذاقه الصحي والمنعش والطيب.
دجاج بالبروكلي .. وصفة صحية ولذيذة وسهلة
البروكلي له فوائد عديدة ومن أهمها محاربته لنشاط الأورام السرطانية، احرصي على أن تتضمنه وجباتك الصحية، جربي الدجاج بالبروكلي وصفة صحية ولذيذة وسهلة.
طريقة عمل ‘بف بيستري بالتيركي‘ خطوة بخطوة
حضري طبقا من المقبلات الساخنة الشهية، محضرة بعجينة البف بيستري الهشة والطيبة واللذيذة بحشوة شرائح التيركي الطيبة والمميزة.
المنزل
نصائح ذهبية لترتيب حقائب السفر بدون متاعب
بعد الفراغ من توضيب حقيبة السفر، استعدادًا للانطلاق في رحلتك السياحية أو العمليَّة، قد تغيب عن بالك بعض الأمور الأساسيَّة التي يُمكن أن تضعك في موقف مربك.
نصائح لــ‘ديكورات‘ غرفة المعيشة العائلية !!
مع حلول العام الدراسي الجديد، يقضي معظم أفراد العائلة، وخصوصاً التلامذة منهم، جلّ أوقاتهم في غرفة الجلوس الأكثر استخداماً في المنزل، إذ تعتبر ملتقى العائلة،
نصائح عملية تحفظ المساحة نظيفة أثناء السفر !!
من مشكلات التدبير المنزلي، التي تُواجه المرأة، الحفاظ على نظافة مساحتها أثناء السفر. وفي الآتي، نصائح في التدبير المنزلي، يجدر بها مراعاتها قبل السفر:
حيل مدهشة للاستفادة بنظرية ‘وهم الاتساع‘ في منـزلك
من منا لا يحلم بالعيش في مكان واسع وكبير، وهو ما تمنعه الظروف في أحيان كثيرة إلى العيش، مما يضطر الناس للعيش في مساحة صغيرة،
الخشب صديق البيئة : سيد النبلاء .. ونجم الأمكنة !!
تصنيف الخشب لا يستدعي مراجعة تاريخ الحضارات الإنسانية فقط، بل استحضار دوره وأهميته في صيانة الوجود الإنساني وحمايته ودرء المخاطر التي تتهدده،
5 نصائح لترتيب سطح الرُخامة في المطبخ !!
هل تعانين من الفوضى في مطبخك؟ هل تشعرين أن سطح العمل ممتلئ بأشياء لا تخص المطبخ؟ هل تعانين في إيجاد مكان خالٍ للعمل على سطح رُخامة المطبخ؟
أفكار سريعة ومبتكرة لإنعاش ديكورات زوايا المنـزل
حسن الاهتمام بـ"ديكورات" الزوايا يُجمِّل إطلالة الغرف. وفي الآتي، أفكار مبتكرة لإعداد ديكورات أنيقة للزوايا، بتكلفة مادية زهيدة:
تعديلات على ديكورات المنـزل تتبع موضة الموسم
يحبُّ البعض أن يجري تعديلات على ديكورات المنزل، مع حلول نوفمبر (تشرين الثاني)، الشهر الذي يشهد بعض الأيَّام الغائمة والماطرة.
في المطبخ : أخطاء تجـذب الجراثيم وتسبب التسمم
للحؤول دون انتشار الجراثيم في المطبخ، يفيد تجنّب الأخطاء الآتية:
العائلة
عزيزتي الام : حللي شخصية طفلك من رسوماته
لا تعرفين شيئاً عما يعتمل في نفس هذا المخلوق الصغير، ولكنه اليوم أصبح يمسك بالألوان ويرسم على الورق الأبيض،
أصبح قدوم مولودك قريباً .. اليك أعراض الحمل بالشهر التاسع
وصلت للشهر الأخير من الحمل، أصبح قدوم المولود قريباً، ولذلك فما هي المشاعر التي تنتابك غير القلق؟، بالتأكيد لا شيء سوى اللهفة لرؤية الصغير،
لإنهاء أعمالك المنـزلية: خدعة ذكية لجعل طفلك الرضيع ينام بدقائق
كونك أم هو عمل شاق، وذلك نظرًا لأن الأطفال حديثي الولادة يحتاجون إلى الكثير من الانتباه، في الوقت الذي تكون فيه الكثير من الأمور التي تحتاج إلى عناية هي الأخرى.
للمرأة الحامل .. 3 طرق لتحضيرك ذهنيّاً للولادة
الأفكار المتعلقة بالولادة تكون مخيفة للحامل، خاصة مع الاستماع إلى قصص آلام الولادة والأحاديث السلبية عنها التي تتداولها الأمهات. وبالنسبة إلى أول تجربة أمومة،
اكتشفوا معنا أفضل العصائر الصحية للأطفال
من الأمور المهمة التي يجب على الوالدين مراعاتها لنمو طفلهما بشكل صحي إعطاؤه العصائر الطبيعية والسوائل غير المصنَّعة، أو تلك التي تحتوي على أصباغٍ،
ألعاب الأطفال المناسبة من عمر الولادة للسنتين
يعد اللعب وسيلة الطفل لإدراك العالم والتعرف على نفسه وتقبل إمكاناته المحدودة. وعادة يلعب الأطفال لإشباع ميل فطري لديهم وهذا لا يعني أنه يلعب بدون هدف،
أساليب وطرق فعالة لعلاج السمنة عند الأطفال !!
إن الأطفال الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للشعور بالنقص والاكتئاب والقلق، لذلك لا بد من تشجيعهم إيجابياً وتحفيزهم على تغيير سلوكياتهم،
غـذاء الطفل بالشهر السابع .. ونصائح عن الكميات وتنوعها
تحتار الأم أحيانًا في اختيار الوجبة الملائمة لطفلها، خصوصًا إن كان هذا هو طفلها الأول، وتخشى أن يكون ما ترغب في أن تطعمَه له ضارًّا في هذه المرحلة،
تعرفوا على أضرار البكاء الشديد للطفل الرضيع !!
لا شك في أن البكاء الطويل الشديد للطفل يقلق الأهل ويحدث اضطرابا في الحياة العائلية، فغالباً ما يستدعي الكثير من الزيارات لعيادات الطبيب،
اغلاق