من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،

ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،

تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.

خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،

مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،

تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.

تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:

يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،

يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.

سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.

تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،

إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،

تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،

من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.

يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.

يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،

تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،

عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.

يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،

تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،

في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.

تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،

يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،

كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر

تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،

يخطئ الكثيرون في فهم طبيعة مرض السرطان، معتبرين أنه نوع من تصاريف الأقدار التي لا دخل للسلوك البشري بها،

وجدت دراسة أجرتها جامعتا بنسلفانيا وSyracuse أنه يمكن تعديل أدوية السكري من النوع الثاني باستخدام الفيتامينات، لوقف أعراض الغثيان والقيء وتخفيف معاناة ملايين المرضى.

يُعتبر البروكولي نجم الخضروات في الأنظمة الغذائية لمحاربة السرطان مع قريبه الملفوف، فهو يحتوي على عناصر تؤهّله لأن يكون مادة غذائية سحرية.

لا شك في أن الفاكهة غنية بالفيتامينات والمواد المغذية، ولا بد من استهلاكها بشكل منتظم. لكن تلك الفاكهة غنية أيضاً بالفروكتوز، الذي يؤثر سلباً في الرشاقة،

يقول الباحثون في معهد كارولينسكا السويدي إن تجنب الشمس يمكن أن يكون مضراً بالصحة مثله مثل التدخين. وينصح الباحثون بالتعرض لأشعة الشمس بشكل كاف يومياً لأنها تحتوي على فيتامين (د)،

رامي ابن السادسة مرض بحمى البحر المتوسط عندما كان عمره سنة وأمه سمر تتحدث بشجاعة وصدق عن تعامل العائلة مع الموضوع . كيف يتعامل الأهل عندما

أظهرت دراسة أجرتها آن فينغارد كريستينسين الباحثة في أمراض القلب بمستشفى كوبنهاغن الجامعي، أن الوحدة والعزلة الاجتماعية ترتبطان ارتباطاً وثيقاً بأمراض القلب والنوبات القلبية.

هل أنت من بين الـ 39% من النساء في البلاد اللواتي يعانين من فقر الدم المرتبط بنقص الحديد؟ هل تعلمين أن الحديد هو أحد العناصر الأكثر انتشارًا في الطبيعة؟

لأول مرة في البلاد، انطلاقة عالمية وغير مسبوقة في تغذية الأطفال: متيرنا تطلق سلسلة بدائل الحليب مع مركّب HM-O وذلك بفضل البحث والتطوير،

قدمي التفاح بأطيب وصفات الحلويات المميزة، اخترنا لك هذا الطبق المبتكر والشهي من التفاح المخبوز بالعسل والجوز، بخطوات دقيقة وسهلة قدمي كل ما هو لذيذ وشهي على مائدة ضيافتك.

اذا كنتِ تبحثين عن وصفات جديدة لتقديمها لعائلتك ، لابهار العائلة والاصدقاء والاقارب، اليكِ طريقة الشف امنية اغبارية لتحضير وجبة شهية وصحية من الحبش: فخاذ

جرّبي معنا اليوم طريقة عمل شطيرة الجبن المشوي بفيليه الستيك المفروم والجبن من الأكلات العالمية الجديدة، السهلة اللذيذة. إذا كنتِ من محبي الأكلات الجديدة فجربي فوراً هذه الوصفة.

سباغيتي بالبروكولي والتونة للرجيم .. من أشهر الأطباق في المطبخ الإيطالي هو طبق السباغيتي.. حضرناه لك كطبق للرجيم بأقل السعرات الحرارية بطعم البروكولي والتونة اللذيذة.

تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل لفافات الخس الطازجة الصحية، نقدمها لكِ من المطبخ الأمريكي.

لطبق مشبع وصحي ابدأي وجبتك بشوربة الدجاج الشوفان الصحية المناسبة للحمية، اليك المقادير وطريقة التحضير.

سلطة الجرجير من أشهر السلطات الخضراء وأكثرها فائدة تقدم كمقبلات، يمكن تقديمها مع وصفات الطبخ مثل سمك بالفرن، باستا خضار، وكبة لحم . إليك طريقة مختلفة لعمل سلطة الجرجير.

ما رأيكِ أن تجربي معنا اليوم طريقة عمل اسكالوب المحار بالزبدة والثوم بخطوات سهلة وبسيطة لعشاء خفيف ولذيذ؟!

يعتبر الفتوش من المقبلات الشامية، اليكم طريقة عمل طبق الفتوش بالبقلة، وصفة شهية جداً وغنية بالعناصر الغذائية، حضري طبق فتوش البقلة ونوعي بأصناف سفرتك الطيبة.

لمسة الإضاءة من أساسيات الديكور التي يمكنك من خلالها أن تتمتع بشكل جذاب وجميل لمنزل رائع وعصري، ولهذا يجب أن تختار عناصر الإضاءة بشكل يتناسق مع الديكورات الخاصة بمنزلك،

من لمسات الـ"ديكور" الجمالية التي تضفي أجواء مميزة على المنازل، تعليق السجاجيد على الحوائط سواء في غرف المعيشة، أو تناول الطعام، أو حتى النوم.

الستائر تحسن وتظهر شكل الغرفة وتبرز جمالها وتضفي عليها الفخامة. كما أنها تستخدم لتجنب أشعة الشمس المزعجة في الصباح.

ضيق مساحة الشقق، مشكلة قد تصعَّب تنظيم وترتيب الأغراض الوافرة فيها، ما يستدعي استخدام بعض الاكسسوارات التي تحلُّ هذه المشكلة في التدبير المنزلي،

تلجأ العديد من ربات المنازل إلى استخدام غسالة الصحون لتنظيف الأطباق والملاعق وأدوات الطعام الأخرى.

لتصميم ديكورات غرفة معيشة العائلة بصورة منعشة و"مودرن"، تنصح مهندسة الديكور كارلا منذر زوارنا بالنصائح الآتية:

لا يزال الزجاج من أهم عناصر الديكور في المنازل العصرية، فهو يوفر تصاميم أنيقة وبسيطة في نفس الوقت.

توسَّعت استخدامات الأحجار شبه الكريمة في الديكور أخيرًا، لتشمل الأرضيَّات والجدران والأثاث والإنارة... هذه الأحجار مُقاومة للماء وقابلة للإضاءة من الخلف لشفافيّتها،

في ديكورات الحمام، للمغطس دور رئيس. وبالتالي، يقود حسن اختياره، تبعًا لحجم وطراز الحمام، إلى التأثير إيجابًا في ديكورات هذا الحيِّز.

أحيانا نلاحظ علامات الخجل والانطوائية على بعض الأطفال، وتخشى الأمهات على الطفل من التصاق هذه السمة فيه، مما قد يخلق مشكلة نفسية، خاصة مع الدخول في مرحلة المراهقة والشباب.

للخالة مكانة ومنزلة كريمة في الإسلام، حيث أن الرسول -صلى الله عليه وسلم- قال: "الْخَالَةُ بِمَنْزِلَةِ الْأُمِّ"، وهي حقاً كذلك، فنجد لديها العطف والحب والحنان والرفق بأبناء شقيقتها،

مرض الجدري من أكثر الأمراض شيوعاً التي تصيب الأطفال، وهو مرض شديد العدوى، حيث ينتقل الفيروس المسبب للمرض مع الرذاذ في المراحل الأولى،

لا تكفي علامات الحمل التي تظهر على الجسم عند حدوث الإخصاب للتنبؤ بالحمل بتوأم، حتى لو حدثت زيادة سريعة في الوزن، وتكرّرت نوبات الدوخة بشكل قوي.

من أهم مميزات الرضاعة الطبيعية، أن حليب الثدي يكون آمناً وسهل الاستخدام، حيث لا تحتاج الأم إلى تحضيره، ولا قلق من تعرّضه لتلوّث أو فساد.

تعلم جميع النساء أهمية الطعام أثناء فترة الحمل وتأثيره على النمو السليم لجسم وعقل الجنين خلال السنوات التالية بعد الولادة. وهناك أدلة على تأثير أكل مغذيات بعينها،

أهم ما يشغل الأم خلال الأشهر الأولى من عمر طفلها، هو النوم والطعام، فالرضيع يعاني من اضطرابات النوم لأسباب مختلفة، كما أن التوصيات الطبية بالعمر المناسب لتقديم الأطعمة الصلبة،

لا شيء يزعج الأطفال الصغار أكثر من المواقف التي تحتم عليهم الالتزام، بالطبع تدركين معنى هذا الكلام عند تحضير مائدة الطعام،

قبل أن يحين موعد ولادتك، وخلال تحضيراتك لاستقبال مولودك، قد تنسين بعض الأمور التي يجب عليك القيام بها قبل إنجاب صغيرك، والتي ستوضحها لك استشارية العلاقات الأسرية،