كم مرة شعرتِ أنكِ مرهقة، أو أن الوقت غير كافٍ لطهو وجبة صحية لأفراد أسرتك، فلجأتِ إلى اختيار الوجبات السريعة؟ إذا كان معدل اختيارك للوجبات السريعة عالياً،

ما هو الكولسترول وما هي أنواعه؟ الإجابة في الموضوع الآتي بحسب عيادة "مايو كلينك" الأميركية: الكولسترول هو مادة شمعية توجد في الدم. يحتاج الجسم

تقع الغدة الدرقية أمام القصبة الهوائية في الرقبة، وعلى الرغم من صغر حجمها فإن الغدة الدرقية من الغدد المهمة في الجسم والتي تحتوي على خلايا خاصة يطلق عليها اسم "الخلايا الكيسية"،

قد لا تفكر في التأثير الذي قد تحدثه الأدوية على عينيك، ومع ذلك، قد يكون لبعض الأدوية آثار جانبية خطيرة على الرؤية والبصر .

العديد من الدراسات الطبية حذّرت من تناول الكافيين أثناء الحمل إلا في الحدود المسموح بها، وأخيراً أشارت دراسة سويدية إلى تأثير خطير لتناول الكافيين أثناء الحمل،

عندما كنا صغاراً، كنا نواجه سؤالاً صعباً في مادة العلوم، وهو هل البطاطس جذر أم ساق؟ اليوم تسأل الأمهات، هل يفضل البطاطس المسلوقة للأطفال أم المقلية وما هي فوائد المفضلة منها،

يواجه عدد كبير مشاكل في القولون سواء العصبي أو التهاب أو انتفاخ أو آلام في المعدة، ومن المعتاد عليه أن من يصابون به يظلون يعانون منه كل فترة.

الربو هو واحد من الأمراض التي لها صورة إشكالية كبيرة من بين مختلف الأمراض. يعتقد الكثيرون أن الربو عبارة عن 'مرض خفيف'، ولكن الحقائق تظهر خلاف ذلك.

فوائد عصير الرمان لا تقدر بثمن ! فهو غني جداً بمضادات الأكسدة وحليف ثمين للصحة. ويتميز بشكل خاص بتأثيره المضادّ للسرطان

طالبت الدكتورة دلال بوبشيت استشارية جراحة عظام الأطفال بمستشفى الخبر العام، بضرورة تخصيص ساعة يومياً للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات وما فوق لممارسة الأنشطة الحركية

يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة، وهذا الأمر يتسبب في إصابتهم بالكثير من الإحراج، وخاصة في حالة التجميع في أماكن

حب الشباب من أكثر المشكلات التي تؤرق السيدات والفتيات ويسبب لهم الحرج والإزعاج، لذلك يلجأن دائما للعديد من الحلول للقضاء عليه ومنه الحلول

الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية، والدورة الشهرية أيضاً، كلها عوامل تجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، ففي كل هذه المراحل تتعرض السيدة لنقص الكالسيوم،

حذّرت نتائج دراسة فنلندية من خطورة تقديم حليب الأبقار بانتظام للطفل الرضيع، حيث أشارت إلى أن تناول الرضيع لحليب الأبقار يؤدي إلى زيادة خطر إصابته بمرض

السمنة لها تأثير سلبي كبير على صحة الطفل، كما تؤثر على فرصه في المستقبل، لذا عليكِ حماية طفلك من الإصابة بالسمنة، وأن يتمتع بالوزن المثالي، وهذا يأتي عبر

ربطت دراسة طبية حديثة بين استهلاك الكافيين وتحسين مستوى البكتيريا المفيدة (الميكروبيوم) في الأمعاء، وهي تريليونات من الكائنات الدقيقة الحية التي تعيش في الجهاز الهضمي

ما زالت التغيرات تحدث داخل بطنك، وتيرة نمو الجنين ستكون في أقصى سرعتها في هذا الشهر...لذا أنت تعيشين تجربة جديدة...مثيرة ومقلقة؛ قد تكونين مستلقية بهدوء

فصل الشتاء يجلب معه بعض الأمراض، فتتكرر زيارتك للطبيب بهذا الفصل، وفي حالات أخرى أكثر شدة، قد تضطرين لاصطحاب طفلك لقسم الطوارئ. وكونك أماً ترعى أطفالها؛

زكام ورشح وسعال من المشاكل الصحية التي نتعرض لها دائما مع تقلبات الجو وخصوصا مع دخول فصل الشتاء ، نظرا لانتشار الامراض والعدوى والاصابة

فوائد الزنجبيل للقلب والأوعية الدموية ولغيرها من أعضاء الجسم، تعرّفي إليها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،

معظمنا يميل لشرب كميّة أقل من المياه في الشتاء، وعلى ما يبدو، فإنّ السبب وراء ذلك هو عدم شعورنا بالظمأ. ولكن ما لا نُدركه هو أن ذلك مضرّ بأجسادنا.

يعتبر القولون العصبي النفسي من أكثر الأمراض إزعاجاً، فهو يؤثر بشكل سلبي على جميع أنشطة الشخص المصاب

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في السطور الآتية على فوائد الشوفان للإمساك:

أشارت غرفة الصيادلة بولاية ساكسونيا السفلى الألمانية إلى أن قرحة الفم تعتبر من أكثر أمراض الغشاء المخاطي للفم والبلعوم شيوعا، وتظهر على شكل بقع

أظهرت دراسة حديثة أن المدخنين الحاليين أو السابقين يمكنهم درء مخاطر الإصابة أو الوفاة بسرطان الرئة إذا مارسوا التمارين الرياضية.وأخضع الباحثون 2979 رجلا للفحص على جهاز

العديد من الأمراض والالتهابات قد تسبب آلام في المعدة وقشعريرة، يمكن أن تشمل هذه نزلات البرد والتهاب المعدة والأمعاء والتهابات المسالك البولية

تعد الأملاح والمعادن من المركبات المهمة لصحة جسم الإنسان والتي تساعد أعضاء الجسم على القيام بوظائفها بشكل مثالي، حيث إنها تسهم في العديد من الوظائف

فوائد الشمندر لا يمكن التخلي عنها. إذ يمتاز كلّ من جذر وأوراق الشمندر بخصائص مطهّرة وتساهم في التوليف الجيد للدم. في حين يحتوي

الإمساك هو مشكلة صحية شائعة تتميز بحركات الأمعاء غير المنتظمة الإمساك هو مشكلة صحية شائعة تتميز بحركات الأمعاء غير المنتظمة والبراز الصلب ، وهناك العديد

مرض باركنسون هو اضطراب يصيب الجهاز العصبي، ويؤثر على الحركة، وتبدأ أعراضه تدريجيا، وفي بعض الأحيان تبدأ برعشة قد لا تُلحظ في يد واحدة، ثم يتفاقم بمرور الوقت.

على مر القرون يجوب الكركم، أو ما يعرف بـ"التوابل الذهبية"، أنحاء العالم،بسبب لونه الأصفر المميز، كما أنه يوصف كمكمل يعمل مضادا قويا للكثير من الأمراض.

كشفت دراسة جديدة أن سرعة المشي يمكن أن تساعد في التنبؤ بخطر الإصابة بأمراض قاتلة بما فيها الخرف، قبل عقود من ظهور الأعراض.

العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي من الأسباب المعروفة لرائحة الفم الكريهة، وكذلك المشاكل التنفسية الأخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية. لكن قد يكون سبب هذه الرائحة الكريهة،

أمراض عدة تصيب أصحاب الدوامات الليلية؛ بسبب السهر ليلاً والنوم خلال فترة النهار؛ ما يعرضهم لاضطرابات الجهاز الهضمي، والشعور بالأرق والصداع بشكل مستمر.

تتفق مجموعة من الدراسات العلميَّة على أنَّ النساء اللاتي يعانين من وزن زائد أو سمنة مفرطة، يتعرَّضن بصورة أكبر للإصابة بسرطان الثدي، ما يجعل من الحفاظ على الوزن،

كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في الحد من زيادة الوزن لا سيما عندما

علاج التهاب الحلق الشديد قد يكون بمضادات الالتهاب مصحوبًا ببعض الأدوية المسكنة، والعلاجات المنزلية البديلة التي تخفف الألم، من دون إغفال الأدوية التي تعالج السبب

لا تخلو حياتنا من الأعباء والمتطلبات التي تسبب لنا التوتر ويكون لها أحيانا أثر سلبي على أدمغتنا وأجسامنا، ولكن القليل منا يعرف أن تخفيف

كشفت دراسة حديثة -أجراها معهد برشلونة للصحة العالمية- أن تناول المأكولات البحرية أثناء الحمل، قد يساعد على نمو الأجنة، ويعزز قدرتهم على التركيز فيما بعد.

كثيرون سمعوا بها، وقليلون فهموا آثار أن تُصاب غدد الجسم الصماء بعطلٍ ما، وأن تعمل أقل أو أكثر، ونادرون من يعرفون أن سوء عمل هذه الغدد يقلب حياة الإنسان

يعشق كثيرون أنواعًا معينة من المكسرات، لكن البعض قد لا يعرف أن لها تأثير كبير على صحتنا، ولعل منها الكاجو الذي يحتوي على عناصر غذائية عالية.

أعراض الأبهر المزمن تتجلى في مظاهر عدة. ويُعدّ تسلّخ الشريان الأبهر غير شائع نسبيًّا. تحدث الحالة بصورة أكثر تكرارًا لدى الرجال في الـ60-70 عامًا. قد تحاكي أعراض تسلّخ الشريان

ربّما بدأت تتغيّر إتّجاهات السّوق خلال الآونة الأخيرة، وبدأت تُقبِل بعض المحلات على بيع فواكه وخضروات سابقة التجهيز( مقطّعة سلفاً ) كنوع من أنواع التسهيل على ربّة المنزل.

قالت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها يوم أمس الخميس إن عدد الحالات المبلغ عنها بسبب مرض غامض في الرئة يرتبط بتدخين السجائر الإلكترونية

بمناسبة اليوم العالمي لرفع الوعي لمرض الشرية الذي صادف يوم (1.10.19)، المرض الذي يعاني منه 1 من 5 أشخاص في العالم، مما يطور حالة من الاكتئاب، الهلع

وجدت دراسة أمريكية أن زيت أوميغا 3 الموجود في سمك السلمون وسمك التونة، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية القاتلة بنسبة 8%. وتوصلت الدراسة إلى أن مكملات

نعلم جميعاً، أهمية الحليب في مدّ الجسم بنسبة عالية من الكالسيوم التي يحتاجها يومياً لبناء الأسنان والعظام بشكل صحي وسليم. وسواء للكبار أو الصغار، يعمل شرب الحليب

كشفت دراسة جديدة أن فقدان الوزن مباشرة بعد التشخيص بالإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يؤدي إلى الشفاء منه، وفقا لصحيفة “التلغراف” البريطانية.

في نبأ غير سار لعشاق الشوكولاتة كشف باحثون أن تناول الشوكولاتة الداكنة لن يؤدي لتحسن البصر وذلك على عكس ما توصله إليه تقرير سابق.

إنه المرض الصامت بكل معنى الكلمة... فأعراضه تبقى غير منظورة، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع مع مرور الأيام إلى أن تحصل الكارثة وتتفتت العظام...

زيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، تشكيل حصى المرارة وخفض تدفق الدم في الجسم، مشكلات عديدة سببها الرئيسي يكون زيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، تشكيل حصى المرارة

تُعلمنا رونيت دويڤ، المديرة العلمية في شركة "أبوت"، منتجة سيميلاك غولد مع HMO، بأهميّة جهاز المناعة وكيفيّة تدعيمه وتقويته: يتواجد 70% من جهاز المناعة على

فوائد الملح المثوم تدعوك لتحضيره واستخدامه، بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، التي تطلعكِ على المزيد من فوائده

كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد كبيرة للثوم والبصل بالنسبة للنساء، حيث يعملان كمضاد حيوي يقيهن من الأمراض الخطيرة.

"لا يجب التأخر عن التوجه للطبيب عند ظهور الأعراض فالعلاج المبكر قد يمنع تفاقم الحالة ويجنبنا علاجات إضافية" "توجد الكثير من الأدوية الفعالة والناجعة وفي

يُعتبر مرض السكري من النوع الثاني، من الأمراض المنتشرة بكثرة في العالم العربي، نتيجة نمط الحياة غير الصحي (أنظمة غذائية غير صحية، وقلة حركة، وزيادة في الوزن...) وفي تطور جديد

خلال الأسطر القادمة سنتعرف على أبرز الأعراض الخطيرة التي تتعرض لها الحامل وقد تتجاهلها ولكنها قد تقودها للإجهاض، ومنها:

خلال فترة الحمل، أو خلال فترة التحضير للحمل، ينصح الطبيب المرأة بتناول بعض الأطعمة التي لها دور كبير في زيادة فرص هذا الأمر، وخلال هذا التقرير سنتعرف

كشفت اختبارات تجريها الولايات المتحدة على مئات أصيبوا بأمراض في الرئة تهدد حياتهم ومرتبطة باستخدام السجائر الإلكترونية عن شيء غريب: وجود العديد من

توصلت الأبحاث إلى أن عدم تناول كمية كافية من فيتامين (د) يمكن أن يزيد ثلاثة أضعاف خطر الوفاة المبكرة .

يعاني كثيرون من آلام الرقبة أو الظهر، وعادة تكون أسبابها الجلوس الخاطئ وحمل أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة، ويعد غضروف الرقبة من أكثر المشكلات

التوتر والإجهاد قد يصاحبان المرء بعد عودته من الإجازة الصيفية، فيشعر بأنَّ معدته غير مرتاحة، وببعض الانتفاخات في البطن، وما إلى ذلك من مشاكل خاصة بالجهاز الهضمي.

التهاب الحلق شائع جدًّا في هذه الفترة من العام. والالتهاب عمومًا هو عملية دفاعية طبيعية ضد أيّ اعتداء. ويتميز الالتهاب بالخصائص الثلاثة التالية: الإحمرار والألم والحرارة.

توصل علماء لطريقة جديدة لعلاج نزلات البرد الشائعة من خلال إيقاف الإنتاج البشري لنوع من البروتينات الحيوية التي يحتاجها فيروس البرد للتكاثر، عبر استخدام تقنية تحرير الجينات.

أوصت لجنة استشارية تابعة لإدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية بالموافقة على أول علاج لحساسية الفول السوداني التي يعاني منها ما يربو على 1.6 مليون

يعتمد الطب البديل على المكونات الطبيعة الغنية مثل زيت الزيتون، والثوم لعلاج الكثير من المشكلات الصحية، وتعزيز الصحة العامة، لما لهذه المكونات الطبيعية

يقول المثل العربي: «زلّة القدم أسلم من زلّة اللسان»، كما يتردد على ألسنتنا دائماً المثل الشعبي: «لسانك حصانك، إن صنته صانك، وإن خنته خانك»،

حث خبراء على تناول الليمون أو إضافته إلى وجبات الطعام، نظرا لما فيها من منافع للجسم. وبحسب دراسة سابقة صدرت عن جامعة أوهايو الأمريكية،

عن هذه الثمرة أعدت الكثير من الدراسات والبحوث، وتوصلوا إلى نتائج مفيدة؛ أهمها أنها تعد من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والألياف والفيتامينات بعامة وللحامل تحديداً،

أوصى الأطباء باستخدام زيت الأفوكادو لاحتوائه على العديد من القيتامينات مثل فيتامين ( أ ، د ، هـ ) بالإضافة إلى الكثير من المعادن مثل البوتاسيوم

خلال استخدامه على مدى قرون، لطالما وُصف الكركم بالعشبة الفريدة؛ إذ يوفر هذا النبات ذو اللون الأصفر عددًا لا يحصى من الوصفات الطبية شائعة الاستخدام في

أصبح بإمكان من يعانون من مرض الشلل الرعاش (باركنسون) والرعاش الحميد أن يستعيدوا سيطرتهم على أيديهم بقفازات (جايرو جلوفز).

حذرت وزارة الصحة من الإفراط في استخدام ملح الطعام؛ لما يسببه من ارتفاع في ضغط الدم، وتعريض الإنسان للإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، بخلاف المشكلات

يقبل الناس على تناول بعض الفواكه في مختلف أشهر السنة، لكن بعض الثمار تحقق رواجا “استثنائيا” خلال فصل الصيف، بسبب احتوائها على نسبة عالية من الماء.

الأشخاص الذين يعانون السمنة أو الوزن الزائد، يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بالاكتئاب، وفقًا لدراسة دنماركية جديدة. يساعد مؤشر كتلة الجسم على معرفة ما إذا كان الشخص يعاني الوزن الزائد،

حذرت دراسة حديثة من أن النوم أكثر من اللازم، أو القليل، يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. وارتبط النوم أقل من 5 ساعات بزيادة مخاطر الإصابة بنوبة قلبية

ضمن الاستعدادات للانتقال من مرحلة البستان للصف الأوّل، من المهم إجراء فحص عينين شامل عند بداية السنة الدراسية. ويؤكد طاقم وحدة طب العيون في مركز شنايدر،

وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة Plymouth بالتعاون مع مركز تنظيم الجينوم في برشلونة، أن استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا

لو كانت البدانة مجرد مشكلة جمالية لغضّ الطب النظر عنها (ربما) ، لكن هناك أمراض مرتبطة مباشرة بتلك الكيلوجرامات الإضافية التي تتدلى على شكل شحوم بين طيات الجلد،

قال الباحثون إن الأمهات الحوامل يمكنهن حماية أنفسهن، وأطفالهن من الآثار الصحية الضارة من خلال ممارسة الرياضة خلال الحمل.

اكتشف عدد من العلماء الصينيين بديلًا عن حشو الأسنان المعروف كعلاج من التسوس، بعد أن نجحوا في اكتشاف طريقة لإعادة نمو “مينا” الأسنان بطريقة مبتكرة عن

القدم ذات بنية تشريحيّة معقدة، فهي تتكون من العظام، والمفاصل، والأربطة، والعضلات، والأوتار والأعصاب، والأوعية الدموية، والجلد، والأنسجة الرخوة، وألم القدم

تشتمل الاضطرابات النفسية والعصبية على أمراض مثل الاكتئاب والخرف. يعدّ الخرف وخصوصًا مرض الزهايمر والاكتئاب، من أمراض الدماغ

يدعي عدد من برامج العلاج النفسي عبر الإنترنت مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب. غير أن الخبراء يحذرون من استخدامها بدون استشارة الطبيب أولاً.

الكحة الناشفة أو السعال الجاف، من العوارض التي ترافق نزلات البرد في الغالب، أو التهاب البلعوم الأنفي أو التهاب الحنجرة، أو التهاب القصبات الهوائية، أو التهاب الشعب الهوائية،

يعتبر الأناناس من الفواكه التي تندرج تحت مسمى الفواكه البروميلية بسبب شكلها الهرمي المنفوخ، وهي فاكهة صيفية لا تتوافر

شدة الآلام الناتجة عن فترة الدورة الشهرية تختلف من فتاة لأخرى، وقد تضطر بعض الفتيات لتناول المسكنات من أجل التخفيف من تلك الآلام، الدكتورة أميرة محمود الغزالي،

ترتبط التغذية الجيدة بتحسن الحالة المزاجية، وحسب الخبراء فإن العلاقة بين النظام الغذائي وخطر الإصابة بالاكتئاب المزمن واضحة، حيث تدعم نتائج الأبحاث

تكثر حروق الشمس في موسم الصيف بسبب التعرض المفرط لأشعتها من دون تطبيق الكريم الواقي من الشمس. وحروق

تنحيف البطن والتخلُّص من الدهون المتراكمة فيه يقضي باستخدام خلطات طبيعيَّة، علمًا بأنَّ بروز البطن مشكلة شائعة تُشوِّه شكل الجسم، وهي ترجع إلى اتباع رجيم غذائي

حذرت دراسة حديثة من التدخين، وأشارت إلى أن تدخين سيجارة واحدة فقط يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية، بحسب ما أفادت صحيفة “ذا صن” البريطانية.

يقول المثل الإنجليزي إن تناول تفاحة يوميًّا يجعل الإنسان يستغني عن الطبيب، وهو المثل الذي يبدو أن دراسة دولية حديثة أكدت أنه ليس من فراغ،

جوز الهند الأخضر لا يمكن تناوله، لأنه لا يزال في مراحل نضوجه الأولى، ولكنه يشتهر بكمية الماء التي تتواجد فيه والتي تحمل عدداً كبيراً من الفوائد الصحية للجسم.

السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا تؤثر فقط على الشكل العام والمظهر كما يعتقد البعض، بل تؤثر على أعضاء الجسم بالكامل.

النوم الجيد يحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر. وينطوي هذا الجانب الصحي على

يسعى الكثيرون للإسراع بإجراء عملية زراعة الشعر، لعلاج مشكلة الصلع أو فراغات الرأس دون النظر أو السؤال أو البحث عن الآثار الجانبية المترتبة على عملية زراعة الشعر،

يعاني بعض الناس من وجود الذقن المزدوج أو ما يعرف باسم اللغد، والذي يسبب لهم أزمة نفسية كبيرة، حيث إنها تؤدي إلى إضفاء منظر غير مرغوب فيه عندهم،

هل تعلمين أنّ أمراض القلب والأوعية الدموية، ليست شأنًا خاصًّا بالرجل فقط؟ فهذه الأمراض تشكل السبب الرئيسي للوفيات بين النساء

تقول مستشارة التجميل والعناية، ومؤلفة كتاب "طرق العناية الصحيحة بالشعر" يوجينيا شو، إن العلاج بالزيوت العطرية هي أفضل السبل لتحسين

البروتين مكون من أحماض أمينية معقدة، وهو أحد مكونات الجسم الأساسية التي لا بد من الحصول عليها بنسب صحية ومتوازنة،

يطرح الكثيرون السؤال عما إذا كان تناول الطعام والشراب الساخن يسبب زيادة الوزن أم العكس. وفي هذا الإطار أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن تناول الأطعمة

أضرار تناول الثوم قد تكون مخيفة أكثر من فوائد تناوله، فدوما نستمع لبعض النصائح من الأشخاص وبعض الأطباء بضرورة تناول فص ثوم يوميا باعتياره مطهرا

مرق العظام يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، واليوم هناك مقهى في مدينة نيويورك مخصص لبيع مرق العظام، والاستمتاع بهذا المشروب الساخن بنكهته

ينتج عن التهاب الاذن ألمًا قد تتراوح شدّته بين البسيط، والذي لا يمكن تحمّله. لذلك من الضروري استشارة الطبيب الاختصاصي بالأنف والأذن والحنجرة لتلقي العلاج.

كشف خبراء ومختصون في مجال التغذية عن 5 أنواع من الأطعمة والمشروبات ينصح بتجنّب تناولها مع الأدوية؛ بسبب التأثير السلبي لها؛

يموت آلاف الأشخاص حول العالم جراء نوبة قلبية مفاجئة خلال نومهم أو يقظتهم، والسبب الرئيسي: ليس مفاجئة النوبة القلبية لهم، وخسارة

الصويا من المأكولات التي يُثار حولها الجدل، إذ لا يوجد حتى الآن دراسة علمية كبيرة تؤكد إن كانت مفيدة أم مضرة.

أظهرت نتائج دراسة علمية، أن تناول مواد غذائية غنية بفيتامين А يخفض بدرجة كبيرة خطر الإصابة بأخطر أنواع سرطان الجلد- سرطان الخلايا الظهارية.

ترافق الدورة الشهرية لدى الفتيات الكثير من الآلام لمختلف الأسباب، وقد تلجأ الكثير منهن للعلاج بالأدوية. وفيما يلي نعرض لكم جميع الأطعمة والمشروبات

إنّ اتّباع النظام الغذائي النباتي بالكامل – نظام الفيجن الذي أساسه الخضروات والفواكه- بشكل يومي، يقلل خطر الإصابة بداء

يعتمد علاج القلق على التدخل الطبي و / أو النفسي. وفي جميع الحالات تكون الرعاية الطبية ضرورية لتطبيق العلاج الطبي المناسب، والمتوافق مع احتياجات المريض،

فوائد القسط الهندي Saussurea costus رائعة على الصحة وعلى البشرة. وقد أشار بعض الدراسات الى أنّ القسط الهندي يساهم في تنظيم إفرازات الغدّة الدرقية.

يبقى السبب الأكثر شيوعًا لـ مرض الابهر أو تمدد شريان الأورطي (الأبهر) وهو تصلب الشرايين. فقد يعمل تصلب الشرايين على إضعاف جدار الشريان الأورطي،

الشوفان، نوع من رقائق الحبوب ذو فوائد في الرجيم، وهو يحظى بإشادة في صفوف اختصاصيي التغذية لقيمته الغذائيَّة، كما أن الشوفان يوصف للأفراد الذين

الحليب له الكثير من الخصائص التي تساعدكِ على تفتيح البشرة، لهذا فهو مهم بأن تعتمديه بالوصفات والخلطات الطبيعية التي تجربينها على بشرتِك.

تُعرف فاكهة التفاح بفوائدها الصحية الرائعة، حيث يزعم بعض الخبراء أنها تغنينا عن زيارة الطبيب في كثير من الأحيان (أو هكذا تقول الأمثال).

يطلق على مرض السكري عادة القاتل البطيء، لأنه خلال فترة طويلة يتطور دون ظهور أعراض واضحة له. ولكن من المهم جدا تشخيص

وفقًا لدراسة فرنسية، فإنّ كوبًا سعته 100 مل من المشروب السكري المضاف في اليوم، أي ما يعادل عبوتين قياسيتين في الأسبوع، تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18 في المئة.

في هذا الفيديو، نتعرف على معلومات جديدة بشأن الحماية من الجراثيم، والتي يعتقد 80% من الناس أن تجنبها مهم جداً، فنسبة 86% من الناس

سرطان الثدي هو ثاني أسباب وفيات النساء حول العالم، من السهل القلق تجاه الإصابة بهذا المرض الخطير، ولكن الخبر الجيد

ماء الورد معروف بفوائده المذهلة للبشرة، فهو سائل مستخرج من النباتات الوردية الطبيعية، لهذا فهو يتمتع بكل الخصائص الطبيعية والتي ترطب البشرة وتغذيها.

جفاف الشعر، عدم نمو الشعر بالشكل المطلوب، شعر خفيف... مشكلات شائعة بين النشاء

يُعرِّف المختصون في علم النفس السلوكي الاكتئاب، بأنه حالة نفسية، تؤثر على كثيرٍ من تصرفات الشخص المصاب بها، وتؤدي إلى ظهور عديد من الأعراض والعلامات التي تُحدث

فوائد البقدونس رائعة للصحة. فهو من الأعشاب العطرية الأكثر استهلاكًا حول العالم من دون أدنى شك! ولهذا سبب منطقي بطبيعة الحال: البقدونس الطازج لذيذ الطعم ومليء

ارتفاع ضغط الدم المفاجئ يمكن أن يودي بحياة أحدهم، فهو يعرف بارتفاع في الضغط الانقباضي حيث يصل إلى 180 ملم زئبقي بشكل سريع أو أكثر من ذلك، أو يمكن أن يكون ارتفاع

تشكّل مسألة العناية بالبشرة، خاصة خلال موسم الصيف، مصدر قلق يشغل الأمهات تجاه أطفالهن، فالجلد هو خط الدفاع الأول في الجسم الذي يحميه

يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً بشكل كبير حول العالم بنوعيه الأول والثاني، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية يتجاوز عدد المصابين بالسكري

قالت دراسة حديثة إن الحياة بأسلوب صحي مع اتباع نظام غذائي جيد وممارسة تدريبات بدنية بشكل منتظم قد يساعد في تبديد أثر الاستعداد الوراثي للإصابة بالخرف.

تعزز الشمس مستويات السيروتونين - الهرمون الطبيعي للسعادة في الجسم، وتسيطر على الشهية أيضًا، وبالتالي تساعد في الصيام.

أعراض التهاب الكلى قد لا تكون واضحة. وعندما لا تعمل الكلى بالشكل الصحيح، فإنّ أجسامنا تتعرض إلى التسمم شيئًا فشيئًا، بسبب الفضلات التي لم يتم التخلص منها تمامًا.

علاج الوسواس القهري يحتاج إلى طبيب نفسي. واضطرابات الوسواس القهري هي اضطرابات عقلية تتميز بالهوس.

علاج الزكام متوافر دائمًا. وفي معظم الحالات يختفي الزكام من تلقاء ذاته بعد بضعة أيام من بدايته، وعلى المريض أن يتكيّف مع الأعراض المزعجة غير المرغوبة التي ترافقها.

فوائد البصل الأخضر عديدة ومهمة لصحة الجسم، رغم رائحته القوية. فالبصل يؤمّن الحماية للعظام، ويحارب الالتهابات في الجسم، كما يشكل علاجًا للإمساك، ويخلّص

ارتفاع حرارة الأطفال من الأعراض المرضية الشائعة ويتكرر حدوثها تبعا لعدة أسباب مرضية، إلا انه ومن جانب آخر يعتبر ارتفاع حرارة الطفل من الأمور الخطيرة التي لها مضاعفات

تُعد نضارة الوجه وصحته شغف الفتيات لجمالهن، وصفاء الوجه ونقاء البشرة هو حلمهن الذي طالما يبحثن عنه، سواء في استشارة الأطباء أو نصيحة الأصدقاء،

الاكتئاب أحد الأمراض النفسية الخطيرة، خاصة إذا تطوَّر المرض ووصل إلى مراحل متقدمة عند الشخص المصاب، حينها يستدعي الوضع تدخلاً طبياً من

فوائد الرمان معروفة منذ القدم. فتلك الحبوب الصغيرة الحمراء والزهرية اللذيذة، تملك منافع صحية لا توصف !

بكتيريا الوجه تتسبب بظهور حب الشباب ومسؤولة عن جميع مشاكل البشرة. فإذا كنتِ تفكرين بالعناية بوجهكِ عن طريق غسله خلال الاستحمام، ثم تطبيق كريم مرطب عندما يكون الجلد

رجيم اللقيمات يرتكز على كمّ الطعام الواجب تناوله يوميًّا، وليس على عدّد السعرات الحراريَّة، وهو يُمثِّل وسيلة للتخسيس،

خل التفاح يملك فوائد صحية عديدة. موقع بانيت وصحيفة بانوراما اختار لكِ أبرز 8 منافع، تعرّفي إليها في الآتي:

تعتبر المانجو من أكثر الفواكهة المحببة والمفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كباراً وصغاراً على حد سواء، فهي حلوة المذاق، كما تتمتع بفوائد عدة، وبالأخص للحامل.

مرض السكري هو زيادة دائمة في تركيز الغلوكوز في الدم (زيادة السكر في الدم). وفي حالة داء السكري من النوع الثاني، فسبب هذه الظاهرة هو اضطرب في عملية التمثيل

فوائد الموز لا تُحصى. وبالرغم من أنّ الموز يمدنا بالطاقة الكاملة خلال النهار، إلا أنه يفضل تجنّب أكله في المساء، لأنّ الجسم لن يتمكن من حرق السعرات الحرارية الموجودة

بروز الكرش من جرَّاء تراكم الدهون في منطقة البطن، من المشكلات التي تُواجه النساء. لإابة دهون البطن، خصوصًا "العنيدة" منها، لا بدَّ من ممارسة تمارين لإزالة الكرش

تمارين اليوغا عبارة عن نظام متكامل يستهدف الجسد والروح والعقل، وهي مُناسبة للأفراد الذين يشكون من زيادة في الوزن، ويرغبون في التخسيس، مع الحفاظ

ضغط الدم المرتفع يؤثر على أكثر من 40 بالمئة من البالغين، ولكن 20 بالمئة منهم فقط على دراية به، ما يجعل الفحوص الدورية لضغط الدم مهمة للغاية. يُعرف ارتفاع ضغط الدم

يعد زيت الورد من الزيوت الرائعة التي لها العديد من الفوائد للبشرة والشعر والصحة. يستخرج زيت الورد من تقطير الورد الطازج بطريقة معينة، ويحتوي زيت الورد على الكثير

أسباب الإسهال مختلفة وعديدة. والإسهال إذا ما بقي من دون علاج، قد يسبب الجفاف في الجسم الذي يمكن أن يكون مهددًا لحياة الإنسان.

فوائد الكركم الطبية لا تختفي مع الحرارة، بل على العكس، فإنّ هذه التوابل تكون أكثر فاعلية بعد تسخينها قليلًا. ولكي يمتصّها الجسم بالشكل الصحيح، من الأفضل

يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم، لا سيّما النساء منهم، مرض الاكتئاب النفسي. وتشير التقديرات إلى شريحة كبيرة من المصابين بمرض الاكتئاب

فوائد الزنجبيل عند ارتباطه مع النباتات الطبية الأخرى، تتحول إلى "خارقة" بالفعل.

البردقوش هو نبتة عطرية طبية منعشة شكلها مضغوط بطول 60 سم، وتقدم العديد من الفوائد والفضائل إلى صحتنا. وينتمي البردقوش إلى العائلة الشفوية، وموطنه الأصلي

الجميع اليوم يسافرون إلى خارج البلاد، وهم يقومون بذلك طوال الوقت. عروض شركات الـ LOW COST وتوفر الوجهات الرخيصة جعلت قضاء العطلة خارج البلاد

فوائد العنب لا حصر لها، إذ يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كما يحتوي على الألياف. وفيما يأتي نقدم لكم في الآتي

رجيم الفواكه، هو نظام غذائي يعتمد على تناول بعض أنواع الفواكه الطازجة لغناها بمضادات الأكسدة، بغية خسارة الوزن الزائد وإحراق الدهون المتراكمة

ينصح اختصاصيو التغذية بتناول اللحوم البيضاء عوضًا عن تلك الحمراء، للوقاية من الكولسترول. لكنّ دراسة أميركية جديدة أتت لتؤكد أنّ جميع أنواع اللحوم تملك

هل تعتمدين على البيض كمصدر رئيس للبروتين في تغذية أسرتك؟ عليكِ الحذر من الإفراط في تقديم البيض لأفراد أسرتك، حيث أن هذا يعرّض صحتهم للخطر.

يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ،

يُعتبر ضغط الدم عند القراءة أقل من 90 مم من الزئبق (مم زئبقي)، للعدد الأعلى (الانقباضي)، أو 60 ملم زئبق للعدد السفلي (الانبساطي) بشكل عام ضغط دم منخفض.

القولون العصبي تعانيه النساء أكثر من الرجال. وهذه الأعراض مزعجة على الصعيدين الجسدي والاجتماعي.

الحمل تجربة فريدة، وهي مرحلة انتظار حدث سعيد، وعلى الرغم من هذا، فإن الأعراض المزعجة التي ترتبط به قد تسبب بتدهور حالتك النفسية التي يجب العمل

يحتوي جسم الإنسان على 60-70%من المياه الضرورية للقيام بالأنشطة الفيسيولوجية في الجسم، وعليه، من المهم أن نشرب المياه بمُتعة!

نعم هناك تغذية ووصفات خاصة لمرحلة الامتحانات والأيام الصعبة...وهي على الأبواب، بها يستطيع الآباء معاونة أبنائهم على المذاكرة ومساعدتهم على التركيز، وتمدهم بالطاقة

حصوات الكلى تسبب الألم على جانب الجسم أو في الظهر، مترافقًا مع تشنجات في البطن وغير ذلك.تعرّفوا في الآتي إلى تشخيص حصوات الكلى والعلاج المتوافر حاليًّا:

خسارة الوزن مُمكنة عند المواظبة على تناول الوجبات الخفيفة، التي تُزوِّد الجسم بالمغذيات الضرورية، ممَّا يمنع من الإفراط في تناول الطعام في مواعيد الوجبات

حب الشباب يُعتبر من المشاكل الجلدية الصعبة، والتي تحتاج إلى روتين غذائي وجمالي و/أو طبي محدد للتخلص منها. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،

كانت شجرة النيم مصدرًا للحلول الصحية الفعالة والقوية والآمنة للمشاكل الصحية للبشر منذ مئات السنين. وخلال العقود القليلة الماضية، قام علماء باحثون معاصرون

الفيتامين "بي 12" B12 ضروري للجسم، ويوجد بشكل أساسي في الأطعمة من أصل حيواني. ولهذا السبب فإنَّ الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي النباتي،

تعتبر الميرمية من النباتات العطرية التي تحتوي على مواد غذائية مفيدة للجسم من فيتامينات ومعادن وزيوت معروفة بدورها في مكافحة الأمراض وتعزيز الصحة،

مما لا شك فيه أن المرأة عندما تعلم أنها أصبحت حاملاً وعلى وشك أن تكون أمًا بعد أشهر معدودات، فمن أكثر الأشياء التي تثير فضولها وحماسها -وهو أمر ليس مرتبطًا

خلال رحلة الحمل، تبحثين عن كل ما هو مفيد لصحتك وصحة طفلك، بالتأكيد التغذية الجيدة هي أولى خطواتك لتعزيز صحة حملك، واليوم نرشّح لكِ أحد الأطعمة المتوفرة

حذّرت تقارير طبية من تناول أدوية علاج حب الشباب دون استخدام موانع للحمل، وعدم التخطيط للحمل إلا بعد مرور شهر من توقف استخدام هذا الدواء، حيث أثبتت التجارب

تنحيف البطن والخصر يتمُّ وفق طرق مختلفة، كممارسة الرياضة واتباع بعض الحميات الغذائية القاسية. ولكن، يُمكن تحقيق هذه الغاية، من خلال إدراج بعض المشروبات

نوبات الهلع عبارة عن نوبة قوية من القلق المتعلق بوجود انطباع أو فكرة بأنّ الموت وشيك، أو الشعور بالجنون والقيام بتصرف سخيف، أو فقدان السيطرة

التخلّص من الكرش خلال أسبوع مُمكن، عن طريق أداء الرياضة واتباع رجيم غذائي، وأيضًا بعض الوصفات الطبيعيَّة، وأبرزها مشروب الباذنجان. علمًا أنَّه يصعب

من المحتمل ألّا يسبب سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم، أية علامات أو أعراض على الإطلاق في المراحل الأولى من المرض. وتظهر الأعراض في الغالب حالما

ما لا يقل عن ساعة واحدة من المشي أو التمارين في الأسبوع، قد يقلل من خطر الخرف ويحسّن اللياقة العقلية. درس باحثون من جامعة بوسطن بيانات

فوائد الشاي الأخضر عديدة على الصحة، فهو قادر على محاربة الخلايا السرطانية، وعلى رفع كفاءة الجهاز المناعي في الجسم، وغيرها الكثير تطلعكِ عليها اختصاصية

اعراض فقر الدم الحاد أو اعراض الأنيميا، مختلفة. ويسمح الهيموغلوبين في الدم بتشخيص الحالة، كما تُستخدم تحاليل الدم الأخرى لمعرفة أسباب المرض.

اعراض مرض التوحد عديدة، وقد تظهر في سن صغيرة جدًّا، بينما قد ينمو أطفال آخرون بشكل طبيعي خلال الأشهر الأولى أو السنوات الأولى من العمر، ثم فجأة يتراجعون

الرجيم منخفض الكربوهيدرات فعَّال في خسارة الوزن، ولكن، كما هي الحال مع أي رجيم غذائي مُخسِّس، يتوقَّف فقدان بعض الأفراد للوزن قبل الوصول إلى الوزن المرغوب.

التخلّص من الكرش خلال أسبوع مُمكن، عن طريق أداء الرياضة واتباع رجيم غذائي، وأيضًا بعض الوصفات الطبيعيَّة، وأبرزها مشروب الباذنجان. علمًا أنَّه يصعب

أصبحت ولاية مين الولاية الأمريكية الخامسة والعشرين التي تؤكد ظهور حالة إصابة بالحصبة وسط أسوأ انتشار للمرض في البلاد منذ 25 عاما، وذلك بعد أن أعلن مسؤولون

يتزامن حلول شهر رمضان المبارك هذا العام مع بداية فصل الصيف تقريبا، وفي هذه الفترة من العام تحتاج البشرة الى اهتمام اكبر خصوصا في شهر رمضان. للحديث

التهاب الأذن الوسطى يُعتبر من الأمراض المتكررة في منطقة الأنف والأذن والحنجرة. وهذا الالتهاب غير خطير عمومًا، ويمكن علاجه بسرعة، ولكن قد يصبح لدى بعض الأشخاص

استخدم الأطباء فتحة جراحية صغيرة لإصلاح العمود الفقري لجنين في رحم أمه مصاب بفتق في العمود الفقري . وأجرى الجراحون العملية على الطفل جاكسون وهو في رحم أمه ،

نوبات الربو الحادّة من الصعب علاجها في الوقت الراهن. لكن مع العقار الجديد سوف تتحسن حالة المرضى بسرعة، بعد أن تمت الموافقة على استخدام هذا العقار في فرنسا،

الدكتور عزمي شحبري، اختصاصي الجهاز الهضمي والكبد يتحدث عن الحرقة، أسبابها وعلاجها (الجزء الثاني)

التهاب الأذن الوسطى يُعتبر من الأمراض المتكررة في منطقة الأنف والأذن والحنجرة. وهذا الالتهاب غير خطير عمومًا، ويمكن علاجه بسرعة، ولكن قد يصبح

مرض السل من الأمراض الخطيرة المعدية والتي تستدعي العلاج السريع. ويُعتبر السلّ أحد أهم 10 أسباب للوفاة في العالم. وتمثّل سبعة بلدان ما نسبته 64 في المئة

بعد أن غفى خلال قيادته السّيارة ، فهم جهاد بلعوم ابن الطيّبة أنّ عليه أن ينزل من وزنه على أسرع وجه : " 65 كيلوغرامات الإضافية بجسمي سبّبت

يعاني الكثير من الاشخاص من الحرقة، وخلال شهر رمضان المبارك، قد تزداد المعاناة نظرا لتوفر العديد من الأطعمة المختلفة على مائدة الإفطار والتي قد تسبب الحرقة.

بما أننا في شهر رمضان، حيث موسم وجود التمر على الموائد العربية، إليكِ أهم الفوائد الصحية لتناول التمر بانتظام..

في رمضان، من المُفضَّل تناول حصَّتين من الفواكه على الأقلِّ، وذلك الفترة المُمتدَّة بين الإفطار والسحور، فالفواكه تُرطِّب الجسم وتمدُّه بالألياف والفيتامينات ومضادات

يسأل كثيرون عن مشروبات رمضان والرجيم وزيادة الوزن، خصوصًا أنَّ ترطيب الجسم بعد يوم طويل من الصيام أمر ضروريّ. الاختصاصيَّة في التغذية والتغذية الرياضيَّة عبير بيضون

هل مللت من تكرار عملية إزالة الشعر الزائد؟! لم لا تقومين بتجربة طريقتي زيت الزيتون والترمس، فقد تجدين بأنهما ذا فعالية كبيرة في تأخير نمو الشعر الزائد.

أشار العلماء إلى أن فاكهة القشطة الشائكة تتميز باللون الأخضر، وهي شجرة مزهرة توجد عادة في المناطق المدارية من العالم، مؤكدين أن لها القدرة على قتل السرطان،

بعضنا يجهل فوائد العسل الأسود وما يحتويه من خصائص صحية وجمالية، ما يجعله من أكثر المواد الغذائية التي يُنصح باستهلاكها. لذا نعرض لكِ أهمّ فوائده:

إذا كنتِ تعانين من انتفاخ المعدة طيلة العام فإن هذه المشكلة تتضاعف خلال شهر رمضان، لاسيما مع الولائم العائلية الأكلات الدسمة، كما أن تناول كميات كبيرة

الكثير منَّا يواجه مشكلة العطش الشديد في نهار رمضان، ويحدث ذلك بسبب عوامل عديدة، منها الجلوس في أماكن مرتفعة الحرارة، أو بذل مجهود زائد، أو عدم تناول

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع ، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات.

أسباب الأرق وطرق العلاج متعددة. فإذا كنتِ تعانين الأرق أو اضطرابات النوم، جرّبي النصائح الآتية:

أكد باحثون في دراسات عدة ان هناك علاقة قوية بين ​الصلع​ ووجود بعض الامراض عند الرجال. وتبين أن الصلع والشيب المبكر هما عامل خطر لبروز أمراض القلب والبدانة،

يدمن أغلب الناس على مادة الكافيين الموجودة في القهوة، وغالباً ما تستخدم في الصباح للاستيقاظ. ولكن هناك حلول أخرى وبدائل صحية مفيدة تساعدك على التخلص،

هل تبحثون عن النظام الغذائي الأفضل لمريض الكلى؟ نقدّم إليكم سلسلة من الأطعمة الصحية المفيدة لصحة الكلى في هذا المقال:

طبق الشوربة أساسي على مائدة شهر رمضان، فبعد ساعات طويلة من الحرمان من الطعام يساعد على تجهيز المعدة لاستقبال الأطعمة المختلفة.

لأنَّ الجرب ينتشر بسهولة، يجب، عند الشك بوجوده، استشارة الطبيب على وجه السرعة، الذي سيعمد إلى فحص الجلد، والبحث عن علامات تشير إلى وجود حشرات

الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ"بيبيرين" التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية،

توصل باحثون بريطانيون إلى ابتكار عقاقير جديدة مضادة لفيروس "الإيدز" قد تكون تمهيدا للقضاء عليه، في إطار المساعي العلمية المستمرة لوضع نهاية لهذا

لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيَّما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، موقع بانيت وصحيفة بانوراما يطّلع من اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي،

إنّها حالة شائعة في شكل كبير، تطاول إجمالاً إصبع القدم الكبير، لتتسبّب بالألم والإنزعاج لصاحبها، فكيف تتخلّصين منها؟

موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعًا وجاهزًا للأكل. الصبار الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من المستحضرات التجميلية،

في معظم الأحيان تكون المرأة هي المسؤولة عن الأسرة وعن كلّ ما يجب تقديمه للعائلة من خيارات صحية وغذاء مناسب. فهي تعتني بأسرتها وترعاها وتحرص دائمًا،

اعوجاج إبهام القدم، مشكلة طبيّة وجماليّة شائعة، تصيب عادةً الإبهام في القدم، وهي تتطلّب الجراحة في الحالات المتقدّمة منها. بيد أنّ الوقاية قادرة على التخفيف من آلام،

فوائد تمارين شد البطن تشمل إحراق السعرات الحرارية والدهون الزائدة في الجسم، لا سيَّما في منطقة الكرش. كما أن فوائد تمارين شد البطن عديدة، ومن بينها:

أمل جديد للمرضى الذين يعانون الاكتئاب الحاد باستخدام الكيتامين، ولكن تحت إشراف الطبيب، نظرًا لخصائصه المسبّبة للهلوسات.

عدم شرب الماء له بداية آثار سلبية بسيطة، مثل العطش وجفاف الفم، ولكن على المدى الطويل فإنَّ عواقب الجفاف تؤثر على وزننا (وهذا ليس من مصلحة أيّ شخص)،

فوائد العدس في الرجيم عدة، لا سيَّما المُساعدة في خسارة الوزن وإحراق الدهون؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، وخصوصًا الألياف التي تحدُّ من الشهية.

تعتبر الكيوي من أشهى الفاكهة، وأكثرها فائدةً، خصوصاً أنّها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تؤثّر بشكلٍ إيجابي على صحّة الإنسان. في هذا السياق، نكشف لك

تواجه بعض النساء الحوامل الشعور بالحموضة أثناء الحمل، ويرجع ذلك للكثير من الأسباب أبرزها نوعية الأطعمة التي تتناولها الحامل، لذلك تنصح الدكتورة هند محمد سلمى استشاري النساء

قد يحدث نزيف الأنف في أيّ وقت. وقد يعاني الأطفال من سن عامين إلى عشرة أعوام، والبالغين في سن 50 إلى 80 عامًا، حالات متكررة من نزيف الأنف. إذ قد تنفجر الأوعية الدموية

لقد عانت بثينة شحادة من الناصرة خلال سنوات من آلام الدورة الشهرية الشديدة التي صاحبها آلام أدت إلى حبسها في السرير وأخذتها إلى غرفة الطوارئ في كثير من الأحيان .

هناك عوامل عديدة تؤدي إلى إجهاض الحمل، منها العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات، الأدوية ذات الآثار الجانبية التي تهدد الحمل، اضطرابات الهرمونات، مشاكل صحية في الرحم،

رياضة لمدة 10 دقائق في المنزل كافية لشدِّ الجسم، لا سيَّما منطقة الذراعين، بعيدًا عن زيارة النوادي الرياضيَّة. إليك، رياضة لمدة 10 دقائق في المنزل كافية لشدِّ الجسم، سيَّما منطقة

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين استهلاك القهوة والشاي من جهة، والإصابة بسرطان الرئة من جهة أخرى.نشر فريق من الباحثين الدوليين دراسة حول استهلاك القهوة والشاي،

بروز البطن (الكرش) هو عبارة عن تراكم الدهون في منطقة البطن، والذي قد يصبح أحيانًا في غاية الخطورة على الجسم، لأنّ تراكم هذه الدهون يتمركز على الكبد والطحال والكلى،

المرضى الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم بحاجة إلى اتّباع نظام حياتي صحي وخاص، من أجل الحفاظ على صحتهم. وهذا النظام يعتمد على التغذية الصحيحة والابتعاد عن

لا تقتصر فوائد التوابل على اضفاء نكهة لذيذة للطعام فحسب، بل هي تمتلك مفعولًا "سحريًّا" في إنقاص الوزن وإحراق دهون الجسم "العنيدة". وللمزيد حول أنواع التوابل ،

يعمل العلماء على دراسة كل ما يتعلق بإصابة الأطفال بالبدانة، من أجل تجنّب الأسباب التي تؤدّي لإصابتهم بهذا العرض الخطير. وفي دراسة حديثة وجد الباحثون

هي ثمرة مذاقها ليس مالحاً أو حلواً، بل متوسط بين الاثنين، له ألوان عديدة منها الأخضر والأصفر والبني وكذلك اللون البنفسجي، والأهم أنه من الأطعمة الشهية التي تمد الطفل

قد يعتقد البعض أنَّ اتباع رجيم صحي في رمضان يصعب في حضور الأكلات الرمضانية الشهيَّة والحلويات العربية المُغرية، بيد أن الحفاظ على الوزن وتجنّب السمنة في هذا الإطار ممكن،

الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ"بيبيرين" التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية، وتعُزِّز التمثيل الغذائي

حسب الإحصائيات، فإن مرض سرطان الثدي هو ثاني أسباب وفيات النساء حول العالم، لهذا فإن محاولات البحث عن طرق للعلاج والوقاية لا تتوقف، وفي دراسة حديثة، اكتشف العلماء أن الوقاية

يعد المشمش أحد أنواع الفاكهة اللذيذة والمهمة لنمو الأطفال، فهو يتميز بمحتواه العالي من العناصر الغذائية والفيتامينات

الشاي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للسرطان، وله فوائد عديدة كذلك، ولكن عندما يتم شربه بطريقة مناسبة! وفقاً لدراسة جديدة، فإنَّ الأشخاص الذين يشربون الشاي الساخن بدرجة

فوائد التمر لا تُضاهى ! يحتوي التمر على البروتينات الغذائية التي تساعد على بناء العضلات. ويحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات "بي" مثل B1، B2، B3 و B5، وكذلك A1 و C التي

في عصر السرعة، وغزو محلات الوجبات السريعة المنتشرة حولنا في كل مكان.. ما أسهل من أن تجرّ الأم رجلها ومعها أولادها إلى أقرب مطعم للهامبورجر،

يقلق العديد من الأهل حول الصداع الذي يصيب الطفل، ويعتقدون بأنه علامة على الورم الدماغي أو دلالة على مشكلة طبية خطيرة، لكن معظم حالات الصداع عند الأطفال

تتردد الكثير من السيدات الحوامل في تناول أوميغا 3. رغم نصائح طبيبها الخاص بضرورة تناوله، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك اكتشاف أفضل الفوائد التي تحافظ على صحتك وصحة جنينك

يُعد مرض سرطان الثدي ثاني أسباب وفيات المرأة في العالم، وعلى الرغم من هذه النسبة المخيفة، هناك طرق للحد من الإصابة منه، كما أن الكشف المبكر يحسن نسب الشفاء بدرجة ملحوظة،

هل طفلك يتألم كثيراً من تكرار الإصابة بالإمساك، وتتخوفين عليه من كثرة إعطائه الملينات؛ خوفا من التعود عليها ؟

رجيم للمرضعات يرتكز على تناول طعام صحِّي ومغذٍّ، ويُساعد في إنقاص الوزن، وفي الوقت نفسه يضمن عدم حرمان المواليد الجدد من أي صنف غذائيّ.

هل يمكن للقهوة أن تُبطىء نموّ سرطان البروستات ؟ دراسة يابانية جديدة تجيب عن هذا السؤال في الآتي:

تغريكِ اللحوم المصنّعة بشكلها، كما أنها سهلة التقديم، عدا عن تفضيل أطفالك لها، ولكن هل تعلمين أن هذه اللحوم المصنّعة قد تسبب أمراضاً خطيرة؟

تختلف أعراض الحمل من شهر لأخر، ومن هذه الأعراض التي تصيب المرأة الحامل حرقة المعدة "الحموضة"، والتي عادة ما تصيبها في الأشهر الأولى -منذ الشهر الثالث-

خلافًا للطب التقليدي والذي يستخدم وصفات الأدوية لمعالجة الألم، فإنَّ الطب البديل أو الطبيعي، يسمح بدراسة العوامل المختلفة المؤثرة أو المسببة لألم الظهر، بما في ذلك الإجهاد

"الديسك" أو "فتق النواة اللبيّة"، و"الانزلاق الغضروفي" عديدة، فيما العوامل المسببة يأتي في مقدمتها التقدم في السن.

يعتبر حليب الأم الغذاء الأفضل لطفلك، فهو يحتوي على مكوّنات غذائية، مثل: البروتينات، الدهنيات والفيتامينات المطلوبة لنموّ وتطوّر صحيّ لطفلك

هل تعلم أن الاستخدام المفرط للهاتف المحمول يمكن أن يؤثِّر في صحَّتك العقليَّة؟ يقضي الأميركيون نحو خمس ساعات، يوميًّا، في استخدام هواتفهم الذكية،

من شأن تناول طبق المعكرونة في الليل، أن يخفف التوتر ويساعد على النوم الهانىء ! تمَّ تشويه سمعة المعكرونة (الباستا) لتناولها على العشاء

مضادات الأكسدة، مواد كيميائيَّة مُضادة للتأثيرات الضارَّة للمواد الكيميائيَّة الأخرى، التي تنتج أثناء العمليَّات البيولوجيَّة الطبيعيَّة، والتي تُعرف بالجذور الحرَّة. ويتعرَّض الأفراد أيضًا إلى

للمياه دور هام في كافة مجالات الحياة، بما في ذلك الصناعة والزراعة والأهم الشّرب. تلعب المياه الموجودة في الجسم، وتشكل حوالي 70% منه، دورًا هامًا في جميع

كل أم تطمح إلى أن ينشأ طفلها بصحة جيدة، قد تظنين أن الأمر صعب ومعقد، ولكن فقط عبر تغيرات بسيطة في نمط الحياة، يمكن أن تحافظي على صحة طفلك، لينشأ

سرطان المعدة لا يسبب في مراحله الأولى أية أعراض على الإطلاق، لأنّ حجم الورم يكون صغيرًا. وإضافة إلى ذلك، فإنَّ البطن والمعدة من الهياكل الكبيرة القادرة على التوسع،

القلق هو ردّ فعل إنساني ضروري لا غنًى عنه، إذ إنه قد ينقذ حياتنا في حال مواجهة الخطر. ولكن عندما ينفجر بطريقة مفرطة وزائدة فقد يعيق حياتنا.

تعتبر زيادة الوزن من الأمراض التي تنتشر بين الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة وكذلك المراهقين، وبسبب ما يعاني منه الطفل من مشاكل نفسية لزيادة وزنه الملحوظة عن أقرانه،

الكبد هو أكبر أعضاء الجسم، وإذا لم يتم الاعتناء به فسوف يعرّض جميع أعضاء الجسم الأخرى إلى الخطر .

تمارين شدّ الجسم، تساعد على صقل الجسم ومنحه قوامًا رشيقًا، يمكنك ممارستها في المنزل مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيًا، ولمدة 20 دقيقة، لتقوية العضلات وحمايتها من الضعف العام،

شهر آذار هو شهر التوعية للوقاية والتشخيص المبكر لمرض سرطان الأمعاء الغليظة (القولون).سرطان القولون هو مرض السرطان الثاني من حيث انتشاره في اسرائيل حيث تم

يشكل الوزن الزائد والدهون الزائدة أبرز المشاكل التي يعانيها ملايين الأشخاص حول العالم. ولذلك يبحث الجميع عن أسهل طريقة لتذويبها في مدة قصيرة جداً.

اليكم 5 أغذية يُنصح بإدخالها إلى تغذية الأطفال . 1. أعشاب توابل غنية بمضادات الأكسدة ومواد مضادة للبكتيريا

ثمة أطعمة تزخر بالكثير من المواد المغذّية الضرورية لصحتنا ورفاهتنا، وأظهرت الدراسات العلمية قدرتها على محاربة السرطان والاكتئاب بفاعلية كبيرة.

رجيم البروتين يعدُّ من أنطمة الرجيم الغذائيَّة الرائجة أخيرًا، إذ يعد متتبعيه بخسارة الوزن خلال أشهر معدودة. وفي هذا الإطار، يطلع موقع بانيت قارئاته على فوائد رجيم البروتين،

أسباب الأرق متعددة. ويعرّف الأرق بأنه عدم القدرة على البدء بالنوم أو الاستمرار في حالة النوم. ويندرج نقص النوم هذا، تحت مجموعة كبيرة من الاضطرابات التي

يعتقد كثيرون أن للفواكه سمعة سيِّئة في الرجيم لكونها غنيَّة بمادة الـ"فروكتوز" أي السكر، إلَّا أنها في الواقع تمدُّنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف،

حرقة المعدة تسبب الإنزعاج الشديد للشخص الذي يعاني منها وتمنعه من الإستمتاع بأي وجبة يتناولها. الشعور بتهيج مع ألم شديد في المعدة هي من أبرز العوارض

لا شك أن الإصابة بسرطان الثدي تعد أمراً شائعاً لدى النساء، ولكن قد يبدو الأمر مستبعداً من حيث المنطق أن نتحدث عن احتمالية إصابة عدة حالات بسرطان الثدي للرجال،

أعراض فقر الفقر الدم تظهر عندما ينقص الحديد من الجسم. وهذا الأخير هو معدن ضروري لكي يؤدي الجسم وظائفه بشكل جيد. وللحديد دور أساسي في

المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.

رجيم البيض يعدُّ من أنظمة الرجيم الغذائيَّة الصحيَّة الفعَّالة في إنقاص الوزن وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم. ورجيم البيض منخفض في السعرات الحرارية،

عضلاتنا تعمل، تصبح أقوى، تتمدّد، تبذل جهدًا، تتطور وترتاح أيضًا. إنها تحتاج لغذاء مناسب لكي تعمل على أفضل وجه، لكي تنمو وتصبح أقوى وكذلك لكي ترتخي وترتاح.

رجيم الخس لإنقاص الوزن يتمتَّع بفوائد جمَّة، لارتفاع قيمة الخسِّ الغذائية وغناه بالألياف التي تحدُّ من الشعور بالجوع، وخصائصه الصحيَّة الأخرى، التي نعدِّدها

العسل لديه العديد من الاستخدامات التجميلية والطبية منذ قديم الأزل، حيث يقدم العسل العديد من الفوائد الغذائية بما في ذلك محتواه العالي من الفيتامينات.

يختار عدد كبير من المرضى الذين يعانون ألم الظهر، العلاجات التكميلية إضافة إلى العلاجات التقليدية، حتى أنّ البعض منهم يلجأ إلى العلاجات التكميلية فقط.

إنَّ تناول الطماطم يومياً يقي الجلد من الانكماش والشيخوخة. وقد أظهرت دراسة في جامعة لندن البريطانية أنَّ الموادّ الموجودة في الطماطم تحمي الجلد،

يتبادر إلى ذهن الكثيرين لماذا يتجعد جلد أصابع أيدينا وأقدامنا عندما نتعرض للمياه أو نسبح لفترات طويلة بغض النظر كنا أطفالا أو كباراً! والجواب هو أن الجهاز العصبي للإنسان

رجيم التمر واللبن يعدُّ من أنظمة الرجيم البسيطة الهادفة لإنقاص الوزن وتفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لا سيَّما في منطقتي "الكرش" والأرداف.

مادة اعلانية - جميعنا نعلم بأن حليب الأم يعتبر الغذاء الأفضل لكل طفل، ولكن ما سبب كونه مهمًا إلى هذه الدرجة وما السرّ الذي يكمن وراء ذلك؟ رنانا مزراحي،

معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة على الاستمرار في إحراق الدهون،

نشرت مجلّة Nature Medicine دراسة جديدة تكشف عن سرّ الجبنة التي تُطيل عمر الانسان. اذ أنّ الجبنة القديمة تحتوي على مادة السبيرمدين، التي تُساعد الفرد،

فوائد العدس في الرجيم عدة، لا سيَّما المُساعدة في خسارة الوزن وإحراق الدهون؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، وخصوصًا الألياف التي تحدُّ من الشهية.

فقر الدم البسيط قد لا يُعطي أية إنذارات تجعل المصابين به يلاحظون ذلك. إنما عندما يشتدُّ فقر الدم تبدأ العلامات بالظهور.

كثيرا ما نفضل الوجبات السريعة إما رغبة بتوفير الوقت أو لأن طعمها محبب بالنسبة لنا، ولكن هل فكرت يوماً بما تفعله هذه الوجبات بأجسامنا عندما نتناولها،

الاكتئاب مرض يصيب الناس من الأعمار كافة، منذ مرحلة الطفولة وحتى وقت متأخر من الحياة.

من اهم الخطوات في روتين العناية بالبشرة سواء للرجال او للنساء هو تنظيف الوجه، ولا يُنصح بتجاهله. مقارنة بمناطق اخرى في الجسم، والتي عادة يكفي استخدام

كشفت دراسة جديدة، هي الأولى من نوعها في مجال الربط بين وقت تناول وجبة العشاء والنوبة القلبية، أنَّ العشاء في ساعة متأخرة من المساء،

تحرص الحامل دوماً على تناول الأغذية الصحية التي تفيدها وجنينها، إذ يمتص هذا الجنين، الذي يسكن أحشاءها، فوائد الأطعمة التي تتناولها أمه، بل ويستمتع بنكهاتها أيضاً.

رجيم بدون حرمان يُساعد متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك بعيدًا من الإرشادات الغذائيَّة الصارمة. رجيم بدون حرمان يتركَّز على التنوُّع في الوجبات.

تؤثِّر حالة جفاف العين في النساء ضعف الحالة نفسها عند الرجال. وتشمل العوارض: حرقة العين، والحكَّة، وعدم وضوح الرؤية،

مدير قسم أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم، ورئيس برنامج المُتبرِّعين الأحياء في مركز "كيه سي والتر جونيور لزراعة الأعضاء" في مستشفى "هيوستن ميثوديست"، الدكتور حسن نمر إبراهيم،

قيل عن الموز بأنه فاكهة الحكماء، كما توصلت دراسة سويدية إلى أن الطفل إذا ما رأى الموز ولم يتناوله فهو يصاب بالاكتئاب، ولكن ما هي فوائد هذه الفاكهة اللذيذة للمرأة الحامل،

معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة على الاستمرار في إحراق الدهون، حتّى بعد

فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا.

يستخدم الأطفال الصغار من سن 3 إلى 6 سنوات، الكثير من معجون الأسنان على الفرشاة، فيتجاوزن بالتالي كمية الفلورايد الموصى بها لهم.

تتعرض بشرة أطفالنا الرقيقة والناعمة خلال الموسم البارد للكثير من الأتربة والفيروسات، ما يجعلها تتعرض للجفاف والتشققات، وإن لم تتدارك الأم الأمر وتصنع تدابير

دعم الرجيم بزيت جوز الهند يُخلِّص من الدهون، حسب دراسات. وفي هذا الإطار، يكشف موقع بانيت وصحيفة بانوراما عن علاقة زيت جوز الهند

ثمة مشروبات حارقة للدهون مُناسبة لغالبيَّة أنظمة الرجيم، وهي تمتاز بمذاقها اللذيذ، وزخورها بالفيتامينات والمعادن، إضافةً إلى مزاياها في التخسيس. وفي الآتي، 6 مشروبات

علاج التهاب الحلق قد لا يتطلب تناول عقاقير طبية، إلا في حال لم تنفع جميع العلاجات البديلة.

الأرق أو قلّة النوم هو أمر شائع جداً أثناء الحمل. وبما أنّ تناول الأدوية غير مستحب لا بل غير محبّذ في هذه الفترة، ننصحكِ بأن تلجأي إلى خيارات أخرى تُساعدكِ في الخلود إلى النوم،

فوائد القرفة رائعة على الصحة . فهذه التوابل الشهيرة والذيذة التي تدخل في مكونات عدد كبير من الأطباق والحلويات تملك خصائص مهمّة للصحة وتؤمن الوقاية من الأمراض.

انّ الجميع يعرف من هم ديدي هراري ، ويشاي ليفي وأيالاه حسون والداد زيف ويهودا بركان وجدعون رايخير ، وايتان كابل وموران أتياس ولكن ليس الجميع يعرف بأنّهم ،

فوائد الرمان في الصحَّة والرجيم والتنحيف كثيرة، الفوائد التي يُعدِّدها مركز التغذية "لوو كال دايت كلينك"، في الآتي.

( مادة اعلانية ) - يمكن أن يكون فقدان الشعر واحد من أشد الحوادث ألمًا للشباب في مقتبل العمر. وفي حين يمكن أن يحدث تساقط الشعر لأسباب عديدة ومتنوعة،

من شأن تناول التوت البرّي أو عنب الأحراج Blueberry أن يزيد السرعة والدقة في أداء وأدمغة الأطفال، وفق دراسة بريطانية حديثة.

هناك أنواع مختلفة للبسكويت حتي أنه يمكن تصنيعه من جميع أنواع المكونات كما يمكن استخدام جميع أنواع التوابل، ولكن هناك ميزة واحدة

يعتبر اللوز أحد أشهر المكسرات المعروفة بطعمها الطيب وفوائدها الكثيرة والمتنوعة. فاللوز يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم،

مرض الأنيميا، أو فقر الدم، الناجم عن نقص نسبة الحديد في الدم، هو مرض شائع لدى نسبة غير قليلة من سكان العالم، ولكن النساء هن الأكثر إصابة به، وذلك للأسباب التالية:

مرض الزهايمر لا يزال من دون علاجات نهائية تقضي عليه، في حين يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون هذا المرض في سن معيّنة. وقد طوّر علماء أمريكيون اختبارًا للدم،

يعتبر الفشار أو حبوب الذرة المفرقعة من الوجبات الخفيفة الصديقة للصحة والرشاقة. فمحتواه العالي من مضادات الأكسدة من نوع البوليفينول يجعل الدراسات العلمية توصي

يعاني العديد من الاشخاص من الحساسية الغذائية، وهي تختلف من حالة إلى أخرى، بحسب طبيعة الجسم. والتحسس هو ظهور أعراض انتفاخات وأوجاع في البطن،

قد تظهر لك بعض البثور في وجهك فجأة وتعكر عليك صفو يومك، وهذا أمر طبيعي يتعرض له الكثيرون، ولكن هل فكرت يوما ماذا تقول هذه الثور عنك؟

توصل علماء أمريكيون إلى طريقة جديدة وغير مسبوقة، لاستعادة الذكريات التي يتم فقدانها نتيجة مرض الزهايمر، معتبرين أن ما اكتشفوه يأتي لأول مرة في العالم.

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يرسمون الوشوم على أجسادهم أكثر عرضة لمشاكل الأمراض العقلية واضطرابات النوم.

كشفت دراسة علمية بريطانية أن العلاقة بين زيادة الوزن والجينات أكثر مما يتوقع الناس، وهذا يجعل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أقل قدرة على السيطرة على أوزانهم بسبب جيناتهم،

قد يكون التفكير الإيجابي هو السر للبقاء بصحة جيدة أثناء التقدم في السن، بحسب ما تشير الدراسات العلمية. فقد وجد العلماء أنَّ المتفائلين يمشون بشكل أسرع، ويعانون آلامًا أقلّ وقبضاتهم أقوى.

حذر خبراء بجامعة كارولينا الجنوبية، في الولايات المتحدة، من أن الإصابة بـ"الصداع النصفي" الشديد، خلال فترة منتصف العمر، تمثل علامة رئيسة على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

الحصول على شباب دائم، والاحتفاظ به لأطول عمر ممكن، الهاجس الأكبر لدى النساء والرجال معاً، فليس مهماً أن تشيخ وتكبر، الأهم أن تكبر وأنت تتمتع بقدر كبير من النشاط والحيوية،

تشير الأبحاث العلمية الجديدة، إلى أن تناول العشاء في وقت متأخر ليس سيئًا بالنسبة لك كما كنت تظن، فلطالما أوصى أخصائيو التغذية بتناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم؛

قد تكون مجبرًا على تناول الطعام بسرعة في عملك، أو إذا كان لديك موعد، أو عندما تشعر بالجوع كثيرًا، لكن ذلك قد يؤدي لإصابتك بأمراض خطيرة،

من الأمور الأساسية في الأنظمة الغذائية، التي تعمل على تخسيس الجسم، وقفدان الوزن بسهولة هو التمارين الرياضية. وتعمل التمارين الرياضية على حرق سعرات حرارية كثيرة،

فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا.

أثبتت دراسة بريطانية حديثة، أن مرضى السكري الذين يقومون بتربية كلاب في منزلهم، تتحسن صحتهم كثيرا مقارنة بغيرهم ممن لا يمتلكون كلابا.

هناك أمراضٌ مشهورة حالياً، كانت تنتشر في الماضي أيضاً، لكن لم تكن لها مسميات علمية، تدل على أعراضها، وكيفية البحث والقراءة عنها، أو اللجوء إلى أشخاصٍ مختصين للعلاج منها،

دعا خبراء تغذية إلى استبدال مشروبات الشاي والقهوة بمشروب "الحليب الذهبي" لما يحتويه الأخير من فوائد وصفوها بالإعجازية، على صحة الإنسان.

تعد آلام الظهر واحدة من أكثر الآلام شيوعاً، وهي تؤثر على 80% من الأفراد في مرحلة معينة من حياتهم. وتتعدد آلام الظهر وتختلف في ما بينها من حيث العلاجات،

تولِّد الوظائف المكتبيَّة مجموعة من المشكلات التغذوية والصحيَّة، للنساء والرجال على السواء، فهي تجعل الأجسام خاملةً، ما يؤثِّر سلبًا في الأوزان.

أظهرت العديد من الدراسات أن أحد الأسباب الرئيسية المتحكمة في وزن الجسم، هي نسبة الملح، وكلما زادت تلك النسبة، كلما زاد وزن الجسم،

لا شك أن الرياضة والنظام الغذائي الجيد والصحي هو السبيل الصحيح لإنقاص الوزن لكن إلى جانب هذين العنصرين الأساسيين نحتاج إلى عوامل مساعدة تعمل على حرق الدهون،

فوائد الموز رائعة على الصحة، من دون أدنى شك. ويحمل كل لون من ألوان الموز فوائد مختلفة. فهل فكرت بتناول الموز الناضج ذي اللون البني من الخارج؟

التخلص من السموم يعدُّ من الأمور المهمة للحفاظ على جسم صحي. وفيما يقوم الكبد بتنقية الدم، كونه المسؤول عن التقاط السموم التي تدخل إلى الجسم عند الأكل والتدخين وتناول الأدوية،

يأتي الشتاء ومعه درجات الحرارة المنخفضة. وفي هذه الفترة لا يمكننا تجاهل الإنفلونزا، الرشح وأمراض موسمية أخرى تنتشر في هذا الموسم.

التونا، مكوِّن رئيس في الرجيم الصحي المُتبع لـ خسارة الوزن. هذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، ويقلُّ في سعراته الحرارية،

يمثل النظام الغذائي عاملا حاسما في خفض مخاطر النوع الثاني من السكري، ويمكن لبعض التغييرات غير المكلفة أو المرهقة في نمط الطعام، أن تلعب دورا مهما في تخفيف حدة المرض.

أعراض الزكام عند الكبار قد تتشابه مع أعراض أمراض شتوية أخرى. تعرّفوا في الآتي إلى أعراض الزكام عند الكبار وعوامل الخطر:

السكر، واحد من مواد الطعام التي تسبب الكثير من الضرر للجسم، لكن للأسف أغلب الناس يميلون للمذاق الحلو، ما يجعلهم غير قادرين على التوقف عن تناوله أو الحد منه.

يتفق الجميع على أن التدريبات الرياضية، وتمارين التأمل، يمكنهما المساعدة في إنقاص الوزن، والحد من التوتر، وتحسين صحة القلب، لكن هل يمكن أن تحمي هذه التمارين من الإنفلونزا؟

نجح الخبراء في التوصل إلى حقن يمكنها إيقاف ظهور مرض الزهايمر، وستكون تلك الحقن متاحة في غضون 10 سنوات. وبحسب ما قالته جمعية الزهايمر،

الاكتئاب من الحالات النفسية الصعبة التي يمكن أن تقضي على مستقبلك وتنغّص حياتك وحياة من حولك. وللاكتئاب أعراض مختلفة حاول رصدها للتغلب عليها سريعًا،

إذا كنت تعاني من آلام الرقبة المزعجة فلا بدّ من أنّك تبحث عن سبب معاناتك. نعم، إنّ السبب الأوّل الذي قد تبادر إلى ذهنك هو الجلوس لساعات طويلة،

يشكّل موسم الشتاء تحديا بالنسبة لجهاز المناعة لدينا جميعا. ليس هنالك من لا يُصاب بدورة برد أو الإنفلونزا خلال الفصل البارد، ولا شك أنه بين الرّضع والأطفال، تكون وتيرة الأمراض ،

في الرجيم اليومي، يُساعد بعض الأطعمة في استنفار احتياطات الدهون الصغيرة في الأجسام، فضلًا عن ميزته في تعزيز عمليَّة الهضم وتأمين الشعور بالشبع لفترة أطول،

آلام القولون العصبي تأتي نتيجة اضطرابات تصيب الأمعاء، فتسبب انتفاخات تؤدي لمغص شديد، وينتج ذلك عادة من تناول بعض الأكلات التي لا يحتملها الجهاز الهضمي لهذا الشخص.

الانتفاخ من أكثر الأمور المزعجة التي يشعر بها الإنسان، وتتعدد أسباب الإصابة به بين القولون العصبي، أو النظام الغذائي غير المتوازن، أو التحدث أثناء تناول الطعام،

القهوة مشروب أساسي في حياة الكثيرين اليومية، ولكن الإكثار منها قد يجلب لك الكثير من المشكلات، لذلك يفضل تناول كوبين فقط من القهوة يوميا، وتجنب تناولها مساء.

يعاني عدد كبير من الأشخاص حموضة المعدة، أو ما يسمى بـ الارتجاع المريئي. هذه المشكلة تتطلب اتّباع نظام غذائي معيّن من أجل الوقاية.

تتّسم اضطرابات الهلع بحدوث نوبات القلق أو نوبات القلق الحادّة. حيث يمرُّ المريض بأربع نوبات قلق على الأقل في غضون أربعة أسابيع،

يُقال إن إضافة خليط الليمون الحامض والماء إلى الرجيم اليومي يُساعد في تنظيف الجسم وإحراق الدهون، ولذا يحرص البعض على شرب هذا المزيج مرَّات عدة خلال النهار.

السنة الميلادية الجديدة على الأبواب، وهذه فرصة ممتازة لاتخاذ قرارات جديدة لحياة صحّية ومريحة أكثر .. إليكم عشرة قرارات صحّية ننصحكم بتبنّيها في العام الجديد:

قالت دراسات طبية، إن عشية عيد الميلاد هي أكثر الأوقات التي يُصاب فيها الأشخاص بنوبات قلبية، وذلك بعدما قام الباحثون بالبحث في تفاصيل 283 ألف نوبة قلبية،

القاعدة الغذائية تقول: على الحامل ألا تتنـازل عن إحدى الوجبات اليومية، مع تناول مأكولات صحية، سريعة الهضم، سهلة التمثيل الغذائي، مع الحرص -وهو الأهم-

نقدِّم لكم نظام رجيم سريع لإنقاص 5 كيلوجرامات من الوزن خلال أسبوع. وهذا الرجيم يرتكز على البروتين الصحِّي الخالي من الدهون.

ان اخصائية التغذية شني يديد من شبكة ستوديو سي تقدم نصائح للمواطنين بتناول الشوربة في فصل الشتاء، وتتركز الوصفة بالشوربة التي تحتوي على خضار باللون البرتقالي،

خلال فترة عيد الميلاد المجيد ورأس السنة الميلادية، نحتفل مع العائلة والأصدقاء ونقضي الكثير من وقتنا حول مائدة الطعام لنستمتع بتناول أشهى الأطباق والحلويات.

يعاني كثيرون من احمرار بشرة الوجه، ليس فقط في منطقة الخدين انما أيضا: الجبين، منطقة منتصف الوجه وحول الانف.

فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة. تعرّفوا في الآتي إلى فوائد هذه الثمار ولا تدعوا منـزلكم خالية منها:

وجد باحثون بكوبا فوائد عديدة لـ"سم العقرب الأزرق"، حيث قالوا إنه يحتوي على خواص مضادة للالتهاب ويخفف الألم، كما أنه يمكنه تأخير نمو الأورام لدى المصابين بأمراض سرطانية.

ربما تكون أجواء فصل الشتاء شاعريّة ومناسِبة للإستمتاع بالدفء، ولكن من شأنها التسبّب بالكثير من الأمراض كذلك. قبل أن تذهبوا للتزوّد بالأدوية،

الحلبة عشبة ذات أوراق خضراء فاتحة، وزهور بيض صغيرة، تندرج في عائلة البقوليات. ولبذورها طعم مرٌّ إلى حدٍّ ما، علمًا أنَّ البذور التي عادةً ما تكون مجفَّفة ومطحونة،

أفادت دراسة طبية نشرتها مجلة "Neurology" الأمريكية المتخصصة، بأن كوبًا من عصير البرتقال يوميًّا يمكن أن يقي المرء من خطر الإصابة بمرض الخرف بنسبة تصل إلى 50%.

هل نجحتم اخيرا من تغيير ثياب البيت، من الجلوس على الكنبة او من الخروج من المكتب والقدوم الى تدريب رياضي جيد؟ ممتاز. الا انه لا يقل اهمية عن التدريب ذاته هو الطعام،

الشاي والقهوة والسيجارة... إنها العدو اللدود للأسنان البيضاء. فإذا كنت تحلم بابتسامة ساحرة ومشرقة، لكنك لا تستطيع الاستغناء عن السيجارة أو فنجان القهوة،

السمسم لذيذ المذاق ومحمّل بالفوائد. تأتي بذور السمسم من نبتة زيتية قديمة، فقد زرعها الإنسان منذ آلاف السنين. وتربط التقاليد الهندوسية القديمة السمسم برمز الخلود.

تمكن باحثون في جامعة "إلينوي" في ولاية شيكاغو الأمريكية، من التوصل إلى علاج قد يقضي على أخطر مرض بالعالم، وهو الإيدز، طبقا لما ذكره تقرير لموقع بريطاني، في تقرير له اليوم.

أثبتت دراسة طبية أنَّ تغييرًا صحيًّا بسيطًا بنسبة 20 بالمئة، في النظام الغذائي، يقلل مخاطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 8 - 17 في المئة! تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأسماك،

قالت صحيفة "إكسبريس" البريطانية إن النظام الغذائي الذي يحتوي على البندق، يساهم بشكل كبير في رفع مستويات المغذيات التي تعزز صحة الدماغ.

المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.

الشعور بالحرقة في المريء، صعود الحموضة إلى مستوى الحلق، وغيرها من الأعراض الناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي، كيف يجب التعامل معها؟ الجواب في الآتي:

معظمنا يميل لشرب كميّة أقل من المياه في الشتاء، وعلى ما يبدو، فإنّ السبب وراء ذلك هو عدم شعورنا بالظمأ. ولكن ما لا نُدركه هو أن ذلك مضرّ بأجسادنا.

تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة. لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن.

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة "إيسترن فنلند"، عن فوائد مدهشة للساونا "حمام البخار"، حيث إن المواظبة عليها بشكل مستمر خلال الأسبوع،

زيادة الوزن بمثابة الكابوس عند الكثير من السيدات، وتحاول كل منا التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة منطقتي البطن والأرداف، وللحصول على جسم مثالي خالٍ من الترهلات،

يحصل أن تمرّ بفترة زمنية، تشعر خلالها بالتّعب المزمن الذي يحد من نشاطك في العمل أو في المنزل، لكن في حال شعرت بأن هذه المشكلة،

توصلت دراسة حديثة، أجراها باحثون في مستشفى ميونخ الجامعي، إلى أن النساء المصابات بالشخير أثناء النوم، يتعرضن لمخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية أكثر من الرجال.

وجد فريق بحث إيطالي، من جامعة سابينزا في روما، أن التعرض للصدمات الكهربائية لمدة 10 دقائق، يقلل من الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي أكثر من اللقاحات،

خلال تناول الطعام أو بعده، في أوقات العمل، عند الاستراحة أو حين يتسلل اليك الملل والتعب، حالات كثيرة يمكنها أن تـزيد من نسبة المشروبات الغازية،

في الآونة الأخيرة، ازداد انتشار ظاهره الاضطرابات الغذائية في العالم بشكل ملحوظ، وهي عبارة عن حالات غذائية غير صحيحة ومألوفة، وهدفها فقدان الوزن

تؤثِّر حالة جفاف العين في النساء ضعف الحالة نفسها عند الرجال. وتشمل العوارض: حرقة العين، والحكَّة، وعدم وضوح الرؤية، والاحمرار والتعب. وجفاف العين يتسبَّب بتهيُّج يزيد من إنتاج الدموع.

يصاب الكثير من الأفراد بالقلق والتوتر عندما يفاجأ بزيادة الوزن أو عند حدوث فقدان كبير خلال فترة قصيرة ويخشى فى هذه الحالة من الإصابة بارتفاع نسبة السكر بالدم.

أصبحت ضغوط الحياة المتسارعة، تفرض نفسها على صحة الجسد، حيث يمكن للإجهاد والضغوط أن يسببا أضرارا جسيمة، ومزمنة حال استمرارها،

عدد الإصابات بـ النوبات القلبية يرتفع في الطقس البارد، حيث تكون درجات الحرارة أدنى من صفر بالمئة. هذا ما أكده باحثون سويديون،

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن أحد أنواع السكر يمكنه القضاء على الأورام السرطانية التي يعاني منها المرضى، حيث يجعلهم يستجيبون للعلاج الكيماوي بشكل أسرع.

مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية تنخفض بنسبة 38 % لدى المدخنين السابقين، بعد 15 عامًا من التوقف عن التدخين، وفقًا لباحثين أمريكيين.

كشف خبراء تغذية، أن هناك مواد غذائية تُنشّط وتُنعش جسم الإنسان أفضل من القهوة التي يلجأ إليها الكثيرون ليبقوا في نشاط دائم.

عند سماع كلمة "شخير"، غالبًا ما يتمُّ ربطها بالرجال، علمًا أنَّ الشخير لدى النساء هو مسألة لا ينبغي الاستخفاف بها.

هل تشعر بالجوع طوال الوقت، وحتَّى بعد وقت قصير من الفراغ من تناول وجبتك؟ السيطرة على هذا الشعور مُمكنة، حسب اختصاصيَّة التغذية ديانا عميش،

توصلت دراسة حديثة، إلى أن تمارين رفع الأوزان تحمي الإنسان من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، أكثر من تمارين الركض أو تمارين ركوب الدراجات،

الشكاوي عن أوجاع الرأس هي الأكثر شيوعًا عند الأطفال. مسبّبات ذلك كثيرة وكذلك حلولها، إلّا أن شرب الماء هو أسهل وأبسط وسيلة لنحمي أطفالنا من هذه الظاهرة-

توصلت دراسة عملية أمريكية حديثة، إلى وجود بكتيريا تعيش في الدماغ البشري، وهو ما وصفه الباحثون بأنه اكشاف غامض، ومحير لهم، لعدم معرفة كيف وصلت هذه البكتيريا،

أظهرت دراسة حديثة، أن لممارسة التأمل فوائد مدهشة في علاج أعراض ما بعد الصدمة، لدى الأشخاص الذين يتعرضون لظروف قاسية كوفاة شخص قريب، أو الإصابة بجروح بالغة.

أكد باحثون من جامعة كاليفورنيا أن السمنة ربما تكون لها فائدة كبرى لم يلتفت إليها من قبل، فهي تساعد غالبية الأشخاص في الشفاء من مرض السرطان.

حذر خبراء في منظمة "تشويس" الأسترالية من تناول الخبز المتعفن، حتى الأجزاء التي لا تتأثر بشكل واضح بالعفن، فهذه أكثر الطرق شيوعاً للإصابة بـ"التسمم الغذائي"،

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة نوتنغهام، أن استهلاك الثوم يقلص احتمال الإصابة بأمراض السرطان والقلب والنوع الثاني من السكري.

الشمّر نبتة شهيرة جدًّا في منطقة حوض البحر المتوسط، وتوجد منذ القِدم في جنوب أوروبا (في بلغاريا ورومانيا وهنغاريا واليونان وتركيا)، وكذلك في ألمانيا وفرنسا.

فيتامين "ب" أحد أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وذلك لفوائده المتعددة والتي تخدم مختلف أعضاء الجسم.

رغم شهرة الأقوال الشعبية، عن أن تناول الحليب أثناء الإصابة بنزلات البرد، يعجل بالشفاء، فإن خبراء الطب، أكدوا عدم صحة هذه المعلومات تماما،

دراسة جديدة أجرتها مكابي للخدمات الصحية في المرضى الذين يعانون من جروح غير قابلة للشفاء نُشِرت في المجلة الطبية المرموقة journal of wound care:

حذر الخبراء من تناول مشروبات الطاقة، حيث تبين لهم أن تناول مشروبا واحدا منها يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في غضون 90 دقيقة فقط،

خاص برشاقة الرياضيين/ات: ما الهدف من الأكل بعد التمرين؟ وما هي وجبات الأكل المناسبة؟ الاجابة عن هذين السؤالين، في الآتي:

رغم تأكيد الأطباء على أن العلكة لها العديد من الفوائد، من بينها تحسين التنفس، إلا أنهم قدموا نصائح بعدم مضغها مرارًا وتكرارًا، مشيرين إلى أنها قد تتسبب بمشكلات صحية خطيرة.

يتميز مرض السكري من النوع الثاني، بارتفاع مزمن في سكر الدم، أي بوجود كمية عالية من الغلوكوز (السكر) في الدم.

ترغب الغالبيَّة في أن تكون في حال لياقة فضلى، ولكن مع كثرة النصائح في هذا الإطار، النصائح التي قد تتضارب أحيانًا، يصعب التركيز على ما هو مفيد بحقّ.

توصلت أبحاث حديثة إلى أن النظام الغذائي الذي يعتمد على الأطعمة ذات المصدر النباتي "الحمية النباتية"، تساعد على تحسين المزاج وخسارة الوزن الزائد،

توصلت العديد من الدراسات، إلى أن جفاف الفم المستمر، يعد مؤشرا على احتمالات الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي المزمن، حيث يعاني أصحاب هذا المرض من ضعف في مناعة الجسم.

أجرى فريق بحثي في مستشفى "مايو"، الأمريكي، دراسة كشفت عن أن تناول فنجان من القهوة يوميا، بشكل منتظم، يعزز فرص الوقاية من أمراض الكبد الحادة.

ثمة أنظمة "رجيم" لا تصل بمتتبعها إلى الهدف المنشود المُتمثِّل في خسارة الوزن، على الرغم من الامتناع عن تناول الوجبات المُفضَّلة، وممارسة النشاطات الرياضيّة بانتظام.

يحتوي الجسم على ما يقرب من 2 إلى 4 ملايين غدة عرقية، التي بدورها تحافظ على درجة الحرارة عند 37 درجة مئوية، والتي تساهم في عمل الإنزيمات المسؤولة عن تنشيط الجسم على أكمل وجه.

تتسبب بعض الأطعمة في حدوث الانتفاخ للمعدة، أو قد يكون تناولك كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة أو تناوله بسرعة سببا في إحداث آلام في البطن بسبب الغازات.

التعب والإرهاق وتراجع الطاقة والقدرة .. علامات تؤكد على أنّ جسمكِ يحتاج إلى علاج ليستعيد عافيته.

تلعب درجات الحرارة المنخفضة، دورا في الأزمات القلبية التي تحدث في كثير من الأحيان لبعض الأشخاص، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة نشرت في دورية جمعية القلب الأمريكية.

ليس بجديد القول إنّ تناول المأكولات البحرية رائع لصحة الجسم، لكن، ووفقًا لدراسة أمريكية جديدة، فإنّ المأكولات البحرية تساعدنا كذلك على التقدم في السن بصحة أفضل.

يغفل البعض عن تناول وجبة الفطور، حرصًا منه على عدم اكتساب السعرات الحرارية، أو قد يميل إلى اختيار مكوِّنات سريعة تخلو من المقوِّمات الغذائيَّة لهذه الوجبة.

توصلت دراسة أسترالية جديدة إلى أن تناول كميات كبيرة من الخضراوات الورقية يقي من ضعف أو فقدان البصر، وذلك للأشخاص الذين يقتربون من سن الـ50،

يعتقد البعض أن تأثير الطعام يتوقف فقط على الجهاز الهضمي، لكن هذا ليس صحيحا بالمرة، حيث يلعب الطعام دورا كبيرا في التأثير على الصحة النفسية، والحالة المزاجية.

يعاني الكثيرون من الإصابة بالتهاب اللوزتين، وما يترتب عليه من آلام مزعجة بالحلق، حتى أن البعض يلجأ الى استئصالها، ولكن قبل اتخاذ هذه الخطوة لابد من الوضع في الاعتبار الآثار السلبية،

الإنفلونزا مرض فيروسي شديد العدوى يسبب التهاباً حادًّا في الجهاز التنفسي. وتختلف فيروسات الإنفلونزا بشكل كبير، فاعتمادًا على تحوّل الطفرات الوراثية من عام إلى آخر،

كشف أطباء بريطانيون، أن تورم الكاحلين عبارة عن مؤشر للإصابة بأمراض خطيرة، مطالبين بالفحص المبكر فور الانتباه لأعراض التورّم.

تعد الجلطة الدماغية من أبرز الأسباب المؤدية إلى الوفاة. ولكن الأطباء يؤكدون أنه يمكن إنقاذ المريض في حالة التشخيص السريع للأعراض، وتقديم المساعدة الطبية العاجلة.

فوائد بذور الكتان لا حصر لها. فهذه البذور الصغيرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهي غنية بالألياف والبروتينات، وتوفر العديد من العناصر المعدنية والغذائية للجسم.

رغم تحذيرات طبية سابقة من الإكثار من تناول البيض بسبب الكولسترول، فإن تقارير أخرى أكدت وجود فوائد عديدة للبيض، ودعت إلى تناوله يوميًّا.

لا تتوقف فائدة الفول السوداني عند كونه من المسليات ذات ااطعم المحبوب، أو حتى كونه من مصادر الطاقة والنشاط،

رقبة "الماسنجر" او ما يسمى برقبه الهاتف الذكي هو مصطلح جديد اضيف حديثا الى القاموس الطبي. وهذا المصطلح يصف حالة يشكو منها المريض،

يعد النشاط البدني، أحد الأمور المهمة والضرورية، لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، مع التقدم في العمر، وهذا ما أكده معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي بألمانيا.

من منا لا يحب الحلويات؟ لا يمكننا إنكار ذلك. وعلى الرغم من ذلك، لو سألنا من يعرف ما هي التأثيرات السلبية للسكر على أجسامنا، فإن الإجابة قد تكون معاكسة تماماّ: لا أحد تقريبا.

كشفت أبحاث عملية جديدة، عن أن تناول منتجات الألبان يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث وجد العلماء أن الأشخاص الذين تناولوا المنتجات الغنية بالدهون،

رجيم دشتي، نهجٌ غذائيٌّ هادف إلى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، أُعدَّ بمساعدة المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، في الولايات المتحدة.

نتائج اتباع رجيم التفاح الأخضر، في مجال خسارة الوزن، سريعة. وقد لاحظت دراسةٌ أنَّ الأفراد الذين تناولوا ثلاث تفَّاحات يوميًّا، كجزء من رجيم غذائي منخفض السعرات الحرارية، فقدوا وزنًا أكبر،

اعتاد الكثير من الأشخاص التوجه إلى عيادة الطبيب لمعالجة آلام الجسد دون إدراكهم أن هذه الآلام يمكن معالجتها بعيدًا عن وخز الإبر أو تناول الأدوية.

الكل تقريباً يعلم أن السكر الأبيض مادة جوفاء ليس فيها عناصر غذائية ما عدا السعرات الحرارية. ولكن ما هو السكر الأبيض؟ وكيف يتم تكريره؟

من المعلوم أن للمياه أهمية لصحّتنا وصحّة أطفالنا، وخاصّة من أجل نموّهم السليم. هكذا توفّرون لأطفالكم مياهًا بجودة عالية ونظيفة من الملوّثات.

كشف باحثون طبيعة العلاقة بين ساعات النوم، وانخفاض الوزن، موضحين أن النوم لسبع أو تسع ساعات يقلل من الحاجة إلى السكريات، ويحد من تناول الوجبات غير الصحية.

نتطرق في الجزء الثاني من اللقاء مع د. فارس سلامة، اخصائي الامراض الجلدية، طبيب مختص في قسم الجلد والمركز التجميلي في مستشفى ايخيلوب،

الثوم الأبيض هو الأكثر شيوعًا، وكان يُزرع منذ آلاف السنين في آسيا الوسطى، في حين يوجد كذلك ثوم وردي اللون وحجمه أصغر، أقوى وأكثر نموذجية، أو ثوم بنفسجي وهو أكثر ندرة.

مع أنّ كثيرون قد يحبّون طعمه، إلاّ أنّهم يجهلون أضرار السكّر الكثيرة على الصحّة. إذ يؤكّد الكثير من العلماء أنّ السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه مسبّبًا لك أمراضًا كثيرة قد لا تتخيّلها!

عند الاستماع إلى صوت عال جداً، أو وضع سماعات الأذنين، أو عند التواجد في حفل أو مهرجان موسيقي ضخم، قد يكون من الضروري جداً حماية السمع.

ألم أسفل الظهر في جزء كبير منه، قد يختفي من تلقاء نفسه خلال أربعة إلى ستة أسابيع، مع أو من دون علاج أو بعلاج منزلي.

عملية الأيض هي عبارة عن عدد السعرات الحرارية، التي يحرقها الجسم خلال النهار في أثناء فترات الراحة، وهي مجموعة من ردّات الفعل الجسدية أو الكيميائية،

يعاني عدد كبير من اضطرابات الجهاز الهضمي دون معرفة منهم بأنها أعراض تتصل بالقولون الهضمي وتتطلب العلاج الملائم.

حذر خبراء في علم التغذية، من خطورة تناول الأعشاب مع العقاقير الطبية الموصوفة من قبل الطبيب، مؤكدين أن ذلك يعرض حياة المرضى للخطر،

يشتهر الكركم بفوائده الصحية منذ القدم، فهو غني بمضادات التأكسد والمواد المضادة للفيروسات والجراثيم والفطريات.

البقدونس نبتة عطرية تحتوي على عناصر غذائية مهمة والتي غالبًا ما يتمُّ إهمالها. وفي واقع الأمر كثيرًا ما يستخدم البقدونس في تزيين الأطباق ويستحق قيمته، ولكن يتم نسيان إضافته إلى الأطباق.

إن كنت قد مللت من العادات الغذائيّة والحميات المعروفة، وتريد خسارة الوزن الزائد حتّى لو اضطررت إلى التصرّف بغرابة، أو إلى تناول أطعمة غير مألوفة،

يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا أو إحساسًا نابضًا يطرق في جانب واحد من الرأس. وغالبًا ما يصاحبه الشعور بالغثيان والقيء، وحساسية شديدة اتجاه الضوء والصوت.

يشتهر الزنجبيل بمنافعه الطبية الكثيرة، فهو ممتاز لمعالجة القيء والغثيان ويعالج أمراض الجهاز التنفسي، ويخفف آلام الدورة الشهرية وآلام المفاصل،

يوصف ارتفاع ضغط الدم بأنه قاتل صامت، حيث يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، ولا يشعر المريض بأعراضه إلا بعد فوات الأوان في كثير من الأحيان.

كشفت دراسة حديثة أن النزهة اليومية قد تقلل من خطر تعرض كبار السن للإصابة بسكتة دماغية. وأكدت الدراسة أن كبار السن الذين مارسوا رياضة المشي بشكل منتظم،

النعناع واحد من أهم الأعشاب الطبيعية المعمرة والمفيدة جدًا لعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية والجمالية. فهو يمتاز باحتوائه على العديد من المواد الكيميائية الطبيعية،

للأسبرين العديد من الأغراض، أشهرها تسكين الآلام وخفض الحرارة، كما أن الأطباء يوصون بجرعة يومية للحد من الإصابة بنوبات قلبية، بالإضافة إلى ذلك،

أظهرت دراسة جديدة أن التعرض لعنصر كيميائي في دخان السجائر قد يزيد صعوبة الرؤية في ظروف تقل فيها درجة الضوء مثل ضعف الإضاءة أو الضباب أو النور الساطع.

فنّدت تجارب ودراسات علمية ما وصفته بالأكذوبة الكبرى، التي صدقها الكثيرون حول العالم، والمتعلقة بأن تناول اللبن والسمك يؤدي إلى مشكلات صحية، قد تصل إلى التسمم.

الثوم الأبيض هو الأكثر شيوعًا، وكان يُزرع منذ آلاف السنين في آسيا الوسطى، في حين يوجد كذلك ثوم وردي اللون وحجمه أصغر، أقوى وأكثر نموذجية، أو ثوم بنفسجي وهو أكثر ندرة.

فنجان القهوة صباحًا للكثيرين، يُعد هو الشيء الوحيد الذي يبعدهم عن السرير، وفي الواقع أكثر من 57% ممن يشربون القهوة يختارون أن يكون قدح القهوة،

الإستهلاك السليم والكافي للماء يعود علينا بفوائد كثيرة. ولكن، في حال لم نفعل، فقد تترتّب على ذلك أضرار كبيرة.

يلعب الغذاء دوراً مهماً في صحة الحامل وجنينها، لذلك لا بد من مواصفات الغذاء المتوازن والسليم لزيادة بعض العناصر الإضافيَّة والمحبذة في الوزن خلال هذه المرحلة؟

إحدى الظواهر الأكثر شيوعًا لدى الأطفال الرضّع هي ظاهرة الكوليك (الغازات)، حيث يعاني الطفل من أوجاع بطن يرافقها بكاء (مستمر أحيانًا). تظهر في الأسبوع الثاني من حياته وتصل

كثير منا يهمل مراقبة أو فحص لسانه، ولكن يمكنك أن تكتشف قدر كبير من المعلومات الخاصة بحالتك الصحية العامة من خلال لسانك، والتي يمكن استنتاجها من حجمه وملمسه واللون والشكل.

على مدار العقود الماضية تأرجحت آراء العلماء، بين مؤيد للحديث عن أن الغذاء قادر على تغيير المزاج، وبين رافض لذلك،

كثير من الأشخاص يعانون من اصفرار الأسنان، رغم تنظيفهم لها بشكل يومي، وأحياناً مرَّات عديدة في اليوم الواحد، ولكن رغم ذلك لا يحصلون على نتائج ترضيهم.

أظهرت دراسة حديثة، خطأ الحديث عن أن الألبان ومنتجاتها تعزز نسب الكولسترول في الدم، وأكدت أن تناول ثلاث حصص من منتجات الألبان، يوميا،

الجرجير (الروكا) معروف منذ القدم في الطب الشعبي، وهي نبتة شهيرة في المطبخ المتوسطي، كما في المطبخ الخليجي. هي مليئة بالفوائد الصحية، ومهمة للغاية في النظام الغذائي.

حذر العلماء، أن نوم القيلولة قد يكون دليلاً على الإصابة بمرض الزهايمر المخفي، حيث أشارت الاختبارات إلى أن الأشخاص الذين ينامون بانتظام خلال النهار،

كشفت دراسة حديثة، عن مخاطر كبيرة يواجهها جيل الألفية الجديدة بسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، جراء شدة التوتر، الذي باتت تتسم به الحياة منذ عام 2001.

قد يتبع البعض أنظمة رجيم تقوم على كمِّ الطعام المستهلك لغرض خسارة الوزن، في مقابل البعض الآخر الذي يختار أنظمة رجيم تنشد نوعيَّة الطعام، في هذا الإطار. ولكن، أيُّهما الأفضل؟

توصلت دراسة حديثة إلى أن مسكنات الألم التي لا تؤخذ وفق وصفة طبية، تزيد من خطر الإصابة بالسكتات القلبية بنسبة 50%.

حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية MSystems، فإنَّ الأطعمة أو الأدوية الغنيّة بالنترات قد تسبّب الصداع النصفي؛ لذا ينبغي الحذر عند تناول اللحوم الباردة،

تجد غالبيَّة الأفراد صعوبةً في التخلُّص من إدمانها على السكَّر في الرجيم اليومي، على الرغم من إدراكها مضاره على الصحَّة والوزن.

إذا وجدت يوما أن قطعة الخبز التي تنوي أكلها قد بدأت بالتعفن فإن أفضل ما قد تقوم به أن تلقي بها في القمامة،

يعتقد الكثيرون أن تناول خل التفاح يسهم في حل الكثير من المشكلات الصحية، ويساعد على فقدان الوزن، كما يعالج التهاب البلعوم، والجلد، وسقوط الشعر، ومرض السكري.

الإنتقال من الرضاعة الكاملة إلى مرحلة إدخال الأغذية الصلبة هي مرحلة تعلّم أوليّة وتدريجية، بها يتم كشف الطفل عن طريق التذوّق (بكميّات قليلة) على أطعمة وأنسجة غذائية جديدة.

يعد سرطان الرئة الأكثر شيوعاً من أنواع السرطانات. إليك أبرز الأعراض المبكرة لسرطان الرئة، يجب الانتباه إليها، يقدمها موقع هندي.

انتشر الحديث في الآونة الأخيرة عن أمراض السرطان وتشخيصه وخطره وانتشاره، وهو أمر طبيعي لما تمثله هذه الأمراض من خطورة، بحيث تقضي على حياة الملايين من البشر سنويا.

كريمات ما بعد الشمس صُنعت خصيصاً لمكافحة الآثار الضارّة للشمس على الجلد والمحافظة في الوقت ذاته على السمرة التي اكتسبتها البشرة،

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن هناك العديد من المواقف التي يشعر المرء فيها بالتعب أكثر من الآخرين، مثلاً عندما يذهب إلى الفراش متأخراً أو عند تناول وجبة دسمة،

عند اتباع رجيم ما، تتسبَّب المبالغة في خسارة الكيلوغرمات الزائدة من الوزن بسرعة كبيرة بمشكلة ترهُّل الجسم، وبروزالتجاعيد.

الكثير من العائلات تظن أن شرب الماء أثناء الأكل غير صحّي. لأول وهلة، قد يعتقد البعض أن ذلك يضرّ بعملية الهضم ويشوّش عملية بلع الطعام، وغيرها من الأسباب التي نتداولها بيننا كإشاعات.

ذكرت دراسة كندية حديثة، أن اللحوم ومنتجات الألبان كشرائح اللحم والجبن، لها فوائد صحية عديدة ويجب إدخالها في الوجبات الغذائية.

حذر باحثون من أن المواد البلاستيكية تلوث الطعام والشراب، بما يجلب السمنة والتهديدات الصحية المرتبطة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

انطلاقة تاريخيّة: تمكّن علماء سيميلاك من تطوير وإنتاج تركيبة غذاء أطفال تحتوي على مركّب الـ HMO، الذي تواجد حتى اليوم في حليب الأم* فقط. كيف فعلوا ذلك،

قال المركز الاتحادي للتغذية إن الكرانبيري يعد غذاء خارقاً، حيث إنه يتمتع بفوائد صحية جمّة ويساعد في مواجهة العديد من الأمراض.

قال عدد من أطباء العيون: "إنه يمكن للشخص أن ينام وعيونه مفتوحة، مشيرين إلى أن هذه الحالة تسمى (العين الأرنبية الليلية)". ويوضح الأطباء السبب العلمي والتفسير الطبي لهذه الحالة؛

نصحت هيئة الصحة العامة البريطانية، الأشخاص الذين يعانون من السعال؛ بتناول العسل بالليمون، بدلا من المضادات الحيوية، وعدم جعل الأدوية الخيار الأول لعلاجهم.

ألم الصداع قد يكون الأسوأ، لما له من تأثير على نوعية الحياة، ولا سيّما إذا كان مزمنًا. كما أنَّ أخذ الكثير من الادوية قد لا يبدو الأمر الأنسب في كل مرة ،

خلال الطقس الحارّ يتوجب عليك تأمين الحماية لقلبك، لا سيما مع ارتفاع نسبة نوبات القلب حول العالم. الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، ونقلاً عن "توب سانتيه"،

إذا كان أنفك عريضاً، لا تقلق! ليس عليك أن تلجأ إلى العمليات الجراحية لتقوم بتصغيره. فمعجون الأسنان قد يقوم بهذه المهمة.

قد تبدو هذه الدراسة غريبة، إلا انها طريقة مثالية لخسارة الوزن الزائد من دون أي أضرار جانبية. نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية دراسة جديدة،

الدكتور سامر نصر، رئيس قسم القلب في مستشفى جبل لبنان، يطلعنا على تفاصيل داء عسر شحميات الدم في الحوار الآتي:

فاكهة البطيخ الأحمر تنعش متناولها وتشعره بالبرودة وتروي عطشه، نظرًا لغناها بالماء، كما تُساعد في الرجيم وخسارة الوزن.

هل تعاني من الإمساك، ارتفاع مستوى الكوليسترول، نوبات الحر، حساسيّة البشرة… وهل تخافين من الإصابة بسرطان الثدي؟ إليك هذا السرّ:

نعلم جميعاً أهمية التعرض لأشعة الشمس. فهي مفيدة لمحاربة الاكتئاب وتقوية العظام وتعزيز جهاز المناعة. إلا أن ما تجهلونه عن الشمس هو قدرتها على حرق الدهون في الجسم.

يمكن أن تمثل زيادة الوزن مبعث قلق كبير للمدخنين الذين يرغبون في الاقلاع عن تلك العادة، وتشير دراسة جديدة إلى أن هذه الزيادة تعزز مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري،

يؤكد العلماء على أنه في حال عدم وجود موانع خاصة، فإن تناول بيضتين يوميا له فوائد كثيرة جدا. فمثلا عند تناول بيضتي دجاج في اليوم،

يبدو التعرق حالة مزعجة يصعب الهروب منها في أيام الحر. وقد لا تفيد الروائح العطرة التي نلجأ إليها أحياناً. لكن ثمة حلول طبيعية فاعلة يمكن أن تكافح هذه المشكلة:

معظمنا يجد صعوبة في بدء نهاره من دون كوب القهوة المعتاد، لكن قلائل يعرفون ان للقهوة فوائد عديدة نجهلها.

ليس غريباً أن يداهمك ألم الرأس أو الصداع بشكل مفاجئ بين الحين والآخر، وقد يمنعك من النوم أو من متابعة عملك خلال النهار. وما تفعله في هذه الحالة عادة هو تناول دواء مسكن.

كشفت دراسة جديدة أن الحامل التي تعاني من السمنة والسكري معا قد تزيد احتمالات إصابة طفلها بالتوحد واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (إيه.دي.إتش.دي)،

على عكس الشائع، كشفت دراسة علمية حديثة أن البشر لا يأكلون ما يكفي من الملح للتسبب في ضرر صحي لهم، حيث يربط العديدون بين تناول الملح وارتفاع ضغظ الدم،

ذكرت دراسة كبيرة تم تطبيقها على ما يقرب من 1.2 مليون شخص، أن أولئك الذين يمارسون الرياضة أكثر من خمس مرات في الأسبوع أو أكثر من 3 ساعات في اليوم يعانون من الاكتئاب،

ينصح استشاري الغدد الصماء والسكري، الدكتور أمجد خميس الصباغ، من مستشفى الزهراء في دبي، الحجاج من مرضى السكري بالآتي:

قد تواجه الكثير منا مشكلة تكدس الدهون في البطن. هي مشكلة مزعجة وقد لا يكون سهلاً التخلص منها، خصوصاً أنه ثمة عادات كثيرة نعتمدها وتؤدي إلى زيادة المشكلة سوءاُ.

توصل علماء معهد موناش في ملبورن بأستراليا، إلى مستحضر جديد مضاد للسرطان، قادر على وقف نمو الأورام السرطانية دون آثار جانبية خطيرة.

على الرغم أن مُزيلات العرق شاعت خلال السنوات الأخيرة لدى العديد من الناس، الذين يستخدمونها من أجل محاربة أي روائح كريهة تنبعث من أجسامهم،