يبذل المرء خلال ممارسة الرياضة مجهوداً يستنفذ طاقته، وهو ما يستلزم شحن مخزون الطاقة باستمرار. وهنا تتبادر إلى الذهن بعض الأسئلة، مثل: ما هي كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم؟

عندما يتعلق الأمر بالرياضة ستجد الكثير من الأكاذيب والمعتقدات الخاطئة الشائعة بين الناس خاصة ممارسي الرياضة حديثًا، منها حول الأطعمة التي يجب تناولها بانتظام،

للفشار فوائد عديدة، فهو غني بالألياف التي تعطيك الشبع لفترة أطول، كما أن تناوله أثناء النهار يقلل من رغبتك المفرطة لتناول الطعام طوال النهار،

تقول رونيت دوييف، مديرة علمية في ابوت، منتجة سيميلاك: "يستدل من الابحاث بشكل واضح ان مكونات التغذية الخاصة للام خلال فترة الحمل وطوال تغذية الطفل خلال السنة

التحدث مع الذات أسلوب جيد على المستوي المعرفي – السلوكي. ومن بين فوائد هذا الأسلوب، مراجعة الذات وأخذ خطوة إلى الوراء، برأي أحد أخصائيي علم النفس الامريكي.

كرات لحم، شنيتسل، شاورما او في الفرن، لا يهم ما هي الطريقة، الحبش هو مكون أساسي تقريبا في كل الوجبات، ولكن لماذا لحم الحبش ضروري لجسم الإنسان؟

تجري عمليات نقل الدم يومياً لإنقاذ حياة ملايين الأشخاص في جميع أرجاء العالم، ويتم التبرع بالدم في المستشفيات أو المراكز المخصصة لهذا الغرض، حيث يتم فحص الدم جيداً،

إن كنتم تبحثون عن طريقة بسيطة لخسارة الوزن، لا تفوتوا وجبة العشاء بل نظموها من خلال تناول الكمية المناسبة من الأطعمة في الوقت المناسب سيساعدكم على خسارة الوزن،

بسبب التقدم في العمر والكثير من الأمور الأخرى يصاب الكثير من البشر بمشكلة الشخير التي تعد من أكثر المشاكل إحراجاً وإزعاجاً سواء بالنسبة للشخص المصاب أو المحيطين به،

ألم الصداع قد يكون الأسوأ، لما له من تأثير على نوعية الحياة، ولا سيّما إذا كان مزمنًا. كما أنَّ أخذ الكثير من الادوية قد لا يبدو الأمر الأنسب في كل مرة،

توصل فريق من العلماء الأمريكيين بعد دراسات قاموا بها على أنواع متعددة من الخضار، إلى أن الجزر هو أهم أنواع الخضار وأكثرها فائدة للإنسان.

يحتوي الجسم على (3.5 - 4.5 غرام ) حديد، ويتواجد الحديد في مصادر الاغذية الحيوانية والنباتية، لكن بشكل كيميائي مختلف، يكون امتصاص الحديد الأفضل في الجهاز الهضمي

يضيف الملح نكهة مميزة جداً إلى إطباقكم. لكن من الضروري أن تعتدلوا في استهلاكه. فتناول كمية كبيرة منه قد يعرضكم للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس المياه في الجسم وغيرها.

في دراسة صادرة أخيرًا، عن "الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ مكافحة الشيخوخة"، إن أكثر من 60% من سكّان العالم لا يتمتعون بالقدر الكافي من النشاط، ما يزيد مخاطر إصابتهم بالسمنة،

العنب الأخضر من أكثر الفواكه اللذيذة التي يحبها ويفضل تناولها الكثيرين. لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعلها الفاكهة الأفضل على الإطلاق.

البكتيريا المقاومة للأدوية والتي يتم التقاطها من المستشفيات في الغالب، تسبب المعاناة لكثير من المرضى. وفي بحث طبي جديد تأكد إيجاد مضاد حيوي،

تؤثر الأطعمة التي نتناولها على نشاطنا اليومي، وهو ما ينعكس على مدى تأهبنا وقدرتنا على الاستيقاظ في الصباح، كما تؤثر على السرعة التي نغفو بها عندما يحين وقت النوم.

مرض السكري حالة مرضية يتعرض فيها المصاب لاختلال في تركيز السكر في الدم سببه ضعف، أو عدم افراز الإنسولين بالدم، أو عدم استجابة الجسم للإنسولين،

أكد الشيف “أسامة السيد” أنه يجب التخلص من أي طعام تغير لونه أو رائحته، ولا يجب حتى تذوقه لنتأكد من أنه فاسد.

تعتقد كثيرات أنّ تجميد الأطعمة في الثلّاجة، هو الإجراء المفضّل للحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة، إلا أنّ تثليج بعض الأطعمة يؤثر على جودته. وفي ما يأتي، الأطعمة التي يُمنع الاحتفاظ بها في الثلاجة:

الحبش هو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية المهمة في حياتنا، مثل الحديد. ليس الحديد المعروف من النوادي ومراكز الياقة، انما الحديد الضروري لانتظام عمل اعضاء الجسم.

يكثر الكلام عن أهميّة اتباع "رجيم" خال من الـ"غلوتين"، أخيرًا، نظرًا إلى أن للـ"غلوتين" تأثير شبيه بتأثير المخدّرات على الدماغ، فهو يؤدي إلى اشتهاء الأطعمة والإفراط في تناولها،

هل تعاني مرض السكري؟ على الأرجح أنّ علاجك المستقبلي يختبىء في كيس من الخضروات يوجد في ثلاجتك. فقد اكتشف الباحثون في واقع الأمر،

من منا لا يحب تناول الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الهامبرغر والبيتزا وغيرها؟ هذه من بين الأطعمة الأولى التي تخطر في البال،

المكسرات والبذور صحية جدًّا، ومعظم الأشخاص لا يأكلون ما يكفي منها، رغم أنها تُعتبر إضافة مهمّة للاستهلاك الغذائي اليومي.

التراكم الدهني أو الـ"سيلوليت"، حالة تصف تكدّس الدهون في الجسم، بصورة تتجاوز المعدّل الطبيعي، الذي يراوح عند المرأة بين 18 و25%،

الوزن الزائد خلال مرحلة الطفولة مشكلة صحية عامة، وتعزز فرص الإصابة بامراض عديدة، أبرزها السكري، وسرطان القولون.

إذا كنت تعاني منذ فترة صداعًا شديدًا في الجهة اليمنى أو اليسرى، مع ألم في العين تحت الحاجب مع جفن العين، يجيء ويذهب، إليكم تشخيص الدكتور مصطفى بالي،

أعلن الطبيب الفرنسي روبان بيانتانيدا أستاذ الطب الباطني في جامعة “باريس”، أنه لعلاج الصداع من المفضل اللجوء إلى شرائح البطاطا.

كثير من الناس ينظفون أسنانهم، لكنهم يشعرون برائحة كريهة تخرج من أفواههم، من دون أن يعلموا لذلك سببًا. في حين قد يكون السبب بسيطًا جدًّا، وهو عدم الاهتمام بـتنظيف اللسان.

تسبّب وضعية النوم الخاطئة آلاماً في الظهر والرقبة وأوجاعاً في الأكتاف، وتزيد الشخير وتسبب حرقة في المعدة. لذا، فإيجاد وضعية النوم المناسبة لحالتك الصحية،

يمتاز عيد الفطر السعيد بالضيافة التي تجهزها ربات البيوت للزوار المهنئين بالعيد من جيران وأقارب ومعارف وأصدقاء ، وقد تكون العودة الى تناول الطعام، في ساعات النهار

في الفترة الأخيرة انتشرت ممارسة الزومبا في العديد من النوادي، نظراً لأنها طريقة مرحة لحرق السعرات عبر الرقص. تساعد تمارين الزومبا على خسارة الوزن بسهولة،

أثبتت تمرينات القلب (تايبو)، أخيرًا، فعاليتها في إنقاص الوزن ونحت الجسم، بالإضافة إلى قدرتها الفائقة على تحسين كفاءة وظائف القلب وتنشيط الدورة الدموية للجسم.

إذا أردتم أن تخسروا الوزن الزائد في الأيام الأخيرة من شهر رمضان من الأفضل أن تتبعوا نظاماً غذائياً خاصاً وأن تلتزموا بهذه النصائح:

من الضروري شرب الماء عند تناول مصادر الألياف لتسهيل وظيفة الأمعاء وتسريع عملية الهضم. إذ تقل فاعلية الألياف في حال عدم شرب الماء عند تناولها.

تشكل آلام الظهر أزمة كبرى لدى عدد كبير من البشر حول العالم، فهي من أكثر الآلام شيوعا بين كل الأعمار، وبشكل خاص لدى كبار السن، إلا أن التطور الطبي والعلمي،

يمتنع البعض عن تناول الأسماك خلال شهر رمضان، مقابل فئة تصوم كلياً عن تناوله. وهكذا تجد أسواق السمك التي كانت تعج بالزبائن قبل الشهر الكريم تكاد تكون خالية من المستهلكين خلاله.

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب فنجان واحد من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "ساوثهامبتون" البريطانية،

يمكن للصائمين خلال شهر رمضان الاعتماد على بعض المشروبات التي توصف بالصحية والقادرة على إزالة السموم من الجسم.

طور الباحثون اختبارا جديدا للدم، يمكن أن يحدد مرضى الإنفلونزا الذين يحتاجون إلى رعاية طبية مستعجلة. ويتطلب هذا الاختبار قطرة دم واحدة فقط،

يحلم الجميع بالحصول على بطن مسطح وجسم رشيق. ولكي يتحقّق هذا الهدف يجب التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بطرق مختلفة.

إذا كنت ممّن يعانون ألم مفاصل الركبة مثل ملايين الأشخاص حول العالم، عليك اتّباع نظام غذائيّ غنيّ بالألياف، للتخفيف من الألم، وذلك بحسب دراسة أمريكيّة حديثة.

بمساهمة بحثية جديدة وبتعاون مشترك بين باحثين من مركز القاسمي للبحوث العلمية (بروفيسور انور ريان وبروفيسور محمد زيدان)، كلية الطب بجامعة فيلنيوس بليتوانيا،

ممارسة الرياضة، تغذية صحيحة ومتوازنة ومراقبة خلال فترة الحمل، من اللحظة التي تكتشفين بها أنك حامل، تشعرين باللقطات الاولى، اختيار اسم الطفل، تحضير غرفته،

الكحة من أعراض التهابات الحلق والإنفلونزا المزعجة. تسبب الكحة في عدم القدرة على النوم باستقرار. شاي الينسون والنعناع وغيرها من المشروبات الساخنة تساعد على علاج الكحة بشكل طبيعي.

يعاني الكثيرون في اختيار الأطعمة المناسبة لتناولها في شهر رمضان على وجبة السحور، على اعتبار أنهم يعقبونها بالنوم سريعا، وهو ما قد يؤثر على عملية الهضم ويصعب حرقها،

ذكرت مجلة الصحة الامريكية العالمية أن على الأشخاص الذين يتناولون البطاطا المقلية بكميات كبيرة، القلق على أنفسهم، إذ ان تناول البطاطا المقلية بشكل مفرط يقصر

نشر موقع ميرور البريطاني صوراً لأمّ تُدعى لاسي بارات (29 عاما) وهي تقطع حبلها السري من خلال حرقه بالشمعة بعد ساعة ونصف الساعة من إنجابها مولودها.

تؤكد الأخصائيّة في أمراض الجهاز الهضمي في مركز بلفو الطبي، الدكتورة رولا سعادة، أنَّ القولون العصبيّ مرض شائع، لدى 50 بالمئة من الأشخاص بين 25-30 عامًا.

حل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، شهر رمضان هو شهر العبادة والصلاة ، بالاضافة الى ذلك فان لشهر رمضان ميزات اجتماعية وصحية.

الرجفان الأُذيني أو "كهربة القلب"، كما يُشاع تسميته في بعض الدول العربيّة، هو مرض قد يصيب الإنسان من دون أيّ إنذار مسبّق، وفي عمر مبكّر،

أفادت الجمعية الألمانية لعلاج ضغط الدم والوقاية بأن الملح يعد من المواد الحيوية للجسم، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسم. وأوضحت أن الكمية الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 غرامات في اليوم،

يتميّز شهر رمضان المبارك ، شهر الخير والرّحمة ، بوجباته الإحتفاليّة والدّسمة ، التي تزيّن موائد العائلات طيلة الشّهر الفضيل، وهو أكثر شهور السّنة استهلاكًا .

نصائح عملية من سوبر- فارم لاجتياز شهر رمضان بسهولة : يسبّب الصوم في رمضان الشعور بالتعب وأوجاع الرأس جرّاء النقص في السوائل والغذاء.

حل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، شهر رمضان هو شهر العبادة والصلاة، بالاضافة الى ذلك فان لشهر رمضان ميزات اجتماعية وصحية.

تمكن أطباء أمريكيون من التغلب على سرطان الثدي الثلاثي السلبي أكثر أشكال سرطانات الثدي عدوانية، باستخدام أجسام مضادة تقوم بـ”تحريض” الجهاز المناعي ضد الخلايا السرطانية.

يحتاج الجسم خلال أيام الصوم الى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن من أجل المحافظة على الصحة والنشاط. وليس هناك أفضل من الفواكه لإمداد الجسم بهذه المغذيات.

إن اتباع أسلوب حياة صحي من أفضل القرارات التي يمكنك أخذها في حياتك، وهو أمر ليس صعب المنال كما يعتقد الكثيرون؛ وذلك لأن السير على نمط حياة صحي وسليم،

هذه الحبّات الصغيرة الحمراء الجذابة، تظهر في موسمها وتختفي سريعًا. وبما أنّها محمّلة بالمنافع الصحيّة الثمينة، فلا تغفلها في هذا الشهر.

بالرغم من المخاطر التي يواجهها مرضى السكري جراء الصوم في شهر رمضان، إلا أن كثيرين منهم يقررون الصوم. مع تواصل ازدياد الوعي في مجال السكري في الوسط العربي،

التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما اخصائية التغذية وفاء دار الحاج من الفرديس، وحاورها حول أمور عدة تتعلق بالصيام ، وطرح عليها أسئلة تخص الصائمين والاسلوب ،

كثيرا ما تعتبر وجبات الافطار والسحور أمرا محيرا لمن يود أن يحافظ على اتباع اسلوب غذاء صحي حتى في شهر رمضان المبارك ، وهو الشهر الذي ترافقه موائد افطار

نُشرت مؤخرا دراسة علمية للدكتور هيثم طه الباحث في مركز "ادموند سفرا" لبحوث الدماغ في العسر التعلمي، في جامعة حيفا، ورئيس برنامج الماجستير للعسر

مصادر البروتين عديدة، منها: اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، ومصل اللبن...وقد زاد الاهتمام بتناول البروتين، بعد أن ظهرت أنظمة غذائيّة تعتمد على البروتينات لإنقاص الوزن.

عسر الهضم من أكثر المشكلات التي يعاني منه الصائمون بعد الصيام نتيجة لعدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المدخلة لها، يصاحبها حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ.

حتى لا تشعر بالكسل والإرهاق في ساعات الصيام، عليك بإختيار العسل لاعتباره الحل الأمثل لتأمين الطاقة والنشاط.

من الضروري أن يحصل مريض السكري على تقييم مناسب ودقيق لحالته قبل أن يقرر الصيام. هذا التقييم يترافق عادة مع تعليمات وإرشادات وتوجيهات من الطبيب،

يعتبر الألم المزمن من مجموعة الظواهر الطبية التي يعاني منها 15%-10%من المجتمع. فكل شخص من بين 5 اشخاص مصاب يشعر بألم مزمن معيّن، مثل آلام الظهر المزمنة،

هل تحب المشاوي، ومولع بالحلويات، انتبه في رمضان، فقد لا تكون تلك الأغذية مناسبة، وقد تسبب لك كثير من المشاكل حسب ما أكدته خبيرة التغيدة الكوينية ليلى آغا،

تزامن شهر رمضان خلال الأعوام الماضية مع فصل الصيف شديد الحرارة خاصة في دول الشرق الأوسط فضلاً عن ارتفاع درجة الرطوبة ، لذا ينصح

إلى دور ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف الهادف إلى خسارة الوزن، هو يقضي على العطش، ويزخر بالمغذيات. تقول اختصاصيّة التغذية لانا الزيلع إن "ماء جوز الهند يرطّب الجسم،

مع طول عدد ساعات الصيام، وارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم السوائل، ويشعر الصائمون بالعطش الشديد، ويظن البعض أن تناول كثير من المياه وقت السحور،

رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بشكل كبير، إلا انه يمكن اعتماد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في الاستمتاع بحلو رمضان،

الفراولة من الثمار اللذيذة التي يفضلها الكثير من الناس. تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وجماله.

الصيف في هذه البلاد وأشعة الشمس الخطيرة يُلزم كل منا على وضع النظارات الشمسية. حيث تدل الابحاث على ان الضرر المتأتي من اشعة UV المنبعثة من الشمس

أفادت دراسة جديدة بأن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة، قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب. ووجد الباحثون أن من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات كل شهر،

يصرُّ بعض المرضى من المصابين بداء السكري بنوعيه الأول والثاني على صيام شهر رمضان، رغم بعض المحاذير الطبيّة. وقد أظهر المسح الدولي حول إدارة مرض السكري،

استمرارا لحملة تشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة تقدم لكم رنين أسعد (أم جاد)، مدربة الصحة وموجهة المجموعات في مشروع "نحمي"،

يبدو أنّ زيادة الوزن سبب لتفاقم عدد كبير من الحالات المرضيّة، ومنها الصداع النصفي. علمًا أنّ نقصان الوزن متّهم أيضًا، بزيادة معدّل خطر الإصابة بهذا النوع من الصداع.

أطلق فريق من الأطبّاء البرتغاليين، عبر مقال نُشر في المجلة الطبيّة البريطانيّة، تحذيرًا من تناول السوشي، بعد أن أدخل هؤلاء الأطبّاء إلى مستشفى لشبونة في البرتغال،

لنبات "المورينجا" دور في الـ"رجيم" المخسس، وفوائد صحيّة وخصائص مضادة للالتهابات. وهو يتوّفر على هيئة بودرة، كما يحجز مطرحًا له على لائحة الأطعمة الخارقة (سوبرفوود).

ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة تناول طبق كبير من السلطة على وجبتي الفطور والسحور. الخضروات التي يحتويها طبق السلطة غنية بالعديد من القيم الغذائية،

كثير من الأشخاص تراوده مشاعر القلق والتوتر، سواء من العمل، أو الأسرة، أو غير ذلك من الأسباب. وقد تتكرر هذه المشاعر لتصبح مزعجة للشخص، وتؤثّر بالتالي على مسار حياته اليوميّة.

بعيدًا عن الـ"رجيم"، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق "إمبادي فيتنس"، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام:

أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع. وفي مقال نشره موقع أجنبي،

يتجه العديد من الاشخاص خلال الدايت الى شراء منتجات الحِمية الغذائية بمختلف انواعها وأشكالها، ولكن أكدت دراسة خطورة هذا الأمر على الصحة.

النظام الغذائيّ الغنيّ ببروتينات الصويا، يقلّل مستوى الالتهابات في القولون، ويساعد كذلك في محاربة مرض التهاب الأمعاء. فقد اثبتت دراسة نُشرت في Journal of Nutritional of Biochemistry،

يعتبر الدماغ من أهم الأعضاء في الجسم؛ لأن وظيفته أساسية للجسم، وأي ضرر قد يصيبه أو يصيب خلاياه سيؤدي إلى تعطل أحد وظائف الجسم الحيوية الأخرى،

يتناول الكثير من الناس كميات كبيرة من الحلويات الرمضانية لتنشيط الجسم بعد وجبة الفطور. تؤثر كمية السكر الكبيرة التي تحتويها الحلويات الرمضانية على صحة الأسنان،

النوم الجيّد مرادف للصحّة الجسديّة والنفسيّة على حدّ سواء. ولكي تعيشوا بشباب ولوقت أطول، ينصحكم الدكتور فريدريك سالدمان، مؤلف "صحتك بلا أيّة مخاطر" Your Health Without Risk بالآتي:

يلجأ خبراء الطب الصيني إلى تقنية غريبة لاكتشاف الحالة الصحية لمرضاهم. وإذا أردت تطبيقها كل ما عليكم القيام به هو إحضار ملعقة وسط وحكّ لسانك بواسطتها.

إنَّ تناول كوب كبير من عصير الشمندر قبل حصّة الرياضة، من شأنه أن يزيد الفوائد الصحية للدماغ. لقد بات معلوماً أنّ ممارسة النشاط الجسديّ بانتظام،

كشفت دراسة صدرت حديثًا، أنَّ نسبة احتمال وفاة المصابات بسرطان الثدي، اللاتي ينمنَ 9 ساعات على الأقلّ يوميًّا متأثّرات بمرضهن، أعلى من المريضات اللاتي ينمنَ 8 ساعات،

عصائر الفواكه، وأنواع الصودا، والليموناضة، والشاي المثلّج، وغيرها من المشروبات الغنيّة بالسكر، تعمل على تعطيل الذاكرة وعمليّة التعلّم.

عادة ما يتحول لون ثمار الموز إلى بني أو أسود بعد وقت قصير من شرائك لها. وكل ما تقوم به هو أن تلقي بها في سلة المهملات.

يرغب الجميع في هذا الجسم المشدود الخالي من الترهلات. لكن بالطبع، قد يكون ذلك أمر صعب تحقيقه للحصول على بشرة مثالية خالية من العيوب. ترهلات الجلد هي أمر مزعج،

الوردية الجلدية، مرض يصيب بشرة نحو 30 بالمئة من النساء ما دون الأربعين من العمر. أخصائيّة الأمراض الجلديّة في مركز "اوباجي"، الدكتورة هيام الحاج ابراهيم،

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم.

كثر الحديث في السنوات الماضية عن أهمية زيت السمك لصحة القلب، إنما تتحدث آخر الدراسات عن أهمية مكمّلات الأوميغا 3 لتحسين الذاكرة.

بهدف زيادة الطاقة بعد قضاء ليلة سيّئة، من الأفضل صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق، بدلًا من تناول الصودا أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفق علماء أمريكيين.

هل تذكرون الأغنية الشّهيرة، "أربعة مواسم في السّنة"؟ حسنًا، لكل فصل تأثير مغاير على حياتنا وصحتنا، فنشهد مثلا أمراضًا أكثر فأكثر في فترة الانتقال الموسمي

تلوّث الهواء يسبّب حوالىي 3.7 مليون وفاة مبكّرة سنويًّا. والجزيئيّات الصغيرة الموجودة في الهواء، خطيرة فعليًّا على الصحة، كذلك التدخين، إذ إنّها تخترق الرئتين في العمق،

يعتبر انتفاخ البطن من المشكلات المزعجة والمحرجة التي نواجهها. قد تحصل في ظروف معينة وبشكل خاص عند تناول أطعمة مسببة لها.

الكثير منا يتناول حبوب مسكنة لتسكين الآلام في حالة الشعور بها لنتمكن من استكمال مهامنا الوظيفية والمنزلية دون الشعور بإزعاج الألم.

يعدُّ سرطان القولون والمستقيم، ثالث أكثر الأورام شيوعاً في العالم، علماً أنّه يمكن الشفاء منه في حال تمَّ اكتشافه في مراحله الاولى. معظم الاشخاص الذين يصابون بمرض،

رغم حرص الأهل على اتخاذ أفضل التدابير لحماية صحة أطفالهم، غير أنَّ الكثير منهم لا يعلم أنَّ الحماية الفضلى تكمن في تلقّي اللَّقاحات، ولا سيّما الأساسيّة منها.

الحليب هو الغذاء الأغنى بالعناصر التي يحتاجها الجسم. ذكرت العديد من الدراسات العلمية أهمية تناول كوب يومي من الحليب للحصول على جسم صحي.

الشعور يتخدر أحد أصابعك أو حتى ذراعك بالكامل، هو أمر يشهده واحد كل عشر أشخاص في العالم كله، هذا الشعور الشائك قد يكون مؤقتا، نتيجة التعب والإرهاق الطبيعيان،

يصف ابن سينا الباذنجان بأنّه دواء شافٍ. فهذه الخضار السوداء التي تبقى موجودة في المواسم كافة، تملك منافع صحيّة لا حصر لها.

حبّ الشباب يُعتبر من المشاكل الجلديّة المزعجة، التي لا تؤثّر فقط على الجلد، إنّما على الحالة النفسيّة للمصاب بها. ولعلّ المفاجأة السارّة، للمراهقين خصوصاً،

على الرغم من محاولاتنا الجادة لتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، فالجوع كثيرًا ما يدفعنا لفتح الثلاجة وتناول أول شيء تقع عليه أعيننا، دون أي مقاومة.

الحساسيّة الجلديّة المزمنة، أو "الشرى المزمن" هو طفح جلديّ عرضيّ أو يوميّ يدوم لستّة أسابيع على الأقل، ويعيق نوعيّة حياة المريض. ويعانيه حوالي 1.8% من سكان العالم.

يتحكم الجهاز العصبي بكل الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم بدءاً من تنظيم عملية التنفس وليس انتهاءً بالسيطرة على العضلات واستشعار الحرارة والبرودة.

هل شربُ كوب من الشاي بمقدوره الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر؟ الإجابة نعم، ولدى النساء، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Nutrition, Health and Aging.

كشفت دراسات عمليّة كانت قد أُجريت سابقاً، أنّ فيتامين "دي" D، قد يقلل مخاطر الإصابة بمرض السرطان، إذ إنّ عنصره النشط المسمّى "كالسيتريول"، يمنع الخلايا السرطانيّة من التكاثر.

ينطبق على فوائد البصل، القول الشائع في ثقافات عدّة عن أهميّة تناول تفاحّة في اليوم لإبعاد الطبيب عنّا. فكلّ من البصل والتفّاح غنيّ بالألياف والمواد المغذيّة،

في تطور علمي جديد، تمكَّن علماء من التنبؤ بالعمر الذي من الممكن أن يعيشه الشخص، ومؤشرات قدوم شيخوخته، والاحتمالات التي قد تكون سبباً في قِصر عمره!

تؤكد الدراسات العمليّة أنَّ تناول الملح بكميّات كبيرة يساهم في رفع مستوى ضغط الدم، الذي قد يؤدي بدوره إلى حدوث سكتات قلبيّة ودماغيّة.

عُرف الملفوف منذ القِدم بمنافعه العالية، ما جعله يلاقي اهتماماً كبيراً من قبل الشعوب المختلفة. ففي روما القديمة، على سبيل المثال، كان يُعتبر مصدر القوة والحارس الأمين لصحّة الجسم.

يؤثّر الإفراط في تناول الأطعمة السكرية، سلبًا على الأيض الحراري في الجسم، الحالة التي تُسمّى بـ"متلازمة الأيض". وتشكو 65% من الأفراد في العالم من "متلازمة الأيض"،

يستخدم البن الأخضر في العديد من الدول كوصفة مهمة لفقدان الوزن، ويوصف بأنه "الحبة المعجزة، وقد اكتسبت شعبية في الولايات المتحدة بعد أن تم التحدث عن فوائدها،

يسوق بهذه الأيام الجهاز التكنولوجي العصري الجديد والذي يحمل اسم "helo". هذا الجهاز الذي "لا يشبهه أي جهاز اخر بالعالم والذي يعمل كذلك بمرافقة تطبيق خاص،

على هامش الفوائد والتسهيلات لكافة الأجيال الّتي اقتحمت بها الثورة الرقمية (ديجيتال) حياتنا، يتربص ثمن باهظ يدفعه أطفالنا بشكلٍ خاصّ. الاستعمال المفرط للاجهزة الذكية والحواسيب اللوحية

كشفت نتائج دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون أمريكيون في مركز "ويل كورنيل" للطب الأمريكي، ومركز "سلون كيترينج" للسرطان، أن النساء النحيفات أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي،

غالباً ما يُحكى عن قلّة النوم وما لها من نتائج سلبيّة على الصحة. وقليلاً ما يتم تناول كثرة النوم ونتائجها على الجسم، حيث قد تكون إشارة تحذيريّة لبداية ظهور مرض الزهايمر وأمراض أخرى.

أعلنت شركة فيليب موريس إنترناشونال عن النتائج الإيجابية للبحث السريري المتقدم الذي أجري مؤخراً على أول منتج للشركة يعتمد تقنية تسخين التبغ بدلاً من حرقه،

ذُكرت فوائد الفجل منذ القِدم في كتاب الطبيب العربي "إبن سينا". وتدرك الشعوب الآسيويّة جيداً منافع هذه الخضار الصغيرة، لذا، فهي تُستعمل كثيراً في الأطباق الصينيّة خصوصاً.

كثيراً ما يعاني الأشخاص، خصوصاً بعد تخطّي سنّ الأربعين، مشاكل وآلاماً في الركبة. وبما أنَّ نظام الأربطة داخل الركبة معقّد بعض الشيء، كما المفصل، فإنَّ نصيحتنا لكم،

قد يكون الأفراد، الذين يواجهون صعوبة في خسارة الوزن، يعانون مشكلة في المناعة الذاتية، أو الغدّة الدرقية أو السكّري. ولذا، تنصح اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع،

حقق العلماء اكتشافاً يمكن أن يؤدي إلى دواء ثوري يقاوم الشيخوخة. ويمكن لهذا الدواء أن يساعد بأعجوبة في إصلاح الحمض النووي التالف،

طعام الفقراء الأساسي نظراً لغناه بالبروتينات النباتيّة التي تعوّض عن تناول اللحوم. مصدر ممتاز للحديد أيضاً، ما يجعله وجبة مهمّة للنباتيين.

مع ابتداء فصل الربيع نسمع كثيرا عن الإصابة بحساسية الربيع ، او نصادف اشخاصا مصابين بهذة الحساسية التي باتت اكثر انتشارا في السنوات الأخيرة .

نوع بروتين قد يساعد على الكشف عن وجود مرض السرطان بواسطة فحص الدم. هذا الاكتشاف قد يكون فعّالاً كذلك، في مراقبة فعالية العلاجات المقدّمة لمعالجة السرطان،

الجريب فروت أو الليمون الهندي، هو هنديّ الأصل كما تدل تسميته. عرفه اليونانيون منذ القِدم، وعالجوا به مرضاهم من مشاكل التنفس والتسمّم.

أثبتت البحوث الجديدة التي قامت بها جامعة الأكسفورد مؤخراً أن التوقف عن تدخين السجائر فجأةً يعد من أفضل الطرق للتوقف عن التدخين والتخلص منه نهائياً.

بكل تأكيد رائحة الفم الكريهة أمر غير مستحب ومنفر جداً، بل إنه يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث حالات طلاق بين المتزوجين، ولكن مشكلة الأنفاس الكريهة،

مرض الصدفيّة يتجلى بظهور طبقات من القشرة على الجلد بدرجات خطورة متفاوتة. الدكتور زياد الخمايسي ، طبيب كبير في قسم الجلد في مستشفى رمبام في حيفا يشرح أي

قد يكون الألم في الصدر من العلامات الأساسية التي تؤشر إلى إصابتكم بالذبحة، إنّما هناك علامات أخرى، من المهم التنبّه إليها، وكما أظهرت سلسلة دراسات أنّ هناك،

طور العلماء تحليل دم جديد يكشف عن السرطان ويحدد مكانه في الجسم حتى قبل ظهور أعراضه على المصاب، باكتشاف من شأنه أن يساعد على تشخيص الإصابة في وقت أبكر بكثير.

نصحت دراسة حديثة أجرتها جامعة سالفورد البريطانية بضرورة تناول البرتقال والفواكه الغنية بالفيتامين C لأنها تمنع الخلايا السرطانية من الانتشار.

غالباً ما يتمّ اتّهام الأجبان بسبب غناها في الدهون، ولكن ثبت أنَّ هذه الأجبان، ليست مسؤولة عن المستويات المرتفعة من الكولسترول السيّىء في الدم.

أكد خبراء في لندن عدم صحة الاعتقاد السائد في كون الزيوت النباتية لا تسبب السمنة وأن على الجميع استهلاكها بدلاً من الزبدة.

غالباً ما نسمع بضرورة استهلاك الأوميغا 3، لكن نجهل ما هي الكمية التي يحتاج إليها جسمنا. في البداية، لا بد من التذكير بأن الأوميغا 3 هو حمض دهني غير مشبع،

لأنَّ صحة الأمّ أهمّ من كنوز الدنيا، فهي تحتاج لمن يذكّرها في يومها، ببعض النصائح الواجب اتّباعها للحفاظ على جسم سليم.

جميعنا نعلم كم هو صعب بأن نكون والدين، وأصعب من ذلك أن تكوني أمًا للمرة الأولى. بالذات، عندما يكون طفلكِ مريضًا، ضعيفًا، مصابًا بالرّشح أو حرارته مرتفعة ويبدأ

إن كنت تشعر بأنَّ الزيادة في وزنك، قد وصلت إلى حدّ ضرورة اتّباعك لحمية غذائيّة نظراً لتأثيرها على صحتك وعافيتك، وعزمت أمرك وبدأت بالفعل حمية لخفض الوزن،

أمراض القلب هاجس مقلق للكثيرين، وصحته هدف يستحق البحث، وهو أمر تلقي دراسة حديثة قدرا من الضوء على "أسراره". ففي أعماق غابات الأمازون البوليفية،

يعاني من مرض السرطان، بأنواعه المختلفة، ملايين الأشخاص حول العالم. وتوصّلت الكثير من الأبحاث إلى بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة به.

أكد خبراء تغذية أن الزيوت العطرية تساعد في علاج الكثير من الأمراض كالصداع، واضطرابات الهضم، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض النفسية.

عرضت شركة الأدوية أميجن مساء اليوم الجمعة نتائج نهائية من بحث كبير والذي بين ان الحقنة الجديدة ضد الكوليسترول والتي قامت الشركة بانتاجها،

يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة التي تؤدي إلى الإصابة بامراض القلب. وفي الوقت الذي تتزايد فيه أعداد المرضى حول العالم، وخصوصاً في الدول العربية،

قلّة قليلة من السيدات يستعملنَ البطاطا في تحضير أطباقهِنّ وأطباق عائلاتهِنّ. لكن، لو عرفنَ فوائد هذه الثمار الشتوية، لحاولنَ استغلالها في المطبخ بفضل فوائدها المضادة للأكسدة.

لا تقتصر وظيفة الملح على إضافة النكهة إلى الأطباق، بل يمكن الاستفادة منه في مجالات منـزليّة عدة، ومنها:

فوائد الأناناس لا تعدّ ولا توصف، فهذه الفاكهة الاستوائيّة تلعب دوراً مهمّاً في تقوية جهاز المناعة في الجسم لمحاربة مختلف الأمراض...

إذا كنتم تبحثون عن طريقة فعّالة لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، ما عليكم إلا إجراء تعديلات غذائية بسيطة على قائمة طعامكم.

ذلك هو الذهب الاصفر المسمى بالكركم جذوره ذهبية صفراء موطنها الاصلي جنوب اسيا – الهند.. وهو من اشهر التوابل المهمة في المطابخ العالمية والاسيوية .

ويبقى بعضُ الامراض الواسعةِ الانتشار خصوصاً في المنطقةِ العربيّة مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم والكولسترول وغيرها، الشغلَ الشاغلَ لكثيرين،

تشير دراسة جديدة إلى أن توفر الكمية الصحيحة من أطعمة معينة في النظام الغذائي قد يساعد الولايات المتحدة على تقليص الوفيات نتيجة أمراض القلب والسكتة الدماغية،

تشير دراسة دنماركية إلى أن النساء عندما يدخن أثناء الحمل أو ينجبن أطفالا ناقصي الوزن يكون أطفالهن عرضة بشكل أكبر لتلف الألياف العصبية لشبكية العين.

ليس كل مرضى الصدفية يتلقّون نفس العلاج ، لأنه مرض مزمن ولا يمكن الشفاء منه تماما، والهدف من العلاج هو تحسين أحوال المرضى والتحكم بشكل أفضل بالمرض وأعراضه.

مما لا شك فيه أنَّ العسل مليءٌ بالفوائد والخصائص الشفائيّة، فهو يقوّي جهازَ المناعة في الجسم، ويعالج الصداع، ويرطّب الجسم، ويخفّف ألمَ الحلق...

أظهرت تجربة مولتها إحدى الشركات أن المصابين بالصداع النصفي قد يتمكنون يوما ما من تخفيف حدة الآلام باستخدام جهاز يتم التحكم فيه عبر الهاتف الذكي،

هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تبعث التفاؤل في حياتنا، لكن هل فكرت يوماً أن الأطعمة هي من ضمن تلك الأمور؟ نعم، ثمة أطعمة قادرة فعلاً على تحسين المزاج،

اللوز غنيٌّ بالدهون وخصوصاً الأحماضَ الدهنيةَ الأحاديةَ غيرَ المشبّعة، والأليافَ القابلةَ للذوبان، وكذلك بفيتامين "إي" E، وهو من مضادات الأكسدة، وفيتامين "بي2" B2 و"بي3"B3.

علاج الالم المزمن بات قريباً، مع المركّب الطبّي الجديد من سُمّ الحلزون البحري Conus Regius . الحلزون البحريّ، يستخدم في العادة هذا السُمّ لشلّ فريسته، وهو من

على هامش المؤتمر الإقليمي الثاني لأمراض القلب والأمراض الاستقلابية في لبنان، عقدت شركة بوهرنجر إنجلهايم لقاء للإعلاميين حول مدى انتشار السكري من النوع الثاني،

لإحراق الدهون من مناطق الجسم كافة، تقترح المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا برنامجًا رياضيًّا يتضمّن 6 حركات، على أن تمارس كلّ منها لدقيقة بهدف إحراق 400 سعرة حرارية،

اسمي سهى محمود ( اسم مستعار) أبلغ الرابعة والثلاثين من العمر، متزوجة، أم لولد وبنت وأعمل في شركة لتأجير السيارات. أصبت بالصدفية من جيل 3 سنوات.

كيف يمكن للبكتيريا التي تسبّب التسمّم الغذائي أن تُستخدمَ لمهاجمة الخلايا السرطانية؟ سؤال يُطرح والإجابة عليه في الآتي: تُستخدم السالمونيلا المعدّلة وراثيّاً لمكافحة السرطان،

أعلنت الكلية الأمريكية للأطباء في سياق المبادئ التوجيهية الجديدة أنه لا يجب على المرضى الذين يعانون من ألم في أسفل الظهر تناول الأدوية المسكنة.

قال هانز جونتر فييس، عضو الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم، إن الشخير يعتبر أكثر من مجرد إزعاج، خاصة إذا كان مصحوبا بانقطاع النفس أثناء النوم؛

"يبدأ تسوس الأسنان مع فقدان معادن من الطبقة الخارجية من الأسنان، مما قد يصنع حفرة بيضاء التي يتراكم فيها بقايا الطعام والأوساخ، مما يجعل لون السوسة بنيًا أو

كشف علماء بجامعة توبينغن الألمانية عن لقاح جديد للوقاية من مرض الملاريا، عقب أسابيع قليلة من إنذار أطلقه علماء بجامعة أوكسفورد وجامعة ماهيدول في تايلاند،

أكد أطباء بريطانيون أن السمنة المفرطة عند الأطفال مرتبطة بشكل أساسي بنوعية الغذاء اليومي والجينات التي توارثوها عن أهلهم.وجاء في المقالة التي نشرتها مجلة

يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة التي تؤدي إلى الإصابة بامراض القلب. وفي الوقت الذي تتزايد فيه أعداد المرضى حول العالم، وخصوصاً في الدول العربية،

أوضح مجموعة من الأطباء في إيطاليا طريقة أخرى لعلاج مرضى السرطان وهي وضعهم في نوم عميق، بعدما أثبتت التجارب أنها قد تحمي أجسادهم من الآثار السامة للعلاج الاشعاعي،

يُعتبر الخبز من الأصناف الغذائية الأكثر أهميّة في نظامنا الغذائي. هو غنيّ بالنشويات والألياف، ومصدرٌ مهمّ للمعادن والفيتامينات. اخصائيّة التغذية جانين عواد الجميل،

مرضى الصدفية .. تعرفوا على الادوية البيولوجية : هذه العقاقير تعطى بعد أن فشلت العلاجات السابقة ، انها مخصصة للمرضى الذين يعانون من حالة متوسّطة حتى صعبة،

ينصح الأطباء والاختصاصيون في دمج بعض الأصناف الغذائية مع بعضها البعض لما لذلك من منافع صحية عظيمة على الصحة. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،

كشف باحثون أن نسبة كبيرة من جلطات المخ تحدث نتيجة حركة خاطئة يفعلها الكثيرون خلال استحمامهم، ووفقاً للدراسة التي نشرها موقع ‘‘ميرور‘‘ البريطاني، فإن

باتت فوائد الأوميغا 3 لصحة القلب والأوعية والمفاصل، وفي محاربة الاكتئاب وبعض الامراض السرطانية معروفة لدى كثيرين. ولكن بحسب دراسة حديثة أجراها المركز الطبي،

يقول أطباء إن الولادة في الماء ليس لها مزايا مثبتة بالنسبة للأمهات، وربما تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة للمواليد. وتقول توصيات جديدة من الكلية الأمريكية،

يقول علماء إن الحد من تلوث الهواء الطلق ربما يساعد في منع 2.7 مليون حالة ولادة مبكرة سنويا، وهي حالة تهدد حياة الأطفال وتزيد من خطر تعرضهم لمشكلات بدنية وعصبية على المدى الطويل.

هشاشةُ العظام مرض شائع في المنطقة العربية رغم تعرّض سكانها لأشعة الشمس. وفي حين كشفت نتائج دراسة علمية حديثة، أنَّ السبب في ذلك يعود إلى عوامل وراثية،

تظهر الأرقام أن المشروبات الغنية بالسكر تسبب وفيات بقدر تلك التي تسببها الانفلونزا، إذ يصل عدد الوفيات الناتجة منها إلى 184 ألفاً حول العالم.

نتردّد إلى المقاهي دوريًّا، للاستراحة من الضغوط اليوميّة وملاقاة الصديقات وارتشاف القهوة المنكّهة اللذيذة. ولكن، في كوب من القهوة المنكهة سعرات حراريّة "مخبأة"،

مريض بالصدفية؟ هنالك العديد من المجموعات والمنتديات التي يمكنكم مشاركة بعضكم البعض مواجهتكم المرض، التشاور وطرح الأسئلة . مرضى صدفيّة ؟

الفيتامينات التي تجدها على أرفف الصيدليات والمتاجر هي مفيدة جداً، ولكنها مفيدة لتعالج نقصاً يعرف الإنسان عن وجوده بعد إجراء تحليلات مخبرية للدم.

إذا جرّبت الكثير من الحميات ولم تتوصل إلى خسارة وزنك الزائد، ننصحك بأن تلجأ إلى حيلة بسيطة جداً. استخدم الماء والموز واخسر كيلوغرامين ونصف في أسبوع واحد.

كثر يتجهون إلى العلكة الخالية من السكر لاعتبارها صحية أكثر من تلك العادية ولا تحتوي على الوحدات الحرارية وتلبي، إلى حد ما، تلك الرغبة بتناول طعام حلو، من خلال مذاقها الحلو واللذيذ.

رغم الأعباء الجسدية والنفسية والاجتماعية الصعبة التي تترتب عن الإصابة بالتهاب الغدد العرقية القيحي HS، فهو يبقى من الأمراض التي يجهل كثر كل الحقائق المرتبطة به.

الربو من أكثر الأمراض شيوعًا والتي تصيب الجهاز التنفسي، وخاصة الممرات الموجودة بالرئتين الخاصة بالهواء، الربو يتسبب في منع مرور الهواء داخل الشعب الهوائية،

للبيض اهمية كبيرة في حياتنا وله تأثير كبير على صحتنا ، لذلك يُقدم مجلس تربية الدواجن دليلا لاستهلاك صحي وتناول صحيح للبيض .الدليل يحتوي على معلومات هامة :

يعتقد العلماء أن ملايين النساء والطُّهاة يُعَرِّضون حياتهم ومن يتناولون طعامهم للخطر، عن طريق طهيهم للأرز بطريقة غير صحيحة. ووجد العلماء أن وضع المزيد من الماء

الخس: يحل بالمراتب الأولى بين الاطعمة التي يجب الحرص على غسلها جيداً للتخلص من المواد الكيماوية التي فيها ومن التراب الذي يتجمع فيها. ينصح غسلها بالماء والخل الابيض،

كثر يحصلون على 500 وحدة حرارية إضافية في اليوم مصدرها السكر من دون أن يعرفوا ما لذلك من سيئات. ثمة اعتقاد بأنه يكفي الامتناع عن تناول الدهون والحد من تناول الملح،

يعد خل التفاح من أفضل أنواع الخل من حيث الفوائد الغذائية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى دوره في إضافة نكهة مميزة،

يعد جوز الهند من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية فهو يؤكل بطرق عدة، ولكن في حديثنا اليوم سنتناول فوائد مائه الكثيرة، حيث تثبت الدراسات أن شرب كمية منتظمة منه،

لا يختلف اثنان على اللذة التي لا تضاهى في تناول الشوكولا، الا أنه ثمة أخبار كثيرة تجهلونها عنها... تابعوا السطور التالية:

تعتبر الأفوكادو من أنواع الفواكه الشهية والغنية بالفوائد التي تدعم صحة الجسم والعقل، فهي تحتوي على العديد من العناصر والدهون الصحية، وبحسب

كشفت دراسة علمية أمريكية حديثة، عن فوائد ذهبية لوجبة الإفطار في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ونصح أطباء أمريكيون أن تنظيم الوجبات التقليدية،

يشهد في السنوات الأخيرة العديد من القطاعات، ومن بينها قطاع التبغ وقطاع الصحة، اهتماما متناميًا ومتزايدًا بالتكنولوجيات التي ترتقي بصناعة السجائر وتوفّر بديلاً عن

أشارت ثلاث دراسات حديثة إلى أنه ليس من باب الصدفة أن يكون الشخص أصلعا، حيث أن هذا النقص الجمالي يدل على أن الشخص أكثر نجاحا وثقة بنفسه.

عادة ما تتبعون حمية قاسية لخسارة الوزن. لكنّكم لا تعرفون أنّ بعض المكونات الموجودة في المطبخ قد تساعد على تحقيق هذا الهدف بسهولة.

شن أطباء الأسنان وجمعيات مكافحة السمنة في بريطانيا هجومًا عنيفًا على ظاهرة تناول الكعك والبسكويت والشوكولا في مكاتب العمل أثناء الاحتفال الذين يقيمه الزملاء،

يرتبط ارتفاع الكوليسترول بأمراض القلب والأوعية الدموية. والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 _ 54 عاماً هم الأكثر عرضة لارتفاع معدّل الكوليسترول السيئ بالدم بنسبة 30 %.

لا توجد العديد من العلاجات لنزلات البرد والإنفلونزا التي يقسم بفعاليتها الأطباء حتى الآن، إلا أن وصفة مشروب جديد يمكن تحضيره في المنزل على ما يبدو قد تكون "الواقي الجديد"،

قدرت الدراسات الحديثة أن يصل عدد المصابين بمرض السكري في العالم إلى 328 مليوناً بحلول عام 2030. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تعرفكم إلى أبرز المأكولات،

هل يعاني أحد أفراد عائلتك من مرض السكري وتخشين من المعاناة من هذه المشكلة في المستقبل؟ في حال كان الأمر كذلك، عليك أن تبقي على علم بأبرز أعراض السكري،

دعا عدد من الخبراء الأمريكيين الى تناول أدوية خفض الكوليسترول، بغض النظر عن مدى صحة الأشخاص أو النشاطات التي يقومون بها. يقول الباحثون إن تناول الدواء بشكل يومي،

إن العناية بصحة الفم، من الاسنان الى اللثة، يعتبر جزءا اساسيا من العناية بالصحة العامة ككل. لان صحة الفم من صحة الجسم. ولهذا السبب، يحذّر أطباء الاسنان،

نلجأ إلى الدواء سواء عند الشعور بألم معين أو في حال الإصابة بمرض يستدعي ذلك، من دون التفكير أن هذا الحل العلاجي الذي نتوقع منه تحسناً قد يأتي بنتيجة معاكسة،

أكدت دراسة حديثة نشرت في بداية العام الحالي أن حصول الحامل على الأحماض الدهنية (أوميغا 3) قد يحمي الطفل من خطر الإصابة بالربو.

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المسبب لانتفاخ البطن المزعج، ننصحك بأن تطبق هذه الوصفة الطبيعية التي تساعدك على التخلّص من هذه المشكلة نهائياً.

يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب، لاحتوائه على الكثير من المركبات المهمة في العلاج والطبخ على حد سواء. ونشر موقع أجنبي، أن الزنجبيل كان يستخدم لعلاج الكثير،

يعتبر الكرش من الأمور المزعجة التي يمكن أن تعاني منها المرأة، إذ يمنعها عن ارتداء أجمل الملابس. لذلك، من أجل التخلص من هذه المشكلة، نساعدك،

فصل الشتاء في أوجهه والكثيرون يشتكون من البرد، ولكن كثيرون قد لا يعلمون ان البرد قد يسبب لحساسية خطرة جداً كالحساسية لمنتوجات الحليب او الفول وغيرها.

حين تصبح المرأة حاملاً خصوصاً في المرة الأولى قد يراودها بعض القلق حول الكثير من الامور التي يجب الإستفسار عنها حتى تشعر المرأة الحامل بالأمان، ويطمئن بالها على حملها وعلى طفلها.

لكي تخسر وزنك الزائد بفعالية ومن دون أن تشعر بالتعب، ننصحك بأن تتبع رجيم الليمون الذي يساعدك على بلوغ هذا الهدف خلال 7 أيام فقط.

لابد مع بداية العام الجديد 2017، أن نقدم شيئا جديداً، ونغير من قالب المقال العلمي، ليصبح مقالاً علمياً إبداعياً، فلذا فقد قررت أن أغير الشكل والمضمون،

تعرف الذُّرةُ بعدة أسماء فتسمى في بلاد الشام "بالذرة الصفراء" وفي مصر "ذرة شامية" ، وفي الولايات المتحدة الأمريكية "كورن "Corn، وفي هولندا "بالقمح التركي" ،

هل تشعر بالتوتر والمزاج السيء اللذين يشلان قدرتك على العمل والتعاطي مع الآخرين؟ تابع الموضوع الآتي مع اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل التي قالت:

توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف 40 جنيها استرلينياً فقط (50 دولاراً) لكنه يستطيع التنبؤ بالنوبة القلبية ،

قد تكون عيناك مرآة لصحتك، فتكشف من خلالهما مشكلات صحية لا تعرفها، ومنها حتى ما لا يُظهر أعراضاً حتى. راقبهما جيداً ولاحظ التغييرات.

أصبح الهاتف الجوال جزءًا لا يتجزأ من يومياتك، لذا تستخدمه في كلّ مكان حتّى أثناء وجودك في المرحاض. لكن ننصحك بأن تتوقف عن اتباع هذه العادة السيئة والخطرة.

كثيرون لا يدركون مدى فائدة هذا الكم الملون من الفاكهة، يستسيغون طعمه، ويبهرون بألوانه، لذلك نقدم لك أطباقًا سهلة التحضير تشرف على قيمتها الغذائية أخصائية التغذية، مال الشام كتيل.

باتت رسومات التلوين تتمتع بشعبية كبيرة لدى كبار السن أكثر فأكثر، لتطلَق على هذه الرسومات صفة الرسوم المزيلة للإجهاد. ووفقا للإحصاءات يقضي كل واحد،

قد تلجئين إلى الوحدة أحياناً لتتخلّصي من التوتر أو لتهربي من بعض المشكلات التي تواجهينها. لكن انتبهي، في حال بالغت في ذلك، قد تعانين

كشف الخبراء عن قائمة من العناصر الغذائية التي ينبغي تجنب رميها في بالوعة المياه، والحرص على التخلص منها في سلة المهملات حصرا.

تحركت الشركة المصنعة لشوكولاتة "نوتيلا" للدفاع عن صناعة زيت النخيل البالغ حجمها 44 مليار دولار، والتي تواجه حالياً ضغوطاً داخل السوق الأوروبي، عقب إشارة عدد من التقارير،

تتأثر غالبية المناطق في الدول العربية بوباء الانفلونزا. وفي حين تقوم الوزارات الصحية بإرشاد الناس حول الطرق الصحيحة التي يجب اتّباعها للحماية من العدوى،

صحيح أن للتمرينات الرياضية دورًا فعّالًا في خسارة الوزن والحفاظ على لياقة الجسم، إلا أنه من الممكن إحراق حتى 200 سعرة حراريّة (قطعة من الكيك)من دون جهد كبير،

اعتبرت اختصاصية التغذية - في مركز بي بيوتي التجميلي في بيروت - ماري بيل حرب ان السعال ردة فعلا لا إرادية يقوم بها الجسم للتخلص من المواد التي تهيج الممرات

يعتبر الشمع من إفرازات جسم الإنسان الطبيعية التي تحمي القناة السمعية الخارجية للأذن، وقد تؤدي إزالته بشكل مستمر إلى أضرار صحية. وفي حين يقوم الكثيرون بإزالته

يعتبر الزنجبيل من أشهى التوابل المنزلية، وأكثرها فائدةً على صحّة الإنسان، إذ أنّه يساهم في خسارة الوزن، كما في محاربة العديد من الأمراض، كالإنفلونزا ونزلات البرد ومشاكل الهضم.

توصّلت دراسة قام بها علماء من جامعة أيوا الأمريكية إلى أن قشر التفاح يساعد في إذابة الدهون. وخلصت الدراسة إلى أن قشر التفاح يحتوي على مركبات طبيعية،

اليكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الاعزاء قائمة بالقرارات التي ننصحكم باتخاذها في العام الجديد لصحة أفضل.

يطيب في هذا الوقت من السنة وفي هذه الليالي الباردة السهر برفقة الأهل والأصدقاء والتجمع حول المدفئة، لكن هذه السهرات لا تخلو من الحلويات والنقارش والمسليات

ربما تكون قد اعتادت معدتك على طلب المزيد من الطعام، لا سيما بعد فترة الأعياد العامرة بالموائد الدسمة والأطعمة المنوّعة. إذا أردت التخلص من الشعور بالجوع،

كثيراً ما تنظر إلى مرآتك وتحلم بأن تتمتع ببطن مسطح وجسم رشيق. ولكي تحقّق هذا الهدف تسعى إلى التخلّص من الدهون المتراكمة لديك بطرق مختلفة.

هناك الكثير من العادات السيئة التي نأخذها على محمل السلوك الإيجابي والمفيد، ولكن هي عكس ما نعتقد. وسنقدم لكم بعض العادات الشائعة في حياتكم اليومية:

إذا كنت من الأشخاص الذين يحفظون البيض في المكان المخصّص له عند باب الثلاجة، توقف عن ذلك!

حذرت الرابطة الألمانية للعاملين في المجال الصحي والرعاية الطبية من أخذ الحمامات الساخنة الطويلة بشكل متكرر؛ نظرا لأن الماء الساخن قد يؤذي طبقة الحماية بالبشرة،

بعد تناول وجبة دسمة خلال فترة الأعياد، خصوصاً في المساء، قد تصابون بمشكلة في الجهاز الهضمي، مثل النفخة، أو الحرقة أو الغثيان أو سوء الهضم وغير ذلك.

أعداد المرضى بـ القولون العصبي في تزايد مستمر، بسبب كثرة الضغوطات اليومية. والنساء يصبن بالمرض بنسب أكبر من الرجال، وفي كافة المراحل العمرية.

بعض من المصابين بداء السكري يستخدمون الطب التكميلي أو الطب البديل للعلاج، ويأملون أن ينجح في علاج بعض الحالات، فيما قد يضرُّ آخرين.

قد تلاحظ أنّ الناموس يلاحقك ويلسعك دون غيرك من الأشخاص. ولا شكّ في أن تتساءل عن سبب ذلك. لذا اعلم أن هذا يرتبط بعوامل مختلفة.

إذا كان أنفك عريضاً، لا تقلق! ليس عليك أن تلجأ إلى العمليات الجراحية لتقوم بتصغيره. فمعجون الأسنان قد يقوم بهذه المهمة.

التنميل أو الخدر شعور غريب يشعر به الأشخاص بعد الجلوس على الساقين أو الارتخاء والنوم على اليدين، وقد يشعرون به في أي جزء آخر من أجسامهم،

شبكة المقاهي الاكبر في البلاد، تجدد لائحة الطعام والشراب تزامنا مع الموسم البارد وتضيف وجبات ساخنة جديدة. بعد انضمام مشروبات الشتاء المُحلاة، تم ادخال ڤافل بلجيكي هش،

يزرع الرمان في منطقة البحر الأبيض المتوسط بأكملها منذ العصور القديمة. وتعتبر هذه الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة رمزاً للصحة، والخصوبة، والحياة الأبدية.

حصل العلماء مؤخرا على بيانات تتعارض مع توصيات بعض الخبراء باتباع نظام غذائي صحي يحد من استهلاك اللحوم الحمراء. هذا وقد أشار الأطباء سابقا إلى أن هذه المنتجات الحيوانية،

صحيح أنّ الفطور هو أهم وجبات اليوم، لكنّ أهميّته لا تتعدّى كونه إحدى الوجبات الأساسيّة التي يحتاج إليها الجسم على امتداد ساعات اليوم ليُحافظ على نشاطه وكامل قوّته وقدراته.

يعرف عن الأوميغا 3 ، الأحماض الدهنية، دورها في توازن الجهاز العصبي. ولكن هل تعرفون أنها تملك فوائد كثيرة أخرى على صحة الجسم؟

أصبحت نبتة الـ Moringa أكثر شعبية كنوع جديد من "الطعام الخارق" Super food لاحتوائها على مواد مغذيّة ومفاعيل قوية في محاربة الالتهاب، والأكسدة، وحماية انسجة الجسم.

تملك بعض صنوف الطعام القدرة على كبح امتصاص السكر من قبل الجسم بكميات كبيرة، وهي بالتالي مفيدة جدّاً لمرضى السكري وللذين يتبعون حميات غذائية.

ضغط الدم المرتفع هو السبب الرئيسي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات، حسب تقديرات منظمة الصحة العالمية. وهو أيضاً المسؤول عن 8 ملايين وفاة سنوياً حول العالم.

تشابه تركيبة الكستناء القمح، حيث يحتوي كلّ 100 غرام منها، على 52% من الماء و4 غرامات من المواد البروتينية و2.6 غراماً من الأحماض الأمينية و40% من الكربوهيدرات،

يؤثر التلوث على دواخل البيوت. إن منزلاً من كل اثنين يكون ملوثاً بالملوثات المختلفة، ومنها الجزيئيات العضوية غير المستقرة التي تنبعث من الأثاث،

تعتبر الكيوي من أشهى الفاكهة، وأكثرها فائدةً، خصوصاً أنّها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تؤثّر بشكلٍ إيجابي على صحّة الإنسان.

اعوجاج إبهام القدم، مشكلة طبيّة وجماليّة شائعة، تصيب عادةً الإبهام في القدم، وهي تتطلّب الجراحة في الحالات المتقدّمة منها. بيد أنّ الوقاية قادرة على التخفيف من آلام،

تبقى نزلات البرد والأنفلونزا هي أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الشتاء ، وأكثرها إزعاجاً للأسرة أيضاً حيث يتأثر بها الأطفال قبل غيرهم خاصةً أنه

تعرفون أنّ تناول القرفة بأشكال مختلفة يعود بالكثير من الفوائد على الصحّة. كما تعلمون أنّ للعسل أهمية كبيرة في ما يتعلق بعلاج الكثير من الأمراض.

تخلق فترة العياد تحديات عديدة لمرضى السكري. الا انه يتضح انه بالإمكان التمتع بالاحتفالات والتحكم بمستوى الهيموغلوبين A1C بشكل ذكي. ان كنتم تعانون من

يمكن لعمليات الولادة القيصرية إنقاذ أرواح الأطفال عندما يكون حجمهم أكبر من أن يولدوا ولادة طبيعية، أو إذا كانت هنالك مضاعفات صحية أخرى، ولكنها قد تؤثر على كيفية تطور البشر.

نوعية النوم السيئة تزيد مخاطر الإصابة بما يسمّى الرجفان الأذيني ، وهي من أمراض القلب التي تزيد احتمال حدوث السكتة الدماغية.

قال علماء أمريكيون من جامعة كاليفورنيا إنه يُفضل الاحتفاظ بأسنان الأطفال اللبنية بعد سقوطها والاعتناء بها، لأن الصغار قد يستفيدون منها مستقبلا.ويعلل المختصون هذا بأن أسنان

يُعتبر الجلوس ووضع رجلٍ على أخرى، عادة يوميّة لدى السيّدات، كما أنّها موجودة بشكلٍ متفاوت لدى الرجال. في هذا السياق نشر موقع بريطاني دراسة حديثة،

يتمتع البقدونس بفوائد مهمة على الصحة لغناه بالفيتامينات والألياف، وإذا كنتم لا تعلمون فهو علاج فعال لمساعدة الاشخاص على إنقاص وزنهم.

الخلايا السرطانية بحاجة إلى عناصر غذائية لكي تنتشر في الجسم. ولكن حرمانها من أغذية معينة قد يقضي عليها في غياب العلاج الفعّال.

مما لا شك فيه أنّ كل نوع من أنواع الفيتامينات مهمّ لصحة الخلايا وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة الأمراض المختلفة. وإنَّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن،

حاولوا أن تتخيلوا وضعا لا ترغبون فيه بالبكاء أو الضحك ، لكن دموعكم – بكل بساطة – تنذرف دون توقف ، لفترة زمنية طويلة جدا . لا تستطيعون أن تهدأوا ،

مرة أخرى في جولة للموجة الاعلامية حول جراثيم الليستيريا. الهستيريا من الليستيريا لها ما يبررها. النساء الحوامل موجودات في خطر اعلى واجنتهن عرضة اكبر للتضرر ،

العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي من الأسباب المعروفة لرائحة الفم الكريهة، وكذلك المشاكل التنفسية الأخرى مثل التهاب الجيوب الأنفية. لكن قد يكون سبب هذه الرائحة الكريهة،

كثيرا ما نفضل الوجبات السريعة إما رغبة بتوفير الوقت أو لأن طعمها محبب بالنسبة لنا، ولكن هل فكرت يوماً بما تفعله هذه الوجبات بأجسامنا عندما نتناولها،

قد تبدو هذه الدراسة غريبة، إلا انها طريقة مثالية لخسارة الوزن الزائد من دون أي أضرار جانبية. نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية دراسة جديدة،

إن إدخال بذور الكتّان إلى النظام الغذائي المتبع، يساعد في خسارة الوزن، حسب اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع التي تفيدكم بأن:

حذر الأطباء من قيام كثيرين بنزع شعر الأنف أو نتفه أو حتى المبالغة في قصه لأن ذلك قد يسبب خطرا على الحياة ويؤدي إلى الموت أحيانا. وقد أشار إيريش فويغت، طبيب الأنف

لسنا بحاجة لإخباركم عن مخاطر السمنة لدى الأطفال، ومضاعفاتها الصحية الوخيمة في الوقت الراهن ومستقبلاً مع تعدي الطفل مرحلة المراهقة وصولاً إلى سنّ الرشد...

تشعرين أحياناً بأنّ الطاقة السلبيّة تحيط بك من كل جانب. وترين أنها قد تؤثر على حياتك وعلى الأشخاص الذين يعيشون في محيطك. لذا، من الضروري أن تتخلّصي منها.

أشارت دراسة أمريكية جديدة أنَّ تناول المشروبات الغنية بالسكر بشكل متكرر قد يسبّب الإصابة بمرحلة ما قبل مرض السكري، التي تعدُّ "جرس إنذار" للأشخاص!

يأخذ الاشخاص قرارات جدية من أجل خسارة الوزن منها الامتناع عن تناول النشويات أو الأطعمة السكرية، ومنهم من يمتنع عن تناول اللحوم لمدة سنة كاملة.

حب الشباب Acne Vulgaris مرض جلدي تهيّجي أو التهابيّ، ناتج من تغييرات في المسامّ الجلدية والغدد الدهنية المصاحبة لها. فالإفراز المفرط للدهون من الغدد،

يمكن لبعض الامور البسيطة أن تغيّر بالكثير من دون أن نعلم بذلك، ومن بينها تدليك القدم الذي له فوائد عديدة على صحة الجسم.

في اكتشاف سيسعد الكثيرين من محبي الآيس كريم، خلص باحث ياباني إلى أن تناول الآيس كريم كوجبة إفطار فور الاستيقاظ من النوم يحسن من القدرات العقلية،

في دولة إسرائيل، يعتبر مرض السكري من النوع 2 أكثر انتشارا لدى السكان العرب، وخصوصا بين النساء العربيات. عدا عن ذلك فان جيل ظهور السكري لدى السكان العرب،

إنَّ تلف النخاع الشوكي لدى الإنسان يسبّب الشلل، وقد يؤدي إلى الوفاة في الكثير من الحالات. ونجح الباحثون في عزل البروتين الرئيسي في سمكة الحمار الشوكي،

يتشارك موظفو المكاتب مشكلة آلام الرقبة والظهر، نتيجة الجلوس لساعات طويلة في مقابل شاشة الكومبيوتر. وللتخفيف من هذه الآلام، المدربة الرياضية ألما الخضرا،

كثرة ساعات العمل أمام الشاشات المضيئة، والإضاءة السيئة، والمكيفات والتدفئة، ووضع العدسات اللاصقة وغيرها، تجعل العينين متعبتين وتضعفهما.

يعاني العديد من الاشخاص من قلة النوم، وهناك من يبقى أكثر من ليلة من دون نوم، ولهذه الغاية أجري العديد من الأبحاث في هذا الصدد، وذكرت إحدى الدراسات حول تحمل الحرمان من النوم،

تعاني من الكحة ولا ترغب في تناول العقاقير؟ اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك على قائمة أفضل العناصر الطبيعية التي تفيد في علاج الكحة:

نشرت مجلّة Nature Medicine دراسة جديدة تكشف عن سرّ الجبنة التي تُطيل عمر الانسان. اذ أنّ الجبنة القديمة تحتوي على مادة السبيرمدين، التي تُساعد الفرد،

تواجه العديد من النساء مشكلة انتفاخ البطن. وقد ينجم هذا الانتفاخ عن مشكلة صحية معينة، مثل عدم القدرة على تحمل اللاكتوز أو حساسية معينة اتجاه الطعام،

لمناسبة اليوم العالمي للسكري، الذي يصادف في الرابع عشر من نوفمبر من كل عام، عقدت الجمعية اللبنانية لأمراض الغدد الصم والسكري والدهنيات مؤتمراً صحافياً،

أثبت بحث بريطاني أن المطهرات والمعقمات الموجودة في أنواع معينة من غسول الفم تعزز قدرة مقاومة مضادات البكتيريا والجراثيم. وفقاً لدراسة بريطانية أجرتها إدارة مختبر،

في إطار شهر التوعية حول مرض السكري، وبمبادرة مبادرة "عوتسما" ومشروع "نحمي" ومستشفى الناصرة، وبمساهمة من شركة سانوفي للأدوية، نظم مؤخرا في مدينة الناصرة،

قالت دراسة جديدة في نيو أورليانز إن عوامل متعلقة بالحي الذي يعيش فيه الإنسان مثل كثافة متاجر الخمور ومعدلات العنف الأسري والجريمة ربما تكون مرتبطة بعوامل بيولوجية

يسارع معظمنا عند الاستيقاظ صباحاً، في تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي عبر الهاتف والدردشة مع الأصدقاء، من دون إعطاء فرصة للجسم لتهيئته ليبدأ يومه بنشاط وحيوية.

قال باحثون مقرهم بريطانيا إن استخدام النظارة مهم لتحقيق حدة إبصار جيدة في الأطفال المصابين بالحول، ولكن الالتزام باستخدام النظارة "أقل من المستوى الأمثل ومتغير للغاية."

قال علماء يوم الأربعاء إن عدد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تضاعف تقريبا في 40 عاما ليصل إلى أكثر من 1.1 مليار في أنحاء العالم مع انتقال وطأة المرض من الأثرياء إلى الفقراء.

يبدو أنَّ فوائد الزنجبيل لن تقف عند حدود. تعرّفوا إلى المزيد منها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي:

من المهم ان يواظب مريض السكري على اتباع نهج حياة صحي، يشمل تغذية صحية وسليمة وممارسة الرياضة وتناول الأدوية اللازمة بالاستشارة مع الطبيب، والإقلاع

خلصت مراجعة علمية جديدة إلى ندرة الدراسات التي أجريت لبحث الآثار طويلة الأمد المترتبة على اعتياد السير أو الركض دون انتعال أحذية، وقالت المراجعة إن هناك أدلة محدودة،

التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع الدكتور رأفت زيدان دكتور في عيادة صندوق المرضى مئوحيدت بمدينة الطيبة حيث حاوره عن مرض الانفلونزا ،

يتخلص العديد من الناس من الأكل استناداً إلى تاريخ الصلاحية، إلا أن الكثير من هذه التواريخ تكون مجرد توصيات من الشركة المنتجة كأقصى وقت لاستخدام المنتج في جودة عالية،

مرة تلو الأخرى نسمع عن المزيد من الأطفال الذين لم ينجحوا في التعليم، تم تشخيصهم ومن ثم بدأوا بتناول أدوية تساعدهم في ذلك - كثير من الكلمات المتناثرة في الهواء،

إذا كنت من الأشخاص الذين لا يستسيغون شرب الماء، أو ينسون تناول الكمية المطلوبة يومياً لترطيب الجسم، نطلعك في القائمة الآتية، على بعض الأصناف الغذائية،

تعود إصابة بعض الأفراد بحساسيّة اتجاه الحيوانات الأليفة إلى: الوراثة، وبعض مسبّبات الحساسية التي سبق أن تعرّضوا لها، علماً بأن الأفراد الذين يشكون من أمراض الربو والحساسيّة،

يعرف الفيتامين "دي" D بأهميته لصحة العظام، في حين أنَّ هذا الفيتامين أساسي لأداء الجسم وظائفه المختلفة على نحو جيّد. واليوم، تتكشّف فوائد إضافية له متصلة بالشيخوخة،

يُحكى الكثير عن فوائد الزعتر؛ هذا النوع من الأعشاب الشهير في المطبخ المتوسطيّ خصوصاً، والذي يتميّز بقدرته على تحفيز الذاكرة وتنشيطها.

التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع الدكتور ناصر الخياط مختص بعلاج المفصل الفكين وتقويم وتجميل الاسنان في مدينة القدس ،

"يعتبر مرض السكري من اكثر الامراض انتشارا في العالم، وتشير منظمة IDF الفدرالية العالمية للسكري ان عدد مرضى السكري حول العالم يقدر بنحو 405 مليون مصاب ،

يعتبر البعض أن الاقلاع عن المشروبات الغازية أو القهوة أمراً صعباً، ولكنه يُصنف إنجازاً. ولم يفكر أحد ماذا سيحدث في حال شرب الإنسان الماء فقط لمدة 30 يوماً.

بات من الممكن أخذ عينة من الأنسجة بواسطة ذراع آلية بدقة متناهية، وبسرعة تفوق سرعة الأطباء في هذا المجال. ابتكر هذه التقنية الباحث أندريس روثفوس من معهد فراونهوفر

صيدليتك في ثلاجتك، يحلم أغلبية الرجال بالحصول على قوام رشيق. طبعاً هذا الامر يفرض القيام بخطوات عدة، منها ممارسة الرياضة والتزام نظام غذاء صحي.

وفقاً لنتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية Cell Reports ، فإنَّ ممارسة رياضة الركض تحفّز إنتاج جزيء يعمل على إصلاح أنسجة الدماغ ويطيل الحياة بعد تعرّض الدماغ إلى إصابة.

التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع المعالجة بالطب البديل سارة خطيب من يركا وسألها عن طرق الوقاية من أمراض الشتاء حسب الطب المكمّل فقالت :

بعض الأمراض الجلدية سريعة الانتشار، لا سيما في المجتمعات المكتظة، مثل المدارس والجامعات، ومنها الجرب. للتعرف إلى ماهية المرض وعلاجاته وطرق الوقاية،

يعتبر الاستغناء عن المشروبات الغازية أو القهوة والكحول أمرا صعبا رغم محاولة البعض التوقف عن تناولها، ولكن هل تعلمون مدى فائدة شرب الماء وحده ؟ ..

يتسبب الجلوس خلال العمل لفترة طويلة إلى زيادة في الوزن لا سيما عند منطقة الوركين، وغالباً ما يتم اللجوء الى الوجبات السريعة بسبب ضيق الوقت.

قد لا تحبّون مشاهدة أفلام الرعب لأنّها تُشعركم بالخوف والقلق. لكنّكم ستبدّلون رأيكم إذا قرأتم هذا الخبر. فقد أظهرت أبحاث أجريت في جامعة بوردو الفرنسية أنّ لهذه الأفلام،

ما أن تبدأ النسمات الباردة بالتسلل حتى تبدأ فيروسات الزكام والإنفلونزا بالانتشار مسبّبة العديد من الإصابات لدى صغار وكبار السنّ معاً.

هل تحاولون أن تخسروا الوزن الزائد؟ وهل تمتنعون لهذا السبب عن تناول البطاطا؟ ليس عليكم هذا بعد اليوم. فهذا النوع من الخضار يساعدكم، في حال قمتم بطهوه بالطريقة المناسبة،

تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة. إلّا أنّ فائدة التفاح تكمن بتناوله في الصباح الباكر،

حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية MSystems، فإنَّ الأطعمة أو الأدوية الغنيّة بالنترات قد تسبّب الصداع النصفي؛ لذا ينبغي الحذر عند تناول اللحوم الباردة،

تعمل المسكّنات على زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وبالتالي تعرّض إلى قصور عضلة القلب. ما ينبغي مراقبة المرضى الأكثر عرضة لهذه المخاطر بعناية أكثر.

أخصائيو مركز شنايدر لطب الأطفال من مجموعة كلاليت يقدمون لكم نصائحهم مع اقتراب فصل الشتاء. في كل شتاء يزيد الانتشار الموسمي للإصابة بالانفلونزا إضافة

يرث معظم الأشخاص لون أعينهم من والدهم أو والدتهم أو حتّى من أحد أفراد العائلة، كما أنّ اللون قد يتغيّر مع التقدّم في السن، أو تغيّر المناخ أو مع ارتداء العدسات اللاصقة.

لا شك أن لون العين عادة ما يكون سببه وراثياً، كما أنه قد يتغيّر قليلاً بتقدّم العُمر. ويعتمد لون قزحية العين على مقدار تركيز وتوزيع الميلانين (المادة التي تنتجها الخلايا الصباغية)

هل تريد أن تخسر وزنك الزائد بطريقة سهلة وغير مُكلفة؟ ليس عليك سوى أن تأكل قطعاً من الماء المثلج. وإليك المزيد.

مما لا شك فيه أنَّ للنظام الغذائي الذي يتبعه الأشخاص، الأثر البالغ على الصحة الجسدية. وفي الوقت الذي باتت فيه العناصر الغذائية الجيّدة شبه معروفة من قبل الجميع،

تعتبر العلكة محطّة أساسيّة من يوم العديد من الأشخاص، فمنهم من يمضغها بشكلٍ مستمرّ، ومنهم من يكتفي بحبّة أو حبّتين. لكن هل تساءلتم يوماً عن عدد السعرات الحرارية،

يزعجك أن تشعر بالرغبة في الذهاب إلى المرحاض أثناء قيامك برحلة طويلة في السيارة برفقة أفراد عائلتك. لكننا وجدنا الحلّ المناسب لهذه المشكلة: إشرب كوباً من الحليب.

كشفت دراسة أمريكية عن فوائد التأمل الذهني في السيطرة على الإجهاد. ومن شأن التأمل لمدة 20 دقيقة أن يساعد على التخلص من الانفعالات والمشاعر السلبية.

الباركنسون، أو الشلل الرعاشي الذي أصيب به الملاكم الراحل الشهير محمد علي كلاي، قد يكون علاجه بالكافيين! وفقاً لنتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية المتخصصة،

قال جراح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن هناك 5 أسباب شائعة لآلام الظهر، اكتشفوها معنا بالسطور التالية:

زيت جوز الهند من الزيوت المشهورة في جميع انحاء العالم ليس فقط باعتباره زيت ممتاز ومنشط للشعر وصالح للاكل، الا انه ايضا ممتاز لتدليك البشرة،

يمكن لثمرة الأفوكادو أن تدخل في مكوّنات الـ"رجيم"، في حال تناولها بكمّ معقول، فهي غنية بعدد من المميّزات الغذائية الصديقة للـ"رجيم"،

على مرّ السنين، سعى العلماء والأطبّاء الى التوصّل لعلاج لمرض السرطان. ورغم مساعدته في عملية الشفاء وتخلّصه من الخلايا المسرطنة،

أجرت مجموعة من علماء جامعة كوينزلاند سلسلة من التجارب على أدمغة الفئران المخبرية وتوصلت إلى إمكانية إبطاء عملية التقدم في السن (الشيخوخة).

من المعروف أن كراسي الحمام وألعاب الحيوانات الأليفة والأموال النقدية ومجلى المطبخ من أكثر الأماكن التي تستوطنها البكتيريا، ولكن ما لم يكن بالحسبان

فوائد البقدونس كبيرة جدا وتتسع لتشمل كل شيء وتبدأ بمساعدة الاشخاص الذين يعانون من الانيميا (فقر الدم)، الى الاشخاص الذين لديهم رائحة فم كريهة، وحتى الصلع،

كأم، لا بد أنك تقلقين حيال كثير من الأمور التي تتعلق بطفلك وصحته، ولكن صحة عظامه ونموّها هي على الأرجح همك الأكبر. إنّ حرص الأمهات على تربية طفل،

تعد الغدة الدرقية بمثابة محطة لتوليد الهرمونات اللازمة للجسم. وإذا حدث قصور في وظيفة الغدة الدرقية، فيعاني الجسم والنفس على حد سواء؛ حيث يقع المريض فريسة للإرهاق،

حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية Cochrane Library، فإنَّ ممارسة النشاط الرياضي قد يقلل الشعور بالتعب لدى النساء اللواتي يخضعن للعلاج الكيميائي،

يتميز فصل الخريف بألوانه الغريبة وطقسه الذي يحمل نفحات من الهواء البارد والمنعش في ذات الوقت. كما انه خلال فصل الخريف، يتواجد عدد من أنواع الخضار والفواكه الخريفية،

وفق دراسة نشرت في المجلة الطبية PLOS ONE فإنَّ مكملات حمض الدوكوهيكسانويك أو DHA الموجودة في (اوميغا3) يمكن أن تمنع ظهور مرض الذئبة.

الهيموفيليا مرض نزفيّ وراثيّ يمنع تخثّر الدم بشكل طبيعي. ويُقدَّر عدد المصابين بالهيموفيليا في العالم بنحو 420000 شخص، إلّا أنّه لم يتمّ حتى الآن تشخيص مرض ما يقارب نصف هذا العدد.

يمتاز الفلفل الحلو بتعدد ألوانه؛ ولكل لون ميزة غذائية خاصّة. ولعل أبرز فوائد الفلفل الحلو المساعدة على خسارة الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.

يفقد الكثيرون سنويا حياتهم جراء الإصابة بمرض السرطان بجميع أنواعه، ولكن تغيير نمط الحياة يمكن أن يوقف 40% من حالات الإصابة بالسرطان.

فوائد زيت الزيتون بالجملة؛ فهو يُسمّى بـ"السائل الذهبي" لغناه بمنافع صحيّة جمّة، كما أنه خيار موفّق لمتتبعي الـ"رجيم"، إذ يساعد في خسارة الوزن بدون مجهود.

تعرفوا على مجموع الأطعمة التي يمكن أن تلعب دوراً إيجابياً في صحة القلب، والتي يجب إدخالها ضمن النظام الغذائي. تعرّفوا، في القائمة الآتية على المعلومات المتصلة بهذه الأطعمة،

يعتبر النظام الغذائي غير الصحي ذاك الذي يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الدهون والملح، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّ هذا الأخير هو السبب الرئيسي لمعظم المشاكل الصحية،

مما لا شكّ فيه أنَّ التقليل من البروتينات الحيوانية أمر صحيّ للغاية. وتؤكّد دراسة علمية جديدة أنَّ اتّباع نظام غذائي يتكوّن من كميات كبيرة من البروتينات النباتية،

أعلن الأطباء البريطانيون في جامعتي أوكسفورد وكامبريج وكلية لندن الملكية عن أول شفاء لرجل مصاب بمرض الإيدز. وقالت صحيفة "ذي ساندي تايمز" ان الرجل البريطاني

العادات الغذائية الخاطئة التي يتم اتباعها بشكل يومي هي التي تسبب زيادة الوزن. العادات الغذائية الخاطئة لا تسبب السمنة فقط، بل هي تسبب العديد من الأضرار الصحية للجسم،

حاول الاستمتاع بوقتك بعيداً عن أي اتصال آخر، لتعيد التواصل مع نفسك، وتكتشف بصماتك وإيقاعك الخاص. ولعلّ ذلك أمر في غاية الأهمية لرفع المعنويات والتمتع بصحة جسدية جيدة.

التقت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما مع دكتور محمد يحيى أخصائي عظام من كفر قرع، والذي يعمل في مستشفى العفولة الذي تحدث عن أهمية الوقاية والحذر،

حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية "مجلة كيمياء الزراعة والأغذية"، فإنَّ الفلفل الأحمر (تشيلي) والزنجبيل لهما القدرة على الحماية من سرطان الرئة.

عند اتباع "رجيم" صحي، من الضروري تناول الوجبات الخفيفة بهدف خفض كمّ السعرات الحرارية، على أن تكون هذه الوجبات غنيّة بالعناصر الغذائية المفيدة، وتراوح سعراتها بين،

السكّري مرض مزمن يُصيب شخصاً من 12 في العالم. وكلّ 3 ثوان يتمّ اكتشاف مريض بالسكّري يخضع لعلاج، فيما تحصل حالة وفاة واحدة كلّ 6 ثوان في العالم جراء الإصابة بالسكري.

الأجبان واحدة من الأغذية الأكثر انتشاراً في العالم. أنواعها عديدة ومصادرها متنوعة مثل حليب الماعز وحليب الأبقار وحليب الأغنام وغيرها. والحليب الذي تصنّع منه قد يكون،

ذكرت مجلة (الصيدليات الحديثة) أن الصداع المفاجئ يدق ناقوس الخطر، ولا سيما إذا كان مصحوبا بأعراض أخرى مثل تيبس مؤخرة العنق أو اضطرابات الوعي او غثيان.

يعد الفيتامين "د" D ضرورياً لعدد كبير من العمليات الحيوية داخل الجسم، فضلاً عن أهميته في حماية العظام. وعند استخدامه كمكمل غذائي مع العلاجات التقليدية، فإنه فعّال لتقليل نوبات الربو.

يتميّز زيت الحبة السوداء والمعروف أيضاً بزيت حبة البركة بفوائد تجميلية لا حصر لها؛ ذلك أنّه مستخلص من بذور زهرة الشمر التي تحتوي على الكثير من الموادّ الكيميائية النباتية،

(ج)، هي طفلة في العاشرة منن العمر أصيبت بالعمى في عين واحدة. خلال عدة أسابيع، كانت تتصرف بصورة عادية، دون أن تفهم ذلك بشكل كامل. فقط بعد أن ذهبت

ها هو المولود الجديد يصل إلى البيت ! وإلى جانب السعادة الكبيرة التي تغمرك بقدوم المولود، تطفو على السّطح الكثير من

ذكرت مجلة (إيلي) الألمانية أن زيت شجرة الشاي يعد بمثابة ينبوع الصحة والجمال؛ حيث أنه يحارب شوائب البشرة، ويكافح تساقط الشعر وقشرة الرأس ويقضي على رائحة الفم الكريهة.

قبل بضع سنوات كان هناك رأي مفاده أن الحشرات يمكن أن تصبح في المستقبل المصدر الرئيسي للحصول على البروتين الغذائي في العالم.

كشفت دراسة علمية حديثة قام لها أحد الأطباء أن خلايا أسنان الأطفال التي يتم فقدانها وهم في بداية أعمارهم تحتوي كميات مضاعفة من الخلايا الجذعية.

"رجيم فقير الدهون" أو "منخفض الكربوهيدرات" أو "خال من الغلوتين"... هي حميات غذائية رائجة، ومختلفة المصادر، قد تضع من يرغب في خفض بضع كيلوغرامات من وزنه بحيرة،

تشتهر القهوة بفوائدها الصحيّة الكثيرة، فهي منبّه نفسيّ، إذ يحفّز الكافيين ويزيد من مستوى اليقظة ويؤخر ظهور التعب ويعزز القدرة على التحمّل.

طوّر اطباء وباحثون من المركز الطبي للجليل في نهاريا طريقة حديثة لعلاج الام مفصل الفكّين من خلال أشعة الليزر، وأشرف على تطوير هذه الطريقة البروفيسور سامر سروجي،

ليس من السرّ أبدًا أنّ نمط الحياة المتوازن والجسم الصحي هما في الغذاء السليم. لكن ماذا لو قلنا لك أن بإمكانك التصويب نحو أي مشكلة في جسمك وإيجاد الحلّ لها عبر غذائك؟

الأنفلونزا عدوى فيروسية يسببها أحد فيروسات الأنفلونزا . عادة تصيب الانفلونزا الجهاز التنفسي ، العدوى هي موسمية بالأخص في فصل الشتاء .

يحتوي الصبّار على العديد من المكوّنات الغذائية الهامّة، لذلك ينسب إليه الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. إختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعك، في الآتي،

تخيلوا أنكم تستيقظون في صباح يوم ما، وليس بإمكانكم السير. نشاط يتم القيام به يوميا، يتحول فجأة إلى أمر غير ممكن.

كشفت دراسة جديدة، هي الأولى من نوعها في مجال الربط بين وقت تناول وجبة العشاء والنوبة القلبية، أنَّ العشاء في ساعة متأخرة من المساء،

معتقدات كثيرة خاطئة يتمّ تداولها بين الأفراد حول ما يجب وما لا يجب تناوله بعد حصة الرياضة. اختصاصية التغذية الدكتورة رويدا إدريس تطلعك على العناصر الغذائية المهمّة للصحة،

يتبادر إلى ذهن الكثيرين لماذا يتجعد جلد أصابع أيدينا وأقدامنا عندما نتعرض للمياه أو نسبح لفترات طويلة بغض النظر كنا أطفالا أو كباراً!!والجواب هو أن الجهاز العصبي للإنسان

يشكل الجزر مفتاح الصحة الجيدة. فهو مقرمش، ويدخل ضمن وصفات مختلفة، ويعتبر من أنواع السناك الصحي واللذيذ. غني جداً بمضادات الأكسدة والفيتامينات،

مجموعة من الأطعمة يحتاجها الجسم كل يوم لتمده بالعديد وتمنح الجسم الطاقة والحيوية، وهذه الأطعمة متوفرة في كل مكان وسهل الحصول عليها من أي مكان، وهذه الأكلات هي:

اختبرت دانا (اسم مستعار) النوبة الأولى في العشرينيات من عمرها خلال علاج اعتيادي لدى طبيب الأسنان. حصلت على حقنة تخدير موضعية أدّت الى انتفاخ كل وجهها ،

العناوين والدراما في وسائل الإعلام حول الجراثيم في الغذاء ، تستدعي فحصا اكبر لموضوع الليستيريا. الليستيريا هي جراثيم اذا انتقلت الى النساء الحوامل،

يتجاوز عدد الاتصالات المحقّقة بالهواتف الجوّالة ملياري اتصال، يومياً، على مستوى العالم، حسب "منظّمة الصحّة العالميّة". وها هي "بوكيمون غو" تُضاف إلى ألعاب المحمول،

أشارت دراسة أمريكية إلى أن النساء ربما يواجهن خطراً أكبر للإصابة بالسكري وأمراض القلب والجلطة الدماغية خلال السنوات السابقة لانقطاع الطمث، وليس بعده.

تكثر في فصل الصيف حالات التسمم الغذائي، وهو يعتبر من أبرز المشاكل التي قد تواجه الحجاج خلال تأدية المناسك، وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة،

يصرُّ كثير من مرضى السكري على أداء فريضة الحج رغم أوضاعهم الصحية الصعبة. لضمان سلامة هؤلاء المرضى، نقدم بعض الإرشادات الضرورية التي من شأنها المساعدة،

الدكتور عبدالمعين الآغا استشاري الغدد الصماء والسكري وطب الأطفال، وعضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة الملك عبدالعزيز في جدة،

مرض الألزهايمر ليس حتمياً. وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الطبية الأمريكية للطب النفسي للشيخوخة، هناك ثلاثة عوامل مخاطرة يمكن تعديلها للحدّ من مخاطر الإصابة،

اكتشف باحثون بريطانيون أنَّ دماغ الأشخاص الذين يعانون من السمنة أصغر حجماً وأكثر شيخوخة من الأشخاص ذوي الأجسام المعتدلة حسب مؤشر كتلة الجسم.

موسم العناب قصير، يُنتظر بشوق كثير من محبيه، ويتهافتون على شرائه من أجل التلذذ بطعمه الرائع، والحصول على فوائده الصحية الهامّة.

في عصر التقدم التكنولوجي الذي نعيش فيه نشهد تطورات عديدة ابرزها الهواتف الذكية. ان ما يزيد عن 70% من افراد المجتمع يمتلكونها. الانشغال بالهواتف الذكية بدأ يأخذ

إنَّ مضادات الأكسدة الموجودة في الحمضيات تمنع الآثار السلبية الناتجة من السمنة، وتساعد على منع أمراض الكبد والسكري وأمراض القلب الناجمة من زيادة الوزن.

التليُّف الكيسي او ما يعرف باسمه العلمي CF) Cystic Fibrosis) هو أحد الأمراض الوراثية النادرة التي تصيب الغدد الإفرازية المسؤولة عن انتاج وإفراز المخاط والعرق والعصارات الهضمية،

تتنوع الفاكهة المنعشة الصديقة للرشاقة في الصيف، ولعل التين الأبرز هذه الفترة، اذ يعرف سواء المجفف أو الطازج منه، بأنه عنصر صحي متنوع يضيف حلاوة لجميع أنواع الأطباق.

أسباب عديدة تقف خلف معاناة البعض من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن أن تكون هذه الحال ناتجة عن إهمال نظافة الأسنان، أو أمراض في اللثة، أو غيرها من الأمراض..

خلال أيام عيد الأضحى المبارك نحتفل مع العائلة والأصدقاء ونقضي الكثير من وقتنا جالسين حول مائدة الطعام لنستمتع بتذوق أشهى الأطباق والحلويات ،

أوصت منظمة الصحة العالميَّة بضرورة عدم تجاوز ما يتم تناوله من السكر خلال اليوم الواحد عن 6 ملاعق، سواء أتم تناولها بطريقة مباشرة أو غير مباشرة ،