تقوية الذاكرة و/أو الحفاظ عليها جيدة؛ أمر ضروري لتحسين الأداء في العمل وفي تعليم الأولاد، وفي التعاطي مع الآخرين أيضاً. كما أنه ضروري للوقاية من الأمراض التي تصيب

ربما لم تفكري يوماً باستخدام ورق الجوافة؛ ولكن عندما تقرئين هذه السطور ستدركين أهمية صنع شراب ساخن من أوراق الجوافة وشربه كل مساء.

تحتوي المياه المعدنية على المغنيسيوم، البوتاسيوم والكالسيوم الضرورية للجسم، بالإضافة إلى أنها مرطّبة كالمياه العادية تماماً، ولكن من المهم الابتعاد عن الأنواع

يعدّ اكتساب بضعة كيلوغرامات إضافية أمراً سهلاً؛ أيضاً يمكننا أن نفقده مرة أخرى.. ولكن، إجراء تغييرات صغيرة في عاداتنا اليومية، يُعتبر خياراً أفضل من الاعتماد على الأنظمة الغذائية

تعدّ ممارسة الرياضة أحد أكثر التغييرات فعالية في المساعدة على خفض معدل الكوليسترول في الجسم. اكتشفي أفضل التمارين للقضاء على الكوليسترول في التقرير الآتي:

تعتبر الكوسا حليفة الصحة والرشاقة؛ نظراً لكونها منخفضة جداً في السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن، وهي من الأطعمة الصحية في كل الفصول.

يتعرض العمود الفقري للعديد من عوامل ‫الإجهاد التي تتسبب في الشعور بآلام الظهر، مثل رفع الأحمال الثقيلة أو ‫الجلوس لفترات طويلة أو زيادة الوزن.

يعتبر الكركم من أنواع التوابل التي تُستخدم في الطعام من أجل إضفاء نكهة لذيذة، كما أن النساء تستخدمنه بسبب احتوائه على مادة الكركمين التي تملك العديد الفوائد العلاجية.

التمارين اليومية مفيدة لتحسين الصحة وتحقيق اللياقة البدنية العالية. ومع توفر الكثير من الخيارات والمعدات الرياضية، بات من السهل جعل الحلم بقوام رشيق ومشدود سهل المنال.

عند تحوّل الطقس تدريجياً إلى بارد قد يترافق ذلك مع موجة من الأمراض والفيروسات، لذلك من المهم الاهتمام بالعناصر الغذائية الصحية والمفيدة للجسم والتي تمدّه بالطاقة

يعاني أكثر من ثُلث البالغين من الأرق في فترة معينة، و10% - 15% يشكون من اضطرابات النوم طويلة المدى المزمنة، كما وجد مؤخرًا أن مشكلات النوم عند الأطفال

تحتوي بذور الرمان كما لبه على العديد من الجزيئيات التي تساعد على التقدم في العمر بشكل أفضل. ويعدُّ استهلاك الرمان أو عصيره بشكل يومي أحد القواعد الهامّة لصحة

الباذنجان من أنواع الخضروات التي يمكن للمرأة أن تستخدمها في الطهي بأشكال مختلفة؛ نظراً لتعدد الأطباق التي يدخل في مكوناتها الباذنجان. اكشتفي في الموضوع

حساسية الأنف والعطاس، أو التهاب الأنف التحسسي، هي رد فعل تحسسي لمسببات حساسية معينة. وتعدُّ حبوب اللقاح هي أكثر مسببات الحساسية شيوعاً في التهاب الأنف التحسسي الموسمي.

يهتم الرياضيون بتناول وجبة مغذية قبل التمرين، فماذا عن العناصر الغذائية الضرورية بعده؟ أفضل وجبة بعد التمرين لإنقاص الوزن في السطور الآتية:

تكثر أنواع الحميات الغذائية وتتنوّع.. ويروج في الآونة الأخيرة اسم رجيم البن الناشف.. المزيد من التفاصيل حول نظام القهوة الغذائي، في التقرير الآتي:

يعتبر العسل من المواد الغذائية المعروفة منذ القدم؛ لأنه مصدر مهم للعناصر الغذائية التي تغني عن تناول الأدوية أو الذهاب إلى الطبيب في أحيان كثيرة. يحتوي على المعادن والفيتامينات مثل فيتامين C،

يوجد من الفلفل الحلو العديد من الألوان مثل الأخضر، الأحمر، الأصفر والبرتقالي. يضع الكثير من الناس الفلفل الحلو على أطباق المائدة؛

إنَّ تناول الزبادي بانتظام يخفّض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع، بحسب دراسة علمية جديدة. فماذا في تفاصيلها؟ الجواب في السطور الآتية بحسب "توب سانتيه":

هل فكرتِ مرة ما لمرق العظام من فوائد على صحتك؟ ربما لا! لكن الحقيقة أن المرق له خصائص غذائية صحية رائعة، ومزايا تساعدك على النحافة، لا تخطر على بال.

يعتبر نبات الأنديف من الخضر الورقية قليلة الوحدات الحرارية، لكن في المقابل يمكن بتناوله تأمين نسبة 8 في المئة من حاجة الجسم اليومية من الألياف مما يجعله مهماً في مكافحة الإمساك،

يعدّ قصور الغدة الدرقية من عوامل زيادة الوزن، لذا فإن اتباع ريجيم الغدة الدرقية قد يفيد في الحدّ من تفاقم الأمر. كما ان الأطعمة وحدها لن تعالج قصور الغدة الدرقية. ومع ذلك،

يشتهر الزعتر البري بخصائصه الطبية منذ القدم. فهو يُستعمل لتسكين السعال وتقوية جهاز المناعة في الجسم في مواجهة الأمراض المختلفة.

ماذا لو كان سرُّ الصحة القوية هو تناول الطعام بشكل أفضل؟ وفقاً لدراسة أمريكية حديثة، يجب تناول بعض الأطعمة باعتدال، أو حتى تجنبها؛ لأنها تدمر الصحة.

قال وسيم بيرومي – أخصائي علاجي نفسي إكلينيكي مختص ومرخص للتنويم المغناطيسي من وزارة الصحة ، مفسرا التنويم المغناطيسي " كثيرا ما نرى في الأفلام

إنَّ ارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي إلى أمراض خطيرة، لذلك يجب التنبه دائماً إلى بعض الأعراض التي قد تصاحب هذه الحالة، ليُصار إلى تلقي العلاج الملائم وتغيير نظام الحياة إلى صحي؛

يتطلّب الحصول على فخذين رشيقين المثابرة على القيام ببعض التمارين الرياضية والتحلي بالصبر.. اليك بعض تمارين تنحيف الأفخاذ في الآتي:

يعدّ ألم الرقبة أحد أكثر أنواع الآلام شيوعاً. في هذا الإطار، نعرض لك بعض تمارين تطويل الرقبة؛ للتخفيف من توتر الرقبة وإبعاد الألم.

يعتبر الشوفان مع الحليب من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها في وجبة الإفطار، فهي تمدُّ الجسم بالطاقة وتمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة؛ لأنها من الحبوب الكاملة.

رجيم البيض نظام غذائي يعد بالمساعدة على خفض الوزن. و يتطلّب رجيم البيض تناول البيض وبعض الفاكهة والخضروات غير النشوية والبروتينات الخالية من الدهون وبعض الدهون؛

هل تعلمون انه اصبح بامكانكم شفط الدهون بدون عملية؟ اليوم نكتب لكم عن العلاج الذي غير كل المعايير في عالم الشفط! تطور عالم التجميل وتقدم التكنولوجيا

الخرشوف أو كما يعرف بالأرضي شوكي هو نوع من الخضروات التي تنمو في دول منطقة البحر الأبيض المتوسط، يتم تناول قلوب الخرشوف أي الجزء الداخلي الرطب من الثمرة بالإضافة إلى الأوراق

يمكن أن يكون تناول الزبادي باعتدال صحيًا للغاية، إلا أن الإفراط في تناوله قد يكون ضاراً للغاية، حيث يسبب العديد من الأعراض الجانبية المزعجة والخطيرة أيضاً.. كما يلي:

تعتبر شجرة المورينجا مجموعة من الأوراق والزهور، التي تتميز عن غيرها بأن كل جزء منها له العديد من الفوائد، وموطنها الأصلي الهند، وتنمو أيضًا في آسيا وأفريقيا وأميركا الجنوبية،

يعتبر خل البلسميك مكونًا شائعاً في السلطة والمخللات والعديد من الأطعمة الأخرى، لما يضيفه من نكهة مميزة، لكن النكهة ليست الميزة الوحيدة،

نحن محاطون، دائماً، بالمحفزات التي يمكن أن تسبب لنا التوتر والقلق، سواء كان ذلك في العمل، أو التعليم، أو حتى الأشخاص الذين نعيش معهم، فإن يومنا مليء بالضغوط،

تعتمد خسارة الوزن بشكل أساسي على تغيير العادات الغذائية للأفضل، واختيار نظام غذائي مناسب بعيداً عن الأنظمة غير المدروسة، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.

فضلاً عن الأنظمة الغذائية المختلفة والتمارين الرياضية، يقوم كثيرون بتجربة اتجاهات غريبة وصيحات تثير الاستهجان للوهلة الأولى، ويمثل نظام مكعبات الثلج لإنقاص الوزن إحداها.

كشفت دراسة حديثة أن تناول ما يصل إلى 3 أكواب من القهوة بشكل يومي قد يحمي من أمراض القلب المسببة للوفاة.وفحصت الدراسة التي تم عرضها خلال الاجتماع السنوي

يُعرف عن أنواع شاي الأعشاب المختلفة قدرتها على حرق الدهون في الجسم، والوقاية من بعض الأمراض.اكتشفي فوائد شاي القرفة للنساء بحسب اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،

معلوم لدى الجميع بأنّ المشي يعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان، لكن يبدو أنّ السير بأقدام حافية له فائدة أكثر من الطريقة المعتادة، حيث أوضح الطبيب "فلاديمير خوروشيف"

كبسولات زيت السمك هي نوع من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، والتي تحتوي على حمض الأوميغا 3 المستخرج من الأسماك، والمهم للوقاية من عدد كبير من الأمراض الخطيرة

تعدّ الفاكهة وجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تمدّ متناوليها بالشبع، مما يساعد على إنقاص الوزن. بيد أنّ بعضها يحتوي على سعرات حرارية عالية

يُتيح بدء اليوم بوجبة إفطار مغذيّة الحصول على القوة والطاقة اللازمة لاتخاذ قرارات أفضل، ويؤدي تخطي وجبة الإفطار وحرمان جسمكِ من العناصر الغذائية الأساسية إلى الشعور بالخمول

حصوات الكلى هي أجسام صلبة تتكون من مواد كيميائية في البول. يوجد العديد من أنواع الحصى، ولكن تنتج عنها جميعها الأعراض نفسها، والتي يمكن أن تكون مزعجة للغاية،

يحتوي الفلفل الأحمر، المعروف أيضاً بفلفل الكايان أو الفلفل الحار، على فيتامينات ومعادن مختلفة، بما في ذلك فيتامين (ج)، وبيتا كاروتين، وفيتامين (هـ)، وفيتامين (أ)، والعديد من

في كثير من الأحيان، يتم الخلط بين أعراض نقص فيتامين ب 12 (B12) والخرف، بسبب تداخل الأعراض، ما يؤدي إلى وصف علاجات خاطئة أو متأخرة، وتتنوع مسببات نقص

إذا كنت من محبي شرب القهوة بشدّة، ولا تستطيع تحمل مضاعفات الكافيين على جسمك، خصوصاً في الفترة المسائية، حيث قد يمنعك من النوم الهانىء، اشرب القهوة من دون

تعتبر البطاطا أحد الأغذية التي تتمتّع بشعبية واسعة حول العالم، ومن الممكن تناولها والاستفادة منها بعدة طرق، بما في ذلك شرب عصيرها؛ لما له من فوائد صحية عديدة.

رغم أنَّ الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى البعض تعود أحياناً إلى نوعية ما يعتمده من نمط غذائي، لكن لا يُمكنكِ أن تلومي نفسكِ على ارتفاع هذه النسبة؛ ذلك أنّ

كثير منا يفضلون تناول الشاي والقهوة في الصباح الباكر لكي يشعروا بالنشاط والطاقة، لكنهم لا يعلمون أن تناول القهوة أو الشاي على معدة فارغة يسبب الكثير من الأضرار الصحية.

مادة اعلانية - حبستنا الكورونا والحجر الصحي في المنزل لفترة طويلة والحاجة إلى إجازة أقوى من أي وقت مضى. على الرغم من تكرر الارتفاع في معدلات الإصابة بالمرض،

هل سبق لك أن قمت بتناول بذور البطيخ أم تقوم برميها؟ كما اتضح، أنها تقدم للصحة العامة العديد من الفوائد، حيث يوفر الكوب الواحد أكثر من 30 غراماً من البروتين، و16

ارتبطت فوائد عصير التوت البري بصحة الجهاز البولي لسنوات، فضلاً عن كونه مفيداً لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي، إلا أن تأثيره في صحة الفم كانت الميزة الأحدث التي تنضم لفوائده المذهلة.

الرئة هي مصنع أكسجين بالغ الحساسية داخل جسمكِ، وهي شديدة التأثُّر بالعوامل الخارجية، فحتى فقاعات الصابون وجزيئات الغبار يُمكن أن تتلف آلاف الخلايا.

الجوافة هي فاكهة استوائية لذيذة ومُغذية للغاية، وهي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالألياف، وإضافة ممتازة لنظام غذائي صحي، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة

الصبار الشوكي هو نوع من أنواع الفواكه التي تنمو ثماره على أطراف ألواح صنف معين من أشجار الصبار. يكون لون قشرته ولبّه أخضر في البداية، ومع نضوج الثمار

يستخدم معظم الأشخاص أجهزة الكمبيوتر بشكل يومي، أو يجلسون لساعات طويلة على المكتب أثناء العمل أو الدراسة، وهو ما يتسبب في ضعف عضلات الرقبة والكتف بمرور الوقت؛

يحدث فقر الدم أو الأنيميا، عندما لا يكون هناك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأوكسجين إلى أعضاء الجسم، والذي عادة ما ينتج عن نقص الحديد في الجسم،

أغلبنا يمر بتلك الأوقات التي نشعر فيها بالرغبة بالنعاس، والشعور بالإرهاق في منتصف اليوم، وقد يعتبر البعض هذا الأمر طبيعياً، إلا أن الشعور الدائم بتلك الحالة، ربما يكون مرتبطاً ببعض المشاكل الصحية،

أصبحت صيحة شرب ماء الليمون شائعة للغاية في الفترة الأخيرة، بالإضافة إلى نكهتها المميزة، يتميز عصير الليمون بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لأجسامنا،

عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فإنّ أول شيء نقوم به هو معرفة القيَم الغذائية للأطعمة؛ حتى نتمكّن من توفير أقصى قدر من الفوائد لصحتنا.

اضطر الكثير من الناس، منذ تفشي وباء كورونا، لإجراء تحوِّل مُفاجئ من الشركة إلى العمل من غرف نومهم. وفي حين أنَّ بعض نواحي هذا الانتقال إيجابية، إلا أنّ العمل من المنزل

معلومٌ أن شرب الماء يمدّ الجسم بالاحتياجات اللازمة من المعادن. وللماء دورٌ هامّ في التنحيف؛ لخلوه من السعرات الحرارية وفعاليته في كبح الشهية.في الآتي، طرق تنحيف الجسم بالماء.

قد نتذكر من طفولتنا بعض الأمراض التي استطاعت أن تزعجنا وأن تقلق راحتنا بالرغم من بساطتها و قصر مدة اصابتنا بها. تعد إلتهاب الأذن من بين هذه الأمراض المزعجة ،

تمثل المعلومات المضللة تهديدًا خطيرًا على العلم والصحة العامة، خاصة مع قدرتها على الانتشار على الشبكات الاجتماعية بشكل أكبر وأسرع من الحقائق.

نشرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية، معلومات عن عصير طبيعي يتمتع بقدرات وقائية كيميائية، ويمكن أن يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم، واصفين إياه بأنه "إكسير لحياة بلا أمراض".

ربطت دراسة حديثة أُجريت في جامعة أوكسفورد بين تناول اللحوم الحمراء والمعالَجة بأمراض القلب المنتشرة في جميع أنحاء العالم. ونشر موقع "أونلي ماي هيلث" الدراسة التي تم إعدادها

تحتوي فاكهة الشمّام أو البطيخ الأصفر على فوائد عدة لجسم الإنسان، خصوصاً في فصل الصيف، ولكن الكثير من الأشخاص لا يعلمون ذلك.

القلق والتوتر المستمران، وحالات الاكتئاب والأرق والاضطرابات النفسية الأخرى التي تؤثر في حياة الفرد اليومية، قد تتطلب تناول مهدئات الأعصاب. فما هي هذه المهدئات؟ كيف تعمل؟

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول الكركديه البارد في فصل الصيف نظراً لفوائده الصحية الكبيرة وللونه الأرجواني وطعمه اللذيذ. دكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج،

كشفت دراسة جديدة أُجريت في كلية الطب في جامعة هارفارد الأميركية أن الشوكولاتة البيضاء يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن وتنظيم مستوى السكر في الدم.

الأثر الأول للتوقف عن تناول الخبز، سيكون فقدان الوزن بسبب الاعتماد على كمية أقل من السعرات الحرارية، وأيضاً بسبب فقدان الماء من الجسم، إذ إن حرمان الجسم

يعتبر الكبد من أهم أعضاء الجهاز الهضمي لأنه يخلّص الجسم من السموم والمواد الضارة، حيث يحوّل العناصر الغذائية إلى طاقة. وهناك العديد من الأطعمة التي تساعد

يحتاج الجسم بين فترة وأخرى الى " ديتوكس " مفيد يحتوي على قيمة غذائية كبيرة ومضادات الأكسدة لتنظيفه من السموم الضارة، علماً أن من السهل صنع أصناف عدة

تحدث الجلطة القلبية عندما يتوقف تدفق الدم إلى القلب بسبب الانسداد، والذي غالباً ما ينجم عن تَراكم الدُّهون والكوليسترول ومواد أخرى في الدم، مما يشكّل لويحات في

حذّرت طبيبة أسنان بريطانية من استخدام غسول الفم مباشرة بعد استعمال فرشاة الأسنان، لأن ذلك قد يزيل الفلورايد من معجون الأسنان والذي يساعد على

يكثر في فصل الصيف التعرّض لحروق الشمس التي لا يجب أن يُستهان بها أبداً، وهذه الحروق قد تتحول إلى مؤلمة وخطيرة، بحسب درجتها وتتطلب العلاج السريع.

يتضمن التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) تمارين قصيرة ومكثفة تتخللها فترات راحة أقصر. فوائد تمارين الهيت عديدة نستعرضها في الآتي: التدريب المتقطع

الاستيقاظ في الصباح وشرب الشاي هو روتين معتاد في كل منزل، قد يتساءل الكثيرون لماذا يحب الناس شاي الصباح؟ ليس فقط بسبب طعمه ولكن أيضاً بسبب العديد

توصل علماء في جامعة فنلندية إلى نتائج مبهرة حول فاعلية الطماطم في حماية الإنسان من السكتة الدماغية.

يُعدّ اللفت من أحد أشهر الخضروات الجذرية ذات القيمة الغذائية العالية والغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية.

السعال من الحالات المرضية المزعجة، خصوصاً المستمر منه. وفي حين توصف بعض الأدوية لتهدئة السعال، إلا أنّ مجموعة واسعة من الأعشاب قد تعالج السعال بفعالية.

يشكل نقص الوزن المفرط تهديداً حقيقياً لصحة الإنسان؛ نظراً لافتقار الجسم إلى المغذيات وضعف القدرة البدنية والجهاز المناعي، ما يجعل الإنسان عرضة

يعد الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدل الطبيعي أمراً مهماً للوقاية من الكثير من المشاكل الصحية، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى.

عرق السوس من النباتات التي تملك قدرة هائلة على مكافحة الالتهابات في الجسم بفضل احتوائه على الفلافونويدات النباتية.

كانت الجدات في الماضي ينصحن بوضع شرائح البصل داخل الجوارب، ودائماً ما كان يتم أخذ هذه النصائح على محمل الهزل، ولكن في الحقيقة فقد ثبت علمياً أن شرائح البصل في الجوارب لها فوائد كثيرة.

تُعتبر كبدة الدجاج غنيّة بعناصر غذائية مهمة للصحة، مفيدة للرجيم وخسارة الوزن الزائد وعلاج الأنيميا أو فقر الدم وتقوية الأعصاب. كبدة الدجاج غنية بالمعادن مثل الزنك، السيلينيوم والحديد،

خل العنب هو أحد أنواع المنتجات الغذائية المشتقّة من العنب، والذي يأتي بأنواع عديدة وألوان مختلفة، فيما من الممكن تصنيعه من أي نوع من العنب، لذا فإنَّ فوائده الصحية عديدة.

الانزلاق الغضروفي أو فتق النواة اللبية (الديسك) هو من الحالات المرضية الشائعة، خصوصاً مع التقدم في السن، حيث تتراجع صلابة العظام، ويتعرّض الكثيرون لهشاشة العظام، من النساء والرجال أيضاً.

يسمع كثيرون عن ورق الغار دون أن يعرفوا مدى أهميته. يعتبر من الأشجار العطرية دائمة الخضرة، ويحتوي على المركّبات المشتقّة من النباتات والفيتامينات والمعادن التي توفّر مجموعة من المزايا.

انتفاخ البطن هو تراكم للغازات في الجهاز الهضمي يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في البطن. ويمكن أن يسبب انتفاخ البطن المفرط الانزعاج والضيق، وغالباً ما يحدث نتيجة تناول أطعمة معينة.

يمكن أن تكون الأكزيما حالة جلدية محبطة، يصبح معها الجلد ملتهباً مع الحكة وتشقق وخشونة في الملمس، في حين يمكن أن يسبب بعض أنواع الأكزيما أيضاً البثور.

في فترة الكورونا والاغلاقات المتكررة كانت هناك الحاجة الضرورية لمواصلة علاج مرضى التهاب الامعاء خارج جدران المستشفيات حفاظا على سلامتهم وتجنبا لاصابتهم بفيروس كورونا.

أصبح من الشائع استخدام الأعشاب في أنظمتنا الغذائية، ومنها عشبة الجنكة، ومصدرها شجرة الجنكة المعمّرة ذات الأصول الصينية، وهي من الأشجار المقاومة للظروف المناخية وتغيّرات الطقس،

يتمتّع زيت حبة البركة، أو زيت الحبة السوداء، بفوائد صحية لا تعدّ ولا تحصى؛ كونه كنزاً غنياً بالفيتامينات B2 وB5 وC، والمعادن مثل الزنك، المغنيسيوم، والسيلينيوم، والأحماض الأمينية، والزيوت الطيّارة،

يؤثر الأرق أو "اضطراب النوم" على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ويجد الشخص المصاب بالأرق صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم. ووفقاً لمراكز السيطرة

الشعير عبارة عن حبوب تُستخدم في الخبز والمشروبات واليخاني والأطباق الأخرى. ويوفر الشعير، باعتباره حبة كاملة، الألياف والفيتامينات والمعادن.

تعرف صودا الخبز باسم بيكربونات الصوديوم، هي واحدة من المواد متعدّدة الاستخدامات سواء في الخبز، أو التنظيف أو العناية بالجسم. هناك الكثير من المواد التي تُستخدم

يعتبر طلع النحل مكمّلاً غذائياً طبيعياً مفيداً للصحة بسبب غناه بالأحماض الدهنية غير المشبّعة النشطة والمتطايرة، ومركّبات الفلافونويد التي تلعب دوراً مضاداً قوياً للأكسدة،

نسبة كبيرة من سكان العالم يعانون من حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل اللاكتوز، وهذه النسبة قد تصل إلى 68 بالمائة. ورغم أن هذه الإحصائية الصادمة قد لا تشملكِ، إلا أن

دوار الشمس هي زهرة شهيرة حول العالم بلونها الجميل وببذورها التي تشكّل وجبة خفيفة شهية. تحتوي على تركيزٍ عالٍ من فيتامين H، وهو عبارةعن مجموعةٍ من

امراض الدماغ والجهاز العصبي واصابات عديدة يمكن ان تؤثر على الطريقة التي يشعر بها الشخص، التي يفكر بها ويتصرف بها. لذلك اخصائي علم النفس العصبي

يُعدُّ زيت الصويا مثاليّاً لعملية القلي العميق؛ حيث يتميز بنقطة احتراق «Smoke point» مرتفعة، وهي 256 درجة مئوية، بالإضافة إلى أنّه منخفض التكلفة.

يتمتع الصنوبر بمذاق رائع، ويضفي على الأكلات المختلفة نكهة خاصة. ولهذه المكسرات الصغيرة والنفيسة فوائد صحية مهمة قد لا تخطر على بال أحد، لعل أبرزها تحسين المزاج.

الهليون نوع معروف من الخضروات الشهيرة في الكثير من دول العالم، وله العديد من الفوائد الصحية للنساء، خصوصاً أنه مادة قلوية غنية بالفيتامينات، البروتينات، والمعادن

عشبة العشرق من الأعشاب المعروفة منذ القدم وتستخدم لعلاج الكثير من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، فوائدها معروفة في الطب الشعبي منها إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد.

فيتامين دي D من أهم الفيتامينات لصحة الإنسان، ويؤدي نقصه إلى مشكلات صحية كثيرة، ومنها الشعور المستمر بالضعف والإنهاك وتدهور القدرة العضلية وكثرة الإصابة بالعدوى.

عشبة الخولنجان تشبه في شكلها العام نبات الزنجبيل، وتحتوي على العديد من الفوائد المهمة؛ إذ تعتبر مكافحة لبعض أنواع الأمراض المزمنة والالتهابات، كما تعتبر جذورها مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة،

يمكن أن تساعد الطريقة التي يصدر بها صوت السعال والشعور المصاحب له في معرفة سبب الكحة، بالإضافة إلى العلاجات المحتملة لها. هناك طرق عديدة لتصنيف الكحة،

منذ فترة ليست ببعيدة، بدأت محاربة مبيعات الأعواد القطنية البلاستيكية الخاصة بتنظيف للأذن، لما لها من إسهام كبير في التلوث البيئي المؤذي للتوازن البيولوجي،

لشرب الحليب أو اللبن العديد من الفوائد الصحية، فهو مصدر مهم للكالسيوم، ويعزز التطور الصحي للعظام والأسنان، إلا أن ظهور بعض الأعراض قد تنذرك بضرورة التوقف فوراً عن شربه.

يعتبر الماء والليمون من الوصفات المنزلية الشائعة التي تعود بالنفع على الجسم. يحتوي الليمون على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، ولذلك ينصح بتناوله مع الماء على الريق؛

العسل ممتاز لصحتك العامة، ويعتبر جزءاً من الطعام الصحي . يُنصح بتناول العسل الطبيعي النقي؛ لأنَّ العسل المعالج لا يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية،

تعتبر أمراض الأمعاء أمراضا مزمنة يمكن أن تضر بصحة المريض بشكل كبير وتؤثر على جودة حياته. خلال الفترة الاخيرة هناك ارتفاع مستمر بعدد المصابين

طب العظام هو مهنة واسعة النطاق، اذ ان طرق التشخيص والعلاج فيه تختلف الواحدة عن الاخرى. الرمز الكلاسيكي لطب العظام هو الدعم بواسطة الزرع،

الانهيار العصبي أو العقلي، مصطلح يستخدم لوصف فترة من الضيق العقلي الشديد، وخلال هذه الفترة لن يتمكن الشخص من العمل في حياته اليومية.ورغم أن «الانهيار العصبي» لم يعد مصطلحاً طبياً،

معلومٌ أن تمارين المشي، تُعدّ من الرياضات الفعّالة في إحراق الدهون العنيدة في الجسم وشدّ عضلاته؛ إذ تحرّك أعضاء الجسم كافة. ولكنها بالمقابل، تقي من الإصابة بمشكلات صحيّة جمّة لمؤديها.

جميع الفواكه مفيدة لصحة النساء، إلا أن الرمان يمثّل أهمية خاصة؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة المرأة، فهو يلعب دوراً كبيراً في تخفيف أعراض انقطاع الطمث؛

يعتبر البردقوش من النباتات العطرية، شاع استخدامه في الطب البديل؛ نظراً لفوائده العظيمة بالنسبة للمرأة، لدرجة أطلق عليه اسم "صديق المرأة"؛ لأنه يساعدها على التخلص من عسر الطمث،

مريض عمى الألوان يعاني صعوبة في القدرة على تحديد الألوان، ويعجز عن رؤيتها بالشكل التي هي عليه، والإصابة بعمى الألوان يُفقد الإنسان أحد الألوان الثلاثة

يُعتبر البرقوق الأخضر من الفواكه الموسمية التي ينتظرها كثيرون، سواءً بسبب مذاقه الحامض الذي يجد قبولاً لدى الناس، أو بسبب فوائده الصحية المنوَّعة التي تساعد على فتح الشهية

توصلت دراسة جديدة، نشرها موقع جمعية القلب الأمريكية، إلى أنّ عادات تنظيف الأسنان السيئة ترتبط ارتباطاً كبيراً بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب.. فماذا جاء في هذه الدراسة الجديدة؟

تعتبر أمراض الأمعاء أمراضا مزمنة يمكن أن تضر بصحة المريض بشكل كبير وتؤثر على جودة حياته. مؤخرا حدث تطور في آليات نشاط مرض التهاب

يحتوي التوت البري على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الفيتامينات، المعادن، مضادات الأكسدة، الكربوهيدرات والأحماض الأمينية الأساسية. وبفضل احتوائه على هذه المركّبات،

لعصير الجرجير فوائد كثيرة للنساء الباحثات عن الصحة والجمال؛ حيث إنه يساعدهن في الحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات اللازمة لتغذية الجسم،

يُعرف عن اليانسون فوائده المهمّة للصحة، فهو يمتاز بمذاقه اللذيذ وقدرته على تهدئة الجسم، خصوصاً بعد نهار طويل ومرهق. ويحتوي اليانسون على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة؛

تعد آلام الظهر من الأمراض الشائعة التي تؤرق الكثيرين، وتمنعهم من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، فيشعر المصابون بالألم أسفل الظهر وأحياناً يشعرون بالألم المبرح في الرقبة،

يتردد على مسامع كثير من الأشخاص فوائد العلاج بالحجامة للجسم، ولكن هل سمعت يوماً ما عن حجامة الوجه؟ في الآونة الأخيرة، شهدنا عودة العديد من العلاجات القديمة، من بينها العلاج بالحجامة،

إن الشعور المستمر بالتعب لفترات طويلة من الوقت، ينعكس سلباً على إنتاجية الشخص، وعلى صحته العقلية والجسدية، ونوعية حياته بشكل عام.

يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية المفيدة للجسم بشكل عام وللبشرة بشكل خاص،حيث إنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء الذي يساعد على ترطيب البشرة بشكل جيد، ويحميها من الجفاف؛

هل بالضرورة الكوليسترول ضارّ؟ ما العلاقة بين الكوليسترول وأمراض القلب؟ ما هي مستويات الكوليسترول الموصى بها؟ كيف نخفض مستويات الكوليسترول الضارّ؟

يتمتّع ماء الزهر بالكثير من الفوائد الصحية والجمالية؛ فهو يستخدم بشكل خاص في مناطق الشرق الأوسط لعدة أغراض، أهمها تهدئة اضطرابات المعدة، شفاء المغص،

تعتبر عشبة الشيح نباتاً سهلياً ذا رائحة طيبة ونفّاذة، تتجاوز فترة حياتها 4 سنوات، ويبلغ طولها نحو 60 سنتيمتراً.

كشفت دراسة جديدة أن تناول الكثير من الملح يقلل من كمية الطاقة التي يمكن أن تنتجها خلايا الجهاز المناعي، مما يمنعها من العمل بشكل طبيعي.

اعتلال عضلة القلب هو حالة مرضية تصيب عضلة القلب بشكل يجعل من الصعب ضخ الدم من القلب إلى باقي الجسم. ويمكن أن يؤدي اعتلال عضلة القلب إلى فشل القلب.

عندما نستهلك الفواكه، غالباً ما نتناول اللب ونرمي البذور كون مذاقها شديد المرارة ماذا لو عرفت فوائد بذور الليمون؟ فإنك حتماً لن تتخلصي منها بعد الآن...

المرارة هي عبارة عن عضو صغير يشبه الحقيبة موجود على الجانب الأيمن من البطن، وتتمثل مهمتها في تخزين وإفراز الصفراء، وهي مادة يُصنّعها الكبد للمساعدة على هضم الدهون.

يعتبر الزبيب مصدراً غنياً للطاقة والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات، كما أنه يحتوي على مستويات عالية جداً من مضادات الأكسدة التي تسمى جليكوسيدات الفلافونول والأحماض الفينولية مقارنة

لا يمكن الاعتماد على مشروب منزلي محدّد لحرق الدهون وخسارة الوزن؛ بل يجب أن تأتي هذه المشروبات ضمن نمط حياة صحي.حول هذا الموضوع تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى،

تعتبر عشبة الريحان من عائلة النعناع، وهي تدخل في العديد من المأكولات، وخصوصاً الإيطالية منها، كما يشيع استخدامها في معظم دول العالم؛ لما توفّره من مذاق لذيذ وفوائد صحية عديدة.

في سنوات الثلاثينيات شاهد طبيب تُركي عوارض غريبة عند المرضى. العارض المركزي كان تقرُّحات في تجويف الفم وبعدة أماكن في الجسم، الامر الذي كان غير اعتيادي.

الخروب هو عبارة عن شجرة دائمة الخضرة. وكلمة خروب أصلها يوناني، جاءت من كلمة keras بمعنى القرن؛ بسبب ثمره الذي يُشبه القرن. وبحسب اختصاصية التغذية

عندما يكون الشخص غير قادر على التركيز، يصبح غير قادر على التفكير بوضوح أو التركيز على مهمة أو الحفاظ على انتباهه، سواء في العمل أو المدرسة أو في الحياة

يطلق على ارتفاع ضغط الدم "القاتل الصامت"؛ لأنه يأتي غالباً من دون أية أعراض. حتى عندما يتسبب ارتفاع الضغط بهدوء في إلحاق الضرر بجسمك، فلن تشعري بتفاقم

الغدة الدرقية عبارة عن عضو صغير يشبه الفراشة يقع في مقدمة العنق ويلتف حول القصبة الهوائية، أصغر في المنتصف بجناحين عريضين يمتدان حول جانب الحلق.

يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في إدارة مرض السكري، ويعتبر اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة وغني بالدهون الأحادية غير المشبعة هو الأفضل لمرضى السكري؛

يتكون الكولسترول في الكبد، وله العديد من الوظائف المهمة، ومنها أنه يساعد في الحفاظ على مرونة جدران خلايا الجسم ومع ذلك، ومثله مثل أي شيء آخر في الجسم،

الكركديه شائع كشاي عشبي في جميع أنحاء العالم، وغالباً ما يستخدم كشاي طبي، يتميز نبات الكركديه بزهوره الكبيرة الملونة، والتي يمكن استخدامها للزينة، بالإضافة إلى الاستخدامات الطبية.

تتعدّد فوائد المانجو الصحية والجمالية، حسبما تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج؛ نظراً لغناها بالعديد من العناصر والمواد الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة، من فيتامينات،

خل التفاح هو واحد من العلاجات البديلة الصحية الأكثر شعبية استخداماً اليوم، وهو يحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية والمركّبات الكيميائية التي تجعله عنصراً طبيعياً فعّالاً في علاج عدد من

قد يصاب الأشخاص الذين لا يأكلون لمدة 16 ساعة فما فوق بما يمكن تسميته بـ"صداع الصيام"، والذي وفقاً للإصدار الثالث من التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع يحدث أثناء فترة الصيام ويزول

الدرن هو مرض معدٍ يصيب الرئتين عادة، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على أي عضو من أعضاء الجسم، ويمكن أن يتطور عندما تنتشر البكتيريا من خلال قطرات في الهواء،

النبق من أنواع الفواكه الشتوية اللذيذة، ويُعرف عنه غناه بالألياف والفيتامينات

تمَّ التعرّف على الخصائص الطبية للبصل منذ العصور القديمة، عندما استخدم لعلاج أمراض مثل الصداع وأمراض القلب وتقرحات الفم، وهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات

هل تمرين بصداع عنيد فوق العينين ولا تؤثر فيه المسكنات بسهولة؟ ويؤلمك رأسك كلما وجهتهِ للأسفل؟ إذن قد يكون ما تمرين به هو صداع الجيوب الأنفية والذي تحتاجين لتمارين بسيطة

للعسل العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كذلك الأمر بالنسبة للقرفة، فالأول يعتبر من الأطعمة الخارقة؛ لأنه يمتاز بالعديد من المنافع التي تعود على الصحة الإنسان، وينطبق الأمر نفسه على الثاني.

العرقسوس هو أحد المشروبات الرمضانية، ويعود الاستخدام الطبي لعرق السوس إلى مصر القديمة، حيث تمَّ تحويل الجذر إلى مشروب حلو منذ الفراعنة، ثم انتقل إلى غرب آسيا وجنوب أوروبا.

إن كنت قليلة التركيز وتشعرين بالدوار من أقل مجهود، فعليك أن تحذري، فهذه هي أول علامات انخفاض ضغط الدم؛ وبينما يبدو الأمر هيناً ومسألة دوار أو صداع، فهو في الحقيقة قد يتطور بسرعة إلى

يعتبر البرقوق من الفواكه الرائعة واللذيذة، وينتمي إلى عائلة الخوخ. يحتوي على نسب عالية من المركّبات المهمّة للصحة والجسم، منها الفيتاميناتA وC وD وفيتامين B المركّب.

المكاديميا واحدة من أشهر أنواع المكسرات، مثلها مثل البندق، الكاجو، اللوز، الجوز، وعين الجمل. تعتبر مصدراً مهماً للبروتينات والدهون الصحية المفيدة للجسم؛

عندما نتحدّث عن فوائد الليمون للجسم نقصد عادة بهذا عصيره، ولكن ماذا عن فوائد القشر؟ يعتبر تركيز المعادن والفيتامينات والمغذيات المختلفة موجود بنسبة أعلى في قشر الليمون أكثر منه في عصيره،

تتغير عادات الطعام في شهر رمضان المبارك، إذ يميل معظم الناس إلى تناول الأطعمة الدسمة والسكريات على حساب الخضروات والفواكه والألياف الغذائية؛

الزنجبيل هو أشهر أنواع التوابل وأكثرها استخداماً في العالم. يحتوي الزنجبيل على مركّب نشط بيولوجياً يسمى جينجيرول، يملك خصائص علاجية ملحوظة ضد العديد من الحالات الصحية مثل مشاكل المعدة والسكري

الشمندر أو البنجر هو نوع من الخضروات الجذرية الحلوة، إذ تشير الأبحاث إلى أن شرب عصيره يفيد الصحة كثيراً؛ بسبب احتوائه على فيتامينات ومعادن ضرورية وأساسية للجسم.

الأناناس فاكهة استوائية حلوة المذاق تدخل في صناعة العديد من الأطباق اللذيذة، أما عصيرها فيعتبر من أهم عصائر الفاكهة المعروفة بطعمها اللذيذ وفوائدها الكثيرة.

أظهرت معظم الدراسات الطبية أن مرضى ارتفاع ضغط الدم يمكنهم إكمال صيامهم إذا لم يكن لديهم أي مضاعفات أو مشاكل طبية أخرى.

الاكتئاب هو اضطراب عصبي نفسي يعاني منه الملايين حول أنحاء العالم. وقد كرّس عدد كبير من الدراسات والفرضيات اهتماماً كبيراً لهذه الحالة الصعبة، ومن ثم تمَّ تطوير العديد من الأدوية المضادّة

من السمات المميزة لفصل الصيف تكاثر البعوض، ومعها زيادة تواتر الأزيز المزعج - وبالطبع اللسعات التي تسبب الحكة. لكن ما يشكل مجرد مصدر إزعاج بالنسبة لنا،

يعد التمر أحد أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها في شهر رمضان، وله العديد من الفوائد الصحية؛ لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية.

تعتبر نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض الموسمية الشائعة، وتنتشر بشكل كبير خلال فصل الشتاء، ويمكن أن تكون أعراضها متشابهة، ولكن هناك اختلافات رئيسية بينها.

تلعب المعادن والفيتامينات دوراً مهماً في أجسامنا، وهي مسؤولة عن وظائف الجسم المختلفة بما في ذلك تقوية العضلات والعظام وتوليف أنسجة الجسم وإزالة السموم من الجسم.

تميزت قهوة الكركم مؤخراً بين وصفات القهوة الأخرى الشائعة. تحتوي هذه القهوة على فوائد كل من الكافيين والكركمين، فيما تشتهر أيضاً باسم Golden Latte.

يوصي معظم خبراء التغذية بتناول بذور الكتان، خصوصاً المطحونة منها، عوضاً عن تلك الكاملة؛ لأنَّ الشكل المطحون يسهل هضمه، ويزوّد الجسم بالفوائد الكاملة منها.

تحظى الطحينية، أو الطحينة أو الراشي أو الرهش، بشهرة واسعة في المطبخ المتوسطي . وهي تحضر من بذور السمسم المحمصة أو غير المحمصة، وتملك فوائد صحية عديدة،

النقرس هو أحد أشكال التهاب المفاصل، لكن المعقد أنه يتمظهر بالشعور بنوبات مفاجئة وشديدة من الألم، والتورم، والاحمرار في المفاصل، وغالباً ما يكون المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير

يُعرف نبات الخزامى أيضاً باللافندر، وهو يحتوي على العديد من المركّبات المفيدة للصحة، منها البوليفينول كحمض الروزمارينيك، ومركّبات الفلافونويد كالأبيجينين، العطريات المتطايرة،

مرض رينود هو اضطراب نادر يصيب الأوعية الدموية، ويظهر على أصابع اليدين والقدمين عادةً، ويحدث بسبب تضيق الأوعية الدموية عند شعور الأشخاص بالبرودة والإجهاد،

الحمى هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم عن المستوى الطبيعي، وعادة ما يكون هذا الارتفاع علامة على أن الجسم يعمل على حماية الشخص من العدوى.

مرض الوهم أو الاضطراب الوهمي، الذي كان يُطلق عليه سابقاً اضطراب جنون العظمة، هو نوع من الأمراض العقلية الخطيرة، ويُسمى بالاضطراب الذهاني أيضاً،

فاكهة التنين Dragon fruit هي فاكهة استوائية معروفة بقشرتها التي تميل إلى الحمرة وطعمها الحلو الخفيف من الداخل. تعتبر منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة.

يصيب فقر الدم الجسم بسبب نقص الحديد، وعادة ما يصاحبه إرهاق وصداع وأعراض أخرى كثيرة، وقد يصاب الإنسان به بشكل عارض أو بشكل مزمن بسبب نقص كمية خلايا الدم الحمراء،

يعاني كثير من النساء من الحساسية عند قدوم فصل الربيع، حيث تبدأ الأشجار والأعشاب في إطلاق حبوب اللقاح في الهواء، وعند استنشاق حبوب اللقاح التي تنتقل في الهواء،

الليتشي هي فاكهة استوائية صغيرة الحجم ولذيذة، تتمّيز بمذاقها الشبيه بالزهور، وهي غنية بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة. كما تساهم هذه الفاكهة في إنقاص الوزن والهضم،

يعتبر اللوز الأخضر المرحلة الأولية لمكسرات اللوز قبل نضجه وتحميصه، وقد لا تدرك النساء أن لتناوله أهمية كبرى على الصحة العامة لاحتوائه على العناصر الغذائية كمضادات الأكسدة،

هناك عدة مسببات للأمراض التي تنتج عن القطط، وتعد جزءاً من دورة حياتها، كداء المقوسات وداء الدودة المستديرة ومرض خدش القطط، ولكن يمكن أن تنتقل هذه الأمراض إلى البشر،

احتقان الأنف Nasal Congestion، هو انسداد في الممرات الأنفية، مما يؤدي إلى تدفق غير كافٍ للهواء من خلال الأنف؛ وذلك بسبب انتفاخ الأغشية المبطنة الناتج عن التهاب الأوعية الدموية الموجودة فيها.

منذ بداية ظهور جائحة الكورونا والعالم كله يبحث عن وسائل لتعزيز المناعة؛ من خلال الأطعمة المختلفة التي ترفع أداء الجهاز المناعي، أو من خلال تناول الفيتامينات بشكل مباشر،

تفضل معظم النساء البلح الأسود أو الرطب على الأنواع الأخرى بسبب سهولة مضغه ومذاقه اللذيذ. وينصح خبراء التغذية بتناوله عند وجبة الإفطار للاستفادة من السكريات الموجودة فيه،

تعد الفيروسات مسؤولة عن نزلات البرد والإنفلونزا، لذا فإن المضادات الحيوية غير قادرة على علاج أو منع هذه الأمراض، في حين يمكن أن تساعد الراحة والسوائل والعلاجات المنزلية في تخفيف حدّة الأعراض.

يختلف الملفوف أو الكرنب في ألوانه وأشكاله، فمنه الأخضر والأحمر والأرجواني، ومنه ما هو أملس ومنه ما هو أجعد، إلا أن جميع الأنواع تشترك بكونها قليلة السعرات وغنية بالمعادن والفيتامينات

يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يرتفع الضغط الدموي إلى مستويات غير صحية، إذ يأخذ قياس ضغط الدم في الاعتبار مقدار الدم الذي يمر عبر الأوعية الدموية، ومقدار المقاومة التي يلتقي بها الدم أثناء ضخ القلب.

يعد استنشاق الغبار من الأمور التي تؤثر سلباً على صحة الإنسان، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو من الربو، كما أن الغبار يعزز من احتمال الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

الماء هو مرادف للحياة، فمن دونه لا نستطيع العيش. لكن لماذا لا نفكر باستهلاك المزيد من الماء يومياً للحفاظ على صحة أفضل ونشاط وحيوية لجميع أعضاء الجسم؟

يعدُّ مرض جنون الارتياب أو جنون العظمة من الأمراض النفسية الشهيرة، وهو نوع من اضطراب الشخصية غريبة الأطوار، وهذا يعني أنَّ سلوك الشخص قد يبدو غريباً أو غير عادي للآخرين؛

مشروب عريق وشهير يمكن إيجاده في كل بيت وفي كل مقهى، من شأنه أن يساهم في تخفيض ضغط الدم الشرياني بشكل كبير، كما كشفت دراسة حديثة.

عندما نتحدّث عن فوائد الليمون للجسم نقصد عادة بهذا عصيره، ولكن ماذا عن فوائد القشر؟يعتبر تركيز المعادن والفيتامينات والمغذيات المختلفة موجود بنسبة أعلى في قشر الليمون أكثر منه في عصيره،

وجع المعدة شائع جداً؛ وهو ناتج عن عدة أمراض تتصل بالجهاز الهضمي.وقد يواجه المصابون أعراضاً أخرى مثل الغثيان ومشاكل في الهضم وسواها... إليك أفضل علاج لوجع المعدة، كما الأسباب، والعلاجات..

شمع العسل قد يحتوي على عناصر أخرى غير العسل النيئ، إذ يضم كذلك فيخلاياه السداسية بعض الرحيق والعسل الملكي لكن بكميات قليلة جداً. لشمع العسل العديد من الفوائد المتنوّعة ستطلعك

يُحتفى في الحادي عشر من شهر آذار/مارس من كل عام، باليوم العالمي للكلى، وذلك من أجل المزيد من التوعية حول أمراض الكلى وضرورة العناية بهذين العضوين المهمين من جسم الإنسان.

يبدو أن فوائد الرمان الصحية المهمّة جداً للجسم، لا تقتصر فقط على الحبوب الصغيرة الحمراء والزهرية في داخلها، إنما تتعداها لتطال أيضاً القشور الخارجية!

المكاديميا واحدة من أشهر أنواع المكسرات، مثلها مثل البندق، الكاجو، اللوز، الجوز، وعين الجمل. تعتبر مصدراً مهماً للبروتينات والدهون الصحية المفيدة للجسم؛ بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة،

من منا لم يعانِ من قبل من آلام العضلات والعظام في مكان معين في الجسم،خصوصاً في الظهر والرقبة والقدمين، وهي شكوى شائعة جداً في عصرنا الحالي.

يعاني الكثيرون من مشكلة احتقان الأنف، والتي تنتج عن تورم الأنسجة الأنفية، ولاحتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية أسباب عديدة، منها نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية،

يبدو من الاسم أن المشكلة بسيطة وهي مجرد التهاب في الأذن الداخلية، ولا شيء خطير يحتاج لانتباه طبي! إلا أنّ هذه المشكلة المرضية هي واحدة من الأمراض الخطيرة التي قد تهدد المخ

الكلى من الأعضاء الحيوية والمهمة للغاية في الجسم؛ حيث تساهم في أداء الجسم لوظيفته بشكل جيد. والكلى من ضمن الجهاز البولي في الجسم، وتعمل على تنقية الدم والتخلص من فضلات الجسم

يستخدم الثوم على نطاق واسع كأحد الأطعمة ذات النكهة الغنية، إلى جانب ذلك يُستخدم لمنع وعلاج العديد من الحالات المرضية، ولكن تناوله قبل النوم تحديداً لا يوجد له أدلّة علمية تثبت ذلك من الناحية الطبية،

فوائد التمر لا حصر لها، حيث يمتلئ التمر بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب، وعلى الرغم من أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكربوهيدرات،

تختلف نكهة العسل اعتماداً على نوع الزهور التي استخرِج الرحيق منها، ويمتاز بخصائصه المطهّرة والمضادّة للجراثيم، بينما ينتمي الليمون إلى الثمار الحمضية الغنية بفيتامين سي C والألياف،

عرق النسا يشير إلى الألم الممتد على طول العصب الوركي، والذي يتفرع عرق النسا يشير إلى الألم الممتد على طول العصب الوركي، والذي يتفرع من أسفل الظهر وصولاً إلى الوركين والأرداف، وأسفل كل ساق.

تعتبر أوراق الزيتون مليئة بالفوائد الصحية لجسم الإنسان، حيث إنها مهمة لمرضى السكري، وللوقاية من الأمراض السرطانية وغيرها... تحتوي على الأوليوروبين، البوليفينول،

يحتوي سمك السلمون على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو غني بزيت الأوميغا 3 المهم للجسم، والذي يرفع من مستويات الأحماض الدهنية المفيدة للصحة العقلية والجنسية. ويوجد بالسلمون

تتعدد وتتنوع أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، وقد تؤثر هذه الأنواع من أمراض الجهاز التنفسي على الممرات الهوائية أو أنسجة الرئة أو الدورة الدموية داخل وخارج الرئتين.

تستخدم بذور الصنوبر بشكل كبير في المطبخ الشرق أوسطي؛ لأنها تضفي نكهة إلى الوجبات، حيث يمكن استخدامها في تحضير الأطعمة؛ إما بإضافتها محمّصة إلى الأطباق،

تناول الكثير من السكر والسكريات يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، مما ينتج عنهما أمراض خطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية والأمراض السرطانية والسكري وغيرها.

تختلف اضطرابات الجلد اختلافاً كبيراً في الأعراض والشدّة؛ إذ يمكن أن تكون مؤقتة أو دائمة، وقد تكون غير مؤلمة أو مؤلمة، وبعضها له أسباب ظرفية، في حين أن البعض الآخر قد يكون وراثياً.

قد لا يبدو فقدان حاسة الشم والتذوق حاداً مثل ضيق التنفس أو الإرهاق المنهك الذي عانى منه العديد من الأشخاص بعد إصابتهم بفيروس كورونا، ومع ذلك فإن تأثير فقدان حاسة الشم

يعتبر الليمون من الفواكه التي عادة ما يتم استخدامها بكميات بسيطة لإضفاء النكهة للطعام، أما الشاي فهو المشروب الأكثر شعبية في العالم بعد الماء،

يعمل نظام المناعة على مدار الساعة للحفاظ على الجسم، محمياً من غزو الكائنات الحيّة والقوى البيئية الأخرى، ويعد بمثابة ولي الأمر الدائم لحماية الجسم من الأمراض المعدية المختلفة،

يعاني عدد كبير من الأشخاص من التهاب اللثة المتكرر، وذلك يعود لأسباب مختلفة، تتطلب المتابعة عند طبيب الأسنان لحل المشكلة منعاً لخسارة الأسنان في ما بعد.

المورينجا عشبة هندية مشتقة من شجرة المورينجا أوليفيرا. استخدمت منذ العصور القديمة لقيمتها الغذائية المهمة ولفوائدها الصحية خصوصاً للأعصاب. تستخدم في العديد

يعتبر التين المجفف مصدراً للكالسيوم، وهو معدن يحتاجه الجسم يومياً لأداء العديد من الوظائف؛ كالحفاظ على قوة العظام والأسنان، حيث يحتوي نصف الكوب من التين المجفف على 121 ملليغراماً من الكالسيوم،

الشقيقة والصداع النصفي والـ"مايجرين"، تسميات دالّة إلى نوع مزمن من الصداع يُحدث نوبات، من نتائجها الغياب عن العمل أو ضعف الإنتاجيّة خلال العمل أو التأخّر عن أداء المهام اليوميّة أو تراجع مستوى الحياة...

تشير التقديرات إلى أن 235 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الربو، وأكثر من 200 مليون شخص يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)،

لعل أبرز الأسباب الشائعة لألم الكلى، هي التهابات المسالك البولية والتهابات الكلى وحصوات الكلى؛ ومع ذلك، هناك العديد من الأسباب الأخرى لألم الكلى.

التهاب الأذن الوسطى عبارة عن عدوى بكتيرية أو فيروسية، تصيب الغشاء المخاطي المبطن لتجويف الأذن الوسطى، وطبلة الأذن، وقناة استاكيوس؛ وينتج عن هذا الالتهاب تضخم في الغشاء

تحدث الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي عندما يُهاجم الجهاز المناعي الغشاء الزليلي، وهو بطانة الأغشية المحيطة بالمفاصل. ويؤدي الالتهاب الناتج إلى زيادة سماكة الغشاء الزليلي،

الورم الدماغي هو كتلة أو نمو للخلايا الشاذّة في الدماغ. بعض أورام الرأس حميدة أي غير سرطانية، وبعضها سرطانية خبيثة.

الإنفلونزا هو مرض فيروسي تنفسي شائع جداً خصوصاً في فصل الشتاء؛ والفيروس شديد العدوى ويدخل الجسم عن طريق الأنف والفم، وبمجرد دخوله إلى الجسم، يؤثر على الجهاز التنفسي.

يشير سيلان الأنف إلى إفراز سائل قادم من الممرات الأنفية، وغالباً ما يكون سائلاً مائياً وشفافاً، في حين قد يكون أكثر سمكاً ولزوجة.

الملاريا مرض يسبّبه طفيلي يُدعى المتصوّرة. وينتقل ذلك الطفيلي إلى جسم الإنسان عن طريق لدغات البعوض الحامل له، ثم يبدأ بالتكاثر في الكبد ليغزو الكريات الحمراء بعد ذلك.

يعتبر الكركم من التوابل "السحرية" بفضل منافعه الصحية العديدة والمنوّعة في حال تمّت إضافته إلى النظام الغذائي.بدأ استخدام الكركم منذ القدم لأغراض الطهي وأغراض طبية بسبب احتوائه

تختلف طرق الوقاية من مرض السكري تبعاً لنوعه، وذلك لوجود نوعين من مرض السكري: النوع الأول والنوع الثاني. وفي الحقيقة لا يوجد نهج أو إستراتيجية معينة يمكن اتباعها للحدّ

خُبراء الصحة يدعون للاحتفال بيوم الحب بصورة مختلفة، فعلى الرغم من تزايد الوعي خلال السنوات الأخيرة، لا تزال أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء.

تعتبر جوزة الطيب من الثمار الشهيرة التي تستخدم على نطاق واسع، وتنمو أشجارها في المناطق الاستوائية، أما ثمارها فهي غير صالحة للأكل، بينما من الممكن تناول نواتها،

البصل غني بالمغذيات الطبيعية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي لها دور في تقوية المناعة والوقاية من الأمراض، ومع تفشي مرض الكورونا يجب أن نهتم بطرق الوقاية،

مشروب الماء الساخن مع الليمون بات ينصح به عدد كبير من الأشخاص بعضهم البعض،نظراً لفوائده الوقائية من أمراض الشتاء مثل نزلة البرد أو الإنفلونزا وحتى من فيروس كورونا.فما قصة هذا المشروب؟

التفاح بألوانه المختلفة ذو فائدة صحية عظيمة؛ نظراً لغناه بالعناصر الغذائية وفقره بالسعرات الحرارية، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات المهمة؛ مثل مجموعة الفيتامين بي B،

الحديد عنصر أساسي له وظائف هامة مثل نقل الأكسجين وتوليف الحمض النووي واستقلاب العضلات. ونقص الحديد هو السبب الرئيسي لفقر الدم، وهو أكثر أوجه النقص التغذوي انتشاراً في جميع أنحاء العالم،

يعاني الكثير من الأشخاص، في فصل الشتاء، من الكحة الناشفة وضيق التنفس، أو ما يعرف بـ"السعال الجاف"، وهو من المشاكل الصحية المزعجة التي تؤثر على الحياة اليومية، لاسيّما في أوقات الليل.

يحتوي خل التفاح على عدد كبير من العناصر الغذائية والمركّبات الكيميائية التي تجعله عنصراً طبيعياً فعالاً في علاج عدد هائل من الأمراض والوقاية من أمراض أخرى.

القرفة للحامل في الشهر التاسع، من التوابل الشائعة التي استخدمت لعدة قرون كمصدر رئيسي للطبخ والأدوية العشبية. وهي مصنوعة من لحاء أشجار القرفة التي تتميز برائحتها الغزيرة،

اللوز حلو المذاق صحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأطباق، فوائده كثيرة، وقيمته الغذائية عالية جداً.

يحتاج الأطفال إلى سكر الدم (الجلوكوز) للحصول على الطاقة، ويستخدم المخ معظم هذا الجلوكوز ليكتمل نموه، وفي أثناء الحمل يحصل الطفل على الجلوكوز من الأم عبر المشيمة،

يعتبر زيت الخردل من الزيوت المهمة لصحة الإنسان، ويتم استخراجه من بذور الخردل، يعود أصله إلى الهند، ولعل أهم ما يميّزه هو طعمه اللاذع،

السبيرولينا هي عبارة عن نوع من أنواع الطحالب، لونها أخضر مائل للزرقة، وتنمو في المحيطات والبحيرات المالحة في المناخات شبه الاستوائية،

التسنين هي المرحلة التي تبدأ فيها أسنان الطفل في الظهور عبر اللثة وظهور الأسنان الأولى في فم رضيعك من الأمور التي تنتظرينها بشغف وتفرحين بها كثيراً،

يعتبر الشعير المغلي أو شاي الشعير أحد أنواع المشروبات الشهيرة في الدول الآسيوية بشكل خاص، فهو يساعد على الحماية من الأمراض الخاصة بالمناعة وتقوية كريات الدم الحمراء.

حاسة الشم من أهم الحواس التي لا يشعر الإنسان في معظم الأحيان بأهميتها إلا بعد فقدانها، حيث يؤدي فقد حاسة الشم إلى فقد التذوق أيضاً، ويجد الشخص ،

الكحة المستمرة مع البلغم أو السعال المزمن هو عبارة عن طرد لا إرادي للهواء من الرئتين مع إصدار صوت يسهل التعرف إليه.

قد يتعرض الكثير من الأشخاص خلال مراحل حياتهم المختلفة للفتق أو ما نسميه بالعامية (الفتاق) منهم من يشعر بأعراضه ومنهم من لا يلاحظ أي تغيرات. يحدث الفتق

يمتاز القرع الأخضر باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية؛ لذا، فهو يعتبر من الأطعمة التي تمنح الجسم فوائد صحية مختلفة، لعل أبرزها حماية القلب.

مادة اعلانية : شركة تيـﭭـع تتقدم إلى "أوبتالـﭽـين قطرات" الجديد، والذي سيبدل أوبتالـﭽـين الموجود حاليًا بتركيبة وبطعم جديدين.

السمان أو الفرّي هي واحدة من أشهر الطيور البريّة التي تعيش في البراري، ويسعى إليها الصيّادون في موسم الصيد لمذاق لحمها الشهي. وتنتج هذه السمان البيض الصغير حيث

تجاعيد الوجه عادة ما تكون مرتبطة بالتقدم في السن لدى كل من النساء والرجال. إنما هذه التجاعيد قد تُنبئ بالإصابة باضطرابات معينة في بعض أجهزة الجسم، بحسب الخبراء.

الحمى الصفراء مرض نزفي فيروسي حادّ، ينتقل عن طريق البعوض المُصاب بالعدوى. وتشير كلمة "الصفراء" في اسم المرض إلى اليرقان الذي يُصيب بعض المرضى.

يُعرف عن زيت الزيتون أهميته البالغة في حماية الجسم من الأمراض، وخصوصاً أمراض القلب والشرايين. لكن هل تعرفين فوائد الزيتون الأسود؟

القلقاس هو عبارة عن جذور سميكة موجودة منذ آلاف السنين، ويعتقد أنه نشأ في مناطق آسيا والهند بشكل خاص، وهو في الوقت الحالي أحد الأصناف الغذائية

مرض الصدفيّة يتجلى بظهور طبقات من القشرة على الجلد بدرجات خطورة متفاوتة. الدكتور زياد الخمايسي ، طبيب كبير في قسم الجلد في مستشفى رمبام في حيفا يشرح أي

ليس كل مرضى الصدفية يتلقّون نفس العلاج ، لأنه مرض مزمن ولا يمكن الشفاء منه تماما، والهدف من العلاج هو تحسين أحوال المرضى والتحكم بشكل أفضل بالمرض وأعراضه.

اسمي سهى محمود ( اسم مستعار) أبلغ الرابعة والثلاثين من العمر، متزوجة، أم لولد وبنت وأعمل في شركة لتأجير السيارات. أصبت بالصدفية من جيل 3 سنوات.

مرضى الصدفية .. تعرفوا على الادوية البيولوجية : هذه العقاقير تعطى بعد أن فشلت العلاجات السابقة ، انها مخصصة للمرضى الذين يعانون من حالة متوسّطة حتى صعبة،

مريض بالصدفية؟ هنالك العديد من المجموعات والمنتديات التي يمكنكم مشاركة بعضكم البعض مواجهتكم المرض، التشاور وطرح الأسئلة . مرضى صدفيّة ؟

القلقاس هو عبارة عن جذور سميكة موجودة منذ آلاف السنين، ويعتقد أنه نشأ في مناطق آسيا والهند بشكل خاص، وهو في الوقت الحالي أحد الأصناف الغذائية

فوائد المغنيسيوم للجسم عديدة ومهمة جداً في إنقاذ حياة الأشخاص من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من المشاكل التي قد تفضي إلى الموت.

الربو هو مرض مزمن، يؤدي إلى تضيّق وتهيّج في القصبات الهوائية، مما يسبب أعراضاً قد تظهر بشكل دائم، وأخرى تحدث فقط في حالات النوبات.

يمكن أن يُصاب الشخص بارتفاع ضغط الدم لسنين من دون ظهور أية أعراض . حتى وإن كان بدون ظهور أعراض، يستمر تلف الأوعية الدموية والقلب. هذا ويزداد ارتفاع ضغط

عشبة لسان الثور حولية Borago officinalis؛ تحتوي على مجموعة من الزيوت الطيّارة، والمواد اللعابية والعفصية، إضافةً للأحماض العضوية ومجموعة من الفيتامينات، ونتيجةً لهذه

معظم لدغات العقارب مؤلمة للغاية، والألم الذي يشعر به الشخص بعد اللدغة فوري وشديد، وعادة ما يظهر تورم واحمرار في غضون خمس دقائق، وقد تظهر أعراض أكثر

الكركديه نوع نباتي من جنس الخطمي، ينتمي إلى الفصيلة الخبازية، ومنها يصنع شاي الكركديه الشهير. يمكن شرب الكركديه ساخناً في الشتاء، وبارداً في الصيف؛ للحصول على

الديدان الشريطية هي طفيليات معوية على شكل شريط قياس، والطفيلي هو حيوان أو نبات يعيش داخل حيوان أو نبات آخر.

للفيتامين بي12 العديد من الفوائد الصحية، على رأسها أداء أعضاء الجسم وظائفها، بصورة سليمة، كما بناء الخلايا والأنسجة. ونقصان هذا الفيتامين في الجسم يعرّضه إلى مشاكل مختلفة.

تلعب خلايا الدم البيضاء دوراً مهماً في جهاز المناعة، حيث تقوم بالبحث عن الفيروسات والبكتيريا والفطريات الغازية للجسم، وتعمل على تدميرها قبل أن تسبب مرضاً ما.

يتكون العمود الفقري من سلسلة من العظام (فقرات) مكدسة فوق بعضها البعض، من أعلى إلى أسفل، ويشتمل على 7 عظام في العمود الفقري العنقي، و12 في العمود الفقري الصدري،

الاهتمام بالصحة أمر ضروري وواجب على كل شخص، وخصوصاً في ظل جائحة كورونا، ولعل صحة الكبد هي من الأمور التي يجب إيلاؤها أهمية كبيرة،

حموضة المعدة والتي يطلق عليها أيضاً "حرقة المعدة"، أو "حرقة المريء "، أو "ارتفاع الحموضة" من المشاكل الصحية الشائعة. ويؤدي ارتفاع العصارة المعوية إلى

زيادة ضربات القلب هي حالة ينبض فيها القلب بسرعة، بمعدل يزيد على 100 نبضة في الدقيقة لدى الشخص البالغ، ويمكن أن يكون أمرًا طبيعيًا، أو قد ينتج عن مرض أو اضطراب أو حالة سلبية أخرى.

يؤثر التصلب اللويحي المتعدد على المخ والحبل الشوكي والأعصاب البصرية في العين، ويمكن أن يسبب مشاكل في الرؤية والتوازن والتحكم في العضلات، ووظائف الجسم الأساسية الأخرى.

الدوخة والصداع من المشاكل الصحية الشائعة لدى كثير من النساء، وترجع أسبابها إلى تغير مستويات الهرمونات لديهن، إلى جانب عوامل وراثية ومحفزات غذائية.

الفشل الكلوي هو فقدان لوظائف الكلى، ينتج عنه تراكم الفضلات النيتروجينية كاليوريا والكرياتينين، واضطراب في نسبة الأملاح كالبوتاسيوم في الدم، وكمية السوائل في الجسم،

يطلق على النقرس كنية داء الملوك، في حين لم يعد هذا الداء حكراً في الوقت الحاضر على الطبقات الغنية. والنقرس هو شكل شائع ومعقد من التهاب المفاصل، والذي يمكن أن يؤثر على أي شخص.

يحدث التهاب البنكرياس عندما تُصبح الإنزيمات الهضمية نشيطة أثناء وجودها في البنكرياس؛ مما يُؤدي إلى تهيُّج خلايا البنكرياس، وبالتالي حصول التهاب فيه.

الذبحة الصدرية هي نوع من ألم الصدر ينتج عن انخفاض تدفق الدم إلى القلب؛ وهي من أعراض مرض الشريان التاجي. أما الجلطة القلبية فتحدث عندما يكون تدفّق الدم إلى القلب مسدودًا؛

تسمح تمارين تماسك القلب بالتخفيف من التوتر والقلق والانفعالات الغامرة الأخرى بوقت سريع. كيف يمكن لك ممارستها؟ وما هو عدد المرات المطلوب؟ .... المتخصصة في

تؤثر اضطرابات الصحة العقلية، التي يشار إليها أحياناً على أنها أمراض نفسية، على أفكار ومزاج وسلوكيات المتضررين، وعلى الرغم من عدم وجود

هناك العديد من المنتجات والمركّبات التي يستطيع النحل إنتاجها بعيداً عن العسل منها العكبر الذي استخدمته، منذ آلاف السنين، الحضارات القديمة في علاج الجروح والأورام،

يعدّ شرب الماء أمرًا ضروريًا للصحة، إذ هو يمنح الجسم الطاقة للقيام بوظائفه الحيوية. ولكن، ماذا عن شرب الماء أثناء حصة الرياضة، وبعدها ؟

سرطان الدم اللمفاوي المزمن (CLL) هو نوع من سرطانات الدم ونخاع العظم، وهو نسيج إسفنجي داخل العظم تُصنع فيه خلايا الدم.

ارتفاع ضغط الدم يسرّع من وتيرة التراجع في القدرات الفكرية والمعرفية والذاكرة لدى كبار سن، ومن هم في متوسط العمر، بحسب ما كشفته إحدى الدراسات العلمية.

اكتشف باحثون إسبان طريقة فعّالة وغير مكلفة لتقييم صحة القلب. وتسمح هذه الطريقة بإجراء قياس مبدئي أولي للمرضى الذين يعانون على وجه الخصوص من ضيق في التنفس

تُعتبر السمنة واحدة من المشاكل الرئيسية للمجتمع الغربي ومعدلات هذه الظاهرة آخذة في الارتفاع بشكل ثابت في العقود الأخيرة. تشير الدراسات المنشورة

يعتبر فيتامين سي C من الفيتامينات المهمة والضرورية لصحة الإنسان خصوصاً لتقوية جهاز المناعة في الجسم، لكن ماذا يحدث في حال ارتفاع مستوياته؟

يحتوي الدم على مجموعة من الإنزيمات المسؤولة عن تجلطه، وبنسب محددة؛ فإذا نقصت أو زادت على المستوى الطبيعي يصاب الشخص بنزيف أو بالجلطات في

ينصح بعض الأطباء باستخدام ملح الهملايا لمرضى ضغط الدم المرتفع بدلاً من ملح الطعام العادي، مع مراعاة الكمية المتناولة يومياً، كونه أقل ضرراً. لكن، هل تعلمين

يعد التصلب اللويحي أحد الأمراض المناعية، التي تصيب الإنسان بعد مهاجمة جهاز المناعة لخلايا الدماغ، وقتل الغشاء الخارجي للأعصاب، مما يتسبب في حدوث

البوملي مصدر غني بالفيتامين سي C، وتغطي حبّة واحدة منها حاجة الشخص من هذا الفيتامين لعدة أيام.

التفول أو أنيميا الفول هو أحد اضطرابات الدم الوراثية، وينتشر هذا المرض بين الأطفال، ويكون شائع الظهور لدى الذكور أكثر منه لدى الإناث.

ما هي الزيوت الصديقة للجسم السليم؟ سؤال حمله إلى اختصاصيّة التغذية سحر جمال الصمد، فجاء في إجابتها، تعداد إيجابيّات الزيوت الأكثر استخدامًا في المطبخ العربي،

تُعدّ الفواكه المجفّفة مصدرًا للألياف والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان. ولكنها، في المقابل تحتوي على نسبة أكبر من السعرات الحرارية، مقارنًة بالطازجة منها. فما هي السعرات الحرارية

فوائد الشمندر لا تُحصى، ومتى عرفتِها؛ فلن تتخلي عن الشمندر في مطبخك أبداً. فهو غني جداً بالفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم والوقاية من أمراض مختلفة.

ينتج مرض الهربس عن الإصابة بفيروس الهربس البسيط (HSV)، ويسبب ظهور تقرحات أو بثور داخل الفم أو حوله أو بالأعضاء التناسلية، بالإضافة إلى أعراض أخرى.

الغدة النخامية واحدة من أهم الغدد الموجودة في جسم الإنسان، لذا يطلق عليها "الغدة الرئيسية"؛ إذ تتحكم في غالبية الهرمونات التي تفرز من الغدد في الجسم، وتوجد في قاع الدماغ،

يستخدم الجنسنج في الطب الصيني التقليدي منذ قرون لعلاج العديد من الأمراض. وقد ثبت أنه يساعد في تقليل علامات الالتهاب والحماية من الإجهاد التأكسدي.

مريض السكري قد يكون عرضة لارتفاع السكر وانخفاضه، مما يسبب له الكثير من المشاكل والاضطرابات الصحية.

جهاز المناعة، هو عبارة عن مجموعة الأعضاء والأنسجة والخلايا وإفرازت المضادات الحيويّة وأجسام البروتين، المجموعة التي تعمل معًا لمكافحة أي ميكروب أو فيروس أو بكتيريا يتعرّض

الفصام والذهان مرضان مختلفان عن بعضهما تماماً، إلا أنَّ أعراضهما تتداخل كثيراً، لذلك يتم الخلط بينهما من قبل المرضى وبعض الأطباء على حدّ سواء من خلال التشخيص الخاطىء.

التهاب الأعصاب هي حالة مرضية تصيب مجموعة من الأعصاب أو تصيب عصباً واحداً محدداً. ويُحدِث الالتهاب ضرراً في الأعصاب التي تنقل الرسائل من وإلى الدماغ

بعض الأطعمة قد تساهم في الوقاية من انسداد الشرايين. وفي حال انسدادها، خصوصاً التاجية منها، يتعذَّر إمداد القلب بالدم الغني بالإكسجين الكافي. ومع استمرار تراكم

جلطات الأوردة شائعة جداً، وتكمن خطورتها في أنها قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة ربما تفضي إلى الوفاة. غير أنه يمكن الوقاية منها والحؤول دون حصولها،

الذئبة الحمراء هي مرض من أمراض المناعة الذاتية المزمنة، والتي يمكن أن تسبب التهاباً في جميع أنحاء الجسم. علماً أنه في أمراض المناعة الذاتية يكون الجهاز المناعي

في كل عام يتم الكشف عن أكثر من 1000 شخص مصاب بسرطان الغدة الدرقية وغالبيتهم من النساء من جيل 30-60 عاما، عن الاسباب، المخاطر وطرق العلاج

فرشاة الأسنان أرض خصبة للبكتيريا. وتتكاثر هذه البكتيريا على شعيرات رأس الفرشاة، وقد تسبب عدوى خطيرة في الفم. علماً بأنّ هناك العديد من العادات

واجه العالم الكثير من التحديات على صعيد الصحة من قبل، ولم يكن فيروس كورونا هو أخطرها على الإطلاق؛ إذ فتك بحياة الملايين العديد من الأوبئة على مدار التاريخ.

الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إفراز هرمون الغدة الدرقية، الذي يتحكم في العديد من الأنشطة في الجسم، لاسيما عمليات التمثيل الغذائي ونمو العظام والنشاط العقلي والعصبي.

توجد علاقة جدلية بين الحزن والاكتئاب؛ فالحزن الذي يستمر طويلاً قد يفضي إلى الإصابة بمرض الاكتئاب، فيما الاكتئاب بحدّ ذاته هو اضطراب مزاجي يسبب شعوراً دائماً بالحزن وفقدان الاهتمام.

خلال الشتاء تكثر الفيروسات من حولنا في كل مكان ويبقى الجهاز المناعي المقاوم الأساسي تجاه أمراض الشتاء المتعددة. لذا، فالإنسان بحاجة إلى تغذية سليمة وصحيحة

الدم مسؤول عن نقل الغذاء والأكسجين إلى جميع أجهزة الجسم، وبالتالي فإنَّ وجود أي مرض أو اضطراب به قد يؤدي إلى مشاكل مرضية جسيمة.

السمنة سبب لعدة أمراض خطيرة لعل أبرزها أمراض القلب والشرايين، والسرطان والسكري وسواها. وفي اليوم العالمي لمكافحة السمنة

لقد بات مرض الزهايمر منتشراً على نحو كبير في كل أنحاء العالم، ولا سيما في الدول العربية أيضاً. وصرنا نشهد حالات في بداية الستينيات من العمر.

انخفاض ضغط الدم هو ضعف تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، مما ينتج عنه أعراض تشمل الدوار، الدوخة، والإغماء.

التصلب اللويحي هو ما يطلق عليه أيضاً التصلب المتعدد(MS) ، والمرض من المحتمل أن يُعيق الدماغ والحبل النخاعي؛ أي الجهاز العصبي المركزي.

التهاب الحلق من الأمور الشائعة جداً التي لا تستدعي القلق، وينتج غالباً عن أمراض مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا، ويمكن علاجه في المنزل، فيما يتحسن عادة في غضون أسبوع.

أعراض ارتفاع هرمون الحليب في الدم ينتج عنها عدم انتظام الدورة الشهرية، أو غيابها، وقلة أو انعدام الرغبة الجنسية، وظهور إفرازات من الثدي.

في إطار الوقاية من الإصابة بـ"كوفيد_19"، وغيره من الأمراض والفيروسات، يبحث الناس عمّا يجعل أجهزة المناعة في أجسادهم فعّالة، لكن مع وفرة النصائح الصحيّة أو حملات الترويج

تضيف الأعشاب الطبيعية الطعم واللون والرائحة إلى الطعام، بالإضافة إلى أنها تمتلك فوائد صحية عديدة للجسم؛ تمّ الكشف عنها في الطب البديل منذ قديم الزمان،

النزيف الداخلي يحدث داخل الجسم، ويمكن عدم ملاحظته في البداية، ولكن إذا استمر لفترة طويلة؛ قد تظهر بعض العلامات؛ مثل التغير في لون الجلد، أو

تتشابه أعراض الربو والحساسية الصدرية، ويصعب التفريق بينهما، في حين أنه غالباً ما يصاحب الحساسية الصدرية الربو.

الحكة هي إحساس مزعج للغاية، وهي عارض لكثير من الأمراض، منها ما هو جلدي، ومنها ما هو ناتج عن مرض في الأعضاء الداخلية.

فوائد بذور السمسم للمرأة على درجة من الأهمية؛ فهي قادرة على كبح الأورام السرطانية، وخفض الوزن، وتحقيق حلم النساء بشعر صحي وبشرة رائعة.

تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أنّ مرض السكري كان السبب الرئيسي السابع المؤدي إلى الوفاة في العالم لعام 2016. في حين يُعدُّ اتباع نظام

الحجامة هي نوع من العلاج البديل الذي كان معتمداً منذ القدم، وخلاله يتم وضع أكواب أو كاسات هواء على الجلد لشفط الدم الهرم أو الفاسد الموجود في جسم الإنسان، تمهدياً لتجدده.

ينتمي حمض الفوليك إلى مجموعة فيتامين B . لوجود حمض الفوليك في الجسم أهمية كبيرة فهو مسؤول عن:

تشتهر مصر ودول حوض النيل بفاكهة الحرنكش، وكذلك جنوب الولايات المتحدة الأمريكية وكولومبيا، وهي فاكهة ذات لون برتقالي، مغطاة بقشور رقيقة صفراء.

ارتجاع المريء هو اضطراب في الجهاز الهضمي يحدث نتيجة رجوع العصارة الحمضية من المعدة إلى المريء، ويعاني منه كثير من الأشخاص لا سيما الحوامل وكبار السن.

المرض النفسي أو العقلي هو اضطراب في الصحة العقلية، ينتج عنه خلل يؤثر على التفكير والشعور والمزاج والسلوك، وقد يكون هذا الاضطراب عرضياً أو مزمناً، ويمكنه أن

يُركّز اختصاصيو التغذية، في نصائحهم المُتعلّقة بالتغذية الصحيّة، عمومًا، وخسارة الوزن خصوصًا، على ضرورة استبعاد الطعام السريع والمقلي وكثير الدهون والسكّر

وجود غازات البطن هو أمر شائع الحدوث لدى كثيرين. في حين تخرج هذه الغازات بطريقتين؛ إما عن طريق الفم "التجشؤ"، أو عن طريق المستقيم "التغوط"،

استهلاك حليب الإبل ممكن كبديل عن باقي أنواع الحليب، ويمكن شربه وحده أو إضافته إلى الشاي، القهوة، السموذي، أو استخدامه في المخبوزات، الصلصات، المشروبات،

عندما تصبح عضلة القلب ضعيفة للغاية، لأسباب مختلفة منها التعرّض لنوبات قلبية، فقد يصاب القلب بالفشل، وهي حالة خطيرة تحتاج إلى علاج خاص،

الغدة الدرقية هي إحدى الغدد الصماء الموجودة في الجسم ويبلغ حجمها نحو 5 سنتمرات وتقع في مقدمة وأسفل العنق، إذ لا يمكن رؤيتها أو تحسسها إلا في حالة تضخمها نتيجة إصابتها باضطراب.

التهاب السحايا البكتيري ينتج عن البكتيريا التي تدخل مجرى الدم وتنتقل للدماغ والحبل النخاعي ولكن قد يحدث ذلك عندما تهاجم البكتيريا السحايا مباشرة.

انفصام الشخصية هو واحد من الأمراض النفسية المزمنة التي تؤثر على طريقة التفكير، فيما قد تؤثر الأعراض على كيفية تعامل المريض مع الحياة اليومية،

تشتهر فاكهة الأناناس المشهورة بمذاقها الرائع، وهي تدخل في صناعة العديد من الأطباق الحلوة والمالحة.

أصبح المرض النفسي سمة من سمات العصر؛ نتيجة ضغوط الحياة اليومية العصرية غير المحتملة، فالتحديات التي تؤثر سلباً على الصحة النفسية باتت كثيرة،

التهاب المعدة المزمن هو حالة طويلة الأمد، تحصل عندما تلتهب أو تتهيج الطبقة المبطنة بالمخاط من المعدة، والمعروفة أيضاً باسم الغشاء المخاطي المعدي،

الهبات الساخنة هي إحساس بالحرارة، يبدأ من مناطق الرأس والرقبة ويمتد حتى الصدر، وهي من الأعراض الشائعة التي تعاني منها غالبية النساء قبل وأثناء المراحل المبكرة لانقطاع الطمث.

أعراض حصوات الكلى متعددة كما أسبابها، ويمكن أن تؤثر على أي جزء من المسار البولي (من الكليتين إلى المثانة). غالباً ما تتكون الحصوات عندما يصبح البول مركزاً،

مما لا شك فيه أنّ فوائد الماء عظيمة على الجسم، فهو يحارب الإمساك ويطهّر الجسم من السموم. أما فوائد بذور الشيا فهي لا تعد ولا تحصى، لا سيّما لمرضى السكري، ولناحية ضبط الشهية.

تتمثل أخطر الآثار المترتبة على تقلبات السكر في الدم في زيادة مخاطر الإصابة بالمضاعفات الصحية المرتبطة بالسكري؛ مثل السكتة الدماغية،

السخونة الداخلية غالباً ما تأتي مصحوبة بأعراض الحمى العادية ذاتها، مثل الشعور بالضيق، القشعريرة، التعب، العرق البارد، لكن ميزان الحرارة يسجل حرارة الجسم دائماً بين 36 - 37 درجة مئوية.

في الاونة الاخيرة وبالإضافة الى وباء الكورونا، هنالك تقارير أكثر فأكثر عن حالات اصابة الاطفال ببكتيريا المكورة السحائية “ب" Meningococcus B.

سرطان المعدة يبدأ من الخلايا المنتجة للمخاط التي تُبطّن جدار المعدة، وقد ينتشر إلى أعضاء أخرى في الجسم. اكتشفي في الآتي أعراض سرطان المعدة، والأسباب المؤدية إلى الإصابة وطرق الوقاية،

متلازمة جفاف العين هي عدم قدرة العين على إفراز ما يكفي من الدموع، أو عدم قدرتها في الحفاظ على طبقة طبيعية من الدموع لحمايتها؛ نتيجة تبخرها بسرعة.

تُعد ممارسة الرياضة مفيدة جداً لجسم الإنسان، فهي تزيد من قدرة القلب والرئة على أداء مهامهما الوظيفية، كما تساعد في إنقاص الوزن. وممارسة الرياضة يمكن أيضاً أن تعزز من الحالة

يوجد العديد من أنواع أمراض الدم المختلفة التي يتم تشخيصها وعلاجها من قبل أطباء الدم، بعضها حميدة (غير سرطانية)، والبع الآخر من أنواع سرطان الدم، ويمكن أن تشمل واحداً أو أكثر من الأنواع

أمراض القلب من أكثر الأمراض المسببة للوفاة حول العالم، وفق أحدث الإحصاءات، وبعضها يتطلب اتباع أساليب الوقاية؛ لتجنّب الإصابة بها، منها الإقلاع عن التدخين،

تحمل أجسامنا نوعين من الكوليسترول وهما النافع "HDL"، والضارّ الذي يحمل اسم "LDL"، وهو يعتبر مادة أساسية في الجسم، ولكن إذا ارتفعت نسبة الكوليسترول الضارّ

تحتاجين اليوم في ظل جائحة كورونا وفي موسم الخريف، وأكثر من أي وقت مضى، إلى دعم جهاز المناعة في الجسم في مواجهة الفيروسات خصوصاً.

فوائد العسل لا تقف عند حدود! فهذا المنتج الطبيعي الذي ورد ذكره في القرآن الكريم له فوائد صحية مذهلة خصوصاً في مكافحة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي.

الصفائح الدموية هي خلايا دم عديمة اللون، تساعد على تجلط الدم، ويتم تحديد نسبتها عن طريق فحص دم يطلق عليه CBC.

ينتمي نبات الفول الأخضر إلى فصيلة البقوليات، وهو من أقدم النباتات، حيث يعود في أصله إلى غرب آسيا. ينتشر استهلاكه في العالم لارتفاع قيمته الغذائية في بذوره

تسببت الدراما في بناء صورة ذهنية مرعبة عن السرطان، مما جعل السيدات يعانين من الرعب من فكرة العلاج، وصار فقدان الشعر والوزن والجمال، من العلامات الموحدة التي ترافق كل مريضة

البصل من العناصر الغذائية التي تحضر في عدد كبير من الوجبات بفضل مذاقه الطيب. علمًا بأنّ للبصل فوائد عظيمة على الصحة، خصوصًا إذا ما تمَّ تناوله نيئًا.

السكتة القلبية أو النوبة القلبية، والتي تسمى أيضاً احتشاء عضلة القلب، قد تكون مميتة، ولكنَّ العلاج قد تحسن كثيراً في الوقت الراهن عن السابق.

يعتبر الليمون من أشهر أنواع الحمضيات المستخدمة حول العالم، حيث يدخل في تحضير العديد من المأكولات والمشروبات. كما أنه يستخدم في إعداد الوصفات العلاجية الخاصة بعلاج

الزهايمر أحد اشكال الخرف الأكثر شيوعاً، ويتسم بحدوث تدهور في الذاكرة والتفكير والسلوك والقدرة على الاضطلاع بالأنشطة اليومية. ووفقاً للدراسات الحديثة، فإنَّ

أظهرت دراسة أميركية أن خسارة الوزن الناتج عن الجراحة بنسبة تتراوح بين 5 - 10 بالمئة فقط يرتبط بارتفاع متوسط العمر المتوقع،

فوائد العسل لا تقف عند حدود! فهذا المنتج الطبيعي الذي ورد ذكره في القرآن الكريم له فوائد صحية مذهلة خصوصاً في مكافحة الأمراض وتقوية الجهاز المناعي.

الزبيب الأسود من الفواكه المجفّفة التي يتمّ الحصول عليها من العنب بعد تجفيفه؛ ويتمتع بعدة فوائد صحية للجسم. ومن السهولة الاحتفاظ به في المنازل لتناوله أو إضافته

قد تؤدي قيم الكولسترول الضار المرتفعة إلى مرض في القلب وسكتة دماغية. ما هي قيم الكولسترول الموصى بها؟ لماذا هناك حاجة لمرافقة طبيب العائلة؟

يعد الكركم من التوابل الشعبية المصنوعة من الجذمور أو جذور نبات الكركم لونجا، وموطنه الأصلي جنوب شرق آسيا وهو عضو في عائلة الزنجبيل.

يتشكل الجهاز العصبي من الدماغ والحبل الشوكي والأعصاب، التي تتحكم معاً في جميع أعمال الجسم.

نزلات البرد هي عبارة عن التهابات فيروسية تصيب الجزء العلوي من الجهاز التنفسي أو المجاري التنفسية العلوية؛ أي الأنف والحلق والجيوب الأنفية، وأعراضها غالباً

مع تفشّي فيروس كورونا المستجد في مختلف بقاع العالم، تتضرّر الصحة النفسية بشكل كبير في هذه الجائحة، وفي ظل هذه الظروف من المهم في تلك الفترة

ينتمي نبات المورينجا إلى الفصيلة البانية، وله أسماء عدة مثل: البان، البان الزيتي، فجل الخيل الريفي، ويمكن استخدام جميع أجزائه، مثل الجذور، الأوراق، الثمار، الأزهار والعصارة.

أشارت مراجعة بحثية إلى أن من يتناولون المزيد من الألياف واللبن (الزبادي) قد يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان الرئة حتى وإن كانوا مدخنين مقارنة بمن لا يستهلكون الكثير من هذه الأطعمة.

يعتبر الضغط النفسي المستمر، وإهمال علاج الحزن والاكتئاب والتوتر والقلق وغيرها من الأمراض النفسية، من العوامل التي تسبب أمراضاً جسدية، بل وتعرّض

لا تزال أمراض القلب هي القاتل الأول للنساء في العالم، ليس فقط لأنَّ قلوبهن مرهفة، بل لأنَّ بعض العادات اليومية التي يمارسنها قد تكون خطيرة على صحة القلب.

فوائد قصب السكر مذهلة للجسم، خلافاً لما قد يعتقد البعض؛ فهو يمتلك العديد من الفوائد الصحية المهمّة للجسم.

لا شكّ أن العسل يتصدّر قائمة الأغذية الطبيعية التي تملك خصائص صحية مهمّة جداً للجسم. حيث يتألف العسل من مجموعة من السكريات الأحادية

مسامير القدم والدُشْبُذات (الكالو) هي طبقات سميكة وصلبة من الجلد تنمو عندما يحاول الجلد حماية نفسه ضد الاحتكاك والضغط. غالباً ما تصيب القدم وأصابع القدم، أو اليدين وأصابع اليدين.

قد يُصاب البعض بالكحة المزمنة على مدار العام،من دون سبب واضح، حيث تحدث الكحة المزمنة في بعض الحالات نتيجة الإصابة بتهيج في القصبة الهوائية، كما قد تكون

الحجامة، وهي نوع من أنواع الطب الصيني التقليدي، تتضمن إنشاء فراغ داخل أكواب زجاجية يتم وضعها على نقاط وخز محددة على الجلد. ويمكن إجراء ذلك عن طريق تسخين

الآلام المزمنة الناتجة عن الإصابة ببعض الأمراض قد تسبب الأرق للمريض وتمنعه من النوم الهانئ، خصوصاً أمراض الظهر المزمنة، الألم الليفي العضلي أو الألم المرافق لعلاجات السرطان؛

نقص الفيتامينات في الجسم قد يسبب مشكلات صحية عديدة، منها التعب والإرهاق لفترات طويلة، وقد يصبح الشخص عرضة للبكتيريا والفيروسات. ويجب على الشخص

بمناسبة شهر التوعية بفقر الدم المنجلي، الذي يستغله العالم كل عام في سبتمبر من أجل نشر التوعية، أشار خبير طبي بارز، من كليفلاند كلينك للأطفال بالولايات المتحدة،

فاكهة الجريب فروت من فصيلة الحمضيات، وهي تحظى بشهرة واسعة في مجال إنقاص الوزن. لكن، لهذه الثمرة فوائد عديدة أخرى، تعرّفي إليها مع الدكتورة في التغذية وعلم الغذاء سينتيا الحاج،

أنواع خبز ينصح باستخدامها لتحضير سندويشات الحضانة والمدرسة وأيّة وصفات صحيّة ومغذيّة يمكن تحضيرها للساندويشات؟

هل تعلمين أنّ الجوافة تحتوي على كمية مهمّة جداً من فيتامين C ؟ وهل تعلمين أنّ تناولها يحمي صحة النساء من عدد كبير من الأمراض؟

استخدام الفلفل الأسود في تحضير المأكولات لا يضفي مذاقاً للطعام فحسب، وإنما يمنحكِ العديد من الفوائد الصحية؛ بفضل احتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات المختلفة.

بعد أي إصابة في نظام القلب، يصف الطبيب للمريض دواءً مضاداً لتشكل اللويحات أو الصفيحات، من شأنه أن يسمح بتفادي تشكل الجلطات الدموية والتسبب

حوالي 80 في المائة من سكان العالم يعانون من آلام الظهر في وقت ما من حياتهم، وقد يكون هذا الألم ناتجاً عن تقلص أو شدّ لا إرادي لعضلات أسفل الظهر، يتراوح من شدّ

يُصاب كل عام ملايين الأشخاص حول العالم بمرض السكري من النوع الثاني، في حين يمكن تجنّب الإصابة باتباع بعض التعليمات، بحسب نتائج دراسة علمية جديدة.

يُجمع أطباء الجهاز الهضمي على أنّ أعراض حرقة المعدة تعتبر مقلقة إذا عانى منها الشخص مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة تزيد على شهر، إذ يتعين على المريض عندئذ

الصداع واحد من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً في العالم، وتقدّر منظمة الصحة العالمية أنّ 4 في المائة من البالغين يتأثرون بألم في الرأس لمدة 15 يوماً أو أكثر كل شهر.

استخدم ورق التوت قديماً في علاج العديد من المشاكل الصحية؛ نظراً لاحتوائه على خصائص قوية مضادّة للأكسدة.

الدراق مليء بالعصير، منعش ولذيذ للغاية. يأتي الدراق بألوان مختلفة الأحمر والأصفر والأبيض، لكن جميعها محمّلة بالفيتامينات المفيدة للبشرة، والتي تعمل على تزويد

فوائد الزنك هي الأكثر بحثاً وجدلاً في الوقت الراهن، وخصوصاً أن بعض الدراسات أشارت إلى أنّ الزنك يحمي من الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

فوائد الشمام الصحية لا تثمّن... فالشمام، والمعروف أيضاً بإسم البطيخ الأصفر، يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين أ A أو الـ "بيتا كاروتين" ، وعلى نسبة ضئيلة من

الشخير هو صوت أجش يحدث عندما يتدفق الهواء عبر الأنسجة في الحلق التي تكون مسترخية أثناء النوم. وتحدث هذه الحالة لعدد كبير من الأشخاص بين الحين والآخر، ولكن

الدوخة هي شعور بعدم التوازن، وتؤدي إلى اضطراب في الحركة والوقوف، وكذلك اضطراب في حماية وضعية الرأس.

انتفاخ البطن المفرط يعد من الأمور المحرجة، حيث يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح طوال الوقت، لاسيّما أثناء وجوده مع آخرين في أماكن العمل أو وسط الأصدقاء.

يعتمد كثير من الأشخاص على أخذ قيلولة عند الظهيرة؛ بغية التخلص من التعب واستعادة الطاقة، لكن هل تعلمين أنّ دراسة علمية جديدة حذرت من خطر هذه القيلولة على الصحة؟

أسباب فقدان الشهية مختلفة. وهذه الحالة تعني عدم الشعور بالجوع وعدم الاستمتاع بتناول الطعام كما العادة. وهذا الاضطراب قد يؤدي إلى انخفاض الوزن على نحو غير طبيعي.

يعتبر فول الصويا أحد أنواع البقوليات، وموطنه الأصلي شرق آسيا. تمَّ تصنيفه كأحد أنواع البذور الزيتية؛ لأنه غالباً ما يستخدم لتحضير زيت فول الصويا، كما يمكن استخدامه

اللافندر أو الخزامى من الأعشاب العطرية الشهيرة، لا سيما في أوروبا. الموطن الأصلي لهذا النبات فرنسا، وغرب حوض البحر الأبيض المتوسط. كما يوجد على نطاق واسع

فيتامين سي C الفوار هو عبارة عن أقراص فوارة تمتاز بقدرتها على الذوبان في الماء والجسم بسهولة، ويمكن تناول هذه الأقراص من خلال وضع قرص من الفوار في كأس من

فوائد الخبز الأسمر لا تقاوم! والقمح أهم أنواع الحبوب المستخدمة في تحضير الخبز، وهو متوفّر بعدّة أشكال وفقاً لدرجة معالجته. ويعدّ دقيق القمح الكامل المكوّن الرئيسي

هنالك أنظمة رجيم غذائيّة مخسّسة بالجملة، أكثرها شهرةً الحمية منخفضة السعرات الحراريّة (1200 سعرة)، والـ"كيتو"، والحمية منخفضة الدهون، و"أتكينز" عالية البروتين.

يتميز الشاي الأخضر باحتوائه على مواد مضادّة للأكسدة، مثل البوليفينول والفلافونويد، التي تؤمن الحماية لخلايا الجسم من التلف. وللشاي الأخضر فوائد للنوم الهانئ، تعرّفي إليها

كيف ترفعين مستوى الفيتامين د D في جسمك؟ الطريقة سهلة وبسيطة، وتحتاج منك إلى إعادة النظر بما تأكلين. لمعرفة المزيد حول الموضوع، تابعي نصائح اختصاصية التغذية

نتيجةً للعديد من الأسباب، مثل الانتقال من الأكل القروي إلى الأكل المصنّع، نقص الوعي لأهميّة الرياضة والنشاط الجسماني، والاستهلاك المبالغ به للمأكولات

رعاف الأنف المفاجئ، أو نزيف الأنف المفاجئ، من الأمور الشائع حدوثها بين الأشخاص، وغالباً ما يكون السبب الهواء الجاف. ويختلف رعاف الأنف من بسيط من دون خطورة

التصلب اللويحي هو مرض مناعي، يهاجم فيه جهاز المناعة خلايا الدماغ، ويقتل الغشاء الخارجي للأعصاب، ويسبب مشاكل في التواصل بين الدماغ وأجزاء الجسم المختلفة.

ماء الورد هو سائل مصنوع من الماء وبتلات الورد، ويستخدم عادة كمعطّر للطعام، بسبب رائحته الزكيّة، وله بعض الاستخدامات الأخرى، حيث أنه يتميّز باحتوائه على العديد

تتكشف كل فترة معلومات علمية جديدة حول فوائد الشاي؛ ذلك المشروب الذي يحظى بشهرة عالمية كبيرة. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة

ذُكِر الزيتون في القرآن الكريم؛ نظراً لفوائده العظيمة التي يقدّمها للجسم، وإذا لم يرغب الشخص بتناول الزيتون؛ فإنَّ زيته يُغني نكهة الطعام، ويساعد على تخفيض الكولسترول

أظهر العديد من الدراسات أنّ تناول اللحوم له تأثيرات سلبية على صحة الإنسان. فماذا يحدث للجسم بالتحديد عند التوقف عن أكل اللحوم؟

فوائد الحليب بالشوفان لا تثمّن؛ نسبة لما يحمله هذا الخليط من منافع على صحة الجسم عموماً.

الشمس هي مصدر الضوء، الحياة، الطاقة والدفيء وحتى السعادة، لأنها تنتج هرمون السيراتونين المهم لوضعنا النفسي والصحي.التعرض للشمس لساعات طويلة

نجح باحثون من جامعة تل أبيب بتقليل خطر تفشي الانبثاثات السرطانية بعد استئصال ورم سرطاني في الأمعاء الغليظة، بنسبة معتبرة جدًا. بواسطة العلاج العقاري (الدوائي)

يقول د.عوني يوسف، مدير مركز أبراج الناصرة للطب الاستشاري ونائب مدير منطقة الشمال في كلاليت أن "أحد أكثر العوامل التي تجعل نسبة كبيرة من المجتمع العربي

يحلّي البعض المشروبات بالعسل، أو يضيفه إلى الحلويات منزليّة الصنع، مستبدلًا إيّاه بالسكّر. وفي هذا الإطار، من اختصاصيّة التغذية وإدارة الصحّة رنا أبو مراد،

يعتبر مشروب الشاي من المشروبات الشعبية، ويقدم على كل الموائد ورغم محاذر استخدامه بكثرة إلا أن الجميع يحبه صغارا وكبارا، وبناء على ذلك فيتم مزجه بالحليب

مرضى السكر أكثر عرضة للإصابة بضعف المناعة والإصابة بالفيروس التاجي، لذلك ينصح دائما بالاهتمام بصحة الجهاز المناعى عندهم وخصوصا الأطفال مرضى السكر نظرا لصغر سنهم

قام خبير التغذية الإسباني آيتور سانشيس، بتحديد ميزتين مهمتين يتمتع بهما الزنجبيل. ونقلت عنه صحيفة La Vanguardia، أن الزنجبيل هو من أكثر مواد التوابل التي تعرضت

تنمو ثمار الجوافة على أشجار دائمة الخضرة، يصل ارتفاعها إلى 15 متراً، تستخدم الجوافة طازجة وتحتوي على بذور صغيرة الحجم محاطة باللبّ، ولها غلاف سميك.

رغم فعالية رجيم الكيتو في خسارة الوزن وبشكل سريع خلال وقت قصير، إلا أنه قد يؤدي الى بعض الآثار السلبية المحتملة. وفي هذا الإطار، نطلعكم القرّاء على أضرار رجيم الكيتو لتجنّب الآثار

إنها بشرى سارّة جداً لمحبي الشوكولاتة؛ فقد جاءت نتائج دراسة أميركية جديدة بنتيجة أنّ تناول الشوكولاتة (بكميات منطقية ومعقولة) يساعد على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

نلاحظ في هذه الفترة الحرجة من انتشار فايروس الكورونا، انخفاض عدد الزائرين الى المؤسسات الطبية، المستشفيات، العيادات وحتى الى الطبيب الخاص. كما نلمس

أعراض النوبة القلبية لا يجب أن يُستهان بها أبداً، وكذلك محاولة نقل المريض إلى المستشفى على الفور أو طلب سيارة الإسعاف لنقله إلى أقرب مركز مجهّز للطوارىء.

فوائد التوت الأزرق لا توصف، فهو يتصدّر قائمة "الأطعمة الخارقة" للصحة أو الـ"سوبر فود"، لماذا؟ اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،

الصيف هو ذروة موسم البطيخ، فهو حلو ومنعش وقليل السعرات الحرارية ومحمّل بالفوائد الصحية، لكن هل فكرت يوماً فيما يحدث لجسمك عندما تأكل البطيخ كثيراً أو حتى كل يوم؟

يتم الحصول على خل التفاح عن طريقة تخمير عصير النفاح، ويحتوي على نسبة عالية من حمض الخليك، وكميات قليلة من المعادن مثل الفسفور،

تؤدي بعض المشاكل الصحية أو العادات اليومية الخاطئة إلى حدوث نغزات في القلب، وقد يتكرر الشعور بالنغزات التي تستدعي استشارة طبيب مختص لمعرفة أسباب حدوثها

حال إعلان المرء عن رغبته في خفض الوزن، سرعان ما تتردّد على مسمعه نصيحة شائعة تقضي بالانقطاع عن تناول الخبز؛ فهل صحيح أنّه يجب شطب الخبز عن المائدة،

مرض اضطراب العاطفة الثنائي القطب هو أحد اضطرابات الطيف الوجداني، ويتسم بحالة من الاكتئاب تترافق بحالات من الهوس أو الزهو.

التسمم الغذائي يحدث للإنسان عادة إثر تناول أطعمة ملوثة أو فاسدة، وتشمل الأعراض الأكثر شيوعاً للتسمم الغذائي: الغثيان، القيء، الإسهال، المغص، ارتفاع حرارة الجسم، والصداع.

حبوب لقاح النحل هي عبارة عن كرة تصنعها النحلات اليافعات عندما تحطّ على زهرة معينة، وهي خليط من حبوب اللقاح واللعاب والعسل.

التدليك العلاجي واحد من أفضل الوسائل العلاجية، التي يلجأ إليها كثيرون للتخلص من آلام الظهر والرقبة، والتخفيف من ألم العضلات والمفاصل وسواها.

الزعتر الجاف من الأعشاب النباتية ذات اللون الأخضر الدائم، وهو عشب مُعمّر يأتي بـ 6 أنواع يحتوي على مجموعة من الزيوت الطيّارة ذات العطر القوي، وتنمو عشبته في الدول ذات الحرارة المرتفعة.

لمكافحة حرّ الصيف، يبدو شرب العصائر منعشًا، لو أن هذه العصائر تعجّ بالسعرات الحرارية، لذا لا بد من اختيار بعض الأنواع منها، التي لا ترتب على شاربها زيادة في الوزن.

القلق النفسي من الحالات المرضية المزعجة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص في العالم العربي، وينتج عن التفكير بكل التفاصيل ومحاولة التخلص منها في آن واحد.

مما لا شك فيه أنّ لفاكهة البرتقال فوائد صحية جمّة، خصوصاً أنها غنية جداً بالفيتامين سي C المضادّ للأكسدة، والذي يؤمن الوقاية من أمراض عديدة؛ عبر تحفيز الجهاز المناعي في الجسم.

أعراض التهاب المرارة عند المرأة والرجل، تظهر عند وجود حصى في المرارة. ويتكوّن الحصى في المرارة، عندما يحصل اضطراب ما في تركيبة السائل المتأتي من الكبد،

الحمل هو فترة مليئة بالإثارة والترقب والاشتياق لرؤية المولود الجديد،لكن ماذا عن الحوامل في زمن تفشي فايروس كورونا كوفيد 19؟ ولا يخفى على الجميع

الشعور بالإرهاق، التعب، الألم، الصداع، عسر الهضم، مشاكل في البشرة والشعر، واختلال في عمل أحد أعضاء الجسم قد تكون جميعها ناتجة عن مجموعة من السموم المتراكمة في الجسم.

يمثّل حرّ الصيف تحدّيًا لمتتبعي الحميات الغذائيّة الهادفة إلى خفض الأوزان، بخاصّة في وجود "مغريات"، كفاكهة الصيف والمثلّجات... بالإضافة إلى تناول الطعام

يتميز جل الصبار بفوائده الصحية المتعددة، التي لا يمكن إغفالها، فهو مضاد للأكسدة، وكذلك للالتهابات والبكتيريا.

دوار الشمس هي زهرة شهيرة حول العالم بلونها الجميل وبذورها التي تشكّل وجبة خفيفة شهيّة. تحتوي على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية الأساسية والضرورية للجسم،

يعدُّ الشعور باليأس، من وقت إلى آخر، جزءاً طبيعياً من الحياة، ولكن عندما تطول المدة، فقد يكون الشخص مصاباً بالاكتئاب، الذي يعتبر أكثر من مجرد حالة من الحزن

يرغب البعض في تناول المياه الغازية بين حين وآخر، عوضاً عن المياه العادية. ومن المعروف أنّ لشرب المياه فوائد لا تحصى على الصحة، لكن ما هي فوائد المياه الغازية؟

يتميز التين البرشومي بتعدد فوائده الصحية للجسم، فهو من الفاكهة التي تمنح الجسم العديد من العناصر الهامّة، ويسهم بشكل كبير في ضبط مستوى السكر في الدم.

يجذب المذاق الحلو غالبيّة الأفراد، فالحلويات تُساهم في تعديل المزاج لوقتٍ قصيرٍ، بيد أنّ أضرارها بالجملة، ومنها الأمراض المزمنة، وهو ما يدفع باختصاصيي التغذية إلى الدعوة إلى التقنين

اصفرار الأسنان مشكلة شائعة قد تسبب حالةً من الإحراج أو الانزعاج لبعض الأشخاص. يرغب كثيرون في أن تكون ابتسامتهم ناصعة البياض، وهذا اللون الأصفر الذي قد يتسلل

فوائد الأناناس قد لا تخطر على بال كثيرين. فهذه الفاكهة اللذيذة و "الأنيقة " التي تزين الموائد الصيفية تملك خصائص فريدة أبرزها: محاربة تجلط الدم، ومكافحة السرطان وحماية العظام وغيرها الكثير...

تحار غالبية النساء في اللجوء إلى بعض التقنيات التجميلية في فصل الصيف، خوفاً من آثارها السلبية على البشرة إذا ما تعرّضت الأخيرة لأشعة الشمس .

تسبب فيروس كورونا المستجد في إغلاق الصالات الرياضية حول العالم وحدوث تغيرات في أنماط الحياة اليومية للملايين. ومن أكثر الآثار السلبية لحالة الإغلاق

ينتمي نبات الكراث ( البصل الأخضر ) إلى الفصيلة النرجسيّة، وهي العائلة التي تضمّ البصل أيضاً . يمتلك ساقاً طويلة لها مذاق مشابه للبصل، لكنه أقل حدّة منه، ويوجد منه عدة أنواع.

يُعرف عن البرتقال الطازج بأنه علاج للتعب والإرهاق، كونه غنياً بالفيتامين سي C. لكن لهذا المشروب الطبيعي فوائد كثيرة مهمّة للجسم. تعرّفي إليها مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،

كثرة ضغوط الحياة اليومية والمواقف الصعبة والمسائل العاطفية المعقدة، تؤثر سلباً على نفسية الفرد، فيصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض النفسية.

يعتبر البصل الأخضر أحد المنكّهات شائعة الاستخدام في كل من المطبخ الياباني، الصيني، والكوري، وهو ينتمي إلى فصيلة الثوميات.

تساعد بعض أنواع الرجيم في إنقاص الوزن وإحراق الدهون في الجسم، بيد أن معظمها يستغرق وقتًا طويلًا لتحقيق النتيجة المرجوة. في الآتي، أأفضل أنواع الرجيم وأسرعها:

نشرت صحيفة “healthline” الطبية المتخصصة في الصحة والغذاء، 11 فائدة طبية مثبتة علميا للزنجبيل، مشيرة إلى أنه يعتبر من بين أكثر التوابل التي تصنف على أنها صحية ومفيدة.

يعتبر الفلفل الأخضر الحار من الأصناف الغذائية الخضريّة التي تتميّز بطعمها القوي واللاذع خلافاً لثمار الفلفل الحلو والملوَّن. يستخدم الفلفل الحار في المقام الأول

الخوخ، أو البرقوق، ثمرة لها نواة واحدة، وتصنّف تحت فصيلة الثمار ذات النواة. وتنتمي إلى نفس العائلة، والتي تضم المشمش، النكتارين والدرّاق، لكن الخوخ

حمى الضنك هي عدوى فيروسية ينقلها البعوض، عن طريق الإصابة فقط بلدغة البعوضة، وتصبح مرضاً قاتلاً محتملاً في واحد في المائة من الحالات، بينما

صحة الفم تعتمد على ثلاثة أقسام أساسية يمكن تلخيصها بـ: صحة الأسنان، صحة اللثة، وسلامة العضة، بحسب الاختصاصي في تجميل وتقويم الأسنان الدكتور فادي يعقوب،

هناك العديد من أنواع التوابل التى تستخدم فى اعداد الاكلات المختلفة ، ويعتبر السماق واحد من اشهر هذه الأنواع حيث يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر

شاب أو عجوز، رجل أو امرأة ، جميع الفئات تواجه خطر تكوين البثور، وحب الشباب عبارة عن بثور كبيرة أحيانًا تكون مليئة بالصديد (مادة تشبه السوائل)،

السكر يمكن أن يدمر صحتك بطرق متعددة، وداء السكري ليس المرض الوحيد الذي يسببه الاستهلاك الزائد للسكر ولكن أيضًا الكوليسترول والسمنة وصحة

نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقريرا عن تصور بعض الناس أن الفائدة الوحيدة أو الرئيسية لعنصر الزنك، هي توفير الحماية من أشعة الشمس عند التواجد على الشواطئ،

تؤثر علامات وأعراض الحزام الناري غالباً على قسم صغير في جانب واحد من الجسم فقط، وقد تتضمن هذه العلامات والأعراض الآتي:

فوائد التين الطازج للنساء عديدة، والتين حلو المذاق بشكل طبيعي، مفيد للصحة، وقد استخدم على مرّ السنين كمحلٍّ طبيعي بدلاً من السكر، ولا تزال بعض

يعد الثوم من اكثر الاطعمة الغنية بالفيتامينات والتي تحافظ علي صحة الانسان، كما يساعد على عمل الجهاز الهضمي والدورة الدموية بشكل أفضل.

الام الظهر هي حالة شائعة تؤثر على معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم، ولكن يمكنك تقليل الإصابة بهذه الآلام ببساطة عن طريق بعض التغييرات في النظام الغذائي.

أظهرت نتائج الاختبارات السريرية، أن النظام الغذائي الذي يحاكي التجويع، يعزّز تأثير العلاج الكيميائي المساعد لعلاج السرطان في مراحله الأولى.

يعاني البعض من أوجاع في الفم والأسنان خلال ارتفاع درجات حرارة الصيف دون معرفة السبب الذي يربط ألم الأسنان بالحر.

يعتبر الحليب من المشروبات المهمة والمفيدة للجسم، وهو غذاء الطفل الأول لأنه يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية المهمة لتوازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات

إذا كنت لا تعانين من كثرة العمل، الذي يسبب لك الإرهاق الجسدي والذهني، وتعانين من التعب العام في الجسم، فقد يجدر بك البحث عن أسباب ذلك للقيام بما يلزم من علاجات.

يعتبر العسل مضاداً حيوياً طبيعياً، وهو يحتوي على عدد من الصفات التي تميّزه عن أي غذاء آخر، بالإضافة إلى كونه مصدراً رائعاً للطاقة؛ بسبب احتوائه على سكر الفركتوز.

المستكة (اللبان العربي)، لها فوائد طبية وعلاجية كثيرة للنساء، ولا يقتصر دورها على أنها مجرد نكهة تضاف للمنتجات والأطعمة.

يزداد انتشار أمراض العيون المرتبطة بالتدخين في دول الخليج، وفي حين تقدّر منظمة الصحة العالمية أنَّ استهلاك التبغ في إقليم شرق المتوسط يقارب 25%، وذلك بالمقارنة

تغري الفواكه الصيفية بألوانها ومذاقاتها اللذيذة، وكذا الامر في شأن البوظة التي يصعب مقاومة طعمها، بخاصة في الطقس الحار.

هل تبحثين عن طرق لتقوية مناعة الجسم طبيعياً؟ ما عليك إذن سوى شرب الماء بوفرة، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول الأطعمة الصحية الداعمة لجهاز المناعة.

إن أخذ جرعة منخفضة من الأسبرين كل يوم من أجل منع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لسيت فكرة جيدة بالنسبة إلى الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة، وذلك وفقاً لدراسة جديدة.

هل أنت من هواة استعمال الهليون في مطبخك؟ إذا لم تكوني كذلك، فبعد قراءة هذه السطور سوف تُدخلين هذا العنصر الغذائي المهم حتماً إلى مائدتك وطبخاتك.

تتعاطى فئة كبيرة من النساء الأدوية المخصصة لمكافحة هشاشة العظام، وهي أدوية من فئات مختلفة. لكن هل تؤمن هذه الأدوية الحماية للرئتين أيضاً خصوصاً في زمن الكورونا؟

يدعم فيتامين (د) وظيفة المناعة، وقوة العظام ونموها وإعادة تشكيلها، وامتصاص المغنيسيوم. لكن الجرعة الزائدة يمكن أن تؤدي إلى رد فعل سلبي.

ضيق التنفس من الحالات المزعجة، حيث تجعل الأشخاص المصابين بها غير قادرين على التنفس بشكل صحيح، فيشعرون بأنَّ الأكسجين الذي يصل إلى الرئتين غير كاف؛

أمراض التهاب الأمعاء هي مجموعة من الامراض التي يكون أساسها التهاب مزمن في الأمعاء، الحديث عن مرضين يؤديان الى الالتهابات المزمنة وهما مرض كرون (מחלת קרוהן)

الماء ضروري جداً للمحافظة على ترطيب الجسم وأداء وظائفه بشكل سليم الماء ضروري جداً للمحافظة على ترطيب الجسم وأداء وظائفه بشكل سليم. ويؤكد الاختصاصيون

كشفت دراسة جديدة أن سرعة المشي يمكن أن تساعد في التنبؤ بخطر الإصابة بأمراض قاتلة بما فيها الخرف، قبل عقود من ظهور الأعراض.

الأمراض المعدية هي الأمراض التي يمكن أن تنتقل من شخص إلى آخر، أو من مصادر التلوث المختلفة إلى الإنسان، وقد يكون هذا المصدر شخصاً مصاباً بالمرض، أو حيواناً مصاباً،

الملوخية هي الأكلة المحببة عند الكثيرين ويحبها الكبار والصغار، كما تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز

يعاني معظمنا من انسداد الأنف في حالات معينة ولدى المرض أو الزكام، ويمكن أن تمر الحالة بسلام من تلقاء نفسها، ولكن حيلا بسيطة يمكن أن تسرّع العملية هذه .

حذرت دراسة أشرفت عليها منظمة الصحة العالمية ونشرت يوم الجمعة من أن المراهقين في أنحاء العالم يعرضون صحتهم للخطر بالتقاعس عن ممارسة تمرينات

البردقوش هو نبتة عطرية طبية منعشة شكلها مضغوط بطول 60 سم، وتقدم العديد من الفوائد والفضائل إلى صحتنا. وينتمي البردقوش إلى العائلة الشفوية، وموطنه الأصلي

شدة الآلام الناتجة عن فترة الدورة الشهرية تختلف من فتاة لأخرى، وقد تضطر بعض الفتيات لتناول المسكنات من أجل التخفيف من تلك الآلام، الدكتورة أميرة محمود الغزالي،

فوائد الجوز للنساء والرجال لا لبس فيها. إذ إنّ المكسرات النيئة جميعها تشكل منجمًا حقيقيًّا للصحة. اكتشفي مع اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،