اغلاق
أسعار العملات
3.5190دولار امريكي
3.8908يورو
4.9496دينار اردني
0.2117جنيه مصري
4.2526ج. استرليني
3.2811100 ين ياباني
0.023210 ليرات لبنانية
3.5526فرنك سويسري
2.3836دولار استرالي
2.6443دولار كندي
0.5259كيتر دنماركي
0.3921كيتر نرويجي
0.2302رند جنوب افريقي
0.3659كيتر سويدي
0.9500ريال سعودي
0.6400ليرة تركية
شو شباب شو صبايا من تتوقعون بان يشكل اكبر كتلة للفوز برئاسة الحكومة ؟
عدد المصوتين
الصحة
معتقدات خاطئة تعيق خسارة الوزن
السمنة من أخطر الأمراض، فإنها لا تؤثر فقط على الشكل العام والمظهر كما يعتقد البعض، بل تؤثر على أعضاء الجسم بالكامل.
 نقص النوم يؤثر سلباً على أداء واجبات الأمومة
النوم الجيد يحدّ من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكر. وينطوي هذا الجانب الصحي على
تعرفوا على أضرار زراعة الشعر الطبيعي
يسعى الكثيرون للإسراع بإجراء عملية زراعة الشعر، لعلاج مشكلة الصلع أو فراغات الرأس دون النظر أو السؤال أو البحث عن الآثار الجانبية المترتبة على عملية زراعة الشعر،
ما أسباب الذقن المزدوج؟ ليست مسؤولية السمنة فقط !
يعاني بعض الناس من وجود الذقن المزدوج أو ما يعرف باسم اللغد، والذي يسبب لهم أزمة نفسية كبيرة، حيث إنها تؤدي إلى إضفاء منظر غير مرغوب فيه عندهم،
أمراض القلب والأوعية الدموية: 8 نصائح لحماية قلب المرأة
هل تعلمين أنّ أمراض القلب والأوعية الدموية، ليست شأنًا خاصًّا بالرجل فقط؟ فهذه الأمراض تشكل السبب الرئيسي للوفيات بين النساء
كيف يمكن للزيوت العطرية تحسين صحة فروة الرأس والشعر؟
تقول مستشارة التجميل والعناية، ومؤلفة كتاب "طرق العناية الصحيحة بالشعر" يوجينيا شو، إن العلاج بالزيوت العطرية هي أفضل السبل لتحسين
 ما أهمية البروتين والكمية المطلوبة منه يومياً ؟
البروتين مكون من أحماض أمينية معقدة، وهو أحد مكونات الجسم الأساسية التي لا بد من الحصول عليها بنسب صحية ومتوازنة،
هل يسبب تناول الطعام والشراب الساخن زيادة الوزن؟ اليكم الحقيقة
يطرح الكثيرون السؤال عما إذا كان تناول الطعام والشراب الساخن يسبب زيادة الوزن أم العكس. وفي هذا الإطار أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أن تناول الأطعمة
أضرار تناول الثوم.. صداع وعرق وإسهال
أضرار تناول الثوم قد تكون مخيفة أكثر من فوائد تناوله، فدوما نستمع لبعض النصائح من الأشخاص وبعض الأطباء بضرورة تناول فص ثوم يوميا باعتياره مطهرا
مرق العظام مهم لصحتك - تعرف على فوائده
مرق العظام يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم، واليوم هناك مقهى في مدينة نيويورك مخصص لبيع مرق العظام، والاستمتاع بهذا المشروب الساخن بنكهته
 علاج التهاب الاذن قد لا يكون بالمضادات الحيوية
ينتج عن التهاب الاذن ألمًا قد تتراوح شدّته بين البسيط، والذي لا يمكن تحمّله. لذلك من الضروري استشارة الطبيب الاختصاصي بالأنف والأذن والحنجرة لتلقي العلاج.
5 أطعمة لا تتناولها مع الأدوية بسبب تأثيرها السلبي
كشف خبراء ومختصون في مجال التغذية عن 5 أنواع من الأطعمة والمشروبات ينصح بتجنّب تناولها مع الأدوية؛ بسبب التأثير السلبي لها؛
3 علامات مفاجئة للإصابة بنوبة قلبية.. تعرفوا إليها
يموت آلاف الأشخاص حول العالم جراء نوبة قلبية مفاجئة خلال نومهم أو يقظتهم، والسبب الرئيسي: ليس مفاجئة النوبة القلبية لهم، وخسارة
الصويا: هل هي مفيدة أم مضرة؟
الصويا من المأكولات التي يُثار حولها الجدل، إذ لا يوجد حتى الآن دراسة علمية كبيرة تؤكد إن كانت مفيدة أم مضرة.
 دراسة: تناول مواد غذائية غنية بفيتامين А يخفض خطر السرطان
أظهرت نتائج دراسة علمية، أن تناول مواد غذائية غنية بفيتامين А يخفض بدرجة كبيرة خطر الإصابة بأخطر أنواع سرطان الجلد- سرطان الخلايا الظهارية.
أطعمة لتسكين آلام الدورة الشهرية
ترافق الدورة الشهرية لدى الفتيات الكثير من الآلام لمختلف الأسباب، وقد تلجأ الكثير منهن للعلاج بالأدوية. وفيما يلي نعرض لكم جميع الأطعمة والمشروبات
مرض السكري: الوقاية تبدأ باعتماد نظام غذائي نباتي بالكامل
إنّ اتّباع النظام الغذائي النباتي بالكامل – نظام الفيجن الذي أساسه الخضروات والفواكه- بشكل يومي، يقلل خطر الإصابة بداء
تعرّفوا على علاج القلق النفسي والدوائي
يعتمد علاج القلق على التدخل الطبي و / أو النفسي. وفي جميع الحالات تكون الرعاية الطبية ضرورية لتطبيق العلاج الطبي المناسب، والمتوافق مع احتياجات المريض،
فوائد القسط الهندي للصحة الجلدية والمناعة
فوائد القسط الهندي Saussurea costus رائعة على الصحة وعلى البشرة. وقد أشار بعض الدراسات الى أنّ القسط الهندي يساهم في تنظيم إفرازات الغدّة الدرقية.
مرض الابهر: كل ما تودين معرفته عنه
يبقى السبب الأكثر شيوعًا لـ مرض الابهر أو تمدد شريان الأورطي (الأبهر) وهو تصلب الشرايين. فقد يعمل تصلب الشرايين على إضعاف جدار الشريان الأورطي،
فوائد الشوفان في الرجيم الغذائي
الشوفان، نوع من رقائق الحبوب ذو فوائد في الرجيم، وهو يحظى بإشادة في صفوف اختصاصيي التغذية لقيمته الغذائيَّة، كما أن الشوفان يوصف للأفراد الذين
ماسكات الحليب لبشرة فاتحة في عيد الأضحى
الحليب له الكثير من الخصائص التي تساعدكِ على تفتيح البشرة، لهذا فهو مهم بأن تعتمديه بالوصفات والخلطات الطبيعية التي تجربينها على بشرتِك.
كشف سر فائدة تناول تفاحة واحدة يوميا !
تُعرف فاكهة التفاح بفوائدها الصحية الرائعة، حيث يزعم بعض الخبراء أنها تغنينا عن زيارة الطبيب في كثير من الأحيان (أو هكذا تقول الأمثال).
أعراض مرض السكري يجهلها الكثيرون
يطلق على مرض السكري عادة القاتل البطيء، لأنه خلال فترة طويلة يتطور دون ظهور أعراض واضحة له. ولكن من المهم جدا تشخيص
هل صحيح أنّ المشروبات الغنية بالسكر مسرطنة؟
وفقًا لدراسة فرنسية، فإنّ كوبًا سعته 100 مل من المشروب السكري المضاف في اليوم، أي ما يعادل عبوتين قياسيتين في الأسبوع، تزيد مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18 في المئة.
تعرفي على أفضل طريقة لحمايتك من التعرض للجراثيم
في هذا الفيديو، نتعرف على معلومات جديدة بشأن الحماية من الجراثيم، والتي يعتقد 80% من الناس أن تجنبها مهم جداً، فنسبة 86% من الناس
 إليكِ 5 نصائح للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي
سرطان الثدي هو ثاني أسباب وفيات النساء حول العالم، من السهل القلق تجاه الإصابة بهذا المرض الخطير، ولكن الخبر الجيد
ماسكات ماء الورد لتهدئة احمرار البشرة في الصيف
ماء الورد معروف بفوائده المذهلة للبشرة، فهو سائل مستخرج من النباتات الوردية الطبيعية، لهذا فهو يتمتع بكل الخصائص الطبيعية والتي ترطب البشرة وتغذيها.
زيت فيتامين E... فوائده كثيرة للشعر
جفاف الشعر، عدم نمو الشعر بالشكل المطلوب، شعر خفيف... مشكلات شائعة بين النشاء
نصائح للمكتئبين للتخلص من أعراض المرض
يُعرِّف المختصون في علم النفس السلوكي الاكتئاب، بأنه حالة نفسية، تؤثر على كثيرٍ من تصرفات الشخص المصاب بها، وتؤدي إلى ظهور عديد من الأعراض والعلامات التي تُحدث
فوائد البقدونس وتحذيرات من عصيره !
فوائد البقدونس رائعة للصحة. فهو من الأعشاب العطرية الأكثر استهلاكًا حول العالم من دون أدنى شك! ولهذا سبب منطقي بطبيعة الحال: البقدونس الطازج لذيذ الطعم ومليء
أسباب ارتفاع الضغط المفاجئ.. يودي بالحياة في الحال
ارتفاع ضغط الدم المفاجئ يمكن أن يودي بحياة أحدهم، فهو يعرف بارتفاع في الضغط الانقباضي حيث يصل إلى 180 ملم زئبقي بشكل سريع أو أكثر من ذلك، أو يمكن أن يكون ارتفاع
نصائح للعناية ببشرة طفلك في الصيف
تشكّل مسألة العناية بالبشرة، خاصة خلال موسم الصيف، مصدر قلق يشغل الأمهات تجاه أطفالهن، فالجلد هو خط الدفاع الأول في الجسم الذي يحميه
كيف تعرف أنك مصاب بمرض السكري قبل التحليل؟
يعتبر مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً بشكل كبير حول العالم بنوعيه الأول والثاني، ووفقاً لمنظمة الصحة العالمية يتجاوز عدد المصابين بالسكري
دراسة : اتباع نمط حياة صحي قد يحيد الاستعداد الوراثي للإصابة بالخرف
قالت دراسة حديثة إن الحياة بأسلوب صحي مع اتباع نظام غذائي جيد وممارسة تدريبات بدنية بشكل منتظم قد يساعد في تبديد أثر الاستعداد الوراثي للإصابة بالخرف.
الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة وحلول للسمنة
تعزز الشمس مستويات السيروتونين - الهرمون الطبيعي للسعادة في الجسم، وتسيطر على الشهية أيضًا، وبالتالي تساعد في الصيام.
أعراض التهاب الكلى... تعرّفوا عليها
أعراض التهاب الكلى قد لا تكون واضحة. وعندما لا تعمل الكلى بالشكل الصحيح، فإنّ أجسامنا تتعرض إلى التسمم شيئًا فشيئًا، بسبب الفضلات التي لم يتم التخلص منها تمامًا.
علاج الوسواس القهري ذو فاعلية عالية
علاج الوسواس القهري يحتاج إلى طبيب نفسي. واضطرابات الوسواس القهري هي اضطرابات عقلية تتميز بالهوس.
علاج الزكام بالأعشاب - اليكم الطرق
علاج الزكام متوافر دائمًا. وفي معظم الحالات يختفي الزكام من تلقاء ذاته بعد بضعة أيام من بدايته، وعلى المريض أن يتكيّف مع الأعراض المزعجة غير المرغوبة التي ترافقها.
فوائد البصل الأخضر في مواجهة الأمراض
فوائد البصل الأخضر عديدة ومهمة لصحة الجسم، رغم رائحته القوية. فالبصل يؤمّن الحماية للعظام، ويحارب الالتهابات في الجسم، كما يشكل علاجًا للإمساك، ويخلّص
نصائح مهمة عند ارتفاع الحرارة عند الأطفال
ارتفاع حرارة الأطفال من الأعراض المرضية الشائعة ويتكرر حدوثها تبعا لعدة أسباب مرضية، إلا انه ومن جانب آخر يعتبر ارتفاع حرارة الطفل من الأمور الخطيرة التي لها مضاعفات
علاج حب الشباب بالأعشاب.. أعد لوجهك نضارته
تُعد نضارة الوجه وصحته شغف الفتيات لجمالهن، وصفاء الوجه ونقاء البشرة هو حلمهن الذي طالما يبحثن عنه، سواء في استشارة الأطباء أو نصيحة الأصدقاء،
اعراض الاكتئاب الحاد التي تتطلَّب التدخل الطبي
الاكتئاب أحد الأمراض النفسية الخطيرة، خاصة إذا تطوَّر المرض ووصل إلى مراحل متقدمة عند الشخص المصاب، حينها يستدعي الوضع تدخلاً طبياً من
فوائد الرمان تستوجب إدخاله فورًا ضمن نظامكم الغذائي
فوائد الرمان معروفة منذ القدم. فتلك الحبوب الصغيرة الحمراء والزهرية اللذيذة، تملك منافع صحية لا توصف !
بكتيريا الوجه: 5 أخطاء عليكِ تجنبها لحماية بشرة وجهِك
بكتيريا الوجه تتسبب بظهور حب الشباب ومسؤولة عن جميع مشاكل البشرة. فإذا كنتِ تفكرين بالعناية بوجهكِ عن طريق غسله خلال الاستحمام، ثم تطبيق كريم مرطب عندما يكون الجلد
تعرفوا على رجيم اللقيمات بالتفصيل
رجيم اللقيمات يرتكز على كمّ الطعام الواجب تناوله يوميًّا، وليس على عدّد السعرات الحراريَّة، وهو يُمثِّل وسيلة للتخسيس،
8 فوائد صحية صادمة لخل التفاح ، تعرفوا عليها
خل التفاح يملك فوائد صحية عديدة. موقع بانيت وصحيفة بانوراما اختار لكِ أبرز 8 منافع، تعرّفي إليها في الآتي:
تعرفوا على فوائد المانجو للحامل
تعتبر المانجو من أكثر الفواكهة المحببة والمفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كباراً وصغاراً على حد سواء، فهي حلوة المذاق، كما تتمتع بفوائد عدة، وبالأخص للحامل.
مرض السكري من النوع الثاني: كل التفاصيل عنه
مرض السكري هو زيادة دائمة في تركيز الغلوكوز في الدم (زيادة السكر في الدم). وفي حالة داء السكري من النوع الثاني، فسبب هذه الظاهرة هو اضطرب في عملية التمثيل
تعرفوا على فوائد الموز وأفضل الأوقات لتناوله
فوائد الموز لا تُحصى. وبالرغم من أنّ الموز يمدنا بالطاقة الكاملة خلال النهار، إلا أنه يفضل تجنّب أكله في المساء، لأنّ الجسم لن يتمكن من حرق السعرات الحرارية الموجودة
تمارين لازالة الكرش - تعرفي عليها هنا
بروز الكرش من جرَّاء تراكم الدهون في منطقة البطن، من المشكلات التي تُواجه النساء. لإابة دهون البطن، خصوصًا "العنيدة" منها، لا بدَّ من ممارسة تمارين لإزالة الكرش
اليوغا .. نظام متكامل يستهدف الجسد والروح والعقل
تمارين اليوغا عبارة عن نظام متكامل يستهدف الجسد والروح والعقل، وهي مُناسبة للأفراد الذين يشكون من زيادة في الوزن، ويرغبون في التخسيس، مع الحفاظ
ضغط الدم المرتفع: مجابهته بالوعي والعلاج
ضغط الدم المرتفع يؤثر على أكثر من 40 بالمئة من البالغين، ولكن 20 بالمئة منهم فقط على دراية به، ما يجعل الفحوص الدورية لضغط الدم مهمة للغاية. يُعرف ارتفاع ضغط الدم
زيت الورد : فوائد صحية مذهلة!
يعد زيت الورد من الزيوت الرائعة التي لها العديد من الفوائد للبشرة والشعر والصحة. يستخرج زيت الورد من تقطير الورد الطازج بطريقة معينة، ويحتوي زيت الورد على الكثير
اسباب الاسهال عديدة... تعرّفوا عليها
أسباب الإسهال مختلفة وعديدة. والإسهال إذا ما بقي من دون علاج، قد يسبب الجفاف في الجسم الذي يمكن أن يكون مهددًا لحياة الإنسان.
فوائد الكركم العشر الصحية لا تقاوم
فوائد الكركم الطبية لا تختفي مع الحرارة، بل على العكس، فإنّ هذه التوابل تكون أكثر فاعلية بعد تسخينها قليلًا. ولكي يمتصّها الجسم بالشكل الصحيح، من الأفضل
علاج الاكتئاب: عقار جديد على شكل بخاخ في الأنف
يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم، لا سيّما النساء منهم، مرض الاكتئاب النفسي. وتشير التقديرات إلى شريحة كبيرة من المصابين بمرض الاكتئاب
فوائد الزنجبيل الخارقة عند مزجه مع نباتات أخرى
فوائد الزنجبيل عند ارتباطه مع النباتات الطبية الأخرى، تتحول إلى "خارقة" بالفعل.
فوائد البردقوش في علاج الروماتزم
البردقوش هو نبتة عطرية طبية منعشة شكلها مضغوط بطول 60 سم، وتقدم العديد من الفوائد والفضائل إلى صحتنا. وينتمي البردقوش إلى العائلة الشفوية، وموطنه الأصلي
السفر مع مرض مزمن – هل تسمح صحتي بالسفر جواً؟
الجميع اليوم يسافرون إلى خارج البلاد، وهم يقومون بذلك طوال الوقت. عروض شركات الـ LOW COST وتوفر الوجهات الرخيصة جعلت قضاء العطلة خارج البلاد
فوائد العنب في علاج الامساك
فوائد العنب لا حصر لها، إذ يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر المعدنية الضرورية للجسم، كما يحتوي على الألياف. وفيما يأتي نقدم لكم في الآتي
رجيم الفواكه وطرق تطبيقه
رجيم الفواكه، هو نظام غذائي يعتمد على تناول بعض أنواع الفواكه الطازجة لغناها بمضادات الأكسدة، بغية خسارة الوزن الزائد وإحراق الدهون المتراكمة
خطر اللحوم الحمراء والبيضاء على الكولسترول في دراسة جديدة
ينصح اختصاصيو التغذية بتناول اللحوم البيضاء عوضًا عن تلك الحمراء، للوقاية من الكولسترول. لكنّ دراسة أميركية جديدة أتت لتؤكد أنّ جميع أنواع اللحوم تملك
الإفراط في تناول البيض يهدّد صحة أسرتك
هل تعتمدين على البيض كمصدر رئيس للبروتين في تغذية أسرتك؟ عليكِ الحذر من الإفراط في تقديم البيض لأفراد أسرتك، حيث أن هذا يعرّض صحتهم للخطر.
فوائد الترمس الصحية لا تصدق !
يُعتبر الترمس أحد أنواع التسالي المفيدة جدًّا لصحة الجسم، والفقيرة بالسعرات الحرارية. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ،
أعراض انخفاض ضغط الدم قد تهدد الحياة
يُعتبر ضغط الدم عند القراءة أقل من 90 مم من الزئبق (مم زئبقي)، للعدد الأعلى (الانقباضي)، أو 60 ملم زئبق للعدد السفلي (الانبساطي) بشكل عام ضغط دم منخفض.
أعراض القولون العصبي والأسباب في سطور
القولون العصبي تعانيه النساء أكثر من الرجال. وهذه الأعراض مزعجة على الصعيدين الجسدي والاجتماعي.
إليكِ 9 طرق لتحسين حالتك النفسية خلال الحمل
الحمل تجربة فريدة، وهي مرحلة انتظار حدث سعيد، وعلى الرغم من هذا، فإن الأعراض المزعجة التي ترتبط به قد تسبب بتدهور حالتك النفسية التي يجب العمل
ما الذي سيجعلكم تشربون المياه بكل مُتعة وسرور؟
يحتوي جسم الإنسان على 60-70%من المياه الضرورية للقيام بالأنشطة الفيسيولوجية في الجسم، وعليه، من المهم أن نشرب المياه بمُتعة!
تعرفوا على أغذية الامتحانات والايام الصعبة
نعم هناك تغذية ووصفات خاصة لمرحلة الامتحانات والأيام الصعبة...وهي على الأبواب، بها يستطيع الآباء معاونة أبنائهم على المذاكرة ومساعدتهم على التركيز، وتمدهم بالطاقة
حصوات الكلى: من التشخيص إلى العلاج
حصوات الكلى تسبب الألم على جانب الجسم أو في الظهر، مترافقًا مع تشنجات في البطن وغير ذلك.تعرّفوا في الآتي إلى تشخيص حصوات الكلى والعلاج المتوافر حاليًّا:
 خسارة الوزن بالوجبات الخفيفة
خسارة الوزن مُمكنة عند المواظبة على تناول الوجبات الخفيفة، التي تُزوِّد الجسم بالمغذيات الضرورية، ممَّا يمنع من الإفراط في تناول الطعام في مواعيد الوجبات
أفضل الأغذية في علاج حب الشباب
حب الشباب يُعتبر من المشاكل الجلدية الصعبة، والتي تحتاج إلى روتين غذائي وجمالي و/أو طبي محدد للتخلص منها. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،
شجرة النيم.. هل تقضي على السرطان؟
كانت شجرة النيم مصدرًا للحلول الصحية الفعالة والقوية والآمنة للمشاكل الصحية للبشر منذ مئات السنين. وخلال العقود القليلة الماضية، قام علماء باحثون معاصرون
هل تعلمين ما يسببه نقص فيتامين بي 12 في جسمِك ؟
الفيتامين "بي 12" B12 ضروري للجسم، ويوجد بشكل أساسي في الأطعمة من أصل حيواني. ولهذا السبب فإنَّ الأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي النباتي،
تعرفوا على فوائد الميرمية للحمل
تعتبر الميرمية من النباتات العطرية التي تحتوي على مواد غذائية مفيدة للجسم من فيتامينات ومعادن وزيوت معروفة بدورها في مكافحة الأمراض وتعزيز الصحة،
متى يبدأ نبض الجنين ؟ اليكم التفاصيل
مما لا شك فيه أن المرأة عندما تعلم أنها أصبحت حاملاً وعلى وشك أن تكون أمًا بعد أشهر معدودات، فمن أكثر الأشياء التي تثير فضولها وحماسها -وهو أمر ليس مرتبطًا
للحامل.. تناولي الزبيب للحصول على هذه الفوائد الصحية
خلال رحلة الحمل، تبحثين عن كل ما هو مفيد لصحتك وصحة طفلك، بالتأكيد التغذية الجيدة هي أولى خطواتك لتعزيز صحة حملك، واليوم نرشّح لكِ أحد الأطعمة المتوفرة
احذري أدوية علاج حب الشباب أثناء التخطيط للحمل
حذّرت تقارير طبية من تناول أدوية علاج حب الشباب دون استخدام موانع للحمل، وعدم التخطيط للحمل إلا بعد مرور شهر من توقف استخدام هذا الدواء، حيث أثبتت التجارب
تنحيف البطن والخصر بـ 3 مشروبات
تنحيف البطن والخصر يتمُّ وفق طرق مختلفة، كممارسة الرياضة واتباع بعض الحميات الغذائية القاسية. ولكن، يُمكن تحقيق هذه الغاية، من خلال إدراج بعض المشروبات
نوبات الهلع: تعرّفي إلى الأعراض المصاحبة لها
نوبات الهلع عبارة عن نوبة قوية من القلق المتعلق بوجود انطباع أو فكرة بأنّ الموت وشيك، أو الشعور بالجنون والقيام بتصرف سخيف، أو فقدان السيطرة
اليكم هذه الوصفة للتخلص من الكرش في أسبوع
التخلّص من الكرش خلال أسبوع مُمكن، عن طريق أداء الرياضة واتباع رجيم غذائي، وأيضًا بعض الوصفات الطبيعيَّة، وأبرزها مشروب الباذنجان. علمًا أنَّه يصعب
هذه هي اعراض سرطان الرحم !
من المحتمل ألّا يسبب سرطان الرحم أو سرطان عنق الرحم، أية علامات أو أعراض على الإطلاق في المراحل الأولى من المرض. وتظهر الأعراض في الغالب حالما
المشي ساعة يمحو عامًا من عمر الدماغ !
ما لا يقل عن ساعة واحدة من المشي أو التمارين في الأسبوع، قد يقلل من خطر الخرف ويحسّن اللياقة العقلية. درس باحثون من جامعة بوسطن بيانات
فوائد الشاي الأخضر لا تصدّق ! تعرفوا عليها
فوائد الشاي الأخضر عديدة على الصحة، فهو قادر على محاربة الخلايا السرطانية، وعلى رفع كفاءة الجهاز المناعي في الجسم، وغيرها الكثير تطلعكِ عليها اختصاصية
تعرفوا على أعراض فقر الدم الحاد أو اعراض الأنيميا
اعراض فقر الدم الحاد أو اعراض الأنيميا، مختلفة. ويسمح الهيموغلوبين في الدم بتشخيص الحالة، كما تُستخدم تحاليل الدم الأخرى لمعرفة أسباب المرض.
أعراض مرض التوحد بالتفصيل... تعرّفي إليها
اعراض مرض التوحد عديدة، وقد تظهر في سن صغيرة جدًّا، بينما قد ينمو أطفال آخرون بشكل طبيعي خلال الأشهر الأولى أو السنوات الأولى من العمر، ثم فجأة يتراجعون
7 أسباب تعيق خسارة الوزن عند اتباع رجيم منخفض الكربوهيدرات
الرجيم منخفض الكربوهيدرات فعَّال في خسارة الوزن، ولكن، كما هي الحال مع أي رجيم غذائي مُخسِّس، يتوقَّف فقدان بعض الأفراد للوزن قبل الوصول إلى الوزن المرغوب.
التخلص من الكرش في أسبوع
التخلّص من الكرش خلال أسبوع مُمكن، عن طريق أداء الرياضة واتباع رجيم غذائي، وأيضًا بعض الوصفات الطبيعيَّة، وأبرزها مشروب الباذنجان. علمًا أنَّه يصعب
الحصبة تمتد إلى الولاية الأمريكية رقم 25
أصبحت ولاية مين الولاية الأمريكية الخامسة والعشرين التي تؤكد ظهور حالة إصابة بالحصبة وسط أسوأ انتشار للمرض في البلاد منذ 25 عاما، وذلك بعد أن أعلن مسؤولون
هيرمان فايس، الصيدلاني الرئيسي في شركة سيبوكالم يتحدث عن العناية بالبشرة في الصيف وخلال شهر رمضان
يتزامن حلول شهر رمضان المبارك هذا العام مع بداية فصل الصيف تقريبا، وفي هذه الفترة من العام تحتاج البشرة الى اهتمام اكبر خصوصا في شهر رمضان. للحديث
 التهاب الأذن الوسطى: عوارض وعلاجات
التهاب الأذن الوسطى يُعتبر من الأمراض المتكررة في منطقة الأنف والأذن والحنجرة. وهذا الالتهاب غير خطير عمومًا، ويمكن علاجه بسرعة، ولكن قد يصبح لدى بعض الأشخاص
أطباء يجرون جراحة لجنين في رحم أمه للمرة الأولى في بريطانيا
استخدم الأطباء فتحة جراحية صغيرة لإصلاح العمود الفقري لجنين في رحم أمه مصاب بفتق في العمود الفقري . وأجرى الجراحون العملية على الطفل جاكسون وهو في رحم أمه ،
نوبات الربو الحادّة: المفوضية الأوروبية توافق على عقار جديد
نوبات الربو الحادّة من الصعب علاجها في الوقت الراهن. لكن مع العقار الجديد سوف تتحسن حالة المرضى بسرعة، بعد أن تمت الموافقة على استخدام هذا العقار في فرنسا،
الدكتور عزمي شحبري يتحدث عن الحرقة - أسبابها وعلاجها (الجزء الثاني)
الدكتور عزمي شحبري، اختصاصي الجهاز الهضمي والكبد يتحدث عن الحرقة، أسبابها وعلاجها (الجزء الثاني)
التهاب الأذن الوسطى: عوارض وعلاجات
التهاب الأذن الوسطى يُعتبر من الأمراض المتكررة في منطقة الأنف والأذن والحنجرة. وهذا الالتهاب غير خطير عمومًا، ويمكن علاجه بسرعة، ولكن قد يصبح
مرض السل: كل ما تودون معرفته عنه !
مرض السل من الأمراض الخطيرة المعدية والتي تستدعي العلاج السريع. ويُعتبر السلّ أحد أهم 10 أسباب للوفاة في العالم. وتمثّل سبعة بلدان ما نسبته 64 في المئة
بدون حمية وخلال سنة ونصف.. خسر جهاد 65 كغم من وزنه
بعد أن غفى خلال قيادته السّيارة ، فهم جهاد بلعوم ابن الطيّبة أنّ عليه أن ينزل من وزنه على أسرع وجه : " 65 كيلوغرامات الإضافية بجسمي سبّبت
ما علاقة السمنة بالحرقة وكيف نتخلص منها ؟
يعاني الكثير من الاشخاص من الحرقة، وخلال شهر رمضان المبارك، قد تزداد المعاناة نظرا لتوفر العديد من الأطعمة المختلفة على مائدة الإفطار والتي قد تسبب الحرقة.
إليكِ فوائد تناول التمر بانتظام
بما أننا في شهر رمضان، حيث موسم وجود التمر على الموائد العربية، إليكِ أهم الفوائد الصحية لتناول التمر بانتظام..
في رمضان: الكمثرى والبرتقال بعد الإفطار
في رمضان، من المُفضَّل تناول حصَّتين من الفواكه على الأقلِّ، وذلك الفترة المُمتدَّة بين الإفطار والسحور، فالفواكه تُرطِّب الجسم وتمدُّه بالألياف والفيتامينات ومضادات
مشروبات رمضان والرجيم - تعرفوا عليها
يسأل كثيرون عن مشروبات رمضان والرجيم وزيادة الوزن، خصوصًا أنَّ ترطيب الجسم بعد يوم طويل من الصيام أمر ضروريّ. الاختصاصيَّة في التغذية والتغذية الرياضيَّة عبير بيضون
زيت الزيتون والترمس لتأخير نمو الشعر الزائد !
هل مللت من تكرار عملية إزالة الشعر الزائد؟! لم لا تقومين بتجربة طريقتي زيت الزيتون والترمس، فقد تجدين بأنهما ذا فعالية كبيرة في تأخير نمو الشعر الزائد.
فاكهة القشطة تقتل 12 نوعا من السرطانات المميتة
أشار العلماء إلى أن فاكهة القشطة الشائكة تتميز باللون الأخضر، وهي شجرة مزهرة توجد عادة في المناطق المدارية من العالم، مؤكدين أن لها القدرة على قتل السرطان،
تعرّفوا على فوائد العسل الأسود
بعضنا يجهل فوائد العسل الأسود وما يحتويه من خصائص صحية وجمالية، ما يجعله من أكثر المواد الغذائية التي يُنصح باستهلاكها. لذا نعرض لكِ أهمّ فوائده:
هل تشعرين بانتفاخ المعدة بعد إفطار رمضان ؟ إليكِ الحل
إذا كنتِ تعانين من انتفاخ المعدة طيلة العام فإن هذه المشكلة تتضاعف خلال شهر رمضان، لاسيما مع الولائم العائلية الأكلات الدسمة، كما أن تناول كميات كبيرة
كيف تتجنَّب العطش في رمضان ؟
الكثير منَّا يواجه مشكلة العطش الشديد في نهار رمضان، ويحدث ذلك بسبب عوامل عديدة، منها الجلوس في أماكن مرتفعة الحرارة، أو بذل مجهود زائد، أو عدم تناول
رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع
رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع ، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات.
أسباب الأرق وطرق العلاج من أصحاب التجربة
أسباب الأرق وطرق العلاج متعددة. فإذا كنتِ تعانين الأرق أو اضطرابات النوم، جرّبي النصائح الآتية:
هل الصلع والشيب المبكر ينـذران بهذا المرض ؟!
أكد باحثون في دراسات عدة ان هناك علاقة قوية بين ​الصلع​ ووجود بعض الامراض عند الرجال. وتبين أن الصلع والشيب المبكر هما عامل خطر لبروز أمراض القلب والبدانة،
بدائل صحيّة تساعدك على التخلص من ادمانك للقهوة
يدمن أغلب الناس على مادة الكافيين الموجودة في القهوة، وغالباً ما تستخدم في الصباح للاستيقاظ. ولكن هناك حلول أخرى وبدائل صحية مفيدة تساعدك على التخلص،
أطعمة صحية ومفيدة لمرضى الكلى، اكتشفوها هنا زوارنا
هل تبحثون عن النظام الغذائي الأفضل لمريض الكلى؟ نقدّم إليكم سلسلة من الأطعمة الصحية المفيدة لصحة الكلى في هذا المقال:
أفضل 5 أنواع شوربة في رمضان... جرّبيها فوراً
طبق الشوربة أساسي على مائدة شهر رمضان، فبعد ساعات طويلة من الحرمان من الطعام يساعد على تجهيز المعدة لاستقبال الأطعمة المختلفة.
الجرب: مرض معدٍ يستدعي العلاج السريع
لأنَّ الجرب ينتشر بسهولة، يجب، عند الشك بوجوده، استشارة الطبيب على وجه السرعة، الذي سيعمد إلى فحص الجلد، والبحث عن علامات تشير إلى وجود حشرات
فوائد الفلفل الأسود في إنقاص الوزن وتفتيت الدهون
الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ"بيبيرين" التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية،
ابتكار عقار يمهد لنهاية الإيدز ويمنع انتقاله عن طريق الجنس
توصل باحثون بريطانيون إلى ابتكار عقاقير جديدة مضادة لفيروس "الإيدز" قد تكون تمهيدا للقضاء عليه، في إطار المساعي العلمية المستمرة لوضع نهاية لهذا
نصائح غذائية لتحضير الجسم للصيام
لتفادي مشكلات الصيام الشائعة في رمضان، لا سيَّما الجوع والعطش واضطرابات جهاز الهضم، موقع بانيت وصحيفة بانوراما يطّلع من اختصاصيَّة التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، في الآتي،
الظفر النامي داخل اللحم: ما بين الأسباب والعلاج !
إنّها حالة شائعة في شكل كبير، تطاول إجمالاً إصبع القدم الكبير، لتتسبّب بالألم والإنزعاج لصاحبها، فكيف تتخلّصين منها؟
اكتشفوا فوائد الصبار في حماية القلب وتخفيض الوزن
موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعًا وجاهزًا للأكل. الصبار الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من المستحضرات التجميلية،
ما هي أفضل الفيتامينات لجسم المرأة ؟
في معظم الأحيان تكون المرأة هي المسؤولة عن الأسرة وعن كلّ ما يجب تقديمه للعائلة من خيارات صحية وغذاء مناسب. فهي تعتني بأسرتها وترعاها وتحرص دائمًا،
اعوجاج إبهام القدم .. اليكم الأسباب والعلاجات زوارنا الاعزاء
اعوجاج إبهام القدم، مشكلة طبيّة وجماليّة شائعة، تصيب عادةً الإبهام في القدم، وهي تتطلّب الجراحة في الحالات المتقدّمة منها. بيد أنّ الوقاية قادرة على التخفيف من آلام،
تعرفوا على فوائد تمارين شد البطن
فوائد تمارين شد البطن تشمل إحراق السعرات الحرارية والدهون الزائدة في الجسم، لا سيَّما في منطقة الكرش. كما أن فوائد تمارين شد البطن عديدة، ومن بينها:
علاج فعّال للاكتئاب الحاد
أمل جديد للمرضى الذين يعانون الاكتئاب الحاد باستخدام الكيتامين، ولكن تحت إشراف الطبيب، نظرًا لخصائصه المسبّبة للهلوسات.
لن تصدقي أضرار عدم شرب الماء على جسمِك
عدم شرب الماء له بداية آثار سلبية بسيطة، مثل العطش وجفاف الفم، ولكن على المدى الطويل فإنَّ عواقب الجفاف تؤثر على وزننا (وهذا ليس من مصلحة أيّ شخص)،
تعرفوا على فوائد العدس في التخلص من الوزن
فوائد العدس في الرجيم عدة، لا سيَّما المُساعدة في خسارة الوزن وإحراق الدهون؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، وخصوصًا الألياف التي تحدُّ من الشهية.
‘الكيوي‘ فاكهة جيدة لخسارة الوزن وحرق الدهون
تعتبر الكيوي من أشهى الفاكهة، وأكثرها فائدةً، خصوصاً أنّها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تؤثّر بشكلٍ إيجابي على صحّة الإنسان. في هذا السياق، نكشف لك
احذري هذه الأطعمة التي تسبب الحموضة أثناء الحمل
تواجه بعض النساء الحوامل الشعور بالحموضة أثناء الحمل، ويرجع ذلك للكثير من الأسباب أبرزها نوعية الأطعمة التي تتناولها الحامل، لذلك تنصح الدكتورة هند محمد سلمى استشاري النساء
نـزيف الأنف: 4 حقائق ينبغي معرفتها
قد يحدث نزيف الأنف في أيّ وقت. وقد يعاني الأطفال من سن عامين إلى عشرة أعوام، والبالغين في سن 50 إلى 80 عامًا، حالات متكررة من نزيف الأنف. إذ قد تنفجر الأوعية الدموية
نصراوية :‘عانيت 16 عاما من اوجاع حتى اكتشفوا مرضي ‘
لقد عانت بثينة شحادة من الناصرة خلال سنوات من آلام الدورة الشهرية الشديدة التي صاحبها آلام أدت إلى حبسها في السرير وأخذتها إلى غرفة الطوارئ في كثير من الأحيان .
للحوامل..احذري هذه الأطعمة التي قد تسبب الاجهاض
هناك عوامل عديدة تؤدي إلى إجهاض الحمل، منها العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات، الأدوية ذات الآثار الجانبية التي تهدد الحمل، اضطرابات الهرمونات، مشاكل صحية في الرحم،
رياضة لمدة 10 دقائق في المنزل كافية لشدّ الذراعين
رياضة لمدة 10 دقائق في المنزل كافية لشدِّ الجسم، لا سيَّما منطقة الذراعين، بعيدًا عن زيارة النوادي الرياضيَّة. إليك، رياضة لمدة 10 دقائق في المنزل كافية لشدِّ الجسم، سيَّما منطقة
القهوة والشاي يزيدان من خطر الإصابة بسرطان الرئة
كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة بين استهلاك القهوة والشاي من جهة، والإصابة بسرطان الرئة من جهة أخرى.نشر فريق من الباحثين الدوليين دراسة حول استهلاك القهوة والشاي،
كيف اتخلص من ‘الكرش‘ من دون جراحة؟
بروز البطن (الكرش) هو عبارة عن تراكم الدهون في منطقة البطن، والذي قد يصبح أحيانًا في غاية الخطورة على الجسم، لأنّ تراكم هذه الدهون يتمركز على الكبد والطحال والكلى،
7 نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم قبل مزاولة الرياضة
المرضى الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم بحاجة إلى اتّباع نظام حياتي صحي وخاص، من أجل الحفاظ على صحتهم. وهذا النظام يعتمد على التغذية الصحيحة والابتعاد عن
إنقاص الوزن: فوائد التوابل في تفتيت الدهون
لا تقتصر فوائد التوابل على اضفاء نكهة لذيذة للطعام فحسب، بل هي تمتلك مفعولًا "سحريًّا" في إنقاص الوزن وإحراق دهون الجسم "العنيدة". وللمزيد حول أنواع التوابل ،
وزنك الزائد أثناء الحمل قد يصيب طفلك بالبدانة
يعمل العلماء على دراسة كل ما يتعلق بإصابة الأطفال بالبدانة، من أجل تجنّب الأسباب التي تؤدّي لإصابتهم بهذا العرض الخطير. وفي دراسة حديثة وجد الباحثون
متى أعطي رضيعي الأفوكادو ؟ ادخلوا واعرفوا
هي ثمرة مذاقها ليس مالحاً أو حلواً، بل متوسط بين الاثنين، له ألوان عديدة منها الأخضر والأصفر والبني وكذلك اللون البنفسجي، والأهم أنه من الأطعمة الشهية التي تمد الطفل
نصائح لرجيم صحي في شهر رمضان
قد يعتقد البعض أنَّ اتباع رجيم صحي في رمضان يصعب في حضور الأكلات الرمضانية الشهيَّة والحلويات العربية المُغرية، بيد أن الحفاظ على الوزن وتجنّب السمنة في هذا الإطار ممكن،
فوائد الفلفل الأسود في إنقاص الوزن وتفتيت الدهون
الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ"بيبيرين" التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية، وتعُزِّز التمثيل الغذائي
الجوز يخفض خطر إصابتك بهذا المرض الخطر
حسب الإحصائيات، فإن مرض سرطان الثدي هو ثاني أسباب وفيات النساء حول العالم، لهذا فإن محاولات البحث عن طرق للعلاج والوقاية لا تتوقف، وفي دراسة حديثة، اكتشف العلماء أن الوقاية
فوائد المشمش للأطفال
يعد المشمش أحد أنواع الفاكهة اللذيذة والمهمة لنمو الأطفال، فهو يتميز بمحتواه العالي من العناصر الغذائية والفيتامينات
احذروا من شرب الشاي الساخن جداً !
الشاي مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للسرطان، وله فوائد عديدة كذلك، ولكن عندما يتم شربه بطريقة مناسبة! وفقاً لدراسة جديدة، فإنَّ الأشخاص الذين يشربون الشاي الساخن بدرجة
فوائد التمر في خفض ضغط الدم والتهاب المفاصل
فوائد التمر لا تُضاهى ! يحتوي التمر على البروتينات الغذائية التي تساعد على بناء العضلات. ويحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات "بي" مثل B1، B2، B3 و B5، وكذلك A1 و C التي
أبعدي طفلك عن الوجبات السريعة
في عصر السرعة، وغزو محلات الوجبات السريعة المنتشرة حولنا في كل مكان.. ما أسهل من أن تجرّ الأم رجلها ومعها أولادها إلى أقرب مطعم للهامبورجر،
خطوات لعلاج الطفل المصاب بالصداع
يقلق العديد من الأهل حول الصداع الذي يصيب الطفل، ويعتقدون بأنه علامة على الورم الدماغي أو دلالة على مشكلة طبية خطيرة، لكن معظم حالات الصداع عند الأطفال
أوميغا 3 يحد من خطر الولادة المبكرة
تتردد الكثير من السيدات الحوامل في تناول أوميغا 3. رغم نصائح طبيبها الخاص بضرورة تناوله، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك اكتشاف أفضل الفوائد التي تحافظ على صحتك وصحة جنينك
إليكِ الأسباب الرئيسة للإصابة بسرطان الثدي
يُعد مرض سرطان الثدي ثاني أسباب وفيات المرأة في العالم، وعلى الرغم من هذه النسبة المخيفة، هناك طرق للحد من الإصابة منه، كما أن الكشف المبكر يحسن نسب الشفاء بدرجة ملحوظة،
10 عصائر للإمساك عند الأطفال
هل طفلك يتألم كثيراً من تكرار الإصابة بالإمساك، وتتخوفين عليه من كثرة إعطائه الملينات؛ خوفا من التعود عليها ؟
رجيم للمرضعات بنتائج مضمونة - اليكم التفاصيل
رجيم للمرضعات يرتكز على تناول طعام صحِّي ومغذٍّ، ويُساعد في إنقاص الوزن، وفي الوقت نفسه يضمن عدم حرمان المواليد الجدد من أي صنف غذائيّ.
القهوة تبطىء نمو سرطان البروستات !
هل يمكن للقهوة أن تُبطىء نموّ سرطان البروستات ؟ دراسة يابانية جديدة تجيب عن هذا السؤال في الآتي:
لهذا السبب لا تقدّمي اللحوم المصنّعة لأسرتك
تغريكِ اللحوم المصنّعة بشكلها، كما أنها سهلة التقديم، عدا عن تفضيل أطفالك لها، ولكن هل تعلمين أن هذه اللحوم المصنّعة قد تسبب أمراضاً خطيرة؟
حرقة المعدة في الشهر الثالث.. عرض جديد من أعراض الحمل
تختلف أعراض الحمل من شهر لأخر، ومن هذه الأعراض التي تصيب المرأة الحامل حرقة المعدة "الحموضة"، والتي عادة ما تصيبها في الأشهر الأولى -منذ الشهر الثالث-
آلام الظهر: تعرّفوا على أفضل العلاجات الطبيعية
خلافًا للطب التقليدي والذي يستخدم وصفات الأدوية لمعالجة الألم، فإنَّ الطب البديل أو الطبيعي، يسمح بدراسة العوامل المختلفة المؤثرة أو المسببة لألم الظهر، بما في ذلك الإجهاد
تعرفوا على أعراض الديسك والعوامل المسبّبة
"الديسك" أو "فتق النواة اللبيّة"، و"الانزلاق الغضروفي" عديدة، فيما العوامل المسببة يأتي في مقدمتها التقدم في السن.
كيف تحافظين على نموّ صحّي لطفلك!
يعتبر حليب الأم الغذاء الأفضل لطفلك، فهو يحتوي على مكوّنات غذائية، مثل: البروتينات، الدهنيات والفيتامينات المطلوبة لنموّ وتطوّر صحيّ لطفلك
كيف يؤثِّر استخدام الهاتف المفرط في الصحة العقلية؟
هل تعلم أن الاستخدام المفرط للهاتف المحمول يمكن أن يؤثِّر في صحَّتك العقليَّة؟ يقضي الأميركيون نحو خمس ساعات، يوميًّا، في استخدام هواتفهم الذكية،
تناولي المعكرونة في الليل لتحسين النوم !
من شأن تناول طبق المعكرونة في الليل، أن يخفف التوتر ويساعد على النوم الهانىء ! تمَّ تشويه سمعة المعكرونة (الباستا) لتناولها على العشاء
مضادات الأكسدة في الفيتامينات ومكملاتها
مضادات الأكسدة، مواد كيميائيَّة مُضادة للتأثيرات الضارَّة للمواد الكيميائيَّة الأخرى، التي تنتج أثناء العمليَّات البيولوجيَّة الطبيعيَّة، والتي تُعرف بالجذور الحرَّة. ويتعرَّض الأفراد أيضًا إلى
المهم الصّحة : جودة مياه الشرب
للمياه دور هام في كافة مجالات الحياة، بما في ذلك الصناعة والزراعة والأهم الشّرب. تلعب المياه الموجودة في الجسم، وتشكل حوالي 70% منه، دورًا هامًا في جميع
7 نصائح بسيطة لتعزيز صحة طفلك
كل أم تطمح إلى أن ينشأ طفلها بصحة جيدة، قد تظنين أن الأمر صعب ومعقد، ولكن فقط عبر تغيرات بسيطة في نمط الحياة، يمكن أن تحافظي على صحة طفلك، لينشأ
اكتشفوا أعراض سرطان المعدة باكرًا
سرطان المعدة لا يسبب في مراحله الأولى أية أعراض على الإطلاق، لأنّ حجم الورم يكون صغيرًا. وإضافة إلى ذلك، فإنَّ البطن والمعدة من الهياكل الكبيرة القادرة على التوسع،
علاج طبيعي للتخلص من القلق من أجل الرأس
القلق هو ردّ فعل إنساني ضروري لا غنًى عنه، إذ إنه قد ينقذ حياتنا في حال مواجهة الخطر. ولكن عندما ينفجر بطريقة مفرطة وزائدة فقد يعيق حياتنا.
ما هي مواصفات الريجيم الصحي لطفلك ؟
تعتبر زيادة الوزن من الأمراض التي تنتشر بين الأطفال في مرحلة الطفولة المبكرة وكذلك المراهقين، وبسبب ما يعاني منه الطفل من مشاكل نفسية لزيادة وزنه الملحوظة عن أقرانه،
حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات أساسية
الكبد هو أكبر أعضاء الجسم، وإذا لم يتم الاعتناء به فسوف يعرّض جميع أعضاء الجسم الأخرى إلى الخطر .
تعرفوا على تمارين شد الجسم ونحته
تمارين شدّ الجسم، تساعد على صقل الجسم ومنحه قوامًا رشيقًا، يمكنك ممارستها في المنزل مرتين الى ثلاث مرات أسبوعيًا، ولمدة 20 دقيقة، لتقوية العضلات وحمايتها من الضعف العام،
آذار الشهر التوعوي لسرطان الامعاء الغليظة
شهر آذار هو شهر التوعية للوقاية والتشخيص المبكر لمرض سرطان الأمعاء الغليظة (القولون).سرطان القولون هو مرض السرطان الثاني من حيث انتشاره في اسرائيل حيث تم
هل تحبون الفراولة؟ أضيفوها إلى الليمون مع هذه المكونات لتخسروا الوزن
يشكل الوزن الزائد والدهون الزائدة أبرز المشاكل التي يعانيها ملايين الأشخاص حول العالم. ولذلك يبحث الجميع عن أسهل طريقة لتذويبها في مدة قصيرة جداً.
اليكم 5  أغذية يُنصح بإدخالها إلى تغذية الأطفال
اليكم 5 أغذية يُنصح بإدخالها إلى تغذية الأطفال . 1. أعشاب توابل غنية بمضادات الأكسدة ومواد مضادة للبكتيريا
تعرّفوا على الأطعمة المحارِبة للسرطان والاكتئاب
ثمة أطعمة تزخر بالكثير من المواد المغذّية الضرورية لصحتنا ورفاهتنا، وأظهرت الدراسات العلمية قدرتها على محاربة السرطان والاكتئاب بفاعلية كبيرة.
رجيم البروتين الأسرع في إنقاص الوزن
رجيم البروتين يعدُّ من أنطمة الرجيم الغذائيَّة الرائجة أخيرًا، إذ يعد متتبعيه بخسارة الوزن خلال أشهر معدودة. وفي هذا الإطار، يطلع موقع بانيت قارئاته على فوائد رجيم البروتين،
ما هي أسباب الأرق.. وكيف يمكن تعزيز النوم ؟
أسباب الأرق متعددة. ويعرّف الأرق بأنه عدم القدرة على البدء بالنوم أو الاستمرار في حالة النوم. ويندرج نقص النوم هذا، تحت مجموعة كبيرة من الاضطرابات التي
الفواكه والرجيم والمعتقدات الخاطئة
يعتقد كثيرون أن للفواكه سمعة سيِّئة في الرجيم لكونها غنيَّة بمادة الـ"فروكتوز" أي السكر، إلَّا أنها في الواقع تمدُّنا بالشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف،
10 خطوات تساعدك في التخلص من حرقة المعدة
حرقة المعدة تسبب الإنزعاج الشديد للشخص الذي يعاني منها وتمنعه من الإستمتاع بأي وجبة يتناولها. الشعور بتهيج مع ألم شديد في المعدة هي من أبرز العوارض
غير مقتصر على النساء فقط.. كيف يهدد سرطان الثدي الرجال؟
لا شك أن الإصابة بسرطان الثدي تعد أمراً شائعاً لدى النساء، ولكن قد يبدو الأمر مستبعداً من حيث المنطق أن نتحدث عن احتمالية إصابة عدة حالات بسرطان الثدي للرجال،
أعراض فقر الدم لا يُستهان بها
أعراض فقر الفقر الدم تظهر عندما ينقص الحديد من الجسم. وهذا الأخير هو معدن ضروري لكي يؤدي الجسم وظائفه بشكل جيد. وللحديد دور أساسي في
فاكهة المانجا .. تحتوي على الفيتامينات الضرورية للجسم !
المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.
رجيم البيض المخسس.. فعال في إنقاص الوزن وإحراق الدهون
رجيم البيض يعدُّ من أنظمة الرجيم الغذائيَّة الصحيَّة الفعَّالة في إنقاص الوزن وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم. ورجيم البيض منخفض في السعرات الحرارية،
ما هو أفضل غذاء للعضلات ؟ اليكم أفضل التوصيات
عضلاتنا تعمل، تصبح أقوى، تتمدّد، تبذل جهدًا، تتطور وترتاح أيضًا. إنها تحتاج لغذاء مناسب لكي تعمل على أفضل وجه، لكي تنمو وتصبح أقوى وكذلك لكي ترتخي وترتاح.
رجيم الخس لإنقاص الوزن سريعًا
رجيم الخس لإنقاص الوزن يتمتَّع بفوائد جمَّة، لارتفاع قيمة الخسِّ الغذائية وغناه بالألياف التي تحدُّ من الشعور بالجوع، وخصائصه الصحيَّة الأخرى، التي نعدِّدها
تعرفوا على الفيتامينات الموجودة في العسل الخام !
العسل لديه العديد من الاستخدامات التجميلية والطبية منذ قديم الأزل، حيث يقدم العسل العديد من الفوائد الغذائية بما في ذلك محتواه العالي من الفيتامينات.
علاجات تكميلية لألم الظهر تُشعركِ بالاسترخاء
يختار عدد كبير من المرضى الذين يعانون ألم الظهر، العلاجات التكميلية إضافة إلى العلاجات التقليدية، حتى أنّ البعض منهم يلجأ إلى العلاجات التكميلية فقط.
 حافظوا على صحتكم الجلدية بتناول الطماطم يومياً
إنَّ تناول الطماطم يومياً يقي الجلد من الانكماش والشيخوخة. وقد أظهرت دراسة في جامعة لندن البريطانية أنَّ الموادّ الموجودة في الطماطم تحمي الجلد،
هذا هو سبب تجعد جلد أصابعنا في الماء !
يتبادر إلى ذهن الكثيرين لماذا يتجعد جلد أصابع أيدينا وأقدامنا عندما نتعرض للمياه أو نسبح لفترات طويلة بغض النظر كنا أطفالا أو كباراً! والجواب هو أن الجهاز العصبي للإنسان
رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن وتفتيت دهون الكرش
رجيم التمر واللبن يعدُّ من أنظمة الرجيم البسيطة الهادفة لإنقاص الوزن وتفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لا سيَّما في منطقتي "الكرش" والأرداف.
اليكم السرّ لتغذية سليمة لطفلك
مادة اعلانية - جميعنا نعلم بأن حليب الأم يعتبر الغذاء الأفضل لكل طفل، ولكن ما سبب كونه مهمًا إلى هذه الدرجة وما السرّ الذي يكمن وراء ذلك؟ رنانا مزراحي،
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟
معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة على الاستمرار في إحراق الدهون،
دراسة جديدة: تناولوا الجبنة بكثرة لحياة أطول
نشرت مجلّة Nature Medicine دراسة جديدة تكشف عن سرّ الجبنة التي تُطيل عمر الانسان. اذ أنّ الجبنة القديمة تحتوي على مادة السبيرمدين، التي تُساعد الفرد،
تعرفوا على فوائد العدس في الرجيم
فوائد العدس في الرجيم عدة، لا سيَّما المُساعدة في خسارة الوزن وإحراق الدهون؛ لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، وخصوصًا الألياف التي تحدُّ من الشهية.
فقر الدم : الأعراض وطرق الوقاية
فقر الدم البسيط قد لا يُعطي أية إنذارات تجعل المصابين به يلاحظون ذلك. إنما عندما يشتدُّ فقر الدم تبدأ العلامات بالظهور.
هذا ما تفعله الوجبات السريعة بأجسامنا !!
كثيرا ما نفضل الوجبات السريعة إما رغبة بتوفير الوقت أو لأن طعمها محبب بالنسبة لنا، ولكن هل فكرت يوماً بما تفعله هذه الوجبات بأجسامنا عندما نتناولها،
الاكتئاب: تعرّف إلى الأسباب وعواقب البقاء من دون علاج
الاكتئاب مرض يصيب الناس من الأعمار كافة، منذ مرحلة الطفولة وحتى وقت متأخر من الحياة.
المسامات السوداء في الوجه بحاجة الى تنظيف فعّال
من اهم الخطوات في روتين العناية بالبشرة سواء للرجال او للنساء هو تنظيف الوجه، ولا يُنصح بتجاهله. مقارنة بمناطق اخرى في الجسم، والتي عادة يكفي استخدام
تناول العشاء بعد السابعة مساء يعرّضك لنوبة قلبية
كشفت دراسة جديدة، هي الأولى من نوعها في مجال الربط بين وقت تناول وجبة العشاء والنوبة القلبية، أنَّ العشاء في ساعة متأخرة من المساء،
تعرفوا على فوائد الجزر للحامل
تحرص الحامل دوماً على تناول الأغذية الصحية التي تفيدها وجنينها، إذ يمتص هذا الجنين، الذي يسكن أحشاءها، فوائد الأطعمة التي تتناولها أمه، بل ويستمتع بنكهاتها أيضاً.
رجيم بدون حرمان لإنقاص 4 كيلوغرامات في الأسبوع
رجيم بدون حرمان يُساعد متتبعه في خسارة 4 كيلوجرامات من وزنه أسبوعيًّا، وذلك بعيدًا من الإرشادات الغذائيَّة الصارمة. رجيم بدون حرمان يتركَّز على التنوُّع في الوجبات.
اليكم أسباب وأحدث علاجات جفاف العين
تؤثِّر حالة جفاف العين في النساء ضعف الحالة نفسها عند الرجال. وتشمل العوارض: حرقة العين، والحكَّة، وعدم وضوح الرؤية،
أمراض الكلى: كل التفاصيل عن عمليات الزرع في السعودية
مدير قسم أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم، ورئيس برنامج المُتبرِّعين الأحياء في مركز "كيه سي والتر جونيور لزراعة الأعضاء" في مستشفى "هيوستن ميثوديست"، الدكتور حسن نمر إبراهيم،
تعرفوا على فوائد الموز للحامل
قيل عن الموز بأنه فاكهة الحكماء، كما توصلت دراسة سويدية إلى أن الطفل إذا ما رأى الموز ولم يتناوله فهو يصاب بالاكتئاب، ولكن ما هي فوائد هذه الفاكهة اللذيذة للمرأة الحامل،
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة؟
معلومٌ أنَّ الرياضة، عندما تُمارس في الشكل والوقت الصحيحيْن، فستضطلع بإحراق السعرات الحرارية، وستمنح الجسم القدرة على الاستمرار في إحراق الدهون، حتّى بعد
فوائد اليانسون لمرضى القولون العصبي لا تقدّر بثمن !
فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا.
معجون الأسنان: ما هي الكمية المطلوبة لتجنّب التسمم؟
يستخدم الأطفال الصغار من سن 3 إلى 6 سنوات، الكثير من معجون الأسنان على الفرشاة، فيتجاوزن بالتالي كمية الفلورايد الموصى بها لهم.
طرق لحماية بشرة المولود من برودة الشتاء
تتعرض بشرة أطفالنا الرقيقة والناعمة خلال الموسم البارد للكثير من الأتربة والفيروسات، ما يجعلها تتعرض للجفاف والتشققات، وإن لم تتدارك الأم الأمر وتصنع تدابير
 ‘الرجيم‘ : زيت جوز الهند لخسارة الوزن
دعم الرجيم بزيت جوز الهند يُخلِّص من الدهون، حسب دراسات. وفي هذا الإطار، يكشف موقع بانيت وصحيفة بانوراما عن علاقة زيت جوز الهند
للرجيم: مشروبات حارقة للدهون ، تعرفوا عليها
ثمة مشروبات حارقة للدهون مُناسبة لغالبيَّة أنظمة الرجيم، وهي تمتاز بمذاقها اللذيذ، وزخورها بالفيتامينات والمعادن، إضافةً إلى مزاياها في التخسيس. وفي الآتي، 6 مشروبات
علاج التهاب الحلق في 10 خطوات رائعة
علاج التهاب الحلق قد لا يتطلب تناول عقاقير طبية، إلا في حال لم تنفع جميع العلاجات البديلة.
نصائح لعلاج الأرق عند المرأة الحامل
الأرق أو قلّة النوم هو أمر شائع جداً أثناء الحمل. وبما أنّ تناول الأدوية غير مستحب لا بل غير محبّذ في هذه الفترة، ننصحكِ بأن تلجأي إلى خيارات أخرى تُساعدكِ في الخلود إلى النوم،
فوائد القرفة مذهلة لمرضى السكري وخسارة الوزن
فوائد القرفة رائعة على الصحة . فهذه التوابل الشهيرة والذيذة التي تدخل في مكونات عدد كبير من الأطباق والحلويات تملك خصائص مهمّة للصحة وتؤمن الوقاية من الأمراض.
  الإقلاع عن التدخين بيوم واحد ... وبسهولة !
انّ الجميع يعرف من هم ديدي هراري ، ويشاي ليفي وأيالاه حسون والداد زيف ويهودا بركان وجدعون رايخير ، وايتان كابل وموران أتياس ولكن ليس الجميع يعرف بأنّهم ،
فوائد الرمان في الرجيم والتنحيف
فوائد الرمان في الصحَّة والرجيم والتنحيف كثيرة، الفوائد التي يُعدِّدها مركز التغذية "لوو كال دايت كلينك"، في الآتي.
 الشباب والصلع: ما هي أفضل العلاجات المتاحة؟
( مادة اعلانية ) - يمكن أن يكون فقدان الشعر واحد من أشد الحوادث ألمًا للشباب في مقتبل العمر. وفي حين يمكن أن يحدث تساقط الشعر لأسباب عديدة ومتنوعة،
فوائد التوت البري ‘بلو بيري‘ على الدماغ !
من شأن تناول التوت البرّي أو عنب الأحراج Blueberry أن يزيد السرعة والدقة في أداء وأدمغة الأطفال، وفق دراسة بريطانية حديثة.
لماذا تحتوي جميع أنواع البسكويت ثقوب على سطحها؟
هناك أنواع مختلفة للبسكويت حتي أنه يمكن تصنيعه من جميع أنواع المكونات كما يمكن استخدام جميع أنواع التوابل، ولكن هناك ميزة واحدة
اللوز لتخفيف حرقة المعدة وتقوية العظام
يعتبر اللوز أحد أشهر المكسرات المعروفة بطعمها الطيب وفوائدها الكثيرة والمتنوعة. فاللوز يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم،
النساء أكثر عرضة للإصابة بالأنيميا، تعرّفوا إلى الأسباب والأعراض
مرض الأنيميا، أو فقر الدم، الناجم عن نقص نسبة الحديد في الدم، هو مرض شائع لدى نسبة غير قليلة من سكان العالم، ولكن النساء هن الأكثر إصابة به، وذلك للأسباب التالية:
مرض الزهايمر: فحص للدم يتنبأ باكرًا بحتمية الإصابة
مرض الزهايمر لا يزال من دون علاجات نهائية تقضي عليه، في حين يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون هذا المرض في سن معيّنة. وقد طوّر علماء أمريكيون اختبارًا للدم،
فوائد الفشار السبع لا تخطر على بال !
يعتبر الفشار أو حبوب الذرة المفرقعة من الوجبات الخفيفة الصديقة للصحة والرشاقة. فمحتواه العالي من مضادات الأكسدة من نوع البوليفينول يجعل الدراسات العلمية توصي
تعرفوا إلى الأكلات التي تسبب الحساسية الغـذائية دون علمكم
يعاني العديد من الاشخاص من الحساسية الغذائية، وهي تختلف من حالة إلى أخرى، بحسب طبيعة الجسم. والتحسس هو ظهور أعراض انتفاخات وأوجاع في البطن،
كيف تكشف البثور إصابتك بهذه الأمراض .. ؟!
قد تظهر لك بعض البثور في وجهك فجأة وتعكر عليك صفو يومك، وهذا أمر طبيعي يتعرض له الكثيرون، ولكن هل فكرت يوما ماذا تقول هذه الثور عنك؟
اكتشاف غير مسبوق لاستعادة الذكريات التي أصبحت بطي النسيان
توصل علماء أمريكيون إلى طريقة جديدة وغير مسبوقة، لاستعادة الذكريات التي يتم فقدانها نتيجة مرض الزهايمر، معتبرين أن ما اكتشفوه يأتي لأول مرة في العالم.
الوشم قد يُعرّض صاحبه لخطر الأمراض العقلية !
أكدت دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يرسمون الوشوم على أجسادهم أكثر عرضة لمشاكل الأمراض العقلية واضطرابات النوم.
لا جدوى من الرياضة: دراسة صادمة تربط التحكم بالوزن بالجينات!
كشفت دراسة علمية بريطانية أن العلاقة بين زيادة الوزن والجينات أكثر مما يتوقع الناس، وهذا يجعل الأشخاص الذين يعانون من السمنة أقل قدرة على السيطرة على أوزانهم بسبب جيناتهم،
التفكير الإيجابي هو سرُّ الشيخوخة الصحية !!
قد يكون التفكير الإيجابي هو السر للبقاء بصحة جيدة أثناء التقدم في السن، بحسب ما تشير الدراسات العلمية. فقد وجد العلماء أنَّ المتفائلين يمشون بشكل أسرع، ويعانون آلامًا أقلّ وقبضاتهم أقوى.
الصداع النصفي بمنتصف العمر إشارة إلى مرض بالغ الخطورة !!
حذر خبراء بجامعة كارولينا الجنوبية، في الولايات المتحدة، من أن الإصابة بـ"الصداع النصفي" الشديد، خلال فترة منتصف العمر، تمثل علامة رئيسة على خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
5 عادات تعجّل الشيخوخة .. ابتعدوا عنها فوراً
الحصول على شباب دائم، والاحتفاظ به لأطول عمر ممكن، الهاجس الأكبر لدى النساء والرجال معاً، فليس مهماً أن تشيخ وتكبر، الأهم أن تكبر وأنت تتمتع بقدر كبير من النشاط والحيوية،
عكس الشائع .. تجنب الأكل قبل النوم بساعتين ‘خرافة‘!
تشير الأبحاث العلمية الجديدة، إلى أن تناول العشاء في وقت متأخر ليس سيئًا بالنسبة لك كما كنت تظن، فلطالما أوصى أخصائيو التغذية بتناول العشاء قبل ساعتين على الأقل من النوم؛
هل تأكل بسرعة؟ .. احذر قد تصاب بهذه الأمراض الخطيرة!
قد تكون مجبرًا على تناول الطعام بسرعة في عملك، أو إذا كان لديك موعد، أو عندما تشعر بالجوع كثيرًا، لكن ذلك قد يؤدي لإصابتك بأمراض خطيرة،
التمارين الرياضية تـزيد الوزن في هذه الحالة .. !!
من الأمور الأساسية في الأنظمة الغذائية، التي تعمل على تخسيس الجسم، وقفدان الوزن بسهولة هو التمارين الرياضية. وتعمل التمارين الرياضية على حرق سعرات حرارية كثيرة،
فوائد اليانسون لمرضى القولون العصبي لا تقدّر بثمن !
فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا.
ما العلاقة بين تربية الكلاب وتحسن صحة مرضى السكري؟
أثبتت دراسة بريطانية حديثة، أن مرضى السكري الذين يقومون بتربية كلاب في منزلهم، تتحسن صحتهم كثيرا مقارنة بغيرهم ممن لا يمتلكون كلابا.
الشباب و‘الشيزوفرينيا‘ .. الأعراض وطرق العلاج
هناك أمراضٌ مشهورة حالياً، كانت تنتشر في الماضي أيضاً، لكن لم تكن لها مسميات علمية، تدل على أعراضها، وكيفية البحث والقراءة عنها، أو اللجوء إلى أشخاصٍ مختصين للعلاج منها،
هل تعرف ‘الحليب الذهبي‘؟ .. مشروب سحري لا تفوّته بالشتاء
دعا خبراء تغذية إلى استبدال مشروبات الشاي والقهوة بمشروب "الحليب الذهبي" لما يحتويه الأخير من فوائد وصفوها بالإعجازية، على صحة الإنسان.
دراسة : آلام الظهر قد تعـالج من دون أدوية !
تعد آلام الظهر واحدة من أكثر الآلام شيوعاً، وهي تؤثر على 80% من الأفراد في مرحلة معينة من حياتهم. وتتعدد آلام الظهر وتختلف في ما بينها من حيث العلاجات،
خاص بالعاملات: ضيق الوقت ليس حجة لإهمال الرشاقة
تولِّد الوظائف المكتبيَّة مجموعة من المشكلات التغذوية والصحيَّة، للنساء والرجال على السواء، فهي تجعل الأجسام خاملةً، ما يؤثِّر سلبًا في الأوزان.
ماذا يفعل ملح الطعام في الجسم خلال الحمية الغـذائية؟
أظهرت العديد من الدراسات أن أحد الأسباب الرئيسية المتحكمة في وزن الجسم، هي نسبة الملح، وكلما زادت تلك النسبة، كلما زاد وزن الجسم،
ملعقة من هذا الخليط قبل النوم لإنقاص الوزن في وقت قصير
لا شك أن الرياضة والنظام الغذائي الجيد والصحي هو السبيل الصحيح لإنقاص الوزن لكن إلى جانب هذين العنصرين الأساسيين نحتاج إلى عوامل مساعدة تعمل على حرق الدهون،
فوائد المـوز الناضج على الجسم لا تُثمّن !
فوائد الموز رائعة على الصحة، من دون أدنى شك. ويحمل كل لون من ألوان الموز فوائد مختلفة. فهل فكرت بتناول الموز الناضج ذي اللون البني من الخارج؟
التخلص من السموم: اكتشفوا سبل تنظيف الكبد بطرق طبيعية
التخلص من السموم يعدُّ من الأمور المهمة للحفاظ على جسم صحي. وفيما يقوم الكبد بتنقية الدم، كونه المسؤول عن التقاط السموم التي تدخل إلى الجسم عند الأكل والتدخين وتناول الأدوية،
مُرشد: هكذا تحافظون على صحتكم خلال فصل الشتاء
يأتي الشتاء ومعه درجات الحرارة المنخفضة. وفي هذه الفترة لا يمكننا تجاهل الإنفلونزا، الرشح وأمراض موسمية أخرى تنتشر في هذا الموسم.
رجيم التونا الصحي لطرد الدهون من الجسم !
التونا، مكوِّن رئيس في الرجيم الصحي المُتبع لـ خسارة الوزن. هذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، ويقلُّ في سعراته الحرارية،
البطاطا الحلوة .. كيف تفيد مرضى السكري ؟!
يمثل النظام الغذائي عاملا حاسما في خفض مخاطر النوع الثاني من السكري، ويمكن لبعض التغييرات غير المكلفة أو المرهقة في نمط الطعام، أن تلعب دورا مهما في تخفيف حدة المرض.
تعرفوا على أعراض الـزكام عند الكبار .. وعوامل الخطر
أعراض الزكام عند الكبار قد تتشابه مع أعراض أمراض شتوية أخرى. تعرّفوا في الآتي إلى أعراض الزكام عند الكبار وعوامل الخطر:
5 نصائح لتقليل تناول السكر وتجاوز أضراره الصحية
السكر، واحد من مواد الطعام التي تسبب الكثير من الضرر للجسم، لكن للأسف أغلب الناس يميلون للمذاق الحلو، ما يجعلهم غير قادرين على التوقف عن تناوله أو الحد منه.
دراسة حديثة : التأمل يقلل مخاطر الإصابة بالإنفلونـزا
يتفق الجميع على أن التدريبات الرياضية، وتمارين التأمل، يمكنهما المساعدة في إنقاص الوزن، والحد من التوتر، وتحسين صحة القلب، لكن هل يمكن أن تحمي هذه التمارين من الإنفلونزا؟
حقن يمكنها إيقاف مرض الزهايمر .. ستكون متاحة بهذا الوقت
نجح الخبراء في التوصل إلى حقن يمكنها إيقاف ظهور مرض الزهايمر، وستكون تلك الحقن متاحة في غضون 10 سنوات. وبحسب ما قالته جمعية الزهايمر،
ادخلوا واكتشفوا علامات وأعراض الاكتئاب سريعًا
الاكتئاب من الحالات النفسية الصعبة التي يمكن أن تقضي على مستقبلك وتنغّص حياتك وحياة من حولك. وللاكتئاب أعراض مختلفة حاول رصدها للتغلب عليها سريعًا،
الأسنان .. هل هي سبب آلام الرقبة ؟! تابعوا الاجابة
إذا كنت تعاني من آلام الرقبة المزعجة فلا بدّ من أنّك تبحث عن سبب معاناتك. نعم، إنّ السبب الأوّل الذي قد تبادر إلى ذهنك هو الجلوس لساعات طويلة،
هل تسبب الأقدام الحافية الزّكام؟ وما هي درجة الحرارة المحبذة للتدفئة في الشتاء؟
يشكّل موسم الشتاء تحديا بالنسبة لجهاز المناعة لدينا جميعا. ليس هنالك من لا يُصاب بدورة برد أو الإنفلونزا خلال الفصل البارد، ولا شك أنه بين الرّضع والأطفال، تكون وتيرة الأمراض ،
أطعمة حارقة للدهون في الرجيم اليومي .. اكتشفوها معنا
في الرجيم اليومي، يُساعد بعض الأطعمة في استنفار احتياطات الدهون الصغيرة في الأجسام، فضلًا عن ميزته في تعزيز عمليَّة الهضم وتأمين الشعور بالشبع لفترة أطول،
عسل النحل يعالج القولون العصبي بـ4 طرق سهلة
آلام القولون العصبي تأتي نتيجة اضطرابات تصيب الأمعاء، فتسبب انتفاخات تؤدي لمغص شديد، وينتج ذلك عادة من تناول بعض الأكلات التي لا يحتملها الجهاز الهضمي لهذا الشخص.
4 منتجات طبيعية تخلصك من الانتفاخ، هل جربت ‘صودا الخبز‘؟
الانتفاخ من أكثر الأمور المزعجة التي يشعر بها الإنسان، وتتعدد أسباب الإصابة به بين القولون العصبي، أو النظام الغذائي غير المتوازن، أو التحدث أثناء تناول الطعام،
لهـذه الأسباب يجب عدم الإكثار من تناول القهوة !!
القهوة مشروب أساسي في حياة الكثيرين اليومية، ولكن الإكثار منها قد يجلب لك الكثير من المشكلات، لذلك يفضل تناول كوبين فقط من القهوة يوميا، وتجنب تناولها مساء.
نظام يوم كامل مضادّ لـ ‘حموضة المعدة‘
يعاني عدد كبير من الأشخاص حموضة المعدة، أو ما يسمى بـ الارتجاع المريئي. هذه المشكلة تتطلب اتّباع نظام غذائي معيّن من أجل الوقاية.
ما هي أعراض نوبات الهلع .. وكيف تسيطر عليها؟
تتّسم اضطرابات الهلع بحدوث نوبات القلق أو نوبات القلق الحادّة. حيث يمرُّ المريض بأربع نوبات قلق على الأقل في غضون أربعة أسابيع،
الليمون الحامض والماء في الرجيم اليومي
يُقال إن إضافة خليط الليمون الحامض والماء إلى الرجيم اليومي يُساعد في تنظيف الجسم وإحراق الدهون، ولذا يحرص البعض على شرب هذا المزيج مرَّات عدة خلال النهار.
لحياة مريحة أكثر .. 10 قرارات صحّية للعام الجديد
السنة الميلادية الجديدة على الأبواب، وهذه فرصة ممتازة لاتخاذ قرارات جديدة لحياة صحّية ومريحة أكثر .. إليكم عشرة قرارات صحّية ننصحكم بتبنّيها في العام الجديد:
المشاعر والإنفلونـزا من أسباب الإصابة بالنوبات القلبية
قالت دراسات طبية، إن عشية عيد الميلاد هي أكثر الأوقات التي يُصاب فيها الأشخاص بنوبات قلبية، وذلك بعدما قام الباحثون بالبحث في تفاصيل 283 ألف نوبة قلبية،
للمرأة الحامل : ماذا تعرفين عن حاجتك للسعرات الحرارية؟
القاعدة الغذائية تقول: على الحامل ألا تتنـازل عن إحدى الوجبات اليومية، مع تناول مأكولات صحية، سريعة الهضم، سهلة التمثيل الغذائي، مع الحرص -وهو الأهم-
رجيم سريع لإنقاص 5 كيلوجرامات في أسبوع
نقدِّم لكم نظام رجيم سريع لإنقاص 5 كيلوجرامات من الوزن خلال أسبوع. وهذا الرجيم يرتكز على البروتين الصحِّي الخالي من الدهون.
نصائح لتناول الشوربة التي تحتوي على خضار باللون البرتقالي بفصل الشتاء
ان اخصائية التغذية شني يديد من شبكة ستوديو سي تقدم نصائح للمواطنين بتناول الشوربة في فصل الشتاء، وتتركز الوصفة بالشوربة التي تحتوي على خضار باللون البرتقالي،
توصيات من كلاليت بمجال الغـذاء والأمان للميلاد ورأس السنة الميلادية
خلال فترة عيد الميلاد المجيد ورأس السنة الميلادية، نحتفل مع العائلة والأصدقاء ونقضي الكثير من وقتنا حول مائدة الطعام لنستمتع بتناول أشهى الأطباق والحلويات.
سابوكالم تقدم لكم نصائح لمنع احمرار بشرة الوجه وما هي الطرق المتبعة بالعلاج؟
يعاني كثيرون من احمرار بشرة الوجه، ليس فقط في منطقة الخدين انما أيضا: الجبين، منطقة منتصف الوجه وحول الانف.
فوائد الموز في الوقاية من النوبة القلبية وفي علاج الاكتئاب
فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة. تعرّفوا في الآتي إلى فوائد هذه الثمار ولا تدعوا منـزلكم خالية منها:
باحثون: سم العقرب يخفف الألم ويؤخر نمو الأورام السرطانية
وجد باحثون بكوبا فوائد عديدة لـ"سم العقرب الأزرق"، حيث قالوا إنه يحتوي على خواص مضادة للالتهاب ويخفف الألم، كما أنه يمكنه تأخير نمو الأورام لدى المصابين بأمراض سرطانية.
جاء الشتاء: كيف يمكن لشرب المياه أن يساعد على مواجهة نـزلات البرد؟
ربما تكون أجواء فصل الشتاء شاعريّة ومناسِبة للإستمتاع بالدفء، ولكن من شأنها التسبّب بالكثير من الأمراض كذلك. قبل أن تذهبوا للتزوّد بالأدوية،
فوائد الحلبة: السيطرة على الشهية وتحسن الأداء الرياضي
الحلبة عشبة ذات أوراق خضراء فاتحة، وزهور بيض صغيرة، تندرج في عائلة البقوليات. ولبذورها طعم مرٌّ إلى حدٍّ ما، علمًا أنَّ البذور التي عادةً ما تكون مجفَّفة ومطحونة،
دراسة طبية : كوب من البرتقال يقي من مرض خطير
أفادت دراسة طبية نشرتها مجلة "Neurology" الأمريكية المتخصصة، بأن كوبًا من عصير البرتقال يوميًّا يمكن أن يقي المرء من خطر الإصابة بمرض الخرف بنسبة تصل إلى 50%.
ماذا يجب ان نأكل بعد التدريب الرياضي ؟!
هل نجحتم اخيرا من تغيير ثياب البيت، من الجلوس على الكنبة او من الخروج من المكتب والقدوم الى تدريب رياضي جيد؟ ممتاز. الا انه لا يقل اهمية عن التدريب ذاته هو الطعام،
ما هي أفضل الطرق لتبييض الأسنان ؟! اكتشفوا معنا
الشاي والقهوة والسيجارة... إنها العدو اللدود للأسنان البيضاء. فإذا كنت تحلم بابتسامة ساحرة ومشرقة، لكنك لا تستطيع الاستغناء عن السيجارة أو فنجان القهوة،
تعرفوا على فوائد أكل السمسم على الريق !!
السمسم لذيذ المذاق ومحمّل بالفوائد. تأتي بذور السمسم من نبتة زيتية قديمة، فقد زرعها الإنسان منذ آلاف السنين. وتربط التقاليد الهندوسية القديمة السمسم برمز الخلود.
بحث أمريكي يتوصل لعلاج فعال لأخطر مرض في العالم
تمكن باحثون في جامعة "إلينوي" في ولاية شيكاغو الأمريكية، من التوصل إلى علاج قد يقضي على أخطر مرض بالعالم، وهو الإيدز، طبقا لما ذكره تقرير لموقع بريطاني، في تقرير له اليوم.
نظـام غـذائي يجعلكم تعيشون فترة أطول .. ما هو ؟!
أثبتت دراسة طبية أنَّ تغييرًا صحيًّا بسيطًا بنسبة 20 بالمئة، في النظام الغذائي، يقلل مخاطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 8 - 17 في المئة! تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأسماك،
صحيفة بريطانية: البندق يعزز صحة المخ خاصة لدى كبار السن
قالت صحيفة "إكسبريس" البريطانية إن النظام الغذائي الذي يحتوي على البندق، يساهم بشكل كبير في رفع مستويات المغذيات التي تعزز صحة الدماغ.
هذه الفاكهة ‘قنبلة‘ من الفيتامينات .. !!
المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.
حموضة وحرقة المعدة .. كيف تتعاملون معها ؟!
الشعور بالحرقة في المريء، صعود الحموضة إلى مستوى الحلق، وغيرها من الأعراض الناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي، كيف يجب التعامل معها؟ الجواب في الآتي:
حتى في الشتاء البارد من المهم شرب المياه بكثرة
معظمنا يميل لشرب كميّة أقل من المياه في الشتاء، وعلى ما يبدو، فإنّ السبب وراء ذلك هو عدم شعورنا بالظمأ. ولكن ما لا نُدركه هو أن ذلك مضرّ بأجسادنا.
العلكة لخسارة الوزن .. إمضغوها في هذه الأوقات !
تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة. لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن.
دراسة : فوائد مدهشة للمواظبة على الساونا
كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة "إيسترن فنلند"، عن فوائد مدهشة للساونا "حمام البخار"، حيث إن المواظبة عليها بشكل مستمر خلال الأسبوع،
رجيم الخيار واللبن .. لقوام مثالي خالٍ من الترهلات !!
زيادة الوزن بمثابة الكابوس عند الكثير من السيدات، وتحاول كل منا التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة منطقتي البطن والأرداف، وللحصول على جسم مثالي خالٍ من الترهلات،
التعب المـزمن يخبئ خلفه 3 أمراض ليست في الحسبان
يحصل أن تمرّ بفترة زمنية، تشعر خلالها بالتّعب المزمن الذي يحد من نشاطك في العمل أو في المنزل، لكن في حال شعرت بأن هذه المشكلة،
دراسة: شخير النساء يعرضهن للإصابة بالنوبات القلبية
توصلت دراسة حديثة، أجراها باحثون في مستشفى ميونخ الجامعي، إلى أن النساء المصابات بالشخير أثناء النوم، يتعرضن لمخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية أكثر من الرجال.
10 دقائق من نبضات الطاقة تقلل ألم الانـزلاق الغضروفي 40%
وجد فريق بحث إيطالي، من جامعة سابينزا في روما، أن التعرض للصدمات الكهربائية لمدة 10 دقائق، يقلل من الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي أكثر من اللقاحات،
أسباب صحية تجبرك على الحد من تناول المشروبات الغازية
خلال تناول الطعام أو بعده، في أوقات العمل، عند الاستراحة أو حين يتسلل اليك الملل والتعب، حالات كثيرة يمكنها أن تـزيد من نسبة المشروبات الغازية،
فقدان الشهية ، بقلم: هنادي ميعاري من مجد الكروم
في الآونة الأخيرة، ازداد انتشار ظاهره الاضطرابات الغذائية في العالم بشكل ملحوظ، وهي عبارة عن حالات غذائية غير صحيحة ومألوفة، وهدفها فقدان الوزن
جفاف العين: الأسباب، الأعراض .. طرق العلاج
تؤثِّر حالة جفاف العين في النساء ضعف الحالة نفسها عند الرجال. وتشمل العوارض: حرقة العين، والحكَّة، وعدم وضوح الرؤية، والاحمرار والتعب. وجفاف العين يتسبَّب بتهيُّج يزيد من إنتاج الدموع.
نقص الوزن المفاجئ أشهر اضطرابات الغدة الدرقية !!
يصاب الكثير من الأفراد بالقلق والتوتر عندما يفاجأ بزيادة الوزن أو عند حدوث فقدان كبير خلال فترة قصيرة ويخشى فى هذه الحالة من الإصابة بارتفاع نسبة السكر بالدم.
رد فعل مدهش للجسم إذا عاش بعيدًا عن الضغوط لمدة أسبوع
أصبحت ضغوط الحياة المتسارعة، تفرض نفسها على صحة الجسد، حيث يمكن للإجهاد والضغوط أن يسببا أضرارا جسيمة، ومزمنة حال استمرارها،
احتشاء عضلة القلب: حذار الطقس البارد فهو يرفع خطر الإصابة
عدد الإصابات بـ النوبات القلبية يرتفع في الطقس البارد، حيث تكون درجات الحرارة أدنى من صفر بالمئة. هذا ما أكده باحثون سويديون،
نوع من السكر يساعد في القضاء على الأورام السرطانية
أكدت دراسة بريطانية حديثة أن أحد أنواع السكر يمكنه القضاء على الأورام السرطانية التي يعاني منها المرضى، حيث يجعلهم يستجيبون للعلاج الكيماوي بشكل أسرع.
التدخين: التوقف عنه 15 عامًا لاستعادة صحة القلب والأوعية الدموية
مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية تنخفض بنسبة 38 % لدى المدخنين السابقين، بعد 15 عامًا من التوقف عن التدخين، وفقًا لباحثين أمريكيين.
6 أطعمة لنشاط دائم .. مفعولها أقوى من القهوة
كشف خبراء تغذية، أن هناك مواد غذائية تُنشّط وتُنعش جسم الإنسان أفضل من القهوة التي يلجأ إليها الكثيرون ليبقوا في نشاط دائم.
تعرفوا على أسباب الشخير لدى المرأة .. والحلول العلاجية
عند سماع كلمة "شخير"، غالبًا ما يتمُّ ربطها بالرجال، علمًا أنَّ الشخير لدى النساء هو مسألة لا ينبغي الاستخفاف بها.
حلول سهلة للسيطرة على الجوع المـزمن !!
هل تشعر بالجوع طوال الوقت، وحتَّى بعد وقت قصير من الفراغ من تناول وجبتك؟ السيطرة على هذا الشعور مُمكنة، حسب اختصاصيَّة التغذية ديانا عميش،
أيهما أفضل لصحة قلبك .. الجري أم رفع الأوزان ؟!
توصلت دراسة حديثة، إلى أن تمارين رفع الأوزان تحمي الإنسان من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، أكثر من تمارين الركض أو تمارين ركوب الدراجات،
كيفيه علاج ومنع الصداع لدى الأطفال .. تابعوا السطور التالية
الشكاوي عن أوجاع الرأس هي الأكثر شيوعًا عند الأطفال. مسبّبات ذلك كثيرة وكذلك حلولها، إلّا أن شرب الماء هو أسهل وأبسط وسيلة لنحمي أطفالنا من هذه الظاهرة-
اكتشاف غامض .. بكتيريا دماغية تحير العلماء !
توصلت دراسة عملية أمريكية حديثة، إلى وجود بكتيريا تعيش في الدماغ البشري، وهو ما وصفه الباحثون بأنه اكشاف غامض، ومحير لهم، لعدم معرفة كيف وصلت هذه البكتيريا،
دراسة حديثة : التأمل يقضي على أعراض ما بعد الصدمة
أظهرت دراسة حديثة، أن لممارسة التأمل فوائد مدهشة في علاج أعراض ما بعد الصدمة، لدى الأشخاص الذين يتعرضون لظروف قاسية كوفاة شخص قريب، أو الإصابة بجروح بالغة.
على عكس الشائع .. السمنة تساعد على الشفاء من السرطان
أكد باحثون من جامعة كاليفورنيا أن السمنة ربما تكون لها فائدة كبرى لم يلتفت إليها من قبل، فهي تساعد غالبية الأشخاص في الشفاء من مرض السرطان.
نصائح لتجنب التسمم الغـذائي .. الأرز الأكثر خطراً!
حذر خبراء في منظمة "تشويس" الأسترالية من تناول الخبز المتعفن، حتى الأجزاء التي لا تتأثر بشكل واضح بالعفن، فهذه أكثر الطرق شيوعاً للإصابة بـ"التسمم الغذائي"،
دراسة : الثوم يقلل خطر الإصابة بـ 3 أمراض خطيرة
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة نوتنغهام، أن استهلاك الثوم يقلص احتمال الإصابة بأمراض السرطان والقلب والنوع الثاني من السكري.
فوائد نبتة الشمر غير متوقعة خصوصًا للنساء !
الشمّر نبتة شهيرة جدًّا في منطقة حوض البحر المتوسط، وتوجد منذ القِدم في جنوب أوروبا (في بلغاريا ورومانيا وهنغاريا واليونان وتركيا)، وكذلك في ألمانيا وفرنسا.
الإرهاق والصداع أبرزها .. 8 أعراض لنقص فيتامين ‘ب‘
فيتامين "ب" أحد أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وذلك لفوائده المتعددة والتي تخدم مختلف أعضاء الجسم.
مفاجأة تهدم شائعة عمرها ألف عام .. الحليب يفاقم نـزلات البرد
رغم شهرة الأقوال الشعبية، عن أن تناول الحليب أثناء الإصابة بنزلات البرد، يعجل بالشفاء، فإن خبراء الطب، أكدوا عدم صحة هذه المعلومات تماما،
تقنية جديدة للعلاج بواسطة الأكسجين الموضعي
دراسة جديدة أجرتها مكابي للخدمات الصحية في المرضى الذين يعانون من جروح غير قابلة للشفاء نُشِرت في المجلة الطبية المرموقة journal of wound care:
احذر: مشروبات الطاقة تـزيد خطورة أمراض القلب خلال 90 دقيقة
حذر الخبراء من تناول مشروبات الطاقة، حيث تبين لهم أن تناول مشروبا واحدا منها يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في غضون 90 دقيقة فقط،
للرياضيين : اليكم وجبات الأكل المناسبة بعد التمرين
خاص برشاقة الرياضيين/ات: ما الهدف من الأكل بعد التمرين؟ وما هي وجبات الأكل المناسبة؟ الاجابة عن هذين السؤالين، في الآتي:
تكرار مضغ العلكة .. ضررها أخطر مما تتوقع على الجسم!
رغم تأكيد الأطباء على أن العلكة لها العديد من الفوائد، من بينها تحسين التنفس، إلا أنهم قدموا نصائح بعدم مضغها مرارًا وتكرارًا، مشيرين إلى أنها قد تتسبب بمشكلات صحية خطيرة.
أسباب مرض السكري قد يكون بإمكانك تجنّبها !!
يتميز مرض السكري من النوع الثاني، بارتفاع مزمن في سكر الدم، أي بوجود كمية عالية من الغلوكوز (السكر) في الدم.
نصائح فعالة في الرجيم وإنقاص الوزن !
ترغب الغالبيَّة في أن تكون في حال لياقة فضلى، ولكن مع كثرة النصائح في هذا الإطار، النصائح التي قد تتضارب أحيانًا، يصعب التركيز على ما هو مفيد بحقّ.
ما العلاقة بين الحمية النباتية ومرضى السكري والاكتئاب؟
توصلت أبحاث حديثة إلى أن النظام الغذائي الذي يعتمد على الأطعمة ذات المصدر النباتي "الحمية النباتية"، تساعد على تحسين المزاج وخسارة الوزن الزائد،
جفاف الفم ينـذر بإصابتك بهذا المرض الخطير .. !!
توصلت العديد من الدراسات، إلى أن جفاف الفم المستمر، يعد مؤشرا على احتمالات الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي المزمن، حيث يعاني أصحاب هذا المرض من ضعف في مناعة الجسم.
دراسة: فنجان من القهوة يوميا يحمي من مرض كبدي خطير
أجرى فريق بحثي في مستشفى "مايو"، الأمريكي، دراسة كشفت عن أن تناول فنجان من القهوة يوميا، بشكل منتظم، يعزز فرص الوقاية من أمراض الكبد الحادة.
8 عادات يومية تعيق أهداف الرجيم .. اكتشفوها
ثمة أنظمة "رجيم" لا تصل بمتتبعها إلى الهدف المنشود المُتمثِّل في خسارة الوزن، على الرغم من الامتناع عن تناول الوجبات المُفضَّلة، وممارسة النشاطات الرياضيّة بانتظام.
خبراء: ممارسة الرياضة ببيئة حارة لا تعني حرق المزيد من الدهون!
يحتوي الجسم على ما يقرب من 2 إلى 4 ملايين غدة عرقية، التي بدورها تحافظ على درجة الحرارة عند 37 درجة مئوية، والتي تساهم في عمل الإنزيمات المسؤولة عن تنشيط الجسم على أكمل وجه.
احذروا .. تناول هذا النوع من الخضراوات يسبب الانتفاخ
تتسبب بعض الأطعمة في حدوث الانتفاخ للمعدة، أو قد يكون تناولك كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة أو تناوله بسرعة سببا في إحداث آلام في البطن بسبب الغازات.
التعب والإرهاق .. 5 علاجات غـذائية فاعلة جدًّا
التعب والإرهاق وتراجع الطاقة والقدرة .. علامات تؤكد على أنّ جسمكِ يحتاج إلى علاج ليستعيد عافيته.
ما علاقة الطقس البارد بأمراض القلب؟ .. تابعوا معنا الاجابة
تلعب درجات الحرارة المنخفضة، دورا في الأزمات القلبية التي تحدث في كثير من الأحيان لبعض الأشخاص، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة نشرت في دورية جمعية القلب الأمريكية.
المأكولات البحرية تؤخر الشيخوخة وفق دراسة علمية جديدة
ليس بجديد القول إنّ تناول المأكولات البحرية رائع لصحة الجسم، لكن، ووفقًا لدراسة أمريكية جديدة، فإنّ المأكولات البحرية تساعدنا كذلك على التقدم في السن بصحة أفضل.
خيارات صحية لأهمّ وجبة يوميّة .. الفطور !!
يغفل البعض عن تناول وجبة الفطور، حرصًا منه على عدم اكتساب السعرات الحرارية، أو قد يميل إلى اختيار مكوِّنات سريعة تخلو من المقوِّمات الغذائيَّة لهذه الوجبة.
دراسة تكشف علاقة الخضراوات الورقية بفقدان البصر
توصلت دراسة أسترالية جديدة إلى أن تناول كميات كبيرة من الخضراوات الورقية يقي من ضعف أو فقدان البصر، وذلك للأشخاص الذين يقتربون من سن الـ50،
دراسة تؤكد: الطعام يلعب دورا مهما في الإصابة بالاكتئاب
يعتقد البعض أن تأثير الطعام يتوقف فقط على الجهاز الهضمي، لكن هذا ليس صحيحا بالمرة، حيث يلعب الطعام دورا كبيرا في التأثير على الصحة النفسية، والحالة المزاجية.
هذا ما نجنيه من استئصال اللوزتين .. تعرفوا على المخاطر
يعاني الكثيرون من الإصابة بالتهاب اللوزتين، وما يترتب عليه من آلام مزعجة بالحلق، حتى أن البعض يلجأ الى استئصالها، ولكن قبل اتخاذ هذه الخطوة لابد من الوضع في الاعتبار الآثار السلبية،
الانفلونـزا : أحدث اللقاحات للوقاية التامّة من المرض
الإنفلونزا مرض فيروسي شديد العدوى يسبب التهاباً حادًّا في الجهاز التنفسي. وتختلف فيروسات الإنفلونزا بشكل كبير، فاعتمادًا على تحوّل الطفرات الوراثية من عام إلى آخر،
أطباء يحذّرون: تورم القدمين مؤشر للإصابة بهذه الأمراض الخطيرة!
كشف أطباء بريطانيون، أن تورم الكاحلين عبارة عن مؤشر للإصابة بأمراض خطيرة، مطالبين بالفحص المبكر فور الانتباه لأعراض التورّم.
تساعدك على التشخيص السريع: 5 علامات مهمة لـ‘الجلطة الدماغية‘
تعد الجلطة الدماغية من أبرز الأسباب المؤدية إلى الوفاة. ولكن الأطباء يؤكدون أنه يمكن إنقاذ المريض في حالة التشخيص السريع للأعراض، وتقديم المساعدة الطبية العاجلة.
فوائد بذور الكتان بالتفصيل وأبرزها للسكري والسرطان والكولسترول
فوائد بذور الكتان لا حصر لها. فهذه البذور الصغيرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهي غنية بالألياف والبروتينات، وتوفر العديد من العناصر المعدنية والغذائية للجسم.
يحافظ على صحة العين والدماغ: 6 فوائد لتناول البيض بانتظام
رغم تحذيرات طبية سابقة من الإكثار من تناول البيض بسبب الكولسترول، فإن تقارير أخرى أكدت وجود فوائد عديدة للبيض، ودعت إلى تناوله يوميًّا.
تعرف معنا على فوائد السوداني لصحة جسدك
لا تتوقف فائدة الفول السوداني عند كونه من المسليات ذات ااطعم المحبوب، أو حتى كونه من مصادر الطاقة والنشاط،
د. محمد زيدان يحيى: احذروا الاصابة برقبة الهاتف الذكي !!
رقبة "الماسنجر" او ما يسمى برقبه الهاتف الذكي هو مصطلح جديد اضيف حديثا الى القاموس الطبي. وهذا المصطلح يصف حالة يشكو منها المريض،
4 رياضات تحميك من هشاشة العظام .. ما هي ؟!
يعد النشاط البدني، أحد الأمور المهمة والضرورية، لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، مع التقدم في العمر، وهذا ما أكده معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي بألمانيا.
هكذا يحاربون في العالم المشروبات المحلّاة !!
من منا لا يحب الحلويات؟ لا يمكننا إنكار ذلك. وعلى الرغم من ذلك، لو سألنا من يعرف ما هي التأثيرات السلبية للسكر على أجسامنا، فإن الإجابة قد تكون معاكسة تماماّ: لا أحد تقريبا.
أبحاث علمية تؤكد: منتجات الألبان تقلل مخاطر الإصابة بالسكري
كشفت أبحاث عملية جديدة، عن أن تناول منتجات الألبان يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث وجد العلماء أن الأشخاص الذين تناولوا المنتجات الغنية بالدهون،
نتائج ‘رجيم دشتي‘ مذهلة في أسبوع !!
رجيم دشتي، نهجٌ غذائيٌّ هادف إلى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، أُعدَّ بمساعدة المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، في الولايات المتحدة.
رجيم التفاح الأخضر لضبط الشهية وخسارة الوزن !!
نتائج اتباع رجيم التفاح الأخضر، في مجال خسارة الوزن، سريعة. وقد لاحظت دراسةٌ أنَّ الأفراد الذين تناولوا ثلاث تفَّاحات يوميًّا، كجزء من رجيم غذائي منخفض السعرات الحرارية، فقدوا وزنًا أكبر،
7 طرق طبيعية لعلاج آلام الجسد .. هل جربت القهوة والكركم؟
اعتاد الكثير من الأشخاص التوجه إلى عيادة الطبيب لمعالجة آلام الجسد دون إدراكهم أن هذه الآلام يمكن معالجتها بعيدًا عن وخز الإبر أو تناول الأدوية.
استغنِ عن السكر الأبيض لمدة أسبوع وستشعر بالفرق
الكل تقريباً يعلم أن السكر الأبيض مادة جوفاء ليس فيها عناصر غذائية ما عدا السعرات الحرارية. ولكن ما هو السكر الأبيض؟ وكيف يتم تكريره؟
لديكم أطفال؟ هكذا تهتمّون بالمياه التي يشربونها
من المعلوم أن للمياه أهمية لصحّتنا وصحّة أطفالنا، وخاصّة من أجل نموّهم السليم. هكذا توفّرون لأطفالكم مياهًا بجودة عالية ونظيفة من الملوّثات.
باحثون يكشفون العلاقة بين النوم وخفض الوزن !!
كشف باحثون طبيعة العلاقة بين ساعات النوم، وانخفاض الوزن، موضحين أن النوم لسبع أو تسع ساعات يقلل من الحاجة إلى السكريات، ويحد من تناول الوجبات غير الصحية.
د. فارس سلامة: يجب عدم التعرض للمواد التي نعلم انها مؤججة ومسببة للحساسية
نتطرق في الجزء الثاني من اللقاء مع د. فارس سلامة، اخصائي الامراض الجلدية، طبيب مختص في قسم الجلد والمركز التجميلي في مستشفى ايخيلوب،
 فوائد الثوم للمرأة لا تصدّق ! .. اكتشفوها معنا
الثوم الأبيض هو الأكثر شيوعًا، وكان يُزرع منذ آلاف السنين في آسيا الوسطى، في حين يوجد كذلك ثوم وردي اللون وحجمه أصغر، أقوى وأكثر نموذجية، أو ثوم بنفسجي وهو أكثر ندرة.
أضرار مُرعبة للسكّر على الجسم .. اكتشفوها
مع أنّ كثيرون قد يحبّون طعمه، إلاّ أنّهم يجهلون أضرار السكّر الكثيرة على الصحّة. إذ يؤكّد الكثير من العلماء أنّ السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه مسبّبًا لك أمراضًا كثيرة قد لا تتخيّلها!
خطوات إلـزامية لحماية الأذن وتجنّب فقدان السمع
عند الاستماع إلى صوت عال جداً، أو وضع سماعات الأذنين، أو عند التواجد في حفل أو مهرجان موسيقي ضخم، قد يكون من الضروري جداً حماية السمع.
 ألم أسفل الظهر .. وأفضل العلاجات الممكنة !!
ألم أسفل الظهر في جزء كبير منه، قد يختفي من تلقاء نفسه خلال أربعة إلى ستة أسابيع، مع أو من دون علاج أو بعلاج منزلي.
 اليكم أفضل طرق حرق الدهون في الرجيم الصحي !!
عملية الأيض هي عبارة عن عدد السعرات الحرارية، التي يحرقها الجسم خلال النهار في أثناء فترات الراحة، وهي مجموعة من ردّات الفعل الجسدية أو الكيميائية،
أعراض القولون الهضمي بالتفصيل .. تعرفوا عليها
يعاني عدد كبير من اضطرابات الجهاز الهضمي دون معرفة منهم بأنها أعراض تتصل بالقولون الهضمي وتتطلب العلاج الملائم.
احذر .. خلط الأعشاب والأدوية يهدد حياتك !!
حذر خبراء في علم التغذية، من خطورة تناول الأعشاب مع العقاقير الطبية الموصوفة من قبل الطبيب، مؤكدين أن ذلك يعرض حياة المرضى للخطر،
ماذا تعرفون عن فوائد الكركم؟! تابعوا معنا السطور التالية
يشتهر الكركم بفوائده الصحية منذ القدم، فهو غني بمضادات التأكسد والمواد المضادة للفيروسات والجراثيم والفطريات.
فوائد عصير البقدونس غير متوقعة ! .. اكتشفوها معنا
البقدونس نبتة عطرية تحتوي على عناصر غذائية مهمة والتي غالبًا ما يتمُّ إهمالها. وفي واقع الأمر كثيرًا ما يستخدم البقدونس في تزيين الأطباق ويستحق قيمته، ولكن يتم نسيان إضافته إلى الأطباق.
6 طرق غريبة لخسارة الوزن .. اكتشفوها معنا
إن كنت قد مللت من العادات الغذائيّة والحميات المعروفة، وتريد خسارة الوزن الزائد حتّى لو اضطررت إلى التصرّف بغرابة، أو إلى تناول أطعمة غير مألوفة،
أسباب الصداع النصفي والأعراض .. متى يجب مراجعة الطبيب؟
يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا أو إحساسًا نابضًا يطرق في جانب واحد من الرأس. وغالبًا ما يصاحبه الشعور بالغثيان والقيء، وحساسية شديدة اتجاه الضوء والصوت.
فوائد الـزنجبيل : معالجة الأرق ومحاربة السرطان !!
يشتهر الزنجبيل بمنافعه الطبية الكثيرة، فهو ممتاز لمعالجة القيء والغثيان ويعالج أمراض الجهاز التنفسي، ويخفف آلام الدورة الشهرية وآلام المفاصل،
10 عوامل تؤثر على ارتفاع ضغط الدم .. ما هي ؟!
يوصف ارتفاع ضغط الدم بأنه قاتل صامت، حيث يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، ولا يشعر المريض بأعراضه إلا بعد فوات الأوان في كثير من الأحيان.
دراسة: المشي 35 دقيقة يوميًا يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
كشفت دراسة حديثة أن النزهة اليومية قد تقلل من خطر تعرض كبار السن للإصابة بسكتة دماغية. وأكدت الدراسة أن كبار السن الذين مارسوا رياضة المشي بشكل منتظم،
5 إستخدامات علاجية غير متوقعة للنعناع .. اكتشفوها
النعناع واحد من أهم الأعشاب الطبيعية المعمرة والمفيدة جدًا لعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية والجمالية. فهو يمتاز باحتوائه على العديد من المواد الكيميائية الطبيعية،
الأسبرين يحميكِ من خطر سرطان المبيض !
للأسبرين العديد من الأغراض، أشهرها تسكين الآلام وخفض الحرارة، كما أن الأطباء يوصون بجرعة يومية للحد من الإصابة بنوبات قلبية، بالإضافة إلى ذلك،
دراسة: عنصر كيميائي في دخان السجائر قد يضر بالإبصار
أظهرت دراسة جديدة أن التعرض لعنصر كيميائي في دخان السجائر قد يزيد صعوبة الرؤية في ظروف تقل فيها درجة الضوء مثل ضعف الإضاءة أو الضباب أو النور الساطع.
اكذوبة تاريخية يفندها الطب: هل يمكن تناول اللبن والسمك في آن معا؟
فنّدت تجارب ودراسات علمية ما وصفته بالأكذوبة الكبرى، التي صدقها الكثيرون حول العالم، والمتعلقة بأن تناول اللبن والسمك يؤدي إلى مشكلات صحية، قد تصل إلى التسمم.
8 فوائد مذهلة للثوم ستجعلك تتناوله يومياً
الثوم الأبيض هو الأكثر شيوعًا، وكان يُزرع منذ آلاف السنين في آسيا الوسطى، في حين يوجد كذلك ثوم وردي اللون وحجمه أصغر، أقوى وأكثر نموذجية، أو ثوم بنفسجي وهو أكثر ندرة.
احذروا تناول القهوة صباحًا .. تسبب الخمول !
فنجان القهوة صباحًا للكثيرين، يُعد هو الشيء الوحيد الذي يبعدهم عن السرير، وفي الواقع أكثر من 57% ممن يشربون القهوة يختارون أن يكون قدح القهوة،
 طفلكم يعاني من قلّة التركيز في المدرسة؟ ربما لا يشرب ماء بما فيه الكفاية
الإستهلاك السليم والكافي للماء يعود علينا بفوائد كثيرة. ولكن، في حال لم نفعل، فقد تترتّب على ذلك أضرار كبيرة.
هل تناول الأسماك والمأكولات البحريَّة آمن خلال فترة الحمل؟
يلعب الغذاء دوراً مهماً في صحة الحامل وجنينها، لذلك لا بد من مواصفات الغذاء المتوازن والسليم لزيادة بعض العناصر الإضافيَّة والمحبذة في الوزن خلال هذه المرحلة؟
ظاهرة الغازات لدى الأطفال - معلومات هامة
إحدى الظواهر الأكثر شيوعًا لدى الأطفال الرضّع هي ظاهرة الكوليك (الغازات)، حيث يعاني الطفل من أوجاع بطن يرافقها بكاء (مستمر أحيانًا). تظهر في الأسبوع الثاني من حياته وتصل
هكذا يمكنك التعرف على حالتك الصحية من لسانك !
كثير منا يهمل مراقبة أو فحص لسانه، ولكن يمكنك أن تكتشف قدر كبير من المعلومات الخاصة بحالتك الصحية العامة من خلال لسانك، والتي يمكن استنتاجها من حجمه وملمسه واللون والشكل.
دراسة حديثة: البكتيريا المعوية تقضي على القلق والاكتئاب
على مدار العقود الماضية تأرجحت آراء العلماء، بين مؤيد للحديث عن أن الغذاء قادر على تغيير المزاج، وبين رافض لذلك،
5 أسباب غير متوقعة لاصفرار الأسنان وكيفية التغلب عليها
كثير من الأشخاص يعانون من اصفرار الأسنان، رغم تنظيفهم لها بشكل يومي، وأحياناً مرَّات عديدة في اليوم الواحد، ولكن رغم ذلك لا يحصلون على نتائج ترضيهم.
 دراسة: تناول منتجات الألبان يوميا يقلل الإصابة بأمراض القلب!
أظهرت دراسة حديثة، خطأ الحديث عن أن الألبان ومنتجاتها تعزز نسب الكولسترول في الدم، وأكدت أن تناول ثلاث حصص من منتجات الألبان، يوميا،
الجرجير  .. كنـز من مضادات الأكسدة !
الجرجير (الروكا) معروف منذ القدم في الطب الشعبي، وهي نبتة شهيرة في المطبخ المتوسطي، كما في المطبخ الخليجي. هي مليئة بالفوائد الصحية، ومهمة للغاية في النظام الغذائي.
نوم القيلولة مؤشر خطير على إصابتك بهذا المرض !
حذر العلماء، أن نوم القيلولة قد يكون دليلاً على الإصابة بمرض الزهايمر المخفي، حيث أشارت الاختبارات إلى أن الأشخاص الذين ينامون بانتظام خلال النهار،
دراسة: جيل الألفية أكثر عرضة لخطر ارتفاع ضغط الدم
كشفت دراسة حديثة، عن مخاطر كبيرة يواجهها جيل الألفية الجديدة بسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، جراء شدة التوتر، الذي باتت تتسم به الحياة منذ عام 2001.
الكم مقابل النوع في الرجيم .. أيهما الأفضل ؟!
قد يتبع البعض أنظمة رجيم تقوم على كمِّ الطعام المستهلك لغرض خسارة الوزن، في مقابل البعض الآخر الذي يختار أنظمة رجيم تنشد نوعيَّة الطعام، في هذا الإطار. ولكن، أيُّهما الأفضل؟
دراسة : مسكنات الآلام تسبب السكتات القلبية !!
توصلت دراسة حديثة إلى أن مسكنات الألم التي لا تؤخذ وفق وصفة طبية، تزيد من خطر الإصابة بالسكتات القلبية بنسبة 50%.
احذروا هذه المادة الموجودة في الأطعمة والأدوية !
حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية MSystems، فإنَّ الأطعمة أو الأدوية الغنيّة بالنترات قد تسبّب الصداع النصفي؛ لذا ينبغي الحذر عند تناول اللحوم الباردة،
8 تدابير في الرجيم اليومي للحد من استهلاك السكر
تجد غالبيَّة الأفراد صعوبةً في التخلُّص من إدمانها على السكَّر في الرجيم اليومي، على الرغم من إدراكها مضاره على الصحَّة والوزن.
مفاجأة: الخبز المتعفن .. ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته؟
إذا وجدت يوما أن قطعة الخبز التي تنوي أكلها قد بدأت بالتعفن فإن أفضل ما قد تقوم به أن تلقي بها في القمامة،
خبير يوضح الخرافات والحقائق حول فوائد خل التفاح
يعتقد الكثيرون أن تناول خل التفاح يسهم في حل الكثير من المشكلات الصحية، ويساعد على فقدان الوزن، كما يعالج التهاب البلعوم، والجلد، وسقوط الشعر، ومرض السكري.
الإنتقال الى مرحلة التـذوّق لدى الأطفال !!
الإنتقال من الرضاعة الكاملة إلى مرحلة إدخال الأغذية الصلبة هي مرحلة تعلّم أوليّة وتدريجية، بها يتم كشف الطفل عن طريق التذوّق (بكميّات قليلة) على أطعمة وأنسجة غذائية جديدة.
أعراض يجب التوقف عندها مؤشر لسرطان الرئة !!
يعد سرطان الرئة الأكثر شيوعاً من أنواع السرطانات. إليك أبرز الأعراض المبكرة لسرطان الرئة، يجب الانتباه إليها، يقدمها موقع هندي.
أعراض السرطان التي تظهر قبل 5 سنوات من المرض
انتشر الحديث في الآونة الأخيرة عن أمراض السرطان وتشخيصه وخطره وانتشاره، وهو أمر طبيعي لما تمثله هذه الأمراض من خطورة، بحيث تقضي على حياة الملايين من البشر سنويا.
كريم ما بعد الشمس: لن تتخلوا عنه أبداً بعد معرفة فوائده على الصحة الجلدية
كريمات ما بعد الشمس صُنعت خصيصاً لمكافحة الآثار الضارّة للشمس على الجلد والمحافظة في الوقت ذاته على السمرة التي اكتسبتها البشرة،
التعب المتكرر قد يشير إلى الإصابة بمرض السكري
أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن هناك العديد من المواقف التي يشعر المرء فيها بالتعب أكثر من الآخرين، مثلاً عندما يذهب إلى الفراش متأخراً أو عند تناول وجبة دسمة،
بعد الرجيم : 4 نصائح تمنع ترهلات الجسم
عند اتباع رجيم ما، تتسبَّب المبالغة في خسارة الكيلوغرمات الزائدة من الوزن بسرعة كبيرة بمشكلة ترهُّل الجسم، وبروزالتجاعيد.
نهائيًّا: هل من غير الصحّي شرب الماء أثناء الأكل؟
الكثير من العائلات تظن أن شرب الماء أثناء الأكل غير صحّي. لأول وهلة، قد يعتقد البعض أن ذلك يضرّ بعملية الهضم ويشوّش عملية بلع الطعام، وغيرها من الأسباب التي نتداولها بيننا كإشاعات.
دراسة: اللحوم المشبعة بالدهون تقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
ذكرت دراسة كندية حديثة، أن اللحوم ومنتجات الألبان كشرائح اللحم والجبن، لها فوائد صحية عديدة ويجب إدخالها في الوجبات الغذائية.
باحثون: المواد البلاستيكية تسبب السمنة وأمراض القلب
حذر باحثون من أن المواد البلاستيكية تلوث الطعام والشراب، بما يجلب السمنة والتهديدات الصحية المرتبطة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.
مستعدّون للثورة؟ سيميلاك جولد من أبوت الاكتشاف العلمي الذي يغيّر عالم تغذية الأطفال
انطلاقة تاريخيّة: تمكّن علماء سيميلاك من تطوير وإنتاج تركيبة غذاء أطفال تحتوي على مركّب الـ HMO، الذي تواجد حتى اليوم في حليب الأم* فقط. كيف فعلوا ذلك،
التوت البري الأحمر ‘الكرانبيري‘ .. غـذاء خارق !!
قال المركز الاتحادي للتغذية إن الكرانبيري يعد غذاء خارقاً، حيث إنه يتمتع بفوائد صحية جمّة ويساعد في مواجهة العديد من الأمراض.
تصيب 5% من البالغين .. ماذا تعرف عن ‘العين الأرنبية الليلية‘؟
قال عدد من أطباء العيون: "إنه يمكن للشخص أن ينام وعيونه مفتوحة، مشيرين إلى أن هذه الحالة تسمى (العين الأرنبية الليلية)". ويوضح الأطباء السبب العلمي والتفسير الطبي لهذه الحالة؛
العسل بالليمون بديل للمضادات الحيوية في علاج السعال!
نصحت هيئة الصحة العامة البريطانية، الأشخاص الذين يعانون من السعال؛ بتناول العسل بالليمون، بدلا من المضادات الحيوية، وعدم جعل الأدوية الخيار الأول لعلاجهم.
علاج الصداع : 3 طرق طبيعية سريعة المفعول
ألم الصداع قد يكون الأسوأ، لما له من تأثير على نوعية الحياة، ولا سيّما إذا كان مزمنًا. كما أنَّ أخذ الكثير من الادوية قد لا يبدو الأمر الأنسب في كل مرة ،
ارتفاع درجات الحرارة: 7 نصائح للحفاظ على صحة القلب
خلال الطقس الحارّ يتوجب عليك تأمين الحماية لقلبك، لا سيما مع ارتفاع نسبة نوبات القلب حول العالم. الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، ونقلاً عن "توب سانتيه"،
أنفك عريض؟ ضع عليه معجون الأسنان ولن تصدّق النتيجة!
إذا كان أنفك عريضاً، لا تقلق! ليس عليك أن تلجأ إلى العمليات الجراحية لتقوم بتصغيره. فمعجون الأسنان قد يقوم بهذه المهمة.
ريجيم الحليب لخسارة الوزن الزائد من دون معاناة !!
قد تبدو هذه الدراسة غريبة، إلا انها طريقة مثالية لخسارة الوزن الزائد من دون أي أضرار جانبية. نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية دراسة جديدة،
حقائق جديدة يجب معرفتها عن الكولسترول والدهون الثلاثية
الدكتور سامر نصر، رئيس قسم القلب في مستشفى جبل لبنان، يطلعنا على تفاصيل داء عسر شحميات الدم في الحوار الآتي:
البطيخ الأحمر مكون رئيس في الرجيم الصحي !!
فاكهة البطيخ الأحمر تنعش متناولها وتشعره بالبرودة وتروي عطشه، نظرًا لغناها بالماء، كما تُساعد في الرجيم وخسارة الوزن.
بذور الكتان : تعرّفوا معنا إلى فوائدها الخارقة .. !!
هل تعاني من الإمساك، ارتفاع مستوى الكوليسترول، نوبات الحر، حساسيّة البشرة… وهل تخافين من الإصابة بسرطان الثدي؟ إليك هذا السرّ:
لن تصدقوا ما الذي يساعد على حرق الدهون !
نعلم جميعاً أهمية التعرض لأشعة الشمس. فهي مفيدة لمحاربة الاكتئاب وتقوية العظام وتعزيز جهاز المناعة. إلا أن ما تجهلونه عن الشمس هو قدرتها على حرق الدهون في الجسم.
اكتساب الوزن بعد التوقف عن التدخين يزيد مؤقتا فرص الإصابة بالسكري
يمكن أن تمثل زيادة الوزن مبعث قلق كبير للمدخنين الذين يرغبون في الاقلاع عن تلك العادة، وتشير دراسة جديدة إلى أن هذه الزيادة تعزز مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري،
ماذا يحدث إذا تناول الإنسان البيض يوميا ؟!
يؤكد العلماء على أنه في حال عدم وجود موانع خاصة، فإن تناول بيضتين يوميا له فوائد كثيرة جدا. فمثلا عند تناول بيضتي دجاج في اليوم،
بيكاربونات الصودا وحلول طبيعية أخرى لمكافحة التعرق!
يبدو التعرق حالة مزعجة يصعب الهروب منها في أيام الحر. وقد لا تفيد الروائح العطرة التي نلجأ إليها أحياناً. لكن ثمة حلول طبيعية فاعلة يمكن أن تكافح هذه المشكلة:
تعرفوا هنا إلى ما سيفاجئكم عن فوائد القهوة !!
معظمنا يجد صعوبة في بدء نهاره من دون كوب القهوة المعتاد، لكن قلائل يعرفون ان للقهوة فوائد عديدة نجهلها.
بقشرة موز تقضي على الصداع في دقائق .. جرّب هذه الطريقة
ليس غريباً أن يداهمك ألم الرأس أو الصداع بشكل مفاجئ بين الحين والآخر، وقد يمنعك من النوم أو من متابعة عملك خلال النهار. وما تفعله في هذه الحالة عادة هو تناول دواء مسكن.
تحذير للحوامل .. عاملان يؤديان إلى طفل مصاب بالتوحّد
كشفت دراسة جديدة أن الحامل التي تعاني من السمنة والسكري معا قد تزيد احتمالات إصابة طفلها بالتوحد واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (إيه.دي.إتش.دي)،
عكس الشائع: دراسة تنفي مخاطر تناول الملح على جسم الإنسان
على عكس الشائع، كشفت دراسة علمية حديثة أن البشر لا يأكلون ما يكفي من الملح للتسبب في ضرر صحي لهم، حيث يربط العديدون بين تناول الملح وارتفاع ضغظ الدم،
دراسة: الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية يسبب الاكتئاب
ذكرت دراسة كبيرة تم تطبيقها على ما يقرب من 1.2 مليون شخص، أن أولئك الذين يمارسون الرياضة أكثر من خمس مرات في الأسبوع أو أكثر من 3 ساعات في اليوم يعانون من الاكتئاب،
لمريض السكري : نصائح لأداء مناسك الحج بأمان
ينصح استشاري الغدد الصماء والسكري، الدكتور أمجد خميس الصباغ، من مستشفى الزهراء في دبي، الحجاج من مرضى السكري بالآتي:
هكذا تحصل على معدة مسطحة من دون رياضة !
قد تواجه الكثير منا مشكلة تكدس الدهون في البطن. هي مشكلة مزعجة وقد لا يكون سهلاً التخلص منها، خصوصاً أنه ثمة عادات كثيرة نعتمدها وتؤدي إلى زيادة المشكلة سوءاُ.
لا يمس الأنسجة السليمة: مستحضر جديد فعال وآمن لعلاج السرطان
توصل علماء معهد موناش في ملبورن بأستراليا، إلى مستحضر جديد مضاد للسرطان، قادر على وقف نمو الأورام السرطانية دون آثار جانبية خطيرة.
دراسة : العرق بريء من الرائحة الكريهة لأجسامنا
على الرغم أن مُزيلات العرق شاعت خلال السنوات الأخيرة لدى العديد من الناس، الذين يستخدمونها من أجل محاربة أي روائح كريهة تنبعث من أجسامهم،
 استشاري قلب : 4 أسباب وراء زيادة نبضات القلب
أرجع الدكتور أحمد رضا، دكتور أمراض القلب بمستشفى المواساة بالرياض، ازدياد نبضات القلب إلى إفراز هرمون الأدرينالين، لافتًا إلى أن هذا الأمر يكون في حال شرب الكافيين بكثرة،
4 أعراض تنـذر بنقص الماغنيسيوم بالجسم .. والنتائج خطيرة جدا
الماغنيسيوم واحد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، ويؤدي نقصه إلى الكثير من الأمراض غير المتوقعة، خاصة في العظام والقلب.
ادخلوا هنا واكتشفوا فوائد البردقوش في الرجيم والصحة
تشمل فوائد البردقوش في الرجيم المخسس: زيادة إفراز اللعاب لهضم الطعام، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيته،
علماء : السجائر الإلكترونية تسبب السرطان !
أعلن علماء الجمعية الدولية لأطباء الأسنان بولاية فيرجينيا الأمريكية، أن السجائر الإلكترونية تزيد من خطر الإصابة بسرطان تجويف الفم.
علماء يابانيون يستخدمون خلايا جذعية مبرمجة لمحاربة الشلل الرعاش
قال علماء يابانيون إنهم سيبدأون تجارب سريرية الشهر المقبل على علاج لمرض الشلل الرعاش أو (باركنسون) يتضمن زرع خلايا جذعية "مبرمجة" في المخ،
 احذروا 3 عادات خاطئة وأخرى أيضاً تجعلكم أكثر عرضة لسرطان المعدة!
ثمة عادات عديدة خاطئة نتبعها في حياتنا اليومية دون أن نعلم أنها تجعلنا اكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة. فمع تكرارها في روتين حياتنا يزيد الخطر أكثر فاكثر من هنا أهمية التنبه لها:
تعرفوا معنا على فوائد بذور دوار الشمس في الرجيم
لبذور دوار الشمس فوائد في الرجيم المخسس، إذ تحوي كمًّا مرتفعًا من الألياف والبروتينات التي تشبع لوقت أطول، مما يُقلِّل من الطعام المُتناول في الرجيم الغذائي اليومي،
تعرفوا على كمية المياه الموصى بتناولها عند الأطفال..
جميعنا نعرف، أنه يتوجب على أولادنا شرب كمية كافية من المياه كل يوم، ولكننا لا نعرف بالتحديد ما هي الكمية الموصى بها. ولذلك، إليكم هذا المرشد لتعرفوا ما اذا كان أولادكم
13 جزءًا في جسم الإنسان لا يعرف أسماءها إلا الأطباء !!
ترتبط أجزاء جسم الإنسان بمسميات لا يعلمها إلا الأطباء، ورغم الأهمية الشديدة لها، في الوظائف اليومية لحياة الإنسان،
ماذا سيحدث في جسمك إن أقلعت عن شرب القهوة ؟
تعد القهوة المشروب المفضّل عند الكثيرين، خاصة في فترة الصباح، بعد الاستيقاظ من النوم، كونها مصدرًا غنيًّا بالكافيين، أو عند الأشخاص المدخنين،
مرض الـزهايمر : هرمون جديد لتحسين الذاكرة !
الدراسات التي يجري العمل عليها حول مرض الزهايمر كثيفة، وذلك بهدف الوصول إلى علاج لتحسين الذاكرة والأعصاب لدى المرضى. أثبت جزء من هرمون كلوثو، المرتبط بطول البقاء،
الجيران المـزعجون وراء الإصابة بهذه الأمراض .. !!
لطالما حثت العادات والتقاليد على احترام الجار وعدم مسه بالأذى. لكن ذلك لم يحل دون فقدان حسن الجوار تلك الحرمة التي كانت له في الماضي، وأصبح الناس لا يخجلون،
‘رجيم البروتين‘ .. مفتاح للرشاقة !! اليكم التفاصيل
تهدف معظم أنظمة الـ رجيم إلى خسارة الوزن، أو تثبيته، ومن أبرزها: "رجيم البروتين". في هذا الإطار، يطلعنا مركز التغذية "لو كال دايت كلينيك" على تفاصيل ومضمون هذا الـ رجيم الصحِّي،
5 نتائج مخيفة يسببها الفقدان السريع للوزن !!
يتمنى أصحاب الوزن الزائد أن يغمضوا أعينهم ويفتحونها؛ ليجدوا أنفسهم خسروا الـ"وزن" الزائد دون عناء وفي وقت قصير، لكن هذه الخسارة السريعة من شأنها أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة،
لا حاجة لشرب الفنجان: رائحة القهوة توقظ المخ !
هل أنت من الاشخاص الذين لا يستطيعون بدء يومهم بدون فنجان القهوة؟ اليك معلومة جديدة: جرب في المرة القادمة ان تكتفي بشم رائحة القهوة فقط دون شربها. لماذا؟ لانه
طريقة جديدة للكشف المبكر عن فشل القلب !!
اقترح باحثون من جامعة ستانفورد في كاليفورنيا إضافة عامل جديد يمكن من خلاله التنبؤ المبكر باحتمال فشل القلب، وهو قياس مدى سهولة مرور الموجات الكهربائية البسيطة،
 دراسات مرعبة .. المشروبات الساخنة تهدد أصحابها بالسرطان!
يخطئ الكثيرون في فهم طبيعة مرض السرطان، معتبرين أنه نوع من تصاريف الأقدار التي لا دخل للسلوك البشري بها،
‘فيتامين‘ قد يساعد على تخفيف معاناة مرضى السكري!
وجدت دراسة أجرتها جامعتا بنسلفانيا وSyracuse أنه يمكن تعديل أدوية السكري من النوع الثاني باستخدام الفيتامينات، لوقف أعراض الغثيان والقيء وتخفيف معاناة ملايين المرضى.
البروكلي: مفعوله خارق بحماية القلب والقضاء على السرطان
يُعتبر البروكولي نجم الخضروات في الأنظمة الغذائية لمحاربة السرطان مع قريبه الملفوف، فهو يحتوي على عناصر تؤهّله لأن يكون مادة غذائية سحرية.
هل الفاكهة حليفة الصحة أم عدوة الرشاقة ؟!
لا شك في أن الفاكهة غنية بالفيتامينات والمواد المغذية، ولا بد من استهلاكها بشكل منتظم. لكن تلك الفاكهة غنية أيضاً بالفروكتوز، الذي يؤثر سلباً في الرشاقة،
لهذه الأسباب عليك قضاء وقت كاف تحت أشعة الشمس
يقول الباحثون في معهد كارولينسكا السويدي إن تجنب الشمس يمكن أن يكون مضراً بالصحة مثله مثل التدخين. وينصح الباحثون بالتعرض لأشعة الشمس بشكل كاف يومياً لأنها تحتوي على فيتامين (د)،
‘ابني كان مثل النار وفجأة اكتشفت انه مصاب بهذا المرض‘
رامي ابن السادسة مرض بحمى البحر المتوسط عندما كان عمره سنة وأمه سمر تتحدث بشجاعة وصدق عن تعامل العائلة مع الموضوع . كيف يتعامل الأهل عندما
دراسة : الوحدة تـزيد من احتمال الموت بأمراض القلب
أظهرت دراسة أجرتها آن فينغارد كريستينسين الباحثة في أمراض القلب بمستشفى كوبنهاغن الجامعي، أن الوحدة والعزلة الاجتماعية ترتبطان ارتباطاً وثيقاً بأمراض القلب والنوبات القلبية.
حديد Comfort من ألتمان .. إمتصاص ناجع للحديد
هل أنت من بين الـ 39% من النساء في البلاد اللواتي يعانين من فقر الدم المرتبط بنقص الحديد؟ هل تعلمين أن الحديد هو أحد العناصر الأكثر انتشارًا في الطبيعة؟
جديد في تغـذية الأطفال .. ‘متيرنا چولد‘
لأول مرة في البلاد، انطلاقة عالمية وغير مسبوقة في تغذية الأطفال: متيرنا تطلق سلسلة بدائل الحليب مع مركّب HM-O وذلك بفضل البحث والتطوير،
الإفراط في تناول الأفوكادو يؤثر سلباً على القلب
تعتبر ثمار الأفوكادو من أكثر أنواع الفاكهة التي تستخدم في العديد من الوجبات مثل شطائر الإفطار والسلطات، وتحتوي على فوائد صحية عديدة. غير أن أخصائيي التغذية حذروا من الإفراط في تناول هذه الثمار،
وفق دراسة إسبانية: أخطاء في طهي اللحوم تصيبك بالسرطان
قبل بضع سنوات، صنّفت منظمة الصحة العالمية اللحوم الحمراء والمصنعة أحد أخطر مسببات أمراض السرطان، وأشارت الأدلة العلمية للدراسات المنشورة منذ 2015،
هذه هي الأخطاء الـ 5 الأكثر خطورة لصحة العظام !!
عندما تتعرض العظام إلى إصابات معينة، قد تكون المعالجة صعبة وتتطلب وقتاً طويلاً. كما أن ثمة مشكلات يمكن ان تتعرض لها عظامنا يستحيل بعدها العودة إلى الوراء.
معلومات هامة قد لا تعرفها عن دموع العين .. !
دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة في طريقة حفظه للعيون (القرنية والملتحمة) من الجراثيم، ورؤية الأشياء بوضوح تامّ وعالي الدقة.
احذروا هذا النوع من اللحوم .. يحمل الكثير من الأذى للصحة
ثمة أنواع من اللحوم الحمراء غنية بالدهون بمعدلات زائدة، بحيث تحمل معها الكثير من الأذى للصحة عامةً، وبشكل خاص لصحة القلب والشرايين.
مختصو سيميلاك جولد: كيف يمكن للحديد، الكالسيوم وفيتامين D ان تؤثر على صحة طفلك في المستقبل
التعليمات الجديدة في مجال طب النساء والتي نشرت من قبل الاتحاد العالمي لطب النساء والتوليد (International Federation of Gynecology and Obstetrics; FIGO) ، تدل انه ليس فقط ما تأكلينه،
15 الف شخص في البلاد قد يتعرضون لهذه الأوجاع والالتهابات
يعاني ما يقارب الـ 15 ألف مواطن في البلاد من مرض حمى البحر المتوّسط (FMF) وقسم منهم يصل الى مرحلة خطيرة بسبب المرض، فيما يلي تفاصيل هامة للمصابين..
دراسة إنجليزية: قضاء وقت وسط المساحات الخضراء يقي من 4 أمراض
أوصت جامعة "إيست أنجليا" بإنجلترا، بضرورة قضاء وقت مناسب خارج المنزل وسط مساحات خضراء للتقليل من خطر الإصابة بأربعة أمراض، وهم:
أفضل الزيوت العطرية لعلاج أمراض الجسم .. اكتشفوها
الزيوت العطرية هي خلاصات طبيعية مركزة، تحتوي على المركبات الأساسية من النباتات. وقد استخدمت منذ مئات السنين كدواء آمن وفعّال للعديد من الأمراض.
جوز الهند: يقي من السرطان وأمراض القلب ويقوي المناعة
يعتبر جوز الهند من الكنوز الطبيعية التي تخبىء تحت قشرتها البنية الخشنة عدداً كبيراً من الفوائد الصحية. جوز الهند غني بالألياف والعناصر المعدنية مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز،
3 أعراض قد تنـذر بالإصابة بالسرطان .. احذروها
ثمة أعراض يمكن التعرض لها والاستهانة بها، في حين أنها تخفي خلفها أمراضاً خطيرة، كالإصابة بالسرطان مثلاً. وثمة أعراض ثلاثة تدعو للقلق وتنذر بالخطر، الامر الذي يتطلب إعارتها اهتماماً:
خلطات طبيعية غنية لا تتخلوا عنها لصحة كالحديد
العصائر الطبيعية منجم للمعادن والفيتامينات، وتصفها اختصاصيات التغذية بأنّها من الأنجح في تنظيف الجسم من السموم، والتخلص من بعض الأمراض ومن بعض الكيلوغرامات.
للتخلص من ألم الأسنان في لحظات .. هذه الحيلة لم تخطر ببالك
يعتبر ألم الأسنان من أكثر الأوجاع قسوة وإزعاجاً. ولا يستطيع الكثير من الأشخاص تحمله. إلا أن الكثيرين لا يحبون أيضاً التوجه إلى عيادة طبيب الأسنان. فما العمل؟
الزيوت العطرية: وصفات لعلاج حروق الشمس والحروق البسيطة
قد تصابين وعائلتك ببعض الحروق في فصل الصيف مع التعرض للشمس. فكري بالاستعانة بالزيوت العطرية الأساسية لعلاج سريع ولطيف.
سرطان المعدة : هذه هي البكتيريا المسؤولة عنه
يعرف عن سرطان المعدة صعوبة تشخيصه في المراحل الأولى من المرض. وفي 90 % منه يعود السبب إلى البكتيريا الملوية البوابية Helicobacter pylori.
لهذا السبب يصعب على الكثيرين الالتـزام بالحميات الغـذائية
يقول الباحثون إن أساليب وعادات تناول الطعام تتأثر بشكل كبير بما يتعلمه الإنسان في طفولته. وتشير الأبحاث، إلى أن آداب المائدة الأساسية، متأصلة وجزء من تربيتنا،
 رائحة الأثاث الجديد تهدد الصحة العامة إذا اقترنت بهذه الأعراض
أكدت الجمعية الألمانية لصنّاع وتجّار الأثاث، أن انبعاث رائحة من قطع الأثاث الجديدة أمر طبيعي؛ بسبب الخامات المستخدمة مثل: الخشب والجلد، وطبقات الصمغ والطلاء،
3 وصفات طبيعية بـزيت السمسم لعلاج السعال
السعال من المشكلات الصحية التي تصاحب أدوار البرد، ولأن زيت السمسم واحد من العناصر الطبيعية، التي تعمل على معالجة هذه المشكلة، فإننا نقدم لك الطرق،
جرعة زائدة من هذه الفيتامينات قد تصيبكم بمرض خطر جدا
رغم أهمية الفيتامينين B6 وB12 أظهرت دراسة نشرت نتائجها مجلة "جورنال أوف كلينيكال أوكولوجي" الأمريكية أن تناول جرعات زائدة منهما قد تسبب مع مرور الوقت الإصابة بسرطان الرئة.
أخصائية توضح أعراض جلطة العين وطرق علاجها
قالت الدكتورة ماريان جرجس أخصائي طب وجراحة العيون، إن حالة الجلطة في الشريان الرئيسي للعين تعد من الحالات الحرجة في طب العيون والطارئة جدًا،
د. فارس سلامة: فطريات أظافر القدم تصيب حوالي 40% من الأشخاص البالغين
يعاني الكثير من الاشخاص من ظهور الفطريات، فبالاضافة الى كونها مشكلة صحية ، قد يكون لها أيضا انعكاسات نفسية تؤثر على جودة الحياة. للحديث عن الفطريات بشكل عام،
احذروا الدوخة .. الشعور واحد والأسباب مختلفة !!
يشعر كثيرون بالدوخة نتيجة أسباب مختلفة، ولكن الأغلبية قد تتجاهل ذلك الشعور بمجرد زواله. وقد يرجعها البعض إلى عدم النوم الجيد، أو عدم تناول الطعام طوال اليوم.
اكتشفوا فوائد الدراق في محاربة أمراض القلب والسمنة
الدراق فاكهة صيفية بامتياز. لذيذة المذاق وقليلة السعرات الحرارية. تترك البشرة رائعة، وتخلصك من زيادة الوزن. كما وتمتلك العديد من الفوائد الأخرى،
دراسة حديثة : القهوة والكولا قد ينقـذان حياتك !!
توصلت دراسة علمية حديثة، أجراها معهد IUF-Leibniz للأبحاث في الطب البيئي في "دوسلدورف" بألمانيا، إلى أن تناول أربعة فناجين من القهوة يومياً يمكن أن يساعد القلب،
جهاز جديد للأولاد.. 2-3 من كل الف طفل يعانون مشكلة بالسمع
في كل ألف ولادة يتم تشخيص 3-2 أطفال مع ضعف سمع شديد حتى عمر 6 يتم تشخيص 8-6 أولاد إضافيين مع ضعف سمع أي حوالي 1% من الأولاد
زوارنا الاعزاء : لهذه الأسباب تناولوا التفاح على الريق
تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة. إلّا أنّ فائدة التفاح تكمن بتناوله في الصباح الباكر،
بعد رمضان .. إليكم أسرع المشروبات الساخنة لحرق الدهون نهائياً
يعاني الكثير من الأشخاص من تناول كميات كبيرة من الاطعمة والحلويات خلال شهر رمضان المبارك ما يترتب عليه صعوبة في حرق هذه الدهون بعد إنتهائه.
اكتشفوا أضرار الإفراط في شرب الشاي الاخضر
على الرغم من أن الشاي الاخضر يمتلك فوائد بالجملة على الصحة والـرجيم، وثمة أنظمة رجيم عدَّة تنصح بشرب هذا المشروب الساخن، بيد أنَّه لا يخلو من أضرار في حال الإفراط في شربه.
3 فيتامينات لا يجب أن تغيب عن نظامك الغذائي إطلاقاً
مما لا شك فيه أنّ كل نوع من أنواع الفيتامينات مهمّ لصحة الخلايا وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة الأمراض المختلفة. وإنَّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن،
بيكربونات الصودا : معجـزة حقيقية في القضاء على الأمراض !
إنَّ تناول جرعة يومية من بيكربونات الصودا يمكنه أن يساعد على تقل يل الإصابة بالالتهابات المدمرة التي تسببها أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد،
دراسة تكشف عن علاقة وثيقة بين التدخين وهذا المرض اللعين
كشفت دراسة حديثة، عن علاقة قوية بين التدخين والإصابة بالخرف، مؤكدة أن المدخنين أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بهذا المرض، حيث وجدت الدراسة،
فوائد الكوسا في الوقاية من الالتهابات وتقوية مناعة الجسم
يعتبر الكوسا من أنواع الخضار الخفيفة على المعدة، والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات. تعرفوا في ما يلي على القيمة الغذائية التي يحتويها:
السمنة: شخص واحد من كل 8 أشخاص سيصاب بـ السكري!
السكري مرض العصر فيما أبرز أسبابه السمنة. وإذا استمرت مستويات الإصابة بالسمنة بالارتفاع بهذا المعدل الفعلي، فإنه بحلول عام 2045 سوف يعاني ربع سكان العالم من السمنة،
ما هي فوائد شرب الماء للجسم ؟
الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم.
تناولوا الجبنة بكثرة لحياة أطول .. اليكم السرّ !!
نشرت مجلّة Nature Medicine دراسة جديدة تكشف عن سرّ الجبنة التي تُطيل عمر الانسان. اذ أنّ الجبنة القديمة تحتوي على مادة السبيرمدين، التي تُساعد الفرد،
هذا التمرين يخلصك من أعراض الغدة الدرقية المزعجة في دقيقة
تقع الغدة الدرقية في منطقة العنق فوق القصبة الهوائية. ويصل وزنها إلى 30 غ. وهي تفرز عدداً من الهرمونات التي تحتاج إليها بعض وظائف الجسم. لكن قد يحدث خلل في عملها،
د. رياض محاميد: نصائح لمرضى السكري يجب اتباعها بعد انتهاء رمضان
للحديث عن صيام مرضى السكري للأيام المتبقية في للشهر الفضيل، والنصائح التي يجب اتباعها بعد انتهاء الشهر المبارك، التقينا د. رياض طاهر محاميد،
نصائح من خبراء ‘كلاليت‘ لإستقبال عيد الفطر بصحة وحيوية
بدأ العد التنازلي لاستقبال عيد الفطر المبارك، الذي يأتي عقب صيام شهر كامل تغيّرت فيه مواعيد وطبيعة الوجبات بشكل جذري، خبراء المجموعة الصحية الأكبر في البلاد "كلاليت"،
لون صمغ أذنيك يكشف أمراضك قبل زيارة الطبيب !!
تستخدم أعواد القطن عادة لتنظيف الصمغ الزائد في أذنيك. لكنك لا تعرف أنه قد يكشف أسرار صحتك بحسب شكله ولونه.
المانجو يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي .. تعرفوا على السبب!
كشفت دراسة طبية حديثة، أجرتها جامعة "تكساس إي آند إم"، أن فاكهة المانجو تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.
الـزراعة المائية .. أثر مفيد على البيئة والمجتمع !!
بالقدر نفسه الذي يُحدثه الإنسان من تدمير في بيئته ومجتمعه وعالمه، فإن هناك مبادرات واختراعات واكتشافات إنسانية تعمل على إعادة التوازن، فينفتح باب للأمل،
تجنب الجفاف في أثناء الصيام في 6 خطوات !!
يحتاج الصائم يومياً في نهار شهر رمضان إلى كميات معينة من المياه والسوائل؛ وذلك من أجل تعويض جسمه ما افتقده من هذا المكون المهم في أثناء الصيام.
ما هو الحبش؟ سؤال ممتاز! واليكم الاجابة
لحم الحبش هو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية المهمة في حياتنا، مثل الحديد. ليس الحديد المعروف من النوادي ومراكز الياقة، انما الحديد الضروري لانتظام عمل
تعديلات غـذائية على الرجيم في شهر رمضان المبارك
ترتبط أنواع من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة والقيمة الغذائية المنخفضة بمائدة رمضان، كالمقالي والحلويات، ما يسبّب زيادة بالسعرات الحرارية وتراكم الدهون في الجسم.
لمحبي الشاي والقهوة .. تجنبوا هذا التصرف فورا
حذر طبيب بريطاني يدعى "وليام غورمان" من غلي الشاي والقهوة مرتين، لأنه يؤدي إلى انتزاع الأوكسجين والنيتروجين منهما، وهو ما يؤدي في النهاية إلى "كوب ممل"، بحسب تعبيره.
تدابير بسيطة لمواجهة حرقة المعدة .. اليكم أبرزها !!
قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إنه يمكن مواجهة حرقة المعدة ببعض التدابير البسيطة، أبرزها الابتعاد عن أغذية معينة، مثل الأطعمة المقلية، والدسمة، والوجبات الثقيلة،
الأرقام التي تقف خلف حمى البحر الأبيض المتوسط (FMF)
كم عدد الاسرائيليين المصابين بحمى البحر الابيض المتوسط ؟ كم حالة يتم تشخيصها بفحص وراثي ؟ وكم عدد ساعات الالم بالمعدل في كل نوبة؟ اليكم الأرقام التي تقف
كيف تتغلب على الشعور بـ الدوخة أثناء الصيام؟
غالبًا ما يتعرض بعض الصائمين لعوارض مصاحبة للنوم ومنها الصداع، والدوار، وعدم القدرة على الاتزان (الدوخة)، والتي تعود لسببين وهما هبوط قياس الضغط، وهبوط السكر في الجسم،
دراسة: يمكن تجنب الكيماوي بالمراحل الأولى من سرطان الثدي
قال باحثون أمريكيون يوم الأحد إن نحو 70 بالمئة من النساء المصابات بسرطان الثدي في مراحله المبكرة واللائي يتراجع لديهن خطر عودة المرض يمكنهن تجنب العلاج الكيماوي ،
د. عوني يوسف:‘طريقة العلاج الجديدة لآلام الركبة والظهر ثورة بعالم الطب‘
قد لا توجد عائلة في البلاد ، إلا وفيها شخص أو أكثر ممن يعانون من الآلام الظهر أو الركبتين ، وبشكل خاص الكبار في السن ، سنوات الـ50 وما فوق ،
التمر .. لهضم سليم وطاقة قوية وفوائد صحية عديدة !!
يعتبر التمر أحد أفضل الأطعمة في تنظيم عملية الهضم وتزويد الجسم بالمواد المغذية. وهو مثالي لمكافحة الإسهال أو الإمساك، وعلاج فقر الدم، والوقاية من مشاكل القلب،
بهذه النصائح يستريح مرضى القولون في شهر رمضان !!
أحيانا يتسبب الصيام في تعب لمرضى القولون خاصة مع قلة الطعام لساعات طويلة مع عدم أخذ العلاج في موعده.
هذه الطرق تساعدك بالاقلاع عن التدخين بشهر رمضان!
من المستحيل الحديث عن فترة مثالية للإقلاع عن التدخين، فإن كنت بانتظار تلك المرحلة الخالية من التوتر والضغوطات. فلن تقلع أبداً. الامتناع عن التدخين صعب جداً،
كيف تتجنب الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان؟
بسبب اختلاف العادات الغذائية خلال شهر رمضان المبارك، يعاني البعض من مشاكل في الهضم، أبرزها الإصابة بالإمساك.
السمن بدلًا من الزبدة في أنظمة الرجيم !!
يتسبَّب السمن الحيواني (السمن البلدي) بزيادة الوزن، وهو لا يُدرج في أنظمة الـ رجيم الصحي. ولكن، ما هو الفارق بين الزبدة والسمن الحيواني،
لصيام بلا حموضة .. اتبعوا هذه النصائح !!
الـ"حموضة" والانتفاخ من مشاكل الهضم نتيجة تغير روتين تناول الطعام خلال شهر رمضان، اليوم نستعرض بعض النصائح للتغلب على الحموضة.
 12 معلومة لا تعرفونها عن حمى البحر الابيض المتوسط
تظهر نوبة حمى البحر الابيض المتوسط عادة ، لدى العرب واليهود من أصول عراقية وشمال أفريقية. عادة يكون أهل المريض حاملين للخلل الوراثي، وفي اسرائيل يوجد اليوم
بهذه المواصفات تحمي النظارة الشمسية عينك
لا تعد النظارة الشمسية مجرد قطعة إكسسوار تضفي لمسة أناقة نهائية على المظهر فحسب، بل أيضاً وسيلة فعالة لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
حذار تناول اكثر من 500 غ من اللحوم في الأسبوع !
تظهر في كل فترة دراسات علمية تحذر من الآثار السلبية لأكل اللحوم على صحتنا، مشيرة إلى أنها تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري،
عليكم بتناول الأسماك الزيتية في رمضان .. وهذه فوائدها
نصح خبراء التغذية الصائمين بتناول الأسماك "الزيتية" في شهر رمضان المبارك لما لها من تأثير إيجابي مذهل على صحة القلب، لأنها تحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات.
فوائد السبانخ لا غنى عنها في شهر رمضان المبارك !
تملك السبانخ؛ تلك النباتات الخضراء الداكنة مجموعة كبيرة من المنافع الصحية، منها: تأمين الوقاية من بعض الأمراض السرطانية، وعلاج فقر الدم، وتقوية العظام،
تجنب آلام الركبة خلال الصلاة في رمضان بهذه النصائح
تتضاعف الطقوس الدينية في شهر رمضان المبارك، حيث تقام صلاة التراويح وقيام الليل والتهجد، ويحرص أغلب المسلمين على أدائها في المساجد.
العيش مع الألم: كيف نواجه حمى البحر الأبيض المتوسط؟
كم من الوقت تستمر نوبة المرض FMF (حمى البحر الأبيض المتوسط)؟ أي علاج يتلقى المرضى لكي يخففوا الالام ؟ وهل هناك ما يمكن فعله لكي نمنع الإصابة القادمة؟ أسئلة وأجوبة
زيت النعناع .. الحل السريع للتخلص من صداع الرأس
هل تعاني من ألم في الرأس؟ وهل يسبب لك التوتر أو التعب والإجهاد أو الصيام صداعاً في الرأس؟ النعناع كفيل بمساعدتك على تخفيف الألم بسرعة.
تجنّبوا الزبدة في أكلات رمضان لهذه الأسباب !!
لاشك أن السفرة الرمضانية تشتهر بتنوع الأطباق الرئيسية، ويدخل عليها البعض الدهون الحيوانية ويضيفون الزبدة والسمنة لمنح الطعام مذاقًا مميزًا.
بشرى سارة لمصابي الماغرينا: المصادقة على حقنة تمنع نوبات الألم
صادقت مديريّة الغذاء والدواء الامريكيّة FDA، مؤخرا، على تسويق حقنة جديدة تمنع نوبات الماغرينا ، وهي معدّة لأولئك الذين يعانون من نوبات ماغرينا عديدة شهريا .
لماذا يلح أطباء القلب على تناول السمك ؟!
يؤكد معظم العلماء أن النظام الغذائي وبعض الأطعمة لها تأثير قوي لا على وزن الشخص، بل على صحة الدماغ والقلب والأوعية الدموية.
احذروا : نقص هذا الفيتامين قد يصيبكم بالشلل !!
لكل خلية وجهاز وعضو في أجسادنا إكسير يمده بالحياة ويحسن وظائفه وينظم آداءه، ولذلك فإن نقصانه أو فقدانه يؤدي حتماً إلى تعطل وظائف هذه الأعضاء والخلايا وموتها،
اغلاق