قد تكون مجبرًا على تناول الطعام بسرعة في عملك، أو إذا كان لديك موعد، أو عندما تشعر بالجوع كثيرًا، لكن ذلك قد يؤدي لإصابتك بأمراض خطيرة،

من الأمور الأساسية في الأنظمة الغذائية، التي تعمل على تخسيس الجسم، وقفدان الوزن بسهولة هو التمارين الرياضية. وتعمل التمارين الرياضية على حرق سعرات حرارية كثيرة،

فوائد اليانسون عديدة على الصحة، ولعلّ أبرزها المساعدة على الهضم، ولكن هذه البذور الصغيرة لديها فوائد أكثر من ذلك لتقدّمه لأجسامنا.

أثبتت دراسة بريطانية حديثة، أن مرضى السكري الذين يقومون بتربية كلاب في منزلهم، تتحسن صحتهم كثيرا مقارنة بغيرهم ممن لا يمتلكون كلابا.

هناك أمراضٌ مشهورة حالياً، كانت تنتشر في الماضي أيضاً، لكن لم تكن لها مسميات علمية، تدل على أعراضها، وكيفية البحث والقراءة عنها، أو اللجوء إلى أشخاصٍ مختصين للعلاج منها،

دعا خبراء تغذية إلى استبدال مشروبات الشاي والقهوة بمشروب "الحليب الذهبي" لما يحتويه الأخير من فوائد وصفوها بالإعجازية، على صحة الإنسان.

تعد آلام الظهر واحدة من أكثر الآلام شيوعاً، وهي تؤثر على 80% من الأفراد في مرحلة معينة من حياتهم. وتتعدد آلام الظهر وتختلف في ما بينها من حيث العلاجات،

تولِّد الوظائف المكتبيَّة مجموعة من المشكلات التغذوية والصحيَّة، للنساء والرجال على السواء، فهي تجعل الأجسام خاملةً، ما يؤثِّر سلبًا في الأوزان.

أظهرت العديد من الدراسات أن أحد الأسباب الرئيسية المتحكمة في وزن الجسم، هي نسبة الملح، وكلما زادت تلك النسبة، كلما زاد وزن الجسم،

لا شك أن الرياضة والنظام الغذائي الجيد والصحي هو السبيل الصحيح لإنقاص الوزن لكن إلى جانب هذين العنصرين الأساسيين نحتاج إلى عوامل مساعدة تعمل على حرق الدهون،

فوائد الموز رائعة على الصحة، من دون أدنى شك. ويحمل كل لون من ألوان الموز فوائد مختلفة. فهل فكرت بتناول الموز الناضج ذي اللون البني من الخارج؟

التخلص من السموم يعدُّ من الأمور المهمة للحفاظ على جسم صحي. وفيما يقوم الكبد بتنقية الدم، كونه المسؤول عن التقاط السموم التي تدخل إلى الجسم عند الأكل والتدخين وتناول الأدوية،

يأتي الشتاء ومعه درجات الحرارة المنخفضة. وفي هذه الفترة لا يمكننا تجاهل الإنفلونزا، الرشح وأمراض موسمية أخرى تنتشر في هذا الموسم.

التونا، مكوِّن رئيس في الرجيم الصحي المُتبع لـ خسارة الوزن. هذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات، ويقلُّ في سعراته الحرارية،

يمثل النظام الغذائي عاملا حاسما في خفض مخاطر النوع الثاني من السكري، ويمكن لبعض التغييرات غير المكلفة أو المرهقة في نمط الطعام، أن تلعب دورا مهما في تخفيف حدة المرض.

أعراض الزكام عند الكبار قد تتشابه مع أعراض أمراض شتوية أخرى. تعرّفوا في الآتي إلى أعراض الزكام عند الكبار وعوامل الخطر:

السكر، واحد من مواد الطعام التي تسبب الكثير من الضرر للجسم، لكن للأسف أغلب الناس يميلون للمذاق الحلو، ما يجعلهم غير قادرين على التوقف عن تناوله أو الحد منه.

يتفق الجميع على أن التدريبات الرياضية، وتمارين التأمل، يمكنهما المساعدة في إنقاص الوزن، والحد من التوتر، وتحسين صحة القلب، لكن هل يمكن أن تحمي هذه التمارين من الإنفلونزا؟

نجح الخبراء في التوصل إلى حقن يمكنها إيقاف ظهور مرض الزهايمر، وستكون تلك الحقن متاحة في غضون 10 سنوات. وبحسب ما قالته جمعية الزهايمر،

الاكتئاب من الحالات النفسية الصعبة التي يمكن أن تقضي على مستقبلك وتنغّص حياتك وحياة من حولك. وللاكتئاب أعراض مختلفة حاول رصدها للتغلب عليها سريعًا،

إذا كنت تعاني من آلام الرقبة المزعجة فلا بدّ من أنّك تبحث عن سبب معاناتك. نعم، إنّ السبب الأوّل الذي قد تبادر إلى ذهنك هو الجلوس لساعات طويلة،

يشكّل موسم الشتاء تحديا بالنسبة لجهاز المناعة لدينا جميعا. ليس هنالك من لا يُصاب بدورة برد أو الإنفلونزا خلال الفصل البارد، ولا شك أنه بين الرّضع والأطفال، تكون وتيرة الأمراض ،

في الرجيم اليومي، يُساعد بعض الأطعمة في استنفار احتياطات الدهون الصغيرة في الأجسام، فضلًا عن ميزته في تعزيز عمليَّة الهضم وتأمين الشعور بالشبع لفترة أطول،

آلام القولون العصبي تأتي نتيجة اضطرابات تصيب الأمعاء، فتسبب انتفاخات تؤدي لمغص شديد، وينتج ذلك عادة من تناول بعض الأكلات التي لا يحتملها الجهاز الهضمي لهذا الشخص.

الانتفاخ من أكثر الأمور المزعجة التي يشعر بها الإنسان، وتتعدد أسباب الإصابة به بين القولون العصبي، أو النظام الغذائي غير المتوازن، أو التحدث أثناء تناول الطعام،

القهوة مشروب أساسي في حياة الكثيرين اليومية، ولكن الإكثار منها قد يجلب لك الكثير من المشكلات، لذلك يفضل تناول كوبين فقط من القهوة يوميا، وتجنب تناولها مساء.

يعاني عدد كبير من الأشخاص حموضة المعدة، أو ما يسمى بـ الارتجاع المريئي. هذه المشكلة تتطلب اتّباع نظام غذائي معيّن من أجل الوقاية.

تتّسم اضطرابات الهلع بحدوث نوبات القلق أو نوبات القلق الحادّة. حيث يمرُّ المريض بأربع نوبات قلق على الأقل في غضون أربعة أسابيع،

يُقال إن إضافة خليط الليمون الحامض والماء إلى الرجيم اليومي يُساعد في تنظيف الجسم وإحراق الدهون، ولذا يحرص البعض على شرب هذا المزيج مرَّات عدة خلال النهار.

السنة الميلادية الجديدة على الأبواب، وهذه فرصة ممتازة لاتخاذ قرارات جديدة لحياة صحّية ومريحة أكثر .. إليكم عشرة قرارات صحّية ننصحكم بتبنّيها في العام الجديد:

قالت دراسات طبية، إن عشية عيد الميلاد هي أكثر الأوقات التي يُصاب فيها الأشخاص بنوبات قلبية، وذلك بعدما قام الباحثون بالبحث في تفاصيل 283 ألف نوبة قلبية،

القاعدة الغذائية تقول: على الحامل ألا تتنـازل عن إحدى الوجبات اليومية، مع تناول مأكولات صحية، سريعة الهضم، سهلة التمثيل الغذائي، مع الحرص -وهو الأهم-

نقدِّم لكم نظام رجيم سريع لإنقاص 5 كيلوجرامات من الوزن خلال أسبوع. وهذا الرجيم يرتكز على البروتين الصحِّي الخالي من الدهون.

ان اخصائية التغذية شني يديد من شبكة ستوديو سي تقدم نصائح للمواطنين بتناول الشوربة في فصل الشتاء، وتتركز الوصفة بالشوربة التي تحتوي على خضار باللون البرتقالي،

خلال فترة عيد الميلاد المجيد ورأس السنة الميلادية، نحتفل مع العائلة والأصدقاء ونقضي الكثير من وقتنا حول مائدة الطعام لنستمتع بتناول أشهى الأطباق والحلويات.

يعاني كثيرون من احمرار بشرة الوجه، ليس فقط في منطقة الخدين انما أيضا: الجبين، منطقة منتصف الوجه وحول الانف.

فوائد الموز في عدد كبير من الأمراض قد تكون مفاجئة. تعرّفوا في الآتي إلى فوائد هذه الثمار ولا تدعوا منـزلكم خالية منها:

وجد باحثون بكوبا فوائد عديدة لـ"سم العقرب الأزرق"، حيث قالوا إنه يحتوي على خواص مضادة للالتهاب ويخفف الألم، كما أنه يمكنه تأخير نمو الأورام لدى المصابين بأمراض سرطانية.

ربما تكون أجواء فصل الشتاء شاعريّة ومناسِبة للإستمتاع بالدفء، ولكن من شأنها التسبّب بالكثير من الأمراض كذلك. قبل أن تذهبوا للتزوّد بالأدوية،

الحلبة عشبة ذات أوراق خضراء فاتحة، وزهور بيض صغيرة، تندرج في عائلة البقوليات. ولبذورها طعم مرٌّ إلى حدٍّ ما، علمًا أنَّ البذور التي عادةً ما تكون مجفَّفة ومطحونة،

أفادت دراسة طبية نشرتها مجلة "Neurology" الأمريكية المتخصصة، بأن كوبًا من عصير البرتقال يوميًّا يمكن أن يقي المرء من خطر الإصابة بمرض الخرف بنسبة تصل إلى 50%.

هل نجحتم اخيرا من تغيير ثياب البيت، من الجلوس على الكنبة او من الخروج من المكتب والقدوم الى تدريب رياضي جيد؟ ممتاز. الا انه لا يقل اهمية عن التدريب ذاته هو الطعام،

الشاي والقهوة والسيجارة... إنها العدو اللدود للأسنان البيضاء. فإذا كنت تحلم بابتسامة ساحرة ومشرقة، لكنك لا تستطيع الاستغناء عن السيجارة أو فنجان القهوة،

السمسم لذيذ المذاق ومحمّل بالفوائد. تأتي بذور السمسم من نبتة زيتية قديمة، فقد زرعها الإنسان منذ آلاف السنين. وتربط التقاليد الهندوسية القديمة السمسم برمز الخلود.

تمكن باحثون في جامعة "إلينوي" في ولاية شيكاغو الأمريكية، من التوصل إلى علاج قد يقضي على أخطر مرض بالعالم، وهو الإيدز، طبقا لما ذكره تقرير لموقع بريطاني، في تقرير له اليوم.

أثبتت دراسة طبية أنَّ تغييرًا صحيًّا بسيطًا بنسبة 20 بالمئة، في النظام الغذائي، يقلل مخاطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 8 - 17 في المئة! تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأسماك،

قالت صحيفة "إكسبريس" البريطانية إن النظام الغذائي الذي يحتوي على البندق، يساهم بشكل كبير في رفع مستويات المغذيات التي تعزز صحة الدماغ.

المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.

الشعور بالحرقة في المريء، صعود الحموضة إلى مستوى الحلق، وغيرها من الأعراض الناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي، كيف يجب التعامل معها؟ الجواب في الآتي:

معظمنا يميل لشرب كميّة أقل من المياه في الشتاء، وعلى ما يبدو، فإنّ السبب وراء ذلك هو عدم شعورنا بالظمأ. ولكن ما لا نُدركه هو أن ذلك مضرّ بأجسادنا.

تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة. لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن.

كشفت دراسة حديثة، أجراها باحثون من جامعة "إيسترن فنلند"، عن فوائد مدهشة للساونا "حمام البخار"، حيث إن المواظبة عليها بشكل مستمر خلال الأسبوع،

زيادة الوزن بمثابة الكابوس عند الكثير من السيدات، وتحاول كل منا التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة منطقتي البطن والأرداف، وللحصول على جسم مثالي خالٍ من الترهلات،

يحصل أن تمرّ بفترة زمنية، تشعر خلالها بالتّعب المزمن الذي يحد من نشاطك في العمل أو في المنزل، لكن في حال شعرت بأن هذه المشكلة،

توصلت دراسة حديثة، أجراها باحثون في مستشفى ميونخ الجامعي، إلى أن النساء المصابات بالشخير أثناء النوم، يتعرضن لمخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية أكثر من الرجال.

وجد فريق بحث إيطالي، من جامعة سابينزا في روما، أن التعرض للصدمات الكهربائية لمدة 10 دقائق، يقلل من الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي أكثر من اللقاحات،

خلال تناول الطعام أو بعده، في أوقات العمل، عند الاستراحة أو حين يتسلل اليك الملل والتعب، حالات كثيرة يمكنها أن تـزيد من نسبة المشروبات الغازية،

في الآونة الأخيرة، ازداد انتشار ظاهره الاضطرابات الغذائية في العالم بشكل ملحوظ، وهي عبارة عن حالات غذائية غير صحيحة ومألوفة، وهدفها فقدان الوزن

تؤثِّر حالة جفاف العين في النساء ضعف الحالة نفسها عند الرجال. وتشمل العوارض: حرقة العين، والحكَّة، وعدم وضوح الرؤية، والاحمرار والتعب. وجفاف العين يتسبَّب بتهيُّج يزيد من إنتاج الدموع.

يصاب الكثير من الأفراد بالقلق والتوتر عندما يفاجأ بزيادة الوزن أو عند حدوث فقدان كبير خلال فترة قصيرة ويخشى فى هذه الحالة من الإصابة بارتفاع نسبة السكر بالدم.

أصبحت ضغوط الحياة المتسارعة، تفرض نفسها على صحة الجسد، حيث يمكن للإجهاد والضغوط أن يسببا أضرارا جسيمة، ومزمنة حال استمرارها،

عدد الإصابات بـ النوبات القلبية يرتفع في الطقس البارد، حيث تكون درجات الحرارة أدنى من صفر بالمئة. هذا ما أكده باحثون سويديون،

أكدت دراسة بريطانية حديثة أن أحد أنواع السكر يمكنه القضاء على الأورام السرطانية التي يعاني منها المرضى، حيث يجعلهم يستجيبون للعلاج الكيماوي بشكل أسرع.

مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية تنخفض بنسبة 38 % لدى المدخنين السابقين، بعد 15 عامًا من التوقف عن التدخين، وفقًا لباحثين أمريكيين.

كشف خبراء تغذية، أن هناك مواد غذائية تُنشّط وتُنعش جسم الإنسان أفضل من القهوة التي يلجأ إليها الكثيرون ليبقوا في نشاط دائم.

عند سماع كلمة "شخير"، غالبًا ما يتمُّ ربطها بالرجال، علمًا أنَّ الشخير لدى النساء هو مسألة لا ينبغي الاستخفاف بها.

هل تشعر بالجوع طوال الوقت، وحتَّى بعد وقت قصير من الفراغ من تناول وجبتك؟ السيطرة على هذا الشعور مُمكنة، حسب اختصاصيَّة التغذية ديانا عميش،

توصلت دراسة حديثة، إلى أن تمارين رفع الأوزان تحمي الإنسان من النوبات القلبية والسكتة الدماغية، أكثر من تمارين الركض أو تمارين ركوب الدراجات،

الشكاوي عن أوجاع الرأس هي الأكثر شيوعًا عند الأطفال. مسبّبات ذلك كثيرة وكذلك حلولها، إلّا أن شرب الماء هو أسهل وأبسط وسيلة لنحمي أطفالنا من هذه الظاهرة-

توصلت دراسة عملية أمريكية حديثة، إلى وجود بكتيريا تعيش في الدماغ البشري، وهو ما وصفه الباحثون بأنه اكشاف غامض، ومحير لهم، لعدم معرفة كيف وصلت هذه البكتيريا،

أظهرت دراسة حديثة، أن لممارسة التأمل فوائد مدهشة في علاج أعراض ما بعد الصدمة، لدى الأشخاص الذين يتعرضون لظروف قاسية كوفاة شخص قريب، أو الإصابة بجروح بالغة.

أكد باحثون من جامعة كاليفورنيا أن السمنة ربما تكون لها فائدة كبرى لم يلتفت إليها من قبل، فهي تساعد غالبية الأشخاص في الشفاء من مرض السرطان.

حذر خبراء في منظمة "تشويس" الأسترالية من تناول الخبز المتعفن، حتى الأجزاء التي لا تتأثر بشكل واضح بالعفن، فهذه أكثر الطرق شيوعاً للإصابة بـ"التسمم الغذائي"،

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة نوتنغهام، أن استهلاك الثوم يقلص احتمال الإصابة بأمراض السرطان والقلب والنوع الثاني من السكري.

الشمّر نبتة شهيرة جدًّا في منطقة حوض البحر المتوسط، وتوجد منذ القِدم في جنوب أوروبا (في بلغاريا ورومانيا وهنغاريا واليونان وتركيا)، وكذلك في ألمانيا وفرنسا.

فيتامين "ب" أحد أكثر الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، وذلك لفوائده المتعددة والتي تخدم مختلف أعضاء الجسم.

رغم شهرة الأقوال الشعبية، عن أن تناول الحليب أثناء الإصابة بنزلات البرد، يعجل بالشفاء، فإن خبراء الطب، أكدوا عدم صحة هذه المعلومات تماما،

دراسة جديدة أجرتها مكابي للخدمات الصحية في المرضى الذين يعانون من جروح غير قابلة للشفاء نُشِرت في المجلة الطبية المرموقة journal of wound care:

حذر الخبراء من تناول مشروبات الطاقة، حيث تبين لهم أن تناول مشروبا واحدا منها يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب في غضون 90 دقيقة فقط،

خاص برشاقة الرياضيين/ات: ما الهدف من الأكل بعد التمرين؟ وما هي وجبات الأكل المناسبة؟ الاجابة عن هذين السؤالين، في الآتي:

رغم تأكيد الأطباء على أن العلكة لها العديد من الفوائد، من بينها تحسين التنفس، إلا أنهم قدموا نصائح بعدم مضغها مرارًا وتكرارًا، مشيرين إلى أنها قد تتسبب بمشكلات صحية خطيرة.

يتميز مرض السكري من النوع الثاني، بارتفاع مزمن في سكر الدم، أي بوجود كمية عالية من الغلوكوز (السكر) في الدم.

ترغب الغالبيَّة في أن تكون في حال لياقة فضلى، ولكن مع كثرة النصائح في هذا الإطار، النصائح التي قد تتضارب أحيانًا، يصعب التركيز على ما هو مفيد بحقّ.

توصلت أبحاث حديثة إلى أن النظام الغذائي الذي يعتمد على الأطعمة ذات المصدر النباتي "الحمية النباتية"، تساعد على تحسين المزاج وخسارة الوزن الزائد،

توصلت العديد من الدراسات، إلى أن جفاف الفم المستمر، يعد مؤشرا على احتمالات الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي المزمن، حيث يعاني أصحاب هذا المرض من ضعف في مناعة الجسم.

أجرى فريق بحثي في مستشفى "مايو"، الأمريكي، دراسة كشفت عن أن تناول فنجان من القهوة يوميا، بشكل منتظم، يعزز فرص الوقاية من أمراض الكبد الحادة.

ثمة أنظمة "رجيم" لا تصل بمتتبعها إلى الهدف المنشود المُتمثِّل في خسارة الوزن، على الرغم من الامتناع عن تناول الوجبات المُفضَّلة، وممارسة النشاطات الرياضيّة بانتظام.

يحتوي الجسم على ما يقرب من 2 إلى 4 ملايين غدة عرقية، التي بدورها تحافظ على درجة الحرارة عند 37 درجة مئوية، والتي تساهم في عمل الإنزيمات المسؤولة عن تنشيط الجسم على أكمل وجه.

تتسبب بعض الأطعمة في حدوث الانتفاخ للمعدة، أو قد يكون تناولك كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة أو تناوله بسرعة سببا في إحداث آلام في البطن بسبب الغازات.

التعب والإرهاق وتراجع الطاقة والقدرة .. علامات تؤكد على أنّ جسمكِ يحتاج إلى علاج ليستعيد عافيته.

تلعب درجات الحرارة المنخفضة، دورا في الأزمات القلبية التي تحدث في كثير من الأحيان لبعض الأشخاص، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة نشرت في دورية جمعية القلب الأمريكية.

ليس بجديد القول إنّ تناول المأكولات البحرية رائع لصحة الجسم، لكن، ووفقًا لدراسة أمريكية جديدة، فإنّ المأكولات البحرية تساعدنا كذلك على التقدم في السن بصحة أفضل.

يغفل البعض عن تناول وجبة الفطور، حرصًا منه على عدم اكتساب السعرات الحرارية، أو قد يميل إلى اختيار مكوِّنات سريعة تخلو من المقوِّمات الغذائيَّة لهذه الوجبة.

توصلت دراسة أسترالية جديدة إلى أن تناول كميات كبيرة من الخضراوات الورقية يقي من ضعف أو فقدان البصر، وذلك للأشخاص الذين يقتربون من سن الـ50،

يعتقد البعض أن تأثير الطعام يتوقف فقط على الجهاز الهضمي، لكن هذا ليس صحيحا بالمرة، حيث يلعب الطعام دورا كبيرا في التأثير على الصحة النفسية، والحالة المزاجية.

يعاني الكثيرون من الإصابة بالتهاب اللوزتين، وما يترتب عليه من آلام مزعجة بالحلق، حتى أن البعض يلجأ الى استئصالها، ولكن قبل اتخاذ هذه الخطوة لابد من الوضع في الاعتبار الآثار السلبية،

الإنفلونزا مرض فيروسي شديد العدوى يسبب التهاباً حادًّا في الجهاز التنفسي. وتختلف فيروسات الإنفلونزا بشكل كبير، فاعتمادًا على تحوّل الطفرات الوراثية من عام إلى آخر،

كشف أطباء بريطانيون، أن تورم الكاحلين عبارة عن مؤشر للإصابة بأمراض خطيرة، مطالبين بالفحص المبكر فور الانتباه لأعراض التورّم.

تعد الجلطة الدماغية من أبرز الأسباب المؤدية إلى الوفاة. ولكن الأطباء يؤكدون أنه يمكن إنقاذ المريض في حالة التشخيص السريع للأعراض، وتقديم المساعدة الطبية العاجلة.

فوائد بذور الكتان لا حصر لها. فهذه البذور الصغيرة تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهي غنية بالألياف والبروتينات، وتوفر العديد من العناصر المعدنية والغذائية للجسم.

رغم تحذيرات طبية سابقة من الإكثار من تناول البيض بسبب الكولسترول، فإن تقارير أخرى أكدت وجود فوائد عديدة للبيض، ودعت إلى تناوله يوميًّا.

لا تتوقف فائدة الفول السوداني عند كونه من المسليات ذات ااطعم المحبوب، أو حتى كونه من مصادر الطاقة والنشاط،

رقبة "الماسنجر" او ما يسمى برقبه الهاتف الذكي هو مصطلح جديد اضيف حديثا الى القاموس الطبي. وهذا المصطلح يصف حالة يشكو منها المريض،

يعد النشاط البدني، أحد الأمور المهمة والضرورية، لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، مع التقدم في العمر، وهذا ما أكده معهد الجودة والاقتصادية في القطاع الصحي بألمانيا.

من منا لا يحب الحلويات؟ لا يمكننا إنكار ذلك. وعلى الرغم من ذلك، لو سألنا من يعرف ما هي التأثيرات السلبية للسكر على أجسامنا، فإن الإجابة قد تكون معاكسة تماماّ: لا أحد تقريبا.

كشفت أبحاث عملية جديدة، عن أن تناول منتجات الألبان يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث وجد العلماء أن الأشخاص الذين تناولوا المنتجات الغنية بالدهون،

رجيم دشتي، نهجٌ غذائيٌّ هادف إلى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، أُعدَّ بمساعدة المعهد الوطني للقلب والرئة والدم، في الولايات المتحدة.

نتائج اتباع رجيم التفاح الأخضر، في مجال خسارة الوزن، سريعة. وقد لاحظت دراسةٌ أنَّ الأفراد الذين تناولوا ثلاث تفَّاحات يوميًّا، كجزء من رجيم غذائي منخفض السعرات الحرارية، فقدوا وزنًا أكبر،

اعتاد الكثير من الأشخاص التوجه إلى عيادة الطبيب لمعالجة آلام الجسد دون إدراكهم أن هذه الآلام يمكن معالجتها بعيدًا عن وخز الإبر أو تناول الأدوية.

الكل تقريباً يعلم أن السكر الأبيض مادة جوفاء ليس فيها عناصر غذائية ما عدا السعرات الحرارية. ولكن ما هو السكر الأبيض؟ وكيف يتم تكريره؟

من المعلوم أن للمياه أهمية لصحّتنا وصحّة أطفالنا، وخاصّة من أجل نموّهم السليم. هكذا توفّرون لأطفالكم مياهًا بجودة عالية ونظيفة من الملوّثات.

كشف باحثون طبيعة العلاقة بين ساعات النوم، وانخفاض الوزن، موضحين أن النوم لسبع أو تسع ساعات يقلل من الحاجة إلى السكريات، ويحد من تناول الوجبات غير الصحية.

نتطرق في الجزء الثاني من اللقاء مع د. فارس سلامة، اخصائي الامراض الجلدية، طبيب مختص في قسم الجلد والمركز التجميلي في مستشفى ايخيلوب،

الثوم الأبيض هو الأكثر شيوعًا، وكان يُزرع منذ آلاف السنين في آسيا الوسطى، في حين يوجد كذلك ثوم وردي اللون وحجمه أصغر، أقوى وأكثر نموذجية، أو ثوم بنفسجي وهو أكثر ندرة.

مع أنّ كثيرون قد يحبّون طعمه، إلاّ أنّهم يجهلون أضرار السكّر الكثيرة على الصحّة. إذ يؤكّد الكثير من العلماء أنّ السكّر سمّ متنكّر يُغريك حتّى تدمنه مسبّبًا لك أمراضًا كثيرة قد لا تتخيّلها!

عند الاستماع إلى صوت عال جداً، أو وضع سماعات الأذنين، أو عند التواجد في حفل أو مهرجان موسيقي ضخم، قد يكون من الضروري جداً حماية السمع.

ألم أسفل الظهر في جزء كبير منه، قد يختفي من تلقاء نفسه خلال أربعة إلى ستة أسابيع، مع أو من دون علاج أو بعلاج منزلي.

عملية الأيض هي عبارة عن عدد السعرات الحرارية، التي يحرقها الجسم خلال النهار في أثناء فترات الراحة، وهي مجموعة من ردّات الفعل الجسدية أو الكيميائية،

يعاني عدد كبير من اضطرابات الجهاز الهضمي دون معرفة منهم بأنها أعراض تتصل بالقولون الهضمي وتتطلب العلاج الملائم.

حذر خبراء في علم التغذية، من خطورة تناول الأعشاب مع العقاقير الطبية الموصوفة من قبل الطبيب، مؤكدين أن ذلك يعرض حياة المرضى للخطر،

يشتهر الكركم بفوائده الصحية منذ القدم، فهو غني بمضادات التأكسد والمواد المضادة للفيروسات والجراثيم والفطريات.

البقدونس نبتة عطرية تحتوي على عناصر غذائية مهمة والتي غالبًا ما يتمُّ إهمالها. وفي واقع الأمر كثيرًا ما يستخدم البقدونس في تزيين الأطباق ويستحق قيمته، ولكن يتم نسيان إضافته إلى الأطباق.

إن كنت قد مللت من العادات الغذائيّة والحميات المعروفة، وتريد خسارة الوزن الزائد حتّى لو اضطررت إلى التصرّف بغرابة، أو إلى تناول أطعمة غير مألوفة،

يسبب الصداع النصفي ألمًا شديدًا أو إحساسًا نابضًا يطرق في جانب واحد من الرأس. وغالبًا ما يصاحبه الشعور بالغثيان والقيء، وحساسية شديدة اتجاه الضوء والصوت.

يشتهر الزنجبيل بمنافعه الطبية الكثيرة، فهو ممتاز لمعالجة القيء والغثيان ويعالج أمراض الجهاز التنفسي، ويخفف آلام الدورة الشهرية وآلام المفاصل،

يوصف ارتفاع ضغط الدم بأنه قاتل صامت، حيث يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة، ولا يشعر المريض بأعراضه إلا بعد فوات الأوان في كثير من الأحيان.

كشفت دراسة حديثة أن النزهة اليومية قد تقلل من خطر تعرض كبار السن للإصابة بسكتة دماغية. وأكدت الدراسة أن كبار السن الذين مارسوا رياضة المشي بشكل منتظم،

النعناع واحد من أهم الأعشاب الطبيعية المعمرة والمفيدة جدًا لعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية والجمالية. فهو يمتاز باحتوائه على العديد من المواد الكيميائية الطبيعية،

للأسبرين العديد من الأغراض، أشهرها تسكين الآلام وخفض الحرارة، كما أن الأطباء يوصون بجرعة يومية للحد من الإصابة بنوبات قلبية، بالإضافة إلى ذلك،

أظهرت دراسة جديدة أن التعرض لعنصر كيميائي في دخان السجائر قد يزيد صعوبة الرؤية في ظروف تقل فيها درجة الضوء مثل ضعف الإضاءة أو الضباب أو النور الساطع.

فنّدت تجارب ودراسات علمية ما وصفته بالأكذوبة الكبرى، التي صدقها الكثيرون حول العالم، والمتعلقة بأن تناول اللبن والسمك يؤدي إلى مشكلات صحية، قد تصل إلى التسمم.

الثوم الأبيض هو الأكثر شيوعًا، وكان يُزرع منذ آلاف السنين في آسيا الوسطى، في حين يوجد كذلك ثوم وردي اللون وحجمه أصغر، أقوى وأكثر نموذجية، أو ثوم بنفسجي وهو أكثر ندرة.

فنجان القهوة صباحًا للكثيرين، يُعد هو الشيء الوحيد الذي يبعدهم عن السرير، وفي الواقع أكثر من 57% ممن يشربون القهوة يختارون أن يكون قدح القهوة،

الإستهلاك السليم والكافي للماء يعود علينا بفوائد كثيرة. ولكن، في حال لم نفعل، فقد تترتّب على ذلك أضرار كبيرة.

يلعب الغذاء دوراً مهماً في صحة الحامل وجنينها، لذلك لا بد من مواصفات الغذاء المتوازن والسليم لزيادة بعض العناصر الإضافيَّة والمحبذة في الوزن خلال هذه المرحلة؟

إحدى الظواهر الأكثر شيوعًا لدى الأطفال الرضّع هي ظاهرة الكوليك (الغازات)، حيث يعاني الطفل من أوجاع بطن يرافقها بكاء (مستمر أحيانًا). تظهر في الأسبوع الثاني من حياته وتصل

كثير منا يهمل مراقبة أو فحص لسانه، ولكن يمكنك أن تكتشف قدر كبير من المعلومات الخاصة بحالتك الصحية العامة من خلال لسانك، والتي يمكن استنتاجها من حجمه وملمسه واللون والشكل.

على مدار العقود الماضية تأرجحت آراء العلماء، بين مؤيد للحديث عن أن الغذاء قادر على تغيير المزاج، وبين رافض لذلك،

كثير من الأشخاص يعانون من اصفرار الأسنان، رغم تنظيفهم لها بشكل يومي، وأحياناً مرَّات عديدة في اليوم الواحد، ولكن رغم ذلك لا يحصلون على نتائج ترضيهم.

أظهرت دراسة حديثة، خطأ الحديث عن أن الألبان ومنتجاتها تعزز نسب الكولسترول في الدم، وأكدت أن تناول ثلاث حصص من منتجات الألبان، يوميا،

الجرجير (الروكا) معروف منذ القدم في الطب الشعبي، وهي نبتة شهيرة في المطبخ المتوسطي، كما في المطبخ الخليجي. هي مليئة بالفوائد الصحية، ومهمة للغاية في النظام الغذائي.

حذر العلماء، أن نوم القيلولة قد يكون دليلاً على الإصابة بمرض الزهايمر المخفي، حيث أشارت الاختبارات إلى أن الأشخاص الذين ينامون بانتظام خلال النهار،

كشفت دراسة حديثة، عن مخاطر كبيرة يواجهها جيل الألفية الجديدة بسبب الإصابة بارتفاع ضغط الدم، جراء شدة التوتر، الذي باتت تتسم به الحياة منذ عام 2001.

قد يتبع البعض أنظمة رجيم تقوم على كمِّ الطعام المستهلك لغرض خسارة الوزن، في مقابل البعض الآخر الذي يختار أنظمة رجيم تنشد نوعيَّة الطعام، في هذا الإطار. ولكن، أيُّهما الأفضل؟

توصلت دراسة حديثة إلى أن مسكنات الألم التي لا تؤخذ وفق وصفة طبية، تزيد من خطر الإصابة بالسكتات القلبية بنسبة 50%.

حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية MSystems، فإنَّ الأطعمة أو الأدوية الغنيّة بالنترات قد تسبّب الصداع النصفي؛ لذا ينبغي الحذر عند تناول اللحوم الباردة،

تجد غالبيَّة الأفراد صعوبةً في التخلُّص من إدمانها على السكَّر في الرجيم اليومي، على الرغم من إدراكها مضاره على الصحَّة والوزن.

إذا وجدت يوما أن قطعة الخبز التي تنوي أكلها قد بدأت بالتعفن فإن أفضل ما قد تقوم به أن تلقي بها في القمامة،

يعتقد الكثيرون أن تناول خل التفاح يسهم في حل الكثير من المشكلات الصحية، ويساعد على فقدان الوزن، كما يعالج التهاب البلعوم، والجلد، وسقوط الشعر، ومرض السكري.

الإنتقال من الرضاعة الكاملة إلى مرحلة إدخال الأغذية الصلبة هي مرحلة تعلّم أوليّة وتدريجية، بها يتم كشف الطفل عن طريق التذوّق (بكميّات قليلة) على أطعمة وأنسجة غذائية جديدة.

يعد سرطان الرئة الأكثر شيوعاً من أنواع السرطانات. إليك أبرز الأعراض المبكرة لسرطان الرئة، يجب الانتباه إليها، يقدمها موقع هندي.

انتشر الحديث في الآونة الأخيرة عن أمراض السرطان وتشخيصه وخطره وانتشاره، وهو أمر طبيعي لما تمثله هذه الأمراض من خطورة، بحيث تقضي على حياة الملايين من البشر سنويا.

كريمات ما بعد الشمس صُنعت خصيصاً لمكافحة الآثار الضارّة للشمس على الجلد والمحافظة في الوقت ذاته على السمرة التي اكتسبتها البشرة،

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن هناك العديد من المواقف التي يشعر المرء فيها بالتعب أكثر من الآخرين، مثلاً عندما يذهب إلى الفراش متأخراً أو عند تناول وجبة دسمة،

عند اتباع رجيم ما، تتسبَّب المبالغة في خسارة الكيلوغرمات الزائدة من الوزن بسرعة كبيرة بمشكلة ترهُّل الجسم، وبروزالتجاعيد.

الكثير من العائلات تظن أن شرب الماء أثناء الأكل غير صحّي. لأول وهلة، قد يعتقد البعض أن ذلك يضرّ بعملية الهضم ويشوّش عملية بلع الطعام، وغيرها من الأسباب التي نتداولها بيننا كإشاعات.

ذكرت دراسة كندية حديثة، أن اللحوم ومنتجات الألبان كشرائح اللحم والجبن، لها فوائد صحية عديدة ويجب إدخالها في الوجبات الغذائية.

حذر باحثون من أن المواد البلاستيكية تلوث الطعام والشراب، بما يجلب السمنة والتهديدات الصحية المرتبطة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

انطلاقة تاريخيّة: تمكّن علماء سيميلاك من تطوير وإنتاج تركيبة غذاء أطفال تحتوي على مركّب الـ HMO، الذي تواجد حتى اليوم في حليب الأم* فقط. كيف فعلوا ذلك،

قال المركز الاتحادي للتغذية إن الكرانبيري يعد غذاء خارقاً، حيث إنه يتمتع بفوائد صحية جمّة ويساعد في مواجهة العديد من الأمراض.

قال عدد من أطباء العيون: "إنه يمكن للشخص أن ينام وعيونه مفتوحة، مشيرين إلى أن هذه الحالة تسمى (العين الأرنبية الليلية)". ويوضح الأطباء السبب العلمي والتفسير الطبي لهذه الحالة؛

نصحت هيئة الصحة العامة البريطانية، الأشخاص الذين يعانون من السعال؛ بتناول العسل بالليمون، بدلا من المضادات الحيوية، وعدم جعل الأدوية الخيار الأول لعلاجهم.

ألم الصداع قد يكون الأسوأ، لما له من تأثير على نوعية الحياة، ولا سيّما إذا كان مزمنًا. كما أنَّ أخذ الكثير من الادوية قد لا يبدو الأمر الأنسب في كل مرة ،

خلال الطقس الحارّ يتوجب عليك تأمين الحماية لقلبك، لا سيما مع ارتفاع نسبة نوبات القلب حول العالم. الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب، ونقلاً عن "توب سانتيه"،

إذا كان أنفك عريضاً، لا تقلق! ليس عليك أن تلجأ إلى العمليات الجراحية لتقوم بتصغيره. فمعجون الأسنان قد يقوم بهذه المهمة.

قد تبدو هذه الدراسة غريبة، إلا انها طريقة مثالية لخسارة الوزن الزائد من دون أي أضرار جانبية. نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية دراسة جديدة،

الدكتور سامر نصر، رئيس قسم القلب في مستشفى جبل لبنان، يطلعنا على تفاصيل داء عسر شحميات الدم في الحوار الآتي:

فاكهة البطيخ الأحمر تنعش متناولها وتشعره بالبرودة وتروي عطشه، نظرًا لغناها بالماء، كما تُساعد في الرجيم وخسارة الوزن.

هل تعاني من الإمساك، ارتفاع مستوى الكوليسترول، نوبات الحر، حساسيّة البشرة… وهل تخافين من الإصابة بسرطان الثدي؟ إليك هذا السرّ:

نعلم جميعاً أهمية التعرض لأشعة الشمس. فهي مفيدة لمحاربة الاكتئاب وتقوية العظام وتعزيز جهاز المناعة. إلا أن ما تجهلونه عن الشمس هو قدرتها على حرق الدهون في الجسم.

يمكن أن تمثل زيادة الوزن مبعث قلق كبير للمدخنين الذين يرغبون في الاقلاع عن تلك العادة، وتشير دراسة جديدة إلى أن هذه الزيادة تعزز مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري،

يؤكد العلماء على أنه في حال عدم وجود موانع خاصة، فإن تناول بيضتين يوميا له فوائد كثيرة جدا. فمثلا عند تناول بيضتي دجاج في اليوم،

يبدو التعرق حالة مزعجة يصعب الهروب منها في أيام الحر. وقد لا تفيد الروائح العطرة التي نلجأ إليها أحياناً. لكن ثمة حلول طبيعية فاعلة يمكن أن تكافح هذه المشكلة:

معظمنا يجد صعوبة في بدء نهاره من دون كوب القهوة المعتاد، لكن قلائل يعرفون ان للقهوة فوائد عديدة نجهلها.

ليس غريباً أن يداهمك ألم الرأس أو الصداع بشكل مفاجئ بين الحين والآخر، وقد يمنعك من النوم أو من متابعة عملك خلال النهار. وما تفعله في هذه الحالة عادة هو تناول دواء مسكن.

كشفت دراسة جديدة أن الحامل التي تعاني من السمنة والسكري معا قد تزيد احتمالات إصابة طفلها بالتوحد واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (إيه.دي.إتش.دي)،

على عكس الشائع، كشفت دراسة علمية حديثة أن البشر لا يأكلون ما يكفي من الملح للتسبب في ضرر صحي لهم، حيث يربط العديدون بين تناول الملح وارتفاع ضغظ الدم،

ذكرت دراسة كبيرة تم تطبيقها على ما يقرب من 1.2 مليون شخص، أن أولئك الذين يمارسون الرياضة أكثر من خمس مرات في الأسبوع أو أكثر من 3 ساعات في اليوم يعانون من الاكتئاب،

ينصح استشاري الغدد الصماء والسكري، الدكتور أمجد خميس الصباغ، من مستشفى الزهراء في دبي، الحجاج من مرضى السكري بالآتي:

قد تواجه الكثير منا مشكلة تكدس الدهون في البطن. هي مشكلة مزعجة وقد لا يكون سهلاً التخلص منها، خصوصاً أنه ثمة عادات كثيرة نعتمدها وتؤدي إلى زيادة المشكلة سوءاُ.

توصل علماء معهد موناش في ملبورن بأستراليا، إلى مستحضر جديد مضاد للسرطان، قادر على وقف نمو الأورام السرطانية دون آثار جانبية خطيرة.

على الرغم أن مُزيلات العرق شاعت خلال السنوات الأخيرة لدى العديد من الناس، الذين يستخدمونها من أجل محاربة أي روائح كريهة تنبعث من أجسامهم،

أرجع الدكتور أحمد رضا، دكتور أمراض القلب بمستشفى المواساة بالرياض، ازدياد نبضات القلب إلى إفراز هرمون الأدرينالين، لافتًا إلى أن هذا الأمر يكون في حال شرب الكافيين بكثرة،

الماغنيسيوم واحد من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم، ويؤدي نقصه إلى الكثير من الأمراض غير المتوقعة، خاصة في العظام والقلب.

تشمل فوائد البردقوش في الرجيم المخسس: زيادة إفراز اللعاب لهضم الطعام، وزيادة الإنزيمات الهاضمة في المعدة التي تعمل على تفتيته،

أعلن علماء الجمعية الدولية لأطباء الأسنان بولاية فيرجينيا الأمريكية، أن السجائر الإلكترونية تزيد من خطر الإصابة بسرطان تجويف الفم.

قال علماء يابانيون إنهم سيبدأون تجارب سريرية الشهر المقبل على علاج لمرض الشلل الرعاش أو (باركنسون) يتضمن زرع خلايا جذعية "مبرمجة" في المخ،

ثمة عادات عديدة خاطئة نتبعها في حياتنا اليومية دون أن نعلم أنها تجعلنا اكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة. فمع تكرارها في روتين حياتنا يزيد الخطر أكثر فاكثر من هنا أهمية التنبه لها:

لبذور دوار الشمس فوائد في الرجيم المخسس، إذ تحوي كمًّا مرتفعًا من الألياف والبروتينات التي تشبع لوقت أطول، مما يُقلِّل من الطعام المُتناول في الرجيم الغذائي اليومي،

جميعنا نعرف، أنه يتوجب على أولادنا شرب كمية كافية من المياه كل يوم، ولكننا لا نعرف بالتحديد ما هي الكمية الموصى بها. ولذلك، إليكم هذا المرشد لتعرفوا ما اذا كان أولادكم

ترتبط أجزاء جسم الإنسان بمسميات لا يعلمها إلا الأطباء، ورغم الأهمية الشديدة لها، في الوظائف اليومية لحياة الإنسان،

تعد القهوة المشروب المفضّل عند الكثيرين، خاصة في فترة الصباح، بعد الاستيقاظ من النوم، كونها مصدرًا غنيًّا بالكافيين، أو عند الأشخاص المدخنين،

الدراسات التي يجري العمل عليها حول مرض الزهايمر كثيفة، وذلك بهدف الوصول إلى علاج لتحسين الذاكرة والأعصاب لدى المرضى. أثبت جزء من هرمون كلوثو، المرتبط بطول البقاء،

لطالما حثت العادات والتقاليد على احترام الجار وعدم مسه بالأذى. لكن ذلك لم يحل دون فقدان حسن الجوار تلك الحرمة التي كانت له في الماضي، وأصبح الناس لا يخجلون،

تهدف معظم أنظمة الـ رجيم إلى خسارة الوزن، أو تثبيته، ومن أبرزها: "رجيم البروتين". في هذا الإطار، يطلعنا مركز التغذية "لو كال دايت كلينيك" على تفاصيل ومضمون هذا الـ رجيم الصحِّي،

يتمنى أصحاب الوزن الزائد أن يغمضوا أعينهم ويفتحونها؛ ليجدوا أنفسهم خسروا الـ"وزن" الزائد دون عناء وفي وقت قصير، لكن هذه الخسارة السريعة من شأنها أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة،

هل أنت من الاشخاص الذين لا يستطيعون بدء يومهم بدون فنجان القهوة؟ اليك معلومة جديدة: جرب في المرة القادمة ان تكتفي بشم رائحة القهوة فقط دون شربها. لماذا؟ لانه

اقترح باحثون من جامعة ستانفورد في كاليفورنيا إضافة عامل جديد يمكن من خلاله التنبؤ المبكر باحتمال فشل القلب، وهو قياس مدى سهولة مرور الموجات الكهربائية البسيطة،

يخطئ الكثيرون في فهم طبيعة مرض السرطان، معتبرين أنه نوع من تصاريف الأقدار التي لا دخل للسلوك البشري بها،

وجدت دراسة أجرتها جامعتا بنسلفانيا وSyracuse أنه يمكن تعديل أدوية السكري من النوع الثاني باستخدام الفيتامينات، لوقف أعراض الغثيان والقيء وتخفيف معاناة ملايين المرضى.

يُعتبر البروكولي نجم الخضروات في الأنظمة الغذائية لمحاربة السرطان مع قريبه الملفوف، فهو يحتوي على عناصر تؤهّله لأن يكون مادة غذائية سحرية.

لا شك في أن الفاكهة غنية بالفيتامينات والمواد المغذية، ولا بد من استهلاكها بشكل منتظم. لكن تلك الفاكهة غنية أيضاً بالفروكتوز، الذي يؤثر سلباً في الرشاقة،

يقول الباحثون في معهد كارولينسكا السويدي إن تجنب الشمس يمكن أن يكون مضراً بالصحة مثله مثل التدخين. وينصح الباحثون بالتعرض لأشعة الشمس بشكل كاف يومياً لأنها تحتوي على فيتامين (د)،

رامي ابن السادسة مرض بحمى البحر المتوسط عندما كان عمره سنة وأمه سمر تتحدث بشجاعة وصدق عن تعامل العائلة مع الموضوع . كيف يتعامل الأهل عندما

أظهرت دراسة أجرتها آن فينغارد كريستينسين الباحثة في أمراض القلب بمستشفى كوبنهاغن الجامعي، أن الوحدة والعزلة الاجتماعية ترتبطان ارتباطاً وثيقاً بأمراض القلب والنوبات القلبية.

هل أنت من بين الـ 39% من النساء في البلاد اللواتي يعانين من فقر الدم المرتبط بنقص الحديد؟ هل تعلمين أن الحديد هو أحد العناصر الأكثر انتشارًا في الطبيعة؟

لأول مرة في البلاد، انطلاقة عالمية وغير مسبوقة في تغذية الأطفال: متيرنا تطلق سلسلة بدائل الحليب مع مركّب HM-O وذلك بفضل البحث والتطوير،

تعتبر ثمار الأفوكادو من أكثر أنواع الفاكهة التي تستخدم في العديد من الوجبات مثل شطائر الإفطار والسلطات، وتحتوي على فوائد صحية عديدة. غير أن أخصائيي التغذية حذروا من الإفراط في تناول هذه الثمار،

قبل بضع سنوات، صنّفت منظمة الصحة العالمية اللحوم الحمراء والمصنعة أحد أخطر مسببات أمراض السرطان، وأشارت الأدلة العلمية للدراسات المنشورة منذ 2015،

عندما تتعرض العظام إلى إصابات معينة، قد تكون المعالجة صعبة وتتطلب وقتاً طويلاً. كما أن ثمة مشكلات يمكن ان تتعرض لها عظامنا يستحيل بعدها العودة إلى الوراء.

دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة في طريقة حفظه للعيون (القرنية والملتحمة) من الجراثيم، ورؤية الأشياء بوضوح تامّ وعالي الدقة.

ثمة أنواع من اللحوم الحمراء غنية بالدهون بمعدلات زائدة، بحيث تحمل معها الكثير من الأذى للصحة عامةً، وبشكل خاص لصحة القلب والشرايين.

التعليمات الجديدة في مجال طب النساء والتي نشرت من قبل الاتحاد العالمي لطب النساء والتوليد (International Federation of Gynecology and Obstetrics; FIGO) ، تدل انه ليس فقط ما تأكلينه،

يعاني ما يقارب الـ 15 ألف مواطن في البلاد من مرض حمى البحر المتوّسط (FMF) وقسم منهم يصل الى مرحلة خطيرة بسبب المرض، فيما يلي تفاصيل هامة للمصابين..

أوصت جامعة "إيست أنجليا" بإنجلترا، بضرورة قضاء وقت مناسب خارج المنزل وسط مساحات خضراء للتقليل من خطر الإصابة بأربعة أمراض، وهم:

الزيوت العطرية هي خلاصات طبيعية مركزة، تحتوي على المركبات الأساسية من النباتات. وقد استخدمت منذ مئات السنين كدواء آمن وفعّال للعديد من الأمراض.

يعتبر جوز الهند من الكنوز الطبيعية التي تخبىء تحت قشرتها البنية الخشنة عدداً كبيراً من الفوائد الصحية. جوز الهند غني بالألياف والعناصر المعدنية مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والمنغنيز،

ثمة أعراض يمكن التعرض لها والاستهانة بها، في حين أنها تخفي خلفها أمراضاً خطيرة، كالإصابة بالسرطان مثلاً. وثمة أعراض ثلاثة تدعو للقلق وتنذر بالخطر، الامر الذي يتطلب إعارتها اهتماماً:

العصائر الطبيعية منجم للمعادن والفيتامينات، وتصفها اختصاصيات التغذية بأنّها من الأنجح في تنظيف الجسم من السموم، والتخلص من بعض الأمراض ومن بعض الكيلوغرامات.

يعتبر ألم الأسنان من أكثر الأوجاع قسوة وإزعاجاً. ولا يستطيع الكثير من الأشخاص تحمله. إلا أن الكثيرين لا يحبون أيضاً التوجه إلى عيادة طبيب الأسنان. فما العمل؟

قد تصابين وعائلتك ببعض الحروق في فصل الصيف مع التعرض للشمس. فكري بالاستعانة بالزيوت العطرية الأساسية لعلاج سريع ولطيف.

يعرف عن سرطان المعدة صعوبة تشخيصه في المراحل الأولى من المرض. وفي 90 % منه يعود السبب إلى البكتيريا الملوية البوابية Helicobacter pylori.

يقول الباحثون إن أساليب وعادات تناول الطعام تتأثر بشكل كبير بما يتعلمه الإنسان في طفولته. وتشير الأبحاث، إلى أن آداب المائدة الأساسية، متأصلة وجزء من تربيتنا،

أكدت الجمعية الألمانية لصنّاع وتجّار الأثاث، أن انبعاث رائحة من قطع الأثاث الجديدة أمر طبيعي؛ بسبب الخامات المستخدمة مثل: الخشب والجلد، وطبقات الصمغ والطلاء،

السعال من المشكلات الصحية التي تصاحب أدوار البرد، ولأن زيت السمسم واحد من العناصر الطبيعية، التي تعمل على معالجة هذه المشكلة، فإننا نقدم لك الطرق،

رغم أهمية الفيتامينين B6 وB12 أظهرت دراسة نشرت نتائجها مجلة "جورنال أوف كلينيكال أوكولوجي" الأمريكية أن تناول جرعات زائدة منهما قد تسبب مع مرور الوقت الإصابة بسرطان الرئة.

قالت الدكتورة ماريان جرجس أخصائي طب وجراحة العيون، إن حالة الجلطة في الشريان الرئيسي للعين تعد من الحالات الحرجة في طب العيون والطارئة جدًا،

يعاني الكثير من الاشخاص من ظهور الفطريات، فبالاضافة الى كونها مشكلة صحية ، قد يكون لها أيضا انعكاسات نفسية تؤثر على جودة الحياة. للحديث عن الفطريات بشكل عام،

يشعر كثيرون بالدوخة نتيجة أسباب مختلفة، ولكن الأغلبية قد تتجاهل ذلك الشعور بمجرد زواله. وقد يرجعها البعض إلى عدم النوم الجيد، أو عدم تناول الطعام طوال اليوم.

الدراق فاكهة صيفية بامتياز. لذيذة المذاق وقليلة السعرات الحرارية. تترك البشرة رائعة، وتخلصك من زيادة الوزن. كما وتمتلك العديد من الفوائد الأخرى،

توصلت دراسة علمية حديثة، أجراها معهد IUF-Leibniz للأبحاث في الطب البيئي في "دوسلدورف" بألمانيا، إلى أن تناول أربعة فناجين من القهوة يومياً يمكن أن يساعد القلب،

في كل ألف ولادة يتم تشخيص 3-2 أطفال مع ضعف سمع شديد حتى عمر 6 يتم تشخيص 8-6 أولاد إضافيين مع ضعف سمع أي حوالي 1% من الأولاد

تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة. إلّا أنّ فائدة التفاح تكمن بتناوله في الصباح الباكر،

يعاني الكثير من الأشخاص من تناول كميات كبيرة من الاطعمة والحلويات خلال شهر رمضان المبارك ما يترتب عليه صعوبة في حرق هذه الدهون بعد إنتهائه.

على الرغم من أن الشاي الاخضر يمتلك فوائد بالجملة على الصحة والـرجيم، وثمة أنظمة رجيم عدَّة تنصح بشرب هذا المشروب الساخن، بيد أنَّه لا يخلو من أضرار في حال الإفراط في شربه.

مما لا شك فيه أنّ كل نوع من أنواع الفيتامينات مهمّ لصحة الخلايا وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة الأمراض المختلفة. وإنَّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن،

إنَّ تناول جرعة يومية من بيكربونات الصودا يمكنه أن يساعد على تقل يل الإصابة بالالتهابات المدمرة التي تسببها أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد،

كشفت دراسة حديثة، عن علاقة قوية بين التدخين والإصابة بالخرف، مؤكدة أن المدخنين أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بهذا المرض، حيث وجدت الدراسة،

يعتبر الكوسا من أنواع الخضار الخفيفة على المعدة، والتي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات. تعرفوا في ما يلي على القيمة الغذائية التي يحتويها:

السكري مرض العصر فيما أبرز أسبابه السمنة. وإذا استمرت مستويات الإصابة بالسمنة بالارتفاع بهذا المعدل الفعلي، فإنه بحلول عام 2045 سوف يعاني ربع سكان العالم من السمنة،

الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم.

نشرت مجلّة Nature Medicine دراسة جديدة تكشف عن سرّ الجبنة التي تُطيل عمر الانسان. اذ أنّ الجبنة القديمة تحتوي على مادة السبيرمدين، التي تُساعد الفرد،

تقع الغدة الدرقية في منطقة العنق فوق القصبة الهوائية. ويصل وزنها إلى 30 غ. وهي تفرز عدداً من الهرمونات التي تحتاج إليها بعض وظائف الجسم. لكن قد يحدث خلل في عملها،

للحديث عن صيام مرضى السكري للأيام المتبقية في للشهر الفضيل، والنصائح التي يجب اتباعها بعد انتهاء الشهر المبارك، التقينا د. رياض طاهر محاميد،

بدأ العد التنازلي لاستقبال عيد الفطر المبارك، الذي يأتي عقب صيام شهر كامل تغيّرت فيه مواعيد وطبيعة الوجبات بشكل جذري، خبراء المجموعة الصحية الأكبر في البلاد "كلاليت"،

تستخدم أعواد القطن عادة لتنظيف الصمغ الزائد في أذنيك. لكنك لا تعرف أنه قد يكشف أسرار صحتك بحسب شكله ولونه.

كشفت دراسة طبية حديثة، أجرتها جامعة "تكساس إي آند إم"، أن فاكهة المانجو تقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي.

بالقدر نفسه الذي يُحدثه الإنسان من تدمير في بيئته ومجتمعه وعالمه، فإن هناك مبادرات واختراعات واكتشافات إنسانية تعمل على إعادة التوازن، فينفتح باب للأمل،

يحتاج الصائم يومياً في نهار شهر رمضان إلى كميات معينة من المياه والسوائل؛ وذلك من أجل تعويض جسمه ما افتقده من هذا المكون المهم في أثناء الصيام.

لحم الحبش هو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية المهمة في حياتنا، مثل الحديد. ليس الحديد المعروف من النوادي ومراكز الياقة، انما الحديد الضروري لانتظام عمل

ترتبط أنواع من الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة والقيمة الغذائية المنخفضة بمائدة رمضان، كالمقالي والحلويات، ما يسبّب زيادة بالسعرات الحرارية وتراكم الدهون في الجسم.

حذر طبيب بريطاني يدعى "وليام غورمان" من غلي الشاي والقهوة مرتين، لأنه يؤدي إلى انتزاع الأوكسجين والنيتروجين منهما، وهو ما يؤدي في النهاية إلى "كوب ممل"، بحسب تعبيره.

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إنه يمكن مواجهة حرقة المعدة ببعض التدابير البسيطة، أبرزها الابتعاد عن أغذية معينة، مثل الأطعمة المقلية، والدسمة، والوجبات الثقيلة،

كم عدد الاسرائيليين المصابين بحمى البحر الابيض المتوسط ؟ كم حالة يتم تشخيصها بفحص وراثي ؟ وكم عدد ساعات الالم بالمعدل في كل نوبة؟ اليكم الأرقام التي تقف

غالبًا ما يتعرض بعض الصائمين لعوارض مصاحبة للنوم ومنها الصداع، والدوار، وعدم القدرة على الاتزان (الدوخة)، والتي تعود لسببين وهما هبوط قياس الضغط، وهبوط السكر في الجسم،

قال باحثون أمريكيون يوم الأحد إن نحو 70 بالمئة من النساء المصابات بسرطان الثدي في مراحله المبكرة واللائي يتراجع لديهن خطر عودة المرض يمكنهن تجنب العلاج الكيماوي ،

قد لا توجد عائلة في البلاد ، إلا وفيها شخص أو أكثر ممن يعانون من الآلام الظهر أو الركبتين ، وبشكل خاص الكبار في السن ، سنوات الـ50 وما فوق ،

يعتبر التمر أحد أفضل الأطعمة في تنظيم عملية الهضم وتزويد الجسم بالمواد المغذية. وهو مثالي لمكافحة الإسهال أو الإمساك، وعلاج فقر الدم، والوقاية من مشاكل القلب،

أحيانا يتسبب الصيام في تعب لمرضى القولون خاصة مع قلة الطعام لساعات طويلة مع عدم أخذ العلاج في موعده.

من المستحيل الحديث عن فترة مثالية للإقلاع عن التدخين، فإن كنت بانتظار تلك المرحلة الخالية من التوتر والضغوطات. فلن تقلع أبداً. الامتناع عن التدخين صعب جداً،

بسبب اختلاف العادات الغذائية خلال شهر رمضان المبارك، يعاني البعض من مشاكل في الهضم، أبرزها الإصابة بالإمساك.

يتسبَّب السمن الحيواني (السمن البلدي) بزيادة الوزن، وهو لا يُدرج في أنظمة الـ رجيم الصحي. ولكن، ما هو الفارق بين الزبدة والسمن الحيواني،

الـ"حموضة" والانتفاخ من مشاكل الهضم نتيجة تغير روتين تناول الطعام خلال شهر رمضان، اليوم نستعرض بعض النصائح للتغلب على الحموضة.

تظهر نوبة حمى البحر الابيض المتوسط عادة ، لدى العرب واليهود من أصول عراقية وشمال أفريقية. عادة يكون أهل المريض حاملين للخلل الوراثي، وفي اسرائيل يوجد اليوم

لا تعد النظارة الشمسية مجرد قطعة إكسسوار تضفي لمسة أناقة نهائية على المظهر فحسب، بل أيضاً وسيلة فعالة لحماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

تظهر في كل فترة دراسات علمية تحذر من الآثار السلبية لأكل اللحوم على صحتنا، مشيرة إلى أنها تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري،

نصح خبراء التغذية الصائمين بتناول الأسماك "الزيتية" في شهر رمضان المبارك لما لها من تأثير إيجابي مذهل على صحة القلب، لأنها تحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات.

تملك السبانخ؛ تلك النباتات الخضراء الداكنة مجموعة كبيرة من المنافع الصحية، منها: تأمين الوقاية من بعض الأمراض السرطانية، وعلاج فقر الدم، وتقوية العظام،

تتضاعف الطقوس الدينية في شهر رمضان المبارك، حيث تقام صلاة التراويح وقيام الليل والتهجد، ويحرص أغلب المسلمين على أدائها في المساجد.

كم من الوقت تستمر نوبة المرض FMF (حمى البحر الأبيض المتوسط)؟ أي علاج يتلقى المرضى لكي يخففوا الالام ؟ وهل هناك ما يمكن فعله لكي نمنع الإصابة القادمة؟ أسئلة وأجوبة

هل تعاني من ألم في الرأس؟ وهل يسبب لك التوتر أو التعب والإجهاد أو الصيام صداعاً في الرأس؟ النعناع كفيل بمساعدتك على تخفيف الألم بسرعة.

لاشك أن السفرة الرمضانية تشتهر بتنوع الأطباق الرئيسية، ويدخل عليها البعض الدهون الحيوانية ويضيفون الزبدة والسمنة لمنح الطعام مذاقًا مميزًا.

صادقت مديريّة الغذاء والدواء الامريكيّة FDA، مؤخرا، على تسويق حقنة جديدة تمنع نوبات الماغرينا ، وهي معدّة لأولئك الذين يعانون من نوبات ماغرينا عديدة شهريا .

يؤكد معظم العلماء أن النظام الغذائي وبعض الأطعمة لها تأثير قوي لا على وزن الشخص، بل على صحة الدماغ والقلب والأوعية الدموية.

لكل خلية وجهاز وعضو في أجسادنا إكسير يمده بالحياة ويحسن وظائفه وينظم آداءه، ولذلك فإن نقصانه أو فقدانه يؤدي حتماً إلى تعطل وظائف هذه الأعضاء والخلايا وموتها،

يرى البعض أن الرائحة التي تنبعث من الفم أثناء الصيام، تعبِّر عن الطاعة للخالق، لكن هذا ليس حجّة لإهمال العناية بصحة الأسنان والفم، والحفاظ على جمال الابتسامة.

يعتبر الموز واحداً من أهم أنواع الفواكه، وهو متوفر في كافة الفصول. وبإضافة الموز إلى الغذاء اليومي يؤمّن للجسم منافع صحيّة جمّة.

قال الدكتور أوسو فالتر إن تكتل الشمع يهدد الأذن بالانسداد، موضحاً أن هذا التكتل يحدث بسبب خلل في عملية التنظيف الذاتي للأذن، والذي ينجم عن استخدام أداة حادة للتنظيف، كالأعواد القطنية مثلاً.

نتعرض في حياتنا للعديد من النصائح التي نعيش بها طويلا ونظنها حقيقية، نكتسبها من قراءات قديمة أو من تعاليم الوالدين أو غير ذلك، وأغلب هذه النصائح من الـ"عادات" الصحية التي نتبعها بشكل يومي.

كتب الدكتور "رانجان تشاترجي"، مؤلف كتاب "The Four Pillar Plan"، أن الخضار الوحيد الذي لا يجب أن نتغافل عنه هو البروكلي، وقد كتب لصحيفة "ديلي ميل أون لاين"، مؤخراً،

لا أحد ينكر أن عادة قضم الأسنان تُعد من أكثر العادات السيئة التي تقلل من شأن صاحبها بأعين المحيطين، ناهيكِ عن دورها السيئ في تخريب جمال الأظافر.

يتزامن حلول شهر رمضان المبارك هذا العام مع بداية فصل الصيف تقريبًا، وفي هذه الفترة من العام تحتاج البشرة الى اهتمام أكبر خصوصًا في شهر رمضان. للحديث عن هذا الموضوع،

بمناسبه حلول شهر رمضان المبارك، يقدم الأخصائي الفيزيائي الدكتور محمد موسى أشقر، مجموعة من التوصيات حول الصحة السليمة والاتزان البدني المنظم لمرضى السكري،

يكون الضغط كبيرا على ربات البيوت في شهر رمضان الكريم، من تنظيف للمنزل وصنع أصناف متعددة من الطعام والمشروبات والحلويات، والضغط أكبر بالتأكيد على المرأة العاملة،

الكثير من الدراسات أكدت على أهمية التغذية الصحية من أجل صحة السيدة الحامل وجنينها، وبالأخص تناول الخضروات والفواكه الطازجة.

هل تعاني من الإمساك الذي يسبب انتفاخ بطنك وزيادة وزنك؟ إذاً حان الوقت لتتخلص من هذه المشكلة المزعجة.

تكثر فوائد الشاي، الذي يعدُّ جزءًا من الرجيم اليومي الغذائي في البلدان العربيَّة، كما هو يفتقر إلى السعرات الحرارية ما يُعزِّز عملية خسارة الوزن عند شربه،

مع اقتراب حلول شهر رمضان، وبدء ظهور مشروب "العرقسوس" بشكل كبير في محلات المشروبات الرمضانية، والذي يعد من أشهر مشروبات الشهر الكريم،

أكد علماء من جامعة ستيربنج أن مصدر الأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية للحفاظ على الصحة، ليس الأسماك وحدها، بل يمكن الحصول عليها من مصادر أخرى.

الحديد معدن شديد الأهمية لتوصيل الأكسجين إلى خلايا الجسم، ولذلك يؤدي نقصه إلى مجموعة من المشاكل التي تدوم فترة طويلة. وتوفر الأطعمة نوعين من الحديد: الحيواني والنباتي،

هل تحاولون أن تخسروا الوزن الزائد؟ وهل تمتنعون لهذا السبب عن تناول البطاطا؟ ليس عليكم هذا بعد اليوم. فهذا النوع من الخضار يساعدكم، في حال قمتم بطهوه بالطريقة المناسبة،

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، التقينا د. محمود ابو صعلوك ، اخصائي غدد صماء وأمراض باطنية في خدمات الصحة الشاملة وعيادة السكري ،

كشفت دراسة أمريكية أن المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي وفي الوقت ذاته يعانون من السمنة ربما يكونون أكثر عرضة للإعاقة مقارنة بأقرانهم من المصابين بهذا النوع من الالتهاب،

أفادت دراسة أمريكية بأن أعمار البالغين الذين يتبعون نمط حياة صحيا في فترة منتصف العمر قد تطول أكثر من عشر سنوات، كما يصبحون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو أمراض القلب.

من اكثر الامراض المنشرة في هذا الزمن مرض التوحد، واليوم سنذكر لكم اعراضه واسبابه وكيفية التعامل مع الطفل المريض بالتوحد.

يعاني عدد كبير من الأشخاص مشكلة ضمور اللثة، ما يؤدي إلى ظهور جذور الأسنان تدريجيًّا، بسبب فقدان أنسجة اللثة المحيطة بها. ويعدّ ضمور اللثة أحد علامات أمراض اللثة،

لا شك ان الولادة هي لحظة هامة في حياتك، لكن هذه اللحظة لن تؤثر فقط على نهج حياتك انما على جسمك والأعضاء المختلفة ولا يقتصر الامر فقط على الحاجة،

تزخر البامية بالفيتامينات والمعادن الأساسية الضرورية لصحة الجسم، وأبرزها حمض الفوليك الضروري خلال فترة الحمل وما قبلها، لأنه يحول دون تكوّن العيوب الخلقية لدى الجنين.

تعتبر أشعة الشمس الضارة وما تحويه من الأشعة فوق البنفسجية من أكثر الأمور الضارة بالشعر ، ما يجعله يعاني من الجفاف، وتقصف الأطراف وتلفها.

مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، يحتاج مرضى السكري الى الاستعداد لصيام الشهر الفضيل بأمان، ومع تقدم الطب والعلاجات الحديثة، أصبح صيام مرضى

يسارع معظمنا عند الاستيقاظ صباحاً، في تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي عبر الهاتف والدردشة مع الأصدقاء، من دون إعطاء فرصة للجسم لتهيئته ليبدأ يومه بنشاط وحيوية.

إنّ تقليل كمية البروتينات التي يتناولها الشخص في نظامه الغذائي، يمكن أن يقلّل حجم الأورام السرطانية، هذا ما تعد به التجارب التي أُجريت على الفئران.

أجرى علماء أستراليون دراسة لمعرفة أين تذهب الدهون عندما نفقد الوزن. وكجزء من بحثهم، سألوا 150 من الخبراء العاملين في مجال الصحة، بشأن نظرياتهم عن كيفية اختفائها،

إلى من تراودهم الكوابيس أثناء النوم، ويعترضهم القلق خلال ساعات الراحة، حتى أصبح الاستيقاظ مرات عدة أسلوبًا لمنامهم: ماذا لو وجدتم أن تناولكم لبعض الأطعمة قبل النوم سببٌ لكل ذلك؟

كثرة استخدام الأدوية لم تعد حلاً آمناً وصحياً لمحاربة اضطرابات المعدة وأعراضها المزعجة إليك وصفة طبيعية آمنة وصحية لمحاربتها وطرد السموم من الجهاز الهضمي،

تحتوي اللوبياء على ألياف غذائية مهمة لعملية الهضم، إضافة إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم والبشرة والجلد.

من منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث موطنها الأصلي، إلى بقية دول العالم، اكتسبت عشبة الميرمية، شهرة واسعة لجهة فوائدها الجمّة، ومنها مكافحة مرض السرطان،

كشفت دراسة طبيَّة حديثة أنَّ الفلفل الأسود له فوائد مثيرة للغاية في حرق الدهون الزائدة بالجسم والمساهمة في التخلص من الوزن المفرط.

أعلن علماء من المركز الألماني لدراسات العدوى (DZIF) ابتكارهم للقاح مضاد لالتهاب الكبد В، وأكدوا قدرته على القضاء نهائيا على الفيروس وآثاره في الجسم.

فوائد الشمندر (البنجر) تجعله من أغذية الـ"رجيم" الهادفة إلى خسارة الوزن والتخلص من "الكرش". ومن بين فوائد الشمندر في الـ"رجيم":

"الوسواس القهري" هو أن يشعر المريض بالحاجة الملحة للقيام بتصرفات معينة بشكل متكرر وقهري خارج عن السيطرة والإرادة. وتخطر لدى المصاب،

‬‬‬قالت منظمات تابعة للأمم المتحدة إن الرضاعة الطبيعية يجب أن تكون الوسيلة الوحيدة لتغذية الرضع، حتى أولئك " المبتسرين " وهم الاطفال الذين يولدون قبل ،

توصلت دراسة حديثة إلى أن الجلوس على مكتب طوال اليوم أو قضاء ساعات في مشاهدة التلفاز، قد يؤدي إلى تلف الدماغ بطريقة تزيد خطر الإصابة بالخرف.

فوائد القرع أو اليقطين فائقة القوة على الجسم. فهذه الكرة البرتقالية التي تُستخدم في تزيين الموائد وصنع القناديل الجميلة في عيد الهالويين،

يعتبر الفستق الحلبي أحد أبرز أنواع المكسرات، ويتميز بقيمته الغذائية العالية. إنه غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل الفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم،

كثرت المعتقدات والمفاهيم الخاطئة حول مرض السرطان وأسبابه. بالرغم من التطوّر الطبي الذي وصلنا إليه في أيامنا هذه، لا يزال العلم عاجزاً عن تحديد الأسباب الأساسية،

لم يفُت الوقت أبدًا لتتخذ قرارًا بتحسين مزاجك وتركيزك وطاقتك، وتخفيض مستويات هرمون التوتر والقلق في جسمك، وإعادة التوازن إلى هرموناتك،

رجيم التفاح الأخضر يضبط الشهية ويُخلِّص من الدهون، وبالتالي يُساعد في خسارة الوزن. ويعزِّز الرجيم المذكور الأيض، حسب باحثين في جامعة ولاية واشنطن،

السمنة من أكثر الأعراض المرضية التي تعاني منها شريحة كبيرة في المجتمعات العربية، وقد يكون السبب الرئيس وراء انتشارها هو العادات الصحية الخاطئة،

تتزايد الأدلة العلمية على فوائد المغذيات في عائلة التوت بألوانه المختلفة والفراولة (الفريز)، فإلى جانب أنها تقلل من مظاهر الشيخوخة،

هناك العديد من العوامل المعروفة التي تساهم في رفع معدلات خطر الإصابة بأمراض القلب، وحدوث السكتة الدماغية، لكنّ دراسة جديدة تؤكد على الصلة الوثيقة بين حجم الجسم منذ الطفولة،

يعد الاستحمام اليومي ضرورة من أجل المحافظة على نظافة الجسم ورائحته وإبقاء الجسم، ما أمكن، نشيطاً ومحتفظاً بدرجة حرارة معتدلة تحقق له الانتعاش وتقاوم حرارة الطقس العالية،

لكل جسم طبيعته التي تختلف عن الأخرى. ولكل جسم بدين، مكامن تجمّع الدهون فيه التي تختلف عن سواه. ولعل هذا الإختلاف يساعد كل شخص على إتباع النظام الغذائي الخاص به،

حالة من الحيرة يعيشها الكثيرون ممن يبحثون عن "روتين" يستطيعون خلاله خسارة الوزن والحصول على الجسم الذي يرغبونه، ما بين وصفات علاجية وتمارين رياضية ونظام "رجيم" غذائي.

أظهرت نتائج دراسة علمية أن المتفائلين أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ونشر فريق علمي نتائج دراسة استخدمت فيها بيانات 4.9 ألف مواطن أمريكي من أصول لاتينية،

إنها خدعة قديمة تنتقل من الأمهات إلى البنات، وتبدو طريقة رخيصة وسهله لمحاولة استغلال معجون الأسنان الذي شاع أنه يعالج الجروح والحروق،

تتعدّد أسباب ألم الكتف، فمنها ما ينجم عن مشكلة في المفصل نفسه، ومنها ما ينجم عن وجود مشكلة في الأربطة أو الأوتار أو العضلات المتعلِّقة به،

دعم الـ"رجيم" بزيت جوز الهند يُخلِّص من الدهون، حسب دراسات. وفي هذا الإطار، تكشف اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع علاقة زيت جوز الهند بالرجيم وخسارة الوزن، في الآتي:

النساء اللواتي يستخدمنَ بشكل منتظم ومتكرر منتجات التنظيف المنزلية، يتعرّضنَ لمخاطر انخفاض أداء وظائف الرئتين بشكل كبير مع مرور الوقت.

هل تعانون من الحساسية؟ هل تريدون معرفة المزيد من المعلومات عن الحساسية وكيفية علاجها؟نقدم لكم هنا 12 معلومة مهمة عن الحساسية .

يلعب الغذاء دوراً مهماً في صحة الحامل وجنينها، لذلك لا بد من مواصفات الغذاء المتوازن والسليم لزيادة بعض العناصر الإضافيَّة والمحبذة في الوزن خلال هذه المرحلة؟

خط أسود عريض يظهر تحت الأظافر، سواء في اليدين أو القدمين، قد يعكس إصابة بسرطان جلدي من نوع "ميلانوما" ungual melanoma يظهر تحت الأظافر.

قلائل يعرفون مزايا البطاطا المقاوِمة للالتهابات. فنظراً لغناها بالنشاء، فإن لها فوائد لافتة في مقاومة الالتهابات، ما يجعلها قادرة على مكافحة ألم بسيط في الرأس.

مع بلوغ سن الأربعين سوف يلاحظ كل فرد أنَّ الرؤية والنظر يتعرضان للتغيير. وقد يصبح بحاجة للنظارات لرؤية أوضح عن قرب، أو في حال كان يواجه المزيد من المتاعب في تمييز بعض الألوان.

ضغط الدم المرتفع، ذلك "القاتل الصامت" الذي يتسلل إلى الأجسام من دون علم أصحابها، قد يتسبب بمشاكل صحية خطيرة، ربما تصل إلى الوفاة،

"عليك شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في يوم واحد"، من المؤكد أن تلك المعلومة قد وردت أمامك من قبل، ولكن هل من الضروري حقا أن نشرب تلك الكمية من المياه يومياً؟،

نميل أحياناً إلى تجاهل الآلام التي نشعر بها باعتبار أنها ستزول بعد وقت قصير، أو نقرر أن نشخص حالتنا ونحسم أننا لا نعاني من خطب ما، وبالتالي نستبعد زيارة الطبيب من خياراتنا.

يؤدي ارتفاع مستوى الكولسترول السيء (LDL) الى مضاعفات عدة كانسداد الشرايين وتصلبها ويكون الشخص الذي يعاني من مستويات عالية من الكولسترول السيء

الأرق أو قلّة النوم هو أمر شائع جداً أثناء الحمل. وبما أنّ تناول الأدوية غير مستحب لا بل غير محبّذ في هذه الفترة، ننصحكِ بأن تلجأي إلى خيارات أخرى تُساعدكِ في الخلود إلى النوم،

لا يتعارض الكاكاو مع أهداف الرجيم الصحي، وهو يندرج على لائحة الأطعمة الخارقة (سوبرفود). وعلى الرغم من غناه بـ الدهون والسعرات الحرارية،

لفتت مجلة "إن ستايل" الألمانية إلى أن الموز ليس مثالياً لوجبة الإفطار لاحتوائه على نسبة عالية من سكر الفاكهة تصل إلى 25 في المئة.

البرقوق من الفواكه المفيدة للصحة، لأنه يحتوي على عناصر عديدة مفيدة للصحة، فقد يحتوي على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم معدل ضغط الدم،

يعرف القرنفل في بعض الدول العربية بإسم "مسمار"، وهو شجرة صغيرة الحجم، جميلة المنظر دائمة الخضرة، لها شكل مخروطي، مزهرة ذات زهر رباعي الأجزاء قرمزي اللون، وتتمتع برائحة عطرية قوية.

في عام 2020 يُتوقع أن يصل عدد المصابين بـ"الماء الأسود" Glaucoma حول العالم إلى 80 مليون شخص، يصل من بينهم معدل الأشخاص الذين لا يعرفون بإصابتهم إلى حوالي 50 %.

أصبح تقويم الأسنان في الوقت الحالي أكثر راحة مما كان عليه في الماضي في ظل المواد والتقنيات الحديثة المتوافرة، وللتعرف أكثر على هذا الموضوع،

يعاني العديد من الاشخاص من تكوّن دهون البطن، التي تزعج ليس فقط بشكلها بل أيضاَ للمشاكل الصحية التي تتسبب بها، لا سيما إذا تجاوزت الدهون حداً معيناً، حيث تشكل خطراً يهدد الحياة.

يتسبّب مرض ارتفاع ضغط الدم باضطراب شديد في الجسم؛ نظراً لمخاطره الكبيرة التي تحدث ضرراً على أجهزة الجسم وبخاصة على القلب والشرايين،

يحاول أغلب الاشخاص الحصول على بطن مسطحة من خلال الرياضة واتباع أنظمة غذائية مختلفة للوصول الى الهدف المطلوب.

ربما سمعتم عن هذه الخطوة من الاصدقاء، الجيران أو الزملاء في العمل الذين عرفتموهم مع نظارات وفي يوم ما ظهروا بدون نظارات، لقد حان الوقت لكي نفهم لماذا يجب

استطاع عدد من العلماء إيجاد حل بسيط وغير شاق لمشكلة إرهاق العين، التي يعاني منها أغلب الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة،

الأفراد الذين يتبعون الرجيم النباتي، هم الأقل تعرُّضًا للإصابة بالأمراض المزمنة. وفي مواصفات الرجيم النباتي، الآتي، حسب الاختصاصي في التغذية العلاجيَّة أكرم رشيد:

كثير من الأشخاص يعانون من اصفرار الأسنان، رغم تنظيفهم لها بشكل يومي، وأحياناً مرَّات عديدة في اليوم الواحد، ولكن رغم ذلك لا يحصلون على نتائج ترضيهم.

فوائد صحية لا حصر لها يمكنك الحصول عليها من نبات الثوم، وفي الوقت نفسه فإنه يتمتع بقدرة كبيرة على الحماية من أمراض شتى، وهو ما جعله أداة وقائية وعلاجية،

"رجيم" الديتوكس يُنقِّي الجسم من السموم، مع التعرُّض المستمر للسموم البيئية ومنتجات العناية بالجسم والأغذية المُصنَّعة. علمًا بأنَّ الكبد،

يحتوي الكراث على الكثير من المواد الغذائية والعناصر المعدنية، ويمكن أن يؤكل نيئاً أو مسلوقاً أو مقلياً. والكراث غني بالفيتامينات، وحمض الفوليك، والكبريت، والألياف، والبروتينات،

من المعروف بأن انقطاع الطمث قد يُسبب سلسلة من المشاكل الصحية، بما في ذلك اضطرابات النوم. وقد خلُصت دراسة حديثة إلى أن الهبات الساخنة والاكتئاب،

ثمة أطعمة تدعم الـ"رجيم" المخسس، وتُساعد في إحراق الدهون وتحدُّ من خطر المشكلات الصحيَّة المرتبطة بالبدانة. وفي الآتي، لمحة عن الأطعمة المفيدة في الـ"رجيم" المخسس:

صحيح أن عوامل كثيرة تؤثر في صحة الشعر ونوعيته، سواء في شكل إيجابي أو سلبي، منها المحيط والعوامل الجينية ونمط الحياة والمستحضرات المستخدمة له،

مما لا شك فيه أنّ كل نوع من أنواع الفيتامينات مهمّ لصحة الخلايا وتقوية الجهاز المناعي في الجسم لمحاربة الأمراض المختلفة. وإنَّ اتّباع نظام غذائيّ متوازن،

قال اتحاد روابط الصيادلة الألمان إنه عندما تتعرض الجيوب الأنفية للانسداد ويتعذر تصريف المخاط، ينشأ ضغط في الرأس، لا يمكن علاجه بالمضادات الحيوية دائماً،

الجراحة والأدوية هي طرق العلاج الشائعة حالياً لحصى المرارة، لكن هناك طرق طبيعية يمكنك بواسطتها إزالة الحصوة وحل المشكلة.

يُعتبر الجلوس ووضع رجلٍ على أخرى، عادة يوميّة لدى السيّدات، كما أنّها موجودة بشكلٍ متفاوت لدى الرجال. في هذا السياق نشر موقع بريطاني دراسة حديثة،

اكتشفت دراسة جديدة مصدراً لم يكن معروفاً للسموم في السيجارة الإلكترونية غير السائل الذي يتم استنشاق بخاره، تبين أن مصدره الحاوية التي تحتوي السائل،

التقاط الفيروسات سريع وسهل لاسيّما في فصل الشتاء. التهاب الجيوب الأنفية الفيروسي، هو عدوى شائعة تحدث بسبب التهاب الجيوب. وبسبب عدم تصريف المخاط،

التورم، الذي يصاحب جسد وأطراف المرأة أثناء فترة الحمل، هو نتيجة عاملين أساسيين: أحدهما زيادة حجم ونسبة الدم في الجسم، بالإضافة إلى احتباس الماء والسوائل فيه،

قال باحثون مقرهم بريطانيا إن استخدام النظارة مهم لتحقيق حدة إبصار جيدة في الأطفال المصابين بالحول، ولكن الالتزام باستخدام النظارة "أقل من المستوى الأمثل ومتغير للغاية."

1. هل يؤثر النظام الغذائي للأم المرضعة على تركيبة وطعم حليب الأم؟بسبب العلم، نعلم أن اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن مهم أثناء ،

يعتبر الملفوف مصدراً غذائياً مهماً، لاسيما وأنه غني بالكثير من الفيتامينات وحمض الفوليك والمعادن. وهو مصدر ممتاز للفيتامين C وكفيل بتزويد الجسم بأكثر من نصف احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين.

إنَّ التطور الكبير الذي تمر به حياتنا في جميع المجالات ساهم في تحميل الإنسان الكثير من الضغوط النفسية نتيجة كثرة التفكير في المستقبل ومستجدات الحياة،

بعد نشر بحث يُفيد بأن مواد كيميائية تستخدم في طهو ​البطاطا المقلية​ يمكنها محاربة تساقط الشعر، حذر علماء يابانيون من حقيقة هذا الخبر.

تعتبر "النحافة" من المشاكل التي يعانى منها الكثيرون، فيعتقد الجميع أن البدانة هي المشكلة الوحيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة،

تُعتبر القهوة ، من دون أدنى شك، المشروب الأول في العالم. ولكن هل وجود مادة الأكريلاميد في القهوة يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السرطان؟

أثناء اتباعك حمية غذائية قد تلاحظ أن جسمك توقف عن خسارة الوزن. وهذا ما يدفعك إلى التذمر وعدم الشعور بالرضى.

عادة ما ينصح الأطبّاء وخبراء التغذية بالامتناع عن تناول وجبة العشاء من أجل فقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة، غير أنّهم في المقابل لا يمانعون،

خفض الكولسترول السيء في الدم، علاج التهابات المفاصل والشعب الهوائية، إنقاص الوزن، تنشيط الدورة الدموية وغيرها الكثير من الآثار الصادمة لتناول البصل،

تأخذ كل امرأة وقتها في الصباح للتمعّن في المرآة، ولتطبيق المكياج والعناية بالجمال. لكن، ما تعلمه هو أنّ مكياج العيون تحديدًا قد يُخفي الكثير عن وضعها الصحي.

تعاني المعدة أحياناً من الالام التي قد تصاب بها بسبب تناول العديد من المأكولات الضارة. ونشر موقع أمريكي دراسة قام بها خبراء من جامعة ميريلاند،

يعد مرض الحمرة، من أقل الأمراض الجلدية انتشارًا؛ فيعد الاحمرار والتورم وحدوث بقع في سطح الجلد، أبرز الأعراض.. إليك طرق العلاج والمضاعفات..

يُقال إنَّ ممارسة التمرينات الرياضة تضمن خسارة الوزن. إلَّا أنه في الواقع، للرياضة فوائد صحيَّة عدَّة، بيد أنَّها ليست السبب الرئيس في التخسيس.

كثيرا ما نفضل الوجبات السريعة إما رغبة بتوفير الوقت أو لأن طعمها محبب بالنسبة لنا، ولكن هل فكرت يوماً بما تفعله هذه الوجبات بأجسامنا عندما نتناولها،

يعتبر الكوليسترول من المواد الحيوية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه بشكل سليم، لكن ارتفاع الكولسترول قد يؤدي الى تصلب وانسداد في الشرايين،

أشارت دراسة أجراها باحثون أمريكيون ودانماركيون ونشرت نتائجها في دورية "بريتيش ميديكال جورنال" إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ألم الصداع النصفي،

الموز هو فاكهة استوائية لذيذة الطعم وتحفز مستوى الطاقة بشكل طبيعي بسبب العناصر الغذائية العديدة التي يحتويها.

نشرت في دورية "ذا كونفرزيشن" الطبية نتائج دراسة تناولت حالة غريبة يعاني منها بعض الأشخاص. وأشارت إلى أن هؤلاء لا يشعرون بالرغبة في النوم على الإطلاق.

تسعى كل سيدة للحصول على بشرة نقية، والأهم من ذلك كله أن تبدو البشرة شابة، لذلك اخترنا لك هذه الوصفة السحرية التي ستجعل بشرتك تبدو أصغر بعشر سنوات.

يعدُّ تسوس الأسنان من أكثر الأمراض انتشارًا في الفم، فما هي الأسباب وكيف يمكن تشخيصها وعلاجها؟ لمعرفة الإجابة،

رغم أهميتها في هضم الطعام، تسبب أحماض المعدة الزائدة أو الارتجاع الحمضي مصدر إزعاج لكثير من الناس وشعور بعدم الراحة، فضلاً عن آلام الصدر والتهابات الحلق.

حسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية MSystems، فإنَّ الأطعمة أو الأدوية الغنيّة بالنترات قد تسبّب الصداع النصفي؛ لذا ينبغي الحذر عند تناول اللحوم الباردة،

في ظلِّ طفرة أنظمة الـ"رجيم"، يصعب التمييز بين الإرشادات الغذائيَّة الواعية والبِدع. وفي الآتي، خمسة أمور يجب الانتباه إليها، قبل الشروع في "رجيم" يهدف إلى خسارة الوزن،

يجب أن نحصل على كمية معينة من الفيتامين سي يوميًا! لكن هل تعلمين ما هي أهمية فيتامين سي للحامل في الاشهر الاولى؟ تابعينا في هذا المقال، إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

تعاني بين الحين والآخر من ألم في إحدى أذنيك. وهو ألم مزعج ولا يمكن التخلص منه من دون اللجوء إلى الأدوية اللازمة. لكن قبل أن تتوجه إلى عيادة الطبيب،

كل ما نحتاج له هو: سبع حبات من القرنفل أو ما يسمى "المسمار"، ونصف كوب من الماء. طريقة تحضير هذه الوصفة سهلة جدا، فما عليك سوى احضار حبات القرنفل،

عند اتباع "رجيم" ما، يعمد البعض إلى اتباع سياسة الانقطاع التام عن تناول الأطعمة المرغوبة، مما يتسبَّب بالعجز عن الاستمرار في الـ"رجيم" طويلًا.

تؤثر بعض عاداتكم الغذائية والحياتية على فعالية الأدوية التي تتناولونها وتساهم في الحد من تأثيرها. ومن هذه العادات عدم تناول الدواء في موعده،

يعتبر السعال الليلي من أكثر المشكلات الصحية التي يواجهها كثيرون، فتمنعهم من النوم والتنفس بشكل جيد، اضافة الى الشعور بالانزعاج الشديد.

حساسيّة الأسنان لا تعني التسوّس، وإنّما شعور بألم عند تناول الأطعمة والمشروبات الباردة أو الساخنة أيضاً، وسببه ضعف طبقة المينا التي تحمي الأسنان وتقوّيها،

من المعلوم أن تناول الملح بكميات كبيرة "زائدة" له مخاطر عدة، منها الإضرار بالقلب، وارتفاع ضغط الدم، ومؤخراً تم اكتشاف ضرر آخر، وهو التأثير مباشرة على الدماغ.

يعتبر النعناع من النباتات الاكثر استخداماً والتي تدخل في أغلب الاطعمة والمشروبات الساخنة والباردة لرائحتها العطرية الزكية وفوائدها الصحية الكبيرة،

من: رونيت دوييف، المديرة العلمية في ابوت، منتجة سيميلاك:لمن يلدون في الشتاء، اليكم عدة نصائح وارشادات مهمة حول كيفية اجتياز الفترة على افضل ما يرام وبشكل

فيما يعتقد معظم الأشخاص أنّ عليهم تناول الكربوهيدرات في الصباح الباكر لكي يتمكن الجسم من حرق الغلوكوز خلال ساعات النهار، أكد طبيب بريطاني أن الامر غير صحيح.

أشارت دراسة أمريكية نشرت نتائجها في دورية "ذا أميركان جورنال أو بسيكياثري" إلى أن القلق المتزايد يشكل أحد الأعراض التي تنذر باحتمال الإصابة بالألزهايمر.

كشفت دراسة حديثة أنّ البروتينات المضادة للشيخوخة تُساعد على معالجة العديد من الأمراض. وأثبتت الدراسة أنّ هذه البروتينات تحتوي على جزئية الـ"Klotho"،

في الوقت الذي ترجع فيه أسباب احتقان الأنف المعروفة إلى نزلات البرد والحساسية، يلفت الأطباء إلى مجموعة غير شائعة من الأسباب التي يصعب معها التنفس، وهي:

النساء أكثر عرضة من الرجال بأن تعاني من الصداع نتيجة الضغوطات والمهام اليومية الملقاة على كاهلنا. إن كنت تعانين من الصداع هوني عليكِ! إليكِ خطوات لتحسين حالتكِ،

أثبتت دراسة فنلندية حديثة، أنّ حمّام الساونا جيّد لـ القلب والشرايين، وله تأثير النشاط البدني متوسط الشدّة نفسه! وأظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة فنلندا الشرقية،

توصّلت دراسة حديثة في سنغافورة الى الكشف عن تأثير البروكلي والزبادي (اللبن) على مرض السرطان. وكشفت الدراسة أنّ الزبادي المصنوع من البروكولي،

الجواب لسؤال كم يحتاج الطفل إلى النوم يتغير مع عمر الطفل. بشكل عام، ينام الرضيع الصغير حوالي 16 ساعة من أصل 24، ولكن تنقسم إلى حوالي 7 دورات مختلفة، تنتشر على مدار اليوم.

التهاب الجيوب الأنفية قد يحدث بعد الإصابة بنزلة البرد، أو زكام يستمر طويلًا. ولتخفيف أعراضه وشدتها، نقدّم لكم وصفة طبيعية بسيطة للغاية وفاعلة تعود للجدّات.

في الـ"رجيم" الغذائي الصحي، يحجز نبات الـ"مورينغا" مكانًا له على لائحة "لأطعمة الخارقة" أو "سوبر فود"، نظرًا إلى دوره في خسارة الوزن، وخصائصه المضادة للالتهابات،

يمتاز الحمص بغناه بالألياف والنشاء المفيد لصحة الجهاز الهضمي ويعتبر من الأطعمة النباتية التي يكثر استعمالها في العديد من الأطباق المتوسطية كالحمص بالطحينة والفلافل وغيرهما...

الربو والتليُّف الرئوي والتهابات الشعبات الهوائيَّة وغيرها من الأمراض، قد تصيب الرئة، وتؤدّي إلى اضطرابات في الجهاز التنفُّسي، ما يُعيق عمليَّة توزيع الأوكسيجين في الجسم،

يُعرف عن الأوميغا 3 خصائصها الهامّة في الحماية من عدد كبير من الأمراض. وهذه الأحماض الدهنية تساعد الدماغ على العمل وأداء وظائفه بشكل أكثر مرونة.

تشعر المرأة من وقت لآخر بحالة من الحزن وتغير المزاج، وقد يكون هذا الشعور مؤقتاً، لكن الاكتئاب نوع من الأمراض النفسية التي تتطلب العلاج،

التهابات الجلد وجفافه، من المشاكل الجلدية الأكثر شيوعًا، لا سيّما في فصل الشتاء. للتعرّف على علاجاتها، الاستشاري بالأمراض الباطنية الدكتور محمد أنور، يقدّم النصائح الآتية:

أظهرت مراجعة جديدة للأبحاث والدراسات القائمة أنه ليس هناك أدلة قوية على أن الأدوية والعقاقير تحسن من حالة مرضى القصور الإدراكي البسيط المرتبط بالشيخوخة

نشر موقع أجنبي لائحة بالأطعمة والنشاطات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة خلال وقت قصير.

تفضّل السيّدات اللجوء الى أحذية الفرو، خصوصاً الطويلة، في فصل الشتاء، لتدفئة وإراحة القدمين. إلّا أنّ طبيب العظام غيرنوت فوغلس حذّر من مخاطر هذه الأحذية على صحّة الفرد.

مع انخفاض درجات الحرارة وهطول الامطار نفضل تناول كل ما هو دافئ، ومن هنا تأتي أهمية الدجاج، فاليكم بعض النصائح للمحافظة على الوزن وللتمتع بمأكولات شهية ولذيذة،

في يوم الجمعة، الـ 29 من شهر كانون الأول 2017، أعلنت لجنة سلة الأدوية ان جهاز فري ستايل ليبرا لمراقبة السكر سيحصل تمويلًا من أجل مرضى السكري من نوع 1،

يحتوي التوت على كمية كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي تقدم ثروة من الفوائد الصحية التي يمكن أن تساعد في علاج الكثير من الامراض وأهمها السرطان.

اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، مالكة عيادة Diet of the town ، تطلعنا على أهم العناصر الغذائية التي تساعد على التركيز وتقوية الذاكرة في القائمة الآتية:

تواجه الهدف المُتمثِّل في خسارة الوزن عقبات عدَّة، ومن بينها: المغالاة في تناول الطعام في إثر الإرهاق أو التمرين الرياضي أو تعاطي عقار مؤثِّر على الشهية.

يعمل مستخلص عشبة الجنكة بيلوبا، على تحسين الوظائف المعرفية والإدراكية لدى المرضى الذين عانوا السكتة الدماغية الحادة.

يحتوي الأرضي شوكي على الكثير من العناصر الغذائية والطبيعية الي تجعل منه علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض والمشكلات الصحية. فالأرضي شوكي من أقوى المضادات لمرض السرطان،

تعد قشرة الشعر من أكثر المشكلات الجلدية انتشاراً بين جميع أبناء الجنس البشري من الرجال والنساء، وهي عبارة عن فتات ينتج بسبب تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس،

كشفت دراسة حديثة أنّ تناول مكمّلات الكالسيوم و"الفيتامين د" لا يُخفّض خطر كسر العظام، بحسب "NBC News". وأوضحت الدراسة أنّ الذين يتناولون مكمّلات الفيتامين د والكالسيوم،

يمكن لبعض الامور البسيطة أن تغيّر بالكثير من دون أن نعلم بذلك، ومن بينها تدليك القدم الذي له فوائد عديدة على صحة الجسم.

نشر موقع أجنبي تقريراً أشار فيه إلى فوائد زيت الميرمية. وكشف أنه يمكن استخدامه للتخلص من الاكتئاب والالتهابات ولتعزيز عملية الهضم ومكافحة البكتيريا الضارة والتوتر،

تكثر الدراسات والأبحاث الطبية العالمية، حول أنجع الطرق للتخلص من التوتر النفسي وتأمين الراحة النفسية. وفي دراسة كويتية جديدة، تبين أنّ اللون الأزرق والموسيقى،

عادة ما نقوم بالعديد من العادات السيئة التي تصبح ضمن يوميات حياتنا، والتي غالباً ما تسبب العديد من الامراض من دون علمنا لا سيما في الكلى. إليكم أبرز هذه العادات:

جاء موسم الشتاء، وأصبح من المفترض أن نحمي أنفسنا من العديد من الأمراض الشتوية، التي تغزو حياتنا في هذا الموسم، ومن أهم هذه الأمراض البرد أو أمراض الأنفلونزا،

يُعد الوزن الزائد من أبرز مشاكل العصر لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، لذا إليكم هذه الوصفة الغذائية الصحية والبسيطة لخسارة نحو 6 كيلوغرامات في منطقة البطن (الكرش)،

تمكّن العلماء من إعطاء حاسّة السمع، لمجموعة من الفئران الصُمّ، بحسب موقع بريطاني. وفي التفاصيل، فقد قام العلماء بحقن "جين"، مُباشرةً في خلايا أذن، الفئران الصم، المولودة حديثاً.

تعتبر العلكة محطّة أساسيّة من يوم العديد من الأشخاص، فمنهم من يمضغها بشكلٍ مستمرّ، ومنهم من يكتفي بحبّة أو حبّتين. لكن هل تساءلتم يوماً عن عدد السعرات الحرارية،

يهمل الكثيرون الذهاب إلى النادي الرياضي ومواعيد ممارسة التمارين لأسباب مختلفة، مثل العطلات والعمل والواجبات العائلية. وأشار تقرير إلى أن الجسم يحتاج بين الحين والآخر إلى الراحة،

يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم مشكلة الأرق واضطرابات النوم. وفيما يحاول هؤلاء تجربة العديد من الأدوية التي تساعد على نوم هانىء، نرصد لك بعض الأدوية،

كشفت صحيفة "ذا غادريان" البريطانية ما توصلت إليه دراسة حديثة أجريت حول العلاقة بين شرب الشاي ومشكلة الغلوكوما أو زرق العين.

أوصت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان المرضى باستشارة الطبيب قبل السفر؛ حيث قد يكون من الضروري تلقي بعض التطعيمات، لاسيما بالنسبة للمرضى المعرضين

ذكرت دراسة حديثة أن انتظام مستوى السكر في الدم يتأثر سلبا طيلة اليوم الذي لا يفطر فيه الإنسان قبل الساعة التاسعة والنصف صباحا، وفقا لصحيفة لوفيغارو الفرنسية.

يعاني الكثير من الأشخاص من ألم شديد في المنطق الواقعة في أعلى منتصف المعدة. إلا أن الكثير من هؤلاء لا يعرفون السبب. لذا نشر موقع أجنبي تقريراً ذكر فيه أبرز تلك الأسباب.

حذّر بعض الأطباء من خطر استخدام الهواتف الذكية في المراحيض، خصوصاً أنّ حوالي 75% من المستخدمين يصطحبون معهم هواتفهم الى دورات المياه. كما اعتبر الأطبّاء أنّ

حذر الأطباء من قيام كثيرين بنزع شعر الأنف أو نتفه أو حتى المبالغة في قصه، لأن ذلك قد يسبب خطرا على الحياة ويؤدي إلى الموت أحيانا. وقد أشار إيريش فويغت،

أكدت بعض الدراسات أن فاكهة اليوسفي مليئة بـ"فيتامين سي"، بالإضافة إلى أنها تحافظ على رشاقتنا، فاليوسفي هو مفتاح الرشاقة، حيث إنه يساعد على إنقاص الوزن،

العسل لديه العديد من الاستخدامات التجميلية والطبية منذ قديم الأزل. حيث يقدم العسل العديد من الفوائد الغذائية بما في ذلك محتواه العالي من الفيتامينات.

أفادت دراسة أميركية أجريت حديثاً، بأن واحداً من كل 12 بالغا عولجوا من السرطان في مرحلة الطفولة، ربما يعانون من ارتفاع ضغط الدم عند الكبر.

تغفل الكثير من السيدات أهمية تناول العديد من المشروبات التي تعمل على طرد السموم من الكبد، ومنع تخزينها علاوة على قدرتها على تجديد وظائف وخلايا الكبد،

فوائد عديدة لتناول فول الصويا؛ لقدرته على الوقاية من السرطان ومقاومة انتشاره، بالإضافة لاحتواء حبوبه العجيبة على كنوز من الفيتامينات والبروتين والعناصر المفيدة للجسم.

كشفت دراسة حديثة أنّ زيت الكانولا الصحي، قد يكون مضرّاً للدماغ، ويؤثّر سلباً على الذاكرة، بحسب موقع صحي مختص. وأوضح الباحثون أنّ اعتماد نظام غذائي غني بزيت الكانولا،

الكبد من أهم أعضاء الجسم بعد القلب مباشرة، لأنه متعدد الوظائف والعمليات الحيوية الهامة جداً لصحتك. من أهم هذه العمليات الحيوية تصنيع البروتين، مثل بروتين الالبيومين،

يعتبر اللوز أحد أشهر المكسرات المعروفة بطعمها الطيب وفوائدها الكثيرة والمتنوعة. فاللوز يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم،

غالبا ما يعاني البعض من آلام عديدة في الجسم، ما يدفعهم الى تناول الادوية، إلا انه يمكن التخلص من ذلك بطرق طبيعية خلال ثوان فقط.

أفاد موقع أجنبي أن بعض المنتجات الغذائية تحتوي على مواد تخرج من خلال إفرازات العرق وعملية التنفس.

أكد باحثون في دراسات عدة ان هناك علاقة قوية بين ​الصلع​ ووجود بعض الامراض عند الرجال. وتبين أن الصلع والشيب المبكر هما عامل خطر لبروز أمراض القلب والبدانة،

اعوجاج إبهام القدم، مشكلة طبيّة وجماليّة شائعة، تصيب عادةً الإبهام في القدم، وهي تتطلّب الجراحة في الحالات المتقدّمة منها. بيد أنّ الوقاية قادرة على التخفيف من آلام،

هناك الكثير من الاستخدامات لليمون، فهو ليس مجرد مكون منعش يوضع في مياه الشرب خاصتك، حيث بالإمكان استخدامه كمحلول للتنظيف، أو يستخدم لجمال البشرة،

إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في أجزاء محدّدة من الجسم لا يمكن أن يتحقّقا بطريقة واحدة، وإنّما بتضافر مجموعة من القرارات، كاتّباع حمية،

لا يكفي أن يتناول طفلك الدواء لمنع إصابته بالزكام. إذ ينصحك تقرير نشره موقع صحي مختص بأن تقدمي له أطعمة تعزز جهازه المناعي وتمنع إصابته بالمرض.

الوفيات الناجمة عن سرطان الثدي في السعودية بلغت 18.7 % من مجموع وفيات السرطان، في تقرير لمنظمة الصحة العالمية صدر عام 2014،

يُعرف عن المكسرات النيئة فوائدها الصحية البالغة على الجسم. وفي دراسة حديثة تبين أنّ تناول الجوز والفستق الحلبي والكاجو بشكل يومي، يعمل على تحسين الذاكرة،

أكدت دراسة جديدة في معهد علوم الحياة بجامعة ميشيغان في آن أربور أنه يمكن تناول الحلويات والاطعمة الدسمة خلال المناسبات بشرط إضافة كمية من القرفة إليها.

يتسبب الجلوس خلال العمل لفترة طويلة إلى زيادة في الوزن لا سيما عند منطقة الوركين، وغالباً ما يتم اللجوء الى الوجبات السريعة بسبب ضيق الوقت.

كشفت دراسة حديثة، نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنّ تناول البروتين ضمن الفطور، والغداء والعشاء، يساعد على تقوية العضلات.

كشف تقرير نشره موقع صحي أنّه يمكن جل نبتة الألوي فيرا أن يساعد على شفاء الصدفية. وذكر التقرير أنّ هذا الجل يحد من حدوث الالتهابات ويرطب البشرة.

يقترح الطبيب ترافيس ستورك، في كتابه "دكتورز دايت" الشهير، أربع خطوات للتخلُّص من الإدمان على السكَّر. علمًا بأنَّ غالبيَّة الأفراد تجد صعوبةً في التخلُّص من إدمانها على السكر،

التوتر والاكتئاب من أبرز أمراض العصر التي تطال تأثيراتها الجسم بأكمله، والحياة العملية والاجتماعية. وتؤكد نتائج دراسة جديدة أنّ ممارسة الرياضة ساعة واحدة في الأسبوع،

كشفت دراسة علمية حديثة عن نوع من فيتامين "E" يوجد في المكسرات، يمنع نوبات الربو عن طريق الحد من التهاب مجرى الهواء، ووجد الباحثون الأمريكيون أن تناول الأشخاص الذين يعانون من الربو،

كشفت دراسة حديثة أنّ صدمات الحياة السيئة قد تؤدي الى زيادة وزن السيدات، وصولاً الى إصابتهنّ بالسمنة، بحسب وسائل اعلامية.

يعتبر الجلد الذي يحيط العينين الأكثر رقة في الوجه، سمكه نصف مليميتر مقارنة بـ 2 مليميتر في مناطق أخرى في الوجه . وتظهر التجاعيد الأولى في الوجه في جهة العينين،

يعتبر الصيف الفصل المثالي للتركيز على الأطعمة الصحية، حيث تكثر أنواع الفواكه الموسمية، وخصوصاً تلك الحمراء التي تحتوي على عناصر غذائية عالية الفعالية،

أفادت دراسة أمريكية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من المكسرات يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني وغيرها قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب.

الوحدة ليست مجرد البقاء من دون أصدقاء أو بعيدين عن الأهل، بل هي أبعد من ذلك بكثير ولها تأثير سلبي خطير على الصحة النفسية والجسدية.

الزبادي أو الروب أو اللبن هو صديقك في الريجيم! فإنه يحتوي على الأحماض والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تحتاج إليها بدون السعرات الحرارية الزائدة.

هل أنت ممن يزينون حافة كوب العصير بشريحة من الليمون أو الحامض؟ ستغيّر رأيك حتماً بعد الاطلاع على النتائج الخطيرة التي كشفت عنها دراسة أجريت في جامعة كليمسون،

يحذّر الأطباء والعاملون في الشأن الصحي، على الدوام، من كثرة تناول الملح. وعلى الأرجح فإنّ عددًا من الباحثين الألمان قد اكتشفوا السبب الذي لأجله يحتاج بعض الناس،

ينتمي اليقطين إلى العائلة القرعية ويشتهر ببذوره وثماره وأوراقه. ولليقطين فوائد صحية عديدة، أهمها ملاءمته للحميات الغذائية المنحفة. فهو مصدر جيد للألياف الغذائية،

تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة. إلّا أنّ فائدة التفاح تكمن بتناوله في الصباح الباكر،

ألقت دراسة جديدة للجسيمات النانوية التي تشكل مينا الأسنان الضوء على ما يفعله مضغ الطعام بأسناننا، وتُعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تحدد أثر مضغ الطعام في أسناننا.

لطالما حذر العلماء من استخدام الأواني البلاستيكية لتسخين الأغذية في المايكرويف لأنه مضرّ بالصحة، إذ إن درجات الحرارة المرتفعة تسبب انفصال مركبات كيماوية سيئة تختلط بالغذاء.

الزعتر واحد من الأعشاب الأكثر شهرة، خصوصًا في المنطقة العربية، حيث يؤكل مع زيت الزيتون والسمسم، ويُستعمل في تحضير المعجنات، ويضاف إلى بعض الأطباق الساخنة والباردة،

مع اقتراب فصل الشتاء بجماله وسحره ، وعادة ما يصاحبه العديد من الامراض واكثرها خطورة هو الالتهاب الرئوي الحاد ، تحدثت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما

أفادت دراسة صينية أن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام قد يتناولون كمية أقل من الملح وربما يكون ضغط دمهم أقل مما قد يحد من خطر تعرضهم لأزمات قلبية وسكتات دماغية.

أكد خبراء من جامعة ستيلينبوش في جنوب إفريقيا أن المواظبة على استهلاك المشروبات الغازية تتسبب بمشاكل صحية مميتة.

الصدفية من الأعراض الشائعة التي تصيب الجلد، حيث تتسبّب بتسارع دورة حياة الخلايا الجلدية، وبتكوين هذه الخلايا بسرعة على سطح الجلد، ما يؤدّي إلى ظهور لويحات وبقع حمراء مزعجة،

يعتبر فيتامين "В12" أحد أهم الفيتامينات الضرورية للصحة وعنصرا أساسيا يساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي.

يتمتع البقدونس بفوائد مهمة على الصحة لغناه بالفيتامينات والألياف، وإذا كنتم لا تعلمون فهو علاج فعال لمساعدة الاشخاص على إنقاص وزنهم.

الكولسترول هي الدهون التي تساعد على التمتع بصحة جيدة. إنما حين يرتفع معدل الكولسترول السيّىء LDL، يتعرض الشخص لأمراض خطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية.

الپروبيوتيكا هي إسم عام للبكتيريا الصديقة الموجودة في أجسامنا وتساعدها على القيام بوظائفها بشكل سليم. الإرهاق اليومي، التغذية غير السليمة واستخدام المضادات الحيوية،

أظهر بحث جديد أن غسل التفاح بالماء والقليل من بيكربونات الصوديوم هو أكثر الوسائل فعالية للتخلص من بواقي المبيدات الحشرية.

"الحاجة لتناول الحلويات معروفة لنا جميعا، هذا الامر نواجهه يوميا" تقول خبيرة التغذية في لايف من بيت سوبر- فارم: "النقيض الاخر هي الرغبة بالموالح، وفي كلتا الحالتين الحديث يدور عن التعلق.

ماذا يعني العيش بنمط صحي؟ إنها طريقة للعيش الذي يسمح لك بأن تتمتع بجوانب حياتك بطريقة صحية وأكثر إشباعًا بعيداً عن الأمراض. وتبين الدكتورة سارة العميري،

الغذاء الجيد المصحوب بنظام حياتي صحي، كفيل بحماية المرء من أمراض مختلفة، لاسيّما المزمنة منها، مثل: مرض السكري، والقلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة وغيرها.

يمكن لنقص النوم أن يصبح أمرا خطيرا على الصحة البشرية من عدة نواح، وقد يكون اكتساب الوزن الزائد أحد تلك المخاطر. ووجدت دراسة جديدة أن النوم أقل من 7 ساعات

للخضراوات الورقية الخضراء منافع صحيّة عديدة، وإدخالها في النظام الغذائي المتّبع يساهم في محاربة كثير من الأمراض. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تتحدث في الآتي،

"الثعلبة" أو "بقعة الصلع" أو "الثعلبة البقعية"، مرض عضوي غير معدٍ شائع نسبيًّا، تُسبّبه الاضطرابات في جهاز المناعة والأزمات النفسية غالبًا. وهو يُصيب جذور وبصيلات الشعر،

تعرفون أنّ تناول القرفة بأشكال مختلفة يعود بالكثير من الفوائد على الصحّة. كما تعلمون أنّ للعسل أهمية كبيرة في ما يتعلق بعلاج الكثير من الأمراض.

من شأن تناول التوت البرّي أو عنب الأحراج Blueberry أن يزيد السرعة والدقة في أداء وأدمغة الأطفال، وفق دراسة بريطانية حديثة.

يصيب "نوروفيروس" الملايين حول العالم كل عام، ويمكن أن يتعرض أي شخص للإصابة به حوالي خمس مرات طوال حياته. ومن المعروف أن "نوروفيروس" هو علة الشتاء،

حذرت دراسة بريطانية جديدة، من أنواع أطعمة تجعل من يتناولها فريسة للقلق كونها تزيد من هرمونات الغلوتامات. ونشر موقع أجنبي مجموعة من تلك الأطعمة، وهي:

موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعًا وجاهزًا للأكل. الصبار الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من المستحضرات التجميلية،

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن التغذية لها تأثير واضح في صحة الجلد وجماله؛ مشيرة إلى إمكانية مواجهة المشكلات الجلدية التالية عن طريق التغذية الصحيحة.