اغلاق
أسعار العملات
3.5320دولار امريكي
4.1155يورو
4.9822دينار اردني
0.1983جنيه مصري
4.6086ج. استرليني
3.1328100 ين ياباني
0.023310 ليرات لبنانية
3.5815فرنك سويسري
2.6825دولار استرالي
2.7687دولار كندي
0.5619كيتر دنماركي
0.4284كيتر نرويجي
0.2455رند جنوب افريقي
0.4191كيتر سويدي
0.9534ريال سعودي
1.0145ليرة تركية
استطلاع: شو شباب ؟ شو صبايا ؟ من المسؤول الأول حسب رأيكم عن ازدياد الاعتداءات على المعلمين وضربهم؟
مجموع الاصوات 1093
الصحة
من الانتفاخ حتى الهالات السوداء:كل شيء عن العناية بالعينين
يعتبر الجلد الذي يحيط العينين الأكثر رقة في الوجه، سمكه نصف مليميتر مقارنة بـ 2 مليميتر في مناطق أخرى في الوجه . وتظهر التجاعيد الأولى في الوجه في جهة العينين،
الفواكه الحمراء تحمي من السرطان وامراض القلب !!
يعتبر الصيف الفصل المثالي للتركيز على الأطعمة الصحية، حيث تكثر أنواع الفواكه الموسمية، وخصوصاً تلك الحمراء التي تحتوي على عناصر غذائية عالية الفعالية،
دراسة: تناول مزيج من المكسرات يقلل خطر أمراض القلب
أفادت دراسة أمريكية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من المكسرات يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني وغيرها قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
الوحدة عدو خطر يضر بالصحة الجسدية .. اليكم التفاصيل !!
الوحدة ليست مجرد البقاء من دون أصدقاء أو بعيدين عن الأهل، بل هي أبعد من ذلك بكثير ولها تأثير سلبي خطير على الصحة النفسية والجسدية.
تعرفوا على فوائد الزبادي للبشرة والشعر والصحة !!
الزبادي أو الروب أو اللبن هو صديقك في الريجيم! فإنه يحتوي على الأحماض والبروتينات ومضادات الأكسدة التي تحتاج إليها بدون السعرات الحرارية الزائدة.
شريحة الليمون على كوب العصير خطر على الصحة !!
هل أنت ممن يزينون حافة كوب العصير بشريحة من الليمون أو الحامض؟ ستغيّر رأيك حتماً بعد الاطلاع على النتائج الخطيرة التي كشفت عنها دراسة أجريت في جامعة كليمسون،
معلومات قد لا تعرفها عن دموع العين ! تابع السطور التالية
دموع العين من معجزات الخالق، فهي جهاز مثير للغرابة في طريقة حفظه للعيون (القرنية والملتحمة) من الجراثيم، ورؤية الأشياء بوضوح تامّ وعالي الدقة.
دراسة حديثة تحذر : الملح يسبب مرض السكري !
يحذّر الأطباء والعاملون في الشأن الصحي، على الدوام، من كثرة تناول الملح. وعلى الأرجح فإنّ عددًا من الباحثين الألمان قد اكتشفوا السبب الذي لأجله يحتاج بعض الناس،
اليقطين لخسارة الوزن ومحاربة الاكتئاب .. وفوائد صحية عديدة
ينتمي اليقطين إلى العائلة القرعية ويشتهر ببذوره وثماره وأوراقه. ولليقطين فوائد صحية عديدة، أهمها ملاءمته للحميات الغذائية المنحفة. فهو مصدر جيد للألياف الغذائية،
لهذه الأسباب تناولوا التفاح على الريق .. ستذهلون من فوائده!
تعتبر التفاحة (مهما كان لونها) من أكثر الفاكهة فائدةً على صحّة الانسان، نظراً لقيمتها الغذائية، خصوصاً في بذور وقشر الثمرة. إلّا أنّ فائدة التفاح تكمن بتناوله في الصباح الباكر،
دراسة جديدة تشير إلى مضارّ مضغ الطعام على الأسنان !
ألقت دراسة جديدة للجسيمات النانوية التي تشكل مينا الأسنان الضوء على ما يفعله مضغ الطعام بأسناننا، وتُعد هذه الدراسة الأولى من نوعها التي تحدد أثر مضغ الطعام في أسناننا.
لماذا يجب التفكير قبل إعادة تسخين الطعام بالأواني البلاستيكة؟
لطالما حذر العلماء من استخدام الأواني البلاستيكية لتسخين الأغذية في المايكرويف لأنه مضرّ بالصحة، إذ إن درجات الحرارة المرتفعة تسبب انفصال مركبات كيماوية سيئة تختلط بالغذاء.
فوائد الـزعتر الصحية تجعلكم لا تتخلّون عنه .. اكتشفوها
الزعتر واحد من الأعشاب الأكثر شهرة، خصوصًا في المنطقة العربية، حيث يؤكل مع زيت الزيتون والسمسم، ويُستعمل في تحضير المعجنات، ويضاف إلى بعض الأطباق الساخنة والباردة،
د. يونس :‘هكذا نتجنب الاصابة بالالتهاب الرئوي بالشتاء‘
مع اقتراب فصل الشتاء بجماله وسحره ، وعادة ما يصاحبه العديد من الامراض واكثرها خطورة هو الالتهاب الرئوي الحاد ، تحدثت مراسلة موقع بانيت وصحيفة بانوراما
دراسة: التوابل قد تكبح اشتهاء الملح وتقلل ضغط الدم
أفادت دراسة صينية أن من يحبون إضافة التوابل إلى الطعام قد يتناولون كمية أقل من الملح وربما يكون ضغط دمهم أقل مما قد يحد من خطر تعرضهم لأزمات قلبية وسكتات دماغية.
احذروا زوارنا : خطر مميت تخفيه المشروبات الغازية !!
أكد خبراء من جامعة ستيلينبوش في جنوب إفريقيا أن المواظبة على استهلاك المشروبات الغازية تتسبب بمشاكل صحية مميتة.
مرض الصدفية غير معدٍ .. جديد العلاجات !!
الصدفية من الأعراض الشائعة التي تصيب الجلد، حيث تتسبّب بتسارع دورة حياة الخلايا الجلدية، وبتكوين هذه الخلايا بسرعة على سطح الجلد، ما يؤدّي إلى ظهور لويحات وبقع حمراء مزعجة،
5 مؤشرات تدل على نقص فيتامين В12 في الجسم
يعتبر فيتامين "В12" أحد أهم الفيتامينات الضرورية للصحة وعنصرا أساسيا يساهم في تحسين وظائف الجهاز العصبي.
وصفة البقدونس المذهلة لخسارة 3 كيلو بـ3 أيام فقط !!
يتمتع البقدونس بفوائد مهمة على الصحة لغناه بالفيتامينات والألياف، وإذا كنتم لا تعلمون فهو علاج فعال لمساعدة الاشخاص على إنقاص وزنهم.
ما هي الأطعمة التي تساعد على تقليل نسبة الكولسترول ؟!
الكولسترول هي الدهون التي تساعد على التمتع بصحة جيدة. إنما حين يرتفع معدل الكولسترول السيّىء LDL، يتعرض الشخص لأمراض خطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية.
هل تعلمون؟ 25 مليارد بكتيريا صديقة فعّالة في كبسولة بيو 25 من سوبيرب
الپروبيوتيكا هي إسم عام للبكتيريا الصديقة الموجودة في أجسامنا وتساعدها على القيام بوظائفها بشكل سليم. الإرهاق اليومي، التغذية غير السليمة واستخدام المضادات الحيوية،
غسل التفاح بمحلول بيكربونات الصوديوم أفضل وسيلة للتخلص من المبيدات الحشرية
أظهر بحث جديد أن غسل التفاح بالماء والقليل من بيكربونات الصوديوم هو أكثر الوسائل فعالية للتخلص من بواقي المبيدات الحشرية.
كيف نتغلب على شهية لا تعرف الحدود لتناول السكاكر والحلويات؟
"الحاجة لتناول الحلويات معروفة لنا جميعا، هذا الامر نواجهه يوميا" تقول خبيرة التغذية في لايف من بيت سوبر- فارم: "النقيض الاخر هي الرغبة بالموالح، وفي كلتا الحالتين الحديث يدور عن التعلق.
طرق للعيش بنمط صحي خالٍ من الأمراض !!
ماذا يعني العيش بنمط صحي؟ إنها طريقة للعيش الذي يسمح لك بأن تتمتع بجوانب حياتك بطريقة صحية وأكثر إشباعًا بعيداً عن الأمراض. وتبين الدكتورة سارة العميري،
للوقاية من السكري وأمراض القلب .. لائحة طعام خاصة!
الغذاء الجيد المصحوب بنظام حياتي صحي، كفيل بحماية المرء من أمراض مختلفة، لاسيّما المزمنة منها، مثل: مرض السكري، والقلب والشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة وغيرها.
كم يـزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم ؟!
يمكن لنقص النوم أن يصبح أمرا خطيرا على الصحة البشرية من عدة نواح، وقد يكون اكتساب الوزن الزائد أحد تلك المخاطر. ووجدت دراسة جديدة أن النوم أقل من 7 ساعات
فوائد الخضراوات الورقية الخضراء ‘خارقة‘ .. اكتشفوها معنا
للخضراوات الورقية الخضراء منافع صحيّة عديدة، وإدخالها في النظام الغذائي المتّبع يساهم في محاربة كثير من الأمراض. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تتحدث في الآتي،
الثعلبة: داء غير معدٍ يُفقد الشعر .. وهذه هي علاجاته
"الثعلبة" أو "بقعة الصلع" أو "الثعلبة البقعية"، مرض عضوي غير معدٍ شائع نسبيًّا، تُسبّبه الاضطرابات في جهاز المناعة والأزمات النفسية غالبًا. وهو يُصيب جذور وبصيلات الشعر،
مـزيج العسل والقرفة .. تناولوه لشهر وحقّقوا هذه النتائج !
تعرفون أنّ تناول القرفة بأشكال مختلفة يعود بالكثير من الفوائد على الصحّة. كما تعلمون أنّ للعسل أهمية كبيرة في ما يتعلق بعلاج الكثير من الأمراض.
لن تصدقوا فوائد التوت البري ‘بلو بيري‘ على الدماغ !!
من شأن تناول التوت البرّي أو عنب الأحراج Blueberry أن يزيد السرعة والدقة في أداء وأدمغة الأطفال، وفق دراسة بريطانية حديثة.
‘نوروفيروس‘ .. علّة فصل الشتاء تصيب الملايين !!
يصيب "نوروفيروس" الملايين حول العالم كل عام، ويمكن أن يتعرض أي شخص للإصابة به حوالي خمس مرات طوال حياته. ومن المعروف أن "نوروفيروس" هو علة الشتاء،
احذروا: هذه الأطعمة تسبّب القلق .. ابتعدوا عنها زوارنا
حذرت دراسة بريطانية جديدة، من أنواع أطعمة تجعل من يتناولها فريسة للقلق كونها تزيد من هرمونات الغلوتامات. ونشر موقع أجنبي مجموعة من تلك الأطعمة، وهي:
اكتشفوا فوائد الصبار في حماية القلب وتخفيض الوزن
موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعًا وجاهزًا للأكل. الصبار الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من المستحضرات التجميلية،
هذه الفاكهة ‘قنبلة‘ من الفيتامينات .. فلا تحرم نفسك منها!
المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.
6 مشكلات جلدية يمكن مواجهتها بالتغـذية السليمة !!
أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن التغذية لها تأثير واضح في صحة الجلد وجماله؛ مشيرة إلى إمكانية مواجهة المشكلات الجلدية التالية عن طريق التغذية الصحيحة.
زوارنا الاعزاء : ادخلوا هنا وتعرفوا على فوائد الخيار
الخيار من الخضروات التي تكاد لا تغيب عن أي مطبخ، وهي تعدّ من الأصناف الغذائية التي ينبغي تناولها طوال فترة الصيف. يتكوّن الخيار من نحو 95 % من الماء،
العنب .. فاكهة خارقة في محاربة الشيخوخة !!
العنب في متناول يديك، فالموسم مستمر... هذه الحبّات الصغيرة البيضاء أو السوداء أو الحمراء، تملك من الفوائد ما لا يحصى في محاربة الشيخوخة.
هذه الأطعمة تعدكم بأسنان ناصعة البياض .. !!
ابتسامتك هي واحدة من أهم الأشياء التي تعبّر عن شخصيتك وتزيد من مستوى ثقتك بنفسك، وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الأطعمة التي تتناولها لها تأثير كبير،
اكتشفوا فوائد الصبار في حماية القلب وتخفيض الوزن
موسم ثمار الصبار قصير، فهو يظهر عادة في الأشهر الأخيرة من فصل الصيف، حيث يصبح يانعًا وجاهزًا للأكل. الصبار الذي يدخل في تركيبة عدد كبير من المستحضرات التجميلية،
أخيرا .. اكتشاف مادة سحرية تقضي على أخطر أنواع السرطان !
اكتشفت مجموعة علماء، من جامعة الشرق الأقصى الاتحادية الروسية، مادة مأخوذة من ثعبان بحري، قادرة على وقف أخطر أنواع السرطان.
عناصر غذائية لحمايتك من مرض السرطان !! اكتشفها معنا
مرض السرطان ما يزال الأكثر فتكاً بالنساء والرجال. وقد يكون لأسلوب الحياة ونوع التغذية الدور الأكبر في الوقاية من الإصابة بأنواع مختلفة من هذا المرض.
هل يمكن علاج السرطان بالبيض المعدل وراثيا ؟!
كشف العلماء أنهم يقومون باستخدام بيض الدجاج المعدل وراثيا في البحث عن علاج للسرطان. ومن المأمول بأن تكون هذه الطريقة الغريبة التي يحتوي من خلالها البيض،
ﭘـيدياشور كومـﭙـليت من أبوت، المكملات الغذائية للأطفال الانتقائيين بالطعام
إن أبدى الطفل اهتمامًا قليلًا بالطعام، فيمكن لمشروب لذيذ ومغذٍ اكمال التغذية التي قد يكون بحاجة إليها. أعددتم وجبة لذيذة ومغذية، تجلسون لتناول الطعام مع كل العائلة
اختصاصي يحذر : الفشار يؤدي الى تكسر الأسنان !!
يعشق بعض الناس تناول الفشار، ويعتبرونه من الوجبات الخفيفة المسلية والمفيدة، خاصةً للأطفال، كونها تحميهم من أضرار تناول الحلويات، ومنها التأثير بشكل مباشر على صحة أسنانهم ولثَّتهم،
مقال:الانفلونزا الموسمية على الأبواب – نعم للتطعيم
بدأت منذ أسبوعين في البلاد حملة التطعيم للإنفلونزا الموسمية ، وهذا التطعيم يعطى في جميع أنحاء العالم وفي فترات زمنية مختلفة حسب فصول الطقس ،
ماريا باشا نصيري: كومفورت زون من سولجار فعّال لمن يعانون من عُسر الهضم
أكّدت أخصائية التغذية والمُعالِجة في الطب البديل، السيدة ماريا باشا نصيري صاحبة عيادة صول كلينيك (Soul Clinic) للطب البديل في الناصرة، في حديث إذاعي،
ادخلوا هنا واكتشفوا فوائد زيت جوز الهند على البشرة !!
زيت جوز الهند من الزيوت المشهورة في جميع انحاء العالم ليس فقط باعتباره زيت ممتاز ومنشط للشعر وصالح للاكل، الا انه ايضا ممتاز لتدليك البشرة،
طريقة ثورية قد تنقذ الملايين من العمى او ضعف النظر !!
أكد العلماء في جامعة ميريلاند الأمريكية أنهم يعملون على تطوير تقنيات جديدة قد تكون الحل لمشاكل ضعف النظر أو فقدانه عند ملايين البشر.
تعرفوا على فوائد الحبش واهميته لحسم الانسان
معظم اخصائيي التغذية ينصحون بدمج الحبش في قائمة الطعام اليومية، لاحتوائه على المعادن والعناصر المهمة لنمو وتطور جسم الانسان السليم .
الوقاية من سرطان الثدي تبدأ بممارسة الرياضة !!
بات معلومًا ما للتمارين الرياضية المنتظمة من فوائد صحية كبيرة على الجسم، والوقاية من الأمراض. وفي نتائج دراسة علمية جديدة، تم التأكيد من جديد على أنَّ الرياضة،
الجرب : مرض جلدي معدٍ، فكيف نعالجه ؟!
بعض الأمراض الجلدية سريعة الانتشار، لا سيما في المجتمعات المكتظة، مثل المدارس والجامعات، ومنها الجرب. للتعرف إلى ماهية المرض وعلاجاته وطرق الوقاية،
ارتفاع معدل الإصابة بأنواع من السرطان مرتبطة بالبدانة في أمريكا
قال مسؤولون أمريكيون في قطاع الصحة يوم الثلاثاء إن معدلات انتشار 12 نوعا من السرطانات المرتبطة بالسمنة المفرطة زادت بنسبة 7 % من 2005 إلى 2014،
فقدان الإحساس بهذه الروائح دليل على مرض خطير!
إن فقدان القدرة على شم رائحة النعناع والأسماك والبرتقال والورود والجلد يمكن أن يكون علامة إنذار مبكرة على الإصابة بالخرف، وفقا لدراسة جديدة.
التوقف عن العلاج بالأسبرين قد يزيد خطر الإصابة بأزمة قلبية
تشير دراسة سويدية كبيرة إلى أن التوقف عن تعاطي جرعة منخفضة من الأسبرين كعلاج دون سبب قوي يزيد من احتمال الإصابة بأزمة قلبية أو
تعرفوا على فوائد الفواكه الصفراء والبرتقالية اللون !
تملك الفواكه ذات اللون البرتقالي واللون الأصفر الغامق منافع جمّة، قد لا تخطر على بال كثيرين. هذه الأنواع من الفواكه مرتبطة بصحة النظر، بسبب احتوائها على فيتامين "أ" A،
مرض السكري: نصائح للعاملات اللواتي يعتمدن على الأنسولين
السكري واحد من الأمراض المزمنة. وهو في تطور مستمر لناحية أعداد المصابين والمصابات به حول العالم، خصوصًا في الدول العربية، نتيجة روتين الحياة الخامل،
حقيقة صادمة حول مدى قذارة فناجين العمل !
قال عالم بيولوجي إن ما يصل إلى 90% من الأكواب الموجودة في المطابخ المكتبية مغلفة بالجراثيم المسببة للأمراض. وتنتقل البكتيريا من زملاء العمل إلى الأكواب النظيفة،
تعرفوا على أفضل الطرق لعلاج رائحة الفم المزعجة !!
أسباب عديدة تقف خلف معاناة البعض من رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن أن تكون هذه الحال ناتجة عن إهمال نظافة الأسنان، أو أمراض في اللثة، أو غيرها من الأمراض...
لأدوية الربو أثر جانبي على أطفالكم .. هذا ما يصيبهم!
أكد علماء من جامعة خرونينغن الهولندية أن بعض أنواع أدوية الربو تتسبب للأطفال بالكوابيس وبعض المشاكل النفسية. تستخدم حواصر الليكوترينات على نطاق واسع،
ما هي مسبّبات الحرارة لدى الأطفال؟
في الفترة الأولى من عمر الطفل، لا يكون جهاز المناعة لديه ناضجا بما فيه الكفاية، ممّا يصعّب عليه مكافحة الإلتهابات والتلوّثات، كما هو الحال لدى الأطفال بعمر النصف سنة.
إذا لاحظتم هذه البقع على البطاطا تخلّصوا منها فوراً، السبب يرتبط بمصيركم
من الضروري أن تتنبّهي إلى مظهر الأطعمة قبل تناولها. فهو قد يدلّ على أنها غير صالحة للأكل وأن استهلاكها قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض خطرة.
المفاصل : تمارين للحفاظ عليها بعد سن الاربعين !!
تنخفض الكتلة الغضروفية مع التقدم في السن، ما يجعلها لا تتجدد وتعيد البناء مرة أخرى. ومن هنا تأتي أهمية العناية بالمفاصل إلى أقصى حد ممكن بعد سن الأربعين،
بحث جديد لابوت يؤكد أهمية تغذية الام والطفل
في كل انحاء العالم، النساء خلال الحمل والامهات الجديدات يحصلن على نصائح من المحيط: العائلة، الأصدقاء والأطباء فالمعالجين، هذا ما قالته رونيت دوييف، المديرة العلمية
فوائد كثيرة لم تعرفها من قبل عن الطحينة .. ما هي ؟!
مما لا شكّ فيه أنّ الطحينة من المكونات التي لا يُستغنى عنها في المطبخ، وهي من الأطعمة الخارقة في البلدان الشرق أوسطية والبلدان الممتدة على حوض البحر الأبيض المتوسط.
أطعمة تحتوي على البوتاسيوم .. اكتشفوا ما هي !!
عند الحديث عن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، يظن بعض الناس أن الموز من أكثر الأطعمة، التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، ولكن في الحقيقة هناك كثير من الأطعمة،
باحثون : ملح الطعام يصيبك بـ ‘مرض السكري‘ !
أعلن باحثون فرنسيون أن علاقة وطيدة تربط بين ملح الطعام والإصابة بمرض السكري، إثر دراسة ركّزت على تفاعل خنازير صغيرة، بعد خضوعها لجراحة علاج من البدانة،
بذور الكتان والشيا واليقطين: تعرّفوا إلى حقيقة فوائدها
بذور الشيا، وبذور اليقطين، وبذور الكتان، وحبّة البركة، نالت في السنوات الأخيرة الماضية شهرة ورواجًا كبيرين، حيث دخلت إلى الأنظمة الغذائية الصحيّة لحماية الجسم من الأمراض القاتلة.
7 علامات مبكرة للإصابة بسرطان الغدة الدرقية .. اطلعوا عليها معنا
انتشر سرطان الغدة الدرقية بصورة كبيرة خلال السنوات الأخيرة، بحسب الدراسات المنشورة مؤخرًا، وغالبًا ما يتم اكتشافه من خلال الكشف الدوري أو في حالة ملاحظة وجود كتلة أو انتفاخ ما في الرقبة.
ماذا يحدث إذا شربتم القهوة من ركوة نحاسية ؟!
يحب الكثيرون تحضير القهوة وشربها في ركوة وفناجين من النحاس، إلا أن دراسة حديثة لفتت إلى خطورة ذلك على الصحة.وأشارت إلى أن النحاس يتفاعل
‘بكتيريا خطيرة‘ تهدد حياة مرضى التليف الكيسي !!
قال باحثون بريطانيون إن عدوى بكتيرية مقاومة لأنواع متعددة من العقاقير، ويمكن أن تسبب مرضا يهدد حياة المصابين بالتليف الكيسي انتشرت عالميا وأصبحت أكثر خطورة بشكل متزايد.
فوائد كثيرة للفلفل الحار .. تجعلك تُقبل على تناوله
الفلفل الحار نبات حولي يستخدم كثيراً في المطابخ العالمية وبالأخص المطبخ الهندي والمكسيكي. كما أنه يتميز بالعديد من الفوائد للجسم وللقلب،
7 فوائد مذهلة للشيكولاتة الداكنة .. تعرفوا عليها معنا
تُصنع الشيكولاتة من بذور الكاكاو التي يتم حصدها من أشجار الكاكاو، وهذا يعني أن أصل الشيكولاتة نبات ويمكن اعتبارها أكلة صحية مثل طبق السلطة، فهي تمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة.
سولجار تطلق Comfort zone لمعالجة مشاكل الهضم
هل تعانون من مشاكل في الهضم كالإنتفاخ، الغازات وأوجاع البطن الناجمة عن عسر الهضم؟ كما تعلمون فإنّ الإفراط في تناول الطعام والأكل غير المتّزن من شأنهما أن يؤدّيا إلى صعوبة في الهضم،
10 أمور تجعل من البصل مضادًا حيويًا طبيعيًا .. اكتشفوها معنا
يعد البصل من المكونات الأساسية للعديد من الوجبات، وهو من الأطعمة المهمة والمعروفة منذ القدم في أغلب الحضارات الإنسانية، لما له من فوائد عديدة للإنسان، فعلى سبيل المثال،
العلكة لخسارة الوزن .. إمضغوها في هذه الأوقات !
تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة. لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن.
هل تتركون كيس الشاي في الكوب أثناء شربه؟ هذا خطأ والسبب مفاجئ
يترك معظم الأشخاص أكياس الشاي داخل الكوب أثناء تناولهم له. لكن دراسة حديثة أشارت إلى أنه خطأ كبير ويؤثر سلباً على الصحة. ولفتت إلى أن المشروبات داكنة اللون تسبب تغير لون الأسنان.
العلاج المناعي للسرطان يثبت فاعلية في المراحل المبكرة للمرض
يوسع أطباء السرطان نطاق استخدام العلاج المناعي، وهو فئة جديدة من الأدوية التي تستدعي دفاعات الجسم في محاربة الأورام.
السكتة القلبية لا تحدث فجأة .. وهذا ما بينته الدراسات !
اكتشف العلماء أعراضا جديدة يمكن أن تشكل إشارة واضحة تنبئ باقتراب الإصابة بسكتة قلبية. إذ أكد فريق علماء وخبراء طبيين في جامعة ولاية ميشيغان،
تخفيض ضغط الدم والكولسترول بـ ‘الكاكاو والشوكولاتة‘
الكاكاو مذاقه رائع. يحبه الصغار كما الكبار. يحتوي على 800 جزيء في تركيبته تجعله مضادًّا للأكسدة ورائعًا لصحة جسدية وعقلية سليمة.
دراسة جديدة : 4 فناجين من القهوة تطيل العمر !!
القهوة، ذلك المشروب الأكثر شهرة في العالم، قادر على جعل الأشخاص يعيشون حياة أطول، وفق ما أكدته دراسة جديدة.
غسل الدجاج قبل طهوه صح أم خطأ؟ إليكم الحقيقة العلمية
تقومين عادة بتنظيف الدجاج بالليمون والملح قبل سلقه. وتعتقدين أن هذا يساهم في حماية صحة عائلتك من الجراثيم والأمراض.
الإفراط في تناول القهوة يؤذي قلبك .. تعرف على أضرارها
ذكر موقع طبي أن تناول القهوة بنسب كبيرة على مدار اليوم هو أكثر إثارة للقلق، وخلص الباحثون إلى أن ما يعادل أربعة أكواب من القهوة يرفع ضغط الدم لعدة ساعات،
جرعة زائدة من هذه الفيتامينات قد تصيبكم بمرض خطر جدا
رغم أهمية الفيتامينين B6 وB12 أظهرت دراسة نشرت نتائجها مجلة "جورنال أوف كلينيكال أوكولوجي" الأمريكية أن تناول جرعات زائدة منهما قد تسبب مع مرور الوقت الإصابة بسرطان الرئة.
الورم النخاعي المتعدد (ميالوما) – أن نعيش جيدا خلال فترة المرض
ما هو الورم النخاعي المتعدد؟ سرطان النخاع العظمي من نوع الميالوما (الورم النخاعي المتعدد)، هو مرض خبيث في خلايا النخاع العظمي المسماة "خلايا بلازما".
مرض الليستيريا Listeriosis ، بقلم: د. نعيم أبو فريحة
مرض اللستيريا هو مرض وبائي تسببه جرثومة الليستيريا المستوحدة، وهي جرثومة بيئية تتواجد في الأرض ومصدرها من إفرازات الحيوانات.
البروكلي: مفعوله خارق في حماية القلب والقضاء على السرطان
يُعتبر البروكولي نجم الخضروات في الأنظمة الغذائية لمحاربة السرطان مع قريبه الملفوف، فهو يحتوي على عناصر تؤهّله لأن يكون مادة غذائية سحرية.
مرض الزهايمر : هرمون جديد لتحسين الذاكرة !
الدراسات التي يجري العمل عليها حول مرض الزهايمر كثيفة، وذلك بهدف الوصول إلى علاج لتحسين الذاكرة والأعصاب لدى المرضى. أثبت جزء من هرمون كلوثو، المرتبط بطول البقاء،
للحامل : نصائح مهمّة للنوم بسلام في أيام الحرّ الشديد
خلال موجات الحر الشديدة، يكون النوم صعباً على الجميع، ولكنه يكون كارثياً بالنسبة إلى الحامل، لأنها تعاني من صعوبات الحمل وضغط الحر مجتمعين.
نوع واحد من المكسرات كفيل بإنقاص وزنك !!
يطمح كثير ممن يعانون السمنة في الوصول إلى نتائج فعالة في إنقاص الوزن في وقت قصير، ويعانون لفترات طويلة في تجريب وصفات مختلفة قد تكون نتيجتها عكسية.
تتناولون هذا المشروب كمهدىء؟ اغسلوا به الوجه ولاحظوا الفرق
في غالبية البيوت هناك مجموعة من الأعشاب عادة ما تكون جزءاً من هذا المنزل ولا يخلو أبداً منها أي بيت، اليانسون من المشوربات التي عادة ما توجد في مطابخنا جميعاً،
5 استخدامات للقرنفل ستجعله لا ينقطع من بيتك !!
القرنفل هو من أحد أهم البهارات التي يستخدمها العالم كله في الطهي والحلوى، حيث يمكن إضافته على كثير من الأطباق خاصة الكيك والكوكيز بالبهارات الرائعة،
الأفوكادو لتغذية البشرة .. ومحاربة السكتة الدماغية !!
الأفوكادو ثمرة مكسيكية الأصل، يشيع استخدامها في الطبخ النباتي كبديل عن اللحوم بسبب احتوائها على كمية عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، المغذية والمفيدة للصحة.
ماذا تعرفون عن فوائد البروكلي؟ تعرفوا عليها لصحة سليمة
ينتمي البروكلي إلى عائلة الخضراوات الصليبية، مثل الزهرة والكالي والملفوف واللفت والجرجير. وقد أطلق عليه الغذاء الخارق بفضل ما يحمله من قيمه غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة،
بعد الـ ‘رجيم‘ : 3 مشكلات  صحية .. وحلول بالجملة !!
عند اتباع أي "رجيم"، فإن ما يقارب 70% من النساء لا تتناول المكملات الغذائية والأغذية الحاوية الفيتامينات والمعادن، حسب "الجمعية الأمريكية للصحة العامة".
من الآن وصاعدا : لا ترموا قشور الأناناس .. فوائدها رائعة !!
مما لا شكّ فيه أنّ فاكهة الأناناس غنية بالفيتامينات والفوائد، إلا أنّ قشورها مفيدة أيضاً. فقد تبين بعد أبحاث عديدة أنّ قشور الأناناس المغلية في المياه مع قطعة من لب الفاكهة،
باحثون امريكيون : ابتعد عن الراحة للحفاظ على صحتك!
وسط صخب حياتنا اليومية في القرن الـ 21، نحلم جميعا بحياة سهلة مليئة بوسائل الراحة والترفيه، مع وجود الوقت الكافي للراحة والاسترخاء.
الأكل الصحي لجسم أكثر نشاطاً وحيوية !!
الأكل الصحي ضروري لصحة الجسم وحيويته ونشاطه، وهو الذي يعزز مقاومتنا للأمراض. إنه مهم للإنسان في مختلف المراحل العمرية، إذ يساعد الطفل الصغير على النمو بشكل صحيح،
أغرب الطرق العلاجية في التاريخ .. منها ما يمارس حتى الآن!
تعرف على أغرب العلاجات الطبية على مر التاريخ، بعضها مواد محظورة حاليا وأخرى مواد مقززة، وثالثها طرق عنيفة لا تصلح إلا لتكون طرق تعذيب وليس للعلاج:
زوارنا الاعزاء : ودعوا هذه الامراض بتناول قشور البيض !
أغلب الناس دائما يتخلصون من قشر البيض بعد استخدامه وهم لا يعلمون أنه يحتوي على كنز من الفوائد العلاجية.
تفاد هذه الأخطاء في التغذية عند ممارسة الرياضة .. !!
الرياضة فعّالة في تزويد الدم بكمية أكبر من الأُكسجين، ما يرفع معدّل الأيض ويعزّز مناعة الجسم ضد الجراثيم والسموم البيئية، ويجعل أجهزة التنفس والقلب والأوعية الدموية والشرايين،
العلماء الروس يجدون سبيلا للوقاية من مرض ‘ألزهايمر‘
وجد العلماء في معهد الوراثة التابع لأكاديمية العلوم الروسية دواء من شأنه إبطاء تطور أعراض مرض ألزهايمر. أوضح علماء المعهد أن العمل الطويل الخاص بدراسة الخصائص الوراثية عند الجرذان،
ماذا يحدث في جسمك عند تناول عصير الجزر ؟!
الجزر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وإذا ما تم تناوله على شكل عصير بصفة يومية فإن ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم.
الأخطاء الشائعة التي تضر بصحة عيونك .. تجنبها
تعتبر العيون من أكثر أعضاء الجسم حساسية، كما أنها من أهم الأعضاء التي يعتمد عليها الإنسان من لحظة الإستيقاظ في الصباح حتى موعد النوم في الليل.
إرشادات من كلاليت للإستمتاع بعيد الأضحى بشكل صحي
تتميز طاولة التضييفات خلال الأعياد بكثرة الحلويات، الشكولاطة والمكسرات، وبالإضافة إلى ذلك تشكل لحمة الخروف جزء
توجيهات طبيب لـ مناعة قوية قبل موسم الحج ، اتبعوها
أهمّ ما يمكن أن يفعله الحاج قبل السفر لأداء فريضة الحج، هو رفع مناعة الجسم للوقاية من الأمراض، نتيجة كثرة الاختلاط بالغير في أثناء أداء المناسك،
دراسة: تلوث الهواء يرفع هرمونات التوتر ويؤدي لأمراض خطيرة
تشير دراسة جديدة إلى أن استنشاق الهواء الملوث يرفع هرمونات التوتر ، وهو ما قد يساعد في تفسير سبب ارتباط التعرض للتلوث لفترات طويلة بالإصابة
بعد تناولك للوز .. هذه هي الفوائد التي يحصل عليها جسدك
قد يساعد وجود المكسرات في النظام الغذائي على زيادة نسبة الكولسترول "الجيد" (HDL) بالدم وتطوير وظيفته الخاصة بتطهير جسم الإنسان.
لخسارة الوزن .. إليكم ثلاثة عصائر طبيعية وبدون سكر !!
كثير من الناس يسعون إلى إنقاص وزنهم وقد نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لإنقاص أوزانهم بسرعة كوجبات إنقاص الوزن وحبوب إنقاص الوزن والصيام لفترات طويلة،
6 مخاطر غير متوقعة للشرب من ‘الماصة‘ .. اكتشفوها معنا
جميع الأطفال يحبون الشرب من الماصّة. وهذه العادة قد تصاحب الإنسان إلى مرحلة متأخرة.علماً أنَّ للشرب من الماصّة مضاراً جسدية وبيئية تفوق فوائدها.
خلطات طبيعية غنية لا تتخلوا عنها لصحة كالحديد
العصائر الطبيعية منجم للمعادن والفيتامينات، وتصفها اختصاصيات التغذية بأنّها من الأنجح في تنظيف الجسم من السموم، والتخلص من بعض الأمراض ومن بعض الكيلوغرامات.
فوائد صحية مذهلة لأوراق الجرجير .. تعرفوا إليها زوارنا !
يعتبر الجرجير من الخضروات الورقية المفيدة والتي تستخدم في العديد من الاطباق الشهية، وكان القدماء يستخدمونه للشفاء من أمراض عديدة. وفي هذا الإطار، أثبت الطب الحديث،
تعرفوا على فوائد الشاي في علاج أمراض الفم
كشفت دراسة يابانية صدرت حديثاً أنَّ الشاي يمنع تسوس الأسنان وأمراض اللثة وروائح الفم الكريهة. وأظهرت نتائج الدراسة، التي أجريت على نحو ألف مريض،
دراسة بريطانية تؤكد : قلة النوم تسبب زيادة في الوزن !!
نقص النوم مشكلة تزداد خاصة في الصيف ولها تبعات كثيرة على الجسم، منها الشعور بالارهاق والتعب، إلا أن هناك مشكلة إضافية لقلة النوم هي زيادة الوزن.
حماية الأسنان وعلاج رائحة الفم بـ3 نصائح فقط !!
من المعروف بأنَّ كثيرًا من الأشخاص يحاولون تجنّب زيارة طبيب الأسنان لأطول فترة ممكنة، إلا أنّ الزيارة الدورية لطبيب الأسنان مع اتّباع نظام جيّد للعناية بالفم والأسنان،
الغذاء الصحي المذهل: كوب من الجوز يوميًّا !
المكسرات غنية بالأوميغا 3، ومضادات الأكسدة، والفيتوستيرول، (مركّبات موجودة في النباتات التي تشبه الكولسترول في الدم)، الحليف الحقيقي للصحة.
نظام غذائي يجعلكم تعيشون فترة أطول .. اتبعوه
أثبتت دراسة طبية أنَّ تغييرًا صحيًّا بسيطًا بنسبة 20 بالمئة، في النظام الغذائي، يقلل مخاطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 8 - 17 في المئة!
احذروا من تناول عصير الـ‘جريب فروت‘ مع الأدوية المختلفة
رغم منافعه الصحية العديدة، إلا أنَّ عصير الجريب فروت قد يبطل عمل ومفعول أنواع معينة من الأدوية والعلاجات، ويعزز ظهور آثار جانبية. عند اتّباع أدوية علاجية معينة،
4 فوائد لزيت السمسم .. أهمها علاج الصدفية !!
زيت السمسم يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويتميز بالرائحة المميزة وفوائده العديدة لصحة الإنسان، وذلك يرجع إلى احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
الضحك علاج الاكتئاب والتوتر .. 6 أسباب علمية تثبت !!
الضحك من أفضل طرق التعامل مع التوتر، وتدعم الدراسات العلمية ذلك، حيث تبين أنَّ الضحك دواء قوي، يحمل مجموعة كبيرة من الفوائد للعقل والجسم.
اضطرابات الغدة الدرقية والوزن الزائد العنيد !!
لا يدرك الكثير منا أن زيادة الوزن، هي نتاج مشكلات صحيّة تستوجب استشارة الطبيب، مثل: اضطرابات الغدة الدرقيّة، ونقص الـ"ماغنسيوم" والـ"كالسيوم" والـ"بوتاسيوم" من الجسم،
دراسة: ‘نكد‘ الحموات يُدمر الدماغ ويؤدي الى الزهايمر !
قال باحثون بريطانيون إن النكد الذي تسببه الحماة هو واحد من الأسباب التي تؤدي إلى شيخوخة الدماغ. ليس هذا فحسب، بل ويؤدي أيضا إلى الإصابة بمرض ألزهايمر لاحقا.
نصائح بسيطة لحل مشكلة توقف الجسم عن خسارة الوزن
يعاني أكثرية متتبعي الرجيم من صعوبة في استمرار تجاوب الجسم مع التغيرات في النظام الغذائي، لا سيما في المرحلة الاخيرة من الريجيم، حيث يقاوم الجسم خفض الوزن،
اذا كنت تعاني من الحموضة: تجنب هذه الأطعمة والمشروبات تماماً
يعاني الكثيرين من الحموضة أو حالة ارتجاع الحمض التي تحدث عندما يتسرب حمض المعدة بالإتجاه الخاطئ أي من المعدة إلى المريء، وتترواح الأعراض بين الشعور بالحرقة في المريء،
علاج السكر بالأعشاب
يترأس مرض السكر -الذي يعبر بوضوح عن خلل في عضو (البنكرياس) وإفرازه لهرمون الأنسولين في الدم لائحة الأمراض المنتشرة والمتعارف عليها، وينتشر بين فئات
تناولوا الموز بهذه الطريقة لتحرقوا دهون البطن !!
يمكن تناول الموز أن يعود عليكم بالكثير من الفوائد. لكنّه قد يساعدكم على خسارة الوزن وعلى حرق الدهون وخصوصاً في منطقة البطن. ولتحصلوا على هذه النتيجة ليس عليكم سوى أن تحضروا هذا المخفوق.
العلاج بالماء مفيد في محاربة التوتر وطرد السموم !!
يشكل الماء جزءًا كبيرًا من جسم الانسان. ويساعد شرب الماء بوفرة على تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر، تؤكد أخصائية التغذية عبير أبو رجيلي، وتتابع قائلة:
5 فوائد لن تتخيلوها لزيت جنين القمح على الصحة
يحتوي زيت جنين القمح على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم وكافة مجموعة الفيتامينات ب التي لها دور كبير في تعزيز الصحة العامة والشعر والبشرة.
دراسة علمية : المياه المعدنية تعادل الحليب ومشتقاته
أجريت دراسة علمية على المياه المعدنية تحت إشراف الباحثة تيريزا جروبنر من جامعة لايبنتس الألمانية في هانوفر بمشاركة 21 رجلا وإمرأة.
10 نصائح لطهي صحي .. مقدمة من مجلس تربية الدواجن
اليكم 10 نصائح بسيطة ستحول روتين الطهي وتحضير الوجبات العائلية وتناول الطعام الى عملية صحية..
دراسة جديدة : كن متفائلا لتنعم بصحة قلبية جيدة !
نعلم جميعا، أن الانسان المتشائم عادة ما تنعكس على مظهره علامات الكهل والكبر، إلا أن الانسان المتفائل بعكسه، يكون وجهه مشعا ناشرا بذلك التفاؤل إلى كل من حوله.
الوقاية من السرطان وروائح الفم الكريهة.. تعرفوا على فوائد القرفة
أكدت دراسة نشرت من قِبل الباحثين في وزارة الزراعة الأمريكية أن للقرفة فوائد عديدة ومذهلة لصحة الإنسان، وتزيد من الحيوية والنشاط لديه. ولا يقتصر الأمر على هذا،
بحث: اليكم أفضل بديل لعلاج مرضى السكري والسمنة الزائدة
أشار البروفيسور إيتمار راز، مدير قسم السكري في المركز الطبي هداسا عين كارم ورئيس المجلس الوطني للسكري، "أنه نشر مؤخرا بحث في المجلة الطبية
الطماطم تقلّل مخاطر الإصابة بالسرطان وامراض القلب
تناول الطماطم كل يوم يساعد على خفض مخاطر الإصابة بمرض سرطان الجلد، وذلك بحسب دراسة أُجريت حديثًا. أثبتت دراسة أُجريت على الفئران،
ما هي التغذية المثالية عند ممارسة الرياضة ؟! تابعوا معنا
يبذل المرء خلال ممارسة الرياضة مجهوداً يستنفذ طاقته، وهو ما يستلزم شحن مخزون الطاقة باستمرار. وهنا تتبادر إلى الذهن بعض الأسئلة، مثل: ما هي كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم؟
معتقدات خاطئة عن اللياقة البدنية .. ما هي ؟! تابعوا معنا
عندما يتعلق الأمر بالرياضة ستجد الكثير من الأكاذيب والمعتقدات الخاطئة الشائعة بين الناس خاصة ممارسي الرياضة حديثًا، منها حول الأطعمة التي يجب تناولها بانتظام،
تناولوا الفشار لـ7 أيام متتالية وانعموا بهذه الفوائد .. !!
للفشار فوائد عديدة، فهو غني بالألياف التي تعطيك الشبع لفترة أطول، كما أن تناوله أثناء النهار يقلل من رغبتك المفرطة لتناول الطعام طوال النهار،
اللوتين، وفيتامين E الطبيعي مسؤولان عن التعلم والذاكرة عند الاطفال
تقول رونيت دوييف، مديرة علمية في ابوت، منتجة سيميلاك: "يستدل من الابحاث بشكل واضح ان مكونات التغذية الخاصة للام خلال فترة الحمل وطوال تغذية الطفل خلال السنة
التحدث مع النفس .. عادة صحية تخلصك من التوتر
التحدث مع الذات أسلوب جيد على المستوي المعرفي – السلوكي. ومن بين فوائد هذا الأسلوب، مراجعة الذات وأخذ خطوة إلى الوراء، برأي أحد أخصائيي علم النفس الامريكي.
إليكم 5 أسباب مهمة لتناول لحم الحبش
كرات لحم، شنيتسل، شاورما او في الفرن، لا يهم ما هي الطريقة، الحبش هو مكون أساسي تقريبا في كل الوجبات، ولكن لماذا لحم الحبش ضروري لجسم الإنسان؟
ما هي فوائد التبرع بالدم ؟! ادخلوا واكتشفوا زوارنا
تجري عمليات نقل الدم يومياً لإنقاذ حياة ملايين الأشخاص في جميع أرجاء العالم، ويتم التبرع بالدم في المستشفيات أو المراكز المخصصة لهذا الغرض، حيث يتم فحص الدم جيداً،
الحل الافضل لخسارة الوزن .. لا تفوتوا وجبة العشاء !!
إن كنتم تبحثون عن طريقة بسيطة لخسارة الوزن، لا تفوتوا وجبة العشاء بل نظموها من خلال تناول الكمية المناسبة من الأطعمة في الوقت المناسب سيساعدكم على خسارة الوزن،
كيف يمكن وقف الشخير للأبد؟ .. إليك أفضل 10 طرق طبيعية
بسبب التقدم في العمر والكثير من الأمور الأخرى يصاب الكثير من البشر بمشكلة الشخير التي تعد من أكثر المشاكل إحراجاً وإزعاجاً سواء بالنسبة للشخص المصاب أو المحيطين به،
علاج الصداع : اليكم 3 طرق طبيعية سريعة المفعول
ألم الصداع قد يكون الأسوأ، لما له من تأثير على نوعية الحياة، ولا سيّما إذا كان مزمنًا. كما أنَّ أخذ الكثير من الادوية قد لا يبدو الأمر الأنسب في كل مرة،
علماء : الجزر أكثر أنواع الخضار فائدة لجسم الإنسان !!
توصل فريق من العلماء الأمريكيين بعد دراسات قاموا بها على أنواع متعددة من الخضار، إلى أن الجزر هو أهم أنواع الخضار وأكثرها فائدة للإنسان.
معلومات ونصائح مهمة حول امتصاص الحديد وحاجة الجسم له
يحتوي الجسم على (3.5 - 4.5 غرام ) حديد، ويتواجد الحديد في مصادر الاغذية الحيوانية والنباتية، لكن بشكل كيميائي مختلف، يكون امتصاص الحديد الأفضل في الجهاز الهضمي
كثرة الملح تضر بصحتكم .. حضروا هذا البديل الصحي بأنفسكم
يضيف الملح نكهة مميزة جداً إلى إطباقكم. لكن من الضروري أن تعتدلوا في استهلاكه. فتناول كمية كبيرة منه قد يعرضكم للإصابة بأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم واحتباس المياه في الجسم وغيرها.
لإبقاء الجسم بحيوية دائمة: 5 نصائح منشّطة بمنتصف العمر
في دراسة صادرة أخيرًا، عن "الأكاديميّة الأمريكيّة لطبّ مكافحة الشيخوخة"، إن أكثر من 60% من سكّان العالم لا يتمتعون بالقدر الكافي من النشاط، ما يزيد مخاطر إصابتهم بالسمنة،
ما هي فوائد العنب الأخضر لتخسيس الوزن ؟! اكتشفوا معنا
العنب الأخضر من أكثر الفواكه اللذيذة التي يحبها ويفضل تناولها الكثيرين. لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تجعلها الفاكهة الأفضل على الإطلاق.
جديد الطب: مضاد حيوي لمكافحة البكتيريا المقاومة للأدوية
البكتيريا المقاومة للأدوية والتي يتم التقاطها من المستشفيات في الغالب، تسبب المعاناة لكثير من المرضى. وفي بحث طبي جديد تأكد إيجاد مضاد حيوي،
للاستمتاع بليلة هانئة .. 8 أطعمة تساعدك على النوم !!
تؤثر الأطعمة التي نتناولها على نشاطنا اليومي، وهو ما ينعكس على مدى تأهبنا وقدرتنا على الاستيقاظ في الصباح، كما تؤثر على السرعة التي نغفو بها عندما يحين وقت النوم.
ادخلوا هنا واكتشفوا فوائد أوراق الزيتون لمرضى السكري
مرض السكري حالة مرضية يتعرض فيها المصاب لاختلال في تركيز السكر في الدم سببه ضعف، أو عدم افراز الإنسولين بالدم، أو عدم استجابة الجسم للإنسولين،
احذروا : اللون والرائحة لا يدلاّن على فساد الطعام !!
أكد الشيف “أسامة السيد” أنه يجب التخلص من أي طعام تغير لونه أو رائحته، ولا يجب حتى تذوقه لنتأكد من أنه فاسد.
7 أطعمة لا تحتمل برودة الثلّاجة .. ما هي؟ تابعوا الاجابة معنا
تعتقد كثيرات أنّ تجميد الأطعمة في الثلّاجة، هو الإجراء المفضّل للحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة، إلا أنّ تثليج بعض الأطعمة يؤثر على جودته. وفي ما يأتي، الأطعمة التي يُمنع الاحتفاظ بها في الثلاجة:
ما هو الحبش؟ سؤال ممتاز! معلومات من مجلس تربية الدواجن
الحبش هو مصدر ممتاز للعناصر الغذائية المهمة في حياتنا، مثل الحديد. ليس الحديد المعروف من النوادي ومراكز الياقة، انما الحديد الضروري لانتظام عمل اعضاء الجسم.
بين منافع الـرجيم الخالي من الـغلوتين وأضراره !!
يكثر الكلام عن أهميّة اتباع "رجيم" خال من الـ"غلوتين"، أخيرًا، نظرًا إلى أن للـ"غلوتين" تأثير شبيه بتأثير المخدّرات على الدماغ، فهو يؤدي إلى اشتهاء الأطعمة والإفراط في تناولها،
السكري: مستخرج البروكلي لمحاربة النوع الثاني من المرض
هل تعاني مرض السكري؟ على الأرجح أنّ علاجك المستقبلي يختبىء في كيس من الخضروات يوجد في ثلاجتك. فقد اكتشف الباحثون في واقع الأمر،
هذه هي أضرار الوجبات السريعة على الجسم !!
من منا لا يحب تناول الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الهامبرغر والبيتزا وغيرها؟ هذه من بين الأطعمة الأولى التي تخطر في البال،
تعرّفوا معنا على أفضل 10 مكسرات وبذور يجب أن تؤكل كل يوم
المكسرات والبذور صحية جدًّا، ومعظم الأشخاص لا يأكلون ما يكفي منها، رغم أنها تُعتبر إضافة مهمّة للاستهلاك الغذائي اليومي.
9 نصائح هامة لمحاربة ‘الـسيلوليت‘ .. اتبعوها زوارنا
التراكم الدهني أو الـ"سيلوليت"، حالة تصف تكدّس الدهون في الجسم، بصورة تتجاوز المعدّل الطبيعي، الذي يراوح عند المرأة بين 18 و25%،
سرطان القولون: زيادة الوزن في الطفولة يرفع خطر الإصابة
الوزن الزائد خلال مرحلة الطفولة مشكلة صحية عامة، وتعزز فرص الإصابة بامراض عديدة، أبرزها السكري، وسرطان القولون.
صداع العين : تعرفوا على الأسباب وطرق العلاج زوارنا الكرام
إذا كنت تعاني منذ فترة صداعًا شديدًا في الجهة اليمنى أو اليسرى، مع ألم في العين تحت الحاجب مع جفن العين، يجيء ويذهب، إليكم تشخيص الدكتور مصطفى بالي،
طبيب فرنسي : شرائح البطاطا المملحة تُخفف الصداع
أعلن الطبيب الفرنسي روبان بيانتانيدا أستاذ الطب الباطني في جامعة “باريس”، أنه لعلاج الصداع من المفضل اللجوء إلى شرائح البطاطا.
اكتشف ما سيحدث إن أهملت تنظيف اللسان !!
كثير من الناس ينظفون أسنانهم، لكنهم يشعرون برائحة كريهة تخرج من أفواههم، من دون أن يعلموا لذلك سببًا. في حين قد يكون السبب بسيطًا جدًّا، وهو عدم الاهتمام بـتنظيف اللسان.
اليك وضعية النوم الأفضل بحسب حالتك الصحية !
تسبّب وضعية النوم الخاطئة آلاماً في الظهر والرقبة وأوجاعاً في الأكتاف، وتزيد الشخير وتسبب حرقة في المعدة. لذا، فإيجاد وضعية النوم المناسبة لحالتك الصحية،
لتجنب الشعور بحرقة المعدة وألم البطن: اليكم نصائح للاستمتاع بعيد صحي وسعيد
يمتاز عيد الفطر السعيد بالضيافة التي تجهزها ربات البيوت للزوار المهنئين بالعيد من جيران وأقارب ومعارف وأصدقاء ، وقد تكون العودة الى تناول الطعام، في ساعات النهار
3 فوائد لرقص الزومبا بعد شهر رمضان المبارك لم تتخيلها !
في الفترة الأخيرة انتشرت ممارسة الزومبا في العديد من النوادي، نظراً لأنها طريقة مرحة لحرق السعرات عبر الرقص. تساعد تمارين الزومبا على خسارة الوزن بسهولة،
تمرينات القلب ‘تايبو‘ .. لخسارة الدهون ونحت الخصر !!
أثبتت تمرينات القلب (تايبو)، أخيرًا، فعاليتها في إنقاص الوزن ونحت الجسم، بالإضافة إلى قدرتها الفائقة على تحسين كفاءة وظائف القلب وتنشيط الدورة الدموية للجسم.
لتخسروا الوزن الزائد قبل العيد: هذا ما عليكم فعله بآخر أيام رمضان
إذا أردتم أن تخسروا الوزن الزائد في الأيام الأخيرة من شهر رمضان من الأفضل أن تتبعوا نظاماً غذائياً خاصاً وأن تلتزموا بهذه النصائح:
نصيحة : شرب الماء ضروري عند تناول الألياف !!
من الضروري شرب الماء عند تناول مصادر الألياف لتسهيل وظيفة الأمعاء وتسريع عملية الهضم. إذ تقل فاعلية الألياف في حال عدم شرب الماء عند تناولها.
الحاسب الآلي يعالج آلام الظهر !
تشكل آلام الظهر أزمة كبرى لدى عدد كبير من البشر حول العالم، فهي من أكثر الآلام شيوعا بين كل الأعمار، وبشكل خاص لدى كبار السن، إلا أن التطور الطبي والعلمي،
لا تصم عن أكل السمك في رمضان.. فوائده لا تعد ولا تحصى
يمتنع البعض عن تناول الأسماك خلال شهر رمضان، مقابل فئة تصوم كلياً عن تناوله. وهكذا تجد أسواق السمك التي كانت تعج بالزبائن قبل الشهر الكريم تكاد تكون خالية من المستهلكين خلاله.
دراسة حديثة: فنجان قهوة يومياً يحمي هذا العضو من السرطان
أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب فنجان واحد من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "ساوثهامبتون" البريطانية،
مشروبات لتنظيف الجسم وإزالة السموم في رمضان !!
يمكن للصائمين خلال شهر رمضان الاعتماد على بعض المشروبات التي توصف بالصحية والقادرة على إزالة السموم من الجسم.
الإنفلونـزا القاتلة : قطرة دم واحدة يمكن أن تنقذ حياتك
طور الباحثون اختبارا جديدا للدم، يمكن أن يحدد مرضى الإنفلونزا الذين يحتاجون إلى رعاية طبية مستعجلة. ويتطلب هذا الاختبار قطرة دم واحدة فقط،
لا تخلدوا للنوم قبل تناول هذا المشروب لتختفي كل الدهون !
يحلم الجميع بالحصول على بطن مسطح وجسم رشيق. ولكي يتحقّق هذا الهدف يجب التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بطرق مختلفة.
رجيم غذائي للتخفيف من ألم مفاصل الركبة !!
إذا كنت ممّن يعانون ألم مفاصل الركبة مثل ملايين الأشخاص حول العالم، عليك اتّباع نظام غذائيّ غنيّ بالألياف، للتخفيف من الألم، وذلك بحسب دراسة أمريكيّة حديثة.
الكشف عن مركب يقي الاسنان من التسوس
بمساهمة بحثية جديدة وبتعاون مشترك بين باحثين من مركز القاسمي للبحوث العلمية (بروفيسور انور ريان وبروفيسور محمد زيدان)، كلية الطب بجامعة فيلنيوس بليتوانيا،
نصائح ذهبية من ‘أبوت‘ للنساء المصابات بسكري الحمل
ممارسة الرياضة، تغذية صحيحة ومتوازنة ومراقبة خلال فترة الحمل، من اللحظة التي تكتشفين بها أنك حامل، تشعرين باللقطات الاولى، اختيار اسم الطفل، تحضير غرفته،
دراسة علمية حديثة: الشوكولاتة أفضل علاج للكحة !!
الكحة من أعراض التهابات الحلق والإنفلونزا المزعجة. تسبب الكحة في عدم القدرة على النوم باستقرار. شاي الينسون والنعناع وغيرها من المشروبات الساخنة تساعد على علاج الكحة بشكل طبيعي.
للسحور في رمضان: أطعمة لا تـزيد الوزن إذا تناولتها قبل النوم
يعاني الكثيرون في اختيار الأطعمة المناسبة لتناولها في شهر رمضان على وجبة السحور، على اعتبار أنهم يعقبونها بالنوم سريعا، وهو ما قد يؤثر على عملية الهضم ويصعب حرقها،
هل تناول البطاطا المقلية يؤدي للموت المبكر؟ علماء يجيبون
ذكرت مجلة الصحة الامريكية العالمية أن على الأشخاص الذين يتناولون البطاطا المقلية بكميات كبيرة، القلق على أنفسهم، إذ ان تناول البطاطا المقلية بشكل مفرط يقصر
ام تقطع الحبل السريّ بالشمعة... إليكم فوائد ذلك!
نشر موقع ميرور البريطاني صوراً لأمّ تُدعى لاسي بارات (29 عاما) وهي تقطع حبلها السري من خلال حرقه بالشمعة بعد ساعة ونصف الساعة من إنجابها مولودها.
القولون العصبي : إرشادات طبيّة للحدّ من عوارضه
تؤكد الأخصائيّة في أمراض الجهاز الهضمي في مركز بلفو الطبي، الدكتورة رولا سعادة، أنَّ القولون العصبيّ مرض شائع، لدى 50 بالمئة من الأشخاص بين 25-30 عامًا.
‘نفيعوت‘ تقدم نصائح وارشادات لمنع الجفاف في شهر رمضان
حل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، شهر رمضان هو شهر العبادة والصلاة ، بالاضافة الى ذلك فان لشهر رمضان ميزات اجتماعية وصحية.
لحماية القلب : دراسة تنصح بتناول الشوكولاتة السوداء
الرجفان الأُذيني أو "كهربة القلب"، كما يُشاع تسميته في بعض الدول العربيّة، هو مرض قد يصيب الإنسان من دون أيّ إنذار مسبّق، وفي عمر مبكّر،
في رمضان .. ما هي كمية الملح المناسبة في الطعام؟
أفادت الجمعية الألمانية لعلاج ضغط الدم والوقاية بأن الملح يعد من المواد الحيوية للجسم، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسم. وأوضحت أن الكمية الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 غرامات في اليوم،
الصيدلانية سحر عالم خطيب من النّاصرة:هكذا نمنع الحرقة برمضان
يتميّز شهر رمضان المبارك ، شهر الخير والرّحمة ، بوجباته الإحتفاليّة والدّسمة ، التي تزيّن موائد العائلات طيلة الشّهر الفضيل، وهو أكثر شهور السّنة استهلاكًا .
كيف تجتازون شهر الصوم بسهولة ؟
نصائح عملية من سوبر- فارم لاجتياز شهر رمضان بسهولة : يسبّب الصوم في رمضان الشعور بالتعب وأوجاع الرأس جرّاء النقص في السوائل والغذاء.
نصائح وارشادات لمنع الجفاف في شهر رمضان
حل علينا شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، شهر رمضان هو شهر العبادة والصلاة، بالاضافة الى ذلك فان لشهر رمضان ميزات اجتماعية وصحية.
أطباء أمريكيون يكتشفون علاجًا لأكثر أشكال سرطانات الثدي عدوانية
تمكن أطباء أمريكيون من التغلب على سرطان الثدي الثلاثي السلبي أكثر أشكال سرطانات الثدي عدوانية، باستخدام أجسام مضادة تقوم بـ”تحريض” الجهاز المناعي ضد الخلايا السرطانية.
10 أنواع من الفواكه مهمة لصحتك في رمضان .. ما هي؟
يحتاج الجسم خلال أيام الصوم الى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن من أجل المحافظة على الصحة والنشاط. وليس هناك أفضل من الفواكه لإمداد الجسم بهذه المغذيات.
أسلوب الحياة الصحي يقي من الأزمة القلبية !!
إن اتباع أسلوب حياة صحي من أفضل القرارات التي يمكنك أخذها في حياتك، وهو أمر ليس صعب المنال كما يعتقد الكثيرون؛ وذلك لأن السير على نمط حياة صحي وسليم،
أكثروا من تناول الكرز في هذا الشهر !!
هذه الحبّات الصغيرة الحمراء الجذابة، تظهر في موسمها وتختفي سريعًا. وبما أنّها محمّلة بالمنافع الصحيّة الثمينة، فلا تغفلها في هذا الشهر.
رمضان كفرصة لموازنة السكري .. بقلم د. رياض طاهر محاميد
بالرغم من المخاطر التي يواجهها مرضى السكري جراء الصوم في شهر رمضان، إلا أن كثيرين منهم يقررون الصوم. مع تواصل ازدياد الوعي في مجال السكري في الوسط العربي،
نصائح للصائمين من اخصائية التغذية وفاء دار الحاج من الفرديس
التقى مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما اخصائية التغذية وفاء دار الحاج من الفرديس، وحاورها حول أمور عدة تتعلق بالصيام ، وطرح عليها أسئلة تخص الصائمين والاسلوب ،
اخصائية التغذية نردين ذباح من دير الاسد تقدم نصائح للصائمين
كثيرا ما تعتبر وجبات الافطار والسحور أمرا محيرا لمن يود أن يحافظ على اتباع اسلوب غذاء صحي حتى في شهر رمضان المبارك ، وهو الشهر الذي ترافقه موائد افطار
د.طه: الاطفال ذوي الربو الشديد لديهم صعوبة في الادراك والتعلم
نُشرت مؤخرا دراسة علمية للدكتور هيثم طه الباحث في مركز "ادموند سفرا" لبحوث الدماغ في العسر التعلمي، في جامعة حيفا، ورئيس برنامج الماجستير للعسر
البروتين : لا تتخلوا عنه أبدًا للأسباب الآتية زوارنا .. !!
مصادر البروتين عديدة، منها: اللحوم، والدجاج، والأسماك، والبيض، ومصل اللبن...وقد زاد الاهتمام بتناول البروتين، بعد أن ظهرت أنظمة غذائيّة تعتمد على البروتينات لإنقاص الوزن.
تخلصوا من عسر الهضم بعد الإفطار .. نصائح هامة
عسر الهضم من أكثر المشكلات التي يعاني منه الصائمون بعد الصيام نتيجة لعدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المدخلة لها، يصاحبها حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ.
ملعقة من هذا الطعام على السحور ولن تشعر بالإرهاق في رمضان!
حتى لا تشعر بالكسل والإرهاق في ساعات الصيام، عليك بإختيار العسل لاعتباره الحل الأمثل لتأمين الطاقة والنشاط.
مرضى السكري برمضان: مكملات غذائية تسهل عليكم الصيام
من الضروري أن يحصل مريض السكري على تقييم مناسب ودقيق لحالته قبل أن يقرر الصيام. هذا التقييم يترافق عادة مع تعليمات وإرشادات وتوجيهات من الطبيب،
الالم المـزمن احيانا بدماغك وليس بمفاصلك !!
يعتبر الألم المزمن من مجموعة الظواهر الطبية التي يعاني منها 15%-10%من المجتمع. فكل شخص من بين 5 اشخاص مصاب يشعر بألم مزمن معيّن، مثل آلام الظهر المزمنة،
ابتعدوا عن المشويات والحلويات في شهر رمضان !!
هل تحب المشاوي، ومولع بالحلويات، انتبه في رمضان، فقد لا تكون تلك الأغذية مناسبة، وقد تسبب لك كثير من المشاكل حسب ما أكدته خبيرة التغيدة الكوينية ليلى آغا،
اليكم أفضل الطرق للتغلّب على الجوع والعطش خلال رمضان
تزامن شهر رمضان خلال الأعوام الماضية مع فصل الصيف شديد الحرارة خاصة في دول الشرق الأوسط فضلاً عن ارتفاع درجة الرطوبة ، لذا ينصح
ماء جوز الهند في رجيم الصيف .. يقضي على العطش
إلى دور ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف الهادف إلى خسارة الوزن، هو يقضي على العطش، ويزخر بالمغذيات. تقول اختصاصيّة التغذية لانا الزيلع إن "ماء جوز الهند يرطّب الجسم،
استشارية تغذية تقدم 5 نصائح لصيام بلا عطش !!
مع طول عدد ساعات الصيام، وارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم السوائل، ويشعر الصائمون بالعطش الشديد، ويظن البعض أن تناول كثير من المياه وقت السحور،
لعشاق الحلويات : نصائح لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان
رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بشكل كبير، إلا انه يمكن اعتماد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في الاستمتاع بحلو رمضان،
دراسة : الفراولة تحمي من الإصابة بمرض السرطان !!
الفراولة من الثمار اللذيذة التي يفضلها الكثير من الناس. تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وجماله.
نصائح لاختيار النظارات الشمسية
الصيف في هذه البلاد وأشعة الشمس الخطيرة يُلزم كل منا على وضع النظارات الشمسية. حيث تدل الابحاث على ان الضرر المتأتي من اشعة UV المنبعثة من الشمس
دراسة جديدة : تناول الشوكولاتة يقي من مرض خطير !!
أفادت دراسة جديدة بأن تناول كمية صغيرة من الشوكولاتة، قد يقلل مخاطر نوع شائع وخطير من اضطراب ضربات القلب. ووجد الباحثون أن من تناولوا الشوكولاتة مرة إلى ثلاث مرات كل شهر،
السكري: معلومات يجب أن يعرفها كلّ مريض قبل الصيام
يصرُّ بعض المرضى من المصابين بداء السكري بنوعيه الأول والثاني على صيام شهر رمضان، رغم بعض المحاذير الطبيّة. وقد أظهر المسح الدولي حول إدارة مرض السكري،
نصائح وارشادات لتشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة
استمرارا لحملة تشجيع شرب الماء والتخفيف من المشروبات المحلاة تقدم لكم رنين أسعد (أم جاد)، مدربة الصحة وموجهة المجموعات في مشروع "نحمي"،
الصداع النصفي : حذار زيادة الوزن أو نقصانه !!
يبدو أنّ زيادة الوزن سبب لتفاقم عدد كبير من الحالات المرضيّة، ومنها الصداع النصفي. علمًا أنّ نقصان الوزن متّهم أيضًا، بزيادة معدّل خطر الإصابة بهذا النوع من الصداع.
السوشي: تناولها يعرّضك لطفيليّات معويّة لا ينفع معها الدواء!
أطلق فريق من الأطبّاء البرتغاليين، عبر مقال نُشر في المجلة الطبيّة البريطانيّة، تحذيرًا من تناول السوشي، بعد أن أدخل هؤلاء الأطبّاء إلى مستشفى لشبونة في البرتغال،
جديد الـرجيم: ‘الـمورينجا‘ فعّالة في خسارة الوزن !!
لنبات "المورينجا" دور في الـ"رجيم" المخسس، وفوائد صحيّة وخصائص مضادة للالتهابات. وهو يتوّفر على هيئة بودرة، كما يحجز مطرحًا له على لائحة الأطعمة الخارقة (سوبرفوود).
خمس فوائد لتناول السلطة في شهر رمضان، اكتشفوها
ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة تناول طبق كبير من السلطة على وجبتي الفطور والسحور. الخضروات التي يحتويها طبق السلطة غنية بالعديد من القيم الغذائية،
علاج القلق والتوتر بعشر دقائق فقط !
كثير من الأشخاص تراوده مشاعر القلق والتوتر، سواء من العمل، أو الأسرة، أو غير ذلك من الأسباب. وقد تتكرر هذه المشاعر لتصبح مزعجة للشخص، وتؤثّر بالتالي على مسار حياته اليوميّة.
بعيدًا عن الـ‘رجيم‘ .. 6 نصائح للرشاقة في شهر رمضان
بعيدًا عن الـ"رجيم"، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق "إمبادي فيتنس"، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام:
ما هي أكثر الليالي أرقا في الأسبوع ؟! تابعوا الاجابة معنا
أصدر عدد من علماء النفس الأمريكيين نتيجة استطلاعات للرأي أظهرت آراء الكثيرين حول أكثر الليالي وأقلها أرقا خلال الأسبوع. وفي مقال نشره موقع أجنبي،
نتيجة صادمة .. منتجات الحمية الغذائية قد تسبب البدانة!!
يتجه العديد من الاشخاص خلال الدايت الى شراء منتجات الحِمية الغذائية بمختلف انواعها وأشكالها، ولكن أكدت دراسة خطورة هذا الأمر على الصحة.
دراسة حديثة : الصويا لمحاربة امراض الجهاز الهضمي !!
النظام الغذائيّ الغنيّ ببروتينات الصويا، يقلّل مستوى الالتهابات في القولون، ويساعد كذلك في محاربة مرض التهاب الأمعاء. فقد اثبتت دراسة نُشرت في Journal of Nutritional of Biochemistry،
5 عادات يومية تضر بالدماغ .. أبرزها استهلاك الكثير من السكريات
يعتبر الدماغ من أهم الأعضاء في الجسم؛ لأن وظيفته أساسية للجسم، وأي ضرر قد يصيبه أو يصيب خلاياه سيؤدي إلى تعطل أحد وظائف الجسم الحيوية الأخرى،
نصائح لأسنان صحية في رمضان .. اتبعوها زوارنا الاعزاء
يتناول الكثير من الناس كميات كبيرة من الحلويات الرمضانية لتنشيط الجسم بعد وجبة الفطور. تؤثر كمية السكر الكبيرة التي تحتويها الحلويات الرمضانية على صحة الأسنان،
النوم السليم : نصائح مجرّبة من طبيب !!
النوم الجيّد مرادف للصحّة الجسديّة والنفسيّة على حدّ سواء. ولكي تعيشوا بشباب ولوقت أطول، ينصحكم الدكتور فريدريك سالدمان، مؤلف "صحتك بلا أيّة مخاطر" Your Health Without Risk بالآتي:
ملعقة تكشف وضعكم الصحي .. جرّبوا هذه الطريقة الصينية
يلجأ خبراء الطب الصيني إلى تقنية غريبة لاكتشاف الحالة الصحية لمرضاهم. وإذا أردت تطبيقها كل ما عليكم القيام به هو إحضار ملعقة وسط وحكّ لسانك بواسطتها.
لصحة القلب والدماغ: كوب من عصير الشمندر قبل حصة الرياضة
إنَّ تناول كوب كبير من عصير الشمندر قبل حصّة الرياضة، من شأنه أن يزيد الفوائد الصحية للدماغ. لقد بات معلوماً أنّ ممارسة النشاط الجسديّ بانتظام،
سرطان الثدي: عدد ساعات النوم مرتبط باحتمال وفاة المصابات
كشفت دراسة صدرت حديثًا، أنَّ نسبة احتمال وفاة المصابات بسرطان الثدي، اللاتي ينمنَ 9 ساعات على الأقلّ يوميًّا متأثّرات بمرضهن، أعلى من المريضات اللاتي ينمنَ 8 ساعات،
دراسة حديثة : المشروبات الغنيّة بالسكر تدمّر الذاكرة !!
عصائر الفواكه، وأنواع الصودا، والليموناضة، والشاي المثلّج، وغيرها من المشروبات الغنيّة بالسكر، تعمل على تعطيل الذاكرة وعمليّة التعلّم.
هذه النصيحة تمنع اسوداد الموز .. يمكن تطبقيها بأقلّ من دقيقة
عادة ما يتحول لون ثمار الموز إلى بني أو أسود بعد وقت قصير من شرائك لها. وكل ما تقوم به هو أن تلقي بها في سلة المهملات.
أفضل الزيوت الطبيعية لشد الجسم والتخلص من الترهلات!
يرغب الجميع في هذا الجسم المشدود الخالي من الترهلات. لكن بالطبع، قد يكون ذلك أمر صعب تحقيقه للحصول على بشرة مثالية خالية من العيوب. ترهلات الجلد هي أمر مزعج،
نصائح هامة للعناية بالبشرة المصابة بمرض الوردية الجلدية
الوردية الجلدية، مرض يصيب بشرة نحو 30 بالمئة من النساء ما دون الأربعين من العمر. أخصائيّة الأمراض الجلديّة في مركز "اوباجي"، الدكتورة هيام الحاج ابراهيم،
ما هي فوائد شرب الماء للجسم ؟ فوائد رائعة لا تتخيلها
الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري وفي الواقع ، يتكون الجسم بين 55 و78 % من الماء ، وهذا يتوقف على حجم الجسم.
زيت السمك هو الحل لضعف الذاكرة !
كثر الحديث في السنوات الماضية عن أهمية زيت السمك لصحة القلب، إنما تتحدث آخر الدراسات عن أهمية مكمّلات الأوميغا 3 لتحسين الذاكرة.
صعود الدرج أفضل من تناول الكافيين لرفع معدّل الطاقة بالجسم
بهدف زيادة الطاقة بعد قضاء ليلة سيّئة، من الأفضل صعود وهبوط الدرج لمدة 10 دقائق، بدلًا من تناول الصودا أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفق علماء أمريكيين.
طفلك يعاني من الحرارة المرتفعة؟ إليك الحل!
هل تذكرون الأغنية الشّهيرة، "أربعة مواسم في السّنة"؟ حسنًا، لكل فصل تأثير مغاير على حياتنا وصحتنا، فنشهد مثلا أمراضًا أكثر فأكثر في فترة الانتقال الموسمي
فيتامين بي: هل سيكون أداة التخلص من السموم بالجسم؟
تلوّث الهواء يسبّب حوالىي 3.7 مليون وفاة مبكّرة سنويًّا. والجزيئيّات الصغيرة الموجودة في الهواء، خطيرة فعليًّا على الصحة، كذلك التدخين، إذ إنّها تخترق الرئتين في العمق،
تجنّبوا هذه الأطعمة المسبّبة لانتفاخ البطن .. !!
يعتبر انتفاخ البطن من المشكلات المزعجة والمحرجة التي نواجهها. قد تحصل في ظروف معينة وبشكل خاص عند تناول أطعمة مسببة لها.
آلام وأعراض لا تستهينوا بها لخطورتها .. اكتشفوها معنا
الكثير منا يتناول حبوب مسكنة لتسكين الآلام في حالة الشعور بها لنتمكن من استكمال مهامنا الوظيفية والمنزلية دون الشعور بإزعاج الألم.
فحص جديد للكشف المبكر عن سرطان القولون والمستقيم
يعدُّ سرطان القولون والمستقيم، ثالث أكثر الأورام شيوعاً في العالم، علماً أنّه يمكن الشفاء منه في حال تمَّ اكتشافه في مراحله الاولى. معظم الاشخاص الذين يصابون بمرض،
اللقاح يحمينا .. لا تتخلّوا عنه أبداً زوارنا الكرام !!
رغم حرص الأهل على اتخاذ أفضل التدابير لحماية صحة أطفالهم، غير أنَّ الكثير منهم لا يعلم أنَّ الحماية الفضلى تكمن في تلقّي اللَّقاحات، ولا سيّما الأساسيّة منها.
ادخلوا هنا وتعرفوا على فوائد الحليب الغذائية !!
الحليب هو الغذاء الأغنى بالعناصر التي يحتاجها الجسم. ذكرت العديد من الدراسات العلمية أهمية تناول كوب يومي من الحليب للحصول على جسم صحي.
إذا ظهرت تلك العلامات في يدك فأنت تعاني من مشكلة صحية
الشعور يتخدر أحد أصابعك أو حتى ذراعك بالكامل، هو أمر يشهده واحد كل عشر أشخاص في العالم كله، هذا الشعور الشائك قد يكون مؤقتا، نتيجة التعب والإرهاق الطبيعيان،
تعرفوا على فوائد الباذنجان الأسود المذهلة .. يحمي القلب
يصف ابن سينا الباذنجان بأنّه دواء شافٍ. فهذه الخضار السوداء التي تبقى موجودة في المواسم كافة، تملك منافع صحيّة لا حصر لها.
خبر سار : لقاح مضادّ لـ ‘حب الشباب‘ سيبصر النور قريباً
حبّ الشباب يُعتبر من المشاكل الجلديّة المزعجة، التي لا تؤثّر فقط على الجلد، إنّما على الحالة النفسيّة للمصاب بها. ولعلّ المفاجأة السارّة، للمراهقين خصوصاً،
5 وجبات ليلية خفيفة لن تسبب زيادة الوزن .. ما هي؟!
على الرغم من محاولاتنا الجادة لتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، فالجوع كثيرًا ما يدفعنا لفتح الثلاجة وتناول أول شيء تقع عليه أعيننا، دون أي مقاومة.
تعانون الحساسية الجلدية المـزمنة ؟! العلاج بات متوافراً
الحساسيّة الجلديّة المزمنة، أو "الشرى المزمن" هو طفح جلديّ عرضيّ أو يوميّ يدوم لستّة أسابيع على الأقل، ويعيق نوعيّة حياة المريض. ويعانيه حوالي 1.8% من سكان العالم.
ما هي أعراض ضعف الأعصاب .. والطرق الطبيعية لعلاجه؟
يتحكم الجهاز العصبي بكل الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم بدءاً من تنظيم عملية التنفس وليس انتهاءً بالسيطرة على العضلات واستشعار الحرارة والبرودة.
بحث علمي مذهل : الشاي يحمي النساء من الزهايمر !!
هل شربُ كوب من الشاي بمقدوره الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر؟ الإجابة نعم، ولدى النساء، وذلك وفقاً لدراسة نُشرت في Journal of Nutrition, Health and Aging.
 فيتامين D ومخاطر الإصابة بالسرطان في دراسة جديدة !!
كشفت دراسات عمليّة كانت قد أُجريت سابقاً، أنّ فيتامين "دي" D، قد يقلل مخاطر الإصابة بمرض السرطان، إذ إنّ عنصره النشط المسمّى "كالسيتريول"، يمنع الخلايا السرطانيّة من التكاثر.
ادخلوا هنا واكتشفوا فوائد البصل في خسارة الوزن !!
ينطبق على فوائد البصل، القول الشائع في ثقافات عدّة عن أهميّة تناول تفاحّة في اليوم لإبعاد الطبيب عنّا. فكلّ من البصل والتفّاح غنيّ بالألياف والمواد المغذيّة،
دراسة : قطرة دم الإنسان كفيلة بتحديد عمره التقريبي !!
في تطور علمي جديد، تمكَّن علماء من التنبؤ بالعمر الذي من الممكن أن يعيشه الشخص، ومؤشرات قدوم شيخوخته، والاحتمالات التي قد تكون سبباً في قِصر عمره!
ارتفاع ضغط الدم : حذارِ تناول هذه الصنوف الغذائية
تؤكد الدراسات العمليّة أنَّ تناول الملح بكميّات كبيرة يساهم في رفع مستوى ضغط الدم، الذي قد يؤدي بدوره إلى حدوث سكتات قلبيّة ودماغيّة.
الملفوف: تعرّفوا على فوائده الرائعة بحماية الجسم من الأمراض
عُرف الملفوف منذ القِدم بمنافعه العالية، ما جعله يلاقي اهتماماً كبيراً من قبل الشعوب المختلفة. ففي روما القديمة، على سبيل المثال، كان يُعتبر مصدر القوة والحارس الأمين لصحّة الجسم.
10 إرشادات لعلاج ‘ متلازمة الأيض‘ وخسارة الوزن
يؤثّر الإفراط في تناول الأطعمة السكرية، سلبًا على الأيض الحراري في الجسم، الحالة التي تُسمّى بـ"متلازمة الأيض". وتشكو 65% من الأفراد في العالم من "متلازمة الأيض"،
الحبة المعجزة تفقدكم 24 كيلو في شهرين فقط .. جربوها
يستخدم البن الأخضر في العديد من الدول كوصفة مهمة لفقدان الوزن، ويوصف بأنه "الحبة المعجزة، وقد اكتسبت شعبية في الولايات المتحدة بعد أن تم التحدث عن فوائدها،
‘هيلو‘.. جهاز سيغير قوانين اللعبة الطبية بالعالم بأسرة
يسوق بهذه الأيام الجهاز التكنولوجي العصري الجديد والذي يحمل اسم "helo". هذا الجهاز الذي "لا يشبهه أي جهاز اخر بالعالم والذي يعمل كذلك بمرافقة تطبيق خاص،
احموا عيون اطفالكم من شاشات الاجهزة الذكية !
على هامش الفوائد والتسهيلات لكافة الأجيال الّتي اقتحمت بها الثورة الرقمية (ديجيتال) حياتنا، يتربص ثمن باهظ يدفعه أطفالنا بشكلٍ خاصّ. الاستعمال المفرط للاجهزة الذكية والحواسيب اللوحية
دراسة: النساء النحيفات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي
كشفت نتائج دراسة علمية حديثة، أجراها باحثون أمريكيون في مركز "ويل كورنيل" للطب الأمريكي، ومركز "سلون كيترينج" للسرطان، أن النساء النحيفات أكثر عرضة لخطر الإصابة بسرطان الثدي،
 الزهايمر: النوم لأكثر من 9 ساعات مؤشّر على الإصابة!
غالباً ما يُحكى عن قلّة النوم وما لها من نتائج سلبيّة على الصحة. وقليلاً ما يتم تناول كثرة النوم ونتائجها على الجسم، حيث قد تكون إشارة تحذيريّة لبداية ظهور مرض الزهايمر وأمراض أخرى.
الأبحاث السريرية تؤكد أن منتج IQOS يقلل من تعرض المدخنين للمواد الكيميائية بالمقارنة مع السجائر التقليدية
أعلنت شركة فيليب موريس إنترناشونال عن النتائج الإيجابية للبحث السريري المتقدم الذي أجري مؤخراً على أول منتج للشركة يعتمد تقنية تسخين التبغ بدلاً من حرقه،
الفجل : أكثر من 10 فوائد صحية ستصدمكم !
ذُكرت فوائد الفجل منذ القِدم في كتاب الطبيب العربي "إبن سينا". وتدرك الشعوب الآسيويّة جيداً منافع هذه الخضار الصغيرة، لذا، فهي تُستعمل كثيراً في الأطباق الصينيّة خصوصاً.
الركبة : 4 نصائح لحمايتها والحفاظ عليها بصحة جيدة
كثيراً ما يعاني الأشخاص، خصوصاً بعد تخطّي سنّ الأربعين، مشاكل وآلاماً في الركبة. وبما أنَّ نظام الأربطة داخل الركبة معقّد بعض الشيء، كما المفصل، فإنَّ نصيحتنا لكم،
القمح والـ‘جلوتين‘ .. وزيادة الوزن ثالثتهما !!
قد يكون الأفراد، الذين يواجهون صعوبة في خسارة الوزن، يعانون مشكلة في المناعة الذاتية، أو الغدّة الدرقية أو السكّري. ولذا، تنصح اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع،
أقراص سحرية لاستعادة الشباب .. حقيقة أم خيال ؟!
حقق العلماء اكتشافاً يمكن أن يؤدي إلى دواء ثوري يقاوم الشيخوخة. ويمكن لهذا الدواء أن يساعد بأعجوبة في إصلاح الحمض النووي التالف،
فوائد العدس الصحية تجعلكم لا تتخلّون عنه .. اكتشفوها معنا
طعام الفقراء الأساسي نظراً لغناه بالبروتينات النباتيّة التي تعوّض عن تناول اللحوم. مصدر ممتاز للحديد أيضاً، ما يجعله وجبة مهمّة للنباتيين.
حساسية الربيع ... اليكم شرحا عن العوارض وطرق العلاج
مع ابتداء فصل الربيع نسمع كثيرا عن الإصابة بحساسية الربيع ، او نصادف اشخاصا مصابين بهذة الحساسية التي باتت اكثر انتشارا في السنوات الأخيرة .
اختبار جديد للدم يكشف عن أنواع مرض السرطان !!
نوع بروتين قد يساعد على الكشف عن وجود مرض السرطان بواسطة فحص الدم. هذا الاكتشاف قد يكون فعّالاً كذلك، في مراقبة فعالية العلاجات المقدّمة لمعالجة السرطان،
الجريب فروت: 10 فوائد مذهلة قد لا تعرفونها عن هذه الثمرة
الجريب فروت أو الليمون الهندي، هو هنديّ الأصل كما تدل تسميته. عرفه اليونانيون منذ القِدم، وعالجوا به مرضاهم من مشاكل التنفس والتسمّم.
ما هي أسرع طريقة للتخلص من التدخين ؟ تابعوا معنا
أثبتت البحوث الجديدة التي قامت بها جامعة الأكسفورد مؤخراً أن التوقف عن تدخين السجائر فجأةً يعد من أفضل الطرق للتوقف عن التدخين والتخلص منه نهائياً.
انتبه .. رائحة الفم قد تكشف إصابتك بأحد هذه الأمراض !!
بكل تأكيد رائحة الفم الكريهة أمر غير مستحب ومنفر جداً، بل إنه يؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث حالات طلاق بين المتزوجين، ولكن مشكلة الأنفاس الكريهة،
‘حقنة‘ في البيت تقلب حياة فتاة ، فيديو
مرض الصدفيّة يتجلى بظهور طبقات من القشرة على الجلد بدرجات خطورة متفاوتة. الدكتور زياد الخمايسي ، طبيب كبير في قسم الجلد في مستشفى رمبام في حيفا يشرح أي
احذروا زوارنا الاعزاء .. 3 علامات تُنـذر بإصابتكم بالذبحة !!
قد يكون الألم في الصدر من العلامات الأساسية التي تؤشر إلى إصابتكم بالذبحة، إنّما هناك علامات أخرى، من المهم التنبّه إليها، وكما أظهرت سلسلة دراسات أنّ هناك،
اكتشاف هام: تحليل دم جديد يكشف السرطان قبل ظهور أعراضه!
طور العلماء تحليل دم جديد يكشف عن السرطان ويحدد مكانه في الجسم حتى قبل ظهور أعراضه على المصاب، باكتشاف من شأنه أن يساعد على تشخيص الإصابة في وقت أبكر بكثير.
علاج بسيط يتفوق على 10 أدوية .. إليكم أرخص دواء للسرطان
نصحت دراسة حديثة أجرتها جامعة سالفورد البريطانية بضرورة تناول البرتقال والفواكه الغنية بالفيتامين C لأنها تمنع الخلايا السرطانية من الانتشار.
الأجبان بريئة من ارتفاع الكولسترول في الدم
غالباً ما يتمّ اتّهام الأجبان بسبب غناها في الدهون، ولكن ثبت أنَّ هذه الأجبان، ليست مسؤولة عن المستويات المرتفعة من الكولسترول السيّىء في الدم.
احذروا من الزيوت النباتية فهي تسبب السمنة، إليكم التفاصيل!
أكد خبراء في لندن عدم صحة الاعتقاد السائد في كون الزيوت النباتية لا تسبب السمنة وأن على الجميع استهلاكها بدلاً من الزبدة.
ما هو ‘الأوميغا 3‘ والكمية التي يحتاجها جسمك ؟!
غالباً ما نسمع بضرورة استهلاك الأوميغا 3، لكن نجهل ما هي الكمية التي يحتاج إليها جسمنا. في البداية، لا بد من التذكير بأن الأوميغا 3 هو حمض دهني غير مشبع،
نصائح غذائية تحتاجها كل أم لتبقى قوية وجميلة
لأنَّ صحة الأمّ أهمّ من كنوز الدنيا، فهي تحتاج لمن يذكّرها في يومها، ببعض النصائح الواجب اتّباعها للحفاظ على جسم سليم.
ماما للمرّة الأولى.. أنتِ تتألّمين عندما يتألم طفلكِ ...
جميعنا نعلم كم هو صعب بأن نكون والدين، وأصعب من ذلك أن تكوني أمًا للمرة الأولى. بالذات، عندما يكون طفلكِ مريضًا، ضعيفًا، مصابًا بالرّشح أو حرارته مرتفعة ويبدأ
6 عادات مضمونة لعشاء صحي خارج المنـزل .. ما هي ؟!
إن كنت تشعر بأنَّ الزيادة في وزنك، قد وصلت إلى حدّ ضرورة اتّباعك لحمية غذائيّة نظراً لتأثيرها على صحتك وعافيتك، وعزمت أمرك وبدأت بالفعل حمية لخفض الوزن،
نصائح بسيطة للتمتع بـ‘أفضل صحة لقلبك‘ .. تابع معنا
أمراض القلب هاجس مقلق للكثيرين، وصحته هدف يستحق البحث، وهو أمر تلقي دراسة حديثة قدرا من الضوء على "أسراره". ففي أعماق غابات الأمازون البوليفية،
اكتشاف سبب جديد للسرطان .. أمر قد تفعلونه مرات عدة يومياً
يعاني من مرض السرطان، بأنواعه المختلفة، ملايين الأشخاص حول العالم. وتوصّلت الكثير من الأبحاث إلى بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة به.
أكثروا من الزيوت العطرية للتخلص من الامراض .. أولها الاكتئاب!
أكد خبراء تغذية أن الزيوت العطرية تساعد في علاج الكثير من الأمراض كالصداع، واضطرابات الهضم، وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض النفسية.
بحث عالمي: الحقنة الجديدة ضد الكوليسترول تخفض من خطر الموت
عرضت شركة الأدوية أميجن مساء اليوم الجمعة نتائج نهائية من بحث كبير والذي بين ان الحقنة الجديدة ضد الكوليسترول والتي قامت الشركة بانتاجها،
علاج ضغط الدم المرتفع بـ 5 طرق عالية الفعالية !!
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة التي تؤدي إلى الإصابة بامراض القلب. وفي الوقت الذي تتزايد فيه أعداد المرضى حول العالم، وخصوصاً في الدول العربية،
البطاطا الحلوة : فوائد رائعة لا تحرموا أنفسكم منها !
قلّة قليلة من السيدات يستعملنَ البطاطا في تحضير أطباقهِنّ وأطباق عائلاتهِنّ. لكن، لو عرفنَ فوائد هذه الثمار الشتوية، لحاولنَ استغلالها في المطبخ بفضل فوائدها المضادة للأكسدة.
 10 استخدامات للملح بغير الطعام.. للتنظيف واشياء اخرى
لا تقتصر وظيفة الملح على إضافة النكهة إلى الأطباق، بل يمكن الاستفادة منه في مجالات منـزليّة عدة، ومنها:
الاناناس: الفاكهة الخارقة لمحاربة مختلف الأمراض !!
فوائد الأناناس لا تعدّ ولا توصف، فهذه الفاكهة الاستوائيّة تلعب دوراً مهمّاً في تقوية جهاز المناعة في الجسم لمحاربة مختلف الأمراض...
تناولوا هذه الأطعمة معاً لخسارة الوزن بسرعة.. جربوها
إذا كنتم تبحثون عن طريقة فعّالة لتخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائدة، ما عليكم إلا إجراء تعديلات غذائية بسيطة على قائمة طعامكم.
الذهب الاصفر ‘الكركم‘ .. 5 أسرار وحقائق
ذلك هو الذهب الاصفر المسمى بالكركم جذوره ذهبية صفراء موطنها الاصلي جنوب اسيا – الهند.. وهو من اشهر التوابل المهمة في المطابخ العالمية والاسيوية .
الشوفان للوقاية من السرطان وعلاج السكري وضغط الدم
ويبقى بعضُ الامراض الواسعةِ الانتشار خصوصاً في المنطقةِ العربيّة مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم والكولسترول وغيرها، الشغلَ الشاغلَ لكثيرين،
سوء التغذية مرتبط بنحو نصف وفيات الأمراض بأمريكا
تشير دراسة جديدة إلى أن توفر الكمية الصحيحة من أطعمة معينة في النظام الغذائي قد يساعد الولايات المتحدة على تقليص الوفيات نتيجة أمراض القلب والسكتة الدماغية،
التدخين خلال فترة الحمل مرتبط بتلف شبكية العين لدى الأطفال
تشير دراسة دنماركية إلى أن النساء عندما يدخن أثناء الحمل أو ينجبن أطفالا ناقصي الوزن يكون أطفالهن عرضة بشكل أكبر لتلف الألياف العصبية لشبكية العين.
هام لمرضى الصدفية: ماذا نفعل في حال لم يساعد أي علاج ؟
ليس كل مرضى الصدفية يتلقّون نفس العلاج ، لأنه مرض مزمن ولا يمكن الشفاء منه تماما، والهدف من العلاج هو تحسين أحوال المرضى والتحكم بشكل أفضل بالمرض وأعراضه.
العسل: 10 ميزات صحية قد لا تعرفونها .. اكتشفوا فوائده
مما لا شك فيه أنَّ العسل مليءٌ بالفوائد والخصائص الشفائيّة، فهو يقوّي جهازَ المناعة في الجسم، ويعالج الصداع، ويرطّب الجسم، ويخفّف ألمَ الحلق...
صدمات كهربائية خفيفة على الذراع قد تخفف ألم الصداع النصفي
أظهرت تجربة مولتها إحدى الشركات أن المصابين بالصداع النصفي قد يتمكنون يوما ما من تخفيف حدة الآلام باستخدام جهاز يتم التحكم فيه عبر الهاتف الذكي،
هذه الأطعمة تـزيد التفاؤل وتعمل على تحسين المزاج!
هناك الكثير من الأمور التي يمكن أن تبعث التفاؤل في حياتنا، لكن هل فكرت يوماً أن الأطعمة هي من ضمن تلك الأمور؟ نعم، ثمة أطعمة قادرة فعلاً على تحسين المزاج،
اللوز : مضادّ لـ الكولسترول وخافض للوزن وضغط الدم
اللوز غنيٌّ بالدهون وخصوصاً الأحماضَ الدهنيةَ الأحاديةَ غيرَ المشبّعة، والأليافَ القابلةَ للذوبان، وكذلك بفيتامين "إي" E، وهو من مضادات الأكسدة، وفيتامين "بي2" B2 و"بي3"B3.
اكتشاف جديد من الأسماك لمحاربة الآلام المزمنة
علاج الالم المزمن بات قريباً، مع المركّب الطبّي الجديد من سُمّ الحلزون البحري Conus Regius . الحلزون البحريّ، يستخدم في العادة هذا السُمّ لشلّ فريسته، وهو من
أصبحت حماية قلب مريض السكري ممكنة !
على هامش المؤتمر الإقليمي الثاني لأمراض القلب والأمراض الاستقلابية في لبنان، عقدت شركة بوهرنجر إنجلهايم لقاء للإعلاميين حول مدى انتشار السكري من النوع الثاني،
6 حركات تعد بخسارة 400 سعرة بـ40 دقيقة فقط !!
لإحراق الدهون من مناطق الجسم كافة، تقترح المدرّبة الرياضيّة ألما الخضرا برنامجًا رياضيًّا يتضمّن 6 حركات، على أن تمارس كلّ منها لدقيقة بهدف إحراق 400 سعرة حرارية،
سهى : التقيت بشخص اراد خطبتي اخبرته بمرضي فهرب ..
اسمي سهى محمود ( اسم مستعار) أبلغ الرابعة والثلاثين من العمر، متزوجة، أم لولد وبنت وأعمل في شركة لتأجير السيارات. أصبت بالصدفية من جيل 3 سنوات.
بكتيريا السالمونيلا قادرة على تدمير الخلايا السرطانية !
كيف يمكن للبكتيريا التي تسبّب التسمّم الغذائي أن تُستخدمَ لمهاجمة الخلايا السرطانية؟ سؤال يُطرح والإجابة عليه في الآتي: تُستخدم السالمونيلا المعدّلة وراثيّاً لمكافحة السرطان،
الأطباء يحذرون من تناول الأدوية لمعالجة آلام أسفل الظهر
أعلنت الكلية الأمريكية للأطباء في سياق المبادئ التوجيهية الجديدة أنه لا يجب على المرضى الذين يعانون من ألم في أسفل الظهر تناول الأدوية المسكنة.
في هذه الحالة يتحول الشخير إلى مرض يستحق التدخل الطبي
قال هانز جونتر فييس، عضو الجمعية الألمانية لأبحاث النوم وطب النوم، إن الشخير يعتبر أكثر من مجرد إزعاج، خاصة إذا كان مصحوبا بانقطاع النفس أثناء النوم؛
الطبيبة النصراوية خلود فاهوم : القُبلة قد تتسبب بتسوس اسنان اطفالكم  !
"يبدأ تسوس الأسنان مع فقدان معادن من الطبقة الخارجية من الأسنان، مما قد يصنع حفرة بيضاء التي يتراكم فيها بقايا الطعام والأوساخ، مما يجعل لون السوسة بنيًا أو
علماء ألمان يطورون لقاحا نوعيا للقضاء على مرض الملاريا
كشف علماء بجامعة توبينغن الألمانية عن لقاح جديد للوقاية من مرض الملاريا، عقب أسابيع قليلة من إنذار أطلقه علماء بجامعة أوكسفورد وجامعة ماهيدول في تايلاند،
بحث جديد: ‘الغذاء والجينات من أسباب سمنة الأطفال‘
أكد أطباء بريطانيون أن السمنة المفرطة عند الأطفال مرتبطة بشكل أساسي بنوعية الغذاء اليومي والجينات التي توارثوها عن أهلهم.وجاء في المقالة التي نشرتها مجلة
علاج ضغط الدم المرتفع بـ 5 طرق عالية الفعالية !!
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة والخطرة التي تؤدي إلى الإصابة بامراض القلب. وفي الوقت الذي تتزايد فيه أعداد المرضى حول العالم، وخصوصاً في الدول العربية،
اكتشاف طريقة جديدة للتغلب على السرطان .. ما قصة النوم؟
أوضح مجموعة من الأطباء في إيطاليا طريقة أخرى لعلاج مرضى السرطان وهي وضعهم في نوم عميق، بعدما أثبتت التجارب أنها قد تحمي أجسادهم من الآثار السامة للعلاج الاشعاعي،
أنواع الخبز المختلفة : هذا هو الفارق بينها !!
يُعتبر الخبز من الأصناف الغذائية الأكثر أهميّة في نظامنا الغذائي. هو غنيّ بالنشويات والألياف، ومصدرٌ مهمّ للمعادن والفيتامينات. اخصائيّة التغذية جانين عواد الجميل،
فشلت العلاجات السابقة للصدفية؟ تعرفوا على هذه الادوية
مرضى الصدفية .. تعرفوا على الادوية البيولوجية : هذه العقاقير تعطى بعد أن فشلت العلاجات السابقة ، انها مخصصة للمرضى الذين يعانون من حالة متوسّطة حتى صعبة،
ادمجوا هذه المأكولات الجبّارة للاستفادة القصوى من منافعها
ينصح الأطباء والاختصاصيون في دمج بعض الأصناف الغذائية مع بعضها البعض لما لذلك من منافع صحية عظيمة على الصحة. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،
احذر.. هذا الخطأ أثناء الاستحمام يُصيب بجلطة مفاجئة
كشف باحثون أن نسبة كبيرة من جلطات المخ تحدث نتيجة حركة خاطئة يفعلها الكثيرون خلال استحمامهم، ووفقاً للدراسة التي نشرها موقع ‘‘ميرور‘‘ البريطاني، فإن
مرض الربو : تناولوا الأوميغا 3 لتقليل النوبات وشدّتها !!
باتت فوائد الأوميغا 3 لصحة القلب والأوعية والمفاصل، وفي محاربة الاكتئاب وبعض الامراض السرطانية معروفة لدى كثيرين. ولكن بحسب دراسة حديثة أجراها المركز الطبي،
 أطباء يقولون إن الولادة بالماء جيدة بالنسبة للمخاض ولكن بشروط
يقول أطباء إن الولادة في الماء ليس لها مزايا مثبتة بالنسبة للأمهات، وربما تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة للمواليد. وتقول توصيات جديدة من الكلية الأمريكية،
علماء: تلوث الهواء مرتبط بحدوث 2.7 مليون حالة ولادة مبكرة سنويا
يقول علماء إن الحد من تلوث الهواء الطلق ربما يساعد في منع 2.7 مليون حالة ولادة مبكرة سنويا، وهي حالة تهدد حياة الأطفال وتزيد من خطر تعرضهم لمشكلات بدنية وعصبية على المدى الطويل.
تعرفوا إلى المأكولات المفيدة في مقاومة هشاشة العظام
هشاشةُ العظام مرض شائع في المنطقة العربية رغم تعرّض سكانها لأشعة الشمس. وفي حين كشفت نتائج دراسة علمية حديثة، أنَّ السبب في ذلك يعود إلى عوامل وراثية،
المشروبات الغنية بالسكر تقتل .. والسبب هنا
تظهر الأرقام أن المشروبات الغنية بالسكر تسبب وفيات بقدر تلك التي تسببها الانفلونزا، إذ يصل عدد الوفيات الناتجة منها إلى 184 ألفاً حول العالم.
تعرفوا على السعرات المخبأة في مشروبات القهوة !!
نتردّد إلى المقاهي دوريًّا، للاستراحة من الضغوط اليوميّة وملاقاة الصديقات وارتشاف القهوة المنكّهة اللذيذة. ولكن، في كوب من القهوة المنكهة سعرات حراريّة "مخبأة"،
هل تعانون من الصدفية ؟! لستم مجبرين على مواجهة المرض وحدكم
مريض بالصدفية؟ هنالك العديد من المجموعات والمنتديات التي يمكنكم مشاركة بعضكم البعض مواجهتكم المرض، التشاور وطرح الأسئلة . مرضى صدفيّة ؟
تناول الفيتامينات المكملة : مجرد فضلات غالية الثمن !
الفيتامينات التي تجدها على أرفف الصيدليات والمتاجر هي مفيدة جداً، ولكنها مفيدة لتعالج نقصاً يعرف الإنسان عن وجوده بعد إجراء تحليلات مخبرية للدم.
الموز والماء لتخسر 2.5 كيلو كلّ أسبوع .. تعلم الطريقة
إذا جرّبت الكثير من الحميات ولم تتوصل إلى خسارة وزنك الزائد، ننصحك بأن تلجأ إلى حيلة بسيطة جداً. استخدم الماء والموز واخسر كيلوغرامين ونصف في أسبوع واحد.
احذروا أضرار العلكة .. حتى إذا كانت خالية من السكر !
كثر يتجهون إلى العلكة الخالية من السكر لاعتبارها صحية أكثر من تلك العادية ولا تحتوي على الوحدات الحرارية وتلبي، إلى حد ما، تلك الرغبة بتناول طعام حلو، من خلال مذاقها الحلو واللذيذ.
التهاب الغدد العرقية القيحي: تعرّفوا إلى هذا المرض الجلديّ المزعج
رغم الأعباء الجسدية والنفسية والاجتماعية الصعبة التي تترتب عن الإصابة بالتهاب الغدد العرقية القيحي HS، فهو يبقى من الأمراض التي يجهل كثر كل الحقائق المرتبطة به.
مرض الربو .. تعرفوا على الأسباب، الاعراض والعلاج
الربو من أكثر الأمراض شيوعًا والتي تصيب الجهاز التنفسي، وخاصة الممرات الموجودة بالرئتين الخاصة بالهواء، الربو يتسبب في منع مرور الهواء داخل الشعب الهوائية،
معلومات تهم كل ربة منـزل:دليل لتناول البيض بطريقة آمنة
للبيض اهمية كبيرة في حياتنا وله تأثير كبير على صحتنا ، لذلك يُقدم مجلس تربية الدواجن دليلا لاستهلاك صحي وتناول صحيح للبيض .الدليل يحتوي على معلومات هامة :
علماء: الأرز فيه سم قاتل.. وطبخه بطريقة خاطئة يُهدد حياتنا!
يعتقد العلماء أن ملايين النساء والطُّهاة يُعَرِّضون حياتهم ومن يتناولون طعامهم للخطر، عن طريق طهيهم للأرز بطريقة غير صحيحة. ووجد العلماء أن وضع المزيد من الماء
زوارنا الاعزاء: احرصوا على غسل هذه الأطعمة بشكل خاص !
الخس: يحل بالمراتب الأولى بين الاطعمة التي يجب الحرص على غسلها جيداً للتخلص من المواد الكيماوية التي فيها ومن التراب الذي يتجمع فيها. ينصح غسلها بالماء والخل الابيض،
بالتأكيد ستمتنعون عن تناول السكر بعد أن تعرفوا أضراره !
كثر يحصلون على 500 وحدة حرارية إضافية في اليوم مصدرها السكر من دون أن يعرفوا ما لذلك من سيئات. ثمة اعتقاد بأنه يكفي الامتناع عن تناول الدهون والحد من تناول الملح،
10 فوائد مدهشة لخل التفاح على الصحة .. اكتشفوها
يعد خل التفاح من أفضل أنواع الخل من حيث الفوائد الغذائية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى دوره في إضافة نكهة مميزة،
اشربوا ماء جوز الهند لمدة أسبوع .. وهذا ما سيحصل !!
يعد جوز الهند من الثمار الغنية بالعناصر الغذائية فهو يؤكل بطرق عدة، ولكن في حديثنا اليوم سنتناول فوائد مائه الكثيرة، حيث تثبت الدراسات أن شرب كمية منتظمة منه،
زوارنا الاعزاء : تلذذوا بأشهى وأغرب الحقائق عن الشوكولا!
لا يختلف اثنان على اللذة التي لا تضاهى في تناول الشوكولا، الا أنه ثمة أخبار كثيرة تجهلونها عنها... تابعوا السطور التالية:
التخسيس وقوة النظر.. تعرف على فوائد الأفوكادو
تعتبر الأفوكادو من أنواع الفواكه الشهية والغنية بالفوائد التي تدعم صحة الجسم والعقل، فهي تحتوي على العديد من العناصر والدهون الصحية، وبحسب
وجبة الإفطار .. فوائد ذهبية في حماية القلب من الامراض
كشفت دراسة علمية أمريكية حديثة، عن فوائد ذهبية لوجبة الإفطار في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ونصح أطباء أمريكيون أن تنظيم الوجبات التقليدية،
سجائر الكترونية بلا دخان.. الحل القادم للحد من أضرار التدخين
يشهد في السنوات الأخيرة العديد من القطاعات، ومن بينها قطاع التبغ وقطاع الصحة، اهتماما متناميًا ومتزايدًا بالتكنولوجيات التي ترتقي بصناعة السجائر وتوفّر بديلاً عن
الدراسات تؤكد : الرجال الصُلعان اكثر نجاحا وثقة بالنفس !
أشارت ثلاث دراسات حديثة إلى أنه ليس من باب الصدفة أن يكون الشخص أصلعا، حيث أن هذا النقص الجمالي يدل على أن الشخص أكثر نجاحا وثقة بنفسه.
اخسر وزنك في 15 يوماً .. بملعقتين من هذا المزيج فقط!
عادة ما تتبعون حمية قاسية لخسارة الوزن. لكنّكم لا تعرفون أنّ بعض المكونات الموجودة في المطبخ قد تساعد على تحقيق هذا الهدف بسهولة.
إعلان الحرب على ثقافة تناول الحلوى في المكاتب !!
شن أطباء الأسنان وجمعيات مكافحة السمنة في بريطانيا هجومًا عنيفًا على ظاهرة تناول الكعك والبسكويت والشوكولا في مكاتب العمل أثناء الاحتفال الذين يقيمه الزملاء،
ابتعدوا عن هذه المأكولات التي تسبب الكوليسترول ..!!
يرتبط ارتفاع الكوليسترول بأمراض القلب والأوعية الدموية. والأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 _ 54 عاماً هم الأكثر عرضة لارتفاع معدّل الكوليسترول السيئ بالدم بنسبة 30 %.
مشروب خارق جديد يقي من نـزلات البرد والإنفلونـزا
لا توجد العديد من العلاجات لنزلات البرد والإنفلونزا التي يقسم بفعاليتها الأطباء حتى الآن، إلا أن وصفة مشروب جديد يمكن تحضيره في المنزل على ما يبدو قد تكون "الواقي الجديد"،
تعرفوا إلى المأكولات التي تقيكم من مرض السكري !!
قدرت الدراسات الحديثة أن يصل عدد المصابين بمرض السكري في العالم إلى 328 مليوناً بحلول عام 2030. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تعرفكم إلى أبرز المأكولات،
ما هي أعراض مرض السكر الشائعة ؟! تابعوا معنا
هل يعاني أحد أفراد عائلتك من مرض السكري وتخشين من المعاناة من هذه المشكلة في المستقبل؟ في حال كان الأمر كذلك، عليك أن تبقي على علم بأبرز أعراض السكري،
خبراء : أدوية خفض الكوليسترول ضرورة للاصحاء أيضا !!
دعا عدد من الخبراء الأمريكيين الى تناول أدوية خفض الكوليسترول، بغض النظر عن مدى صحة الأشخاص أو النشاطات التي يقومون بها. يقول الباحثون إن تناول الدواء بشكل يومي،
أطباء الأسنان يحذرون : جير الاسنان يمهّد الطريق للتسوّس
إن العناية بصحة الفم، من الاسنان الى اللثة، يعتبر جزءا اساسيا من العناية بالصحة العامة ككل. لان صحة الفم من صحة الجسم. ولهذا السبب، يحذّر أطباء الاسنان،
حتى لا يكون الدواء داء .. اليكم أخطار التناول العشوائي للأدوية
نلجأ إلى الدواء سواء عند الشعور بألم معين أو في حال الإصابة بمرض يستدعي ذلك، من دون التفكير أن هذا الحل العلاجي الذي نتوقع منه تحسناً قد يأتي بنتيجة معاكسة،
إليك هذا النظام الغذائي البسيط لحماية طفلك من الربو!
أكدت دراسة حديثة نشرت في بداية العام الحالي أن حصول الحامل على الأحماض الدهنية (أوميغا 3) قد يحمي الطفل من خطر الإصابة بالربو.
معجون سحري يخلّصك من الكرش في وقت قصير !!
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المسبب لانتفاخ البطن المزعج، ننصحك بأن تطبق هذه الوصفة الطبيعية التي تساعدك على التخلّص من هذه المشكلة نهائياً.
احذروا زوارنا الاعزاء  .. الزنجبيل قد يؤدي إلى الوفاة !
يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب، لاحتوائه على الكثير من المركبات المهمة في العلاج والطبخ على حد سواء. ونشر موقع أجنبي، أن الزنجبيل كان يستخدم لعلاج الكثير،
زوارنا الاعزاء: تعرفوا على طرق تخفيف الكرش الفعالة !
يعتبر الكرش من الأمور المزعجة التي يمكن أن تعاني منها المرأة، إذ يمنعها عن ارتداء أجمل الملابس. لذلك، من أجل التخلص من هذه المشكلة، نساعدك،
أخصائية كلاليت : البرد قد يسبب حساسية خطرة
فصل الشتاء في أوجهه والكثيرون يشتكون من البرد، ولكن كثيرون قد لا يعلمون ان البرد قد يسبب لحساسية خطرة جداً كالحساسية لمنتوجات الحليب او الفول وغيرها.
4 علامات تدل على صحّة الحمل .. ما هي ؟! تابعوا معنا
حين تصبح المرأة حاملاً خصوصاً في المرة الأولى قد يراودها بعض القلق حول الكثير من الامور التي يجب الإستفسار عنها حتى تشعر المرأة الحامل بالأمان، ويطمئن بالها على حملها وعلى طفلها.
رجيم الليمون .. 7 أيام فقط لتحرق كلّ الدهون !!
لكي تخسر وزنك الزائد بفعالية ومن دون أن تشعر بالتعب، ننصحك بأن تتبع رجيم الليمون الذي يساعدك على بلوغ هذا الهدف خلال 7 أيام فقط.
علاج الحروق المختلفة لجلد الأرانب بزيت الجرجير
لابد مع بداية العام الجديد 2017، أن نقدم شيئا جديداً، ونغير من قالب المقال العلمي، ليصبح مقالاً علمياً إبداعياً، فلذا فقد قررت أن أغير الشكل والمضمون،
الذُّرةُ .. غذاء للإنسان والحيوان !!
تعرف الذُّرةُ بعدة أسماء فتسمى في بلاد الشام "بالذرة الصفراء" وفي مصر "ذرة شامية" ، وفي الولايات المتحدة الأمريكية "كورن "Corn، وفي هولندا "بالقمح التركي" ،
طرق سهلة وبسيطة لتحسين المزاج دون الحاجة للأدوية
هل تشعر بالتوتر والمزاج السيء اللذين يشلان قدرتك على العمل والتعاطي مع الآخرين؟ تابع الموضوع الآتي مع اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل التي قالت:
فحص دم يتنبأ بالنوبة القلبية قبل 7 سنوات من حدوثها!
توصل علماء وباحثون في مجال الطب بجامعة زيوريخ في سويسرا إلى فحص دم بسيط يُكلف 40 جنيها استرلينياً فقط (50 دولاراً) لكنه يستطيع التنبؤ بالنوبة القلبية ،
اكتشف هذه المشكلات الصحية التي تعانيها من خلال عينيك!
قد تكون عيناك مرآة لصحتك، فتكشف من خلالهما مشكلات صحية لا تعرفها، ومنها حتى ما لا يُظهر أعراضاً حتى. راقبهما جيداً ولاحظ التغييرات.
لا تستخدموا هواتفكم في المرحاض أبداً.. النتائج خطرة جداً
أصبح الهاتف الجوال جزءًا لا يتجزأ من يومياتك، لذا تستخدمه في كلّ مكان حتّى أثناء وجودك في المرحاض. لكن ننصحك بأن تتوقف عن اتباع هذه العادة السيئة والخطرة.
أطباق غنية بالفاكهة الملونة .. تعرفوا على فوائدها للجسم
كثيرون لا يدركون مدى فائدة هذا الكم الملون من الفاكهة، يستسيغون طعمه، ويبهرون بألوانه، لذلك نقدم لك أطباقًا سهلة التحضير تشرف على قيمتها الغذائية أخصائية التغذية، مال الشام كتيل.
أطباء النفس: تلوين الرّسومات علاج الكبار كما الصغار !!
باتت رسومات التلوين تتمتع بشعبية كبيرة لدى كبار السن أكثر فأكثر، لتطلَق على هذه الرسومات صفة الرسوم المزيلة للإجهاد. ووفقا للإحصاءات يقضي كل واحد،
الوحدة تدمّر صحتكم.. وأمراض القلب والسكّري ليست أخطر نتائجها!
قد تلجئين إلى الوحدة أحياناً لتتخلّصي من التوتر أو لتهربي من بعض المشكلات التي تواجهينها. لكن انتبهي، في حال بالغت في ذلك، قد تعانين
أطعمة لا يجب رميها في مصارف المياه .. اكتشفوها هنا
كشف الخبراء عن قائمة من العناصر الغذائية التي ينبغي تجنب رميها في بالوعة المياه، والحرص على التخلص منها في سلة المهملات حصرا.
هل تسبب شوكولا Nutella السرطان ؟ تابعوا السطور التالية
تحركت الشركة المصنعة لشوكولاتة "نوتيلا" للدفاع عن صناعة زيت النخيل البالغ حجمها 44 مليار دولار، والتي تواجه حالياً ضغوطاً داخل السوق الأوروبي، عقب إشارة عدد من التقارير،
الانفلونـزا: تعرّف على الخطوات لتحمي نفسك من الإصابة
تتأثر غالبية المناطق في الدول العربية بوباء الانفلونزا. وفي حين تقوم الوزارات الصحية بإرشاد الناس حول الطرق الصحيحة التي يجب اتّباعها للحماية من العدوى،
الضحك المجلجل والتسوق يخلصان من السعرات الحرارية
صحيح أن للتمرينات الرياضية دورًا فعّالًا في خسارة الوزن والحفاظ على لياقة الجسم، إلا أنه من الممكن إحراق حتى 200 سعرة حراريّة (قطعة من الكيك)من دون جهد كبير،
حيل غذائية لمحاربة السعال ، بقلم: ماري بيل حرب - بيروت
اعتبرت اختصاصية التغذية - في مركز بي بيوتي التجميلي في بيروت - ماري بيل حرب ان السعال ردة فعلا لا إرادية يقوم بها الجسم للتخلص من المواد التي تهيج الممرات
هذا الخبر قد يجعلكم تتوقفون عن استخدام عيدان الاذنين !
يعتبر الشمع من إفرازات جسم الإنسان الطبيعية التي تحمي القناة السمعية الخارجية للأذن، وقد تؤدي إزالته بشكل مستمر إلى أضرار صحية. وفي حين يقوم الكثيرون بإزالته
حاربوا السرطان بهذا النوع من التوابل المنـزلية .. علاج سحري
يعتبر الزنجبيل من أشهى التوابل المنزلية، وأكثرها فائدةً على صحّة الإنسان، إذ أنّه يساهم في خسارة الوزن، كما في محاربة العديد من الأمراض، كالإنفلونزا ونزلات البرد ومشاكل الهضم.
ما علاقة قشر التفاح بالدهون والوزن الزائد ؟! تابعوا معنا
توصّلت دراسة قام بها علماء من جامعة أيوا الأمريكية إلى أن قشر التفاح يساعد في إذابة الدهون. وخلصت الدراسة إلى أن قشر التفاح يحتوي على مركبات طبيعية،
قرارات صحية خاصة لعام 2017 .. لا تترددوا بتطبيقها
اليكم زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الاعزاء قائمة بالقرارات التي ننصحكم باتخاذها في العام الجديد لصحة أفضل.
د. عدنان زينة يقدم نصائح تغذية وعلاج لمرضى السكري
يطيب في هذا الوقت من السنة وفي هذه الليالي الباردة السهر برفقة الأهل والأصدقاء والتجمع حول المدفئة، لكن هذه السهرات لا تخلو من الحلويات والنقارش والمسليات
نصيحة واحدة ‘صادمة‘ للتخلص من الجوع .. ما هي ؟!
ربما تكون قد اعتادت معدتك على طلب المزيد من الطعام، لا سيما بعد فترة الأعياد العامرة بالموائد الدسمة والأطعمة المنوّعة. إذا أردت التخلص من الشعور بالجوع،
قبل النوم تناولوا هذا المشروب: 10 أيّام فقط وتختفي كلّ الدهون!
كثيراً ما تنظر إلى مرآتك وتحلم بأن تتمتع ببطن مسطح وجسم رشيق. ولكي تحقّق هذا الهدف تسعى إلى التخلّص من الدهون المتراكمة لديك بطرق مختلفة.
تعرفوا على أغرب 7 عادات سيئة نعتمدها ونظن أنها جيدة!
هناك الكثير من العادات السيئة التي نأخذها على محمل السلوك الإيجابي والمفيد، ولكن هي عكس ما نعتقد. وسنقدم لكم بعض العادات الشائعة في حياتكم اليومية:
توقّفوا عن وضع البيض في باب الثلاجة، السبب صحّي وخطير جداً!
إذا كنت من الأشخاص الذين يحفظون البيض في المكان المخصّص له عند باب الثلاجة، توقف عن ذلك!
احذروا : الحمام الساخن يضر البشرة ويؤذي طبقة الحماية
حذرت الرابطة الألمانية للعاملين في المجال الصحي والرعاية الطبية من أخذ الحمامات الساخنة الطويلة بشكل متكرر؛ نظرا لأن الماء الساخن قد يؤذي طبقة الحماية بالبشرة،
الجهاز الهضمي: لا تتخلوا عن هذه الزيوت العطرية خلال الأعياد
بعد تناول وجبة دسمة خلال فترة الأعياد، خصوصاً في المساء، قد تصابون بمشكلة في الجهاز الهضمي، مثل النفخة، أو الحرقة أو الغثيان أو سوء الهضم وغير ذلك.
القولون العصبي:الأعراض وأساليب العلاج
أعداد المرضى بـ القولون العصبي في تزايد مستمر، بسبب كثرة الضغوطات اليومية. والنساء يصبن بالمرض بنسب أكبر من الرجال، وفي كافة المراحل العمرية.
مرض السكري و‘العلاج الطبيعي‘ برأي طبيبة
بعض من المصابين بداء السكري يستخدمون الطب التكميلي أو الطب البديل للعلاج، ويأملون أن ينجح في علاج بعض الحالات، فيما قد يضرُّ آخرين.
هذه هي الأسباب التي تجعل الناموس يلاحقك أكثر من غيرك
قد تلاحظ أنّ الناموس يلاحقك ويلسعك دون غيرك من الأشخاص. ولا شكّ في أن تتساءل عن سبب ذلك. لذا اعلم أن هذا يرتبط بعوامل مختلفة.
أنفك عريض؟ ضع عليه معجون الأسنان ولن تصدّق النتيجة!
إذا كان أنفك عريضاً، لا تقلق! ليس عليك أن تلجأ إلى العمليات الجراحية لتقوم بتصغيره. فمعجون الأسنان قد يقوم بهذه المهمة.
تنميل الأرجل قد لا يكون عابراً .. تعرّفوا إلى الأسباب والعلاجات
التنميل أو الخدر شعور غريب يشعر به الأشخاص بعد الجلوس على الساقين أو الارتخاء والنوم على اليدين، وقد يشعرون به في أي جزء آخر من أجسامهم،
لائحة الطعام والمشروبات الشتوية الجديدة لمقهى ‘جو‘
شبكة المقاهي الاكبر في البلاد، تجدد لائحة الطعام والشراب تزامنا مع الموسم البارد وتضيف وجبات ساخنة جديدة. بعد انضمام مشروبات الشتاء المُحلاة، تم ادخال ڤافل بلجيكي هش،
دراسة: عصير الرمان علاج فعّال لخفض الكوليسترول وضغط الدم
يزرع الرمان في منطقة البحر الأبيض المتوسط بأكملها منذ العصور القديمة. وتعتبر هذه الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة رمزاً للصحة، والخصوبة، والحياة الأبدية.
دراسة تنفي علاقة تناول اللحوم الحمراء بالأزمات القلبية
حصل العلماء مؤخرا على بيانات تتعارض مع توصيات بعض الخبراء باتباع نظام غذائي صحي يحد من استهلاك اللحوم الحمراء. هذا وقد أشار الأطباء سابقا إلى أن هذه المنتجات الحيوانية،
هذا ما سيحصل لكم إن تناولتم وجبةً واحدةً في اليوم!
صحيح أنّ الفطور هو أهم وجبات اليوم، لكنّ أهميّته لا تتعدّى كونه إحدى الوجبات الأساسيّة التي يحتاج إليها الجسم على امتداد ساعات اليوم ليُحافظ على نشاطه وكامل قوّته وقدراته.
اوميغا 3 : ما لا تعرفونه عنها!
يعرف عن الأوميغا 3 ، الأحماض الدهنية، دورها في توازن الجهاز العصبي. ولكن هل تعرفون أنها تملك فوائد كثيرة أخرى على صحة الجسم؟
ادخلوا وتعرفوا على فوائد المورينجا الصحيّة المعجزة
أصبحت نبتة الـ Moringa أكثر شعبية كنوع جديد من "الطعام الخارق" Super food لاحتوائها على مواد مغذيّة ومفاعيل قوية في محاربة الالتهاب، والأكسدة، وحماية انسجة الجسم.
السكري : 5 أطعمة للتحكم بمستوى السكر في الدم
تملك بعض صنوف الطعام القدرة على كبح امتصاص السكر من قبل الجسم بكميات كبيرة، وهي بالتالي مفيدة جدّاً لمرضى السكري وللذين يتبعون حميات غذائية.
ساعة من اليوغا قادرة على خفض ضغط الدم !
ضغط الدم المرتفع هو السبب الرئيسي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات، حسب تقديرات منظمة الصحة العالمية. وهو أيضاً المسؤول عن 8 ملايين وفاة سنوياً حول العالم.
 الكستناء : 4 حبّات في اليوم تصنع العجائب !!
تشابه تركيبة الكستناء القمح، حيث يحتوي كلّ 100 غرام منها، على 52% من الماء و4 غرامات من المواد البروتينية و2.6 غراماً من الأحماض الأمينية و40% من الكربوهيدرات،
هكذا تجعلين منـزلك صحياً لمنع انتشار الامراض .. !!
يؤثر التلوث على دواخل البيوت. إن منزلاً من كل اثنين يكون ملوثاً بالملوثات المختلفة، ومنها الجزيئيات العضوية غير المستقرة التي تنبعث من الأثاث،
الكيوي لخسارة الوزن وحرق الدهون .. إليكم سرّها
تعتبر الكيوي من أشهى الفاكهة، وأكثرها فائدةً، خصوصاً أنّها مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، التي تؤثّر بشكلٍ إيجابي على صحّة الإنسان.
اعوجاج إبهام القدم : اليكم الأسباب والعلاجات زوارنا
اعوجاج إبهام القدم، مشكلة طبيّة وجماليّة شائعة، تصيب عادةً الإبهام في القدم، وهي تتطلّب الجراحة في الحالات المتقدّمة منها. بيد أنّ الوقاية قادرة على التخفيف من آلام،
امراض الشتاء، اعراضها وطرق الوقاية مع الطبيب اسامة كناعنة
تبقى نزلات البرد والأنفلونزا هي أكثر الأمراض انتشاراً في فصل الشتاء ، وأكثرها إزعاجاً للأسرة أيضاً حيث يتأثر بها الأطفال قبل غيرهم خاصةً أنه
مزيج العسل والقرفة .. تناولوه لشهر وحقّقوا هذه النتائج !
تعرفون أنّ تناول القرفة بأشكال مختلفة يعود بالكثير من الفوائد على الصحّة. كما تعلمون أنّ للعسل أهمية كبيرة في ما يتعلق بعلاج الكثير من الأمراض.
 أعياد صحية برعاية ابوت: توصيات غذائية لمرضى السكري
تخلق فترة العياد تحديات عديدة لمرضى السكري. الا انه يتضح انه بالإمكان التمتع بالاحتفالات والتحكم بمستوى الهيموغلوبين A1C بشكل ذكي. ان كنتم تعانون من
كيف تؤثر الولادة القيصرية على تطور البشر ؟!
يمكن لعمليات الولادة القيصرية إنقاذ أرواح الأطفال عندما يكون حجمهم أكبر من أن يولدوا ولادة طبيعية، أو إذا كانت هنالك مضاعفات صحية أخرى، ولكنها قد تؤثر على كيفية تطور البشر.
أمراض القلب : اضطرابات النوم أحد أسبابها .. !!
نوعية النوم السيئة تزيد مخاطر الإصابة بما يسمّى الرجفان الأذيني ، وهي من أمراض القلب التي تزيد احتمال حدوث السكتة الدماغية.
اغلاق