اغلاق
برقيات إخبارية
14.12.2018
من المراحل الهامة في حياة الأم والطفل معا هي مرحلة تدريب الطفل على تناول الطعام الصلب، وكل أم مرت بهذه المرحلة من قبل ستدرك مقدار الجهد الذي بذلته،
تتعدد أفكار تـزيين المنـزل خلال احتفالات رأس السنة، وهي تلك التي تشتمل على شجرة عيد الميلاد، والأكاليل، والنباتات التي قد تكون صالحة حتى للأكل.
أسعار العملات
3.7480دولار امريكي
4.2672يورو
5.2808دينار اردني
0.2087جنيه مصري
4.7286ج. استرليني
3.3124100 ين ياباني
0.024810 ليرات لبنانية
3.7926فرنك سويسري
2.7048دولار استرالي
2.8002دولار كندي
0.5717كيتر دنماركي
0.4397كيتر نرويجي
0.2625رند جنوب افريقي
0.4142كيتر سويدي
0.9949ريال سعودي
0.7118ليرة تركية
استطلاع : شو شباب؟ شو صبايا؟ هل أنتم راضون عن اجواء الانتخابات التي سادت بلدكم ؟!
عدد المصوتين
موائد رمضانية 2018
للسلطة فوائد رائعة على موائد رمضان .. فاتحة للشهية وتنظم الهضم
من المعروف أن للسلطة فوائد رائعة لا تعد ولا تحصى، لأنها تحتوي على العديد من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعان التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وتزاد قيمتها على موائد رمضان،
قاوم العطش في رمضان بمشروبات تقليدية شعبية !!
ساعات الصيام الطويلة، يفقد الجسم الكثير من السوائل والمياه. وللتغلب على التعب ومقاومة العطش خلال شهر رمضان، اعتادت الكثير من الشعوب العربية إعداد أنواع مختلفة من العصائر،
خطوات مميزة لإعداد مائدة إفطار شهر رمضان المبارك
تحلو دعوة الأصدقاء والمقرّبين على وجبات الإفطار في رمضان، حيث يترتّب على كل سيدة الاهتمام بترتيب مائدة الطعام بشكل يلائم المدعوين في ظل أجواء روحانية مريحة.
نصائح مهمة لـ ‘سفرة رمضانية‘ متوازنة واقتصادية
خلال شهر رمضان، يزداد استهلاك الأغذية إلى الحد الذي يصل للإسراف، فضلا عن إلقاء كميات كبيرة من الطعام في سلّة المهملات، لذا فإنه من الضروري اتباع بعض النصائح،
‘ياميش رمضان‘ .. البداية مصرية والفوائد لا تحصى !!
مع حلول شهر رمضان يبدأ الناس في استهلاك "ياميش رمضان"، وهو عبارة عن مكسرات ومجموعة من الفواكه المجففة التي تتميز باحتوائها على نسبة عالية من المواد الغذائية المفيدة للجسم،
هذه الأخطاء تفسد وصفات الطعام في رمضان !!
تحفل مائدة رمضان بالعديد من الأطباق الشهية، التي تحضرها ربة المنزل لأفراد الأسرة والضيوف، بعد أن تمضي ساعات طويلة في المطبخ.
ما تأكله على السحور يحدّد مستوى نشاطك في رمضان
تناول بعض الأطعمة وتجنّب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح:
5 مشروبات تحرق الدهون إذا تناولتها على السحور !!
يعاني الكثيرون زيادة كبيرة في الوزن خلال رمضان، وهو ما يجعله بحاجة للمساندة عبر إرشاده إلى ما يمكنه أن يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية من الأطعمة والمشروبات،
لسحور يشبه الفطور ..لا تهملوا هذه الأطعمة !!
يُعتبر السحور وجبة رئيسة تحل محل الفطور في الأيام العادية يجب عدم إهمالها على أن يتم التركيز على أنواع الأطعمة التي يمكن تناولها فيها.
‘المنسف‘ .. سيد المائدة الأردنية !!
سيد المائدة والحاضر الأول عليها، شعاره تعميق الروابط الأسرية، وغايته إكرام الضيف. إنه "المنسف"، الذي عرفه أهل الأردن قبل ثلاثة آلاف عام، وبات سفيرًا للمملكة في الخارج.
4 وجبات صحيّة تقدمها الأم الذكية لأطفالها في رمضان
تستعين الأم الذكية بالتغيير الذي يحدث للروتين اليومي، خلال شهر رمضان المبارك، وتقدم لأطفالها مجموعة وجبات غذائية صحية، التي تفيد احتياجات أجسامهم في النمو،
اتيكيت خاص لتقديم الطعام على مائدة الإفطار في رمضان
إذا كنتِ تفكرين في دعوة العائلة والأصدقاء لتناول الإفطار، خلال أيام شهر رمضان المبارك، فعليك الانتباه إلى إتيكيت تقديم الطعام على المائدة، الذي يشمل آداب وقواعد التحضير،
بالصور .. أفكار مميزة لمائدة رمضانية بديكور ساحر
تجتمع الأسرة حول مائدة رمضانية ، لتناول الأطباق الشهية، التي تعوض الصيام، لكن اصطفاف الأطباق على الموائد الرمضانية لا يكفي لتحقيق البهجة المطلوبة،
لمنع أعراض القولون العصبي: تناولوا هذا المشروب بعد الإفطار
من المحتمل أن تزداد أعراض القولون العصبي لديك في شهر رمضان. والسبب التغيير في مواعيد تناول الطعام وعدم استهلاك كمية كافية من الألياف وعدم شرب الماء خلال النهار.
السوبيا .. المشروب الرمضاني المفضل في السعودية
يحلّ شهر رمضان المبارك هذا العام في جوٍّ شديد الحرارة، ما يُفقِد الجسم الكثير من السوائل أثناء فترة الصيام، بساعاته الطويلة ومجهود العمل، ويجعلنا غير قادرين على إتمام أعمالنا على أكمل وجه.
أفضل ‘سناكس‘ لتخفيف حدة الجوع بعد الإفطار
يشعر البعض بجوع شديد عقب تناول وجبة الإفطار بوقت قصير، مما يجعلهم يتناولون وجبات غذائية أخرى تتسبب لهم في زيادة الوزن، لذلك نعرض لكم في هذا الموضوع،
لمقاومة العطش في رمضان : اليكم قائمة الأغذية الغنية بالماء
تناول الأغذية الغنية بالماء خطوة جيدة على طريق أسلوب الحياة الصحي والمحافظة على الوزن، ومع بداية شهر رمضان المبارك تكون تلك الأغذية مهمة ومفيدة لحماية الجسم من الجفاف،
فوائد عديدة لاحتساء الشاي الأحمر في رمضان
عندما ينتهي الصائمون من تناول وجبة الإفطار يسارع البعض إلى شرب الشاي الأحمر الذي ينصح به خبراء التغذية نظرًا لفوائده المتنوعة.
9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب
يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة،
المشويات تربح في رمضان .. فوائد صحية عديدة
تحفل مائدة رمضان بأصناف كثيرة من الطعام، مثل البط أو الدجاج والبطاطا المقلية وغيرها من الأطعمة، ولكن معظم وجبات الإفطار في رمضان لا تحتوي على المشويات،
3 ممنوعات على مائدة أول إفطار في رمضان .. احذروها
في أول إفطار في شهر رمضان الكريم تكثر العزائم والولائم، لذلك إليك بعض الممنوعات التي قد تجدها مغرية على مائدة الفطور، لكنها ضارة بالصحة.
وجبات مثلجة يمكنك تناولها بين الإفطار والسحور !!
تتاثر أجسادنا خلال الصيام بالعطش، خاصة حين يتزامن مع فصل الصيف، ومن هنا تبرز أهمية تناول وجبات مرطّبة للجسد مع الإفطار والسحور، وخلال الساعات التي تفصل بينهما،
أبرز 8 مأكولات لا تغيب عن مائدة رمضان في تونس
يحتل شهر رمضان مكانة مميزة لدى التونسيين عامة الذين ينتظرونه لما يحمل معه من أجواء روحانية ولقاءات عائلية تبعد المواطن عن روتينه وواقعه اليومي القابع تحت ضغوطات العمل والمصاريف،
شو طبخة أول يوم في شهر رمضان ؟! شاركونا
كما عودكم موقع بانيت المنبثق عن صحيفة بانوراما ، على تقديم كل ما هو مميز ، يسرنا ان نفتح المجال امامكم لنشر صور موائدكم الرمضانية ، كما عودناكم ، في شهر
هذه المادة ‘المنسية‘ في رمضان.. ملينة وخافضة للكوليسترول
تحفل مائدة رمضان بأنواع عدة من الطعام، فنجد الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، والتي قد تؤدي لمشاكل في الجهاز الهضمي، تحتل الصدارة، بينما تغيب الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية،
الصحة
ما هي أفضل الطرق لتبييض الأسنان ؟! اكتشفوا معنا
الشاي والقهوة والسيجارة... إنها العدو اللدود للأسنان البيضاء. فإذا كنت تحلم بابتسامة ساحرة ومشرقة، لكنك لا تستطيع الاستغناء عن السيجارة أو فنجان القهوة،
تعرفوا على فوائد أكل السمسم على الريق !!
السمسم لذيذ المذاق ومحمّل بالفوائد. تأتي بذور السمسم من نبتة زيتية قديمة، فقد زرعها الإنسان منذ آلاف السنين. وتربط التقاليد الهندوسية القديمة السمسم برمز الخلود.
بحث أمريكي يتوصل لعلاج فعال لأخطر مرض في العالم
تمكن باحثون في جامعة "إلينوي" في ولاية شيكاغو الأمريكية، من التوصل إلى علاج قد يقضي على أخطر مرض بالعالم، وهو الإيدز، طبقا لما ذكره تقرير لموقع بريطاني، في تقرير له اليوم.
نظـام غـذائي يجعلكم تعيشون فترة أطول .. ما هو ؟!
أثبتت دراسة طبية أنَّ تغييرًا صحيًّا بسيطًا بنسبة 20 بالمئة، في النظام الغذائي، يقلل مخاطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 8 - 17 في المئة! تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والأسماك،
صحيفة بريطانية: البندق يعزز صحة المخ خاصة لدى كبار السن
قالت صحيفة "إكسبريس" البريطانية إن النظام الغذائي الذي يحتوي على البندق، يساهم بشكل كبير في رفع مستويات المغذيات التي تعزز صحة الدماغ.
هذه الفاكهة ‘قنبلة‘ من الفيتامينات .. !!
المانجا فاكهة تحتوي على كميات هائلة من الفيتامينات الضرورية للجسم. ولذلك يمكن تشبيهها بـ"قنبلة الفيتامينات" كما أورد موقع الماني.
حموضة وحرقة المعدة .. كيف تتعاملون معها ؟!
الشعور بالحرقة في المريء، صعود الحموضة إلى مستوى الحلق، وغيرها من الأعراض الناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي، كيف يجب التعامل معها؟ الجواب في الآتي:
حتى في الشتاء البارد من المهم شرب المياه بكثرة
معظمنا يميل لشرب كميّة أقل من المياه في الشتاء، وعلى ما يبدو، فإنّ السبب وراء ذلك هو عدم شعورنا بالظمأ. ولكن ما لا نُدركه هو أن ذلك مضرّ بأجسادنا.
العلكة لخسارة الوزن .. إمضغوها في هذه الأوقات !
تمضغون العلكة عادة بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهة. لكن ما لا تعرفونه هو أنه يمكنها أن تساعدكم أيضاً على خسارة الوزن.
مأكولات
خلطة عصير خضار مغذية جدا .. كيف نعدها ؟!
هل فكرت يوماً في تجربة عصير الخضروات للتخسيس وقفل الشهية ولفقدان الوزن من قبل؟ نعم يمكنك إستخدام هذا العصير في خسارة الوزن.
اليك وصفتنا اللذيذة لعمل فريتاتا الخضار
حضري وصفتنا اللذيذة اليوم وهي طريقة عمل فريتاتا الخضار، جربيها على الفطور وتمتعي بمذاقها اللذيذ الجديد، لا سيما أنها تعتبر من الوصفات السهلة والبسيطة سريعة التحضير.
تعلموا طريقة عمل فطيرة بودينغ البطاطا الحلوة
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل فطيرة بودينغ البطاطا الحلوة، وصفة سهلة ولذيذة نقدمها لكِ من المطبخ العالمي، جربيها واستمتعي بها.
وصفة اليوم : دجاج على الطريقة الباكستانية
دجاج على الطريقة الباكستانية .. تعرفي على كيفية تحضير هذه الوصفة بكل سهولة وبوقت قصير، اليك المقادير وطريقة التحضير.
تفقدوا طريقة عمل مشروب الموكا الساخن باللوز
أحضرنا لكِ اليوم طريقة عمل مشروب الموكا الساخن باللوز، من المشروبات الإيطالية السهلة والبسيطة.
برغر بالمشروم والجبن .. أعديه بنفسك لعائلتك
اليك طريقة تحضير برغر بالمشروم والجبن على طريقة المطاعم .. أعديه بنفسك لعائلتك وتمتعوا بأطيب الوجبات والساندويتشات الشهية ..
سلطة خضار غنية للرجيم .. تمتعوا بطعمها الطيب
تعتمد الحمية وإنقاص الوزن على تناول الوجبات الخفيفة وذات السعرات الحرارية القليلة.. ومن أطباق المقبلات والسلطات الشهية المناسبة لحميتك اخترنا لك،
اليكم طريقة عمل شرائح البطاطا بالقشور .. سهلة ولذيذة
تعرفي معنا بخطوات سهلة وبسيطة، طريقة عمل شرائح البطاطا بالقشور، نقدم لكِ وجبة عشاء بشكل جديد ومختلف عن المعتاد من المطبخ الأمريكي.
طبق صحي: دجاج مشوي على الطريقة الآسيوية للرجيم!!
اضيفي لمائدتك طبق صحي ومناسب للحمية، حضرنا لك أفخاذ الدجاج على الطريقة الآسيوية للرجيم .. وجبة متكاملة وبأقل السعرات الحرارية.
المنزل
اليكم جديد موضة السجاد في الديكور الداخلي
مع انتشار فكرة المساحات المفتوحة في الشقق ذات الديكور الداخلي المودرن، حيث تغيب الجدران الفاصلة بين الصالة ومكان الطعام والمطبخ، بات للـ سجاد دور،
اليك هذه النصائح المهمة لاختيار السرير في غرفة نومك
من أساسيات اختيار وتجهيز غرفة نومك، هو معرفة اختيار السرير المثالي الذي يسمح بتنعّمك بنوم هادئ وهو يشكل ضرورة بالنسبة لك، بهدف الحصول على قسط كاف من الراحة والاستجمام،
نصائح تنظيف طبيعية ومختصرة في منـزلك بدون مواد كيماوية
باستبدال مواد التنظيف السامة بمواد طبيعية، تكون بنفس مستوى الفاعلية، يمكنك تحقيق تحسن جذري في جودة الهواء في أي مكان مغلق. وكل منتج تنظيف "تقليدي"،
تعرفوا إلى هذه الأفكار المميزة لتـزيين جدران المطبخ
من المعروف أنك تمضين أغلبية وقتك في المطبخ، سواء في تحضير الأكل أو مع العائلة أثناء تناول طعام الفطور والغداء والعشاء، وبالتالي من المهم والأساسي أن يكون عملياً ومنظماً،
نباتات تـزين منـزلك وتطرد الذباب والبعوض من أرجائه!
كثيرة هي الحيل التي يمكنك اتباعها لتجديد ديكور منزلك من دون الحاجة الى تغيير القطع الأساسية فيه، لا سيما قطع الأثاث الكبيرة والباهظة الثمن.
نصائح رائعة للتخلص من وبر السجاد .. طبقوها
تعتبر نظافة المنزل من الأمور التي توليها ربة المنزل رعاية وأهمية كبيرة، حيث أن ذلك ينعكس على أفراد المنزل بشكل عام، وتعتبر نظافة المنزل أمراً ليس بالسهل،
نصائح أساسية لديكور ركن المكتبة في المنـزل
تُطلعنا مهندسة الديكور نهلة مجلد في الآتي، على الأركان المُفضَّلة في المنزل لاستقبال الكتب ضمن الديكور. وعلى الرغم من انفضاض الكثيرين عن عادة القراءة،
استعمالات لا تُصدّق للـ‘كوكاكولا‘ في تدبير المنـزل !!
للـ"كوكاكولا" وظائف عدّة في تدبير المنزل، اليكم أبرزها زوار موقع بانيت وصحيفة بانوراما الاعزاء :
تشتكين من نظافة غرفتك رغم قيامك بالواجب؟ ربما نسيت هذه الأمور!
لست الوحيدة التي تشتكي عزيزتي من نظافة غرفة نومها رغم أنّها تقوم بروتين التنظيف شبه اليومي ولكن لا تشعرين بها تشعّ نظافةً وتفوح رائحة زكية!
العائلة
ما هي فوائدُ التفاح للأطفال ؟ .. تابعوا الاجابة معنا
التفاح من الفواكه المُحَبَّبَةِ لمعظمِ الناس، حيث يُقْبِلُونَ على تناوُلِهِ في جميع الأوقات؛ لأنه يحتوي الكثيرَ من العناصر الغذائيّة المهمَّة التي يحتاج إليها الجسم.
 7 عوامل تحدّد موعد نوم طفلك .. اكتشفيها معنا
موعد النوم هو وقتك السحري، حين يدخل طفلك إلى فراشه وتبدئين أنتِ بممارسة كل أنشطتك المؤجّلة طول اليوم. ولكن قبل أن تتورّطي في تحديد موعد لنوم طفلك،
نصائح هامة للأم في أول 30 يوماً بعد الولادة !!
بعد 36 أسبوعاً من آلام الحمل والولادة تكون المرأة متعبة جداً، وتشعر وكأن شاحنة اصطدمت بها! لذا فإن العديد من السيدات يعانين كثيراً من الاعتناء بمولودهن خلال الفترة الأولى من الولادة،
علامات الحمل ببنت .. هل هي حقيقية أم مجرد خرافات ؟
مما لا شك فيه أن كثيراً من أقاويل الجدات حول اكتشاف جنس الجنين، وهو لا يزال في بطن أمه، تلقى ترحيباً كبيراً من قِبل السيدات حتى يومنا هذا،
تجنبوا هذه الأخطاء في التعامل مع الطفل المصاب بالتوحد
قد تخطىء الأم التي لديها طفلاً مصاباً بالتوحد عدة أخطاء نتيجة مقارنته بآخرين، وسماع نصائح من أمهات أخريات، وهذه الأخطاء التي تقع فيها قد تؤدي إلى تدهور حالة طفلها،
ما هو وزن الجنين في الشهر الثامن من الحمل ؟!
لماذا نسأل عن وزن الجنين في الشهر الثامن من الحمل؟، وهل لهذا الشهر خصوصية دون الأشهر الثلاثة التي تمثل الثلث الأخير من الحمل؟
كيف تكسب الأم صداقة ابنتها التي أصبحت شابة ؟
لم تعد صداقة البنت لأمها والعكس بالأمر اليسير في عصرنا هذا!.. فكلما اقتربت الأم من ابنتها كان ذلك بمثابة الأمان لها ولابنتها، وكلما زادت الفجوة بينهما زادت المخاطر المحيطة بابنتها،
أطعمة لصحة الحامل وجنينها في الأشهر الأولى
عندما يبدأ نبضه يدق في أحشائك، تتوارد أفكار كثيرة إلى ذهنك، ومن أهمها: التغذية السليمة لك ولجنينك، فكيف يمكنك توفير العناصر الغذائية المهمة لكما في الأشهر الأولى من حملك؟
حيل بسيطة لتشجيع طفلك على تناول الفاكهة
التغذية السليمة أساس النمو الصحي للطفل، وتناول الفواكه من أهم شروط التغذية الصحية المتوازنة، لما فيها من فيتامينات ومعادن وألياف ضرورية لنمو الطفل الجسدي والعقلي،
اغلاق